مشاوره ترس چیست؟
مشاوره ترس یا مشاوره فوبیا یکی از پرکاربردترین انواع جلسات مشاوره روان شناسی است که هدف آن غلب بر فوبیا و ترس افراد در روند جلسات مشاوره حضوری یا آنلاین می باشد. مشاوره روانشناسی برای درمان ترس توسط مشاور روانشناس و متخصص در زمینه مشاوره درمان ترس انجام می شود و در طی جلسات متعدد، سعی بر شناخت دلایل بروز ترس یا همان فوبیا و درمان ریشه ای آن می شود.
مشاوره درمان ترس برای چه افرادی توصیه می شود؟
یادتان باشد انواع ترس در روانشناسی بسیار هستند و بر اساس شرایط مراجع مشاوره فوبیا به شیوه های گوناگون برگزار می شود.
ترس ها انواع مختلفی دارند. افراد در سنین مختلف تحت تاثیر ترس های گوناگون قرار می گیرند که بر کیفیت زندگی آنها تاثیر مستقیم خواهد داشت.
با توجه به تعریف ترس در روانشناسی، اگر ترسی در دل دارید که آن را به طور جدی احساس می کنید، یا قلبا می فهمید که بر کیفیت زندگی شما تاثیر دارد، می بایست از مشاوره فوبیا برای غلبه بر ترس خود استفاده نمائید. گاهی شرکت کردن در جلسات مشاوره به خودی خود ترسناک است، اما فردی که قصد درمان فوبیا را دارد باید اراده شرکت در این جلسات را در خود ایجاد کند.
کدام ترس ها قابل درمان هستند؟
پیش تر در بخش وبلاگ سایت ویکی روان گفته شده است که، ترس ها دو نوع دارند:
- ترس احساسی
- ترس بیوشیمیایی
هر کدام از این ترس ها ویژگی های خاص خود را دارند و به دلایل خاصی بروز کرده اند اما راه درمان آنها وجود دارد. ابتدا در جلسات مشاوره درمان فوبیا، مشاور روان شناس نوع ترس شما را پیدا می کند و بعد از آن راهکاری علمی و عملی برای درمان آن فوبیا ارائه می کند. یک روانشناس خوب برای درمان ترس به خوبی می داند روند جلسه را چطور پیش ببرد تا غلبه بر ترس و فوبیا به خوبی انجام شود.
چند نوع مشاوره روانشناسی ترس داریم؟
مشاوره برای درمان فوبیا و ترس در موضوعات مختلف انجام می شود. اگر بخواهیم ترس ها را خارج از دو دسته بندی احساسی و بیوشیمیایی بررسی کنیم می توان انواع زیر را نام برد:
- مشاوره ترس از تاریکی
- ترس کودکان
- مشاوره ترس از مرگ
- ترس از حیوانات
- ترس از حشرات
- ترس از جمعیت و اجتماع
- مشاوره ترس از زایمان
- ترس از محیط های بسته
- مشاوره ترس کودکان
- ترس از انواع صدا
- مشاوره ترس از مدرسه در بچه ها
- مشاوره ترس از ازدواج
- فوبیای زلزله و حوادث طبیعی
- مشاوره ترس از دست دادن عزیزان
- ترس از ارتفاع
- مشاوره درمان انواع فوبیا
- ترس از خون
- مشاوره ترس از دست دادن
- مشاوره ترس از شکست عشقی و تنهایی
- مشاوره ترس از کرونا و انواع بیماری ها
و بسیاری دیگر از انواع ترس ها که اگر بخواهیم آنها را نام ببریم، تعدادشان به بیش از 100 مورد می رسد و مشاوره درمان ترس برای تمام موارد اشاره شده انجام می شود، اما یادتان باشد همکاری متقاضی با مشاور روانشناس، در جلسات مشاوره و درمان ترس بسیار حیاتی و ضروری می باشد.
از بین تمام موارد بالا مشاوره ترس کودکان و مشاوره ترس از دست دادن عزیزان بسیار رایج هستند. اما موارد دیگر هم نیاز به درمان حرفه ای تحت نظر مشاور روانشناس ترس و فوبیا دارند.
چرا باید از مشاوره روانشناسی برای درمان ترس استفاده کنم؟
به طور کلی، هر نوع اضطراب و ترس را باید سریع درمان کرد، چون نادیده گرفتن آنها اغلب باعث پیچیده تر شدن مساله و اختلال در زندگی فرد می شود! از دید روانشناسی و روانپزشکی، اختلالات روانی موجب پیدایش مشکلات روانی جدید در فرد می شوند. اینجاست که اهمیت مشاوره درمان فوبیا دو چندان می شود. ترسی که درمان نشود، زمینه ساز اختلاتی مانند:
- بیماری وسواس
- اختلال استرس و اضطراب شدید
- انزوای اجتماعی
- نشخوارهای ذهنی
- احساس عذاب وجدان
خواهد شد. به همین دلیل تاکید زیادی بر شرکت در مشاوره روانشناسی فوبیا و ترس می شود تا به صورت اصولی مورد بررسی قرار گیرد. پس اگر این مساله، بر رفتار افراد تحت تأثیر بگذارد (به عنوان مثال اگر شخصی به دلیل اضطراب با دوستانش ملاقات نکند یا کار خود را شروع نکند)، معمولا استفاده از جلسات مشاوره برای ترس مورد نیاز است.
مشاوره ترس آنلاین چقدر طول می کشد؟
در حالی که تعدادی از فوبیاهای ساده، به خودی خود درمان می شوند، اغلب این درمان ها با مراقبت از خود و مواجهه تدریجی فوبیا در خانه انجام می شود و در جلسات مشاوره درمان ترس، درمان فوبیاهای پیچیده ممکن است بیشتر طول بکشد و بیشتر باید روی آن کار کرد. گفتار درمانی مورد استفاده در مشاوره ترس، به شدت برای درمان فوبیاهای پیچیده توصیه می‌شود.
اما ترسی که سال ها همراه ما است با یک جلسه مشاوره فوبیا از بین نمی رود. برای درمان دید بلند مدت داشته باشید و در روند درمان استمرار به خرج دهید.
مشاوره درمان فوبیا و ترس چطور برگزار می شود؟
به طور معمولا جلسات مشاوره درمان فوبیا به 3 صورت
- آنلاین (صوتی، تصویری و نوشتاری)
- حضوری
- مشاوره تلفنی فوبیا
برگزار می شود.
1- مشاوره ترس آنلاین
می توانید از سراسر دنیا در مرکز مشاوره فوبیا ویکی روان، با پرداخت ارزی و ریالی جلسه مشاوره آنلاین درمان ترس برگزار کنید و با مشاور مورد نظرتان جلسه برگزار کنید. مشاوره تلفنی فوبیا هم یکی دیگر از خدمات مشابه می باشد که می توانید در ویکی روان از آن استفاده کنید.
مزیت اصلی مشاوره آنلاین فوبیا هزینه کم و راحتی در استفاده است. با این روش از سراسر ایران و جهان دسترسی به تعداد زیادی مشاور فوبیا و ترس دارید. به همین خاطر روز به روز میزان استفاده از مشاوره آنلاین ترس بیشتر می شود.
2- مشاوره حضوری درمان ترس
اگر فکر می کنید بهتر است با مشاور روانشناس ترس رو در رو صحبت کنید، مشاوره حضوری گزینه مناسبی است. می توانید با مراجعه به مرکز مشاوره فوبیا جلسات حضوری در کنار مشاورتان داشته باشید.
روانشناس خوب برای درمان ترس چه ویژگی هایی دارد؟
یک روانشناس خوب برای درمان ترس و فوبیا اول باید دارای تحصص مربوط به این موضوع باشد. فارغ از اینکه مشاورتان زن است یا مرد، باید احساس راحتی با او داشته باشید و تمام مشکلات خود را بیان کنید.
یک روانشناس خوب برای درمان ترس باید دارای سابقه کافی بوده و از تجربه خوب برای درمان بهره ببرد. اینکه از مشاوره آنلاین ترس استفاده می کنید یا مشاوره حضوری تفاوتی ندارد، اما می توانید در ویکی روان با بهترین مشاور فوبیا از سراسر دنیا جلسه برگزار کنید.
روند جلسه مشاوره انواع ترس چطور است؟
بسته به نوع ترس و فوبیای فرد مراجع، روند جلسه های مشاوره روانشناسی درمان ترس متفاوت می باشد.
رفتار درمانی شناختی (CBT - Cognitive Behavioral Therapy)، یکی از متداول ترین رویکردهای مورد استفاده در مشاوره روانشناسی برای درمان ترس است، زیرا به افراد کمک می کند در روش پردازش خود نسبت به مشکل حاضر تجدید نظر کرده و آنها را قادر می سازد تا راه هایی برای مقابله با ترس ها را پیدا کنند.
همچنین مشاور درمان ترس، مراجعه کنندگان را تشویق خواهند کرد تا برخی از عوامل پیچیده اضطراب خود را کشف کنند تا در درک بهتر به آنها کمک کرده و آن را واقعی تر ببینند.
بیشتر روند جلسات غلبه بر ترس به صورت گفتار درمانی و گفتگوی آنلاین یا حضوری انجام می شود و تمرین هایی برای خلاصی از ترس به مراجعه کننده داده می شود. به همین خاطر جلسات می توانند با بهترین بازدهی به صورت مشاوره ترس آنلاین یا حضوری انجام شوند.
جلسات مشاوره درمان ترس چقدر طول می کشند؟
بعضی از ترس ها ریشه در کودکی فرد دارند، در حالی که بعضی از آنها به دلیل شرایط محیطی و یا وضعیت اشتغال بروز می کنند.
مدت زمان مشاوره درمان ترس به عواملی مانند، نوع ترس و میزان همکاری مراجع بستگی مستقیم دارد. بعضی از انواع فوبیا به زمان و تعداد جلسات بیشتری برای درمان قطعی نیاز دارند. پس بهترین کار این است که در مشاوره درمان ترس به مشاور خود اطمینان کنید تا روند درمان کامل انجام شود.
مشاوره درمان ترس آنلاین یا حضوری؟ کدام پیشنهاد می شود؟
چون اساس جلسات مشاوره درمان فوبیا بر گفتار درمانی بنا شده است، مشاوره درمان ترس آنلاین اگر به صورت تصویری انجام شود، تفاوت چندانی با مشاوره حضوری غلبه بر فوبیا ندارد.
اگر دسترسی به مشاور روانشناس خوب ندارید یا میبایست زمان زیادی برای رفت و آمد به مرکز مشاوره ترس صرف کنید، درمان آنلاین ترس می تواند گزینه کاربردی تری باشد. به همین دلیل مشاوره آنلاین ترس طرفداران زیادی در سراسر ایران دارد.
اما یادتان باشد مشاوره آنلاین درمان ترس بهتر است به صورت تصویری برگزار شود تا اثربخشی بیشتری به همراه داشته باشد. با این روش مشاور ترس می تواند از حالت صورت و زبان بدن به مشکلاتی که قابل بیان نیستند پی ببرد. به همین خاطر برای برگزاری مشاوره ترس آنلاین باید به اینترنت همراه یا خانگی دسترسی داشته باشید.
مشاوره آنلاین فوبیا چطور برگزار می شود؟
مشاوره ترس غیرحضوری در ویکی روان بدون نیاز به نصب نرم افزار جانبی و در بستر سایت برگزار می شود. جلسات به صورت پیشفرض تصویری و در صورت تمایل به صورت صوتی و نوشتاری هم قابل انجام هستند.
هزینه مشاوره برای ترس چقدر است؟
عوامل زیادی هزینه جلسات مشاوره درمان ترس ها را مشخص می کند، اما مهم ترین آنها میزان تجربه روانشناس ترس است. جنسیت مشاور هیچ تاثیری بر میزان تخصص و هزینه کلی جلسات ندارد، به همین خاطر می توانید در ویکی روان سابقه کاری حرفه ای مشاور روانشناس ترس را مشاهده کنید.
قیمت مشاوره درمان فوبیا آنلاین در صفحه هر مشاور ذکر شده است و از همان صفحه می توانید اقدام به رزرو جلسه مشاوره نمائید.
جلسات مشاوره آنلاین درمان ترس در ویکی روان
شاید این سوال پیش بیاید که چرا مرکز مشاوره فوبیا ویکی روان؟
سایت ویکی روان به عنوان مرکز مشاوره ترس آنلاین و اینترنتی، به تمام فارسی زبانان دنیا این امکان را می دهد تا با بهترین روانشناسان ایران جلسه مشاوره ترس آنلاین و تصویری برگزار کنند.
همانطور که می دانید، جلسات مشاور روانشناسی تصویری از بالاترین کیفیت در جلسات درمان برخوردار هستند و این نوع برقراری در جلسات مشاوره درمان ترس در ویکی روان نیز ممکن می باشد.
شما دوست گرامی می توانید در همین صفحه مشاور آنلاین خود را انتخاب و از هر جای دنیا که هستید، جلسه مشاوره درمان فوبیا برگزار نمائید.
این اولین جلسم تو ویکی روان نبود چون ترسم از مشاوره آنلاین ریخته شده. تیم پشتیبانی قوی مشاورهای عالی ممنون ویکی روان عزیز.
این شکل مشاوره آنلاین روانشناسی خیلی راحت تر از اون چیزی بود که فکرشو می کردم. در کل تجربه خوبی بود و راحت انجام شد.
برای افرادی که دسترسی به مشاور ندارند یا به هر دلیلی نمیتونن به مشاور مراجعه کنند یک روش جایگزین عالیه. ممنون از ویکی روان و دکتر واحدی عزیز.
به نظرم مهم ترین مزیت مشاوره در ویکی روان امکان تصویری بودنشه. بدون مشکل جلسه مشاوره انجام شد و مشاورم هم فوق العاده بودن ممنون از زحماتتون.
با ایجاد این سایت خدمت بزرگی به مردم کشورمان کردین. من به شخصه مدت ها بود می خواستم به مشاور مراجعه کنم اما کمبود زمان و البته تنبلی اجازه نمی داد. اما دیروز از منزل یک جلسه مشاوره داشتم. امیدوارم همیشه موفق باشید و روز به روز به توفیقات بیشتر برسید.