خانه / روانشناسی / درونگرایی چیست؟ ویژگی های افراد درون گرا کدامند؟
درونگرایی

درونگرایی چیست؟ ویژگی های افراد درون گرا کدامند؟

فرد درونگرا کسی است که محیط های آرام و کم تنش را ترجیح میدهد. از خصوصیات درونگرایی این استکه آنها از تعاملات اجتماعی خسته میشوند و با گذراندن زمان خود در تنهایی و آرامش انرژی خود را باز می یابند.

دلیل عمده این امر آن است که مغز درونگرایان دشوار تر از برون گرایان به پیام های عصبی پاسخ میدهد.

به عبارت دیگر درونگرایی مادرزادی میباشد.

درونگرایی چیست؟

درونگرایی و برونگرایی ، کدام بهتر است؟

درونگرایی فرایند رفتاری است که با تمرکز بیشتر فرد بر احساسات درونی بجای عوامل خارجی، نمود پیدا میکند.

افراد درون گرا و برون گرا اغلب در تضاد با یک دیگر بنظر می آیند اما واقعیت این است که اکثر افراد در میانه این دو حالت بسر میبرند.

با وجود اینکه حدو ۲۵ تا ۴۰ درصد از جامعه را درونگرایان تشکیل میدهند اما همچنان ابعاد ناشناخته زیادی راجع به این نوع از شخصیت وجود دارد.

البته لازم به ذکر است که:

درونگرایی با اضطراب و خجالت کشیدن در جمع متفاوت است

یک فرد درونگرا چگونه فردی است؟

باید به مراقبت از کودک درون خود بپردازید

درون گرایی از ویژگی های شخصیتی است که در نظریه های مختلف مربوط به شخصیت به آن پرداخته شده است.

افراد درونگرا دوست دارند سرشان در لاک خودشان باشد یا تمرکز بیشتر بر افکار، عواطف و احساسات خود را به پیگیری مسائل خارجی ترجیح میدهند.

به نظر میرسد که معمولا درونگرایی به اندازه برون گرایی هیجان انگیز باشد

درونگرایی به یک بستر شخصیتی منتهی میشود در حالیکه برون گرایی بستری دیگر را ارائه میکند.

اصطلاح درونگرایی و برونگرایی برای اولین بار توسط کارل جانگ استفاده شد و بعدها بعنوان مرکزیت نظریات دنباله داری درباب شخصیت همچون نظریه ۵ بزرگ تثبیت شد.

درونگرایی یکی از چهار مبحث شناخته شده در شاخص گونه های شخصیتی میربریج نیز میباشد.

طبق نظریات مختلف مربوط به شخصیت انسان، هر فرد مقداری درونگرایی و برون گرایی برخوردار است در حالیکه افراد ترجیح میدهند به یکی از این دو سوق پیدا کنند

درونگرایان بر خلاف برون گرایان که از تعاملات اجتماعی انرژی میگیرند، سکوت و خویشتن داری را ترجیح میدهند.

درونگرایان معمولا پس از گذراندن زمان در یک جمع یا مهمانی نیاز دارند زمانی را تنها سپری کنند تا انرژی خود را بازیابند.

درونگرا بودن به چه معناست؟

درونگرایی و برونگرایی

رایج ترین تعریفی که از یک درونگرا موجود است این است که فرد دورنگرا فردی است که حضور در جمع را خسته کننده یافته و با تنها بودن انرژی خود را احیا میکند.

اما تعریف درونگرایی به همینجا ختم نمیشود.

هر فرد با یک خلق و خوی ذاتی متولد میشود، سرشتی که از طریق آن انرژی میگیرد و با جهان خود ارتباط برقرار میکند.

درونگرایی و برون گرایی خوی ذاتی هستند

درون گرایی یا برون گرایی شما تا حد زیادی از ژن شما برخواسته است یعنی مادرزادی است.

با این وجود، تجربیات زندگی همه ما را شکل میدهد، اگر سکوت و تاملات فکری شما از سوی خانواده، معلم و سایرین تشویق شده باشد، شما نیز این شخصیت را در خود تثبیت شده خواهید یافت.

اما اگر بابت این شکل از رفتار، مورد آزار و اذیت قرار گرفته باشید یا به شما گفته باشند که سر از لاک خود بیرون بیاورید ممکن است از بودن در جمع ها وحشت داشته باشید و یا گمان کنید مجبورید تظاهر کنید شخصیت دیگری دارید.

باید بدانید که خوشبختانه برای کارکردن روی چیزهایی که شما را به عقب میراند همچنان دیر نیست

تفاوت افراد درونگرا با هم

هوش درون فردی

بدیهی است که همه درونگرایان شبیه به هم نیستند.

برخی از درونگرایان ممکن است به زمان کمی تنهایی نیاز داشته باشند و بتوانند مدت زیادی در جمع بودن را تحمل کنند.

برخی نیز به سرعت طاقتشان تمام شده و به زمان زیادی خلوت کردن احتیاج دارند.

این میزان تحمل در هر فرد با دیگری متفاوت است و بسیاری از درونگرایان در حدی میانه از آن قرار دارند.

بهرحال دیر یا زود هر فرد درونگرا عادت خماری درونگرایانه را که به معنای نیاز به فاصله گرفتن کامل از مردم و محیط های شلوغ است را تجربه میکند.

این حالت میتواند بمعنای خستگی، عدم تمرکز و حتی بدخلقی فرد باشد.

این حالت مانند آن است که مغز شما تمام انرژی درونی خود را مصرف کرده باشد و چیزی از آن باقی نمانده باشد.

شناخت اصولی ویژگی ها و توانایی های شخصی راهی مناسب برای پیشرفت در زندگیست.

همین که افراد بدانند درون گرا هستند یا برون گرا میتوانید کمک زیادی به آنها کند.

تست شخصیت شناسی به روش روانکاوی کوانتومی یک مسیر علمی و تضمین شده برای شناخت حتی کوجکترین ویژگی ها، استعدادها و توانایی های فردی شماست.

برای اینکه بتوانید در مسیر بهتری در زندگی خود قدم بردارید حتما این تست روانشناسی را امتحان کنید.

تست شخصیت شناسی

آیا درونگرایان خجالتی هستند؟

علت کمرویی و خجالت

برخی از درونگرایان خجالتی اند و برخی نیستند.

این شاید شاید مسئله ای باشد که بیشتر مواقع راجع به ان سوتفاهم بجود می آید.

واقعیت این است که خجالتی بودن و درونگرا بودن کاملا باهم متفاوتند

خجالتی بودن به معنای آن است که شما در محیط های اجتماعی دستپاچه و بسیار خودگاه باشید.

تمام درون گرایان و برون گرایان ممکن است ای خصیصه را داشته باشند و اینگونه نیست که تمام برونگرایان به راحتی با غریبه ها ارتباط برقرار کنند.

درون گرا بودن به معنای آن است که تعاملات اجتماعی شما را خسته میکند.

ممکن است اصلا مضطرب یا خجالتی نباشید.

در واقع بسیاری از درونگرایان تا زمانی روابط اجتماعیشان معنادار باشد از لذت هم میبرند.

برخی از آنها نیز ممکن است متعادل یا حتی برونگرا تلقی شوند.

اما از آنجا که بالاخره این محیط شما را خسته میکند، احتمالا ازگذراندن وقت اضافه در اجتماع خودداری میکنید.

استقامت اجتماعی را مانند دویدن در نظر بگیرید

اگر برون گرایان دوندگان ماراتون باشند، درونگرایان دوندگان دو سرعت اند.

این به آن معنا نیست که درونگرایان دویدن ( ارتباطات اجتماعی) را دوست ندارند، این فقط به آن معناست که باید انرژی خود را حفظ کنند.

۵ باور عامه درباره درونگرایان

تربیت کودک خجالتی

متاسفانه بسیاری از مردم به طور کامل نمیدانند که درون گرا بودن به چه معناست.

آنها اغلب درون گرایی را با خجالتی بودن، افسردگی یا جامعه گریزی یکی میدانند.

هنگامی که درونگرایان به سکوت فرو میروند دیگران آنان را به اشتباه به عصبانیت یا عدم توجه و علاقه متهم میکنند.

زمانی که وقت خود را در تنهایی سپری میکنند آنان را ضد اجتماع یا خود خواه تلقی میکنند.

این سوء برداشت ها برای بیشتر درونگرایان با واقعیت فاصله ای ندارد.

۵ باور اشتباه در مورد درونگرایی

از چهره ام خجالت می کشم

در اینجا با پنج مورد از بدترین کلیشه های مربوط به این مسئله آشنا میشویم.

درونگرایان غیر اجتماعی هستند

غیر اجتماعی بودن نیزمانند خجالتی بودن، با درون گرایی کاملا متفاوت است.

در واقعا بسیاری از درونگرایان میتوانند در موقعیت های اجتماعی بسیار هم جذاب باشند.

در واقع ۶۰ درصد از وکلا را درونگرایان تشکیل می دهند وکالت که مستلزم اعتماد به نفس بالا برای صحبت در محضر دیگران می باشد.

درونگرایان از مردم متنفر هستند

خجالتی بودن چیست

کم حرفی درونگرایان معمولا باعث سوء برداشت میشود.

مردم معمولا آن را نشانه ای از این میبینند که فرد از انان خوشش نمی آید.

در حقیقت کاملا برعکس است. درونگرایان از پاسخ های کوتاه دادن اجتناب میکنند چرا که میدانند ما آنرا غیرمودبانه میدانیم.

درونگریان به دنبال ارتباط عمیق تری میان خود و طرف صحبت خود هستند.

درونگرایان گستاخ هستند

بله، اگر انرژی اجتماعی یک درون گرا تمام شود ممکن است اندکی تلخ مزاج و عصبی شود.

اما این ریشه در گستاخی ندارد و اگر به آنها زمان بیشتری برای تجدید انرژی در تنهایشان بدهیم، شاهد رفتار بسیار دوستانه تری از آنان خواهیم بود.

درونگرایان نیاز به درمان دارند

مشاوره روانشناسی در منزل
درونگرایی بخشی از شخصیت شماست و میتواند سرچشمه ای از نبوغ در شما باشد.

انسان زمانی در بهترین حال خود بسر میبرد که طبیعت خود را با آغوش باز بپذیرد و آنرا منبعی از قدرت بداند.

درونگرایان معمولا آرزوی برونگرا بودن را ندارند

مسلما افراد با ویژگی درونگرایی به قابلیت سریع فکر کردن و وفق پیدا کردن برونگرایان در موقعیت های اجتماعی رشک میبرند.

اما آنان از بودن در عالم درون خود نیز لذت بسیاری میبرند.

درونگرایان توانایی های متعددی دارند که در طبیعت برونگرایان یافت نمیشود و آنان این توانایی ها را به دنیای بیرون مبادله نمیکنند.

علائم و نشانه های درونگرا بودن

رفتار تحکم آمیز همسرم

برای هر فرد درونگرایی منحصر به فرد است، اما نشانه هایی هست که گویای درونگرایی فرد میباشد.

در اینجا به ۱۳ مورد از ویژگی های درونگرایی اشاره میکنیم :

از گذراندن وقت خود در تنهایی لذت میبرید

برخی از درونگرایان از گذراندن وقت در جمع لذت میبرند اما همه آنها سپری کردن زمان در انزوا را لذتبخش میابند.

اگر گذراندن زمان در تنهایی برای شما روح بخش و انرژی بخش است شما احتمالا درونگرا هستید

برخی تعاملات اجتماعی خاص حوصله شما را بسر میبرد

جلب اعتماد مردم

ممکن است همه تعاملات اجتماعی به یک اندازه روی شما تاثیر نداشته باشد.

ولی افراد جدید، جمع های شلوغ و محیط های پر سر و صدا احتمالا به سرعت طاقت شما را تمام میکند.

هنگامی که مدت زیادی در این محیط ها میمانید حالت بهم ریختگی یا به عبارت دیگر خماری درونگرایانه سراغتان می آید.

بهترین کارکرد را در تنهایی دارند

از نشانه های درونگرایی این است که به ندرت در محیط های شلوغ می توانند کار کنند.

آنها هرچه منزوی تر باشند توانایی تمرکز و انجام کار بیشتری را دارند

شما بعنوان یک درونگرا ممکن است در تنهایی خلاق تر و متمرکز باشید یا از بازده عملی بیشتری برخوردار باشید.

این بدان معنا نیست که نمیتوانید کار تیمی انجام دهید بلکه به معنای این است که محیط های آرام را برای کار ترجیح می دهید.

در یک دفتر کار جمعی هدفون های مسدود کننده سروصدا یاری دهندگان شما هستند.

دوستان صمیمی اندک را به جمع های شلوغ ترجیح می دهید

دوست شدن با دختر

این باور عامه در مورد درونگرایی وجود دارند که درونگرایان تعاملات اجتماعی را دوست ندارند.

شما ممکن است از صحبت با چند دوست صمیمی در تمام طول شب لذت ببرید و حتی مانند یک برونگرا بنظر برسید.

به هر دلیلی اینگونه تعاملات به اندازه تعاملات اجتماعی دیگر شما را عذاب نمیدهد.

اما به محض این که وارد یک مهمانی و جمع شلوغ شدید می دانید که بعد از مدتی از آن خسته خواهید شد.

جهان درونی غنی و پیچیده ای دارید

رفتار با دوستان متقلب

ممکن است زمان زیادی به تفکر و حتی رویا پردازی مشغول باشید یا شاید فقط ترجیح میدهید قبل از انجام کارها فکر کنید.

هر درونگرا یک فرد رویاپرداز یا خلاق نیست، اما تقریبا همه ی آنها یک جهان درونی دارند که به اندازه جهان دور و بر خود در ان احساس راحتی میکننند.

شما معمولا غرق در افکار خود هستید

حس وابستگی

شما گاهی اوقات ناگهان متوجه خیال پردازی خود در روز می شوید یا از سوی همکارانی که سریعتر از شما کار می کنند مورد تذکر واقع شوید.

حتی شاید به شما گفته باشند که حواست کجاست.

یا ممکن است حین صحبت با افراد حواستان به افکار خود معطوف شود.

در مورد درونگرایی مسئله این نیست که جهان پیرامون شما برایتان جالب نیست فقط آنچه تصور میکنید یا به ان فکر میکنید برایتان جالب تر است.

شما ترجیح میدهید از مرکز توجهات به دور باشید

مردان چه واژنی را دوست دارند؟

در این مورد استثنائاتی وجود دارد اما اغلب درونگرایان به صحبت در جمع علاقه ای ندارند و ترجیح میدهند این کار را به افراد دیگر محول کنند.

البته بسیاری از درونگرایان نیز خلاق هستند و توانایی مجری بودن را دارند.

برخی حتی دوست دارند روی صحنه اجرا باشند.

برخی افراد با ویزگی درونگرایی رهبران مشاغل هستند که همواره مقابل تیم های کاری و مخاطبین دیگر به صحبت میپردازند

درونگرایان توانایی کامل یادگیری و کسب این مهارت ها را دارند.

اما اگر پرهیز از همکاری با دیگران در طبیعت شماست ممکن است یک درونگرا باشید.

اگر با افراد ایجاد ارتباط میکنید اما حس میکنیم این کار شما تظاهر است

دوست معمولی

اگر از مکالمه های کوتاه و نیز صحبت کردن با غریبه ها تنفر دارید در این صورت ایجاد ارتباط با دیگران برای شما عذاب آورترین کارممکن است.

این حس میان اکثر درونگرایان وجود دارد این بدان معنا نیست که درصورت لزوم توانایی ایجاد اینگونه ارتباطات با دیگران را ندارید .

اما اگر بتوانید انتخاب کنید ترجیح میدهید این کار را انجام ندهید.

شما گاهی نمدانید که چه باید بگویید

درعوض به طور مداوم بعد از مکالمه خود را در حال فکر کردن برای پاسخ مناسب میابید.

این امری طبیعیست. بسیاری از درونگرایان در انتخاب کلمه مناسب برای گفتن مشکل دارند.

نوشتن افکارتان از گفتن آنها برایتان راحت تر است

 

برنامه‌ریزی کردن

ممکن است نویسندگی در خون شما نباشد.

اما اگر نوشتن چیزی از گفتن آن برای شما اسان تر است به احتمال زیاد شما فردی درونگرا هستید.

درونگرایان برای فکر کردن به آن چه میخواهند بگویند زمان صرف میکنند

این امر درحالیکه میتوانند یک مکالمه ی زنده را مانع شود زمینه را برای نوشتنی تاثیرگزار فراهم میسازد.

هم در روابط و هم در علایق خود عمیقا فرو میروند

دوست دارید دقیقا با زمان تنهایی خود چکار کنید؟

بدیهی است که این زمان برای بازگشت به درون خود است.

شما ممکن است این زمان را صرف فکر کردن درباره زندگی خود، کسانی که دوستشان دارید، شغلتان و یا سوالات بزرگ موجود در زندگی بکنید.

یا شاید آن را با مطالعه ،تحقیق یا هنر آفرینی سپری کنید.

تمام اینها به شما کمک میکند تا در مباحث مورد علاقه خود عمیق تر شوید.

مسلم است که بخشی از این زمان نیز صرف آرامش بخشیدن به خود و انرژی گرفتن میشود.

از نشانه های درونگرایی این است که دنبال معنا میگردید

برنامه ریزی برای کسب موفقیت

وقتی شما شخصی هستید که به دنیای خود عمیقا فکر میکنید، تحمل روابط ، اهداف یا مکالمات سطحی برایتان دشوار میشود.

اگر در کار و روابط خود به دنبال معنا میگردید و مکالمات معنادار را به صحبت های کوتاه و پیش پا افتاده ترجیح میدهید نشان از درونگرایی شما دارد.

در یک جامعه برونگرا احساس عدم تعلق میکنید

سالمندی

برونگرایان معمولا متوجه این موضوع نمیشوند اما جامعه ما گمان میکند که افراد باید در همه حال پرحرف، اجتماعی و حاظر جواب باشند.

آیا تاکنون برای بیشتر صحبت کردن حتی در زمان کودکی تحت فشار قرار گرفته اید؟

آیا از این همواره از کم صحبتی خود احساس جدایی از دیگران داشته‌اید یا حتی گمان کرده‌اید که مشکلی در وجود شماست که نمیتوانید اجتماعی تر باشید؟

این ویژگی شاید گویاترین نشانه درونگرایی باشد.

میتوانید برایاستفاده از خدمات مشاوره روانشناسی به بخش مشاوره آنلاین سایت ویکی روان مراجعه و مشاور مورد نظر خود را انتخاب نمائید.

مشاوره روانشناسی

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

بررسی کتاب دوپامین مولکولی با خواص شگفت انگیز

کتاب های روانشناسی و به طور کل کتاب هایی که به نوعی به موضوعات روانشناسی …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *