علت افسردگی در نوجوانان چیست؟ (12 دلیل اصلی)
چرا نوجوانان افسردگی میگیرند؟
علت افسردگی در نوجوانان می تواند بسیار شخصی باشد، یعنی فرد به فرد متفاوت است. اما نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره آنلاین درمان افسردگی نشان می دهد، دلایل افسردگی نوجوانان موارد مشابه زیادی دارد. بسیاری از والدین در جلسات مشاوره نوجوانان از متخصصین درباره اینکه چرا نوجوانان دچار افسردگی می شوند سوال می پرسند. به همین دلیل در ادامه این مطلب سامانه سلامت روان ویکی روان قصد داریم این موضوع را بررسی و مطالعه کنیم که چرا نوجوانان افسردگی میگیرند؟
پیش از شروع حتما مقاله افسردگی نوجوانان چیست را در ویکی روان مطالعه کنید.
فهرست موضوعات بررسی شده
دلیل افسرده شدن نوجوانان چیست؟
با مجله روانشناسی در سایت ویکی روان همراه باشید.
نوجوانی و جوانی یکی از حساس ترین بازه های زمانی در طی زندگی ما است. بازه ای که روحیه تمامی ما حساس می باشد و با کمترین تغییر شرایط به هم میریزد و دستخوش تغییر می شود.
یکی از مواردی که می تواند بر حال و روز دوران نوجوانی تاثیر نفی بگذارد افسردگی در نوجوانان و جوانان است.
همانطور که قبلا در ویکی روان اشاره کردیم، علل افسردگی در نوجوانان بسیار می باشند که باید با ریشه یابی از تکرار آنها جلوگیری کرد.
در ادامه به مطالعه و بررسی مقوله افسردگی در نوجوانان می پردازیم.
علت افسردگی در نوجوانان چیست؟
۴۰ درصد از نوجوانان گزارش داده اند که بعد از بلوغ دچار احساس غمگینی، بی ارزشی و بدبینی نسبت به آینده شده اند.
در بیشتر جوامع یکی از ویژگی های افسردگی در سنین مختلف این است که مصرف قرص‌های ضد افسردگی نیز افزایش یافته است.
تعریف افسردگی چیست؟
قبل از هر اقدامی می بایست در نظر داشته باشید که تعریف افسردگی در روانشناسی چیست و با تدوین تعریف افسردگی نسبت به آن اقدام کنیم.
آن ها در ابتدای راه پرفراز و نشیب زندگی خود هستند و اگر نتوانند مشکلات را هموار کنند و بر آن ها فائق آیند، در آینده حتما با مشکلات بیشتری مواجه می شوند.
ضمن اینکه ابتلا به افسردگی در نوجوانان با بزرگ سالان متفاوت است و از این لحاظ نیاز به بررسی جداگانه دارد. به همین دلیل شناخت علل افسردگی در نوجوانان بسیار مهم است و نباید آن را به سن و سال آنها ربط دارد!
همچنین حضور یک مشاور روانشناس برای افسردگی در کنار والدین می تواند روند ریشه یابی و درمان را بسیار سریع تر کند.
تشخیص افسردگی در نوجوانان
افسردگی غالبا علت مشکلات دیگر یا همراه با مشکلات دیگر مانند:
- بی‌اشتهایی عصبی
- پراشتهایی عصبی
- پرخوری
- اعتیاد
- سوء استفاده جنسی
- اتوانی یادگیری و
- مشکل در نقش جنسیتی
همراه است.
نشانه ها و علائم افسردگی در نوجوانان کار نسبتا دشواری است. اکثر نوجوانان نوسانات اخلاقی زیادی از خود نشان می دهند.
این افت و خیزها به ویژه در آغاز نوجوانی مشاهده می شود. چند عامل را می توان از جمله دلایل سرعت تغییرات خلقی نوجوانان به شمار آورد.
اولین دلایل افسردگی در جوانان
گاهی عوامل ساده سبب افسردگی در نوجوانان می شود که علم روانشناسی آنها را دلایل ابتدایی می داند. آنها عبارتند از:
- رشد زیستی
- ترشحات هورمونی متفاوت
- تغییرات خلقی و احساسات (این مورد بارزترین علت افسردگی در نوجوانان است.)
اول این که رشد زیستی باعث بالا رفتن سطح خودآگاهی نوجوان می شود. در اوایل نوجوانی حساسیت فرد نسبت به خود و تمام افکار و اعمالش بالا می رود.
نامتناسب شدن اندام ها در این دوره باعث می شود فرد در ارزیابی از بدن خود تجدید نظر کند که ممکن است باعث ایجاد حساسیت منفی شود.
افزایش ترشحات هورمونی دومین عامل تغییرات خلقی نوجوان است.
در واقع تغییرات سریع بدنی در اوایل نوجوانی متأثر از تغییر سطح ترشحات هورمونی نیز هست. به همین خاطر روانشناسی یک علت افسردگی در نوجوانان را ترشح هورمون های افسردگی می داند.
این امر باعث تغییرات خلقی و احساسات نوجوان می شود به گونه ای که او گاهی احساسات مثبت و گاهی احساسات منفی پیدا می کند.
عامل سوم در تغییرات خلقی نوجوان، آگاهی یافتن بیشتر نوجوان از احساسات خود است.
در اوایل نوجوانی فرد احساسات متفاوتی پیدا می کند و بتدریج خودآگاهی او نسبت به این احساسات نیز افزایش می یابد و این امر باعث مبالغه او درباره تغییرات خلقی و بالا و پایین رفتن آن می شود.
عامل دیگری که باعث افت احساس نوجوان می شود، مشکلات مربوط به رشد هویت آنان است
کشف جنبه های مختلف خود و ایفای نقش های مختلف باعث می شود که آنان در برخی از این نقش ها موفق نباشد و این امر باعث احساسات ناخوشایند می شود.
در برخی از موارد نوجوانانی که به تجویز پزشک یا روان پزشک از انواع مختلف داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند.
اما به دلیل دشواری و طولانی بودن و عدم دسترسی به درمان روانی، اجتماعی و تربیتی امکان رفع مشکل خود را پیدا نمی کنند تغییر قابل ملاحظه‌ای در احساسات منفی و افسردگی آنان ایجاد نمی شود و این امر ممکن است وضع آنان را بدتر کند.
اگر فرزند شما هم نشانه های افسردگی را دارد می توانید در ویکی روان از خدمات مشاوره آنلاین برای نوجوانان استفاده کنید.
دلایل افزایش افسردگی در نوجوانان چیست؟
در ادامه به مهم ترین علل افسردگی نوجوان از دید علم روانشناسی می پردازیم.
1- میل به خودکشی در نوجوانان
آمارهای جهانی درباره رابطه خودکشی و افسردگی نشان می‌دهد که ۸ تا ۱۰ درصد نوجوانان میل به خودکشی داشته اند. حالا با این آمار باید دقیق تر بررسی کنیم که چرا نوجوانان افسرده می شوند؟
به اعتقاد کوران خودکشی نوجوان به خاطر تحریک عصبی لحظه ای نیست بلکه ناشی از عدم موفقیت در تلاش های بسیاری است که برای حل مشکلات کرده است.
ناامیدی نوجوانان مهم ترین عامل خودکشی در آنها محسوب می شود.
عدم اثبات و عدم سازگاری خانوادگی از مشخصات بارز نوجوانانی است که اقدام به خودکشی را در آنها تقویت می کنند. وقتی نوجوانی حرف از خودکشی می زند باید او را جدی تلقی کنیم و در این موارد مداخله درمانی باید زود آغاز شود.
مشاوران پیشنهاد ویکی روان:
2- اختلالات خلقی از علل افسردگی در نوجوانان
اختلالات خلقی شامل دو بخش می شود:
- اختلالات افسردگی
- اختلالات دوقطبی
یعنی هم فاز افسردگی وجود دارد و هم فاز شیدایی و مانیا.
فاز افسردگی شامل خلق غمگین و ملال است. اما در فاز شیدایی فرد دچار حالت های هیجانی شاد و غیرطبیعی می شود.
توجه ما هم بیشتر به همان افسردگی است. بعضی عوامل در کودکان وجود دارند که آن ها را برای ابتلا به اختلالات خلقی آسیب پذیر می کنند.
این عوامل، ابتدا شامل اختلالات خانوادگی خلقی آسیب پذیر می کنند. این عوامل، ابتدا شامل اختلالات خانوادگی مزمن می شوند.
یعنی معمولا امکان بروز مشکلات ذهنی و عاطفی در کودکان و نوجوانانی که والدینشان با همدیگر مشکل دارند، بیشتر است.
البته منظور از این مشکلات فقط دعواهای خانگی نیست، بلکه مشکلات مزمنی است که دیگر امیدی به حل آن ها وجود ندارد.
3- مشکلات رفتاری والدین علت اصلی افسردگی در نوجوانان است
مورد دیگری که علت افسردگی در نوجوانان است، وجود بعضی سوءرفتارها و خصلت هایی است که بعضی والدین دارند.
مثلا پرخاشگری کلامی یا جسمانی والدین یا غفلت های بیش از اندازه آن ها از فرزندان خود
به عبارت دیگر می توان گفت والدینی که آن قدر درگیر کار و انواع مشکلات خودشان هستند که از فرزندانشان غافل می مانند، این رفتارها را تجربه می کنند. در جلسات مشاوره خانواده توضیحات کامل برای محافظت از نوجوانان در برابر آسیب های احتمالی داده می شود.
یکی دیگر از عوامل مهم ابتلا به افسردگی در نوجوانان، شکست های مختلف آن ها در زمان های مختلف است.
یعنی چون نوجوان در هر دلیلی در زمینه ای با شکست مواجه شده است، حال با مشکلات یادگیری مواجه است و تمرکز ندارد.
البته وجود بعضی از ضعف ها نیز مثل بیماری، چاقی مفرط یا لکنت زبان و… در نوجوانان باعث بروز ناراحتی هایی در آن ها می شود.
4- مشکلات مادر و فرزند و بروز افسردگی در نوجوانان
نقش مادر در تربیت فرزند دختر و پسر و بروز احساسات مختلف در نوجوانان بسیار مهم است.
مثلا مادرانی که دچار بعضی اختلالات از جمله اختلال شخصیت خودشیفته هستند یا خلق و خوی با ثباتی ندارند، احتمال اینکه فرزندانشان مبتلا به افسردگی شوند، بیشتر است.
بعضی مشکلات هم مربوط به مشکلات مزاجی خود نوجوانان است. مثلا بچه هایی که گوشه گیر و خجالتی هستند و به نوعی در مهارت های برقراری ارتباط ضعف دارند، امکان ابتلای آن ها به افسردگی نیز بیشتر است.
ضمن اینکه عامل وراثت هم در تمام این مشکلات نقش مهمی دارد.
اما همانطور که مشاهده کردید، مشکلات و اختلالات مادران، یکی از دلایل افسرده شدن نوجوانان است!
پیشنهاد می کنیم مقاله علائم افسردگی در جوانان دختر را در ویکی روان مطالعه کنید.
5- کاهش عزت نفس یکی از علائم افسردگی در نوجوانان است
معمولا هذیان و توهم در دسته دیگری از اختلالات به نام «اختلالات سایکوتیک» قرار می گیرند.
اما در نوجوانان گاهی این هذیان و توهم می تواند افسردگی در نوجوانان باشد و اغلب هم شامل باورهای فلسفی و دیدگاه هایی است که به شدت به آن معتقدند.
کسانی که به افسردگی در نوجوانان مبتلا می شوند معمولا در کارهای خود کند می شوند و تحرک زیادی هم ندارند.
همچنین احساس لذت هم در آن ها کاهش می یابد. بنابراین عزت نفس و اعتماد به نفس آن ها هم بسیار کم می شود.
گاهی هم ناراحتی های فیزیکی مانند حالت تهوع، سردرد یا دل درد دارند. داشتن تفکر خودکشی نیز مشکل دیگری است که هنگام بروز افسردگی در نوجوانان رخ می دهد.
نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره تلفنی افسردگی در ویکی روان نشان می دهد نشانه های عزت نفس پایین در تمام نوجوانان مبتلا به این بیماری دیده می شود.
6- تغذیه نامناسب دیگر علت افسردگی نوجوانان است
همانطور که در مقاله بهترین مواد غذایی ضد افسردگی در ویکی روان گفتیم، تغذیه نامناسب به شدت موجب بروز افسردگی به خصوص در نوجوانان می شود!
موضوع گشنه ماندن نیست، بلکه تغذیه نامناسب و استافده بیش از حد از خوراکی های فراوری شده می تواند از عوامل تشدید کننده افسردگی باشد.
به همین دلیل در جلسات مشاوره متنی افسردگی به والدین توضیه می شود به هیچ وجه از لیست مواد غذایی تشدید کننده افسردگی استفاده نکنید.
7- تغییر فصول دلیل افزایش افسردگی در نوجوانان است
شاید در مورد افسردگی فصلی چیزی شنیده باشید! البته بارها در ویکی روان درباره آن توضیح دادیم.
یکی از دلایل افسرده شدن نوجوانان تغییر فصول است. به خصوص افسردگی پاییزی و افسردگی زمستانی تاثیر زیادی بر نوجوانان دارد!
تغییرات آب و هوایی و شرایط محیطی باعث ایجاد تغییرات هورمونی می شوند که نتیجه آن بروز افسردگی در نوجوانان است. پس بهتر است به علائم افسردگی در این بازه زمانی بیشتر دقت کرده و مراتب را با مشاور روانشناس آنلاین در میان بزارید.
8- فشار درسی می تواند از عوامل افسردگی در نوجوانان باشد
فشار درسی، برنامه فشرده مدرسه و توقعات بالای والدین می تواند از علل افسردگی در نوجوانان باشد. همیشه در جلسات مشاوره آنلاین استرس به والدین توصیه می شود فشارهای روانی نوجوانان را شناسایی کرده و راهی برای درمان آن ایجاد کنند.
اگر فرزندتان همیشه در حال درس خواندن است، حتما برنامه های تفریحی برای او در نظر بگیرید.
مطالب مشابه با علت افسردگی در نوجوانان در ویکی روان:
9- مشکلات مالی خانواده علت افسردگی در نوجوانان است
مشکلات مالی والدین و نبود امکانات کافی و رفاه خانوادگی می تواند دلیل افسردگی نوجوانان باشد. به خصوص زمانی که اطرافیان و دوستان در وضعیت مالی بهتری قرار دارند.
بالاخره بچه ها هزینه هایی دارند که والدین باید آنها را تامین کنند. به خصوص نسل زد در ایران دنبال تفریحات خاصی هستند که نیازهای جدید برای آنها ایجاد می کند. البته افسردگی در سنین مختلف تحت تاثیر مشکلات مالی قرار دارد، اما نوجوانان بیشتر از همه از آن متاثر هستند.
10- جدایی والدین علت افسردگی در نوجوانان است
متارکه و طلاق والدین بدون شک زمینه ساز آسیب های روانی به بچه ها به خصوص نوجوانان است. نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره تلفنی طلاق در ویکی روان نشان می دهد آسیب های روحی روانی طلاق بیشتر متوجه بچه ها و نوجوانان است.
اگر متارکه کرده اید یا در شرف آن هستید، حتما تحت نظر متخصص روانشناس این کار را انجام دهید تا از آسیب های روانی به دیگر اعضای خانواده پیشگیری کنید. روانشناسی بچه های طلاق نشان می دهد آنها بسیار از جدایی والدین آسیب می بینند و افسرده شدن نوجوان ها هم یکی از پیامدهای آن است.
11- اعتیاد از عوامل افسردگی در نوجوانان است
انواع اعتیاد در روانشناسی وجود دارد که همه از آن تاثیر میگیرند. با این حال بچه ها از اعتیاد والدین آسیب های زیادی می بینند که درمان آن سخت است و بعضا زمینه ساز معتاد شدن آنها را فراهم می کند.
نتیجه اعتیاد والدین عواملی مانند:
- بی توجهی به بچه ها
- بروز مشکلات مالی
- اختلافات زناشویی
- بروز بیماری های متخلف جسمانی و روانی
است که همه آنها می توانند علت افسردگی در نوجوانان باشند. اگر به هر دلیل مبتلا به اعتیاد هستید یا می خواهید برای ترک اعتیاد تحت نظر متخصص اقدام کنید، می توانید در ویکی روان از خدمات مشاوره برای ترک اعتیاد به صورت غیرحضوری استفاده کنید.
12- تجربه شکست عشقی و عاطفی می تواند علت افسرده شدن نوجوانان باشد
اینکه چرا نوجوان ها عاشق می شوند موضوعی جداست، اما به دلیل روانی و احساسات شکننده آنها از شکست عشقی بسیار تاثیر می گیرند. متخصصین در جلسات مشاوره عشقی نوجوانان همیشه با افرادی مواجه هستند که به دلیل تجربه شکست عاطفی در وضعیت روانی جالبی به سر نمی برند!
یکی از مراحل شکست عشقی تجربه ناراحتی و غم زیاد است که به دلیل شرایط روانی نوجوانان آنها فشار روانی بیشتری تجربه می کنند.
پیشنهاد ویکی روان چیست؟
همانطور که مطالعه کردید دلایل افسردگی نوجوانان بسیار زیاد است و باید هر چه سریع تر برای درمان آن کاری کرد.
یادتان باشد که دلیل حساسیت های سنی بسیار زیاد جوانان بسیار آسیب پذیر هستند. می توانید برای درمان قطعی افسردگی در نوجوانان از خدمات مشاوره روانشناسی افسردگی استفاده کنید.
یک مشاور خبر و با تجربه به خوبی می تواند شما را برای رسیدن به آرامش خاطر بیشتر کمک کند.
شما دوست عزیز می توانید در بخش مشاوره تصویری سایت ویکی روان، مشاور خود را بیابید و از خدمات مشاوره آنلاین از هر جای ایران استفاده کنید. اگر مقیم ایران نیستید می توانید با پرداخت ارزی از خدمات مشاوره خارج از کشور با بهترین متخصصین استفاده کرده و برای رهایی از عوامل افسردگی در نوجوانان اقدام کنید.
به قلم لیلا محمدی
