بیماری فوبی و همه چیز درباره آن

تعریف بیماری فوبیا چیست؟ (عجیب ترین انواع فوبیا)

فوبیا چیست و چه تفاوتی با ترس دارد؟ در بخش مشاوره درمان انواع ترس در ویکی روان سوالات زیادی درباره تعریف فوبیا (phobia) می شود که در ادامه این مطلب ویکی روان به بررسی دقیق معنی فوبیا از دید روانشناسی خواهیم پرداخت.

تعریف فوبیا چیست؟

ترس های کودک

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید.

یکی از بیماری های روانی که سعدی هم به آن اشاره کرده و در علم روانشناسی به آن فوبی یا فوبیا گفته می شود.

بیماری فوبیا همانطور که ذکر شد و نام دیگر بیماری اختلال روانی می باشد بسیار خطرناک بوده و باید در مورد آن اطلاعاتی داشته باشید.

درمان و پیشگیری هر بیماری نیاز با شناخت کامل آن بیماری دارد که در ویکی روان قصد داریم همه چیز را درباره بیماری فوبیا یا همان اختلالات روانی ذکر کنیم.

تعریف فوبیا در روانشناسی چیست؟

در بیان تعریف فوبیا در روانشناسی باید گفت:

فوبیا ترس شدید از چیزی است که در واقع خطری چندان برای ما ندارد

معنی کلمه فوبیا، برگرفته از واژه یونانی «فوبوس» نام خدای ترس در اساطیر یونانی است که با زدن نقاب به صورت و پوشیدن زره بر تن، برای ترساندن دشمنان در صحنه ظاهر می شده است.

از بیماری فوبیا در مباحث روانشناسی به عنوان بیماری «نوروتیک» و زیر مجموعه «اختلال اضطرابی» یاد می شود.

در کتاب «آسیب شناسی روانی» تالیف دکتر حسین آزاد، بیماری فوبیا ترسی دائمی از بعضی اشیا یا موقعیت ها که هیچ خطر واقعی برای تشخیص نداشته و بی تناسب با جدی بودن واقعی آنها اغراق آمیز شده، تعریف شده است.

به باور روانشناسان، اغلب افراد ممکن است ترس های بی دلیل کمی داشته باشند اما در فوبی این ترس مثل ترس از شکست شدید است

افراد مبتلا به بیماری فوبیا غالبا می پذیرند که هیچ دلیلی وجود ندارد که از چنین شی یا موقعیتی بترسد اما بیان می کنند که قادر نیستند خود را از آن رها سازند.

اگر به جای اجتناب از موقعیت ترس آور، کوشش کنند بدان نزدیک شوند، اضطراب بر آنان مستولی شده و ممکن است به احساس خفیف ناراحتی و فشار، تا حمله اضطرابی شدید منتهی شود.

انواع فوبیا بسیار زیاد است اما فوبیاهای شایع مانند ترس از فضای بسته، ترس از رانندگی، ترس از حشرات ،ترس از مار ،آمپول و غیره هستند.

اکثر فوبیاها در کودکی شکل میگیرد و در بزرگسالی گسترده می شود.

اگر به فوبیا مبتلا هستید احتمالا می دانید تنها فکر کردن به شی یا موقعیت مورد نظر شمارا دچار اضطراب می کند

این تجربه چنان عذاب آور است که ممکن است برای اجتناب از آن، دست به هر کاری بزنید.

مثلا سبک زندگی تان را عوض کنید یا اگر مثلأ مبتلا به «کلاستروفوبیا» هستید ممکن از پیشنهاد یک شغل سود آور را رد کنید تا مبادا مجبور به استفاده از آسانسور شوید.

درک معنی فوبیا نخستین گام برای غلبه بر آن است؛ یعنی با تعریف فوبیا آشنایی داشته باشید و بدانید به کدام نوع آن مبتلا هستید.

معنی فوبیا به فارسی چیست؟

همانطور که در بالا اشاره شد این کلمه (phobia) ریشه یونانی دارد اما معنی فوبیا به فارسی معادل ترس شدید و بدون منطق از شی، حالتی خاص یا حتی اتفاقی  است.

برای درک معنی فوبیا به فارسی باید به تعریف فوبیا در روانشناسی توجه ویژه داشته باشید تا بتوانید مفهوم آن را درک کنید.

علائم فوبیا کدامند؟

هشت روش برای از بین بردن استرس

علائم فوبیا ممکن است از اضطراب و دل شوره خفیف تا حملات شدید ترس گسترده باشد.

علایم جسمانی فوبیا شامل موارد زیر هستند:

  • مشکلات تنفسی
  • تپش قلب
  • سنگینی و درد در قفسه سینه
  • احساس فشار
  • احساس سرگیجه
  • دل آشوبی
  • داغ شدن
  • یخ کردن یا تعریق بدن

اگر در مدت زمانی طولانی در مواجه با حالتی ترسناک موارد بالا را در خود مشاهده می کنید بهتر است با مشاور روانشناس برای درمان ترس های خود صحبت نمائید.

تفاوت ترس و فوبیا چیست؟

ترس از مرگ از دید روانشناسی

قبلا در ویکی روان مفصل درباره تفاوت ترس و فوبیا از دید روانشناسی صحبت کردیم اما در ادامه توضیحات مختصری در این باره خواهیم داد.

فوبی در حقیقت ترسی روانشناختی است که منجر به اجتناب از موقعیت نمی شود در حالیکه بیمار آن را تهدید تلقی می کند.

دکتر مهرداد کاظم زاده عطوفی می افزاید:

در فوبی، فرد با یک تهدید واقعی روبرو نیست اما دچار تجربه اضطراب می شود اما ترس، منشاء مشخص و تهدید کننده دارد

بطور مثال هنگامی که فردی با اسلحه وارد شده یا حیوان درنده ای به سمت مردم حمله می کند.

یا حتی شنیدن صدای سهمگین، با پدیده ترس واقعی روبرو هستیم و بدن هر فردی بطور خودکار دچار علائم عصبی سمپاتیک (پخش اصلی سیستم عصبی خودکار بدن) مانند ضربان قلب بالا و گشادی مردمک های چشم می شود.

تجربه ترس در موقعیت های خطرناک کاملأ طبیعی و حتی سودمند است.

ترس یک واکنش سازگاری انسان است و وقتی جسم و ذهن ما هوشیار و آماده عمل باشد

می توانیم بلافاصله واکنش نشان دهیم و از خودمان محافظت کنیم؛ اما در فوبیا، خطر بسیار غیر واقعی است.

مثلأ: ترس از حیوانات وحشی،کاملأ طبیعی و ترس از یک حیوان کوچک خانگی غیر منطقی است.

احساس اضطراب در زمان پرواز و شرکت نکردن در عروسی بهترین دوستتان به دلیل ترس از هواپیما، ترس از قرار گرفتن در بالاترین طبقه یک آسمان خراش یا بالا رفتن از نردبانی بلند و رد کردن یک شغل فوق العاده به دلیل قرار گرفتن در طبقه دهم ساختمان.

ترس از دیدن خون و انجام ندادن آزمایش های لازم و یا عدم مراجعه به پزشک به دلیل ترس از آمپول و غیره.

انواع فوبیا و فوبی چیست؟

بیماری فوبی و همه چیز درباره آن

۹۰ درصد فوبی ها، ترس از چیزهای خیلی کوچکی هستند که اصلا ترس ندارند و به گفته عطوفی، ترس اجتماعی، ترس از ارتفاع و ترس از فضاهای بسته مانند آسانسور و اتاق، شایع ترین انواع بیماری فوبیا به شمار می روند.

تقریبا در وجود هر کس یکی دو تا ترس غیر منطقی وجود دارد.

بعضی از مردم حتی از فکر کردن به آمپول هم می ترسند، عده ای با دیدن سوسک جیغ می کشند

بعضی ها وقتی از ارتفاع به پایین نگاه می کنند سرگیجه می گیرند و برای عده ای چنان این ترس ها شدید است که موجب اضطراب شدید شده و زندگی را مختل می کند.

وقتی ترس فلج کننده باشد، فوبیا یا ترس مرضی نامیده می شود

اگر به نوعی از فوبیا مبتلا هستید ناراحت نباشید؛ چون این یک بیماری قابل مدیریت و درمان با کمک مشاور روانشناس است.

روانشناسان برای انواع فوبی سه طبقه شامل:

  1. ترس از مکان های سرباز (agrophobia)
  2. ترس اجتماعی (social phobia)
  3. ترس ساده (simple phobia)

تعریف کرده اند.

ترس از وارد شدن به مکان های نا آشنا متداولترین فوبی طبقه اول است.

ترس اجتماعی عبارت است از ترس و ناراحتی از تماس و ارتباط با افراد بویژه در موقعیت های که ممکن است توسط دیگران مورد توجه و ارزیابی قرار گیرد

به عنوان نمونه ترس از صحبت کردن در جمع، وحشت از عمل کردن در برابر دیگران، ترس از دستشویی عمومی، ترس از خوردن در حضور دیگران و ترس از تحقیر و شرمساز شدن.

ترس ساده نیز انواع گوناگون از ترس های غیر منطقی مانند وحشت از تاریکی، بلندی، حیوانات، بیماری و غیر را در بر می گیرد.

حتما بخوانید

معروف ترین انواع فوبیا کدامند؟

مشاوره-اینترنتی-در-ویکی-روان

در مجموعه متداول ترین فوبی ها به شرح ذیل است:

  • اکروفوبیا (acrophobia) ترس از مکان های بلند
  • آگورافوبیا (agraphobia) ترس از مکان های باز
  • الگوفوبیا (algophobia) ترس از درد
  • کلاستروفوبیا (claustrophobia) ترس از مکان های بسته
  • هماتوفوبیا (hematophobia) ترس از خون
  • هایدروفوبیا (hydrophobia) ترس از آب
  • میسوفونیا (mysophobia) صدا بیزاری
  • نیکتوفوبیا (nyctophobia) ترس از تاریکی
  • فتوفوبیا (photophobia) ترس از نور
  • زوفوبیا (zoophobia) ترس از حیوان

در این پیوند نباید فراموش کرد که پدیده های معاصر و به روز نیز افزون بر فواید خود، فوبی های دیگری را برای سرنوشت بشر اضطراب زده رقم زده اند.

نمونه آن «نوموفوبیا» است که بر اساس آن، بیشتر کاربران تلفن همراه در صورت عدم دسترسی به موبایل دچار استرس و پریشانی می شوند!

استرس خوب و مفید از نگاه روانشناسی

فوبیای اجتماعی و ترس از سخنرانی در جمع از شایع ترین هاست

 « فوبیای اجتماعی » یا « اضطراب اجتماعی » نیز نامیده می شود.

ترس از قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی است که در آن ممکن از شرمنده شوید یا مورد قضاوت قرار بگیرید

اگر به این فوبیا دچار هستید ،احتمالا فردی خجالتی هستید و از اینکه جلوی دیگران تحقیر شوید ،می ترسید.

ترس های دیگری که با فوبیای اجتماعی همراه می شود، مسائلی نظیر ترس از خوردن و آشامیدن در حضور دیگران، صحبت با غریبه ها، امتحان دادن، هم کلامی با دیگران در یک مهمانی و جواب دادن درس در کلاس را شامل می شود.

ترس های طبیعی در کودکان هم فوبیا است؟

ترس های کودکی

بسیاری از ترس های دوران کودکی طبیعی هستند و در سنی خاص بیشتر میشوند و ممکن از با چراغ روشن به خواب بروند.

اما چنین ترسی به معنای فوبیا نیست چرا که در بیشتر مواقع با بالا رفتن سن این ترس ها ازبین میرود.

اگر ترس کودک شما موجب ناراحتی شدید او نمیشود، جای نگرانی نیست

اما اگر ترس او مزاحم فعالیت های اجتماعی ،کارهای مدرسه یا خوابش است، باید او را نزد پزشک برد.

کدام ترس ها طبیعی هستند؟

۱- از بدو تولد تا ۲سالگی

 ترس از صدای بلند،غریبه، جدایی از والدین و نیز ترس از اشیای بزرگ

۲- از ۳ تا ۶ سالگی

ترس از موجودات تخیلی مانند روح، هیولا، تاریکی، تنها خوابیدن و صداهای ناآشنا

افراد مشهور مبتلا به بیماری فوبیا

در فهرست مبتلایان به فوبی، افزون بر این غلام بخت برگشته، نام شخصیت های مشهور از

گرفته تا آندره آغاسی تنیسور مشهور جهان و استیون اسپیلبرگ کارگردان برجسته سینما مشاهده می شود.

شاید شنیدن این نکته که سیاستمدار قدرتمندی چون ناپلئون بناپارت که روزی اروپا را به تسخیر خود در آورد، از گربه می ترسیده، جالب باشد.

و یا اینکه «دنیس برگ کمپ» ستاره سرشناس فوتبال هلند و جهان، که در مستطیل سبز، با شگردهای خود جادو می آفرید، از سوار شدن در هواپیما وحشت داشت و برای حضور در مسابقات با به جان خریدن مسافت های زیاد، همواره قطار را برای رسیدن به اردوی تیم ملی بر می گزید.

چه تعداد از مردم فوبیا دارند؟

بیماری فوبی و همه چیز درباره آن

گفته می شود ۴ تا ۸ درصد مردم آمریکا به یکی از انواع فوبی مبتلا هستند.

اما آمار و ارقام در ایران مشخص نیست البته بر اساس آخرین پیمایش ملی کشور (۸۹ تا ۹۰)، آمارها در گروه سنی ۱۴ تا ۶۵ سال نشان می دهد که ۲۳٫۶ درصد مردم از یک اختلال روان رنج می برند که نیاز است برای درمان آن به متخصصان روانشناس و روانپزشک مراجعه کنند.

اما چقدر از این افراد فوبی دارند، معلوم نیست.

استاد روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی ایران در این باره می گوید:

آمارها در این زمینه متفاوت است و دانستن آمار دقیق، کمکی به جمعیت هدف – مبتلایان به بیماری فوبیا – نمی کند.

چه زمانی باید فوبیا را درمان کرد؟

بیماری فوبیا

اگر چه فوبیا بسیار شایع است، اما همیشه شما را درمانده نکرده و زندگیتان را مختل نمیکند.

مثلأ ترس از مار هیچ اختلالی در فعالیت روزمره شما ایجاد نمیکند به شرط اینکه رویارویی با مار در شهر محل زندگیتان وجود نداشته باشد

از سوی دیگر اگر به شدت از قرار گرفتن در اماکن عمومی و شلوغ وحشت دارید ،زندگی در یک شهر میتواند شما را به دردسر بیندازد.

اگر فوبیا هیچ اختلالی در زندگیتان ایجاد نمیکن،جای نگرانی نیست

اگر ترس، اضطراب یا وحشت شما شدید و فلج کننده است یا اگر تشخیص دادید که ترس افراطی یا غیر منطقی دارید و زندگیتان مختل شده و حداقل شش ماه است که به ترس مرضی مبتلا هستید، حتمأ چاره ای برای آن بیندیشید.

راه درمان فوبیا چیست؟

مشاوره-کودک-و-نوجوان-آنلاین-در-ویکی-روان

اگر مبتلا به بیماری فوبی از رفتار مواجهی استفاده کند، بهبود پیدا خواهد کرد. بطور مثال اگر از حیوانی می ترسد باید با آن حیوان مواجهه شود.

همچنین برخی تکنیک های روانشناسی وجود دارند که از میزان حساسیت ترس به عاملی که از آن می ترسد، می کاهند.

وی تصریح می کند:

برخی انواع بیماری فوبیا نیز خود به خود بهبود پیدا می کنند

بطور مثال فردی مبتلا به ترس اجتماعی است و همیشه از آن اجتناب می کرده اما ناگهان اتفاقی می افتد که مجبور است در آن موقعیت قرار گیرد. تکرار قرار گرفتن در این موقعیت به مرور فوبی را از بین می برد.

فوبی، بیماری خوش خیمی بوده و خوب درمان می شود اما باید برای درمان آن اقدام کرد.

پیشنهاد ویکی روان به شما

اگر از وجود یک یا چند فوبیا در خود رنج می برید می توانید در بخش مشاوره آنلاین ویکی روان با بهترین های روانشناسی جلسه مشاوره به صورت صوتی و تصویری برگزار کرده و برای درمان فوبیای خود اقدام نمائید.

کافیست وارد لینک زیر شوید:

https://www.wikiravan.com/consultation/fear

اگر در ب خاطر بسیاری از مشکلات روزمره زندگی نیازمند مراجعه به یک مشاور روانشناس خوب هستید می توانید هم اکنون در جلاست روانشناسی آنلاین وب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان شرکت کنید؛ یکی از مزیت های بزرگ ما این که مشاوره روانشناسی خارج از کشور به صورت مجازی برگزار می کنیم. در ویکی روان مشاوره ازدواج آنلاین به صورت دقیق تز یعنی مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره جنسی آنلاین و سکتس تراپی ، مرکز مشاوره خانواده آنلاین و مشاوره کودک و نوجوان آنلاین ، مشاوره افسردگی آنلاین و درمان آن، مشاوره خیانت آنلاین و مشاوره بعد از خیانت ، مشاوره شکست عشقی آنلاین و مشاوره شکست عاطفی ، مشاوره طلاق آنلاین و  مشاوره پش از طلاق ، مشاوره روانکاوی آنلاین، مشاوره اعتماد به نفس آنلاین ، مشاوره اضطراب آنلاین و مشاوره استرس ، مشاوره وسواس آنلاین ، مرکز ترک اعتیاد آنلاین و مشاوره اعتیاد برگزار می گردد.

درباره نیایش مسلمیان

نیایش مسلمیان، کارشناس ارشد روانشناسی عمومی،مشاوره خانواده ، ارتباط موثر ، روابط عاطفی عضو تیم تحریره روانشناسان ویکی روان

این و هم چک کنید

افزایش خلاقیت کودکان

۲۳ راه افزایش خلاقیت کودکان (تربیت کودک خلاق)

افزایش خلاقیت کودکان یکی از کارهایی است که والدین باید برای آن وقت بگذارند چون …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *