علائم افسردگی شدید و حاد در روانشناسی (37 مورد)
چطور افسردگی حاد را تشخیص دهیم؟ (بررسی نشانه های افسردگی شدید)
علائم افسردگی شدید و حاد فرد به فرد متفاوت است، اما با این حال می توان به کلی ترین علائم افسردگی حاد و شدید اشاره کرد تا برای عموم قابل تشخیص باشد. البته قبلا در ویکی روان درباره اینکه افسردگی چه علائمی دارد صحبت کردیم، اما قصد داریم در ادامه به موضوعی شدیدتر و تاثیرگذارتر اشاره کنیم. بررسی نشانه های افسردگی شدید چیزی است که در جلسات مشاوره روانشناسی افسردگی آنلاین در ویکی روان به آنها پرداخته می شود. در ادامه همراه باشید تا این بیماری را بررسی کنیم.
خدماتی مانند مشاوره تلفنی برای افسردگی بهترین راه جهت ارتباط سریع با روانشناس هستند تا علاوه بر شناسایی نشانه های افسردگی شدید و درمان آن، از اتفاقات مشابه در آینده پیشگیری شود.
سایت ویکی روان به عنوان سامانه سلامت روان خدمات گسترده ای درباره سلامت روان ارائه می دهد. حتی عزیزانی که ایران زندگی نمی کنند هم امکان خرید مشاوره برای ایرانیان خارج از کشور با پرداخت ارزی را دارند.
فهرست موضوعات بررسی شده
علائم افسردگی شدید از دید روانشناسی
با بخش مقاله های روانشناسی در ویکی روان همراه باشید.
افسردگی یک بیماری شایع اما جدی است که شدت آن بسیار متفاوت می باشد. نوع خفیف آن، ممکن است با علائمی مانند غمگینی، تحریک پذیری، عصبانیت و خستگی همراه باشد که هفته ها یا بیشتر طول می کشد. همه ما کم و بیش علائم افسردگی خفیف را تجربه می کنیم، اما موضوع افسردگی حاد کاملا متفاوت است.
همانطور که سایت ویکی روان در مقاله تعریف افسردگی در روانشناسی چیست گفتیم، چنین افسردگی در زندگی روزمره و روابط شما اختلال ایجاد می کند.
در واقع افسردگی شدید و حاد یک مریضی مخفی و پنهانی است که می تواند توسط افرادی که اطراف شما هستند آشکار شود.
در واقع مخفی کردن میتواند به عنوان یک نوع استتار عمل کند و تلاش شما را در باطن مخفی نگه دارد و مانع شما برای گرفتن کمک که نیاز دارید شود. یعنی بسیاری از افراد بیماری خود را انکار می کنند و هیچ بهبودی در شرایط آنها ایجاد نمی شود. اما افسردگی شدید، ممکن است همراه با علائم شدیدی مانند:
- کاهش اشتها
- کاهش وزن
- مشکلات خواب
- و افکار مکرر مرگ یا خودکشی
باشد، اما این تمام ماجرا نیست! یادتان باشد علائم افسردگی شدید و حاد می تواند فلج کننده باشد و در مدت کوتاهی تاثیرات مخرب زیادی بر جسم و روان فرد بگذارد! یعنی ممکن است خود را منزوی کنید و برای بلند شدن از رختخواب یا ترک خانه مشکل داشته باشید.
به همین خاطر باید بدانید افسردگی شدید چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
بررسی اجمالی نشانه های افسردگی شدید در زندگی افراد
تاثیراتی که افسردگی شدید بر زندگی افراد می گذارد بیشتر از چیزی است که فکر می کنید.
| بخش تحت تأثیر افسردگی شدید | توضیح علمی و اثرات افسردگی شدید |
|---|---|
| هیجانات و خلق و خو | افسردگی شدید موجب غمگینی عمیق، ناامیدی، بیعلاقگی به فعالیتهای لذتبخش و کاهش شدید انگیزه میشود. این تغییرات هیجانی اغلب پایدار و مزمن هستند. |
| شناخت و افکار | کاهش تمرکز، افت حافظه، افکار منفی تکراری، احساس بیارزشی و حتی بروز افکار خودکشی از شایعترین اثرات شناختی هستند. |
| رفتار اجتماعی | فرد تمایل به انزوا، کاهش روابط دوستانه و اجتناب از جمع دارد. این مسئله به تضعیف حمایت اجتماعی و افزایش تنهایی منجر میشود. |
| خانواده و روابط عاطفی | ارتباط با همسر، فرزندان و والدین تحت تأثیر قرار میگیرد. بیحوصلگی، پرخاشگری یا بیتفاوتی موجب تعارضات خانوادگی و فاصله عاطفی میشود. |
| سلامت جسمی | نشانههایی مانند خستگی مفرط، تغییرات اشتها (بیاشتهایی یا پرخوری)، اختلالات خواب و دردهای جسمی مثل سردرد و درد عضلانی شایع هستند. |
| سلامت جنسی | کاهش میل جنسی و عدم لذت از رابطه زناشویی دیده میشود که خود میتواند مشکلات زناشویی و عاطفی را تشدید کند. |
| کار و تحصیل | افت بهرهوری، کاهش تمرکز، غیبتهای مکرر و ناتوانی در انجام وظایف باعث مشکلات شغلی یا تحصیلی میشود. |
| اقتصاد و امور مالی | بیانگیزگی و افت عملکرد شغلی ممکن است منجر به کاهش درآمد و مشکلات اقتصادی شود. گاهی هزینههای درمانی نیز فشار مالی ایجاد میکنند. |
| معنویت و ارزش های شخصی | فرد احساس پوچی، بیمعنایی و از دست دادن هدف در زندگی دارد که به تضعیف نظام ارزشی و اعتقادی او منجر میشود. |
| کیفیت زندگی | لذتبردن از زندگی کاهش مییابد و فرد بهطور کلی کیفیت زندگی پایینتری نسبت به گذشته تجربه میکند. |
| رفتارهای پرخطر | برخی بیماران به مصرف الکل، مواد یا رفتارهای پرخطر روی میآورند تا از رنج روحی فرار کنند که این مسئله خطر آسیبهای جسمی و اجتماعی را افزایش میدهد. |
| سلامت عمومی و پزشکی | افسردگی شدید با بیماریهای مزمن مانند دیابت، فشار خون و بیماریهای قلبی ارتباط دارد و روند درمان این بیماریها را سختتر میکند. |
علائم افسردگی شدید چیست؟ (راه تشخیص افسردگی حاد)
تجربه ثابت کرده بدترین نوع افسردگی همین نوع است، چون افراد آن را سخت قبول می کنند و خیلی دیر برای درمان اقدام خواهند کرد! در ادامه به مهم ترین و آشکارترین علائم افسردگی شدید و حاد از دید روانشناسی می پردازیم. یادتان باشد، افسردگی شدید علائم خاص خود را دارد که حداقل یک ماه باید درگیر آن باشید:
- عدم کنترل بر افکار منفی و خاطرات تلخ گذشته
- تحریک پذیری
- از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلا لذت بخش بودند
- ظاهر فیزیکی نامناسب و عدم تمایل به تغییر آن
- ناامیدی از اولین علائم افسردگی حاد و شدید است
- فکر در مورد اتفاق بد و خیالی دیگر نشانه افسردگی حاد است
- احساس سنگین بودن که مانند وزن فیزیکی روی شانه های شماست
- افکار مرگ یا خودکشی یا اقدام به خودکشی از نشانه های افسردگی مزمن یا chronic depression است
- در موارد بسیار شدید، علائم روان پریشی (مانند توهم یا هذیان)
- تلاش کردن بسیار زیاد برای تصمیم گیری
- ناتوانی در مراقبت از خود، مانند غذا خوردن، حمام کردن، یا انجام مسئولیت های خانوادگی یا کاری
- نقد کردن خود باعث ایجاد احساس بی ارزش بودن می شود و عدم توانایی در توقف این کار
- علاقه نداشتن به انجام فعالیت و اتفاقات که در زندگی رخ می دهد
- بی برنامگی شدید در زندگی و عدم توانایی در سامان دادن وضعیت فعلی دیگر نشانه افسردگی شدید است
- صحبت در مورد تمایل به مردن یا میل به خودکشی
- احساس استرس، ناراحتی و تشویش ذهنی همیشگی
- احساس ناامیدی و پوچی همیشگی از علائم افسردگی شدید در سنین مختلف است
- به دنبال راهی برای خودکشی هستید، مانند جستجوی آنلاین روش های خودکشی یا خرید آلات قتل
- صحبت در مورد احساس ناامیدی یا نداشتن دلیل برای زندگی کردن
- صحبت در مورد احساس به دام افتادن یا درد غیرقابل تحمل
- احساس گناه بی دلیل
- کاهش سطح انرژی و بی حالی در طی روز حتی بدون انجام فعالیت خاص
- صحبت در مورد سربار بودن برای دیگران
- افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر
- رفتار مضطرب یا آشفته و بی پروا رفتار کردن
- کم یا زیاد خوابیدن
- سخت بیدار شدن اول صبح و ناتوانی در تنظیم خواب
- تغییر اشتها و عادت های غذایی در بازه های زمانی مختلف
- درد جسمانی مانند سردردهای مزمن، درد مفاصل، مشکلات روده
- عدم تمرکز و مشکلات مربوط به تفکر هدفمند
- کناره گیری یا احساس انزوای زیاد از نشانه های افسردگی مزمن است
- نشان دادن خشم یا صحبت در مورد انتقام جویی
- نوسانات خلقی شدید
با وجود احساس ناامیدی، با متخصص و مشاور افسردگی خود در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید. حتی علائم افسردگی شدید قابل درمان هستند. تمام ما در دوره یا دوره هایی از زندگی نشانه هایی از این بیماری را تجربه می کنیم، اگر به آنها بی توجه باشید نشانه های عادی تبدیل به علائم افسردگی حاد می شوند.
به همین دلیل روانشناسی تاکید زیادی بر شناخت و رفع سریع و موثر علائم افسردگی شدید و مزمن دارد، چون با سلامت و آینده روانی افراد در ارتباط است.
این مطالب ویکی روان را از دست ندهید:
1- افکار خودکشی از علائم افسردگی حاد است
قبلا در ویکی روان درباره ارتباط افسردگی و خودکشی صحبت کردیم، اما همه افرادی که علائم افسردگی حاد و مزمن دارند، خودکشی نخواهند کرد. علاوه بر افسردگی یا سایر بیماری های روانی، عوامل خطر برای خودکشی عبارتند از:
- سابقه فعلی یا گذشته سوء مصرف مواد
- سابقه اقدام به خودکشی در گذشته
- سابقه خانوادگی خودکشی
- سابقه خانوادگی بیماری روانی یا سوء مصرف مواد
- داشتن سلاح گرم در خانه
- حبس شدن
- احساس ناامیدی
با این حال دلایل خودکشی افراد می تواند متفاوت باشد، اما تمام آنها نشانه های افسردگی شدید را دارند.
افکار خودکشی با افسردگی مزمن در ارتباط است!
برای افرادی که به شدت افسرده هستند، خودکشی یک تهدید واقعی است.
هر سال حدود ۳۰.۰۰۰ نفر در ایالات متحده جان خود را از دست می دهند، البته تعداد واقعی ممکن است بیشتر باشد. برخی از خودکشیها ناشناخته می مانند، زیرا به عنوان تصادف، مصرف بیش از حد مواد مخدر یا تیراندازی در نظر گرفته می شوند. علائم افسردگی شدید در تمام این افراد دیده شده است، اما برای رهایی از آن اقدام نکرده بودند!
معمولا ۱۵ درصد افرادی که افسردگی آنها درمان نشده، خودکشی می کنند. به همین دلیل مقابله با علائم افسردگی مزمن و حاد بسیار ضروری است و فرد باید سریعا با استفاده از جلسات مشاوره افسردگی شدید (با کمک دکتر روانشناس افسردگی) برای درمان آن اقدام نماید.
تجربیات به دست آمده از جلسات روان درمانی ویکی روان نشان می دهد علائم افسردگی حاد قابل تشخیص هستند و مشاور روانشناس در ویکی روان می تواند در یک جلسه روان درمانی به آنها پی ببرد. با این حال مهم ترین مرحله اقدام برای رهایی از آن است.
2- از دست دادن تمام انگیزه نشانه افسردگی شدید است
یکی از نشانه های بارز افسردگی شدید، کاهش شدید انگیزه برای انجام فعالیت های روزمره است.
حتی فعالیت هایی که در گذشته لذت بخش بودند، ممکن است دیگر جذابیت نداشته باشند. این کاهش انگیزه می تواند به نوعی سرخوردگی عمیق تبدیل شود و فرد را از انجام کارهای روزمره، از جمله وظایف شغلی یا اجتماعی، باز دارد.
بی انگیزه شدن نه تنها بر کیفیت زندگی فرد تأثیر میگذارد، بلکه میتواند بر روابط اجتماعی و شغلی او نیز تأثیر منفی بگذارد.
پیشنهاد می کنیم نگاهی به مقاله چطور افسردگی را درمان کنیم در ویکی روان بیندازید و از راهکارهای علمی که توسط مشاورین روانشناس ویکی روان ارائه شده است استفاده نمایید.
3- بی اشتهایی روانی شدید نشانه افسردگی شدید است
افسردگی می تواند به تغییرات شدید در عادات غذایی منجر شود. برخی افراد ممکن است به شدت بی اشتها شوند و از غذا خوردن خودداری کنند، در حالی که دیگران ممکن است دچار پرخوری شوند!
اختلال استرس بی دلیل نیز ممکن است در این حالت بروز کند، که فرد ممکن است دلیلی واضح برای احساس نگران بودن خود نداشته باشد. نشانه های افسردگی شدید میتوانند به کاهش وزن غیرمترقبه یا افزایش وزن های ناخواسته منجر شوند و سلامت جسمی فرد را به خطر اندازند.
البته بی اشتهایی روانی خود اختلالی است که برای درمان نیاز به مسیری روشن و مدون دارد، چون ارتباط مستقیم با بیماری های روان تنی پیدا می کند.
4- علائم افسردگی شدید بیماری های روان تنی است
برخی از افراد مبتلا به افسردگی شدید ممکن است علائم فیزیکی را تجربه کنند که به هیچ دلیلی پزشکی مرتبط نیستند. سردرد، دردهای عضلانی و دیگر عوارض جسمی میتوانند به عنوان نشانههای افسردگی بروز کنند.
این عوارض ممکن است به دلیل تنش ذهنی و عاطفی ناشی از بیماری افسردگی ایجاد شوند و فرد را در موقعیتهای اجتماعی یا شغلی به چالش بکشند.
درمان افسردگی شدید چطور انجام می شود؟
قبلا در ویکی روان درباره راه های درمان افسردگی شدید توضیح دادیم. روش درمان تا حدودی با افسردگی خفیف و عادی متفاوت است، اما توسط متخصص روان درمانگر انجام می شود.
هنگامی که نشانه های افسردگی شدید وجود داشته باشد کمک های تخصصی ضروری است. برای این کار یک مشاور روانشناس خوب در ویکی روان یا مجموعه های مشابه می تواند مناسب باشد و ابزار لازم برای پشتیبانی مناسب را دارد، با کمک گرفتن از او افسردگی می تواند به درستی مدیریت و حتی درمان شود.
صحبت کردن با یک روانپزشک و روانشناس می تواند به تعیین علت و شناسایی مکانیسم های مقابله مناسب کمک کند. فرآیند بیان افکار می تواند وضعیت بیمار را بهبود ببخشد تا زندگی راحت تر کنترل کنند. این کار در یک محیط خصوصی و بهدور از هیاهو انجام می شود
در برخی موارد برای درمان افسردگی دارو تجهیز می شود
افسردگی شدید با تعادل مواد شیمیایی در مغز شما تاثیر میگذارند. این توانایی مدیریت احساسات، میزان خواب، اشتها و تمرکز را بهبود می بخشد.
مشاوران روانشناس ویکی روان برای کاهش علائم افسردگی شدید و مزمن:
درخواست کمک کنید
این اصلا شعار نیست! بارها در ویکی روان به این نکته اشاره کردیم که بیماری های روانی و احساسات ناخوشایند درونی باید مانند مشکلات جسمانی درمان شوند.
اگر بیش از دو مورد از نشانه های افسردگی شدید که در بالا به آنها اشاره شد در شما دیده می شوند، حتما از مشاور متنی افسردگی برای غلبه بر این احساس ناخوشایند کمک بگیرید.
آگاه باشید که اغلب، تصمیم خودکشی آنی است. هر گونه سلاح، دارو یا سایر وسایل خطرناک را از جلوی دست بردارید. اگر اسلحه یا سلاح دیگری دارید، آن را به یک فرد مورد اعتماد بدهید.
برای رهایی از علائم افسردگی شدید و حاد قرص های انباشته شده را دور بریزید. با خارج کردن چنین اقلامی از اطراف خود، ممکن است برای خود زمان بخرید؛ زمانی با ارزش برای غلبه بر انگیزه خودکشی و در نظر گرفتن راه های دیگر برای مقابله با افسردگی.
از مصرف الکل یا داروهای غیرقانونی خودداری کنید یا برای درمان اعتیاد به این مواد اقدام کنید. این اعتیاد، افسردگی شما را بدتر میکند و به افکار خودکشی منجر می شود. این درباره انواع افسردگی در روانشناسی صادق است، پس مراقب باشید.
برخی از مطالعات نشان داده اند در افرادی که خودکشی کرده اند، در خون ۳۳ تا ۶۹ درصد آنها الکل وجود داشته است.
علائم افسردگی شدید در زنان با مردان چه تفاوت هایی دارد؟
مهم ترین بخش در بررسی نشانه های افسردگی شدید این است که بدانید علائم افسردگی شدید در مردان و زنان چه تفاوت هایی دارد.
| بخش مورد بررسی | افسردگی شدید در مردان | افسردگی شدید در زنان |
|---|---|---|
| هیجانات و خلق و خو | مردان اغلب احساس خشم، تحریک پذیری و پرخاشگری بیشتری نشان میدهند و کمتر احساس غم را ابراز میکنند. | زنان بیشتر دچار غمگینی عمیق، گریه های مکرر، احساس بی ارزشی و ناامیدی میشوند که از نشانه های افسردگی زنان است. |
| افکار و شناخت | افکار خودانتقادی شدید، کاهش تمرکز، و گاهی پنهان سازی علائم برای حفظ تصویر قوی بودن مشاهده میشود. | گرایش بیشتر به نشخوار فکری، افکار منفی مکرر و حساسیت شدید به روابط بین فردی دیده میشود. |
| رفتار اجتماعی | گرایش به انزوا یا پرخاشگری در روابط اجتماعی و کاهش تمایل به بیان مشکلات روانی. | تمایل بیشتر به صحبت با دیگران در مورد مشکلات، اما در عین حال احتمال انزواطلبی و وابستگی عاطفی نیز وجود دارد. |
| سلامت جسمی | مشکلات جسمی مانند دردهای عضلانی، سردرد و اختلال خواب شایع است. همچنین احتمال مصرف الکل و مواد بیشتر است. | تغییرات اشتها، مشکلات خواب، خستگی مفرط و علائم جسمی مرتبط با تغییرات هورمونی مانند سیکل قاعدگی یا یائسگی برجسته تر است. |
| سلامت جنسی | کاهش میل جنسی، اختلال در عملکرد جنسی و احساس فشار روانی ناشی از ناتوانی در ایفای نقش مردانه که از رایج ترین نشانه های افسردگی مردان است. | کاهش علاقه جنسی، سردمزاجی و مشکلات در تجربه لذت جنسی، به ویژه در دوره های بارداری یا بعد از زایمان. |
| کار و مسئولیت ها | مردان معمولا افت شدید بهره وری شغلی، غیبت های کاری و احساس ناتوانی در تامین مالی را تجربه میکنند. | زنان بیشتر در مدیریت چند نقش مانند شغل، خانه و فرزندان دچار فرسودگی و احساس ناکافی بودن میشوند. |
| روابط خانوادگی | کاهش مشارکت در امور خانواده، رفتارهای پرخاشگرانه یا فاصله گرفتن عاطفی از همسر و فرزندان. | افزایش وابستگی عاطفی به خانواده، تعارض با همسر و مشکلات ارتباطی ناشی از احساس بی حوصلگی و ناامیدی. |
| معنویت و ارزش های شخصی | احساس پوچی و بی معنایی، اما معمولا تمایل کمتری به ابراز آشکار آن دارند. | زنان بیشتر این احساس را به صورت نگرانی های وجودی، بی معنایی زندگی و احساس بی پناهی تجربه میکنند. |
| رفتارهای پرخطر | احتمال بیشتر در گرایش به مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر یا رفتارهای پرخطر اجتماعی. | زنان افسرده کمتر از مردان به رفتارهای پرخطر روی می آورند، اما بیشتر دچار پرخوری یا پرهیز غذایی آسیب زا میشوند. |
| تمایل به خودکشی | مردهای افسرده کمتر درباره افکار خودکشی صحبت میکنند اما آمار اقدام موفق در آنها بالاتر است. | زنان بیشتر افکار خودکشی را ابراز میکنند و اقدام به خودکشی در آنها بیشتر دیده میشود، اما میزان موفقیت کمتر است. |
پیشنهاد ویکی روان برای رهایی از نشانه های افسردگی حاد و مزمن
شما دوست عزیز می توانید از سراسر ایران و جهان، در جلسات مشاوره تصویری با روانشناس در ویکی روان شرکت کرده و با متخصص مورد نظرتان صوتی، تصویری و حتی تایپی جلسات مشاوره روانشناسی برگزار نمائید.
مشاوره روانشناسی آنلاین یا حضوری بهترین راه برای کم کردن علائم افسردگی شدید است، با این حال باید از متخصص باتجربه کمک بگیرید. برای مشاهده لیست مشاورین روی دکمه زیر کلیک کنید:
