تعریف صمیمیت در خانواده چیست؟ (7 راه ایجاد)
چطور در خانواده صمیمیت ایجاد کنیم؟
صمیمیت در خانواده دقیقا مانند احترام در خانواده باعث ایجاد روابط عمیق تر بین اعضا می شود که نتیجه آن بهبود کیفیت زندگی تمام اعضا می باشد. در جلسات مشاوره آنلاین خانواده در سایت ویکی روان، توضیحات زیادی درباره راه های اصولی ایجاد صمیمیت در خانواده داده می شود که اگر به درستی دنبال شوند بدون شک تاثیرات زیادی بر افراد خواهند داشت. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان، به طور کامل به روانشناسی صمیمیت در خانواده و بررسی آن از دید علم روانشناسی می پردازیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
تعریف صمیمیت در خانواده چیست؟
با بخش مقاله های سایت ویکی روان همراه باشید.
همه ما مشتاق رابطه صمیمی هستیم، به خصوص در انواع تعاملات خانواده ای که در آن زندگی می کنیم.
همانطور که در مقاله تعریف صمیمیت در روانشناسی گفتیم، صمیمیت در خانواده یعنی احساس آرامش، نزدیکی و علاقه و احترامی قلبی بین افرادی می باشد که به عنوان اعضای یک خانواده در کنار هم زندگی می کنند.
ما مشتاق آن نوع صمیمیتی هستیم که به ما اجازه می دهد بدون ترس از طرد شدن، بدون احساس شرمندگی در برابر نارسایی های رد شده مقابل دیگران بایستیم و بدون تردید خود را به شخص دیگری بسپاریم تا عمیقا دوست داشته شویم و بدون قید و شرط پذیرفته شویم.
ما می توانیم این نوع صمیمیت را فقط در خانواده پرورش دهیم، حتی در خانواده های ترکیبی و ناتنی، اما در هر صورت صمیمیت و همدلی در خانواده تنها مختص اعضای آن است و چیزی نیست که بتوان با دیگران به اشتراک گذاشت.
نقش صمیمیت در خانواده چیست؟
روانشناسی می گوید، داشتن خانواده صمیمی باعث می شود به فردی بهتر تبدیل شوید، باعث می شود افراد نیازهای اساسی و عاطفی خود را در خانواده تامین کنند.
داشتن یک خانواده صمیمی باعث می شود، خارج از محیط صمیمی خانواده دنبال تامین نیازهای نامتعارف و دیده شدن نباشید.
در واقع نقش اصلی صمیمیت در محیط خانه این است که افراد مسیر رشد را در بستری صحیح طی کنند و به خواسته های خود برسند. این چیزی است که جلسات مشاوره روانشناسی خانواده درمانی هم تاکید زیادی بر آن می شود.
برای اینکه نقش صمیمیت در خانواده را بدانیم، ابتدا باید با معنی خانواده در روانشناسی آشنا شویم.
همانطور که قبلا هم در ویکی روان اشاره کردیم، خانواده یک گروه اجتماعی بنیادی در جامعه می باشد که عموما شامل یک یا دو والد و فرزندان آن ها است.
با اینکه امروزه تنوع خانواده زیاد است، اما کلیت آنها با هم یکسان می باشد.
ایجاد صمیمیت در خانواده به تلاش نیاز دارد و اولین درسی که از خانواده خود می گیریم، همه ما کوتاهی می کنیم. یعنی ما به گونه ای رفتار می کنیم که در صمیمیت اختلال ایجاد شده و احیای صمیمیت نیز دشوار می شود.
به این ترتیب، صمیمیت عمیقی که ما آرزو می کنیم زمانی آغاز می شود که مسئولیت شخصی اعمال خود را بپذیریم؛ اعمالی که با صمیمیت تداخل ایجاد می کند و اقداماتی که صمیمیت را افزایش می دهد.
چرا وجود صمیمیت در خانواده اهمیت دارد؟
نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره خانواده تلفنی در ویکی روان نشان می دهد افرادی که در خانواده صمیمی رشد و نمو پیدا کرده اند در دوران بزرگسالی از اختلالات روانی کمتر رنج بده و خود زمینه ساز رشد فرزندانی سالم را فراهم کرده اند.
در واقع وجود صمیمیت خانوادگی بین اعضا می تواند آنها را از نظر عاطفی به هم نزدیک تر کرده و محیطی امن برای رشد صحیح به وجود بیاورد. اما رایج ترین مشکلات در خانواده ها ناایمن و غیر صمیمی چیست؟
- وجود تنش های روانی بین اعضا
- نداشتن برنامه مشخص و فراگیر برای همه اعضا
- دوری روانی و عاطفی اعضا از هم
- پیاده نشدن اصول خانواده دموکراتیک و فرد سالاری به جای جمع سالاری
- بروز اختلالاتی مانند انواع افسردگی ها یا بیماری های دیگر مانند انواع استرس
مهم ترین فرد در ایجاد صمیمیت خانوادگی کیست؟
بدون شک ایجاد صمیمیت بین اعضای خانواده توسط والدین شروع می شود.
به خصوص زمانی که بچه ها سن کمی دارند از پدر و مادر تاثیر پذیری بیشتری دارند و از آنها الگو می گیرند. به همین دلیل والدین می بایست برای ایجاد صمیمیت در خانواده از سنین کم بچه ها سرمایه گذاری کرده و خود تحت آموزش قرار بگیرند.
با این حال دیده شده حتی در خانواده هایی که اصول اولیه در آنها رعایت نشده است، گاهی فرزندان با افزایش سن و رسیدن به شرایط عقلی پایدار زمینه ساز ایجاد صمیمیت خانوادگی بین اعضا می شوند.
اما اصولی ترین کار این است که زن و مرد حتی قبل از ازدواج و تشکیل خانواده با راهنمایی مشاور ازدواج با روش های ایجاد صمیمیت در خانواده آشنایی پیدا کنند تا نیاز به آزمون و خطا نباشد.
۶ راه افزایش صمیمیت در خانواده
در ادامه ۶ اقدام ذکر شده است و به شما کمک می کند صمیمیت عمیق تری در خانواده خود ایجاد کنید.
۱- مسئول اقدامات و کارهای خود باشید
اعتراف کنید که رفتار شما صمیمیت خانوادگی ایجاد می کند یا آن را از بین می برد!
آنچه می گویید و انجام می دهید صمیمیت عمیق تری با اعضای خانواده ایجاد می کند یا شکاف بین اعضای خانواده را عمیق تر می کند
با صداقت ارزیابی کنید که آیا اقدامات و سخنان شما خانواده شما را به سمت صمیمیت بیشتر سوق می دهد یا خانواده شما را به جدایی بیشتر سوق می دهد. مسئولیت شخصی رفتار و تاثیر آن را بر عهده بگیرید.
۲- تأثیر رفتار خود را بپذیرید
بر اساس روانشناسی صمیمیت در خانواده باید بتوانید به عنوان فردی بالغ تاثیر رفتارهای خود را بپذیرید.
اگر گفتار و اعمال شما منجر به صمیمیت و همدلی در خانواده می شود، شادی که در رابطه با خانواده خود تجربه می کنید را تصدیق کنید.
اگر گفته ها و اعمال شما باعث ایجاد اختلاف بین اعضای خانواده شده، به اشتباهات خود اعتراف کنید. با فروتنی اشتباه خود را بدون بهانه گیری بپذیرید.
واقعا تمایل خود برای تغییر رفتار را ابراز کنید. حتی ممکن است لازم شود طرحی را برای تغییر رفتار و بازگشت صمیمیت به روابط خانوادگی ارائه دهید.
۳- برای افزایش صمیمیت در خانواده باید صادقانه درخواست گذشت کنید
یکی از مهم ترین اقداماتی که برای ساخت صفا و صمیمیت در خانواده باید انجام دهید این است که باید غرورتان را کنار بزارید و درخواست گذشت و بخشش کنید (البته اگر کار اشتباهی کرده اید!)
با اعتراف به هرگونه کلمه یا عملی که در صمیمیت اختلال ایجاد کرده است، درخواست بخشش کنید. بپرسید، مطالبه نکنید، التماس نکنید یا اولتیماتوم ندهید، به سادگی بپرسید.
این امر با تصدیق تأثیر رفتار، متفاوت است. واقعا با بخشش حرف خود را راحت می زنیم و تمایل ما برای صمیمیت عمیق تر آشکار می شود و داوطلبانه آینده روابط را در دست فردی قرار می دهد که آزرده خاطر شده است.
در موردش یک لحظه فکر کنید
با درخواست صادقانه بخشش، ما بسیار آسیب پذیر می شویم. این مرحله از آسیب پذیری نشان دهنده تمایل واقعی ما برای دیدن رابطه بازسازی شده است.
۴- ابراز پشیمانی برای ایجاد صفا و صمیمیت در خانواده اهمیت دارد
خانواده ما ممکن است به صداقت درخواست ما برای بخشش شک کنند. بنابراین، اجازه دهید اقدامات شما آن را نشان دهند.
به هر حال، اعمال گویاتر از کلمات هستند. با جدیت در انجام کارهای محبت آمیز شرکت کنید که باعث ایجاد صمیمیت می شوند. با اعمالتان، تمایل خود برای ابراز صمیمیت را آشکار کنید.
۵- با مهربانی ببخشید
وقتی اعضای خانواده به شما توهین می کنند یا به نحوی به شما صدمه می زنند (و خواهند کرد)، آنها را ببخشید! با احترام خواسته و حق خود را برای عدالت کنار بگذارید.
به خودتان اجازه دهید تلاش آنها برای گفتن و انجام کارهایی برای تقویت رابطه را مشاهده کنید.
رنجش را کنار بگذارید و اجازه دهید در گذشته باقی بماند، نه در زمان حال شما.
۶- هر یک از اعضای خانواده را بدون قید و شرط بپذیرید
هر یک از اعضای خانواده را در زندگی و قلب خود با هدف صریح ابراز محبت به آنها بپذیرید. آنها را بدون توجه به اشتباهات، کاستی ها و تحریک پذیری بپذیرید.
اطمینان حاصل کنید که هر یک از اعضای خانواده می دانند که شما آنها را به خاطر آنچه هستند، حتی در میان نظم و انضباط لازم یا عصبانیت لحظه ای دوست دارید نه به دلیل منحصر به فرد بودن آنها و کمک متمایز آنها به خانواده.
7- برنامه داشته باشید
هیچ وقت اوضاع را به حال خود رها نکنید. اجازه ندهید اعضای خانواده احساس تنهایی و انزوا داشته باشند.
دیالوگ های عمیق با هم برقرار کنید، مکالمه کافی نیست.
برای ایجاد صمیمیت در خانواده باید برای ایجاد ارتباط با هم برنامه داشته باشید. مثلا:
- با هم کتاب بخوانید.
- فیلم ببینید و فیلم را تحلیل کنید.
- نظر کوچک ترین عضو خانواده را هم بپرسید.
- به گردش بروید و موسیقی مشترک گوش دهید.
- در همه موضوعات نظر اعضا را بپرسید.
در واقع برنامه داشتن برای هر کار به معنی رعایت اصول خانوادگی است. بستری که زمینه رشد را برای همه فراهم می کند.
حالا وقت اقدام است
این شش عمل می تواند صمیمیت را در خانواده شما افزایش دهد، باید ممارست داشته باشید، داشتن خانواده صمیمی با یک شب به دست نمی آید.
اگر مرتب تمرین شوند، آنها یک پرچین ایجاد می کنند که می تواند از صمیمیت خانواده شما محافظت کند.
آخرین نکته ای که باید در ایجاد صمیمیت در خانواده به خاطر داشته باشید: تمرین است، بنابراین تمرین کنید، تمرین کنید، تمرین کنید.
اگر در این زمینه نیاز به همراه متخصص دارید امکان خرید مشاوره متنی خانواده از سراسر دنیا در ویکی روان فراهم شده است. مشاوره متنی با روانشناس به دلیل سهولت در استفاده طرفداران بسیار زیادی دارد.
پیشنهاد ویکی روان برای داشتن یک خانواده صمیمی چیست؟
هر خانواده ای در هر سطحی، پتانسیل بهتر شدن را دارد. اگر دنبال بهتر کردن وضعیت خانوادگی خود هستید، بهترین کار بررسی وضعیت فعلی و برنامه ریزی برای آینده ای بهتر است.
می توانید در این مسیر از یک روانشناس متخصص خانواده کمک بگیرید، تا به توجه به علم و تجربه خود، بهترین پیشنهادات را به شما ارائه دهد.
مشاور روانشناس به عنوان فردی متخصص، تمام پتانسیل ها و تهدیدهای فعلی شما را بررسی می کند تا بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید.
شما دوست گرامی، می توانید در صورت نیاز در بخش مشاوره روانشناسی خارج از کشور ویکی روان، با مشاور مورد نظرتان به صورت صوتی و تصویری جلسه آنلاین برگزار کرده و برای ایجاد صمیمیت در خانواده خود اقدام کنید:
