مقالات روانشناسی افسردگی در ویکی روان

41 مورد از علائم افسردگی زنان از دید روانشناسی

نشانه افسردگی شدن زنان چیست؟ (علائم جسمانی و روانی)

علائم افسردگی زنان به بخش های مختلف تقسیم بندی می شود، چون انواع افسردگی زنان هم زیاد است و راه های زیادی برای تشخیص آنها وجود دارد. مشاورین روانشناس، در طی جلسات مشاوره آنلاین غلبه بر افسردگی، از علائم اولیه افسردگی در زنان برای تشخیص و درک شدت این بیماری در خانم ها استفاده می کنند. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان، به بررسی نشانه افسرده شدن خانم ها از دید روانشناسی می پردازیم.

مهم ترین علائم افسردگی زنان چیست؟

علائم افسردگی زنان

با بخش وبلاگ مطالب روانشناسی در ویکی روان همراه باشید.

بسیاری از زنان در طول زندگی خود انواع بیماری افسردگی را تجربه می‌ کنند. افسردگی از روش‌ های مختلف از جمله فیزیکی، عاطفی، حرفه‌ ای و اجتماعی بر روی آنها تاثیر می‌ گذارد. همانطور که قبلا در مقاله افسردگی زنان چیست در ویکی روان گفتیم، زنان می‌ توانند نقش‌ های متفاوتی داشته باشند که هر کدام زمینه ساز یک نوع افسردگی برای آنها باشد، از جمله:

  • همسر
  • مادر
  • متخصص در رشته ای
  • دوست
  • مراقب
  • زن شاغل
  • کارآفرین
  • زن خانه‌ دار

بنابراین تعجب‌ آور نیست که فشار و فراز و نشیب‌ های بسیاری را در طول زمان تجربه ‌کنند.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سعید بابایی سعید بابایی
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
حمید رضا مهرابی بهار حمید رضا مهرابی بهار
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
نیایش مسلمیان نیایش مسلمیان
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
سحر مدیری سحر مدیری
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
نیلوفر رستگاری نیلوفر رستگاری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 62,500 هزار تومان
محمد جواد افشاری نژاد محمد جواد افشاری نژاد
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
بهاره بوربور بهاره بوربور
دکتری روانشناسی
از 62,500 هزار تومان

چرا باید با علائم افسرده شدن خانم ها آشنا شویم؟

نشانه ها و علائم افسردگی زنان و دخترهای جوان اگر تشخیص داده نشود و درمان نگردد، بدون شک قدرت گرفته و منجر به بیماری های دیگر خواهد شد. فارغ از اینکه دلیل افسرده شدن چیست، باید نشانه های آن را بشناسید تا در سریع ترین زمان برای درمان اقدام کنید.

با این حال، مهم است درک کنید شما مجبور نیستید به تنهایی با این موضوع مبارزه کنید. نشانه های افسردگی در زنان کاملا قابل درمان است و ما می توانیم به شما کمک کنیم تا دلایل منحصر به فرد ایجاد افسردگی خود را برطرف کنید، روش های موثر مقابله را بیاموزید و در جهت بهبودی گام بردارید.

علائم و نشانه‌ های افسردگی در زنان

افسردگی دختران نوجوان

علائم افسردگی در زنان از خفیف تا شدید (افسردگی اساسی) متفاوت است و با تاثیری که بر توانایی شما دارند، متمایز می‌ شوند. افسرده شدن خانم ها نشانه هایی دارد که در ابعاد روانی و جسمانی خود را نشان می دهد. پس فکر نکنید اگر ناراحت هستید یعنی فردی افسرده هستید بلکه باید دنبال مهم ترین علائم افسردگی زنان در سنین مختلف باشید.

از دید روانشناسی علائم رایج افسردگی در خانم ها عبارتند از:

۱- علائم روانی افسردگی در خانم ها (بررسی ویژگی های روانی افسردگی زنان)

این نشانه ها در رفتار و خلق خوی زنان بیشتر دیده می شود. شاید بعضی از آنها با افسردگی مردان یکی باشد، اما تفاوت های بنیادین زیادی وجود دارد.

  1. احساس ناتوانی و ناامیدی، یعنی احساس می‌ کنید که هیچ وقت هیچ چیز بهتر نخواهد شد و هیچ کاری نمی توانید برای بهبود وضعیت خود انجام دهید
  2. دیگر به سرگرمی‌ ها و فعالیت‌ های اجتماعی که قبلا از آنها لذت می‌ بردید اهمیتی نمی دهید
  3. تغییر اشتها اغلب منجر به کاهش وزن یا افزایش وزن قابل توجه از علائم اولیه افسردگی در زنان است
  4. تغییراتی در الگوی خواب شبانه و احساس خستگی بعد از بیداری
  5. احساس عصبانیت، آشفتگی، بی قراری بی دلیل
  6. در تمرکز، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن موارد مشکل دارید
  7. افزایش دردها از جمله سردرد، گرفتگی عضلات یا نفخ شکم.
  8. افکار خودکشی از علائم افسردگی حاد در زنان است
  9. مشاهده خلق و خوی غیر طبیعی در طی روز
  10. دمدمی مزاجی و عدم ثبات در رفتار از علائم افسردگی در زنان و دخترهای جوان است!
  11. بزرگ‌ نمایی هر موضوع کوچکی هم از نشانه های اولیه افسردگی در زنان و دخترها است
  12. بسیار زیاد صحبت کردن (در مورد هر موضوعی نظر دارند، حتی اگر تخصصی در آن نداشته باشند!)
  13. افکار رقابتی شدید (که خود از دلایل افسرده شدن زنان است)
  14. افزایش قابل توجه انرژی برای دوره ای خاص و کوتاه
  15. قضاوت غلط که می تواند منجر به رفتار مخاطره آمیز شود هم از نشانه های اختلال افسردگی در زن ها است
  16. رفتار اجتماعی نامناسب و غیر منتظره
  17. احساس پوچی، ناامیدی و اندوه
  18. تحریک پذیری، اضطراب و احساس گناه از رایج ترین علائم افسردگی زنان است
  19. از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش قبلی
  20. احساس اضطراب بی دلیل رایج ترین ویژگی افسردگی زن ها در جوانی است
  21. مشکلات ارتباطی و گوشه گیری اجتماعی از دیگر علائم افسردگی زن ها است
  22. عدم توانایی در تمرکز یا به خاطر سپردن جزئیات
  23. اختلالات خواب؛ کم یا زیاد خوابیدن، بی خوابی از علائم افسرده شدن زنان می باشد

مشاوران ویکی روان برای درمان افسردگی:

۲- علائم جسمانی افسردگی زنان

این موارد از علائم افسرده شدن زنان بیشتر در ظاهر و پوشش آنها دیده می شود:

  1. درد، گرفتگی عضلات، سردرد، مشکلات گوارشی ، نفخ شکم
  2. کمبود انرژی جسمانی و بعضا احساس ضعف
  3. احساس خستگی، خستگی شدید در بیشتر اوقات روز از علائم افسردگی زنان می باشد
  4. احساس عدم کنترل و تعادل
  5. نوسانات خلقی و احساس گریه که یکی از تاثیرات افسردگی بر بدن انسان است
  6. موارد وحشت زدگی (حملات پانیک)
  7. احساس تنش
  8. عدم علاقه به فعالیت ها و روابط روزمره
  9. احساس شدید غم و ناامیدی که از نشانه های افسردگی در خانم های خانه دار هم است
  10. احساس تحریک پذیری و زود عصبانی شدن
  11. از دست دادن علاقه به فعالیت ها و سرگرمی هایی که زمانی برای شما مهم بودند
  12. تمرکز یا تصمیم گیری برای شما دشوار شده است
  13. کناره گیری از خانواده و دوستان
  14. انرژی کم و احساس خستگی مداوم
  15. مشکلات خواب؛ یا قادر به خوابیدن نیستید یا متوجه می‌شوید که بیش از حد معمول می خوابید و صبح به سختی از رختخواب خارج می‌ شوید
  16. درد و مشکلات گوارشی بدون دلیل
  17. اختلال عملکرد جنسی و کم یا زیاد شدن علاقه به رابطه جنسی
  18. عدم توانایی در کار و زندگی روزمره یا مدیریت کارهای ساده

نشانه هایی از افسردگی مخصوص خانم ها

مشاوره آنلاین درمان افسردگی

با این حال، برخی از علائم افسردگی زنان نیز وجود دارد که به احتمال زیاد کمتر در مردان دیده می‌ شود که عبارتند از:

  • به جای خوابیدن و کم خوردن در مقایسه با مردان، زنان بیشتر می‌ خوابند، بیشتر می خورند و وزن می‌ گیرند
  • زنان احساس گناه و بی ارزشی بیشتری در هنگام افسردگی تجربه می کنند به این معنی که از خود بسیار انتقاد می‌ کنند
  • تحقیقات نشان می دهد که زنان در هنگام افسردگی نسبت به مردان بیشتر احساس خودکشی می‌ کنند، اما بر اساس احساس خودکشی خود، کمتر عمل می کنند

زنان همچنین علائم افسردگی خاصی را بیشتر از مردان تجربه می کنند که شامل این موارد می‌ شود:

۱- افسردگی های فصلی 

افسردگی ها فصلی تاثیر بیشتری روی خانم ها دارند، مثلا افسردگی در ماه‌ های زمستان (اختلال عاطفی فصلی) به دلیل کاهش میزان نور خورشید. در سه ماهه سوم سال خانم های زیادی دچار افسردگی پاییزی می شوند که با مصرف ویتامین های خانواده D و نور درمانی بهبود می یابند.

با این حال افرادی که علائم افسردگی زنان را دارند در این فصل بیشتر از دیگران آسیب می بینند!

۲- علائم افسردگی غیرمعمول

که در آن به جای اینکه کم بخوابید، کمتر بخورید و لاغر شوید عکس این را تجربه می کنید: خوابیدن بیش از حد، خوردن بیشتر (به ویژه کربوهیدرات های تصفیه شده) و افزایش وزن.

۳- احساس گناه و بی ارزشی شدید

خانم ها به دلیل اشتباهات، خود را به سختی انتقاد می کنید. در واقع یکی از نشانه افسردگی در خانم ها این است که خود را به شدت سرزنش می کنند و احساس گناه عمیقی همیشه همراه آنها است. این احساس گناه بر روی عملکرد شخصی و زناشویی آنها تاثیر گذاشته و به مرور آسیب های دیگر روانی به همراه خواهد داشت.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
لیلا شکوری لیلا شکوری
دکتری روانشناسی
از 112,500 هزار تومان
لاله دستوری لاله دستوری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
پریوش شیخ الاسلامی پریوش شیخ الاسلامی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
سعیده حسنی سعیده حسنی
مشاور روانشناس
از 300,000 هزار تومان
رضوان شمس رضوان شمس
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
زهرا جعفری زهرا جعفری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
زهره قربانی زهره قربانی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
مهندس محمد خانی مهندس محمد خانی
مهندس آی تی
از 150,000 هزار تومان

پیشنهاد ویکی روان برای درمان علائم افسردگی زنان چیست؟

افسرده شدن تبدیل به بخشی از زندگی بسیاری شده است، فشارهای عصبی، شرایط ناپایدار و موضوعات دیگر باعث می شود نشانه هایی از بیماری افسردگی در آنها دیده شود! اگر برای درمان افسردگی اقدام سریع نکنید، نشانه های آن شدت گرفته و حتی تبدیل به اختلالات دیگر هم می شوند و کیفیت سلامت روان هر روز کاهش می یابد.

شما دوست عزیز می توانید از سراسر دنیا، در جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین افسردگی در سایت ویکی روان شرکت کرده و به صورت صوتی و تصویری جلسه مشاوره برگزار کنید:مشاوره درمان افسردگی در ویکی روان

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا