استرس

استرس یکی از دستاوردهای زندگی امروزی میباشد. استرس انواع گوناگون دارد که بیشتر آنها برای ما مضر هستند و باید با راهکارهای مناسب با آنها مقابله کنیم. علم روانشناسی با ارائه روش های گوناگون برای شرایط متفاوت اقدامات بسیار موثری در کاهش استرس برداشته است که مطالعه و اشراف به آنها ضروری میباشد.

در این بخش به بررسی مطالب مرتبط با موضوع استرس میپردازیم. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

علائم استرس نوجوانان کدامند؟

علائم استرس نوجوانان

با این که نوجوانان دغدغه مالی، شغلی و اداره خانواده را ندارند، اما آنها نیز دارای مشکلات و استرس ها خاص خود هستند که این استرس ها میتوانند ناشی از قلدری های دیگران، فشار های همنوعان خود و مشکلات تحصیلی آنها باشد. اگر از علائم استرس نوجوانان اطلاعی ندارید بهتره این …

بیشتر

بررسی استرس امتحان

استرس امتحان

استرس امتحان احساس فشاری ست که معمولا جوانان در مواقع امتحان دچار می شوند. این مسئله معمولا در یک دوره ی خاص قبل از امتحان و یا لحظه ی امتحان اتفاق می افتد. در ادامه به بررسی موضوع استرس امتحان از دید روانشناسی میپردازیم. بررسی ویژگی های استرس امتحان با سایت …

بیشتر

بهترین روش های کاهش استرس سخنرانی

کاهش استرس سخنرانی

استرس و ترس از سخنرانی به کیفیت کار شما لطمه بزرگی وارد میکند. فرقی نداره این سخنرانی برای یک جمع دوستانه و یا برای صدها نفر باشه به هر حال باید دنبال راه های کاهش استرس سخنرانی باشید. در ادامه بیشتر به روش های کاهش استرس سخنرانی از دید روانشناسی میپردازیم. آسانترین …

بیشتر

بررسی راه های کاهش استرس کاری که باید بدانید

راه های کاهش استرس کاری

بر اساس تحقیقات صورت گرفته در مورد راه های کاهش استرس کاری تعداد افراد آمریکایی که به استرس کاری دچار هستند بسیار زیاد بوده و این تعداد همچنان رو به افزایش است. راه های کاهش استرس کاری کدامند؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. طبق گزارشات موسسه ملی ایمنی …

بیشتر

استرس کاری چیست

استرس کاری چیست

استرس کاری به معنی استرسی است که از طریق کار به انسان وارد می شود. میزان کنترلی که فرد شاغل بر مسائل کاری اش دارد، می تواند بر روی استرس کاری تاثیر داشته اشد. با اینکه هر کاری استرس خاص خودش را دارد، اما استرس واقعی برای افرادی که از …

بیشتر

۱۲ راه کاهش استرس پرواز هوایی

راه کاهش استرس پرواز هوایی

با استفاده از این راهنما از لحظه ای که بلیط های خود را رزرو می کنید فکری آزاد داشته و برای هر رویدادی در سفر آماده خواهید بود. روش های زیادی برای کاهش استرس پرواز هوایی وجود دارند که در ادامه به آنها میپردازیم. راه های کاهش استرس پرواز هوایی با سایت …

بیشتر

۱۰ راه غلبه بر استرس و نگرانی

راه غلبه بر استرس و نگرانی

جوانان باید بتوانند به آنچه که موجب شادی آن ها را فراهم می کند، دست بیابند. آن ها به عنوان یک نسل که کمترین مسئولیت را دارند، متاسفانه بیشترین میزان استرس را نیز تجربه می کنند. تمامی اعضای جامعه در تیر رس استرس قرار دارند اما راه غلبه بر استرس چیست …

بیشتر

آشنایی با ۱۱ نمونه از علائم استرس بیش از حد

علائم استرس

استرس معمولا به عنوان فشار روانی و یا عاطفی ناشی از شرایط نامساعد تعریف می شود که اکثر افراد دچار این وضعیت هستند. مطالعات نشان داده است که ۳۳ درصد از بزرگسالان در معرض سطوح بالایی از استرس قرار دارند. علائم استرس در افراد با نشانه هایی همراه است که …

بیشتر

آشنایی با راه های کاهش استرس در دوران بارداری

کاهش استرس در دوران بارداری

هر زنی تا تاریخ زایمانش، یک لیست طولانی از کارهایی که باید انجام دهد دارد. Lindsey Longerot متخصص زنان و زایمان در بیمارستان اطفال تگزاس می گوید” نباید در این دوران استرس و اضطراب زیاد به خود وارد کنید و کاهش استرس در دوران بارداری می تواند به شما کمک …

بیشتر

استرس کودکان چیست و علائم آن کدامند؟

استرس کودکان

استرس کودکان معمولا در هر شرایطی که کودک می خواهد با چیزی سازگار شود و یا تغییر پیدا کند، ایجاد می شود. این استرس می تواند حتی در موقعیت هایی که کودک می خواهد تغییرات مثبتی داشته باشد- مثلا در فعالیت های جدید، نیز ایجاد شود؛ اما متاسفانه این استرس …

بیشتر

راه های غلبه بر استرس والدین را بشناسید

راه های غلبه بر استرس والدین

خانواده ها معمولا با انجام و مدیریت کار های مختلفی سر و کار دارند مانند وظایف مربوط به محیط کار، وظایف خانه و تعامل با فرزندان. این شرایط باعث ایجاد استرس در پدر و مادر می شود و این استرس را فقط یک پدر و مادر می تواند تجربه کند. …

بیشتر

آشنایی با انواع استرس برای کنترل آن

انواع استرس کدامند؟

بسیاری از افراد پس از این که عشق زندگی شان را از دست می دهند دچار تشویش و استرس می شوند، در حالی که بسیاری از افراد دیگر پس از طلاق و حتی یک روز کاری سخت دچار این احساس بد می شوند؛ این در حالی ست که بسیاری از …

بیشتر

راه های درمان سریع استرس

درمان سریع استرس

چگونه استرس را کنترل می کنید؟ استرس تفاوت زیادی را در نحوه احساس شما ایجاد می کند. از استراتژی های آرام بخش برای درمان سریع استرس استفاده کنید. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. ترکاندن آدامس بادکنکی یک روش درمان سریع استرس یکی از راه های درمان سریع …

بیشتر