ویکی روان وب سایت روانشناسی ویکی روان

اگر سوال مدیریت زمان چیست ذهنتان را مشغول کرده است باید بگوییم مدیریت زمان، فرآیندی سازماندهی شده است که هدف آن برنامه ریزی و تقسیم دقیق زمان برای فعالیت ها است. مدیریت زمان باعث می شود تا دقت انجام کار ها افزایش یابد. به طوری که با زمان کمتر، کارهای …

برای بسیاری از افراد پیش آمده است که در هنگام تمرکز بر روی مطلبی خاص دچار مشکل شوند. اما این مشکل در افراد مبتلا به اختلال حواسی یا اختلال عدم تمرکز با بیش فعالی بسیار شدیدتر بوده و برای آنها مشکلی روزانه است و اعتماد به نفس فرد و قدرت …

اهمیت روابط جنسی در زندگی زناشویی حقیقتی انکار ناپذیر است که از منجر شدن زندگی افلاطونی جلوگیری می کند. الگوپذیری اشتباه و یا عادت به برقرار نکردن روابط زناشویی می تواند دلیل مناسبی برای عدم روابط جنسی بعضی زوجین باشد. یکی از این موضوعات ازدواج بدون رابطه جنسی میباشد که در …

در بررسی انواع دلایل استرس به این نتیجه رسیده ایم که هر فردی در زندگی روزانه اش با موقعیت های استرس آور بسیار زیادی مواجه می شود؛ از فشار های عادی که اصلا متوجه شان نمی شویم گرفته، تا شرایط استرس آور تری که باعث افزایش فشار زندگی می شوند. …

برای برقراری رابطه جنسی بعد بچه‌دار شدن به همان اندازه دچار دلهره شدم که اولین بار با همسرم رابطه جنسی برقرار کرده بودم. افکار منفی بسیار زیادی در ذهنم خطور کرد و احساس کردم با برقراری رابطه جنسی صدمه می بینم همچنین نگران این بودم که مبادا دوباره باردار شوم …

اگر شما نیز فیلم سینمایی “Something’s Gottta give” را دیده باشید، حتما شاهد صحنه ای از این فیلم که واقعیت حقیقت را نشان میداد، بوده و دیالوگ مشهور “حقیقت انواع مختلف نداره” را در این فیلم شنیده اید. این دیالوگ کاملا درست میباشد. حقیقت ممکن است چند جانبه و حتی …

اگر نتوانیم از درآمدهای خود به خوبی استفاده کنیم، هر چقدر هم که میزان آنها بیشتر شود باز هم مشکلات فراوانی خواهیم داشت. در ادامه به انواع راه های پس انداز کردن پول و ثروت میپردازیم که برای پیشرفت در زندگی بسیار مهم میباشد. روش های پس انداز کردن پول با سایت …

در بررسی نشانه های خیانت همسر در روابط زناشویی ممکن است چند روزی درگیر رفتار همسر خود شده باشید و بعضی وقت ها به او مشکوک باشید. شاید با خود بگویید که ممکن است او خیانت کرده باشد. اما طولی نمی کشد که خود را سرزنش می کنید و این …

آیا می خواهید روش های مثبت اندیشی را یاد بگیرید؟ احتمالا چندین مزایا درباره مثبت اندیشی شنیده اید. تحقیقات در مورد راه های مثبت اندیشی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم نشان می دهند که مثبت اندیشی از استرس و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، جلوگیری می کند. …

هر کس حداقل یک عادت بد دارد. برخی از این عادت ها عبارت اند از: دیر رسیدن، جویدن آدامس با صدای بلند، سرسر کردن پا، سریع خوردن، استفاده بیش از حد از شبکه های مجازی و خوردن غذاهای اضافی. یک عادت بد می تواند شادی، سلامت و روابط اجتماعی فرد …