مشاوره افسردگی چیست و چه کاربردی دارد؟
منظور از جلسه مشاوره برای افسردگی چیست؟
همه ما در برهه ای درگیر بیماری افسردگی می شویم. گاهی رها شدن از آن ساده و گاهی بسیار دشوار است. به همین دلیل روانشناسی پیشنهاد می کند از مشاوره افسردگی برای درمان استفاده کنیم. اما منظور از مشاوره افسردگی چیست و چطور انجام می شود؟ در ادامه این مطلب سامانه سلامت روان ویکی روان به بررسی کامل تعریف روان درمانی افسردگی می پردازیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
مشاوره افسردگی چیست؟
با بخش مقاله های مرتبط با افسردگی در ویکی روان همراه باشید.
به زبان ساده، به “مجموعه جلسات مشاوره روان درمانی” که توسط مشاور افسردگی بمنظور ریشه یابی و درمان قطعی انواع افسردگی برگزار می گردد مشاوره افسردگی گفته می شود. اختلال افسردگی ریشه در گذشته ما دارد، گذشته ای که می تواند به سالیان دور برگردد. به همین خاطر مشاوره اختلال افسردگی عموما با برگزاری یک یا دو جلسه مشاوره به نتیجه نمی رسد.
مشاوره درمان افسردگی بنابر شدت بیماری در مراجع باید در چند جلسه منظم و با برنامه انجام شود تا نتیجه حاصل شود. اما مراجعین پیش از شروع باید بدانند افسردگی چیست و منظور متخصصین از مشاوره افسردگی چیست؟
اطلاع از اینکه برای درمان افسردگی به کدام دکتر مراجعه کنیم مانند شناخت تعریف مشاوره افسردگی اهمیت دارد.
افسردگی چطور با مشاوره درمان می شود؟
روانشناس و مشاور افسردگی به بررسی دلایل ابتلا به این بیماری می پردازد و در طی جلسات کمک می کند تا آن را درمان کنید. از جمله روش های درمانی که در جلسه مشاوره درمان افسردگی شدید به کار می رود شامل:
- طرحواره درمانی (Schema therapy)
- واقعیت درمانی (reality therapy)
- رفتار درمانی (Behavior therapy)
- و در مواردی دارو درمانی تحت نظر مشاور روانپزشک
است. با توجه به تخصص مشاور روانشناس و شدت بیماری از رویکردهای درمانی متفاوتی در جلسات استفاده می شود.
شیوه کار روانشناس برای درمان افسردگی
الان که می دانیم منظور از مشاوره افسردگی چیست باید به روش درمان آن اشاره کنیم. چون درمان افسردگی تحت نظر روانشناس بسیار ایمن تر و سریع تر خواهد بود.
عده ای از مشاوران افسردگی از طرحواره درمانی و عده ای از واقعیت درمانی استفاده می کنند. در نتیجه این روش ها یکسان بوده و شیوه درمان بر اساس شرایط بیمار متفاوت است، پس باید به مشاور خود اطمینان داشته باشید. لازم به ذکر است تاثیر مشاوره روانشناسی برای افسردگی زمانی بیشتر می شود که ارتباط خوبی بین مراجع و روانشناس برقرار گردد.
بهترین روش درمانی در مشاوره افسردگی چیست؟
روش های متنوعی برای ارتباط با مشاور وجود دارد. برای مثال مشاوره روانشناسی آنلاین در ویکی روان بر بستر اینترنت و از سراسر دنیا انجام می شود. با این حال کاربران داخل ایران می توانند از مشاوره روانشناسی تلفنی بمنظور ارتباط صوتی استفاده کنند. حتی امکان خرید مشاوره متنی روانشناسی به صوت اینترنتی وجود دارد.
به همین منوال روش های متنوعی برای برگزاری مشاوره افسردگی وجود دارد. البته روش های درمانی در مشاوره تلفنی افسردگی و مشاوره آنلاین افسردگی یا حتی مشاوره متنی افسردگی تا حدودی متفاوت هستند، اما کیفیت برگزاری و نتیجه نهایی تفاوتی ندارد. بلکه شیوه برگزاری بر تعداد جلسات مشاوره تاثیر خواهد داشت.
اینکه فاصله بین جلسات مشاوره چقدر باشد به وضعیت مراجع و شیوه درمانی روانشناس ارتباط دارد.
کی به مشاوره روانشناسی افسردگی نیاز دارم؟
با اینکه قبلا در مقاله زمان مراجعه به روانشناس پاسخ این سوال را دادیم، اما در بخش مشاوره روان درمانی ویکی روان این سوالات را زیاد دریافت می کنیم:
- بهترین زمان برای استفاده از مشاوره روانشناسی افسردگی کی است؟
- کی باید از روانشناس برای افسردگی کمک بگیرم؟
- از کجا بفهمم افسرده ام یا نه؟
اگر تعدادی از علائم افسردگی را حداقل دو ماه در خود مشاهده می کنید، حتما باید به مشاور روانشناس آنلاین یا حضوری مراجعه کنید. یادتان باشد بیماری افسردگی با ناراحتی متفاوت است و به احساس غم افسردگی گفته نمی شود! بد نیست نگاهی به مقاله فرق افسردگی با ناراحتی بیندازید.
در جلسه مشاوره روانشناس وضعیت مراجع را بررسی کرده و بر مبنای شرایط موجود راه درمان را ایجاد می کند. نباید از افسردگی و استفاده از مشاوره برای افسردگی بترسید. مانند بیماری های جسمانی، گاهی ما درگیر بیماری های روانی می شویم که با اعتماد به مشاور افسردگی قابل درمان هستند. اگر در مورد نشانه های این بیماری شک دارید می توانید در یک جلسه مشاوره 30 دقیقه ای یا انجام تست اطمینان حاصل کنید که واقعا افسرده هستید یا نه؟ در صورت نیاز مشاور و روانشناس برنامه ای مدون جهت درمان به شما اراده خواهد کرد.
تمام این موارد زمانی ارزش دارند که بدانید منظور از مشاوره افسردگی چیست و روندی که طی می کنید چگونه خواهد بود؟
روانشناسان ویکی روان برای غلبه بر افسردگی:
چرا مشاوره درمان افسردگی اهمیت دارد؟
مهم ترین دلیل شرکت در جلسه مشاوره افسردگی این است که اگر افسردگی درمان نشود میتواند زمینه ساز بیماری های شدیدتر شود! متاسفانه نتایج به دست آمده از مشاوره روان درمانی نشان می دهد افرادی که افسردگی خود را نادیده گرفته اند یا درمان را به زمانی دیگری موکول کرده اند به بیماری های دیگر مانند:
- استرس شدید
- انواع وسواس های فکری عملی
- کاهش اعتماد به نفس
- انزوای اجتماعی
- انواع بیماری های جسمانی
- و اختلالات شدیدتر روانی
مبتلا شده اند! به همین خاطر مشاوره باید در سریعترین زمان پس از مشاهده نشانه ها انجام شود.
ناراحتی روانی و یا همان افسردگی، از جمله بیماری هایی است که فرد تا زمانی که بسیار آشفته و کلافه نشود، آن را نشان نمی دهد. توصیه می شود در صورتی که نشانه ها و علائم افسردگی را در خودتان مشاهده می کنید با مشاوران و روانشناسان افسردگی در کلینیک روانشناسی و مشاوره ویکی روان در ارتباط باشید. بهتر است هر چه سریع تر از روان درمانگر کمک بگیرید و نگذارید این بیماری به مرحله بحرانی خود برسد.
این مطالب را از دست ندهید:
آیا با مشاوره حالم خوب می شود؟
پاسخ این سوال به مسائل مختلفی بستگی دارد. صرف شرکت در جلسه مشاوره تضمین بهبود وضعیت مراجع نیست. بلکه میزان همکاری با روانشناس و پایبندی به روند درمان در تاثیرگذار بودن جلسات مشاوره درمان افسردگی موثر است.
اگر با بهترین مشاور جلسه مشاوره داشته باشید، اما منظم در جلسات شرکت نکنید یا تمرین های مد نظر را به خوبی انجام ندهید بدون شک نتیجه بخش نخواهد بود.
پیشنهاد ویکی روان چیست؟
وقتی بدانیم مشاوره افسردگی چیست نتیجه بهترین از جلسات کسب می کنیم.
علم روانشناسی می گوید برای درمان باید طبق برنامه پیش بروید. فکر نکنید اگر یک روز حالمان خوب باشد این اختلال درمان شده است. متاسفانه افسردگی ریشه در گذشته و نوع دید ما دارد، به همین خاطر حتما با متخصص کارکشته برای درمان در ارتباط باشید.
شما دوست عزیز می توانید از سراسر ایران و جهان در سایت ویکی روان بصورت آنلاین، تلفنی و متنی مشاوره روانشناسی برگزار کرده و با بهترین مشاوران ایرانی در ارتباط باشید. حتی امکان خرید مشاوره خارج از کشور با پرداخت ارزی و دلاری در ویکی روان وجود دارد برای شروع از لینک زیر استفاده کنید:
