خانه / روانشناسی / بیماری / عدم اعتماد به دیگران چیست؟ درمان ترس از خیانت
فوبیای اعتماد به دیگران

عدم اعتماد به دیگران چیست؟ درمان ترس از خیانت

ترس از اعتماد به دیگران مشکل کمی نیست! عدم اعتماد به دیگران که به آن ترس از خیانت هم گفته می شود در افراد زیادی دیده شده است. بیشتر ما در مقطعی از زندگی، ناامیدی یا خیانت را در عشق تجربه کرده ایم. همه ما تجربه کرده ایم که اعتماد به کسی که به ما خیانت کرده است، چقدر سخت است. اعتماد کردن، کار ساده ای نیست، اما اگر شما از بیماری فوبیای اعتماد به دیگران یا همان پستنتروفوبیا (pistanthrophobia) رنج می برید، خیلی سخت بتوانید به کسی اعتماد کنید. این مطلب سایت ویکی روان درباره فوبیای خیانت و مشکل اعتماد به دیگران برای شما نوشته شده است.

فوبیای اعتماد به دیگران چیست؟

رفتار خودخواهانه

با مطالب روانشناسی بالینی سایت ویکی روان همراه باشید.

فوبیای اعتماد به دیگران (عدم اعتماد به دیگران) با ترس غیر منطقی از ایجاد رابطه صمیمی و شخصی با دیگران مشخص می شود.

آسیب‌ های ناشی از ضربه روحی و یا تجربیات آسیب‌ رسان، آن قدر قوی هستند که انواع ترس، بر تمایل به اعتماد دیگران غلبه می‌کند

افراد با این شرایط احساس می‌کنند که هر کسی دیر یا زود به آن ‌ها خیانت خواهد کرد یا آن‌ ها را نا امید خواهد کرد.

افراد مبتلا به فوبیای خیانت بسیار بدبین هستند و همه را به چشم افراد مشکل دار می بینند.

آن ‌ها از این ایده می ‌ترسند که آسیب ‌های پیشین ممکن است تکرار شوند و آن ‌ها نمی‌ خواهند این اتفاق بیفتد.

  • چرا این اتفاق همیشه برای من رخ می دهد؟
  • من هرگز خوشحال نمی شوم
  • من همیشه می خواهم تنها باشم

اینها بعضی از کلماتی هستند که بارها و بارها در ذهنشان تکرار می شود.

افراد مبتلا به فوبیای اعتماد به دیگران می ‌خواهند عشق بورزند و اعتماد کنند اما احساس می کنند که نمی ‌توانند.

بنابراین، افرادی که از عدم اعتماد به دیگران رنج می برند، در کنار بی اعتمادی، نا امیدی و ناکامی و غم، عصبانیت، گناه یا شرم را نیز احساس می کنند.

رفتارهای ناشی از عدم اعتماد به دیگران چیست؟

بیمار روانی

هیچ کس ناراحتی را نمی خواهد. در واقع هیچ انسان سالمی!

اما اگر توانایی اعتماد کردن را از دست دهیم، پایه و اساس هرگونه رابطه بین فردی را از دست می دهیم.

عواقب مربوط به مبتلایان به فوبیای اعتماد به دیگران محدود به عواطف نیست. مشکل اعتماد به دیگران ریشه های عمیقی دارد که باید هر چه زودتر درمان شوند.

این عواقب به سایر بخش های زندگی آنها از جمله کار، خانواده و روابط عاشقانه، نیز گسترش می یابد.

حتما بخوانید

نوع رفتار افراد مبتلا به ترس از اعتماد به دیگران باعث می شود که ضد اجتماعی و انزواطلب شوند. که نتیجه این رفتار، انزوای اجتماعی عمیق است که هر روز حال آنها را بدتر هم می کند.

علائم ترس از اعتماد به دیگران چیست؟

بسیاری از رفتارهای افراد مبتلا به فوبیای اعتماد به دیگران عبارتند از:

  • اجتناب از فعالیت هایی که ارتباط نزدیک بین فردی را درگیر می کند
  • به دلیل اینکه آنها از انتقاد می ترسند ،عقب نشینی می کنند. یک ترس اغراق ‌آمیز از قضاوت شدن، رد شدن، یا خیانت وجود دارد
  • در رویدادها یا جلساتی که باید با غریبه ها ملاقات کنند ، شرکت نمی کنند زیرا که نمی دانند دوست دارند یا نه
  • افراد درگیر با فوبیای اعتماد به دیگران هیچ ریسکی نمی کنند زیرا که ممکن است احساسات آن‌ها را به خطر بیاندازد. آن‌ ها خیلی بی ‌میل هستند که با دیگران تعامل داشته باشند. آنها هنگام مواجهه با دیگران احساس ترس و وحشت می کنند. به همین دلیل، گاهی آن‌ ها، درون‌گرا، محافظه ‌کار و حتی “تارک دنیا” به نظر می ‌رسند
  • تلاش برای اجتناب از روابط صمیمی به دلیل ترس دوباره ازاحساس ن اامیدی. آنها نمی خواهند دوباره بخاطر وحشتشان رابطه برقرار کنند
  • همه این عواقب به مراتب بدتر می شوند و فرد مبتلا به ترس از خیانت از لحاظ عاطفی بیشتر درگیر می شود

پیشنهاد می کنیم مطلب تعریف خیانت چیست را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید.

نداشتن اعتماد به نفس بارزه اصلی افراد مبتلا به ترس از خیانت است

اختلال ملال پیش از قاعدگی

  • معمولا، دشواری در اعتماد به دیگران با عدم اعتماد به خود شروع می شود. عدم اعتماد به دیگران مستقیماً بر شهود یا حس ششم تأثیر می گذارد که نشان می دهد فرد قابل اعتماد است یا خیر.
  • افراد مبتلا به ترس از اعتماد به دیگران فاقد حس شهود هستند ، آنها به آن اعتماد ندارند. اگرچه افراد بدون فوبیای اعتماد به دیگران همیشه به شهود خود نیز اعتماد ندارند اما وقتی مطمئن نیستند ، وحشت نمی کنند. آن‌ها به قضاوت خود اعتماد می‌ کنند زمانی که دیگر چیزی برای ادامه دادن ندارند.
  • این عدم اعتماد به شهود ما غالباً باعث کاهش اعتماد به نفس در سایر مهارت ها می شود ، مانند دفاع از خود اگر کسی به ما حمله کند. بنابراین، چون فکر می کنیم بی دفاع هستیم، بی اعتماد خواهیم شد. به این ترتیب، فوبیا به یک مشکل بزرگتر تبدیل می شود.

راه درمان فوبیای اعتماد به دیگران چیست؟

سندروم کوشینگ

خب حالا که فهمیدیم تعریف عدم اعتماد به دیگران چیست، باید به این سوال پاسخ دهیم ترس از خیانت دیدن چطور درمان می شود؟؟؟

روانشناسی و علوم رفتاری راه های زیادی برای درمان قطعی فوبیای اعتماد به دیگران پیشنهاد کرده است.

این راه های اگر به به طور متناوب دنبال شوند می توانند نتایج فوق العاده ای داشته باشند. یادتان باشد حضور یک مشاور روانشناس خبره می تواند به روند درمان مشکل اعتماد به دیگران کمک شایانی کند.

بد نیست مطلب منظور از مشاوره روانشناسی چیست را در ویکی روان مطالعه نمائید.

۱- هر ارتباط را با یک ذهنیت تازه شروع کنید

جملات عاشقانه برای جذب مردان

این دیدگاه را از ذهنتان خارج کنید که: همه مردم بد هستند مگر خلافش ثابت شود!

مهم است به یاد داشته باشید همه مثل فرد قبلی نیستند. قرار نیست مردم سرتان کلاه بزارند

به یاد آوردن مشکلات و موضوعات گذشته در روابط جدید آسان است، اگر شما به دنبال شروع رابطه تازه با فردی جدید هستید، نباید این کار را انجام دهید.

برای درمان قطعی ترس از خیانت و مشکل اعتماد به دیگران باید با دید مثبت به رابطه جدید و مردم نگاه کنید، شاید سخت باشد اما با تمرین درست می شود.

۲- برای درمان فوبیای اعتماد به دیگران الگوی ذهنی خود را تغییر دهید

افزایش کیفیت رابطه جنسی

به منظور اینکه باید بتوانید نوع دیدتان به موضوعات مختلف را تغییر دهید و بیشتر مثبت اندیش باشید تا منفی نگر!

به عنوان مثال، اگر شما دوست دارید بدترین حالت را داشته باشید،” دوست پسر من به این دلیل که علاقه او به من از بین رفته‌ است، پاسخ من را نداد، ”

می توانید این را با یک فکر مثبت عوض کنید، مثلا” دوست پسر من به این دلیل که مشغول کار است، جواب من را نداد. مطمئنم که او اگر بتواند جواب من را می دهد.”

می توانید برای درمان ترس از خیانت دیدن، مقاله راه های مثبت اندیش شدن را در سایت ویکی روان مطالعه کنید.

۳- از گذشته خود درس عبرت بگیرید

پیشگیری از افسردگی

اغلب وقتی ما به وسیله دیگران مورد خیانت قرار گرفتیم، تعدادی اشتباه از سمت ما هم وجود داشت که تصمیم گرفتیم آن را نادیده بگیریم.

در حالی که به راحتی می توان طرف مقابل را به خاطر تخلفات مقصر دانست اما این وظیفه شماست که برای غلبه بر ترس از خیانت مسئولیت نقش خود را در شکست رابطه بر عهده بگیرید.

حتما بخوانید

تغییر در روند فکر و رفتاری می تواند کمک شایانی به درمان ترس از خیانت کند.

گذشته خود را بدون جانبداری بررسی و مطالعه نمائید.

۴- به خودتان فرصت دهید تا حستان التیام یابد

تاثیر استرس بر بدن

بعد از یک فروپاشی روانی، مهم است که قرار ملاقات‌ ها را کنار بگذارید و درد خود را التیام دهید. کمی صبر کنید و آهسته قدم بردارید.

در غیر این صورت خطر عجله در یک رابطه جدید باعث ایجاد ناامیدی بیشتر می شود و سپس بی اعتمادی بیشتری را به دنبال دارد.

یادتان باشد اگر مورد خیانت واقع شدید، سریع وارد رابطه جدید نشوید.

بهتر است از یک مشاور با تجربه و خبره برای درمان ترس از خیانت در این مرحله کمک بگیرید تا روند درمانی سریع تر طی شود.

۵- برای درمان فوبیای خیانت بهترین قدم را ما می توانیم برداریم

سلامت-روانی-آنلاین-و-تصویری

اعتماد یک شبه برنمی گردد، نه در خود و نه در دیگران.

بنابراین، برای غلبه بر فوبیای اعتماد به دیگران کمک گرفتن بسیار مهم است.

همانطور که گفتیم، روانشناسان می توانند به ما در بهبودی زخم های عاطفی کمک کنند

با حمله به علت، بدون شک مشکل را حل خواهیم کرد.

یک مشاور روانشناس خبره می تواند در کنارتان باشد تا به مشکلات ترس از خیانت و اعتماد به دیگران غلبه کنید.

با انجام این کار می توانید روابط بعدی خود را به آسودگی بیشتر و با علم به اینکه یک رابطه چطور باید پیش بروند آغاز و مدیریت کنید.

به یاد داشته باشید می توانید از هر کجای دنیا، با مشاورین روانشناس سایت ویکی روان به صورت آنلاین جلسه مشاوره برگزار کنید.

مشاوره آنلاین تصویری در ویکی روان یک سرویس بین المللی برای تمام فارسی زبانان دنیا می باشد.

نتیجه گیری در مورد درمان ترس از خیانت

خودارضایی چیست

برای غلبه بر عدم اعتماد به دیگران به زمان و استراحت نیاز دارید.

احساسات شما باید تثبیت شوند و باید یاد بگیرید چطور کنترل و مدیریت احساسات خود را انجام دهید، بنابراین شروع یک رابطه جدید، به هیچ وجه ایده خوبی نیست.

شما احتمالاً آماده نیستید که دوباره به کسی اعتماد کنید زیرا که مجدداً آسیب های قبلی ظاهر می شود.

وضعیت ‌های روزمره ای که به اعتماد نیاز دارند را تمرین کنید.

برای مثال،

  1. برخی چیزها را به شریک خود محول کنید تا به تدریج اعتماد شما افزایش یابد
  2. فعالیت‌ های مشترکی را برای غلبه بر ترس از خیانت انجام دهید
  3. جنبه مثبت شخصیتی افراد را ببینید
  4. به این فکر کنید که ترس از اعتماد به دیگران چقدر می تواند به روند بهبود جایگاه اجتماعی شما لطمه وارد کند

اعتماد کردن به یک شخص دیگر، علاوه بر یک چالش واقعی، یک ضرورت حیاتی است.

اعتمادی که ما به افراد نزدیک خود داریم، مزایای متعددی دارد که همه در روابط اجتماعی و زندگی اجتماعی ما تاثیر دارند.

شما دوست عزیز می توانید از بخش مشاروه روانشناسی آنلاین ویکی روان برای برقراری ارتباط تصویری با بهترین مشاورین روانشناسی استفاده نمائید.

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

معنی جایگاه اجتماعی چیست؟

موقعیت اجتماعی چیست؟ افزایش موقعیت اجتماعی

دقیقا معنا یا تعریف موقعیت اجتماعی چیست و چرا مهم است؟ چرا داشتن جایگاه اجتماعی …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *