استرس

استرس یکی از پیامدهای زندگی امروزی است. انواع استرس بسیار زیاد می باشند و مطابق انتظار بیشتر آنها برای ما مضر هستند و باید با راهکارهای مناسب با آنها مقابله کنیم.

علم روانشناسی با ارائه روش های گوناگون برای شرایط متفاوت اقدامات بسیار موثری در شناخت علائم استرس و در نهایت کاهش استرس برداشته است که مطالعه و اشراف به آنها ضروری میباشد.

یکی از مزایای بسیار جالب آشنایی با موضوعات مربوط به استرس این است که دیگر از آنها هراسی نخواهید داشت و با دیدی مثبت و باز به سراغ راه های مدیریت و کنترل آنها می روید.

در هر صورت این موضوع را مد نظر داشته باشید که این مطالب دارای جنبه های مثبت و جنیه های نفی بسیار زیادی هستند که نتیجه و تاثیر نهایی آن بسته به دید شما متفاوت خواهد بود.

اگر شماهم از استرس و اضطراب، در زندگی شخصی خود رنج میبرید و  نمیدانید که استرس خوب است یا بد، در اینجا ما برای شما خدمات مشاوره استرس و اضطراب را در سایت ویکی روان به صورت آنلاین قرار داده ایم تا اگر مشکلی در زندگی شماست به راختی رفع شود.

در این بخش به بررسی مطالب مرتبط با موضوع استرس میپردازیم. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

لیست مهم ترین غذاهای استرس زا چیست؟ (۱۱ مورد)

غذاهای-استرس-زا

چیزی در مورد مواد غذایی استرس زا شنیده اید؟ بیشتر از آن چیزی که فکر کنید غذاهای استرس زا اطراف ما به وفور پیدا می شوند. قبلا در مطلبی به بررسی انواع غذاهای ضد استرس پرداختیم اما در این مطلب ویکی روان قصد داریم غذاهای استرس زا را از دید …

بیشتر

علائم استرس چیست؟ ۲۲ مورد از نشانه های استرس

علائم استرس

شناخت نشانه ها و علائم استرس از اولین راه های پیشگیری و درمان انواع استرس است. با شناخت نشانه های استرس است که می توانیم آن را درمان و در آینده از آنها پیشگیری کنیم. در این مطلب سایت روانشناسی ویکی روان به مهم ترینعلایم استرس از دید روانشناسی می …

بیشتر

تعریف استرس پنهان چیست؟ (۷ درمان استرس پنهان)

استرس پنهان

استرس پنهان یا همان استرس مخفی نوعی پیچیده تر نسبت به استرس عادی است. راه های درمان استرس پنهان هم با دیگر انواع استرس و نگرانی متفاوت است چون نشانه های استرس پنهان متفاوت هستند. در این مقاله ویکی روان، بعد از تعریف استرس پنهان به روش هایی برای درمان …

بیشتر

نام هورمون های استرس چیست؟ (۱۰ هورمون استرس زا)

مهم ترین هورمون های استرس

هورمون استرس چیست و چه کاربردی در بدن دارد؟ هورمون های استرس به آن دسته از هورمون های بدن انسان گفته می شود که دلیل بروز انواع استرس و اضطراب در ما هستند. واکنش ‌های هورمون استرس بر نحوه انتقال گلوکز بر اساس نوع بافت و ایزوفرم، تاثیر می گذارد. …

بیشتر

بهترین ورزش برای کاهش استرس (بررسی ۱۱ مورد)

کاهش-استرس-با-ورزش

این سوال همیشه مطرح بوده که ورزش برای کاهش استرس مفید است یا نه؟ بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟ ورزش چگونه استرس را کاهش می دهد و آیا ورزش می تواند آرامش بخش باشد؟ خب انواع روانشناسی نقش ورزش در کاهش استرس را بسیار زیاد می داند به همین …

بیشتر

راه های پیشگیری از استرس چیست؟ (۱۶ تکنیک عالی)

راه های پیشگیری از استرس

راه های پیشگیری از استرس می توانند روی خوش زندگی را به شما هدیه دهند. پس دانستن آنها برای هر کسی یک امر ضروری است. اگر بدانید راه های جلوگیری از دلشوره و نگرانی چیست آنگاه می توانید تمام ظرفیت های روحی روانی خود را بروز دهید. در جلسات مشاوره …

بیشتر

تعریف استرس چیست؟ بررسی معنی کلمه استرس

استرس چیست ؟

تعریف استرس چیست و شناخت آن چه کمکی به ما می کند؟ شاید کاملا ندانید معنی استرس چیست و یا حتی معنی کلمه استرس در زبان فارسی چیست؟ خب، کلمه استرس در حقیقت برای دانشمندان یک اصطلاح کاربردی نمی باشد زیرا همانطور که قبلا در ویکی روان گفتیم تعریف استرس …

بیشتر

سریعترین راه کاهش استرس (۳۷ راه درمان فوری استرس)

راه های کاهش استرس

کاهش استرس به ظاهر سخت نیست و راه های زیادی برای غلبه بر استرس وجود دارد، اما همه آنها مفید نیستند و حتی بیشتر استرس زا می باشند. خب راه سریع از بین بردن استرس چیست و چگونه باید استرس را کنترل کنیم؟ روشی برای کاهش سریع استرس در نظر …

بیشتر

انواع استرس در روانشناسی (۶ نوع استرس روانی)

انواع استرس کدامند؟

انواع استرس بسیار زیاد هستند و شناخت آنها کمک می کند وضعیت روحی روانی خود را بهتر مدیریت کنیم. قبلا در سایت روانشناسی ویکی روان در این مورد صحبت کرده ایم که بسیاری از افراد پس از این که عشق زندگی شان را از دست می دهند دچار تشویش و …

بیشتر

تاثیر استرس والدین بر کودکان (راهکار مقابله)

تاثیر استرس والدین بر کودکان چیزی نیست که بتوان آن را انکار کرد! استرس پدر و مادر از جنبه های مختلف خود را بروز می دهد و بچه ها به خوبی آن را احساس می کنند و از آن تاثیر می گیرند. این تاثیر می تواند آنقدر زیاد باشد که …

بیشتر

معنای عصبی بودن چیست؟ (علائم و عوارض عصبانیت)

معنی عصبی بودن چیست؟

اگر بدانید معنای عصبی بودن چیست (being nervous) بهتر می توانید آن را کنترل و مدیریت کنید. در مشاوره روانشناسی استرس و اضطراب مترادف عصبی بودن، روان رنجوری می باشد و به خوبی درباره خصوصیات افراد عصبی صحبت کرده است. در ادامه این مطلب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان، به …

بیشتر

تعریف استرس مثبت چیست و چطور ایجاد می شود؟

استرس مثبت

استرس مثبت یا استرس خوب یک اصطلاح جدید نیست بلکه یکی از مهم ترین انواع استرس است که باید بشناسید. بله همانطور که از نامش پیداست استرس مثبت به جنبه خوب و سازنده پدیده های استرس زا اشاره دارد، اما چطور؟ واقعا استرس می تواند خوب و مفید باشد؟؟؟ خب …

بیشتر

شرایط استرس زا کدامند؟ (تمام عوامل استرس زا)

شرایط استرس زا

سوالات زیادی در سایت ویکی روان پرسیده می شوند که عوامل استرس زا چیست و چطور باید آنها را بشناسیم؟ اصولا شرایط و فشارهایی که باعث بروز استرس می شوند، به عنوان شرایط استرس زا شناخته می شوند. اما آیا موقعیت استرس زا چیز خوبی است یا نه؟ در ادامه …

بیشتر