علائم افسردگی زنان چیست؟ (علائم جسمی و روانی)

علائم افسردگی زنان به بخش های مختلف تقسیم بندی می شود چون انواع افسردگی زنان هم زیاد است و راه های زیادی برای تشخیص آنها وجود دارد. مشاورین روانشناس، در طی جلسات مشاوره آنلاین غلبه بر افسردگی، از علائم اولیه افسردگی در زنان برای تشخیص و درک شدت این بیماری در خانم ها استفاده می کنند. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان، به بررسی نشانه افسردگی در خانم ها از دید علمی می پردازیم.

مهم ترین علائم بیماری افسردگی در زنان چیست؟

علائم افسردگی زنان

با بخش وبلاگ مطالب روانشناسی در ویکی روان همراه باشید.

بسیاری از زنان در طول زندگی خود انواع بیماری افسردگی را تجربه می‌ کنند. افسردگی از روش‌ های مختلف از جمله فیزیکی، عاطفی، حرفه‌ ای و اجتماعی بر روی آنها تاثیر می‌ گذارد.

همانطور که قبلا در مقاله افسردگی زنان چیست در ویکی روان گفتیم، زنان می‌ توانند نقش‌ های متفاوتی داشته باشند که هر کدام زمینه ساز یک نوع افسردگی برای آنها باشد، از جمله:

  • همسر
  • مادر
  • متخصص در رشته ای
  • دوست
  • مراقب
  • زن شاغل
  • کارآفرین
  • زن خانه‌ دار

بنابراین تعجب‌ آور نیست که فشار و فراز و نشیب‌ های بسیاری را در طول زمان تجربه ‌کنند.

با این حال، مهم است که درک کنید شما مجبور نیستید به تنهایی با این موضوع مبارزه کنید. افسردگی در زنان کاملا قابل درمان است و ما می توانیم به شما کمک کنیم تا دلایل منحصر به فرد ایجاد افسردگی خود را برطرف کنید، روش های موثر مقابله را بیاموزید و در جهت بهبودی گام بردارید.

علائم و نشانه‌ های افسردگی در زنان

علائم افسردگی در زنان از خفیف تا شدید (افسردگی اساسی) متفاوت است و با تاثیری که بر توانایی شما دارند، متمایز می‌ شوند. علائم رایج افسردگی در خانم ها عبارتند از:

۱- علائم روانی افسردگی در خانم ها (بررسی ویژگی های روانی افسردگی زنان)

  • احساس ناتوانی و ناامیدی، یعنی احساس می‌ کنید که هیچ وقت هیچ چیز بهتر نخواهد شد و هیچ کاری نمی توانید برای بهبود وضعیت خود انجام دهید
  • دیگر به سرگرمی‌ ها و فعالیت‌ های اجتماعی که قبلا از آنها لذت می‌ بردید اهمیتی نمی دهید
  • تغییر اشتها اغلب منجر به کاهش وزن یا افزایش وزن قابل توجه از علائم اولیه افسردگی در زنان است
  • تغییراتی در الگوی خواب شبانه و احساس خستگی بعد از بیداری
  • احساس عصبانیت، آشفتگی، بی قراری بی دلیل
  • در تمرکز، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن موارد مشکل دارید
  • افزایش دردها از جمله سردرد، گرفتگی عضلات یا نفخ شکم.
  • افکار خودکشی از علائم افسردگی حاد در زنان است
  • مشاهده خلق و خوی غیر طبیعی در طی روز
  • دمدمی مزاجی و عدم ثبات در رفتار از علائم افسردگی در زنان و دخترهای جوان است!
  • بزرگ‌ نمایی هر موضوع کوچکی هم از نشانه های اولیه افسردگی در زنان و دخترها است
  • بسیار زیاد صحبت کردن (در مورد هر موضوعی نظر دارند، حتی اگر تخصصی در آن نداشته باشند!)
  • افکار رقابتی شدید
  • افزایش قابل توجه انرژی برای دوره ای خاص و کوتاه
  • قضاوت غلط که می تواند منجر به رفتار مخاطره آمیز شود هم از نشانه های اختلال افسردگی در زن ها است
  • رفتار اجتماعی نامناسب و غیر منتظره
  • احساس پوچی، ناامیدی و اندوه
  • تحریک پذیری، اضطراب و احساس گناه
  • از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش قبلی
  • احساس اضطراب بی دلیل رایج ترین ویژگی افسردگی زن ها در جوانی است
  • مشکلات ارتباطی و گوشه گیری اجتماعی از دیگر علائم افسردگی زن ها است
  • عدم توانایی در تمرکز یا به خاطر سپردن جزئیات
  • اختلالات خواب؛ کم یا زیاد خوابیدن، بی خوابی

۲- علائم جسمانی افسردگی زنان

  • درد، گرفتگی عضلات، سردرد، مشکلات گوارشی ، نفخ شکم
  • کمبود انرژی جسمانی و بعضا احساس ضعف
  • احساس خستگی، خستگی شدید در بیشتر اوقات روز از علائم افسردگی زنان می باشد
  • احساس عدم کنترل و تعادل
  • نوسانات خلقی و احساس گریه
  • موارد وحشت زدگی (حملات پانیک)
  • احساس تنش
  • عدم علاقه به فعالیت ها و روابط روزمره
  • احساس شدید غم و ناامیدی که از نشانه های افسردگی در خانم های خانه دار هم است
  • احساس تحریک پذیری و زود عصبانی شدن
  • از دست دادن علاقه به فعالیت ها و سرگرمی هایی که زمانی برای شما مهم بودند
  • تمرکز یا تصمیم گیری برای شما دشوار شده است
  • کناره گیری از خانواده و دوستان
  • انرژی کم و احساس خستگی مداوم
  • مشکلات خواب؛ یا قادر به خوابیدن نیستید یا متوجه می‌شوید که بیش از حد معمول می خوابید و صبح به سختی از رختخواب خارج می‌ شوید
  • درد و مشکلات گوارشی بدون دلیل
  • اختلال عملکرد جنسی و کم یا زیاد شدن علاقه به رابطه جنسی
  • عدم توانایی در کار و زندگی روزمره یا مدیریت کارهای ساده

نشانه هایی از افسردگی مخصوص خانم ها

مشاوره آنلاین درمان افسردگی

با این حال، برخی از علائم افسردگی نیز وجود دارد که به احتمال زیاد در زنان بیش از مردان دیده می‌ شود که عبارتند از:

  • به جای خوابیدن و کم خوردن در مقایسه با مردان، زنان بیشتر می‌ خوابند، بیشتر می خورند و وزن می‌ گیرند
  • زنان احساس گناه و بی ارزشی بیشتری در هنگام افسردگی تجربه می کنند به این معنی که از خود بسیار انتقاد می‌ کنند
  • تحقیقات نشان می دهد که زنان در هنگام افسردگی نسبت به مردان بیشتر احساس خودکشی می‌ کنند، اما بر اساس احساس خودکشی خود، کمتر عمل می کنند

زنان همچنین علائم افسردگی خاصی را بیشتر از مردان تجربه می کنند که شامل این موارد می‌ شود:

۱- افسردگی های فصلی 

افسردگی ها فصلی تاثیر بیشتری روی خانم ها دارند، مثلا افسردگی در ماه‌ های زمستان (اختلال عاطفی فصلی) به دلیل کاهش میزان نور خورشید.

۲- علائم افسردگی غیرمعمول

که در آن به جای اینکه کم بخوابید، کمتر بخورید و لاغر شوید عکس این را تجربه می کنید: خوابیدن بیش از حد، خوردن بیشتر (به ویژه کربوهیدرات های تصفیه شده) و افزایش وزن.

۳- احساس گناه و بی ارزشی شدید

خانم ها به دلیل اشتباهات، خود را به سختی انتقاد می کنید. در واقع یکی از نشانه افسردگی در خانم ها این است که خود را به شدت سرزنش می کنند و احساس گناه عمیقی همیشه همراه آنها است.

این احساس گناه بر روی عملکرد شخصی و زناشویی آنها تاثیر گذاشته و به مرور آسیب های دیگر روانی به همراه خواهد داشت.

پیشنهاد ویکی روان چیست؟

افسرده شدن تبدیل به بخشی از زندگی بسیاری شده است، فشارهای عصبی، شرایط ناپایدار و موضوعات دیگر باعث می شود نشانه هایی از بیماری افسردگی در آنها دیده شود!

اگر برای درمان اختلال افسردگی اقدام سریع نکنید، نشانه های آن شدت گرفته و حتی تبدیل به اختلالات دیگر هم می شوند و کیفیت سلامت روان هر روز کاهش می آبد.

شما دوست عزیز می توانید از سراسر دنیا، در جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین غلبه بر افسردگی در سایت ویکی روان شرکت کرده و به صورت صوتی و تصویری جلسه مشاوره برگزار کنید:

مشاوره درمان افسردگی در ویکی روان

اگر در ب خاطر بسیاری از مشکلات روزمره زندگی نیازمند مراجعه به یک مشاور روانشناس خوب هستید می توانید هم اکنون در جلاست روانشناسی آنلاین وب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان شرکت کنید؛ یکی از مزیت های بزرگ ما این که مشاوره روانشناسی خارج از کشور به صورت مجازی برگزار می کنیم. در ویکی روان مشاوره ازدواج آنلاین به صورت دقیق تز یعنی مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره جنسی آنلاین و سکتس تراپی ، مرکز مشاوره خانواده آنلاین و مشاوره کودک و نوجوان آنلاین ، مشاوره افسردگی آنلاین و درمان آن، مشاوره خیانت آنلاین و مشاوره بعد از خیانت ، مشاوره شکست عشقی آنلاین و مشاوره شکست عاطفی ، مشاوره طلاق آنلاین و  مشاوره پش از طلاق ، مشاوره روانکاوی آنلاین، مشاوره اعتماد به نفس آنلاین ، مشاوره اضطراب آنلاین و مشاوره استرس ، مشاوره وسواس آنلاین ، مرکز ترک اعتیاد آنلاین و مشاوره اعتیاد برگزار می گردد.

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

فراموشی عشق اول در مردان

فراموشی عشق اول در مردان ممکن است؟

فراموشی عشق اول در مردان یکی از نگرانی های ذهنی خانم ها است. شاید آنها …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *