خانه / عشق / روانشناسی انواع صمیمیت عاطفی
روانشناسی صمیمیت عاطفی

روانشناسی انواع صمیمیت عاطفی

صمیمیت عاطفی در واقع ضلع عاطفی عشق است. این همان ضلعی است که احساسات عاطفی و دوست داشتن را در خود جای می دهد و متاسفانه خلا آن موجب بروز طلاق عاطفی در زوجین می شود.

وقتی دو طرف به علت گرایش جنسی و یا علل دیگری به غیر از تشابه فکری و ظاهری در یک رابطه وارد می شوند، پس از مدتی به علت عدم وجود زمینه های اشتراک، رابطه شان به جدایی می انجامد.

صمیمیت عاطفی چیست؟

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید.

درباره ی سیستم روان و ذهن انسان، همواره باید این نکته را مورد توجه خود قرار دهیم که تمام اتفاقات موجود در آن، بر روی سیستم فیزیولوژیک مغز نیز تاثیر می گذارد.

در همین راستا نیز سیستم مغز انسان و صمیمیت عاطفی می تواند بر روی ذهن و روان او تاثیر بگذارد. این ارتباط، یک ارتباط دو طرفه است و ذهن و مغز انسان در یک رابطه ی مستقیم و دوطرفه قرار دارند.

به عنوان مثال وقتی دو نفر فقط به خاطر جذابیت های رابطه جنسی ازدواج می کنند پس از گذشت مدت کوتاهی (معمولا ۲ تا ۵ سال) به علت کاهش هورمونهای جنسی و هیجانی، رابطه ی آنها بی معنا خواهد شد.

بنابراین رابطه ی صحیح و علمی رابطه ای است که پس از بررسی گرایشات و جذابیت های جنسی و کشف آن در یک رابطه و قبل از بروز آن به شکل رفتارهای جنسی، به بررسی عنصر صمیمیت پرداخته شود.

زیرا بروز رفتارهای جنسی خود می تواند عاملی بر تقویت هوس و جذابیت جنسی و نادیده گرفته شدن عنصر صمیمیت می شود و این دور منفی به شیفتگی منجر خواهد شد.

روانشناسی صمیمیت عاطفی

صمیمیت مراحل متفاوتی دارد که این مراحل باید به ترتیب و دقت درک شوند. یکی از مهمترین علل طلاق عاطفی در روابط زناشویی عدم رعایت ترتیب این مراحل می باشد.

افرادی که به علت عدم کنترل شهوت و یا تناقضات فرهنگی نمی توانند این مراحل را به درستی پشت سر بگذارند، در جایگاه نامناسبی وارد رابطه می شوند

بنابراین رابطه به شکل طبیعی جلو نمی رود و پس از مدتی به شکست منجر می شود.

مسئله ی صمیمیت یکی از ظرایف رابطه است که آشفتگی در سیستم و ریتم آن، قطعا رابطه را با شکست روبرو خواهد کرد.

اگرچه بسیاری از افرادی که در رابطه ی عاشقانه با شکست روبرو می شوند به علل فرهنگی و یا اجتماعی نمی توانند طلاق بگیرند، اما این دلیل مناسبی برای رضایت زناشویی و یا رضایت از زندگی نیست.

این افراد معمولا پس از مدتی یا سرخورده و گوشه گیر می شوند و یا دست به شروع روابط پنهان غلط می زنند که سرنوشت همین رابطه را در بر خواهد داشت.

ریشه ی اصلی مشکلات در رابطه خود افراد هستند

روانشناس ها دیوانه اند

وقتی افراد برای مشاوره زناشویی نزد بنده می آیند، اول از همه این نکته را برای آنها روشن می کنم که نقش خود را در رابطه پیدا کنند.

بسیاری از آنها در برابر این مسئله مقاومت شدید نشان می دهند. تا حدی که دیگر به جلسات مشاوره ادامه نمی دهند و یا همان جلسه را ترک می کنند.

اعتقاد این دسته از افراد اینست که مشاور ها و روانشناس ها انسانهای نادانی هستند که فقط حرفهای خودت را برای خودت تکرار می کنند.

شاید این مطلب را زیاد شنیده باشید که می گویند روانشناس ها خودشان دیوانه اند.

ریشه یابی این مسئله دقیقا همین جا است که چونکه روانشناس ها فرد را با واقعیت زندگی خود و نقش او در اشتباهات زندگی و روابطش روبرو می کنند، مورد حمله ی ذهن افرادی که پذیرای اشتباهات خود نیستند قرار می گیرند.

همیشه یادمان باشد اگر بتوانیم نقش خود را در نواقص روابط عاشقانه مان تعیین کنیم و اشتباهات مان را بپذیریم، آنگاه می توانیم قدمی جهت پیشرفت و بهبود روابط مان برداریم.

حضرت علی علیه السلام در اینباره می فرمایند:

خوش به حال کسی که فکر کردن به عیبها و نقص های خودش، او را از فکر کردن به عیوب دیگران باز می دارد

همچنین یادمان باشد به قول پرمود باترا، هرگاه انگشت اتهام مان را به سوی یک نفر دراز کردیم، سه انگشت دیگر ما به سوی خودمان اشاره دارد

صمیمیت تنها در صورتی به وجود می آید که دو نفر به یکدیگر از نظر فکری، احساسی و رفتاری نزدیک باشند. این نزدیک بودن دو ریشه ی اساسی دارد:

روانشناسی صمیمیت عاطفی

اولی احساس امنیت درونی است که از کودکی انسان ناشی می شود. این احساس امنیت که در کودکی انسان شکل می گیرد و پایه و اساس شخصیت اوست، به عنوان دلبستگی شناخته می شود.

یعنی انسانها به میزان احساس امنیتی که درون خودشان نسبت به جهان احساس می کنند، با محیط اطراف خود ارتباط برقرار می کنند.

برقراری ارتباط با جهان و محیط پیرامون به انواع مختلفی شکل می گیرد که به آنها سبک دلبستگی گفته می شود.

دومین پایه و اساس صمیمیت داشتن اشتراکات است. یعنی دو نفر در یک رابطه عاشقانه از لحاظ های مختلف به یکدیگر شبیه باشند.

این شباهت بهتر است در تمامی زمینه ها از جمله روانی، احساسی، رفتاری، خانوادگی، فرهنگی و اقتصادی بررسی شود. هر چقدر دو نفر به یکدیگر شبیه باشند، احساس دوست داشتن شان بیشتر می شود.

بهتر است بدانیم که صمیمیت عاطفی در مغز انسان به شکل هورمون اکسی توسین ظاهر می شود

ایجاد صمیمیت عاطفی در ذهن باعث ترشح این هورمون در افراد می شود و همچنین ترشح این هورمون می تواند صمیمیت عاطفی را در ذهن افراد افزایش دهد.

اکسی توسین همان هورمونی است که به میزان زیاد در بدن زنان به هنگام به دنیا آوردن فرزندشان ترشح می شود و باعث انس و الفت زیاد و ترشح شیر از پستان های مادر می شود.

روانشناسی صمیمیت عاطفی

نکته ی بسیار مهم و زیبا درباره ی این هورمون آنست که مقدار زیادی از آن در روابط جنسی در بدن هر دو جنس بعد از رسیدن به ارضای جنسی ترشح می شود.

برای همین است که می گوییم

رابطه ی جنسی زود هنگام موجب ایجاد احساس صمیمیت عاطفی کاذب می شود

بنابراین اگر قبل از رسیدن به مرحله ی آخر صمیمیت عاطفی ، رابطه ی جنسی بین دو نفر شکل بگیرد، به خاطر ترشح هورمون اکسی توسین آنها دچار صمیمیت کاذب می گردند و در انتخاب و شناخت خود دچار انحراف می شوند.

همانگونه که اشاره کردیم رابطه ی جنسی زود هنگام از مخرب ترین و آسیب زننده ترین عوامل در یک رابطه ی عاشقانه می باشد. همچنین این هورمون ایجادکننده ی احساس ایثار و تعهد نیز هست.

تحقیقات آزمایشگاهی در مورد صمیمیت عاطفی نشان می دهد افرادی که در سیستم مغزی شان اکسی توسین بیشتری وجود دارد، تعهد و از خود گذشتگی بیشتری در رابطه هایشان دارند

برقراری ارتباط، اغلب راهی است به سوی نزدیکی و صمیمیت احساسی ، روحی و عاطفی، اما این نوع خاصی از ارتباط و نزدیکی به مراتب فراتر از حرف زدن، صحبت کردن، صراحت و صداقت است.

همه ما کسانی را می‌شناسیم که در بیان کردن افکار و احساسات خود از دیگران بهترند اما در شنونده بودن و گوش کردن و درک کردن احساسات دیگران کوچک‌ترین مهارتی ندارند.

آنچه مهم‌تر از بیان کردن افکار و احساسات است گوش کردن و درک کردن افکار و احساسات دیگران است.

صحبت کردن درباره مسائل و مشکلات و حل و فصل کردن آنها شاید شما را به یکدیگر نزدیک‌ترکند، اما این امکان نیز وجود دارد که همسرتان ناراحت و در نهایت خسته شود.

چنانچه این موضوع را به خوبی درک نکنید تلاش برای صحبت کردن و برقراری ارتباط و خلق صمیمیت احساسی – عاطفی میان شما و همسرتان با موفقیت روبرو نخواهد شد.

میزان حمایت روحی و عاطفی که به هر رابطه و ازدواج داده شده و دریافت می‌شود، از زوجی به زوج دیگر فرق می‌کند

با وجود این هر یکی از ما نیازهای عاطفی پایه‌ای داریم که می‌بایست به منظور حفظ سلامت خوشحالی فکری، روحی و عاطفی‌مان برآورده شود.

در زیر به سه مورد اشاره شده که برای تضمین سلامت و استحکام پیوند عاطفی میان شما و همسرتان بسیار ضروری و حیاتی است.

راه های حفظ صمیمیت عاطفی با همسرتان

عشق، محبت و علاقه

 همه ما انسان‌ها نیازی اصیل، فطری و ذاتی نسبت به عشق، محبت و علاقه در خود احساس می‌کنیم. مهارت در عشق ورزیدن، محبت کردن و نشان دادن علاقه به دیگران به همان اندازه مهم است که دریافت کردن آن ضروری و حیاتی است.

بعضی از مردم عشق، محبت و علاقه خود را به صورت فیزیکی – جسمانی نشان می‌دهند. مثلا دیگران را با فشار زیاد به آغوش می‌کشند و محکم بغل می‌کنند

برخی عشق، محبت و علاقه خود را به راه‌ها و روش‌های دیگری که کمتر فیزیکی و جسمانی است بروز می‌دهند. مثلا برای همسرشان غذای مورد علاقه‌اش را می‌پزند.

حتما با وضوح و روشنی تمام با همسرتان درباره این مهم که دوست دارید چگونه به شما عشق، محبت و علاقه نشان دهند صحبت کنید. در این باره نیز صحبت کنید که شما چگونه علاقه‌تان را نشان خواهید داد.

اعتماد متقابل

تمامی ‌انسان‌ها نیاز دارند که افکار و احساسات‌شان محترم شمرده شود. زمانی که عاشق هستید بیشتر از هر زمانی آسیب پذیر هستید.

زیرا شخصی‌ترین و خصوصی‌ترین امیدها، آرزوها و ترس‌های‌تان را با همسرتان در میان گذاشته‌اید و توانسته‌اید صمیمیت احساسی ای میان خود و او خلق کنید.

همسرتان نیز به نوبه خود به شما نشان داده است که می‌توانید به او اعتماد و افکار و احساسات‌تان را بیان کنید.

سوء استفاده از اعتماد دیگران، خسانت کردن به آنها و مسخره کردن افکار و احساسات‌شان می‌تواند اعتماد آنها را نسبت به شما سلب کند.

این در حالی است که امین و شنونده بودن، دیگران را تشویق می‌کند تا افکار واحساسات‌شان را بیشتر با شما در میان بگذارند و اعتمادشان افزایش یابد.

امنیت در صمیمیت عاطفی

همه ما انسان‌ها نیاز داریم احساس کنیم کسی هست که امنیت، خوشحالی و خوشبختی و رفاه ما برایش مهم است. برای مثال بچه‌ها همواره به منظور کسب آرامش خاطر، امنیت و اطمینان به مادرشان مراجعه می‌کنند.

شما نیز در پایان روزی بد، ناموفق و خسته کننده به همسرتان مراجعه می‌کنید تا آرام شوید. هنگامی‌که خبر خوبی می‌شنوید یا موفقیت کسب می‌کنید به سراغ همسرتان می‌روید تا خوشحالی‌تان را با او سهیم شوید.

وقتی می‌دانید همواره حامی ‌پشتیبان یکدیگر هستید و خوشحالی و خوشبختی شما برای همسرتان اهمیت فوق‌ العاده‌ای دارد، پیوند احساسی – عاطفی میان شما و او عمیق‌تر خواهد شد.

مراحل شکل گیری صمیمیت عاطفی بین زن و شوهر

شناخت و عمل به مراحل شکل گیری صمیمیت، جزو مهمترین ارکان روابط می باشد. این مراحل به ترتیب عبارتند از:

صمیمیت فیزیکی و ظاهری

این مسئله وقتی به وجود می آید که افراد از نظر ظاهری و پوششی احساس نزدیکی داشته باشند.

وقتی فردی به خاطر جاذبه های جنسی به یک جنس مخالف جذب می شود، باید نحوه ی پوشش او را نیز در نظر بگیرد.

البته این مرحله معمولا بطور ناخودآگاه به وجود می آید.

انسان جذب کسی که از لحاظ چهره ی ظاهری و اندام و پوشش با او متفاوت باشد نمی شود

مگر در مواردی که فرد به خاطر شیفتگی و شدت جذابیت جنسی طرف مقابل، حتی اولین و ساده ترین مرحله ی صمیمیت را فراموش می کند.

صمیمیت در هنر و زیباشناسی

در این مرحله افراد سعی می کنند نقطه نظرات هنری و سلیقه ای خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند تا به شناخت بیشتری برسند.

برای رسیدن به این مرحله، افرادی که تازه تصمیم به شروع رابطه گرفته اند می توانند به یک گالری هنری یا سینما بروند و نظرات خود را به اشتراک بگذارند.

شاید در ابتدا بررسی این مسائل بسیار ساده و پیش پا افتاده جلوه کند، اما یقین داشته باشید که اشتراک و تشابه در مسائل هنری از ملزومات رسیدن به کمال صمیمیت و تداوم یک رابطه است.

صمیمیت در فعالیت و سرگرمی

داشتن نقطه نظرات مشترک در زمینه ی تفریحات و سرگرمی ها از عوامل مهم در رشد صمیمیت افراد در رابطه می باشد.

بسیاری از افراد دوست دارند آخر هفته را در کنار دریا بگذرانند، اما عده ی دیگری هستند که ترجیح می دهند به خرید بروند.

این تفاوتها اگرچه در ابتدا به چشم نمی آید، اما در طول زمان می تواند مخرب رابطه باشد.

ایجاد صمیمیت در روابط عاشقانه

صمیمیت ادراکی و عقلانی

داشتن نقطه نظرات مشترک در زمینه ی اولویت ارزشها، باورهای زندگی، اهداف و آرزوها لازمه ی رشد صمیمیت می باشد. بسیاری از افراد این مرحله را با دین و مذهب اشتباه می گیرند.

به یاد داشته باشیم سبک فکری و نگاه به زندگی افراد اگرچه می تواند نشأت گرفته ی از مذهب باشد، اما با موضوع مذهب متفاوت است

همچنین ممکن است بسیاری از افراد ظاهرا مذهبی باشند اما آرزوها و امیال آنها کاملا با اصول مذهبیشان در تضاد باشد.

بنابراین بررسی و سنجش اصول زندگی و ارزشی و همچنین اهداف زندگی از ملزومات رسیدن به نقاط مشترک و تداوم یک رابطه می باشد.

صمیمیت معنوی

داشتن نقطه نظرات مشترک درباره ی اصول اخلاقی و اعتقادی معنوی، از مهمترین مراحل رشد صمیمیت و دوام یک رابطه است.

متاسفانه در فرهنگ کشورمان به خاطر اختلافات و تعارضهای مذهبی، افراد به اشتباه به این مسئله ی مهم نمی پردازند.

باید به یاد داشته باشیم که بررسی این مسائل ربطی به فرهنگ و آداب و رسوم ایرانیان ندارد و یک نقطه نظر علمی و جهان شمول است.

تمام انسانهای جهان پیرو یک مذهب و آیین مشخص هستند و عده ی کمی هم که از هیچ آیینی پیروی نمی کنند باز هم یک مذهب و اعتقاد مشخص درباره ی معنویات، اصول اخلاقی و جهان دارند.

بحث مذهب و دیدگاه معنوی به علت نفوذ در لایه های عمیق شخصیتی، در روند رابطه بسیار موثر می باشد

بنده خودم به شخصه افراد زیادی را دیده ام که در کلام خود ادعا می کنند که اصلا مذهبی نیستند، اما اگر طرف مقابل شان بر خلاف اعتقادات معنوی آنها حرفی بزند بسیار آشفته می شوند.

اینگونه افراد معمولا دچار تضادهای اعتقادی و ارزشی هستند و هنوز نتوانسته اند به یک دیدگاه ثابت در بحث معنویت برسند.

به یاد داشته باشیم وارد شدن در رابطه ی عاطفی با افرادی که تضاد اعتقادی دارند بسیار خطرناک می باشد

زیرا اینگونه افراد معمولا در سطح عاطفی نیز دچار تضاد می باشند و هنوز به ثبات و بلوغ شخصیتی و عاطفی نرسیده اند.

صمیمیت عاطفی

تشابه در ابراز احساسات و حالت های هیجانی جزو مراحل پایانی و مهم رسیدن به صمیمیت می باشد.

افرادی را می بینیم که اهل ابراز عاطفه ی خود نیستند و معمولا ترجیح می دهند با سکوت حرفهای خود را منتقل کنند. و عده ای نیز هستند که حتما باید با کلام خود، احساساتشان را منتقل کنند.

به عنوان مثال این دو نفر اگرچه ممکن است به خاطر حالات هیجانی به یکدیگر جذب شوند، اما رابطه شان در طولانی مدت با مشکلات جدی روبرو می شود.

افرادی که از نظر سطح هیجانی و احساسات و نوع بروز آن تشابه زیاد دارند، قطعا می توانند یک رابطه ی عاشقانه ی سالم و بلند مدت را هدایت کنند

در جلد دوم محور دوم عشق درمانی می آموزیم که انسانها برای ابراز محبت خود، از راهها و زبانهای متفاوتی استفاده می کنند.

توجه داشته باشیم که تشابه و یکسانی در زبان ابراز عشق، اهمیت فراوانی در وجود صمیمیت در رابطه خواهد داشت.

به یاد داشته باشیم مراحل صمیمیت باید در دوره ی شناخت صورت بگیرند. اما اگر افراد وارد رابطه بشوند و پس از آن دست به بررسی و شناخت یکدیگر بزنند، قطعا با انحراف روبرو خواهند شد.

این انحراف به این علت صورت می پذیرد که با شروع رابطه ی جنسی، به علت ترشح هورمون های صمیمیت و همچنین ترشح آزادانه ی هورمون های جنسی و هیجانی، بخش منطقی مغز انسان به طور ناخودآگاه ضعیف خواهد شد و قادر به تشخیص نخواهد بود.

بنابراین لازم است قبل از شروع رابطه ی جنسی، حتما تمامی این مراحل به شکل کامل صورت بگیرد.

صمیمیت جنسی

پس از عبور این مراحل و بررسی تمامی آنها، افراد می توانند با در نظر گرفتن عنصر تعهد که ضلع سوم عشق می باشد، وارد رابطه جنسی شوند.

اینجا همان نقطه ای است که افراد از نظر منطقی رابطه ی خود را به طور کامل بررسی کرده اند و پس از رسیدن به شناخت کامل و دادن تعهدات لازم، می توانند وارد رابطه ی جنسی که از اصول اساسی روابط عاشقانه می باشد برسند.

به یاد داشته باشیم بقای بشریت و انسان و تکامل او در گرو رابطه ی جنسی می باشد. این عنصر به خاطر خلاقیت و تکامل از قداست بسیار بالایی برخوردار می باشد.

در تمامی ادیان الهی نیز وجود احکام و شرایط گوناگون، دلیل محکمی بر تقدس و اهمیت رابطه جنسی دارد

لذا همانگونه که برای عبادت و انجام اعمال مقدس شرایط و مقدماتی لازم است، برای رسیدن به مرحله ی رابطه ی جنسی نیز باید اصول و مراحل مختلفی درک شود.

عدم رعایت این اصول (عنصر تعهد) و رعایت مراحل صمیمیت، می تواند انسان را به بیماریهای عاشقانه و روابط نابهنجار دچار کند.

اگرچه بیماریهای عاطفی و ناهنجاری های رابطه ای نتیجه ی مشکلات روانی عمیق می باشد، اما به یاد داشته باشیم عدم مدیریت روابط عاشقانه، خود به خود می تواند ما را به بیماریهای روحی و روانی دچار کند.

و این دور منفی (تاثیر روابط غلط بر روان و تاثیر مشکلات روانی بر روابط) می تواند تا انتهای زندگی گریبان گیر افراد شود.

روانشناسی انواع صمیمیت عاطفی
5 (100%) 1 vote
عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 9 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی و دیگر موضوعات عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره دکتر لوح موسوی

روانشناس بین المللی، کارشناس برنامه های صدا و سیمای جمهوری اسلامی، مشاور شخصیت ها و مدیران ،برتر، نویسنده کتابهای روانشناسیتلفن دفتر مشاوره ۲۲۸۸۹۴۴۸

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

تست کمال گرایی هیل

تست کمال گرایی; آیا به کمال گرایی مبتلا هستید؟

کمال گرایی معمولا به عنوان یک ویژگی شخصیتی در نظر گرفته میشود که با تلاش …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *