مقالات روانشناسی افسردگی در ویکی روانهورمون

۴ هورمون افسردگی اصلی (هورمون افسردگی چیست)

کمبود کدام هورمون باعث افسردگی میشود؟

شاید برای شما هم سوال باشد که منظور از هورمون افسردگی چیست و چه کاری در بدن انجام می دهد؟ هورمون افسردگی به هورمونی گفته می شود که یکی از دلایل افسردگی به شکل فیزیکی در انسان است. می دانیم که رفتارهای ما بسیار تحت تاثیر ترشح هورمونی بدنمان قرار دارند، به همین خاطر در این مطلب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان به بررسی انواع هورمون های افسردگی یا همان هورمون های دخیل در افسردگی خواهیم پرداخت که یکی از موضوعات مشاوره افسردگی هم هستند.

منظور هورمون افسردگی چیست؟

تعریف-اختلال-مسخ-شخصیت-چیست

همانطور که قبلا در ویکی روان گفتیم، هورمون افسردگی به هورمونی گفته می شود که ترشح بیش از قاعده (بیشتر از حد نرمال و عادی) آن می تواند منجر به بروز علائم و نشانه های اختلال افسردگی در افراد شود. به همین دلیل به آن هورمون غم و ناراحتی هم گفته می شود.

این هورمون ها همان هورمون های همیشگی بدن ما هستند با این تفاوت که در شرایطی خاص بیشتر ترشح می شوند و بر خلاف روال همه مغز کنترل تمام و کمال بر رون ترشح آنها ندارد.

نحوه در دست گفتن ترشح این هورمون ها همان چیزی است که به آن درمان افسردگی می گویند که یا از طریق گفتار درمانی (مشاوره روانشناسی) و یا از طریق مصرف داروهای ضد افسردگی انجام می گردد که در ادامه بیشتر به توضیح آنها می پردازیم.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
فاطمه غواص معانی فاطمه غواص معانی
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
فاطمه شکری فاطمه شکری
مشاور روانشناس
از 55,000 هزار تومان
مهرانگیز متقی مهرانگیز متقی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
آناهیتا افخمی آناهیتا افخمی
مشاور روانشناس
از 110,000 هزار تومان
مهندس محمد خانی مهندس محمد خانی
مهندس آی تی
از 150,000 هزار تومان
فرشته علی هاشمی فرشته علی هاشمی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
مهدیه پاکدامن مهدیه پاکدامن
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
نیلوفر نادعلی نیلوفر نادعلی
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان

چرا شناخت هورمون های غم اهمیت دارد؟

سوالات زیادی در بخش مشاوره روانشناسی ویکی روان دریافت می کنیم که:

  • کمبود کدام هورمون باعث افسردگی میشود؟
  • نام هورمونی که باعث افسردگی میشود چیست؟

این سوالات نشان از اهمیت شناخت دقیق هورمون های غم است. اگر بدانیم چرا افسرده می شویم و تحت تاثیر چه عواملی این اختلال را تجربه می کنیم، می توانید با مشاهده نشان های آن برای درمان اقدام کنیم.

از دید روانشناسی بدترین نوع افسردگی آنهایی هستند که به دلایل فیزیکی و جسمانی به وجود می آیند.

بررسی انواع هورمون افسردگی (آشنایی با هورمون غم و انواع آن)

آموزش-ترک-خود-ارضایی

با مطالب بخش هورمون های بدن انسان در سایت ویکی روان اطلاعات کاملی درباره هورمون های افسردگی کسب می کنید، با این حال در ادامه بیشتر به بررسی تغییرات هورمونی و افسردگی می پردازیم.

سطح هورمون های خاصی که توسط غده تیروئید تولید می شوند، می تواند عاملی برای بروز اختلال افسردگی باشد.

علاوه بر این، برخی از علائم افسردگی با بیماری های تیروئید در ارتباط است.

همچنین چرخه های قاعدگی نیز با آن در ارتباطند، مانند سندرم دوره قبل از قاعدگی، دوره قبل از یائسگی و دوران یائسگی.

از آنجا که بین نشانه ها و علائم افسردگی و سایر بیماری ها ارتباط وجود دارد، معمولا برای جلوگیری از تشخیص اشتباه، آزمایش خون انجام می شود.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که می توانید هم زمان، افسردگی و هم بیماری تیروئید داشته باشید.

همچنین ممکن ارتباطی بین افسردگی و علائم مرتبط با قاعدگی وجود داشته باشد. در حقیقت زنان به احتمال بیشتری به دنبال درمان علائم افسردگی خود نسبت به مردان هستند.

در حالت کلی هورمون های مربوط به افسردگی در بدن در شرایط خاصی بیشتر از قبل ترشح می شوند و همین موضوع می تواند به بروز یا تشدید این اختلال روحی منجر شود.

تاثیر ترشحات هورمون بر افسردگی چقدر است؟

راه های کاهش استرس قبل بارداری

برخی از روانشناسان می‌گویند که شاید زنان بیشتر درونگرا باشند و یا تحت‌ تاثیر استرس قرار بگیرند و این احتمال افسردگی زنان را افزایش می دهد.

اما بیشتر محققان درباره هورمون های افسردگی در حال یادگیری و بررسی این هستند که هورمون‌ ها، به خصوص نوسانات هورمون‌ های موجود در چرخه قاعدگی ماهانه، نقش مهمی در رشد افسردگی ایفا می‌ کنند. (که در بخش مطالب مربوط به افسردگی در ویکی روان مفصل در این باره توضیح دادیم)

مطمئنا، هنوز چیزهای زیادی وجود دارد که ما در مورد نحوه تاثیر هورمون‌ها بر مغز و وضعیت آن‌ها نمی‌ دانیم.

ما آموخته ایم که مغز تغییرات هورمونی را متوازن می کند و هورمون ها به نوبه خود تحت تاثیر مغز عمل می کنند، از جمله بخش هایی از مغز که مسئول رفتارهای عاطفی است.

اگر نگران این هستید که هورمون های شما ممکن است بر روحیه شما تأثیر بگذارد یا منجر به بروز علائم افسردگی شود و یا علائم شدید ماهانه را تجربه می کنید، ممکن است شما را به این باور برساند که افسردگی شدید دارید که باید به مشاور روانشناس مراجعه کنید.

با ترکیبی مناسب از دارو می توان چنین علائمی را کنترل کرد.

آیا سایر بیماری های مرتبط با ترشحات هورمونی با افسردگی همراه است؟

افسردگی صبحگاهی

اول، همانطور که قبلا نیز اشاره شد، زنان نسبت به مردان بیشتر مبتلا به بیماری تیروئید می شوند.

همچنین آمار نشان داده است زنان نسبت به مردان بیشتر به افسردگی مبتلا هستند.

به دلایل بیولوژی، زنان نسبت به افسردگی ناشی از هورمون آسیب پذیرتر هستند.

فرآیند قاعدگی شامل نوسانات در سطوح استروژن و هورمون‌ های دیگر است.

برخی از خانم ها علائم مرتبط با افسردگی مانند غم، تحریک پذیری و خستگی را قبل از قاعدگی تجربه می کنند.

این علائم بخشی از سندرم قبل از قاعدگی یا PMS است.

یک مساله جدی‌ تر از مشکلات عاطفی که به قاعدگی مربوط می شود، به عنوان اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی شناخته می شود.

رابطه دوران باداری و هورمون افسردگی چیست؟

مادران-افسرده-و-نوزاد-افسرده

در طی بارداری، زنان در معرض تغییرات جسمی و عاطفی قرار دارند که تا حدودی توسط تغییرات هورمونی ایجاد می شود.

بعد از بارداری، زنان تغییر زیادی در سطح هورمون ها تجربه می کنند.

این تغییر احتمالا به علت افسردگی بعد از بارداری است، یک نوع افسردگی خفیف که بلافاصله پس از زایمان در حدود ۸۰٪ از خانمها اتفاق می افتد و عموما به سرعت برطرف می شود.

یک شکل شدیدتر از افسردگی وجود دارد به نام افسردگی پس از زایمان که ممکن است کمتر دیده شود (در حدود ۱۰-۲۰٪ از مادران جدید).

افسردگی پس از زایمان را می توان با برکزانولون (زولرسو) brexanolone) Zulresso) که نوعی مصنوعی از آلوپراژانولون مشتق پروژسترون است، درمان کرد.

خانم هایی که علائم افسردگی زنان را تجربه می کنند، به درمان نیاز دارند. درمان افسردگی مادران برای مادران و کودکان بسیار مهم است.

درمان افسردگی مرتبط با هورمون ممکن است همان مواردی باشد که به طور کلی برای افسردگی به کار می رود مانند گفتگو درمانی، شبکه های حمایتی قوی و داروهای ضد افسردگی.

عدم تعادل مشترک هورمونی، می تواند باعث علائم افسردگی شود.

مهم ترین هورمون های افسردگی کدامند؟

افسردگی-سالمندان

از صدها هورمونی که بدن ما تولید می کند، در اینجا چهار مورد ذکر شده که اگر از تعادل خارج شوند منجر به علائم اختلال افسردگی می شوند. پیشنهاد می کنیم پیش از پاسخ به سوال چه هورمونی که باعث افسردگی میشود حتما مقاله افسردگی چیست را در ویکی روان مطالعه کنید.

۱- هورمون تیروئید یک هورمون افسردگی بسیار تاثیرگذار و مشکلی رایج

تیروئید بدون شک یکی از مهم ترین هورمون های افسردگی است.

تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای شکل است که نقش مهمی در سلامتی مغز و بدن شما دارد.

در تولید بسیاری از انتقال دهنده های عصبی از جمله هورمون دوپامین و هورمون سروتونین نقش دارد که همه در تنظیم حالات و خلق و خوی ما نقش دارند.

ممکن است مشکلاتی بوجود آید که باعث اختلال عملکرد تیروئید می شود طوری که غده هورمون خیلی کم (کم کاری تیروئید) یا هورمون بیش از حد (پرکاری تیروئید) تولید می کند.

در حقیقت، اختلال عملکرد تیروئید به طور مستقیم با یک سوم از همه افسردگی ها در ارتباط است.

پیشنهاد ویکی روان برای شما : درمان افسردگی با گیاهان دارویی

۲- استروژن یکی دیگر از هورمون های افسردگی در بدن ما است

استرس-زنان

دیگر هورمونی که باعث افسردگی میشود استروژن نام دارد که یکی از مهم ترین هورمون ها در بدن است.همچنین هورمون استروژن در تولید انتقال دهنده های عصبی مانند هورمون سروتونین، دوپامین و گابا تأثیر می گذارد.

استروژن بیش از حد یا خیلی کم می تواند سطح انتقال دهنده عصبی را تغییر داده و منجر به احساس افسردگی شود. از این هورمون به عنوان یکی از هورمون های استرس هم یاد می شود.

۳- پروژسترون از مهم ترین هورمون های افسردگی است

هورمون پروژسترون اغلب به نام “هورمون آرامش” شناخته می شود. اگر این هورمون در سطوح بهینه تولید ‌شود، اثر آرامش بخشی دارد. با این حال هورمون پروژسترون و افسردگی رابطه تنگاتنگی با هم دارند و ترشح نامنظم آن نشانه هایی از بیماری روانی در فرد ایجاد می کند.

هنگامی که هورمون ها نوسان دارند یا کمبود هورمون آرامش وجود دارد، می تواند منجر به انواع افسردگی روزمره و همچنین تحریک پذیری، اضطراب، بی خوابی شبانه و اختلالات فکری شود.

۴- تستوسترون دیگر هورمون افسردگی شناخته شده است

هورمون تستوسترون یکی از هورمون های افسردگی است که در زن و مرد، علاوه بر کمک به اختلال شناختی و هورمون افسردگی به افسردگی نیز کمک می کند.

ثابت شده است که سطح پایین تستوسترون علائم افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد، از جمله مشکل در تمرکز، عدم انگیزه و خستگی.

حرف آخر درباره هورمون های دخیل در افسردگی

رشته-روانشناسی-عمومی-مشاوره

حالا که به بررسی اینکه هورمون افسردگی چیست و چند نوع دارد پرداختیم این موضوع را هم باید بیان کنیم که ذهنتان را درگیر این هورمون ها نکنید.

بله جسم فیزیکی ما می تواند بسیار زیاد تحت تاثیر هورمون های مربوط به افسردگی قرار بگیرد اما ما به عنوان انسان می توانیم در بیشتر مواقع آنها را مدیریت و تنظیم کنیم.

اگر ذهنتان را کنترل و مدیریت کنید، اگر ورودی های ذهنی را خودتان انتخاب کنید، هیچ هورمونی توانایی افسرده کردن شما را ندارد.

هورمون های افسردگی به دلایل زیادی ترشح می شوند، حتی خواب نامنظم، وعده غذایی اشتباه و بی فایده به جای غذاهای ضد افسردگی و خیلی موارد دیگر.

اما دوست عزیز، قدرت ذهنی تو فراتر از این موضوعات است پس از قدرت درونی خود نهایت استفاده را ببر. کافیست افرادی که قصد درمان افسردگی در خانه را دارند توانایی کنترل روان و احساسات خود را داشته باشند.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
فاطمه آریان سپهر فاطمه آریان سپهر
دکتری روانشناسی
از 150,000 هزار تومان
سید حامد واحدی اردکانی سید حامد واحدی اردکانی
دکترای روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
آرزو بختیاری آرزو بختیاری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
علی اشرف نورمحمدی علی اشرف نورمحمدی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
حمید رضا مهرابی بهار حمید رضا مهرابی بهار
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
سحر بهروزیان سحر بهروزیان
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
پری سیما رستمی پری سیما رستمی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
پروانه طاهری خراسانی پروانه طاهری خراسانی
مشاور روانشناس
از 62,500 هزار تومان

جمع بندی ویکی روان درباره انواع هورمون غم و اندوه

ترشح هورمون های افسردگی باعث می شوند حال بدی تجربه کنیم، اما بدون شک راهی برای رهایی از این احساسات و کنترل ترشح هورمون ناراحتی وجود دارد.

با این حال تشخیص اینکه علت ابتلا به این اختلال روانی ترشح هورمون های افسردگی است یا نه نیاز به تشخیص متخصص روانشناس و مشاور روانپزشک دارد. این مطلب جنبه اطلاع رسانی و آگاهی بخشی دارد تا متوجه شوید کمبود کدام هورمون باعث افسردگی میشود؟

شما دوست عزیز می توانید در صورت نیاز از خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی ویکی روان برای غلبه بر اختلالات روحی خود استفاده نمائید و از هر جای دنیا با مشاورتان به صورت آنلاین، صوتی و تصویری صحبت نمائید.

لیست مشاوران روانشناس

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا