اختلال پانیک ( Panic disorder ) چیست ؟

اختلال پانیک چیست؟(علائم و راه درمان اختلال هراس)

چیزی در مورد اختلال پانیک (Panic disorder) یا اختلال هراس شنیده اید؟ اختلال هراس یا پانیک که از دسته بندی اختلالات اضطرابی می باشد به وقوع حملات خود به خودی و غیرمنتظره ترس اطلاق می‌ گردد. در جلسات مشاوره روانشناسی درمان ترس در مورد انواع پانیک صحبت های زیادی می شود و در این مطلب سایت ویکی روان هم قصد بررسی دقیق بیماری هراس یا پنیک از دید علمی و روانشناسی را داریم.

اختلال پانیک چیست؟

عصبانیت

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

اختلال های زیادی در کمین ما می باشند که بر اساس شرایط موجود در زندگی رخ می دهند. 

اختلال پانیک عبارت است از وجود حملات غیر منتظره و عود کننده پانیک، که به دنبال یکی از این حملات علایمی نظیر: نگرانی دائم از وقوع یک حمله می باشد.

حملات پانیک یک نوع پاسخ به شرایط استرس زا می باشد

این حملات معمولا کمتر از یک ساعت طول می ‌کشد و در طی آن شخص شدیدا احساس اضطراب یا ترس می‌ کند و همراه با آن علائم جسمانی مثل تپش قلب یا تاکی‌ پنه نیز وجود دارد.

این نوع حمله یک دوره احساس ترس شدید است که بطور موقت فعالیت های عادی فرد را مختل می سازد.

شروع حملات پانیک معمولاً ناگهانی و بدنبال یک عامل محیطی آزار دهنده یا دلهره آور است

هر چند برای فرد اغلب احساس ترس و ناراحتی شدید را ایجاد می کند.

حتما در ویکی روان بخوانید: تعریف اضطراب چیست؟

معنی پانیک چیست؟ (پانیک به چه معناست)

معنی پانیک (Panic) ریشه در زبان یونانی دارد و از کلمه “پن” آمده است که یکی از خدایان در یونان قدیم بوده است.

اینکه پانیک به چه معناست مربوط می شود به اتفاقی که برای “پن یا پان” افتاده و زمان گشت و گذار در بین درختان و جنگل ها توسط صدای رعد و برق دچار ترس زیادی شده است.

در واقع معنی پانیک هم به ترس ناگهانی و غیر قابل کنترل اطلاق می شود.

بازه زمانی وقوع اختلال هراس یا پنیک

تعداد دفعات وقوع حملات از چند حمله در روز تا چند حمله در سال متفاوت است.

به خاطر وجود علائم جسمانی همراه با این اختلال اکثرا این بیماران به مراکز غیر روانپزشکی مراجعه می ‌کنند.

این اختلال ممکن است با گذر هراسی (ترس از فضاهای باز، تنها بودن دور از خانه یا داخل جمعیت و اماکن عمومی) یا بدون گذر هراسی دیده شود.

گذرهراسی ممکن است ناتوان‌ کننده باشد و در فعالیت‌ های اجتماعی و شغلی تاثیر بگذارد

به‌ طوری که ممکن است فرد مبتلا، خانه‌ نشین شده و هرگز از خانه بیرون نیاید یا فقط وقتی کسی همراه با آنهاست از خانه خارج شوند.

مهم ترین علائم حمله پانیک چیست؟

دلایل عصبانیت در افراد و پرخاشگری

اولین حمله هراس به طور معمول خود به خود و غیرمنتظره پیش می ‌آید.

هر چند گاهی حمله هراس به دنبال هیجانات، خستگی جسمانی، فعالیت جنسی و ضربات روحی نه چندان شدید یا مصرف الکل و نیکوتین یا غیرطبیعی بودن خواب و خوراک و حتی علل خاص محیطی نظیر شدید بودن نور محل کار پیش می ‌آید.

اختلال هراس دارای علائم روانی و جسمانی است که در معیارهای تشخیصی اختلال هراس آورده شده است.

علائم بالینی اختلال هراس (پنیک)

اما مهم ترین علائم پانیک شامل:

  • لرزش ار علائم جسمانی حملات پانیک است
  • تعریق 
  • تهوع 
  • احساس سبکی در سر و احساس خفگی
  • تپش قلب، بالا رفتن تعداد ضربان قلب از بارزترین علائم پانیک است
  • احساس تنگی نفس یا بند آمدن تنفس
  • احساس خفگی (زیر فشار)
  • درد یا ناراحتی در قفسه سینه هم از نشانه های اختلال هراس است
  • تهوع یا ناراحتی در ناحیه شکم
  • احساس سرگیجه، عدم تعادل، سنگینی در سر، ضعف
  • ترس از دیوانه شدن یا از دست دادن کنترل
  • ترس از مردن
  • پارستزی (احساس کرخی یا گزگز)
  • احساس سرما (لرز) یا گرما
  • اضطراب انتظار

می باشد. در هنگام این حمله مقادیر زیادی هورمون هیجان (آدرنالین) در خون ترشح می شود.

به محض وقوع اختلال هراس و حملات پانیک، بیمار اغلب می کوشد محلی را که در آن قرار گرفته است ترک کند تا از کسی کمک بگیرد

بیمار ممکن است در حین حمله دچار مسخ شخصیت (depersonalization) یا مسخ واقعیت (derealization) شود.

علایم حمله پانیک ممکن است سریع یا به تدریج برطرف شود.

اما یادتان باشد، یک دوره مشخص و شدید پانیک یا اختلال هراس که در جریان آن حداقل ۴ علامت از علائم بالا به طور ناگهانی ظاهر شده و در عرض ۱۰ دقیقه به اوج می ‌رسد.

پانیک اعصاب چقدر طول می کشد؟

مشاوره-اینترنتی-در-ویکی-روان

حمله بیماری ۳۰ دقیقه و به ندرت تا یک ساعت به طول می ‌انجامد.

در بررسی وضعیت روانی در طول حمله هراس بیمار ممکن است نشخوار ذهنی، اشکال از نظر تکلم (مثل لکنت زبان) و یا حافظه داشته باشد و یا در جریان حمله، احساس افسردگی یا مسخ شخصیت ممکن است به بیمار دست دهد.

در فواصل حمله ‌ها بیمار از وقوع حملات دیگر مضطرب است که به آن اضطراب انتظار می ‌گویند

این بیماران در ضمن حمله هراس از مرگ در اثر ناراحتی قلبی و تنفسی در هراسند و به اورژانس و دکتر روانپزشک مراجعه می‌ کنند.

میزان شیوع اختلال هراس چقدر است؟

درمان افسردگی با تحریک عمقی مغز

میزان شیوع اختلال هراس ۸/۳ درصد و میزان شیوع حملات هراس ۵/۶ درصد می ‌باشد. (این آمار تقریبی می باشد)

بیماری پانیک در زنان ۳- ۲ برابر شایع ‌تر از مردان است و تنها عامل اجتماعی مهم در اپیدمیولوژی (همه گیری) اختلال هراس وجود سابقه طلاق و گوشه‌ گیری است.

علائم اختلال هراس در هر سنی می ‌توانند ظاهر شوند، اما به طور معمولی در افراد جوان (به طور متوسط در ۲۵ سالگی) شروع می ‌شود

شیوع گذر هراسی از ۶/۰‌- درصد ۶ درصد متغیر است و ۷۵ درصد بیماران به طور همزمان اختلال پانیک نیز دارند.

در مجموع اختلال هراس اختلال مزمن است گرچه پیش آگهی می‌ تواند متغیر باشد.

ولیکن در حدود ۴۰-۳۰ درصد بیماران در نهایت فاقد علامت، ۵۰ درصد دارای علائم خفیف، در حدی که زندگی آنها را مختل نمی‌ کند و ۲۰-۱۰ درصد باقیمانده بدون تغییر باقی می ‌ماند.

در ابتدا بیمار سعی می‌کند بیماری خود را پنهان سازد اما به تدریج اطرافیان متوجه تغییرات رفتاری بیمار می‌ شوند.

۸۰ – ۴۰ درصد بیماران دچار افسردگی می‌شوند و احتمالی خودکشی در آنها بسیار زیاد است.

اولین تجربه حملات پانیک

اختلال پانیک ( Panic disorder ) چیست ؟

بسیاری از افراد که برای اولین بار دچار این حملات می گردند، فکر می کنند که دچار حمله قلبی شده اند، در حال از دست دادن عقل خود هستند و یا دارند می میرند.

بسیاری می گویند این حملات دلهره آورترین وقایع زندگی آنها بوده است.

حتما بخوانید

اگر این حملات بصورت مکرر و غیر منتظره اتفاق افتد بعنوان بیماری پانیک تلقی خواهد شد.

ولی طبق نظر مشاور روانپزشک حملات پانیک در جریان دیگر بیماریهای اضطرابی نیز اتفاق می افتد.

بعنوان مثال کسانی که دچار انواع بیماری فوبیا (ترس از مکانهای سربسته، ارتفاع، جاهای پرازدحام و غیره) هستند، ممکن است این حملات را با قرار گرفتن در شرایط اضطراب آور تجربه کنند.

بیماران دچار حملات پانیک بخوبی با داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی درمان می شوند.

همانطور که بارها در ویکی روان گفتیم، مشخصه اصلی این اختلال، وقوع خود به خود و غیره منتظره حملات آن است.

نخستین حمله پانیک اغلب کاملاً خود به خود است، اما گاه حمله های Panic به دنبال آشفتگی، فعالیت بدنی، فعالیت جنسی یا آسیب هیجانی متوسطی روی می دهند.

وقتی این حمله آغاز می شود، علائمش در عرض ده دقیقه به سرعت تشدید می شود

بیمار غالباً نمی تواند علت ترس خود را بیان کند  ممکن است دچار اغتشاش شعور شود و در تمرکز اشکال پیدا کند.

راه درمان پانیک چیست؟

راه های درمان حملات پانیک

اکثر این بیماران با توجه به علائم که مربوط به قلب و تنفس می باشد به پزشکان متخصص قلب و ریه و مغز و اعصاب مراجعه می کنند.

انواع آزمایشات و اقدامات پاراکلینیک را انجام می دهند (انواع عکسبرداری از سر و ریه – نوار مغز و غیره)

اما در واقع دارو درمانی، مشاوره روانشناسی، شناخت درمانی، آنالیز ریشه های خودآگاه و ناخودآگاه اضطراب و روش های آرام سازی (relaxation) است که می تواند به بیمار در کنترل حملات پانیک کمک فراوانی کند.

درمان اختلال هراس

کار روانپزشک

نکات دیگری که می تواند آرامش بیشتری به فرد دچار حمله دهد شامل این موارد است:

  • اطمینان دادن به بیمار و همراهیان مبنی بر اینکه این علایم مربوط به یک بیماری شناخته شده است و منشا جسمانی ندارد
  • بلکه منشا ذهنی و روانی دارد و باعث مرگ نخواهد شد
  • تشویق بیمار به تنفس آرام و عمیق در مواقع تنگی نفس
  • اجتناب از مصرف کافئین و نیکوتین

یادتان باشد که

در روند دارو درمانی دوره درمان پس از بهبود اولیه که حدود یک ماه طول میکشد، در حدود ۸ تا ۱۲ ماه است

با این حال روش‌ های آرام‌ سازی مانند آرامش عضلانی و آموختن نحوه نفس کشیدن در مواقع شروع حمله هراس مفیدند.

نقش دارو در درمان پانیک چیست؟

دارو درمانی،روان‌ درمانی و روش های آرام سازی (relaxation) در درمان این بیماران مؤثر هستند.

داروهای موثر در درمان این بیماران عبارتند از:

دارو درمانی آلپروزولام و پاروکستین از داروهای مورد استفاده در درمان اختلال و حملات پانیک هستند، اما باید طبق نظر پزشک معالج مصرف شوند.

درمان شناختی – رفتاری با گروه درمانی و خانواده درمانی به بیمار و خانواده اش کمک می کند که خود را با واقعیت وجود این اختلال در فرد بیمار و مشکلات روانی – اجتماعی ناشی از آن سازگار سازند.

پیشنهاد ویکی روان به شما

درمان بیماری مقاربتی

وجود اختلال هراس و وقوع گاه و بی گاه حملات پنیک می تواند زندگی ما را مختل کند.

حتی ترس از وقوع آن از خود حمله پانیک بدتر است و عواقب زیادی در زندگی فردی و اجتماعی افراد خواهد داشت.

اگر از این اختلال رنج می برید یا علائم آن را در خود مشاهده می کنید، می توانید در بخش مشاوره آنلاین روانشناسی سایت ویکی روان، با مشاور مورد نظرتان به صورت صوتی و تصویری از سراسر دنیا جلسه مشاوره درمان انواع ترس ها، مشاوره درمان اضطراب و استرس یا هر موضوع دیگر برگزار نمائید.

کافیست روی دکنه زیر کلیک کنید:

مشاوره روانشناسی در ویکی روان

اگر در ب خاطر بسیاری از مشکلات روزمره زندگی نیازمند مراجعه به یک مشاور روانشناس خوب هستید می توانید هم اکنون در جلاست روانشناسی آنلاین وب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان شرکت کنید؛ یکی از مزیت های بزرگ ما این که مشاوره روانشناسی خارج از کشور به صورت مجازی برگزار می کنیم. در ویکی روان مشاوره ازدواج آنلاین به صورت دقیق تز یعنی مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره جنسی آنلاین و سکتس تراپی ، مرکز مشاوره خانواده آنلاین و مشاوره کودک و نوجوان آنلاین ، مشاوره افسردگی آنلاین و درمان آن، مشاوره خیانت آنلاین و مشاوره بعد از خیانت ، مشاوره شکست عشقی آنلاین و مشاوره شکست عاطفی ، مشاوره طلاق آنلاین و  مشاوره پش از طلاق ، مشاوره روانکاوی آنلاین، مشاوره اعتماد به نفس آنلاین ، مشاوره اضطراب آنلاین و مشاوره استرس ، مشاوره وسواس آنلاین ، مرکز ترک اعتیاد آنلاین و مشاوره اعتیاد برگزار می گردد.

درباره نیایش مسلمیان

نیایش مسلمیان، کارشناس ارشد روانشناسی عمومی،مشاوره خانواده ، ارتباط موثر ، روابط عاطفی عضو تیم تحریره روانشناسان ویکی روان

این و هم چک کنید

قرص افزایش میل جنسی زنان

معرفی قرص افزایش میل جنسی زنان (۶ مورد)

قرص افزایش میل جنسی زنان یکی از راه های بالا بردن میل خانم ها به …

یک دیدگاه

  1. با سلام و خسته نباشید بنده به دلیل بیماری پانیک ۱ ماه قرص سرترالین ۲ تا می خوردم یکی صبح یکی شب (دوز ۵۰) خیلی بهتر شدم ولی بعضی شبا یهو از خواب می پرم و بصورت خفیف حملات پانیک می گیرم البته زود رفع می شه می خواستم بدونم چقدر طول میکشه کامل خوب شم و آیا ممکنه دوباره بیماری من برگرده خیلی نگرانم خواهش می کنم جواب مرا زود بدهید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *