چگونه خود ارضایی را ترک کنیم

بهترین راه های ترک خودارضایی (۱۳ راه ترک استمنا)

ترک خودارضایی (overcome masturbation) می تواند یک تصمیم قطعی و همیشگی یا روندی فرسایشی و آزار دهنده باشد که هیچ وقت تمام نمی شود. افراد زیادی در بخش مشاوره جنسی و سکسولوژی ویکی روان سوال می کنند چگونه خودارضایی را ترک کنیم چون این مسیر برای آنها سخت است. از دید مردم راه های ترک خود ارضایی بسیار زیاد هستند و فرد به فرد متغیرند اما حقیقت امر این است که راه های ترک استمنا چند قدم بیشتر نیستند و اگر فردی با اراده ای قاطع آنها را پیش بگیرد می تواند به خودارضایی را برای همیشه کنار بزارد یا به خوبی کنترل کند. در این مطلب سایت روانشناسی ویکی روان به بررسی بهترین روش های ترک خود ارضایی از دید علمی و روانشناسی می پردازیم.

چگونه خودارضایی را ترک کنیم؟ روش های ترک خودارضایی کدامند؟

روش علمی ترک کردن خودارضایی

برای بررسی روش های ترک استمنا با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

سوالات زیادی در بخش مشاوره آنلاین جنسی ویکی روان درباره کنار گذاشتن استمنا دریافت می کنیم، مثلا:

  1. چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟
  2. راه تضمینی ترک خود ارضایی چیست؟
  3. انواع داروی ترک خود ارضایی کدامند؟
  4. آیا دعا برای ترک خود ارضایی موثر است؟

می بینید که طیف وسیعی از پرسش ها در ذهن بازدیدکنندگان ویکی ران موجود است، به همین خاطر در این مطلب تمام و کمال به این سوال می پردازیم که چگونه خود ارضایی را ترک کنیم و زندگی متفاوتی را شروع کنیم؟

در ادامه پرسش یکی از بازدیدکنندگان ویکی روان در بخش مشاوره آنلاین جنسی در مورد روش های ترک جلق (راه های ترک خودارضایی) را مشاهده می کنید.

تمام راهکارهای ارائه شده عملی و علمی هستند، در صورتی که آنها را با دقت و عزمی راسخ دنبال کنید بدون شک در ترک خودارضایی موفق می شوید

پرسش 

سلام، من یه پسر خیلی مثبت و پاکی بودم ولی متاسفانه توسط یکی از نزدیکانم با فیلم پورن آشنا شدم.

متاسفانه بدلیل عدم وجود آموزش صحیح و دقیق در کشور، من به خودارضایی اعتیاد پیدا کردم، چندین بار اقدام به ترک خودارضایی کردم و تقریبا موفق بودم ولی دوباره لغزیدم و شروع کردم.

خودارضایی تاثیر بسیار بدی تو زندگی، تحصیل و روابط اجتماعیم گذاشته، پیشنهاد و کمک شما چیه؟ واقعا برای ترک خود ارضایی چه باید کرد تا از شر این کار راحت بشم؟

فقط راه عملی نیاز دارم که جواب بده

ممنون ویکی روان عزیز

خب، بهترین راه های ترک خودارضایی کدامند؟

دوست عزیز سلام،

سن دقیق شما را نمی دانیم اما مهم هم نیست.

مهم اینه که موضوع مهمی را با ما به اشتراک گذاشتین، سوال همیشگی: چگونه خودارزیابی را ترک کنیم ؟

خود ارضایی یکی از موضوعات بسیار حیاتی در تمامی جوامع و البته در تمامی سنین هست.

فکر نکن که تنها شما درگیر این پدیده هستی.

اینکه فکر کنی تنهایی و فقط داره به تو آسیب میزنه بیشتر گرفتارت میکنه.

بررسی ماهیت خودارضایی

مشاوره اینترنتی در ویکی روان

باید توجه داشته باشی خیلی ها در سراسر جهان هستند، چه زن چه مرد، چه جوان، چه میان سال و حتی مسن که چون راه های جلوگیری از خود ارضایی را نمی دانند یا دنبال نمی کنند درگیر پدیده خودارضایی هستند و آن را دنبال می کنند.

خودارضایی به شیوه های مختلف انجام میشه که موضوع بحث ما نیست

پیشنهاد می کنم پیش از شروع مطلب تعریف خودارضایی چیست را در ویکی روان مطالعه کنید تا بیشتر با این موضوع آشنا شوید.

ما می خوایم با هم کمی صمیمانه درباره خودارضایی و راه های ترک خودارضایی حرف بزنیم.

دوست عزیز خودارضایی یک عادت (اعتیاد) رایج برای ارضای نیازهای جنسی هست

در واقع استمنا یک جایگزین بد برای روابط جنسی و روابط زناشویی سالم به حساب می آید. چون عمل ارگاسم به بهترین شکل صورت نمی گیرد.

به این دلیل میگیم بد که نمی تونه کاملا شما را کاملا از نظر روحی و جسمانی ارضا کنه.

اتفاقا خیلی از افراد بمنظور ترک خود ارضایی از خدمات مشاوره ترک اعتیاد آنلاین یا حضوری استفاده می کنند چون استمنا به نوعی اعتیاد به حساب می آید و می توان با تکنیک هایی آن را برای همیشه کنار گذاشت.

روش صحیح ارضای میل جنسی چیست؟

ما برای ارضای صحیح نیاز جنسی نیاز به

  • برقراری تماس فیزیکی با جنس مخالف
  • تحریک جنسی به شیوه اصولی
  • تحریک روحی روانی
  • و انجام دخول

داریم.

پس یکی از مهم ترین راه های ترک خودارضایی این است که بدانید استمنا راهی مناسب برای ارضای میل جنسی ما نیست و نمی تواند جای رابطه جنسی را بگیرد

اگر همین موضوع را درک کنید خیلی از مشکلات شما رفع می شود، البته هستند افرادی که با وجود برقراری رابطه جنسی باز هم هرزگاهی دست به استمنا می زنند. اما یکی از راه های ترک خود ارضایی از نظر علمی برقراری منظم رابطه جنسی کامل با جنس مخالف است.

پیشنهاد می کنیم مطلب تعریف رابطه جنسی چیست را حتما در ویکی روان مطالعه کنید.

چرا خودارضایی را ترک کنم؟

دلیل ترک خودارضایی چیست؟

از طرفی خودارضایی دارای معایب بسیاری هم هست. یکی از مهم ترین معایب استمنا این است که فرد معمولا احساس منفی و ناخوشایندی دارد.

استمنا کردن باعث می شود به مرور در انجام کارهای روزمره هم خلل ایجاد شود و همین احساس در نهایت یک احساس عذاب وجدان و نارضایتی عمیق به وجود می آورد

قبل از اینکه درباره راه های ترک خود ارضایی صبحت کنیم باید به این سوال پاسخ دهیم که اما چرا باید خودارضایی را کنار بزارم؟ در واقع شناخت عوارض خودارضایی کمک زیادی می کند با انگیزه تر برای کنار گذاشتن آن تلاش کنید.

۱- آسیب رسانی به فیزیک بدن

بعضیا چشمشون ضعیف میشه، بعضیا ریزش مو می گیرند، بعضیا در پیری به پوکی استخوان و بیماری های مثل این مبتلا میشن.

بعضا استخوان بندی بدن افراد دچار آسیب میشه و خیلی موارد دیگه.

پیشنهاد می کنیم مقاله عوارض خودارضایی در آقایان را حتما در ویکی روان مطالعه کنید

۲- کاهش اعتماد به نفس از عوارض خودارضایی است

تو این مقوله شما به دلیل عدم ارتباط با جنس مخالف برای ارضای نیاز جنسی تنها به خودتان وابسته هستید و بعد از مدتی این پدیده تبدیل به عادت میشه.

نشانه های کمبود اعتماد به نفس در افرادی که خود ارضایی می کنند به وضوح دیده می شود.

۳- اعتیاد به خودارضایی اصلا خوب نیست

متاسفانه این اعتیاد نه تنها الان بلکه بعد از برقراری رابطه جنسی با جنس مخالف هم میتونه ادامه داشته باشه.

یادتون باشه بر اساس یافته های علم روانشناسی خودارضایی یک وابستگی ذهنی هم هست و تنها به نیاز جنسی مربوط نمیشه

مطلب چرا مردان متاهل دست به خود ارضایی میزنند را مطالعه کنید تا متوجه منظورم شوید.

۴- تاثیر بر جنبه های متفاوت زندگی

به خاطر اعتیاد به خود ارضایی شما خیلی از چیزهای مهم و از دست میدید.

وقتی اعتماد به نفس نداشته باشید، نه تو کار نه تو تحصیل و حتی روابط اجتماعی نمیتونید پیشرفت کنید و دستاوردی داشته باشید.

پیشنهاد می کنیم مطلب بزرگترین فواید ترک خودارضایی را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید تا دید بازتری نسبت به راه های درمان خودارضایی داشته باشید.

اما برای ترک خودارضایی چکار باید انجام بدم؟

اصول غلبه بر خود ارضایی

دوست عزیز یادتون باشه شعار “ترک تضمینی خودارضایی” در مورد همه افراد صادق نیست و کاربرد ندارد.

روش هایی که در ادامه به آنها پرداخته میشه بهترین راه های غلبه بر خودارضایی هستند اما اگر خودتان بخواهید و آنها را مو به مو دنبال کنید.

استفاده از قانون اثر مرکب یکی از راه های ترک خودارضایی است

قبل از اون خوبه که شما را در جریان یک قانون بزرگ زندگی بزارم. قانون اثر مرکب

طبق قانون اثر مرکب برای دستیابی به موفقیت های بزرگ نمیخواد قدم های خیلی بلند برداریم، موفقیت از قدم های کوچک اما متداوم تشکیل شده

دوست عزیز همه زندگی بر اساس قانون اثر مرکب بنا شده یادتون باشه قدم های کوچک اما همیشگی میتونه جادو کنه.

خیلی از افراد میگن که ما برای مدتی خودارضایی رو متوقف کردیم.

برای درمان خودارضایی باید تمرکز داشته باشیم

حتی چند هفته یا چند ماه هم سراغی ازش نگرفتیم اما دوباره انجامش دادیم، چرا؟؟؟ چون هیچ راهی برای ترک سریع خودارضایی وجود نداره. اینو یادتون باشه.

اینجا نیازه چنتا موضوع را با شما درمیون بزاریم.

برای ترک هر عادت باید صبر داشته باشید به خصوص ترک خودارضایی

چه بخواین چه نخواین خودارضایی تبدیل به عادتتون شده.

نمیشه این عادت وسوسه برانگیز و با یک بار تصمیم گیری ساده ترک کرد

منظور اینه که تو بازه های زمانی مختلف ترکش کنید.

باید ابتدا فواصل بین انجام استمنا را زیاد کنید و بعد زیادتر، تا خودآگاه ترکش کنید نه بر اساس یک تصمیم احساسی.

میل جنسی یکی از قوی ترین خواسته های ما است پس ما نمیخوایم آن را سرکوب کنیم اول میخوایم مدیریت و بعد هدایتش کنیم

پس مرحله اول شد فاصله انداختن بین هر بار ارتکاب به خودارضایی است و بعد زیاد کردن فاصله ها.

اما مرحله دوم در ترک خودارضایی

افزایش تمرکز

بالاتر هم گفتیم که خودارضایی برگرفته از نیاز جنسی ماست و نمیشه و نباید اونو سرکوب کنیم.

یادتون باشه برای ترک هر چیزی باید یه جایگزین براش پیدا کنیم ترک خودارضایی هم از این قاعده مستثنی نیست.

نمیشه خودارضایی و ترک کنیم و فقط توقع داشته باشیم با ورزش و گرفتن دوش آب سرد دیگه سراغش نریم.

پیدا کردن جایگزین از بهترین راه های ترک خود ارضایی است، شک نکنید!

افراد زیادی در بخش مشاوره آنلاین ویکی روان می پرسند چگونه خودارضایی را ترک کنیم اما زمانی که نوبت به اقدام عملی می رسد هیچ کاری نمی کنند!

با خودتون صادق باشید، برقراری روابط جنسی سالم، صحیح و البته شرعی از بهترین راه های ترک خودارضایی (ترک استمنا) هست.

ازدواج بهترین راه برای برقراری روابط زناشویی می باشد

اما ممکنه نتوانید ازدواج کنید و یا فعلا شرایطش رو نداشته باشید پس میتوانید به ازدواج موقت یا همون صیغه روی بیاورید، این بهترین روش برای جایگزین خود ارضایی است.

خیلی از خانم ها هستند که مثل شما نیاز به برقراری رابطه جنسی دارند، و نمیخوان دست به خودارضایی بزنند و یا دلایل دیگه ای دارند.

یادتون باشه روابط زناشویی، سالم ترین و ایمن ترین راه برای رفع نیاز جنسی میباشد و برای ترک خودارضایی چه راهی بهتر از ازواج دائم یا ازواج موقت؟

۱۲ برنامه ریزی برای ترک خود ارضایی – بهترین راه های ترک خود ارضایی در روانشناسی کدامند؟

کار مشاور جنسی چیست؟

دوست گرامی، برای رسیدن به هدفی که دارید باید تلاش کنید، هیچ چیزی بدون تلاش به دست نمیاید.

یادتون باشه وقتی استفاده از راه های ترک خودارضایی رو شروع کردید باید با برنامه جلو برید و حتما به برنامه پایبند باشید

مثل کسی که به اصول خانواده پایبنده مثل کسی که به عزیزترین چیزهای زندگیش پاینده.

۱- برای ترک خودارضایی باید آرام آرام پیش بروید

این نکته در آموزش ترک خود ارضایی بسیار مهمه: طبق برنامه ای مشخص فواصل انجام خودارضایی را بیشتر کنید.

یکی از راه های ترک خودارضایی این است که آهسته و با برنامه قدم بردارید

اگر یکباره خودارضایی را ترک کنید فشار روانی و جسمانی زیادی را به جان می خرید که به احتمال زیاد دوباره شما را به سمت خودارضایی سوق می دهد.

۲- برنامه ورزشی مدون و دقیق طراحی کنید

برنامه ورزشی برای ترک ترک خودارضایی

چون ورزش کردن انرژی جسمانی زیادی می گیرد پس از بهترین راه های جایگزین خود ارضایی است.

برنامه نمونه کاهش وزن در بازه زمانی خاص، اگر اضافه وزن ندارید تقویت عضلات بدن با ورزش میتونه راهکار خوبی باشه

فرض کنید باید هفته ای چهار بار ورزش کنید هر بار دو ساعت و این کار را برای شش ماه باید انجام دهید.

برنامه غذایی مطابق برنامه ورزشی طراحی کنید و به اونها پایبند باشید. در ورزش هم باید هدف داشته باشید، هدف های قابل دستیابی ایجاد کنید و به آنها پایبند باشید.

۳- برنامه تغذیه جدید بچینید

برای ترک خودارضایی استفاده از مواد گرم از قبیل آجیل، مغز آجیل، حلوا شکری، خرما، عسل، انواع معجون و مثل اینها را کم کنید.

از مصرف زیاد برنج و مواد قندی خودداری کنید

باز هم میگم باید به این برنامه پایبند باشید به خصوص در زمینه ترک خودارضایی و در هفته های ابتدایی و زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه.

در واقع یکی از روش های ترک خودارضایی داشتن برنامه مدون و دقیق در تمام جنبه ها است اگر با خانواده زندگی می کنید و همه از یک نوع غذا میل می کنید، می تواند میزان غذا را کنترل کنید تا این دوره را بگذرانید.

۴- یکی دیگر از راه های ترک خود ارضایی : موارد تحریک کننده رو از اطرافتون حذف کنید

شاید با هر چیزی تحریک بشید، یک خاطره، یک عکس، یک فیلم ساده  یا هر چیزی که خواتان بهتر می دانید.

از اصول روش های ترک استمنا این است که ار هر مورد تحریک کننده دوری کنید، در واقع توجهتان را منحرف کنید چون نمی تواند همه چیز را حذف کرد.

فیلم های تحریک کننده (پورن) نبینید، اگر یاد این موضوعات میافتید فکرتون رو سریع تغییر بدین.

از نگاه کردن به عکسهای تحریک کننده شدیدا خودداری کنید

یکی از دلایل استمنا در افراد این است که آنها به پورنوگرافی اعتیاد دارند، یعنی شاید از نظر جنسی نیاز نداشته باشند اما تماشای این فیلم ها حس هوس را در آنها زنده می کند تا استمنا کنند.

یادتون باشه باید تمامی احتمالات تحریک جنسی و ذهنی شما باید حذف بشه، تمام اونها، حتی زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه امکان داره با عکسهای ساده تحریک بشین. پس از اونها دوری کنید.

۵- برای ترک خودارضایی می بایست برای زندگیتون هدف های جذاب تعیین کنید

ترک-خودارضایی

یکی از راه های ترک خود ارضایی از نظر علمی این است که با اهداف به جنگ مشکلات زندگی بروید! اهداف کوتاه مدت و قابل دستیابی به شما کمک می کند تا بهترین نتیجه را در زندگی بگیرید. این یک راه تضمینی ترک خود ارضایی است چون در مورد تمام جنبه های زندگی صدق می کند و بدون شک به هدف می رسید.

هیچ چیز مثل هدف گذاری معقولانه نمیتونه بهتون انرژی و انگیزه تغییر بده

افزایش میزان درآمد، دستیابی به شغل مناسبتر، پیدا کردن شریک زندگی، پیشرفت در ورزش، با چالش کشیدن خودتان و خیلی چیزهای دیگه میتونه انگیزه ای خاص برای شروع تغییر و راه های ترک جق زدن باشه.

هدفتون و پیدا کنید و با عشق دنبالش کنید.

۶- برای ترک خودارضایی باید در این موضوع بیشتر مطالعه و کسب دانش کنید

کتابهای قدرت ذهن مثل:

برای تقویت قدرت کنترل روی افکارتون را مطالعه کنید.

به این فکر کنید که کنترل زندگی شما تنها در دستان شماست نه شخصی دیگر.

این شمایید که تصمیمات درست یا اشتباه می گیرید پس خود قدم بردارید. یکی از راه های ترک خود ارضایی این است که بتوانید بر قدرت فکر و تمرکزتان بیفزایید.

با استفاده از این تکنیک ها نه تنها در کنار گذاشتن خودارضایی بلکه در بسیاری دیگر از جنبه های فردی و اجتماعی زندگی به موفقیت دست پیدا می کنید.

تکنیک های کنترل ذهن باعث می شود با اختیار خودتان روی هر موضوعی که بخواهید تمرکز کنید و از جذب انرژی های منفی دوری کنید.

بد نیست نگاهی به مقاله راه های کنترل ذهن در سایت ویکی روان بیندازید.

۷- یکی از راه های ترک خودارضایی این است که اطرافیانتان را عوض کنید

خب اگر دارید این مطلب را می خوانید به این معنی است که برای ترک خودارضایی مصمم هستید و نیاز به تغییر دارید.

خیلی مواقع اظرافیان ما را افرادی تشکیل داده اند که نه تنها خودارضایی را بد نمی دانند بلکه آن را تبلیغ می کنند و خاطرات جالبی هم از این کار دارند.

اگر در اطراف شما چنین افراد هستند حتما باید محیطتان را تغییر دهید و با اشخاصی نشست و برخواست داشته باشید که یا از استمنا حرفی نمی زنند یا آن را کاری عادی جلوه نمی کنند.

و در آخر همانطور که گفته شد باید دنبال جایگزین باشید.

تست شخصیت شناسی کوانتومی

۸- با خودتان صادق باشید

یکی از بهترین راه های ترک خود ارضایی این است که با خودتان صادق باشید و به ضررهایی که به خاطر خودارضایی متحمل شدین فکر کنید.

از معایب خودارضایی به موارد زیر می توان اشاره کرد:

  1. عدم تمرکز
  2. افزایش میل به استمنا
  3. کاهش قوای جسمانی
  4. بی حالی
  5. بی حوصلگی

و بسیاری دیگر از مواردی که با آنها آشنا هستید.

فکر کنید چه فرصت های نابی را به خاطر بی حالی و عدم تمرکز از دست دادین؟؟؟

چقدر در درس و مطالعه ضعیف عمل کردین فقط به خاطر اینکه نمی توانستید خودارضایی را کنار بزارید.

بله دوست عزیزم، یکی از بهترین راه های ترک خود ارضایی اینکه که با خودتان صادق باشید و ببینید با جلغ زدن چقدر ضرر کردین.

۹- سرتان را شلوغ نگه دارید

استرس بی دلیل و بی علت

وقتی برنامه کاری و فردی پری داشته باشید دیگه به فرد انجام خود ارضایی نمی افتید، شک نکنید این هم یک راه تضمینی ترک خود ارضایی از نظر علمی است. چون به هر چیزی توجه کنید، اتفاقات مشابه را به زندگی وارد می کنید. اگر به خودارضایی فکر نکنید، میل کمتری به آن خواهید داشت.

شاید برای شما هم پیش آمده است که وقتی بی کار هستید یا کار مهمی برای انجام دادن نداشتین به سراغ استمنا رفته اید

سعی کنید از روز قبل برنامه فردا را یادداشت کنید و حتی برای زمانی که کاری برای انجام دادن ندارید کاری پیدا کنید و به قولی سر خودتان را گرم کنید.

یکی دیگر از راه های ترک خود ارضایی این است که برنامه هایی مانند:

  1. ورزش کردن
  2. انجام یوگا
  3. یادگیری زبان خارجی می تواند کمک کند
  4. تمیز کردن اتاق و خانه
  5. شستن اتومبیل
  6. پختن غذا
  7. مطالعه داشته باشید و ذهنتان را از خود ارضایی کردن منحرف کنید
  8. تماشای فیلم مورد علاقتان
  9. دیدن مستند
  10. مدیتیشن و ذهن آگاهی را همیشه انجام دهید چون از راه های تضمینی ترک خودارضایی است

و هزاران کار دیگر که به ذهنتان می رسد انجام دهید. دوست عزیز، ترک خودارضایی می تواند قدمی جدید برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگیتان باشد.

می توانید با این دید به ترک خودارضایی نگاه کنید، با کارهایی که به آنها اشاره کردیم شما تبدیل به نسخه بهتری از خودتان می شوید.

۱۰- برای ترک استمنا یک حریف تمرینی پیدا کنید

می دونم قرار نیست کشتی بگیرید که حریف تمرینی نیاز داشته باشید 🙂

منظور اینه که با کسی که اونم قصد ترک خودارضایی داره همراه بشید و به عنوان یک تیم و با هدفی مشترک پیش بروید.

شاید دوستی داشته باشید که قصد کنار گذاشتن خودارضایی را دارد. اگر با فردی اینقدر صمیمی هستید حتما او را از نیت خود مطلع کنید.

وقتی گروهی (حداقل دو نفره) پیش بروید راحت تر می توانید به اهدافتان نزدیک تر شوید.

فرض کنید برای انجام استمنا تحت شرایطی خاص خیلی تحریک شده اید، همینکه می بینید دوستتان هنوز به تعهد خود مبنی بر ترک استمنا پای بند است کمک زیادی می کند تا شما هم در مسیر قرار بگیرید.

این روش در هر کاری بسیار بسیار زیاد موثر است و کمک می کند تا راحت تر به موفقیت دست پیدا کنید.

این حریف تمرینی شما می تواند یک فرد ناشناس در اینترنت باشد، حتی می توانید

در بخش نظرات همین مطلب ویکی روان دنبال فردی بگردید تا روند ترک کردن خودارضایی را با هم شروع کنید. افراد زیادی در بخش نظرات همین مطلب، در حال کنار گذاشتن استمنا برای همیشه هستند و بسیار هم موفق بوده اند، از تجربیات و نظرات آنها استفاده کنید.

۱۱- از راه های ترک خود ارضایی از نظر علمی : از متخصص کمک بگیرید

ببینید دوستان اینکه برای ترک خود ارضایی به متخصص روانشناس مراجعه کنید نه زشت است نه کسی شما را مسخره می کند.

روانشناسان زیادی هستند که در این زمینه تحصیلات و تجربه بالایی دارند و می توانند به راحتی به شما کمک کنند تا به مسیر عادی زندگی بازگردید پس اصلا جبهه نگیرید و مشاوره روانشناسی را یکی از بهترین راه های ترک خود ارضایی بدانید.

حتی با چند جلسه ساده که می تواند حضوری یا آنلاین هم برگزار شود هم روحیه و انگیزه کافی برای ترک استمنا بگیرید و هم در مسیری برنامه ریزی شده قدم بردارید.

افراد زیادی هستند که با کمک یک متخصص روانشناس در ترک استمنا موفق شده اند پس شما هم می توانید.

برای آشنایی بیشتر بد نیست مقاله منظور از مشاوره روانشناسی چیست را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید تا این موضوع برای شما شفاف شود.

۱۲- برای درمان خودارضایی اپلیکیشن (برنامه موبایل ترک خودارضایی) مرتبط را نصب کنید

خب راه های زیادی برای درمان خودارضایی بیان کردیم اما همانطور که قبلا هم در ویکی روان گفته ایم یکی از بهترین روش ها برای ایجاد یک عادت جدید، نظارت کردن بر روند ایجاد آن عادت است.

برنامه موبایل ترک خودارضایی این امکان را فراهم می کند تا بتوانید به خوبی تعداد روزهایی که خودارضایی نکرده اید را دنبال کنید.

می توانید اهداف کوتاه مدت و بلند مدت برای درمان خودارضایی داشته باشید که طی کردن این مسیر را آسان تر می کند.

البته قصد داریم نمونه های خارجی را معرفی کنیم چون تعداد زیادی مخاطب دارند و کار با آنها بسیار آسان است.

  • stop m یکی از معروف ترین برنامه های درمان خودارضایی است که می توانید بر روی دستگاه های اندروید و شرکت اپل نصب کنید
  • Reburn هم نرم افزاری است که برای ترک کردن خود ارضایی بسیار زیاد کاربرد دارد

۱۳- برای ترک استمنا باید صبور باشید

صبور بودن یکی از مهم ترین تکنیک ها و راه های ترک خود ارضایی از نظر علمی است.

به قانون تکامل باور داشته باشید و آن را در زندگی خود اجرا کنید. طبق گفته قانون تکامل، هز چیز به مرور بهتر می شود تا در نهایت عالی شود. یعنی اتفاقات یک شبه و ناگهانی رخ نمی دهند بلکه باید با برنامه و صبور پیش بروید تا در نهایت به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید.

از همین اصل برای ترک استمنا استفاده کنید، یعنی همانطور که در اصل اثر مرکب گفتیم، باید با برنامه پیش بروید و قدم به قدم بهتر شوید. برای ترک خودارضایی از همین وضعیت فعلیتان شروع کنید

اهداف کوچک داشته باشید و قدم قدم پیش بروید. دورترین راه ها از اولین قدم ها شروع می شوند، پس صبور باشید و همین الان شروع کنید.

برای رهایی از خودارضایی باید متمرکز باشید و متمرکز بمانید

یادتون باشه هر چه بیشتر به قوای جنسی بپردازید فعالتر می شود!

اگر تمرکز خودتون رو بر موضوعات دیگر زندگی قرار بدین به همان اندازه نیاز جنسی کاهش میابد.

ترک خودارضایی نیاز به تغییر و سامان دهی در خیلی از جنبه های زندگیتون هست

ترک خودارضایی نیاز به صبر و اجرای مو به موی برنامه ای که طراحی کردید داره. صبر داشته باشید با گذشت زمان نیاز به اجرای دقیق تر برنامه دارید، کارها رو دنبال کنید.

دعا برای ترک خود ارضایی

یکی از سولاات زیادی که در ویکی روان دریافت می کنیم همین مورد است، بهترین دعا برای ترک خود ارضایی چیست؟

با توجه به گفته های بالا و پیشنهاداتی علمی که ارائه دادیم، توصیه می کنیم دنبال مسیرهای کوتاه برای کنار گذاشتن استمنا نباشید. البته نزدیکی به خدا، خواندن نماز و خواندن قرآن بدون هیچ شکی می توانند کم کننده باشند اما اینکه فکر کنید خواندن یک دعا، بدون اینکه اقدام عملی کنید، می تواند خودارضایی شما را برای همیشه ترک کند یک اشتباه بزرگ است.

به یاد خدا باشید، جملات و کارهایی که ذهنتان را آرام می کند را انجام دهید اما فکر نکنید دعا برای ترک کردن خود ارضایی تنها راه موفقیت در این مسیر است!

ترک قطعی خود ارضایی ممکن است؟

مشاوره روانشناسی جنسی در ویکی روان

همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم راهی مشخص و واحد برای ترک قطعی خود ارضایی وجود نداره.

اول و آخر این مسیر خودتان هستید پس بیشتر روی هدفتان تمرکز کنید تا روش های متنوع ترک خود ارضایی

اگر این موضوع از کنترل شما خارج شده است و یا نیاز به مشورت با فردی متخصص و با تجربه دارید، می توانید با یک مشاور روانشناس خبره به صورت آنلاین یا حضوری جلسه مشاوره برگزار کنید تا در مسیر ترک قطعی خود ارضایی به شما کمک کند.

در این دوران افراد زیادی از نوجوان گرفته تا بزرگسال درگیر بیماری اعتیاد به مواد مخدر و… هستند، و علاقه دارند، ترک اعتیاد را در خانه، انجام دهند. اگر برای شما سوال است که چگونه به ترک اعتیاد فردی کمک کنید، ما برای شما در سایت ویکی روان خدمات مشاوره ترک اعتیاد آنلاین را قرار داده ایم تا با کمک ما، شما و اطرافیانتان از شر این بیماری رها شوید.

حتما تجربیات و نظرات خود درباره راه های ترک خودارضایی را در بخش دیدگاه ها با دیگران به اشتراک بزارید، بدون شک نظر شما می تواند راه گشای افراد دیگر باشد

با تشکر

تهیه توسط تیم روانشناسی وب سایت ویکی روان

همچنین می توانید در بخش مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، صوتی و تصویری (بدون نیاز به نصب نرم افزار) با استفاده از گوشی همراه یا کامپیوتر با مشاور مورد نظرتان درباره راه های ترک خود ارضایی صحبت نمائید و مشاوره روانشناسی بگیرید.

مشاوره روانشناسی جنسی آنلاین

اگر در ب خاطر بسیاری از مشکلات روزمره زندگی نیازمند مراجعه به یک مشاور روانشناس خوب هستید می توانید هم اکنون در جلاست روانشناسی آنلاین وب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان شرکت کنید؛ یکی از مزیت های بزرگ ما این که مشاوره روانشناسی خارج از کشور به صورت مجازی برگزار می کنیم. در ویکی روان مشاوره ازدواج آنلاین به صورت دقیق تز یعنی مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره جنسی آنلاین و سکتس تراپی ، مرکز مشاوره خانواده آنلاین و مشاوره کودک و نوجوان آنلاین ، مشاوره افسردگی آنلاین و درمان آن، مشاوره خیانت آنلاین و مشاوره بعد از خیانت ، مشاوره شکست عشقی آنلاین و مشاوره شکست عاطفی ، مشاوره طلاق آنلاین و  مشاوره پش از طلاق ، مشاوره روانکاوی آنلاین، مشاوره اعتماد به نفس آنلاین ، مشاوره اضطراب آنلاین و مشاوره استرس ، مشاوره وسواس آنلاین ، مرکز ترک اعتیاد آنلاین و مشاوره اعتیاد برگزار می گردد.

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

جان بی واتسون

جان بی واتسون روانشناس و رفتارگرای افراطی

جان بی واتسون روانشناس آمریکای در کارولینای جنوبی بزرگ شد. او یکی از نامدارترین روانشناسان …

۷۶۴ دیدگاه ها

  1. با سلام، میخام روشی رو برای خود داری از این کار عارض شم که انشالله جواب میده. اگه اینا رو نمایش بدید ممنون میشم. چونکه قطعاً میتونه مأثر واقع بشه.
    تا به حال روشهای زیادی توسط مراجع و افراد مختلف گفته شده، هرچند که همشون هم درست هستند ولی معمولا فقط در یه شرایط ایده‌ال میتونن کارآمد باشن، مثلا برای کسایی که سبک زندیگشون طوریه که همیشه تو جمع هستن. ولی برای کسایی که شرایطشون طوریه که مجبورن روزا تنها زندگی کنن و شبا تنها بخابن، اونوقت خواهند دید که این روشای قبلی عملا پاسخ گو نیستن. خوب دیگه بیشتر از این حاشیه نمیرم و به اصل مطلب میپردازم:
    قبل از هر چیز اول باید ببینیم دلیلش چیه که به دام این کار می‌افتیم. همونطور که خودتونم تجربشو دارید یکی از بزرگترین دلایل آن نا امیدیه. انسان تا یه حدی از شهوت پیش میره بعد همینکه به خودش میاد یهو از خودش نا امید میشه که چرا تا این حد پیشروی کرده و چرا با اقتدار همون لحظه اول سرکوبش نکرده. از یه طرف این ناامیدی قدرتو از آدم میگیره و از طرف دیگه فشار شهوت، تا اینکه آدم زمین میخوره.
    ۱- پس باید این کارو کنیم، تا هر میزان از شهوت که پیش رفتیم، به همون اندازه خودمونو جریمه کنیم (با نماز و گریه و دعا و …، مثلا اگه فقط یه خورده جزئی تو شهوت پیش رفتی، میتونی خودتو فقط به ۲ رکعت نماز جریمه کنی، اگه بیشتر پیشرفتی، با تعداد رکعات بیشتر، و اگر از یه حدی که برا خودت تعیین کردی از اونم بیشتر پیشرفتی علاوه بر اضافه کردن تعداد رکعات، یک یا چند بار گریه کردن هم در فواصل هر نماز اضافه کن، چون وقتی شهوت از یه حدی بیشتر میشه دیگه هیچی مثل گریه کردن نمیتونه حال آدمو برگردونه).
    این در واقع یک پل برگشته، شما تا هر اندازه که لغزش کرده باشید، میتونید جبران کنیدو برگردید و محکوم به ناامیدی نیستید. اگه اینو با جدییت و قاطعانه در مورد خودتون اجرا کنید، بعده یه مدتی تو ذهنتون جا می‌افته، اونوقته که دیگه حتی وقتی نصف شبها هم با شهوت زیاد از خواب بیدار میشید، دیگه زیاد جرأت نمیکنید به شهوت ادامه بدید. چون دیگه میدونید هرچی بیشتر ادامه بدید جریمتون سنگینتر میشه و فردای اون شب باید وقت بیشتری رو برای بجا آوردن جرایمتون صرف کنید. البته حواستون هم باشه که وسواس زیادی هم به خرج ندید و افراط هم نکنید. غیر از این مورد ۱، موارد دیگری هم هستن که خیلی ضرورین و اگه میخاید تو این مسیر موفق باشید باید رعایت کنید:
    ۲- همیشه اینو مد نظر داشته باشید که هیچوقت نباید به خودتون مطمئن بشید. حتی اگر یک سال هم هست که خودتو خوب کنترل کردی، نباید بگی من دیگه نسخه‌ی این کارو پیچیدم و کاملا روی نفس خودم تسلط دارم. نه، هیچ وقت نباید اینو بگی.
    امام علی (ع): “زمانی که به نفس خود بیشترین اعتماد را داری ،از فریب او بیشتر در حذر باش.”
    پس بجا اینکه به خودت غرا بشی، همیشه باید با نگرانی از خدا بخای.
    حالا به این نیایش امام سجاد توجه کنید که خیلی نکته توشه:
    خدایا از نفسی که فراوان به بدی فرمان می‌دهد به تو شکایت می‌کنم،
    همان نفسی که شتابنده به سوی خطا، و آزمند به انجام گناهان،
    و در معرض خشم توست،
    نفسی که مرا به راه هلاکت میکشاند،
    و هستی ام را نزد تو از پستترین تباهشدگان قرار می‌دهد،
    …، خدایا توان و نیرویی برای من جز به قدرت تو نیست، … .
    واقعا جالب و تأمل برانگیزه که شخصی مثل امام سجاد با اون همه قدرت معنوی، اینطور با نگرانی و خزوع فقط از خدا میخاد. یه وقت یه جا خوندم که بعضی از مراجع ادعا کردن که حتی تو خواب هم به نفسشون تسلط دارن. نمیدونم، یعنی واقعا اون حضرات خودشونو از امام سجاد هم بالاتر میدونن!!!
    ۳- تا اونجا که میتونیم زندگیمون هدف دار باشه و از کسالت دوری کینم. سعی کنیم تا اونجا که ممکن هست کسب علم کنیم و کتابای علمی بخونیم. اگر دانش‌آموز یا دانشجو هستیم تلاش کنیم که درسامونو با جدییت بخونیم، نه فقط برا نمره، بلکه برا کسب علم و پیشرفت و مقاله نویسی و … . یه ورزش سالم هم در کنار اینا قطعاً میتونه تقویت کننده انگیزه باشه.
    ۴- بقیه اعمال فطریمون هم کنترل کنیم. مثل خشم، حسد و … . حتی بهتره برا خشممون هم جریمه قائل شیم (البته نه به اون سفت و سختی‌ای که برا شهوت قائلیم)، چون خود خشمو اگه کنترل نکنید خیلی راحت نفستونو ضعیف و آماده برا شکست میکنه.
    ۵- همیشه مثل یه داور نفس خودتونو ارزیابی کنید. مثلا روزی سه بار تو یه کاغذ عملکرد خودتو توی اون پاره از روز بررسی کن. ببین که چه مقدار ضعف و قوت داشتی، و بررسی کن که آیا در قبال ضعف هایی که داشتی، جرایمتو به جا آوردی یا نه. اصلا لازم نیست وقت زیادی روی این کار بذاری، میتونی این کار رو با چند تا علامت و تیک زدن هم انجام بدی.
    ۶- هر چند وقت یکبار (برای مثال هفته‌ای یکبار) مزایا و معایب جهاد با نفس رو از طریق خوندن احادیث اهل بیت و منابع علمی در این باره، مرور کنید. احادیث جالب و تأثیر گذاری در این باره هست، که متأسفانه تو مدارس اینا رو بمون آموزش ندادن. چند تا رو برا مثال اینجا آورده‌ام:
    امام علی (ع): به اوج اهدافشان نرسند مگر وارستگان نفس ستیز.
    امام جواد (ع): کسی که از هوای نفس خود اطاعت کند آرزوی دشمن خویش را برآورده است.
    امام علی (ع): رشد و تکامل آدمی، در مخالفت با نفس است.
    امام علی (ع): هر که نفس خود را تهذیب نکند،از خرد بهره مند نشود.
    ۷- حتی تو بدتررین شرایط هم باز توجه داشته باشید که خدا بسیار آمورزنده هست:
    امام باقر (ع): همانا مؤمن به پیکار با نفس خویش اهتمام می ورزد تا بر هوی و خواهش آن چیره شود. گاه کجی نفس را راست می کند و در راه محبت خدا با خواهش های نفسانی می ستیزد و گاهی هم نفس او را بر زمین می زند و لذا پیرو هواهای آن می شود، اما خداوند، او را از جا بلند می کند و از لغزشش می گذرد و او نیز متوجه می شود.
    ۸- بعد از هر نماز از خدا بخواهیم،
    امام علی (ع): هنگامی که از نماز فارغ شدی پس بگو خداوندا … از تو می خواهم که مرا از نافرمانیت حفظ کنی و تا زنده ام،هرگز کمتر و بیشتر از چشم بر هم زدنی ،مرا به خودم وامگذاری؛زیرا که نفس همواره به بدی فرمان می دهد مگر اینکه تو رحم کنی.
    در پناه حق باشید. التماس دعا

    104
    13
    • سلام دوست عزیز،
      ممنون از اینکه با ویکی روان همراه هستید.
      نظر شما بدون شک قابل استفاده توسط دیگران است و کاربردهای زیادی خواهد داشت.
      موفق باشید

      32
      7
    • والا من آدم مذهبی نیستم اصلا اما متن شما برای کسی که واقعا دیدگاه مذهبی داشته باشه به درد می خوره. ترک استمنا هم راه های زیادی داره که من ترجیح می دم از روش علمی پیش برم اما دلم نیومد برایاین همه زحمت شما چیزی ننویسم. موفق باشید

      30
      20
  2. بد بختانه من هم این مشکل استمنا را دارم لطفا کمکم کنید

    26
    2
  3. ممنون از ایم مقاله خوب و کاربردی
    روش اثر مرکب برای من خیلی کاربردی بود
    به نظرم باید در ترک خودارضایی از ثبر و تکنیک استفاده کرد
    این روش ها برای من خیلی خوب بوده
    دوستان صبر داشته باشید و به امید روزهای خوب قدم برارید

    11
    3
    • خوشحالیم که این مطلب برای شما مفید واقع شده
      بله اثر مرکب در هر زمینه ای کاربرد داره که یکی از آنها ترک خودارضایی و استمنا هست
      مانا باشید

      4
      1
  4. انشاء الله همه بتوانند این عادت زشت را ترک کنند!

    26
    2
  5. سلام دوست عزیز
    میخواستم بدونم از چه آزمایش‌هایی میتونن بفهمن که فردی داره خود ارضایی می‌کنه.
    مثلاً یکیش آزمایش خون هست.
    اگه از یکی خون بگیرن میتونن بفهمند خود ارضایی می‌کنه یا نه.
    به جز آزمایش خون دیگه از چه راه‌هایی میتونن بفهمن یه نفر خودارضایی می‌کنه یا نه

    10
    3
    • از هیچ راهی نمیشه فهمید شک نکنید مگر اینکه از راه های تجربی بفهمند
      مثلا دمتری یا کسی در این مورد اطلاعات زیاد داشته باشه و از حالات روحی و جسمی چیزی بفهمه وگر نه با آزمایش و این چیزا اصلا نمیشه خودارضایی و فهمید ذهنتون و مشغول نکنید

      8
      1
  6. سلام
    دوستان لطفا گول این مطالب به ظاهر علمی رو نخورید
    از همه کسانی که تجربه این عملو داشتن بپرسین میگن به چه مرض های روحی جسمی مبتلا شدن…کل زندگیتونو نابود میکنه

    14
    15
    • خیلی ها هیچ مشکلی نداشتم آقا جان پس لطفا تجربه خودتان در مورد خود ارضایی و به دیگران تحمیل نکنید که اصلا درست نیست اصلا

      5
      10
    • با تجربه ایرانی

      تاثیر خود ارضایی روی هر.کسی متفاوته پس الکی نگین همه و نابود می کنه خیلی ها هم هستند که زندگیشون بعدش تغییر کرده
      نمیگم خودارضایی خوبه اما اگر مدیریت بشه فاجعه ای که گفتین دیگه نیست عزیز جون

      1
      24
      • مراقب باش، شیطان بر تو چیره شده و این حرف های فطرتت نیست بلکه حرف های شیطان هست. تو خود شیطانی اگر دیگران رو به گناه دعوت کنی. در روز قیامت، متوجه خواهی شد که چه کردی اونوقت برای جبران دیگه خیلی دیره. آدم عاقل حتی برای اینکه احتمال بده بعد از مرگ یه خبری هست، یکم دست به عصا راه میره. لابد چیزهایی هست که این همه آدم گفتن خودارضایی بده.
        لطفا استغفار کن و شیطان درونت را رها کن.

        18
        7
    • سلام جناب عالم
      تویی که داری این مطلب رو تکذیب میکنی آیا تا به حال تجربه عدم خود ارضایی در طول حداقل یه ماه رو داشتی؟
      آیا تا به حال توی عرصه ی معنویت و عرفان بودی؟میدونی آدم چه احساس و دیدی نسبت به دنیا پیدا میکنه؟
      یا اصن تویی که داری خود ارضایی رو خوب جلوه میدی آیا واقعا بهش باور داری؟
      به نظر من تو از اون آدمای ضعیف و بی بند باری هستی که نمیتونی با این مرض مقابله کنی و به همین خاطر میخوای بقیه رو هم به این منجلاب بکشی

      19
      3
  7. سلام دوستان…کلید ترک خود ارضایی دست خداوند هست…تجربه من
    یک…پیدا کردن دوستان معنوی در مسجد
    دو…نماز جماعت و اول وقت
    سه…پذیرش خود و دیگران
    چهار…دور کردن احساس گناه از خود
    پنج…سوره لقمان و آیت الکرسی و سوره انسان
    شش…در صورت وسوسه حمام رفتن را به تاخیر بندازید
    هفت…همیشه توی جمع باشید
    هشت…دوری از تحریک کننده حتی فیلترشکن…کلا پاک کنید
    نه…مدیریت زمان با برنامه های مفید
    ده…خدمت کردن به دیگران و در فکر برآورده کردن نیازهای دیگران باشید
    یازده…تنبلی نکنید
    دوازده…پرهیز خشم بگذارید…سعی کنید مشکلاتتون رو بدون عصبانی شدن حل کنید
    سیزده…پرهیز از محرکات شهوت
    چهارده…ذکر و یاد خداوند در طول روز
    چهارده…رها کردن دوستان ناباب
    پانزده…تمرین قطع کردن افکار منفی و افکار جنسی
    شانزده…بیان احساسات خود به خداوند
    هجده…تمرین شکرگذاری و رضایت از زندگی

    25
    6
    • ماشالله چقدر زیاد
      اما قبول دارم نظر شما رو خیلی خوب گفتین چون کنار گذاشتن خودارضایی کار آسونی نست و باید با برنامه پیش رفت به همین خاطر هم خیلی کار میبره من فکر می کنم اگر کسی بتونه همین مواردی که شما گفتین و علی و اجرایی کنه حتما نتیجه خواهد گرفت
      حالا اگر کسی نماز نمی خواد بخونه می تواند کارهای مدیتیشن و یوگا انجام بده کلا باید به قدرت ذهن برسیم که اینم برای ترک خود ارضایی خیلی خیلی مهمه

      3
      6
      • دوست عزیز
        هیچ چیز مثل نماز نمیتونه آدم رو از گناه و خطا محافظت کنه
        و یوگا و مدیتیشن و ورزش انسان را ازدام شیطان نجات نمیدهد هر چند که مفید و کمک کننده اند

        13
        3
    • راه ای خوبی برای ترک خودارزیابی بیان کردین اما نکته اساسیکه من از حرف های شما متوجه شدم اینه که در نهایت هم باید انسان بتونه اراده و خواست واقعی و در خودش اجرا کنه وگرنه هیچ یک از این تکنیک هایی که فرمودین قابل اجرا نیستند
      کنار گذاشتن استمنا همانطور که ویکی روان گفت نیاز به یک جایگزین داره تا انجام پذیر باشه چون در واقع بقیه تلاش ها بدون برقراری رابطه جنسی میشه تلاش بی حاصل و الکی
      امیدوارم تونسته باشم منظورم و برسونم موفق باشید

      2
      5
    • ممنون از این که تجربتو برای ما گزاشتی

  8. تکنیک های فوق العاده ای بودن
    به خصوص اثر مرکب

  9. فایل هیپنوتراپی رایگان زیر خیلی میتونه کمکتون کنه. رایگانه. بعد نیم ساعت یک ساعت گوش دادن انگار میل جنسی تا چند ساعت از بین میره. موقع شنیدن لازم نیست بهش توجه کنی. فقط باید موسیقی رو از تو اسپیکر یا تلویزیون یا هدفونی که تو گوشتونه پخش کنید. ناخودآگاهتون عبارات تاکیدی رو میشونه و اثر میپذیره. میتونید امتحان کنید.

    توجه: در کنارش باید تصمیم جدی بگیرید که ترک کنید و هر روز این تصمیم رو یادآور بشید و با خودتون عهد کنید. میتونید از تکنیک EFT (یا همان “تپینگ” Tapping) هم کمک بگیرید(تو گوگل سرچ کنید-کتابهاش رایگانه). همچنین بیکار نباشید که شیطون کم کم یه جوری گولتون بزنه. از قدیم گفتن بیکاری بیماریست.

    7
    1
    • ممنون توضیحات بسیار خوبی بودند.
      ترک خودارضایی با فایل های هیپنوتراپی هم روش جالبی بود
      موفق باشید

      2
      1
      • سلام دوستان من الان روزارودقیق نشمردم ولی فک کنم توماه دوم هستم،ولی به این نتیجه رسیدم تالحضه ای که نرفتیم پیش خداکه امن ترین جای ممکنه هیچ اعتباری بهمون نیست وسلام یاعلی

  10. من از وقتی با خانمی آشنا شدم و رابطه جنسی دارم دیگه خودارضایی نمیکنم. رابطمون خیلی منظم نیست اما باز هم خیلی خیلی خیلی بهتر از خودارضایی هست. الان که فکر می کنم نمیدونم چطور از جق لذت میبردم واقعا فرق دارن.
    الان اعتماد به نفس بالاتری دارد انگیزم بیشتر شده و خودم و بیشتر دوست دارم برای من که خیلی جواب داده. تو این مقاله هم گفتن که باید جایگزین پیدا کنید که برای من درست از آب دراومد.

    8
    6
    • اصلا دوست من بهترین راه کنار گذاشتن خود ارضایی همین برقراری رابطه جنسیه
      البته هستن افرادی که با وجود امکان برقراری رابطه جنسی اما هر از گاهی استمنا می کنند که دیگه اونا بحثشون جداست و در ذهن من اصلا نمی گنجه

    • منم در گیر این موضوع بودم اما با ارتباط جنسی با جنس مخالف اما از راه حلال ،مشکلم در کشید و رفت و از بابت راضی ام

      • خدا رو شکر، بله بهترین راه برای درمان قطعی خودارضایی، برقراری رابطه جنسی سالم و مشروع با جنس مخالف است. ممنون که نظرتان را با ما به اشتراک گذاشتین

    • خدمتتون عرض کنم شما از چاله به چاه افتادید

      4
      1
  11. نویسنده این مطلب استمنا را خیلی خوب درک کرده و با دید بازی به موضوع نگاه کرده. روش هایی که برای ترک خودارضایی بیان کردین همه درست بودند و نمیشه خرده گرفت اما موضوع سر این هست که فردی که خودارضایی می کنه دید نامناسبی به دنیای اطرافش داره. میخوام ریشه ای تر به مقوله خودارضایی نگاه کنم.
    کلا افرادی که درگیر جلغ زدن هستند که دختر و پسر هم هستند باید دیدگاهشون به موضوعات جنسی و تغییر بدن. اگر دیدگاه و تغییر ندن روند ترک خود ارضایی یک روند سخت و آزاد دهنده است اما اگر به موضوع سکس و موضوعات جنسی با دیدی جدید و باز تر نگاه کنند اصلا خودارضایی خودش ترک می شه و اینا نمی خواد دیگه کاری انجام بدن. پس بهتره به موضوع خیلی ریشه ای و حقیق نگاه کنید و بی مورد خودتان و درگیر کارهای سخت برای کنار گذاشتن خودارضایی نکنید. امیدوارم منظور و خوب رسانده باشم

  12. والا نمیدونم چرا اینقدر مردم دنبال ترک خودارضایی هستند باید مدیریتش کنید اگر آسیب بهتون وارد نمیکنه چرا باید ترک بشه؟؟
    اگه کسی و ندارید که باهاش رابطه جنسی برقرار کنید چرا باید خود ارضایی و ترک کنید؟ میدونید ارضا نشدن چقدر آسیب میزنه بهتون

    4
    11
    • حامد عزیز منطق شما هم قبل احترام است. عده زیادی از افراد قصد ترک استمنا دارند چون از وضعیت موجود خسته شده اند و یا از نظر روحی در شرایط آرمانی نیستند.
      هر کسی می تواند برای زندگی هر طور که می خواهد تصمیم بگیرد اما این مطلب برای اون دسته از بازدید کنندگان سایت ویکی روان نوسته شده است که می خواهند تغییری در این جهت ایجاد کنند

      12
      1
    • جناب حامد اگه ارضا نشدن به آدم آسیب میرسونه خودارضایی ده برابر بیشتر آسیب میرسونه و زندگی آدم رو نابود میکنه
      من به خاطر این مرض یک سال پشت کنکور موندم

      18
      2
  13. خیلی قشنگ گفتین دلم نیومد تشکر نکنم. مرسی

    10
    1
  14. حامد خان بدی خودارضایی اینه که نمیشه کنترلش کرد هر چی بری به سمتش هر چند کم بیشتر تورو میکشونه سمت خودش نمیشه مدیریتش کرد بد هوسیه. از طرفی آدم و تنبل میکنه. طرف میبینه خیلی راحت میتونه بدون تلاش برای نزدیکی با جنس مخالف ارضای جنسی بشه پس دیگه تلاش نمیکنه به همین خاطر باید ترک بشه کلا استمنا حرکت درستی نیست

    14
    • برای همین می گن ترک هوس دیگه. یعنی ترک چیزی که نمی شه کنترلش کرد و آدم بهش گرایش داره به همین خاطر سخته

    • ترک خودارضایی بیشتر از هر چیزی یک اراده قوی می خواد
      اراده برای پیشرفت و بیزاری از پس رفت به همین خاطر ترک هوس آسان نیست اما شدنیه
      بدون انگیزه فقط داری با عزت نفست بازی می کنی چون مدام میری که ترک کنی اما نمی شه
      با برنامه پیش برید تا موفق بشید

  15. بله خودارضایی هوسه اما خیلی وقتها دیگه نمیشه کاریش کردم واقعا چقدر ورزش کنم چقدر کتاب بخونم چقدر متفاوت فکر کتم؟
    بابا جان نیاز جنسی و نمیشه خفه کرد من واقعا شرایط اینو هم ندارم که با دختری وارد رابطه حتی دوستی بشم به ترک خودارضایی فکر کردم اما نمیشه ترکش کرد فقط من مدیریتش میکنم همین

    6
    6
    • ببینید بنیامین جام کسی که زورتون نکرده ترک کنید. هر کاری یک عواقبی داره اگر شما خودت با خودارضایی مشکلی نداری ادامه بده برادر جان اما این کار خوبی نیست و باید به عنوان یک مرد با هر سنی کنارش بزاری.
      یک چیزی که تو مقاله ترک خودارضایی ویکی روان دیدم این بود که گفته اگر ترک می کنی باید جایگزین هم پیدا کنی این نکته خیلی خیلی مهمه.
      ترک خودارضایی بدون شروع رابطه جنسی تقریبا ممکن نیست چون به قول شما نمیشه میل جنسی و سرکوب کرد. اما یک روزی خودتون به این نتیجه می رسید که باید هر چه زودتر برای کنار گذاشتن خود ارضایی کاری کنید.

    • ببنید حرف شما هم درسته هم غلط البته امیدوارم ناراحت نشوید
      درست از این نظر که تمایلات جنسی و اصلا نباید سرکوب کرد و باید مدیریت بشن
      غلط از این منظر که خودارضایی و استمنا اصلا راه صحیحی برای هدایت این امیال نیستند
      خودارضایی فقط میل شما را از روشی نادرست برطرف می کنه و اما در واقع تمایل بیشتری پیدا میکنید تا خودارضایی کنید و بدتر اینکه روی جنبه های شخصیتی و روحی روانی شما تاثیرات مخربی میزاره به همین خاطر ترک خود ارضایی باید صورت بگیره چون در بلندمدت خیلی اذیت میشوید

    • یه روزی خود شما متوجه میشویم همین تحمل کردن ها و سختی کشیدن ها چقدر کمکت کرده چون خودارضایی فی نفسه کار قشنگی نیست و آسیب های فراوانی به همراه داره
      ترک کردن خودارضایی کار ساده ای نیست اما مضرات خود ارضایی قدری زیاد هست که باعث میشه جدی به ترکش فکر کنید
      همینکه بخواهید رابطه جنسی خوب و سالم داشته باشید کمکتون میکند تا پیشرفت کنید و موفق تر شوید

    • شما به مثل کسی میمونید که ماشینش میره سمت دره ولی به جای اینکه ترمز کنه پاشو از روی گاز برنمیداره
      اگه شما نمیتونید ازدواج کنید و وارد رابطه جنسی بشید با خوداضایی بدتر نمیتونید پیشرفت کنید و برید سمت ازدواج

  16. سلام اگه واقعا قصد ترکش داری ما کمکت میکنیم : درتلگرام@estemna

    2
    4
  17. من تجربه ترک خود ارضایی و زیاد دارم و خودم به نوعی صاحب سبک شدم تو این مسئله
    جالبه افراد زیادی با توصیه های من در این راه موفق شدن اما خودم نتونستم به جایی برسم.
    علتش هم اینه که قشنگ حرف میزنم اما وقتی به خودم میرسه گند میزنم و اراده ندارم.
    بچه ها ترک کردن خودارضایی راه داره اگر بتونید این راه و خوب دنبال کنید به سادگی می تونید ترکش کنید.
    قدم به قدم باید پیش برین این مقاله ویکی روان هم خیلی خوب بود اما همه چیز به خواست شما بر میگرده
    شما یه سفر هم بخوای بری باید برنامه ریزی کنی و محیای همه چیز باشی پس چطور میخوای این عادت و بدون نیست و اراده قوی انجام بدی؟؟؟
    کافیه قدم به قدم استمنا رو کم کنی، تحرک بدنی بالای و منظم داشته باشی و مهم تر از همه اینکه اگر به سن کافی رسیدی برای رابطه جنسی هم فکری کنی.

    2
    1
  18. سلام دوستان. دوست دارید راحت اعتیاد و میل به خودارضایی و یا تماشای پورن از سرتون بیرون بره؟ با هیپنوتیزم این کار آسونه. لازم نیست برید پیش هیپنوتراپ. کافیه به فایلهای هیپنوتیزمی سابلیمینال زیر گوش بدید. در فایلهای سابلیمینال عبارات تلقینی ضبط شده در پایینتر از آستانه شنوایی پخش میشوند. و به این خاطر شما عبارات تلقینی رو نمیشنوید اما با این حال تاثیر بیشتری بر ناخودآگاه میگذارند. و یه چیز جالبتر در مورد فایلهای هیپنوتیزمی سابلیمینال اینکه لازم نیست شما زبان استفاده شده در بیان عبارات تلقینی، مثلا انگلیسی، رو بلد باشید. چون ضمیر فراهوشیار انسان معنی تمامی واژه ها را میفهمد. میتونید امتحان کنید. حین پخش میتوانید مشغول کاری مثل وبگردی باشید، باز هم تاثیر لازم را خواهد گذاشت.
    روزی چند مرتبه و هر بار بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه گوش کنید. هر روز تا یک ماه ادامه دهید تا تاثیر کامل و پایدار ایجاد شود. البته شما تاثیر اولیه رو حتی از روز اول یا دوم هم متوجه خواهید شد.
    https://www.youtube.com/watch?v=SIGjgp5qw1Y

    2
    2
    • برای شروع ترک و قبل از استفاده و نتیجه گرفتن از EFT بهتره فایل هیپنوتیزم رو هم گوش بدید. چون اثرگذار است و میل رو کم میکنه اما برای نتیجه گیری و ترک کامل بهتره از EFT کمک بگیرید.

  19. سلام . من یه نوجوان ۱۵ ساله هستم و حدود دوساله که استمناء میکنم . عوارضش از یک سال پیش شروع شد و کم کم فهمیدم حافظه ام خیلی ضعیف شده و باید خیلی یه مطلب درسی رو بخونم تا حفظش کنم . از اون موقع ترک کردن رو شروع کردم و هفته به هفته این کار رو کمتر کردم تا اینکه رسید به جایی که تو یک فصل یک بار استمناء کردم . اراده موثر ترین چیزه و تا رفتن به سمت تحرکات جنسی رو کنار نگذارید نمیتونید ترکش کنید . مهمترین راه تقویت اراده هم نماز خوندنه . وقتی که نماز میخونید ، استمناء فوق‌العاده براتون بی ارزش میشه و دست به این کار ……. نمیزنید . فقط خواستم بهتون بگم که خیلی راحت میشه ترکش کرد و اصلا ناامید نشید .

    12
  20. مثل بقیه مطالبتون عالی بود. من‌مقاله‌هاتونو همیشه دنبال میکنم

  21. این بحث حریف تمرینی که ویکی روان برای ترک خودارضایی گفتین خیلی خوبه واقعا
    من با پسر خالم این کار و امتحان کردیم و تا بعد امتحانای ترم اول هم پیش رفتیم و همه چیز خوب بود اما یه روز به من گفت من دیشب زدم خیلی هم خوب بود و خلاصه تعریف کرد.
    منم طاقت نیاوردم و شبش زدم. میخوام بگم این حریف تمرینی هر چقد خوبه اما می تونه نابودت کنه حواست باشه با کی نمرین می کنی که مثل من نابود نشی.
    الانم دیگه نمی خواد ترک کنه 🙂

  22. خودارضایی داغونم کرده دیگه اعتماد به نفس ندارم روی نمیشه تو چشم هیچ دختری نگاه کنم
    فکر می کنم همه دارن میفهمن من خودارضایی می کنم شخصیتم تغییر کرده و از خودم راضی نیستم
    فکر می کنم جسمم و دارم نابود می کنم. کمک کنید

    4
    1
    • سلام دوست گرامی،
      بله این احساساتی که میگید خیلی عجیب نیست و افرادی که خیلی درگیر استمنا می شوند همین احساسات را دارند.
      کمک اصلی همین مطلب راه های ترک کردن خودارضایی در ویکی روان هست.
      این مقاله را چندین و چند بار مطالعه کنید تا خوب به تکنیک هایی که گفته اشراف پیدا کنید.
      حتما طبق برنامه ای اصولی و با تعهد نامه ای قوی به تمام دستورالعمل های آن عمل کنید.
      یادتان باشه خیلی ها تونستند خودارضایی را کنار بزارند پس شما هم می توانید

      4
      1
    • ببینید تازه دارید به کاری که میکردین فکر می کنید و اثراتش و می بینید
      خیلی تاثیرات بدی روی بدن داره خود ارضایی و تا وقتی جوون هستی این تغییرات و نمی بینی
      بدترین چیزش روی روان انسان تاثیر گذار هست
      پیشنهاد می کنم همین مطالبی که ویکی روان گفت و من هم استفاده کرم و انجام بده تا دیگه ترک کردن خودارضایی برات آرزو نباشه
      سخته واقعا اما وقتی یکی تونسته به قول ویکی روان پس من و تو هم می تونیم
      الان دیگه به روزهای رفته فکر نکن به این فکر کن که روزهات قرار مثل قبل نباشند. حتما مارو در جریان بزار
      راستی اگه خواستی من حاضرم حریف تمرینی تو بشم چون همدردیم اما من انگار مثبت تر نگاه می کنم به همه چیز به هر حال موفق باشی

  23. ویکی روان مطلبت خوب بود واقعا و تاثیرگذاره اما رویایی هم هست. من دیوانه نیستم اگر بتونم رابطه جنسی داشته باشم خود ارضایی هم بکنم. مشکل جوون هایی مثل من اینه که از سن ازدواجمون گذشته و نمی تونیم ازدواج کنیم شرایط جور نیست نمیشه دختری که یک عمرخونه باباش با عزت و آرامش زندگی کرده ببری تو یه اتاق زندگی کنی
    از طرفی نمی تونم خونه مجردی هم بگیرم واقا نمی تونم دوست هم ندارم با دوست دخترم تو ماشین سکس کنم ، حالا تکلیف من چیه؟
    سالی ماهی یه بار مامان و بابا برن یه سمتی و جایی من دوست دخترم و از بین صدتا همسابه فضول بیارم خونه که با استرس زیاد سکس داشته باشیم. دوباره میره تا دو ماه دیگه
    واقعا تو این مدت بهم فشار میاد و یه وقتایی دیوونه میشم میخوام داد بزنم که بابا سکس چیز عادیه چرا ما نباید راحت سکس کنیم؟؟؟
    کنار گذاشتن خود ارضایی که شما میگی شرایطمی خواد که خیلی از جوون هایی مثل من ندارند اون شرایط و

    • سلام انشاالله خداوند به شما همسر نیکویی عطا کنه و از این مخمصه نجات بده
      به فکرتان هستم و برایتان دعا می کنم
      و خداوند شما را از شر شیطان و دوست دختربازی نجات دهد

      2
      1
  24. یکی از زمان هایی که من خودارضایی و کنار میزارم همین ماه رمضون هستامیدوارم این ماه آخرین ماهیباشه که بعد دوباره خود ارضایی می کنم و بر میگردم به مسیر قبلی. دوستان من می تونم حریف تمرینی خوبی باشم اگر پایه هستین همینجا تو ویکی روان کامنت بزاریم و شروع کنیم. یا علی

  25. سلام من ۶سال است که به این عمل معتادم خوشبختانه از نظر جسمی ارثی قدرتمندیم و کمتر آسیب دیدم ولی از نظر روانی داغون شدم همیشه سردرد ضربان دار دارم پیش صد ها دکتر هم رفتیم هی قرص های مختلف میخورم خیلی زود عصبانی میشم لطفا راه های کم کردن عوارض روحیش رو بگین . ممنون!

    • سلام سهیل جان،
      حتما از راه هایی که برای کنار گذاشتن خودارضایی در این مقاله ویکی روان گفته شده استفاده کنید تا در نهایت بتونید ترکش کنید.
      یک مقاله هست به نام عوارض خودارضایی برای آقایان در سایت ویکی روان منتشر شده حتما اونو مطالعه کنید.
      موفق باشید

  26. سلام من ی نوجون ۱۶ ساله ام چند ساله که در گیر این مسئله هستم چند باری برای ترک این کار اقدام کردم اما واقعا نتونستم فاصلشو زیاد کردم اما به صفر نرسوندم ودوباره به حالت قبل برگشتم
    سن من نه به درد جایگزین میخوره نه خودم اراده ی این کارو دارم
    واقعا نمیدونم چیکار کنم ؟؟

    • سلام دوست عزیز،
      ببینید در سنی هستید که افراد زیادی درگیر این موضوع هستند اما الان بهترین زمان برای ترک این عادت یا حداقل مدیریت آن است.
      در این سن نیازی به پیدا کردن جایگزین نیست، سعی کنید فاصله انجام خودارضایی را بیشتر و بیشتر کنید.
      دو مورد و برای کنار گذاشتن خودارضایی با توجه به شرایط شما پیشنهاد می کنیم:
      ۱- یک برنامه مدیریت عادت روی گوشی یا کامپیوتر خود نصب کنید و ترک خودارضایی را به عنوان یک عادت جدید تعریف کنید، حالا سعی کنید هر بار دو روز استمنا کردن و عقب بیندازید تا آرام آرام بدون اینکه اذیت بشید این کارو کنار بزارید
      ۲- یادتون باشه بدن ما بسیار منعطف هست، یعنی با شرایط مختلف خودشو سازگار می کنه، اینکه کم کم خودارضایی را عقب بیندازید بدنتان خودش با ارگاسم نشدن به روش خوداضایی تطبیق پیدا میکنه

      این مورد و هم یادتون باشه همه این دوران و سپری کردند و خیلی از اونها موفق شدن در ترک خود ارضایی به موفقیت برسند. چرا شما نتونید؟؟؟
      این کارهارو انجام بده و تجربه ای که به دست آوردی و برامون بنویس، شاید به درد بقیه هم بخوره

  27. سلام به همه عزیزان ممنون از سایت خوبتون. دوستان ازتون خواهش میکنم کمکم کنید. راستشو بخاید من ۴ ساله که این کار رو انجام میدم اما تقریبا دوسالش رو انجام ندادم یعنی تو دوسال احیر فقط دو بار این عمل زشت رو انجلم دادم. من خودم میتونم این عمل رو به راحتی ترک کنم مثلا اگه من با لپ تاپم برنامه نویسی کنم یا با ایکس باکس وانم بازی کنم محاله بهش فکر کنم. اما متاسفانه مادرم اجازه انجام همیشگی این کارارو نمیده البته انجام این کارا برا زمانیه که مدرسه ها تعطیله و اگرنه موقع مدرسه ها اینکارو انجام نمیدم چون اصلا وقتشو ندارم چون بعد مدرسه باید برم زبان جمعه ها هم آزمون میرفتم اما از اون موقع که این کرونای لعنتی اومده و تمام خواب و برنامه ریزی و کلا همه چیزم به هم خورده اینکارو انجام میدم واقعا نمیدونم چیکار کنم ۱۵ سالمه لطفا هم کمکم کنید هم دعا

    • من محمود جواد عزیز،
      اول از همه اینکه آرام باشید و اینقدر به خودتون فشار وارد نکنید. اینقدر بار عصبی روی دوشتون نزارید
      اینطور که مشخصه شما فردی با هدف و برنامه هستید.
      هم مدرسه میرفتین هم کلاس های متفرقه که خیلی خیلی خوبه
      همانطور که در مقاله کنار گذاشتن خود ارضایی در ویکی روان گفتیم یک راه ترک استمنا ایجاد سرگرمی هست
      یعنی به کاری که دوستش دارید مشغول بشد تا حتی کار جدیدی را شروع کنید.
      اینکار شاید با توجه به شرایط الان شما برنامه نویسی یا بازی های کامپیوتری نباشه چون مادرتان اجازه نمی دهند اما ورزش کردن بهترین گزینه هست
      ببینید مهم اینه که شما با توجه به شرایط انعطاف پذیر باشید، چون همیشه در این وضعیت و سن و سال شرایط دستخودمون نیست پس بر اساس شرایط سرگرمی ها و دلمشغولی های جدیدی ایجاد می کنیم
      یک هدف ورزشی خوب برای خودتون ایجاد کنید.
      در زمینه نجوم، اتومبیل یا هر چیز دیگه ای تحقیق کنید و متخصص شوید
      اینها نه تنها برای ترک خودارضایی خوب هستند بلکه شما را به یک فرد متخصص تبدیل می کنند
      یادتون باشه همه ما در رشته ای که تحصیل کردیم مشغول به کار نیستیم، پس به این موضوع با دید متفاوتی نگاه کنید.
      محمد جواد عزیز همینجا نظرت را بنویس تا بیشتر با هم در ارتباط باشیم.
      دوستان اگر نظری دارید شما هم بنویسید
      ممنون

      • سلام ممنون از پاسخگوییتون واقعا فکر نمی کردم جوابمو بدین چون تو چن تا سایت نظر گزاشتم جواب ندادن
        تما من الان واقعا نمیدونم چی کار کنم بله همونطور که گفتید من برای زندگیم هدف کاملا مشخصی دارم و اون اینه که یه برنامه نویس و طراح سایت شم. الان هم دارم به صورت مجازی یاد میگیرم و با اینها سرگرم میشم اما متاسفانه فقط یه فکر بعد میتونه باعث شه من به این عمل …. مبتلا شم. لطفا اگه میشه شمارتونو بدین من باهاتون صحبت کنم تا بیشتر راهنماییم کنین واقعا از این وضع خسته شدم. تا زمانی که مدرسه میرم مشکلی نیست چون اصلا وقتی نیست اما مشکل زمانی به وجود میاد که مدرسه نیست من از تابستون ۲ سال پیش تا تابتون ۱سال پیش این کار رو تنجام نداده بودم و حدودا ترکش کرده بودم اما امثال چوک مدرسه ها زود تعطیل شد من زود تر بد بخت شدم واقعا خسته شدم دوست ندارم انجام بدم ولی این کارو میکنم و بعدش خیلی پشیمون میشم. راستی روش نیست که بتونم میل جنسیمو کم کن غذایی دارویی چیزی؟؟ واقعا نمی دونم چیکار کنم با چیزاسیی که گفتم لطفا جن تا روش که یه خورده مخصوص من باشه بگید. اگه شمارتونو بدید که عالی میشه من هر روز بهتون اس ام اس میدم که تا الان ترک کردم شاید بتونه کمکم کنه. قبلا رو یه چیزایی تأسب داشتم مثلا تو ماه رمضون ترک میکردم. اما متأسفانه الان قبحش شیکسته از ان موضوع هم خیلی ناراحتم. فیلم هم دیدم اما تاثیری تو ترکم نداشته. من واقعا احتیاج دارم که دردامو به یکی بگم یا حداقل با یکی راجع به چیزای دیگه صحبت کنم. رفیق هم دارم اما الان به خاطر کرونا پیشش نمیرم. لطفا راهنماییم کنین واقعا نا امید شده ام.

  28. سلام تشکر از مقاله خوبتون ای کاشک قابلیت پرینت کردن هم میزاشتین.
    من ۳۸ روزه خودارضایی و ترک کردم
    خیلی بهم فشار اومده اما بازم ادامه میدم و مطمئن هستم همه چیز درست میشه تو همین مدت هم خیلی تغییرات احساس کردم که بیشتر انگیزه ادامه دادن بهم میده
    داشتم تو گوگل دنبال یک مطلب می گشتم تا انگیزه مثبت بیشتری کسب کنم تا با سایت شما آشنا شدم
    خیلی زحمت می کشید خدا قوت بهتون
    مطمئن هستم افراد زیادی مثل من از مقاله های اینچنینی برای درمان خودارضایی استفاده کردند
    نتیجه مثبتش و تو زندگیتون می بینید حتما

    • ناصر عزیز خیلی خیلی خوشحالیم که به هدفتان نزدیک می شوید و یک تصمیم بزرگ و قطعی برای رسیدن به خواسته تان گرفته اید
      با همین انرژی مثبت پیش بروید شک نکن موفق می شوی

      1
      1
  29. سلام من ۱۵سالمهچند ماه شده بود خودارضایی میکردم ونمیدونستم که این کار بدیه بلافاصله که فهمیدم مضره شروع کردم به ترک کردنش خداروشکر میزانشو خیلی کم کردم ولی به خاطر این روزهای کرونایی نمیتونم خودمو زیاد مشغول کنم ضربه نهایی به این کار پلید بزنم خواهش میکنم کمکم کنید

  30. سلام من ۱۵سالمه وحدود چند ماهی میشد که به خود ارضایی مبتلا شده بودم اول نمیدونستم که این کار بدیه بعد از اینکه متوجه شدم شروع به ترکش کردم خداروشکر خیلی کمش کردم ولی به خاطر این روزای کرونایی نمیتونم ضربه نهایی به این کار پلید بزنم البته کلا میزان اعتیاد و ترک کردنش کمتر از یک ساله لطفا کمکم کنید من هنوز اراده ی پولادین پابرجااست

    • سلام دوست عزیز وقت به خیر
      بله در روزهای قرنطینه فشار های روحی و جسمانی زیادی به ما وارد می شود اما خودتان را بزرگ تر از این مشکلات تصور کنید چون واقعا همینطور هم است
      به تکنیک هایی که در مطلب ترک خودارضایی گفته شده خوب عمل کنید
      با رعایت نکات ایمنی هم می توانید برای مدت کوتاهی بیرون از منزل تشریف ببرید
      یادتان باشد ترک کردن خود ارضایی یک روند است نه یک بله یا خیر ساده که مثل دکمه زده شود
      مطمئن شوید که در مسیر درست قرار دارید و رو به پیشرفت هستید
      به این شکل بدون شک موفق خواهید بود
      ما را در جریان قرار دهید، نظر شما می تواند تاثیرات مثبت بسیاری بر دیگران داشته باشد
      موفق باشید

    • سلام میخواستم ببینم هستی باهم ترکش کنیم

  31. میدونم و باکمک خدا شکستش میدم

    2
    1
    • ببخشید من تو این چند روز احساس خوبی دارم دیگه احساس گناه ندارم انگار تمام حس های خوب قبلیم داره برمیگرده آیا این نشونه ترک است

      • بله یک نشون هست
        دقیقا من هم همین احساسات و دارم و وقتی هدفی و برای خودم تعیین می کنم همین احساس و دارم
        درکت می کنم کنار گذاشتن خودارضایی خودش حس خوبیه فقط به شرطی که این حس و زنده نگه داری

  32. سلام من نوجوانی ۱۶ ساله هستم . مدتی بود که این کار رو ترک کردم اما دوباره انجامش دادم ؛و بعد از چن بار که ترک کردم و دوباره به دامش افتادم فاصله زمانی این کار کوتاه تر میشد. یعنی بعد از انجام دوباره خود ارضایی (پس از مدتی که ترک کرده بودم) باعث میشد حتی این عمل رو روزانه انجام بدم و فاصله زمانی این کار هر بار کمتر میشد. خیلی سخته که با فواصل زمانی مشخص شده انجامش بدی تا آسیب نبینی. نمیشه این کار رو کاملا ترک کرد و سرگرمی هایی رو جایگزین کرد که که تحت فشار نباشیم؟ یا حتما باید کم کم این کار رو انجام بدیم؟

    • سلام دوست عزیز، وقت به خیر
      تبریک که می خواین خودارضایی را ترک کنید.
      ببینید این کار هم مثل هر کار دیگه ای نیاز به تکنیک و ممارست در انجامش داره. یعنی باید بدونید چطور می خواین استمنا را کنار بزارید.
      نباید احساسی جلو رفت چون مشکلات بیشتری ایجاد می کند.
      ذاتا خودارضایی باعث افزایش میل جنسی میشود پس این طبیعیه که میل شما به خودارضایی بیشتر سوق کنه.
      اینکه گفته می شود کم کم این کار باید ترک شود به این دلیل است که میل جنسی و نیاز بدنتان را مدیریت کنید و نیازتان به خودارضایی کمتر شود
      اگر از مسیر برنامه ریزی شده خارج شوید دوباره کار سختی را برای بازگشت به مسیر قبلی دارید
      ببینید ترک دائمی خودارضایی نیازمند چند مورد است: اول اینکه حواستان را به کل از این کار پرت کنید و دوم در بلند مدت نیاز جنسی را از راه ایمن و صحیح برطرف نمائید

  33. سلام به دوستان عزیز من چهار سال است خود ارضایی میکنم ولی تا قبل از کرونا که ورزش هم میکردم کشتی گیر بودم برای همین اگه جق میزدم ضعیف میشدم و مجبورانه کم میزدم. تا کرونا شد فکر کنم اینقد زدم خدا گفته ولش کن آدم نمیشه.وهیچ حسی در مورد جق که میزنم ندارم گناه و….. تااینکه یه روز نزدم به خاطر شرایط امتحان و کم خوابی شدید سردرد وحشت ناکی گرفتم که ۵ روز نزدم و گفتم شاید چاره اش خود ارضایی باشه وبعد خوب شدم ولیی بزارید به انوان کسی که خیلی زده میگگم من نماز همه چی خوندم هیچی تعغیر نکرد.ولی اینقد اعتیاد دارم سر ۳ روز میزنم اگه بخوام یه بار یا دوبار. نگرانم چون تو ی بلوغم و نمی دونم کی این را بهم یاد داد خودم یاد گرفتم و فقط چند ماه است که فهمیدم دوستان دو راه بیشتر ندارید .یا دوست دختر پیدا کنی یا روش های سخت که اون بالا گفته شده . ولی واقعا نمی دونم چیکار کنم ممنون میشم کمکم کنید واقعا نگران رشد خودم و عقلم هستم.

    • دوست عزیز سلام،
      در بالا به انواع روش های کنار گذاشتن خودارضایی اشاره کردیم. ببینید کدام یکی برای شما کاربرد داره همون و ادامه بدین.
      برای بیشتر مردم اثر مرکب کار می کنه چون بر اساس قانون جهان ایجاد شده.
      خودارضایی را کم کم و به مرور زمان کنار بزارید.
      جسم ما نسبت به رفتار جنسی ما خودش و به روز می کنه و تغییر عادت میده
      نیاز به کارهای پیچیده و سخت نیست فقط باید با برنامه پیش بروید تا حتی نیاز به تخلیه جنسی برای افرادی که شرایط و ندارند کم بشه

  34. سلام من دو ساله تقریبا ماهی یه بار خودارضایی میکنم بعضی وقتا حتی ماهی دو سه بار، الان که این متنو مینویسم تحریک شدم ولی جلو خودمو گرفتم
    اگه کسی بتونه باهام جلو بیاد تا ترک کنیم خیلی خوبه به نظرم
    روشی هست به اسم nlp در موردش توضیح میدین؟

    • سلام سحر خانم من پسر هستم نه دختر اما انگیزه بالایی برای نرک کردن خودارضایی دارد اما خیلی شکست خوردم. اگر دوست داشته باشی همینجا شروع کنیم. یه انگیزه قوی می خوام و یک همراه

    • خیلی خوبه اگر بتونید اینجا کسی و برای همراهی پیدا کنید افراد زیادی اعالام آمادگی می کنند.
      ان ال پی یک علم بر مبنای سیستم عصبی انسان است. روش هایی برای ترک خودارضایی هم دارد اما همین شیوه هایی که گفته شده کاربردی است

    • من بهتون پیشنهاد نمیکنم با جنس مخالفی که خودارضایی داره در ارتباط باشید چون هم شما خودارضایی میکنید هم جنس مخالف و باعث تحریک میشه
      شما باید دنبال کسی باشید که قلبا شمارو دوست داشته باشه و راهنمایه شما باشه

    • سلام الانم تو ترکی

    • دوست دارم بیشتر درباره NLP بدونم

  35. سلام
    خودارضایی من شدید نیست مسلا هر دوهفته یکبار پیش میاد و واقعا قصد ترکشو دارم
    چقدر طور میکشه که عوارضش از بین بره؟؟

    1
    1
    • سلام، خیلی سریع. سریع تر از چیزی که فکر می کنید.
      بدن انسان مدام در حال ترمیم خودش است و این کار سریع هم انجام می شود.
      نگران نباشید

    • همینکه شروع کنی به ترک کردن خودارضایی عوارضش هم تموم میشه خیلی سریع
      اصلا به فکر نکنید به این فکر کنید که چقدر آزاد می شین و این عادت بد و کنار میزارید
      بدن خودشو می سازه دوباره خیلی سریع

  36. باسلام وتشکر زیاد از مدیر سایت من خود ارضایی ترک کردم دیگر به آن به هیچ وجه به آن کار وسوسه نمیشم راستش من برای خداوندم این کار ترک کردم قرآن زیاد می‌خوانم امیدوارم توبه من مورد توجه خداوند قرار بگیرد و همچنین از امام صادق طلب بخشش دارم زیرا ایشان از افرادی که خودارضایی می‌کنند بسیار نفرت دارند ولی من وقتی به این کار مبتلا شدم اصلا نمی‌دانستم که این کار چیست چون با وجود این کار هیچ وقت نمازم راترک نکردم ای کسانی که این کار انجام می‌دهید از خداوند بترسید. وسریعا ترک کنید. خداروشکر بدن من درحال ترمیم آسیب ها است. ای نوجوانانی که می‌خواهند که این کار را ترک کنند. باید از تنهایی جلوگیری بکنند مثلا در کارها به پدر و مادر کمک کنیود شب ها تا موقعی احساس خواب نکردید تکبه رخت خواب نروید در در حمام بی هیچ عنوان برهنه نشوید. این تنها گوشه از راه ها است باید درمورد این کار بسیار تحقیق کنید حدیث هارا بخوانید و قرآن را فراموش نکنید با تشکر

  37. سلام من یه دختر ۱۴ سالم خیلی دختر مثبتو سالمیم اما با یه دوست ناباب باعث شد که خود ارضایی رو شروع کنم تو این سن فک کنم خیلی شایعس بعد از هر موقع که اینکارو میکردم احساس گناه میکردم و بعدش حس میکردم که نکنه به سلامتی اندام جنسیم صدمه زده باشم با اینکه کار خصی هم نمیکردم اما دارم سعی میکنم ترکش کنم همه میتونن این کارو ترک کنن نیاز به هیچ روشی هم نیست مهم ترین چیز اینه که اول به خودت قول بدی بعد اراده قوی داشته باشی با همه اینا همه چی حله

  38. سلام من دو هفته است که پاکم یه روز با دوست دخترم بودم خودمو کنترل نکردم از پشت بهش نزدیک شدم نزدیک بود ارضام کنه یه پنج ثانیه ای بهش چسبیدم خواستم ببوسمش زود کنار رفتم نزاشتم ارضا بشم الان من تکلیفم چیه باید غسل کنم یا هنوز پاکم؟

  39. سلام دوست عزیز من درحالی که داشتم این مطلب رو میخوندم و میخواستم سعی کنم که دیگه ترک کنم با دیدن کاور های مطالبتون و عکس هایی که داخلشون استفاده شده تحریک شدم و الان هم درحال انجام عمل مبارکه هستم و دارم برای شما یه دستی تایپ میکنم فقط خواستم بگم این رسمش نیس

    2
    2
  40. سلام دوستان
    محمدمهدی هستم ۱۵سالمه،قصدترک این کارو دارم اگه کسی پایه باشه میتونیم تو این را به هم کمک کنیم
    بنظرم میتونه انگیزه خوبی باشه

  41. سلام دوستان دلم نیومد چیزی رو نگم. ببینید استمنا یک قاتل خاموش است ود در مرور زمان انسان رو می کشد
    من یک سال بود که درگیر این غول بی شاخ و دم بودم ولی تنها با یک روش تونستم ترکش کنم
    ۱٫٫٫٫٫٫٫اگر ادم مذهبی هستید حتما در مراسمات مذهبی شرکت کنید
    ۲٫٫٫٫٫٫٫اگر نماز نمی خوانید این کار رو بکنید رو به قبله بایستید و سه بار از ته دل و با صدا ی رسا بگویید السلام علیک یا ابا عبدالله با گفتن این ذکر معجزه رو به چشم خود میبینید طوری شهوت رو سرکوب میکنه که تعجب می کنید
    البته لازم به ذکر است که برای امرزش گناهان این عمل باید بسیار از خداوند و اهل بیت پیامبر ایشان طلب بخشش کنید چرا که این عمل در دین اسلام حرام شمرده شده است.
    یه چیزی دیگه رو هم بگم نمیخوام نا امیدتون کنم این حرف رو به اونایی میزنم که هنوز نتونستن این عمل رو ترک کنن پیامبر میفرماید کسی که با دست خود ازدواج کند در دین ما ملعون است
    دقت کنید بچه ها در دین اسلام قاتلین امام مظلوممان حسین ملعون شمرده شده اند یعنی کسی که قصد ترک این عمل را ندارد در صف کسانی قرار میگیرد که ملعون شمرده شده اند

  42. بهترین کار برای قطع سریع خود ارضایی اینه که برید داروخانه و پماد استعمالی پملا رو بگیرید این پماد تقریبا یک تاخیری محسوب می شه ولی اثر سنگینی داره شما با استفاده به مقدار اندازه دو نخود از این پماد در زمانی که فکر خود ارضایی به سرتون زد می تونین تا ۵ ساعت راحت بشید این فقط یک پیشنهاد برای توقف سریع هست و برای ادامه ترک باید با خودتان کنار بیاید و سریع تر به سراغ ازدواج بروید هدف طولانی مدت خود را ازدواج انتخاب کنید مثلا تا ۵ سال دیگر شرایط ازدواج رو برای خودتان فراهم کنید هر موقع بجنبی از این به بعد دیره یادت نره عمر داره میره …
    یک نکته یادتون نره وقتی از پماد استفاده کردید اصرار بر انزال نکنید چون به خودتون صدمه می زنید …

  43. درکل کار خوبی نیست ولی چون شرایط ازدواج جوانان سخت شده ونمیتون ازدواج کنن و به این کار رو می آورنداگر بتونی خودتو کنترل کنی خوبه ولی وقتی که فشار زیادی را تحمل میکنی واحتمال اینکه یک خطاوگناه بزرگتر ویا تجاوزبه ناموس دیگری در ذهنت میباشد بهتره خودتو تخلیه کنی .ولی باید زود تر به فکر چاره ای برای خود باشی

    3
    1
  44. سلام من ۱۵ سالم هست یه دوستم میگوید باید خود ارضایی کنم تا اون مایع سفید رنگ دربیاید آیا راست میگوید
    خودارضایی کنم یا نه
    تو رو به خدا جواب بدین خیلی حیاتیه
    روم نمیشه از خانواده ام ببپرسم

    1
    1
  45. سلام. من یه مدتی است که تو ترک هستم ولی این اواخر یکم رو خودم حساس شدم،یه بار تو تاکسی بودم بعد یه خانومی اومد کنارم نشست منم با نگاه کردن بهش یکم تحریک شدم به خصوص وقتی که پاهام به پاهاش میخورد.ولی با ذهنیاتم مقاومت کردم حتی سعی میکردم پاهامم به پاهاش نخوره یا نزدیک بشه خلاصه تا آخر مقصد با ذهنیاتمم مقاومت کردم در آخر وقتی که پیاده شدم کمی عرق کرده بودم و حتی یکمم دستشوییم گرفته بود؛حالا میخواستم بدونم آیا هنوز پاکم یا نه؟
    باید غسل جنابت کنم یا هنوز پاکم؟

  46. با سلام خدمت شما و همه ی دوستان من هم این مشکلو دارم و بس از جستجوی زیاد تصویری به دست من رسید که نمودار شهوت انسان ها بس از خودارضاییه که تا سه روز اول زیاد جدی نیست و روز چهارم یه مقداری جدی میشه که روز بنجم از بین میره و روز دهم خیلی جدی میشه تا روز بیست و هشتم کلا میخام بگم سختیش تو یک ماهه بعدش راحت میشی توکل بر خدا یا حق

  47. سلام.
    من خدارا شکر خیلی وقت پیش آزاد شدم اما دوباره دارم تحریک میشم
    لطفا کمک کنید

    • زیاد فکرتوگ رو مشغولش نکنین ،حتی اگه دارین ترک میکنین
      اینی که گفتم خیییلی مهمه ،در حالی که از عوامل تحریک کننده دوری میکنید بگذارید ذهنتون فراموشش کنه.
      هر چه بیشتر بهش فکر کنین ناخودآگاهتون بیشتر اونو بیاد میاره و به واقعیت تبدیل میشه

      اصلا یه کم فک کن ،همه ی اختراعات بشر نتیجه تخیلاتش در طول سالها بوده. موفق باشی هموطن

  48. سلام چیزی که میگم علمی نیست ولی کاملا تجربیه دوستان همون اول که وارد حمام می‌شید آب داغ روی کمرتون بریزید تا اونجا که تحمل دارید تا کمرتون به قول معروف حال بیاد این که میگم اجرا کنید من اجرا کردم جواب میده

  49. زیاد فکرتون رو مشغولش نکنین ،حتی اگه دارین ترک میکنین
    اینی که گفتم خیییلی مهمه ،در حالی که از عوامل تحریک کننده دوری میکنید بگذارید ذهنتون فراموشش کنه.
    هر چه بیشتر بهش فکر کنین ناخودآگاهتون بیشتر اونو بیاد میاره و به واقعیت تبدیل میشه

    اصلا یه کم فک کن ،همه ی اختراعات بشر نتیجه تخیلاتش در طول سالها بوده. موفق باشی هموطن

  50. سلام برای ترک خود ارضایی
    باید تصمیم قاطع بگیرید
    اول اینکه واقعا میخای ترک کنی واقعا خسته شدی ؟؟؟
    دوم اگه یکباره ترک کنید امکان برگرد خیلی زیاده
    سوم هر مطلبی که شمارو تحریک میکنه دور بریزید اینستا پورن
    کلیپ عکس و هرچیز هوس اوری رو از خودتون دور کنید
    اگه جایی نشستید جاتونو عوص کنید یا ذهنتون رو از اون فکر خلاص کنید
    به هیچ عنوان فیلم های پورن نگاه نکنید و حتی کلیپ رقص
    برای خودتون هدف بگیرید و کار پیشه کنید اگر هدفتون جدی باشه و وقتتون پر هیچ فکری به ذهنتون نمیاد فقط یادتون باشه هیچکس به جز خودت نمیتونه به خودت کمک کنی تو این راه تنهایی فقط متکی به خودت باش از خوردن گرمی مثل عسل دارچین زنجبیل زعفران زیره شکلات تلخ خرما گردو قهوه فلفل تند موز نبات
    حلوا شکری بادام زمینی بادام هندی پسته کره بادوم زمینی کنجد و….پرهیز کنید
    کاهو خیار کدو تره ماکارونی تن ماهی و ترشی جات هفته بیجار استفاده زیاد کنید
    استرس تنش فشار روحی و احساس گناه رو از خودتون دور کنید چرا که باعث عذاب وجدان و افسردگی و برگشت به حالت کارخونه رو به همراه داره
    سعی کنید از جمع دور نباشید و همیشه از تنهایی گریزان باشید موسیقی گوش کنید و از حالت الان چیکار کنم بگریزید و همیشه خودتونو سرگرم یه کاری کنید فقط کاری که میکنید نباید زود دل سردتون کنه کاری مثل بیل زدن باغچه تفکیک لوازم یا همون مرتب کردن جز به جز وسایل تعمیر کردن وسیله کارهایی که احتیاج به تمرکز دارن رو انجام بدید به امید خدا درمان غیر ممکن نیست …

  51. سلام
    من چندین بار موفق شدم ترک کنم اما نمیدونم برای چی دوباره به این راه برگشتم.
    الان هم بسیار مسمم هستم که بزارم کنار.
    به نظرم اصلی ترین و مهم ترین اصل”اراده”هست
    فقط من از عوارضش ترس دارم
    واقعا باعث ناباروری میشه؟

  52. سلام
    من ۱۴ سالمه و متاسفانه ۳ ساله که این کارو انجام میدم
    تقزیبا دو ماهه که ریزش مو گرفتم
    حدس میزنم به خاطر همین کار باشه
    چندین بار سعی کردم که ترک کنم ولی شکست خوردم اما میخوام ادامه بدم که بالاخره ترک کنم
    حالا سوال من اینه:من اگه ترک کنم ریزش موهام قطع میشه؟
    لطفا هرچه سریعتر جواب بدید

    • سلام،
      یکی از عواقب خودارضایی ریز مو یا ضعیف شدن چشم ها هست، که فرد به فرد مفاوته.
      بله ترک کردن خودارضایی می تونه تاثیر زیادی در بازگشت موهای سرتان داشته باشد

  53. لطفا زود جواب بدید

  54. آقای موذنی راه ترک خودارضایی را ترک زنای ذهنی بیان کرده یعنی ذهن و فکرت را کنترل کنی و هرگونه فکر و تصور و خیالات جنسی و … را از خودت دور کنی. خدا خیرش بدهد، این راه معرکه است و خیلی خوب جواب میده ترک قطعی و دائم. حالا هرچقدر میخوای نماز،قرآن،دعا و کتاب بخون. ورزش و شرکت در جمع و دارو و جوشانده مصرف کن دوباره لغزش و سقوط میکنی تنها راه کنترل فکر و ذهن خود است.

  55. محمد داس دار

    سلام.پسری ۱۷ ساله هستم که دفعات زیادی تصمیم به ترک گرفته ام ولی هر بار شکست خورده ام.اخرین بار ۲۰ روز پاک بودم.در ایامی که پاکم،اصلا حوصله درس خواندن ندارم و به نظر خودم؛دلیل اصلی شکستم این است.ایا شما به من اطمینان می دهید که اگر ۴۰ روز با هر روشی که هست ،خودارضایی نکنم،مشکل سرگرمی ذهنی به امور جنسی برطرف می شود؟چون اغلب ،ذهنم درگیر با این هاست.اگر اطمینان می دهید،با توکل به خدا به هر روشی که بتوانم جلواش می ایستم.

    • سلام دوس عزیز و با اراده،
      ترک کردن خودارضایی راه های زیادی داره اما یادتون باشه امکان داره ابتدای مسیر فشار زیادی را تجربه کنید و اون هم به خاطر تغییر مسیری است که در حال تجربه هستید.
      باید برنامه خود را پر کنید با ورزش و فعالیت های جسمانی.

      1
      1
    • داداش منم ۱۴ سال دارم از کلاس ۶ شروع شد توی کلاس ۷و۸ شدید شد تا حدودی جلوشو گرفتم تو چطوری تونستی ۲۰ روز نزنی

      2
      1
  56. سلام من یه مدتی خودارضایی میکردم بالاخره تونستم ترک کنم . از اسپری بی حسی دندان درد استفاده کردم . البته هر کسی قبل استفاده از این اسپری باید با پزشک مشورت کند. موفق باشید.

  57. سلام با شکم پر خوابیدن روی افزایش شهوت تاثیر داره؟ من بعد از ظهر ها کمی با شکم پر میخوابم آیا اگر نخوابم بهتره ؟

  58. عوارضش بعد از ترک بر طرف میشه؟

  59. سلام من ۱۵سالمه پسر هستم ترو خدا ترو قرآن یکی کمکم کنه همه این روش ها رفتم من وقتی حریس به این کار زشت میشم هیچ چیزی نمیتونه جلوم بگیره این خیلی خطر ناکه خیلی زود زود این کار زشت میکنم لطفاً جواب بدید زود خیلی گیر کردم نمیدانم چیکار کنم ولی یک روش عالی بهم بگید خدا از هر دردو بلا انشاالله دور باشید

  60. سلام خسته نباشید
    من ۱۷ سالمه و حدودا سه چهار ساله درگیر این موضوع شدم. تا حالا چندین بار خواستم ترکش کنم ولی بیشتر از ۱۲ روز نتونستم. بعضی وقتا حتی روزانه سه یا چهار بار تکرار میکنمش. کسی هم نیست که با هاش صحبت کنم چون خیلی افسرده و تنها هستم و کمبود محبت شدیدی دارم. از خیلیها شنیدم که استمنا نتایج بدی داره مثلا باعث افت درسها میشه ولی من برعکس،اصلا نمره هام افت نکرده و به مرور پیشرفت میکنم درحالیکه اگه روزی حداقل یکبار اینکارو نکنم به هیچ وجه نمیتونم مطالعه کنم.همین اتفاقها باعث شده به حرفایی که راجع به خودارضائی میگن اعتماد نکنم و باورشون نداشته باشم ولی احساس میکنم تاثیر خیلی بدی رو اعصاب و ذهنم گذاشته.طوریکه مثل یک مریض رفتار میکنم و حتی با یک حرف یا رفتار کوچیک از جنس مخالف فکر های عجیبی میکنم و به شدت شهوتی میشم و … .هر راهیو که فکرشو بکنید امتحان کردم ولی فایده نداشت. نمیتونم. هیچ کسی نیست بهم کمکی کنه چون هیچ دوستی ندارم و فقط تو اتاقم درس میخونم و اصلا با پدر و مادرم راحت نیستم. چند بار سعی کردم با قرآن و نماز خوندن ترک کنم ولی نشد اینقدر که دیگه خجالت میکشم به قرآن دست بزنم. فکر میکنم یک آدم آلوده هستم و فقط به فکر اینم که چطور باید در آینده همسر ایده آلمو پیدا کنم پس تلاش میکنم برای زود انزالی و جوشهای صورت و طرز صحبت و سفیدی دندونامو … راه حلی پیدا کنم. شاید در ظاهر کار درستی باشه ولی به حدی رسیده که فرصت ندارم به خودم برسم. دنیا شده مثل یک زندون که من باید برای دیگران زندگی کنم و بتونم نظر اونها رو جلب کنم پس مجبور میشم به استمنا متوسل بشم تا حداقل چند دقیقه به حال خودم باشم. لطفا کمکم کنید من تو زندگیم هیچ کار اشتباهی نکردم و توقعی از کسی ندارم فقط نمیخوام زندگیم و تلاشهام به خاطر این بیماری آسیب ببینه

  61. سلام داش من همسن خودتم و از لحاظ شدت درگیری هم عین خودتم یعنی میشه روزایی ک تا ۶ بار هم پیش میرم اگه مایل بودی ک ترک کنی از اونجایی ک منم سفت و سختم بیا تا با هم حلش کنیم
    از احساساتو و درگیری های ذهنیتم اگه مایل بودی برام بگو من همسن خودتم و مطمین باش ک درکت میکنم

  62. سلام آره منم میخوام ترک کنم بیاید یه گروه تشکیل بدیم فک میکنم خیلی کمک کنه

  63. سلام من دو سه هفته ای بود که خود ارضایی رو ترک کرده بودم
    ولی دیشب متوجه شدم تو خواب اینکارو میکنم
    حالا برای اینکه تو خواب حالا به هر دلیلی اینکارو نکنم باید چیکار کنم؟

    • سلام، دوست عزیز چیزی که در خواب اتفاق می افتد خودارضایی نیست.
      با اراده و قوی به مسیر خود ادامه دهید

    • من متاسفانه این ۴ یا ۵ساله دارم خود ارضایی میکنم تونستم یک بار شش ماه این کا رونکردم حالا انجام میدم هی به خدا قول میدم میگم به خودت قسم ترک میکنم ولی نمیشه از نظر خدا الان یک کافر هستم من میخواهم ترک کنم و میخواهم ببینم اگه ترک بشه عوارزض ش از بین میره مثال قوی شدن چشم . کلفت شدن مو . صاف شدن غوص کمر و….‌… تورو خدا راهنمایی کنید

      • سلام دوست عزیز،
        تبریک میگم شما قدم بزرگی برداشتین و در مسیر درستی برای ترک خودارضایی قرار دارید.
        بله با کنار گذاشتن خودارضایی، تقویت بدن و برنامه صحیح تمام عوارض آن از بین میرود و جای نگرانی نیست.
        خوب به مواردی که در این مقاله گفته شد عمل کنید و نتیجه را همینجا با بقیه به اشتراک بزارید.
        یادتون باشه خیلی ها ترک کردن پس شما هم میتونید 🙂

  64. به نام خدا من یه پسر ۲۰ ساله خیلی مذهبی بودم البته به ظاهر هنوزم هستم متاسفانه ۲ سال پیش تو دام این گناه ابتادم طوری که الآن تو این دو سه ماه روزی دو بار این کار و میکن و شدیدا معتا شدم نهایتنم یه روز می تونم مقاومت کنم واقعا خسته شدم ولی انگار تو این باتلاق دارم قرق میشم دوستان کسی اگه میتونه کمکم کنه کاقعا خیلی ظعیف شدم تو زانوهام خالی شده کمرم قوز کرده هزار ده مشکل دیگه

    • سلام،
      در همین بخش کامنت ها افراد مشابه شما هستند که قصد ترک خودارضایی و دارند، میتونید با هم همراه بشید و در همین صفحه اعلام وضعیت کنید. این بهترین راهه

  65. حسین حسن زاده

    سلام
    من چند وقتیه که این عمل زشت رو انجام میدم و میخوام ترکش کنم بعد دو سه ۶فته همون آش و همون کاسه
    مثلا چند روزی که میگذره شهوتم زیاد میشه و احساس استرس به من دست میده بنظرتون چیکار کنم؟
    بعد این کارم به شدت از خودم بدم میاد و …

  66. سلام
    ببخشید یه سوال در مورد مشکل خودارضایی دارم
    من پسری سی ساله و مجردم و هیچگونه رابطه جنسی ای ندارم
    مشکلم خودارضایی هستش که از سن حدود ۱۴ سالگی مشکل خودارضایی رو دارم
    و در ماه ۵-۶بار این اتفاق برام میفنه
    و هرچی سعی کردم کاملا ترک کنم نشد
    کمی نگران عوارض هستم
    و اینک در ماه ۵-۶بار خودارضایی باعث مشکل روحی و جسمی میشه یا نه؟؟و بعد خودارضایی دچار استرس و اظطراب و عدم تمرکز و کلا حالم خیلی بد میشه
    و بخاطر همین مسأله از ازدواج و رابطه جنسی هم هراس کردم
    چون شنیدم افرادی که سالها خودارضایی داشتن در رابطه جنسی به مشکل می خورن بنده هم سال‌ها درگیرش بودم و تا این سن رابطه جنسی نداشتم می‌ترسم ازدواج کنم و به مشکل بخورم
    اگه میشه راهنمایی کنید لطفاً
    یا برام جواب رو ایمیل کنید ممنون میشم

    • سلام دوست عزیز،
      موضوع خودارضایی در سنین مختلف معانی متفاوتی داره. برای مثال وقتی یک پسر ۱۶ ساله خودارضایی می کنه راه های متفاوتی برای ترک کردنش با فدی ۲۵ ساله وجود داره.
      یا در مثال شما کسی که ۳۰ ساله هست باید با نگاهی متفاوت و متمایز به موضوع کنار گذاشتن خودارضایی در ایشان نگاه شود. موضوعاتی هم که در این مطلب ویکی روان به اونها اشاره شده جنبه عمومی دارند و همه میتواندد از آنها استفاه کنند اما برای رهایی واقعی از خودارضایی کردن به خصوص در سنین بالا حتما باید از خدمات مشاوره روانشناسی استفاده کنید تا موضوع به صورت شخصی توسط روانشناس بررسی شود.
      چون خودارضایی کردن میتواند ریشه در بسیاری موارد شخصیتی و روانی داشته باشد که با این تکنیک ها قابل درمان کردن نیست
      پیشنهاد می کنیم به بخش مشاوره آنلاین ویکی روان سر بزنید یا با مشاور حضوری در این مورد دیدار داشته باشید تا یکبار برای همیشه استمنا کردن را کنار بزارید.

  67. من چند بار ترک کردم ولی دوباره برگشتم
    الان دیگه تصمیمم جدی شده برای ترک اگه کسی هست بیاد با هم یه گروه شیم شروع کنیم واقعا این سری دیگه جدی می‌خوام ترک کنم

  68. دوستانی که خودارضایی می کنند. منم در دوران ترک هستم. هر روز بعد از اولین خودارضایی به شهوت و وسوسه اتون از ۱ تا ۱۰ نمره بدید. مثلا اگر خیلییییییییی غیر قابل تحمله ۱۰ و اگر حسی ندارید ۱٫ سپس این اعداد رو به صورت نمودار در بیاورید که ستون افقی تعداد روز هاست و ستون عمودی نمره ها. اگر دقت کنید میبینید یک حالت نوسانی داره. تا ۱۵ روز اول بعد از ترک، نمودار صعودی هست و دوران خیلییییییییییییییییییییی سختی هست. سپس نمودار آروم آروم نزولی میشه و شهوت قابل کنترل میشه. اگر بین دو راهی خودارضایی و خدا گیر کردید آن وقت انتخاب شما، نشان دهنده مردانگی شماست اگر خدا را انتخاب کنید. نشانه وفای به عهد هست. فکر نکنید مثلا الان آروم نشستید یه جا میگید خب معلومه خدا رو انتخاب می کنم ولی وقتی میزان شهوت ۱۰ از ۱۰ هستش و تمام شرایط برای خودارضایی مهیا هست، آن وقت شما در دوراهی سختی قرار دارید. مانعی نیست میتونید خودارضایی رو انتخاب کنید. خدا برای همین بهتون قدرت انتخاب داده. حیوانات چنین چیزی ندارند. اما فردا روزی که ناگهان در اثر تصادف دچار مرگ شدی، و توبه واقعی نکردی، آن گاه که دستت به هیچ چیز بند نیست تو را می گویند، ای فلانی، تو انتخابت شقاوت بود و اکنون باید عذاب بکشی. به ازای هر لذتی که در دنیا از راه حرام و گناه بردی، اکنون باید عذاب بکشی و در این عذاب کشیدن، جاودانه خواهی بود.
    سپس میپرسی، ای خدا، پس رحمتت کجاست؟
    می گوید: آن گاه که گناه میکردی مرا فراموش کردی و راه خود را انتخاب کردی. عذاب تو، دست رنج خود توست و من هرگز زیانی به بندگان نمی رسانم. بلکه خود آن ها، زیان کارند و نتایج اعمالشان را میبینند.

    بنابراین دوستان عزیز، منم مبتلا بودم و در دوره ترک هستم. در این دوره اتفاقات خیلی خطرناکی می افته. جنس مخالف رو به شکل جنسی میبینی پس باید چشمانت را به زمین بدوزی در خیابان. باید همت کنی تا خدا هم کمک کنه. وقتی موعد انتخاب بین خدا و خودارضایی میشه، آن گاه انتخاب شما تعیین کننده آینده هست. یک انتخاب کوچک در این زمان، میتونه سبب بشه که چه آینده ای داشته باشی. خودارضایی باعث میشه شما نتونی ازدواج کنی. به هر کیسی بر میخوری بعدش از هم جدا می شید. علتش در فرمول هایی نهفته هست که وقتی خودارضایی می کنی، انرژی های منفی رو در روحت قرار میدی و این انرژی های منفی به وسیله خشم، کینه، ناسزاگویی، عجله و … (رذیلت های اخلاقی) خودش رو بروز می ده و وقتی در رابطه عاطفی هستی، شریک زندگی ازت جدا می شه (حتی قبل ازدواج). از طرفی خود همین رذیلت های اخلاقی سبب خودارضایی بیشتر میشن و در یک سیکل معیوب گرفتار می شید.

    من به عنوان یک مرد ۳۰ ساله، در این مسیر تجربه هایی دارم و چیزهایی را درک کردم که فقط بعد از ترک خودارضایی ممکن بود. بعد از ترک خودارضایی، شما اگر تهذیب نفس رو به صورت جدی ادامه بدی، پی به حقایق ملکوت می بری.

    کاملا قبول دارم، هیچ لذتی بالاتر از لذت جنسی نیست. اما لذت جنسی رو میتونی تبدیلش کنی به لذت معنوی و موفقیت در زندگی دنیا و آخرت. شما نباید این لذت رو سرکوب کنی. باید یادبگیری، این رو کنترل کنی و در راه خدا به کار بگیری. اگر نمیتونید ازدواج کنید، پس باید لذت جنسی رو در معنویت و موفقیت دنیا و آخرتتون قرار بدید. قانون پایستگی انرژی رو در لذت جنسی به کار بگیرید. لذت رو تبدیل کنید به لذت های دیگر. میگید چگونه؟ در کلام نمی گنجد، واقعا نمیشه بگم چه طوری میشه این کار رو کرد اما وقتی همت و اراده کنید و در موقعیت های حساس، بین خدا و خودارضایی، خدا رو انتخاب کنی، اونوقت چیزهایی میبینی (با چشم دل) که مو به تنت سیخ میشه. ضمنا، راه هایی هم برات باز می شه.

    فقط امتحانش کنید. اگر دوست دارید خودارضایی کنید، مانعی نیست. ولی در آخرت هیچ بهره ای نخواهید داشت. (البته در توبه همیشه بازه اما توبه واقعی نیازمند همت و تلاش تا پای مرگ برای عدم بازگشت به گناه هست نه الکی بگی خودارضایی میکنم بعدش توبه میکنم و دوباره همین آش و همین کاسه)

    یا علی مدد.

  69. سلام خسته نباشید ممنون از مقاله خوبتون دوستانی که قصد ترک گروهی دارن نظرشون چیه توی تلگرام یه گروه بزنیم بعد هر هفته وضعیتمون رو اعلام کنیم ؟؟؟

  70. سلام خسته نباشید خواهشا به منم کمک کنید به قرآ« دیگه حوصله هیچی رو ندارم بابا خسته شدم از این حس درونیم آخه این خودارضایی چی هست خواهشا کمکم کنید دیگه دارم جون میدم هر بار پس از انجامش پشیمانم هر بار پس از انجامش ناراحتم فکر مشغوله که خدایا این تا کجا پیش میره تا لحظه مرگم خودارضایی برای بدن خوبه بده کدومش هر روز این فکرا منو میکشه زنده میکنه بخدا عذابی بدتر از این نیست دیگه احساس میکنم آخرای عمرمه دیگه دیگه در حال جون دادنم
    یه دونه هم اخه شما که میگید فیلتر شکن رو ببندم آخه عزیز من آلان کنکوریم و ارم درس میخونم و از طرفی تو تلگرام گروه هایی دارم که مربوط به درسه و فیلم هایی دارم که باید تو لپ تاب ببینم توی گوشیم به فیلتر شکنم رمز گذاشتم و اون رمز رو مادرم میدونه و اونو نمیتونم باز کنم ولی اینجا نه نمیشه چون باید باشه تا بتونم برم تلگرام
    همون طور که میگفتم این عمل دیگه باعث شده درس هامو هم نتونم انجام بدم همه دوستام دارن میخونن اما من که سالای پیش عالی میخوندم الآن وای ویلا هستش دیگه نمیدونم چیکار کنم اینم که میگید این کارایی رو که انجام بدم من همه اینارو رفتم و بیشترین ترکم مربوط به چند ماه پیش بود که تونستم یه ماه دست نگه دارم اما بعد لعنت لعنت لعنت
    پشیمانی و حسرت و افسوس همه این کارارو که علمی هستن رو کردم به هیچ جایی نرسیم از طرفی اینم که میگید روش های مذهبی عجیبه واقعا من یه جوریم یه ماه نماز میخونم بعد از اون یه حرفی میشنوم در مورد دین و به کل عوض میشم و میشم آدمی که به دین اعتقاد نداره و بعدش مثل آلان سعی میکنم دینی بشم بعد حقایقی رو میشنوم و بعد روزه نمیگیرم و نماز نمیخونم و اون روش های مذهبی هم که هست رو متاسفانه انجام نمیدم بخدا بدتر از اینم داریم مگه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    خسته شدم دیگه
    خواهشا جواب بدین
    بابا یه گروهی بزنید تو این تلگرام لعنتی یه جای دیگه که بتونیم انگیزه بگیریم حس رقابت تو درونمون جریان داشته باشه بخدا اگه ترک کنم تو تمام کشور میگردم بزرگ شدم و همه اونایی که مث من زجر میکشن رو کمک میکنم چون میبینم چه در بزرگیه
    در ضمن من تقریبا ۱۸ سالمه
    کمک کنید ممنون

  71. کمکم کنید دیگهر دارم میمیرم
    یه گروهی بزنید که بتونیم اونجا حرفامون رو بزنیم
    خواهشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

  72. چه فرقی میکنه

    سلام
    امروز سه شنبه ۲۸ اردیبهشت سال۱۴۰۰ عه ،
    کسایی که واقعا خستن ، شروع کنن
    t.me/SURVIVE_WAY

    6
    2
  73. حسام‌الدین

    سلام خیلی ممنون از راهنمایی شما واقعا ممنونم من هم از روز ۳۱ اردیبهشت سال ۱۴۰۰شروع به ترک
    ایشالله باهم بتونیم از دست این بیماری خلاص بشیم
    #ما میتوانیم

  74. سلام دوستان تورو قران تا جایی ک میتونید ترک کنید ک باعث و بانی تمام بدبختی ها شوت هوس ران و سرکشه شاید باورتون نشه اما من شاید ۱۰سال ک اعتیاد دارم بهش و الان هیچی ندارم چون خود ارضایی باعثش شد اعتماد ب نفسم رو گرفت ارادم رو ازم گرفت و همه فرصت هارو ازم گرفت من ۲۵سالم و هیچی تو زندگیم ندارم هیچیییی خیلی وقتا سعی کردم ک ترکش کنم ک نشد ما امروز با این قانون ترکیب رو خوندم امیدوارم بتوتم با این روش ترک کنم
    ازتون خواهش میکنم واقعا ترک کنید نزارید سنتون بالاتر بره

  75. رفتم توی سال ۵ که خود ارضایی میکنم میخواهم خودمو بکشم جواب بدین خواهشا من قرار بود ترک کنم ولی نتونستم توی یک ماه ۴ بار زدم امروز ۱۰ هست من اگه خود ارضای کنم خود کشی راحت
    سوال دیگه اینه آیا ترکش موجب از بین بردن عوارض میشه
    اگه نمیشه داروای هست که عوارض ش رو از بین ببره

  76. هر چی بگم فایده نداره فقط خودتی و خودت!

  77. سلام خواهش میکنم جواب منو بدین
    من بچه بودم که خودارضایی رو شروع کردم نمیدونستم چیه و فقط بخاطر اینکه حس خیلی خوبی بهم میداد این کارو. انجام میدادم
    بزرگتر که شدم فهمیدم خودارضایی یعنی چی با اینکه میدونستم عوارض داره ولی بارها انجام دادم چندین بار خواستم ترک کنم ولی نتونستم واقعا حالم از خودم بهم میخوره هر بار میخوام انجام ندم نمیشه از تمام مردای دور اطرافم مخصوصا پدر و بردارم فراریم
    زود عصبی میشم واقعا دیگه نمیتونم تحمل کنم چندین بار خواستم خودکشی کنم ولی بخاطر مادرم کاری نکردم
    افسرده شدم دیگع نمیتونم ادامه بدم من تازه ۱۷ سالم
    من دخترم و خیلی میترسم خودارضایی در آینده برام مشکل ساز بشع
    من میتونم باردار بشم؟
    پرده بکارتم با خودارضایی امکان داره پاره بشه؟
    خواهش میکنم کمکم کنید من میخوام ترک کنم ولی نمیتونم
    ممنون

    • سلام منم دخترم و ۱۵ سالمه و همه ی چیزهایی که گفتی رو کاملا درک میکنم
      ۴ سال پیش بود که یه فیلمی دیدم متاسفانه و با خودارضایی آشنا شدم
      تا الان خیلی سعی کردم که ترک کنم ولی هر دفعه شکست میخوردم و طوری به این عمل عادت کردم که نمیتونم روزی رو بدون خ.ا سر کنم.
      این چند تا نکته ای که میگم رو حتما بخون و سعی کن بهشون عمل کنی.
      ۱- سرت رو با فعالیت ها و چیزهایی که دوست داری گرم کن و اصصصصلا به خ.ا فکر نکن.
      ۲- در مورد آینده ت فکر کن و ببین به چه چیزهایی علاقه داری
      ۳- با فامیل ها و دوستات معاشرت کن و هیچ وقت تنها نباش
      ۴- امید به خدا داشته باش و اینو بدون که وقتی خ.ا رو کامل ترک کنی باور کن تمام عوارضش از بین میره کاملِ کامل!
      و نگران عوارض خ.ا اصصصلا نباش وقتی که ترک کنی تمااااااام عوارض از بین میره
      در مورد پرده ی بکارت، اگه تا به حال چیزی داخل اون قسمت وارد نکردی نیاز به نگرانی نیست و پرده ت سالمه

  78. ماهیگیر تنها

    سلام برادرا و خواهرا.
    شخصاً توصیه میکنم “حدیث قدسی” و “حدیث نوشت گناه” رو در اینترنت سرچ کنید و عکس های با این موضوعات رو ببینید. من خودم خیلی ترک کردم و باز شکست خوردم ولی از وقتی چنتا از این عکسارو دم دست گذاشتم تا هروقت هوس خودارضایی کردم اونارو ببینم، وضعم بهتر شده بمولا! فعلا هم در ترک هستم برام دعا بفرمایید با ذکر صلوات بر محمد و آل محمد…

  79. سلام،دیروز هیشکی تو خونه نبود،نتونستم خودمو نیگه دارم و اون کارو انجامش دادم.ولی بعدش یه تصمیم جدی گرفتم که ترکش کنم.دیشب داشتم مطالبتون رو میخوندم به همراه نظراتی که نوشتن.دیشب رفتم غسل کردم یه حسی دارم که نمیتونم با جمله ها و کلمات بیان کنم براتون و تصمیم گرفتم با اراده قوی جلو برم و دیگه انجامش ندم و از امروز شروع کردم به خوندن نماز و ترک اون کار.امروز ۱۴۰۰/۴/۱۰ این تصمیم رو گرفتم و از کسایی که اینو میخونن میخوام دعام کنن.یه چیزی هم بگم هیچوقت از خدا ناامید نشید.

    • سلام دوست عزیز، شک نکنید که موفق میشوید چون خیلی ها موفق شدند.
      هر وقت فشار زیادی بهتون وارد شد همینجا اعلام وضعیت کنید تا هم انگیزه برای شما بشه هم دیگران

  80. سلام،من همونی هستم که گفتم از ۱۴۰۰/۴/۱۰ تصمیم به ترک گرفتم.امروز ۴ روزه پاکم و خوشبختانه به لطف خدا تو این ۴ روز هیچ میلی به انجامش نداشتم.از همه‌ی عزیزان میخوام که دعام کنین چون ایندفه واقعا قصدم ترک هس برا همیشه.اینم بگم نماز خیلی تاثیر داره.شما رو به هرچی که اعتقاد دارین قسم به همراه ترک این کار حتما نمازاتونو هم بخونین.و یه خواهش دارم از اونایی که الان دارن اینو میخونن.هیچوقت هیچوقت هیچوقت درمورد فیلمای پورن کنجکاو نشین.من الان ۲۵ سالمه و الان میشه گفت که ۷ سال بود من اینکارو انجامش میدادم و استارتش همون فیلم پورنی بود که ۷ سال پیش برا اولین بار نیگاش کردم.واقعا پشیمونم.ببینید سکس،ارضای جنسی و همه‌ی اینا یچیزایی هس که بدون شریک جنسی نمیتونه کامل انجام بگیره.میدونم شرایط ازدواج سخت و تقریبا محاله ولی بخدا قسم که صبر و تحمل بهتر از گناه خودارضایی هس که انجامش میدیم.و به اونایی که هم که هنو مجرد هستن توصیه میکنم بعد ازدواج همه جوره حواسشون به بچه هاشون باشه،مخصوصا دختراشون.من خودمم دخترم.من الان تو ترک هستم،نمازامو میخونم ولی واقعا روم نمیشه سرمو بالا بگیرم مقابل خدا و واقعا نمیدونم این ۷ سالی که اینکارو انجام میدادم،چجوری باس جبرانش کنم.فقط از خدا میخوام منو ببخشه.بازم میام اینجا و ازتون میخوام حتما اینو بخونین چون وقتی جواب مینویسین برام انگیزم بیشتر میشه.من رفتم نماز…دعام کنین…

  81. سلام.امروز ۱۴۰۰/۴/۲۰ هس..امروز ۱۱ روزِ که پاکم و به لطف خدا تو این مدت هیچ میلی به انجام‌ اون کار زشت(خود ارضایی) نداشتم.از همه‌ی عزیزان میخوام که دعام کنین چون ایندفه همونطور که اون بالا هم گفتم قصدم ترک این کار برا همیشه هس.

    • یکی از بندگان خدا

      فوق العاده هستش و هستیییییییی
      بخدا از خیلی از مومنان تو بیشتر ثواب داری و پر از بار مثبتی احسنت احسنت احسنت عالیه
      ادامه بده حرفایی رو که میگی یه روزی منم توش بودم و ………..میفهمم چی داری میگی
      فقط ادامه بده فقط همین……………………..اون بالایی به خودش افتخار میکنه که همچین موجودی مثل تورو آفریده……….قطعا بدون تو این راه امتحان هایی خواهد شد باید سربلند بیای بیرون زندگیت از این رو به اون رو میشه
      همیشه برای چنین افرادی دعا میکنم حتما واسه شما هم میکنم حتماااااااااااااااا باشد که اون بالایی هدایتمون کنه و به هدف زندگی و خلقت رسیده باشیم نه به هدف بعضی از کارهای برخی افراد که وجودشن تو این دنیا پر از ضرره
      همش امتحانه همش تو ایگسم هستی اینو یادت نره هیچ وقت…………..

  82. سلام.من همونم که از ۱۴۰۰/۴/۱۰ تصمیم به ترک قطعی گرفتم.امروز ۱۴۰۰/۵/۱ هس.امروز به لطف خدا ۲۳ روزِ که پاکم و از خدا واقعا ممنونم که کمکم کرده این روزارو باموفقیت سپری کنم و سراغ اون کار نرم و امیدوارم همینطوری پیش برم تا بتونم تو این مسیر موفق بشم.ازتون خواهش میکنم دعام کنین.واقعا احتیاج دارم به دعاتون و از اون آقا یا خانومی هم که اون بالا دعا کردن واقعا تشکر میکنم،همونی که اسمشون(یکی از بندگان خدا)هس.میگن خدا صدای آدمای گناهکارو نمیشنوه منم یکی از همون گناهکاران و تصمیمم اینه تا وقتی تو ترکم هروقت که فرصت شد بیام اینجا و وضعیت خودمو اعلام کنم.تو این مدت از بابت روح و روان واقعا تغییر کردم و فوق العاده احساس خوب و آزادی دارم.امیدوارم خدا همینجوری کمکم کنه تا دیگه هیچوقت سراغ اون عمل زشت نرم.وقتی که ترکم به ۳۰ روز برسه ینی ۷ روز بعد،بازم برا اعلام وضعیت میام اینجا.بازم میگم دعام کنین چون میخوام این راهو تا تهش برم و سربلند از این تصمیم بیرون بیام.

  83. سلام.من همونم که از ۱۴۰۰/۴/۱۰ شروع به ترک کردم.امروز ۳۰ روزِ که پاکم.واقعا میتونم بگم بهترین حس دنیا رو دارم.یه حسِ رهایی.یه حسِ آزادی.

  84. سلام به من اسم دارو جلو گیری کننده از تحریک جنسی رو بگو هر کاری کردم جواب نداد پیش هر کی رفتم نمی خواست که استمنا رو ترک کنه کمکم کن

    • سلام، برای ترک خودارضایی با دارو باید به پزشک مراجعه کنید تا بر اساس شرایط شما تصمیم بگیرند.
      اما راه های دیگه ای برای کنار گذاشتن خودارضایی وجود داره که در این مقاله توضیح دادیم.
      میتوانید از کامنت های دوستان هم استفاده کنید

  85. سلام.امروز ۳۳ روزِ که به لطف خدا پاکم.

    • سلام منم از امروز مینویسم اینجا تا هم رقابت بشه هم به نفع خودم گام بردارم
      ۱۴۰۰/۵/۱۲ من میخوام موفق بشم پس بای بشم فعلا تنها شما هستید اینجا منظورم اونی هست که اسمش adelante هستش و با شما رقابت میکنم در این زمینه
      خواهشا دعام کنین توروخدا خیلی چیزه نفرت آوری هستش خواهشا دعام کنین ممنون
      کاش زیاد بشن اونایی که میخوان این کارو ترک کنن چون دنیاشونو والا از دست دادن

  86. من adelante هستم.از ۱۴۰۰/۴/۱۰ شروع به ترک کردم و امروز ۱۴۰۰/۵/۱۳ به لطف خدا ۳۵ روزِ که پاکم.اون کسی هم که اسمش M هس و گفته میخواد رقابت کنه،میخوام بدونی که من پایم.ببین تورو جان عزیزت قسم سعی کن ترک کنی.بخدا قسم تا خودت نخوای دست بکار شی،هیشکی نمیتونه کمکت کنه.من ۷ سال بود درگیر این قضیه بودم.نمیدونم دختری یا پسر.من خودم دخترم و ۲۵ سالمه.اگه چنتا دیدگاه آخری رو بخونی،همش برا منه و اونجا دقیق نوشتم که چجوری شد و استارتش از کجا زده شد که…..آره رفیق باس بدونی که بهترین تصمیم رو گرفتی.درضمن اگه تونستی فایل های آقای جواد زارع رو هم گوش کن.ببین من دیگه واقعا به جایی رسیدم که خودم متنفر شدم از اون کار.واقعا توضیحش دادنش واسم سخته.فقط خدا خودش میدونه که الان چقد احساس خوبی دارم و چقد بخاطر اون ۷ سالی که بیهوده گذشته شرمنده و ناراحتم.آقا یا خانوم M ، نمیدونم کی میای اینجا،ولی من هر دو سه روز یه بار میام اینجا.الان ساعت ۰۰:۵۰ شبِ. فردا شب (۱۴۰۰/۵/۱۴)بازم میام اینجا.ساعت ۰۱:۰۰ شب میام.فقط بدون اگه واقعا قصدت ترک هس،من پایم.تا الان تونستم سر تصمیمم بمونم و از این به بعد هم به لطف خدا همینجوری پیش میرم.از تو هم میخوام سر تصمیمت بمونی رفیق.

  87. سلام وقتتون بخیر اون خانمی که اسمش adelante است منم پایم بله از خیلی وقت پیش شروع کردم من ممنون از راهنمایی هاتون فقط کسی که اینا متنا رو میبینه توروخدا به جون هرگسی دوس داره کمی فک کنه واقعا بده واقعا اصلا حوصله فکر کردن بهش رو هم ندارم
    در ضمن من هر روز ساعت یازده شب گزارش میفرستم به امید موفقیت
    امروز ۱۴۰۰/۵/۱۳ من پاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااکم خدارو شکر میکنم که پاکم الهی شکر

  88. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۱۴ هس و من ۳۶ روزِ که پاکم.آقا یا خانم M ، واقعا خوشحالم که پایه ای.بخدا خیلی وقته که دنبال یکی بودم که باهاش رقابت کنم.فقط یه سوال داشتم ببین از کی شروع کردی؟منظورم اینه چند مدته که پاکی؟البته اگه نمیخوای جواب این سوالو بدی مشکلی نیس ها.فقط خواستم بدونم.اینم بگم که چون شبا ساعت ۲۳:۰۰ میای اینجا،پس منم از این به بعد همون ساعت میام.و اینکه واقعا از ته دلم امیدوارم که هردوتامونم بتونیم ایندفه تا ته این راهو بریم و موفق بشیم.ایشالله که خدا هم کمکمون میکنه.

  89. سلام.کاشکی زودتر ۴ روز دیگه هم بگذره تا من ۴۰ روز پاکی رو به آخر برسونم.ازتون میخوام دعام کنین.

  90. سلام بنده پسرم و خوشحالم که قبول کردین خانم ade…….و غیره من تقریبا به اندازه شما هستم تو پاکی
    امروز ۱۴۰۰/۵/۱۴من پاک پاکم و خیلی تشکر میکنم از این سایت و مدیرش که میتونیم همچین کاری رو بکنیم
    یعنی تک تک سلولام شما رو دعا میکنن خیلی ممنونم که همچین اجازه رو دادین
    همیشه اینو میگم عجب غلطی کردم وارد این کار شدم زندگیم رو تباه میکنم فقط همین من برا یه چیز دیگه آفریده شدم ولی نمیدونم چرا از این کار سردرآوردم و واقعا پشیمانم واقعا………

    • سلام آقای M.خدا شاهده منم به اندازه‌ی شما خوشحالم و واقعا ازتون میخوام تو این تصمیم لغزش نکنین.ببین ایندفه واقعا برام حیاتی هس که تو تصمیمم ثابت قدم بمونم و اگه شمام تو این راه همراه من باشین مطمئنم برا هردوتامون انگیزه میشه که دیگه هیچوقت این کارو انجامش ندیم.فقط خدا میدونه که چقد بخاطر این سالهایی که اونکارو میکردم پشیمونم.امیدوارم خدا هردوتای مارو ببخشه.این سالهایی که برام گذشت مثه جهنم بود.هیشکی نمیتونه حال منو بفهمه.ینی درواقع هیشکی تا وقتی تو این شرایط نباشه نمیتونه درک کنه گفته هامونو.الان که فک میکنم از خودم متنفر میشم که واقعا چجوری سمت اون کار میرفتم.نمیدونم این ذهنیت رو از کجا دارم ولی به این نتیجه رسیدم که دیگه هیچوقت سمت اون کار نَرَم و انجامش ندم‌.امیدوارم خدا همه‌ی ماهارو به راه راست هدایت کنه.

  91. سلام ممنونم خانم ade….. خیلی ممنونم بله حرف هاتون کاملا درسته و امیدوارم که این جوری بشه یعنی حتما و باید این جوری میشیم و بشیم خدارو خیلی شکر میکنم که این جرقه هه تو ذهنم ایجاد شد و میخوام ادامه بدم باید تو این راه برنده بشم و بشیم امیدوارم هرکس به این غول رفتار افتاده بتونه از دستش فرار کنه و ایمن باششش
    بنده امروزم پاااکم و خیلی خداروشکر میکنم که پاکم امروز ۱۴۰۰/۵/۱۵ پاک پااااااااااااااااااااک.

  92. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۱۶ هس و من امروز ۳۸ روزِ که پاکم.خدایا میخوام بدونی که همه جوره نوکرتم چون آرامش رو بهم برگردوندی.

  93. سلام امروز ۱۴۰۰/۵/۱۶ امروزم پاکم امروزم طعک زندگی رو میچشم امروزم میفهمم خلقت یعنی چی زندگی یعنی چی خدایا کاش همه مون هر روز بفهمیم زندگی یعنی چی کاش با کارهامون این دونستن رو به ندونستن تبدیل نکنیم
    الهی شکر شکر شکر

  94. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۱۷ هس و من امروز ۳۹ روزِ که به لطف خدا پاکم.آقای M یه سوال دارم ازتون.ببین میگم که شما هم این حسی که من دارم رو دارین؟تو این مدتی که تو ترک هستم،یه حسی به اون کار دارم و اونم اینکه الان حتی اگه شرایط انجام اون کار رو داشته باشم و حتی اگه چند روز تنهایی تو یه جای خلوت هم باشم،اصلااااااا هیچ میلی به انجام دادن اون کار ندارم.و حتی خداشاهده گاهی اوقات فک میکنم که ینی واقعا من اون کارو انجام میدادم؟چجوری بگم.کلا خیلی تغییر کردم.انگاری اون احساسی که قبلا به اون کار داشتم از ذهن و قلبم کلا پاک شده.ینی الان ینی اگه یکی بیاد بگه هرچی بخوای بهت میدم فقط یه بار دیگه اون کارو انجامش بده،خداشاهده که انجامش نمیدم.شمام این حس رو دارین؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • دقیقا در مسیر درست قرار دارید، یکی از راه های ترک کردن خودارضایی اینه که اصلا این کار و برای خودتان کسر شان بدانید و نسبت به آن بی میل شوید.

  95. سلام امروز ۱۴۰۰/۵/۱۷ تو ترکم پاکم خدا کنه همیشه این جوری پاک باشم و قطعا خواهم شد
    و در جواب خانم ade……. بگم که خب نمیدونم چرا فعلا در اون حد نرسیدم ولی خودمو میکشم که به اون حد برسم تلاشم رو زیاد میکنم نمیدونم شاید ما پسریم و با دخترا فرق داریم ولی فک نکنم توجیه درستی باشع و بهرته بگم نمیدونم والاه:/ ولی خب اون فرق پسر با دختر قطعا تاثیر داره در جواب این سوال ولی نه کامل دیگه
    بازم میگم امیدوارم هرکسی تو این کار بیهوده هست خدا کنه که خارج باشه همیشه من ایو میگم و خواهم گفت که جز حسرت و پشیمانی چیزی نداره فقط وقتمون رو تلف میکنیم مزخرفه دیگه خسته شدم بخدا از این کار لعنتی………

  96. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۱۸ هس و من امروز چهلمین روزِ پاکیم هس.فقط اونایی که اینکارو ترک کردن میتونن درک کنن که من امروز چقد خوشحالم.امروز ۴۰ روزِ که پاکم و این ینی موفقیت.خدایا تورو قسمت میدم به این ماه محرم که هیشکی رو گرفتار این کار نکن و به اونایی هم که قصد ترک کردن دارن کمک کن سربلند از این امتحان بیان بیرون و موفق بشن.خدایا نوکرتم.تازه میفهمم که این ۷ سال رو فقط بیهوده گذروندم.این ۴۰ روز رو بخدا قسم که زندگی کردم.زندگی.

  97. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۱۸ هس.من امروز ۴۰ روزِ که پاکم.خدایاااااااااااااااا مرامتوووووو عشقهههههههههه.عاشقتممممممممم خداااااااااااااا.از فردا ماه محرم شروع میشه و این بهترین فرصتی هس که میتونم خودمو برا همیشه از شر این کار خلاص کنم.خدایا خودت شاهدی که ۴۰ روز پیش وقتی تصمیم گرفتم اینکارو برا همیشه ترک کنم واقعا نمیدونستم که ۴۰ روز بعد ماه محرم شروع میشه.خودت اینو شاهدی خدا.هیچی نمیگم فقط بدون امروز یکی از بهترین روزای زندگیمه.بهترین حس دنیارو دارم امروز.خدایا شکرت که کنارمی و حواست به من هس.

  98. سلام امروز ۱۴۰۰/۵/۱۸ پاک پااااکم خداروشکر و انشالله پاک خواهم ماند مخصوصا تو این روزا روزای محرم که اصلا نبای اون کار به ذهنم بیاد تو این روزا چون فکر کردنشم گناهه بخدا عح عح عح عح
    به شما ade……هم تبریگ میگم و احساس حسادت میکنم که کاش منم اون حس رو بچشم کمی احساس حسودی دارم نسبت ب این موضوع و امیدوارم و باید و حتما و می بایست و اون حس رو بچشم طعمش رو این کار که طعمش افتضاح بد بود از تلخ هم بدتر واااااااااااااااااااااااااااااای فقط منتظر روز یه ماه بعدم منتظرررررررررررررررررر……………………….
    خدایاشکرت……….

  99. سلام.ممنونم آقای M.ایشالله که شمام به این درجه میرسین.امروز ۱۴۰۰/۵/۱۹ هس و من ۴۱ روزِ که پاکم.یه جمله‌ی خیلی قشنگی هس که میگه:اگه بری سمت خدا،زیباترین گناه هم تو نظرت بد میشه.بنظرم الان به اون درجه رسیدم که از خدا طلب بخشش کنم.خدایا ازت میخوام منو ببخشی.خودت میدونی که چقد بخاطر سالهایی که نشناختمت پشیمونم.بهم کمک کن خدا تا دیگه هیچ وقت سمت اون کار نَرَم.به امید روزی که همه‌ی اونایی که گرفتار این عمل زشت شدن،ترک کنن اینکارو.

  100. سلام امروز ۱۴۰۰/۵/۱۹ من پاکم و در ترکم الهی شکر.

  101. سلام.امروز دومین روز از ماه محرم، ۱۴۰۰/۵/۲۰ هس و من ۴۲ روزِ که پاکم.امیدوارم همینجوری پیش برم تا بتونم به هدفم برسم.با آرزوی موفقیت برا همه‌ی اونایی که تو ترک هستن.

  102. سلام ببخشید من دیروز کلا یادم نبود گزرش بدم امروز مال دیروز رو میدم دیروز ۱۴۰۰/۵/۲۰ بنده پاک بودم و هستم
    الهی شکر

  103. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۱ هس و من امروز ۴۳ روزِ که پاکم.آقای M اگه ممکنه گزارش روزانه رو حتما بفرستین.چون من دیروز چنددفه چک کردم سایت رو،شما گزارش نداده بودین و دروغ نباشه یه لحظه پیش خودم فک کردم شاید خدایی ناکرده پشیمون شدین و خداشاهده که ناراحت شدم.قرار شده رقابت کنیم دیگه پس لطفا حتما گزارش روزانه رو بفرستین.منم امروز پاکم.خدایا عاشقتم که بهم اونقدر اراده دادی که تونستم این ۴۳ روز رو پای حرفم بمونم و از این به بعد هم با کمک خودت همینجوری پیش میرم.

  104. سلام.من adelante هستم.خواستم بگم که آقا آرش اگه پایه هستین، شمام بیاین تو جمع ما.چون آدم وقتی رقابت میکنه واقعا انگیزش بیشتر میشه.

  105. سلام امروز ۱۴۰۰/۵/۲۱ بنده پاکم خداروشکر ولی امروز حالم افتضاح بد بود از همه چیز کلا کمی خسته بودم و یه جوری بودم دیگه اصلا حال هیچی رو نداشتم کلا میخواستم بمیرم ولی خب الان کمی حالم خوب تره خداروشکر ولی خب دیگه………هییییییییییییی………. کمی روم فشار زیاد از هرطرف به همین دلیل سخت شده دیگه ….. به هرحال و خانمadel….. بله چشم ببخشید نه بنده کلا یادم رفته بود و از طرفی بنده دارم درس و اینا و ……… رو میخونم کلا ذهنم شده این چون برا یه چیزی لازم دارم کلا یادم رفت به همین دلیل از این به بعد بیشتر دقت میکنم تا یادم نره بله وقتی رقابت هست خوب میشه اینو منم قبول دارم و به اون آقای آرش هم بگم که اگه دوست داشته باشید شما هم بیاید تو گروهمون خوب میشه و رقابتم بیشتر میشه در گروه برا همه بازه 🙂
    ممنون خسته نباشید

    • سلام و درود به شما دوست گرامی،
      اینکه در روند کنار گذاشتن خودارضایی ناگهان تغییرات شدید جسمانی و بی حالی و تجربه میکنید کاملا طبیعی هست. نگران نباشید چون روندی و پیش گرفتید که بدن به آن عادت ندارد و واکنش های جدید از خود نشان می دهد.
      این یعنی در مسیر خوبی قرار دارید پس با قدرت ادامه بدین.
      برای ترک خود ارضایی اگر روزی بدنتان کرخن و بی حال می شود، حتما حرکات کششی به مدت حداقل ۱۰ دقیقه انجام دهید. این حرکات باعث ترشح بیشتر هورمون اندروفین میشوند و انرژی از دست رفته و به شما بازمیگرداند.
      در مسیر خوبی هستید، همه ما منتظر موفقیت شما هستیم 🙂

  106. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۲ هس و من ۴۴ روزِ که پاکم.بهترین حس دنیارو دارم.خدایا ازت ممنونم که هرلحظه کنارم هستی و کمکم میکنی.

  107. ایییییییییییییییییییییییییییییی وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااای من ندونستم و اون کار رو باز انجام دادم ای وای حالا نمیدونم چیکار کنم پشیمونم عجب غلطی کردم یه لحظه خودمو ول کردم عح
    ای واااااای عجبغلطی کردم ای واااااااای ندونستم بخدا بخا ندونستم اصلا فکرشو نمیکردم ای وااااااای اون همه حرف رفت به هواااااااااا ای وااای
    نمیدونم چیکار کنم دیگه………………………..

  108. بردم دستمو سوزوندم آتیشش زدم با فندک اتمی دیگه غلط بکنه و بکنم از این کارا بکنم عح بابا چرا اخه ای وااااااااای اعصابم خورد شد از این به بعد ببینید چیکار میکنم دیگه بخدا تا اخر عمرم دیگه نمیکنم تو عمرم این قدر پشیمان نشدم ای واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااای از این به بعد اگه به فکرم هم بیان با فندک و گرما دستمو انگشتمو میسوزونم اون وقت حالم خوب میشه متاسفم واقعا ولی نباید می افتاد از خودم دارم خجالت میکشم قول داده بدم اون قول رو شکستم ای وای عح امیدوارم روزا با سرعت برق برن و بتونم به یه ماه برسونم
    تو ماه محرم این کارو کردم و جرام آتشه آتش امیدوارم اون بالایی منو ببخشه توروخدا دعام کنین این بار جدیتر شدم اعصابم خوردتر واسه این کار شد و ازش نننننننننننننننفرت دارم
    از این به بعد من …………………………بخورم این کار رو بکنم تو جلوی همه قول میدم یعنی اگه بکنم کل دستمو میسوزونم گه دیگه همچین کاری با این دستای قاتلم با این دستای پر از خونم با این دستای آلوده و کثیف و بد و بیشعورم نکنم بخا به جون مادرم به جون پدرم به جون تکت تکت اعضای خانوادم به جون اونایی که دوسشن دارم به روح خودم قسم به احدیت اون بالایی قسم به روح اما حسین قسم به دینم قسم که دیگه من این کار رو نخواهم کرد به هیچ وجه به هیچ عذر و بهونه ای به هیچ فکری به هیچ قیمتی روی این حرم هستم تا حالا پیش کسی قول ندادم ولی بدم باید بهش عمل کنم دفع بعدی و قول بعدی ابدا نیست و نخواهد بود یعنی امروز جای تحول زندگی منه تا حالا ابن قدر آگاه نشده بودم
    ای وای دلم خالی شد کمی بهتر شدم توروخدا اگه کسی راهنمایی از این به بعد داشته باشه بدونه به منم بگه خیلی الان بهش نیاز دارم خیلییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی بیش از اندازه
    من غلط بکنم این کار رو بکنم بخدا اگه بکنم که زبونم رو ده بار گاز بگیرم خودمو میشکم به قران مجید یعنی من یه ادمم نه یه حیووون احمق پست نفرت انگیز گناه آلود
    ای واااااااااااااااااااااااای

    • دوست عزیزم سلام
      درکت میکنم، خودتو اینقد سرزنش نکن، ماهم وضعمون به همین شکل بوده پس تنها نیستی!!!
      شما این قدرتو داری که برگردی، همین که از گناهت پشیمون هستی خودش خیلی ارزشمنده
      ی بار دیگه شروع کن، اینبار میتونی، همون دوست عزیزی که ۵۴ روز ترک کرده رو ببین، ایشون هم شکست خورده اما برگشته❤❤❤
      و حتی خودت رو جای ایشون بذار ببین چه حس خوبی هستش وقتی شما ۵۴ روز ترک کردی… این به این معنی نیست که شما یا من باید ناامید بشیم بلکه یک انگیزه میشه برامون تا به ایشون برسیم
      و در اخر اینکه مارو از دعای خودتون بی نصیب نذارید
      آرزوی موفقیت، مثبت فکر کنید شما میتونید❤‍♂️

      • خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی ممنونم از شمااااا حتما دعاتون میکنم امیدوارم همیشه حالتون خوب باشه و بهترین باشین و همه مثل شما باشن کاش

  109. سلام.آقای M باس بگم که واقعا از ته دلم ناراحت شدم بخاطر شرایطی که براتون پیش اومده ولی میخوام بدونین همینکه تونستین یه ماه اونکارو انجام ندین بخدا قسم شاهکار بود برا خودش.من خودم تو این ۷ سال خداشاهده فک کنم هزار دفه توبه کردم،قسم خدا خوردم،قسم امام حسین خوردم و هزارتا قسم دیگه ولی شکستم توبم رو.گوش کن ببین چی میگم،منظورم اینه ناامید نشین.شاید حرفام کفر باشه ولی اینو باید بفهمین که تاوقتی که خودتون نخواین،هیچ قسم خوردنی کارساز نی.اینارو نمیگم که فک کنین من کافرم.اینارو میگم چون لحظه به لحظه‌ی چیزایی که میگین رو تجربه کردم.بعد از یه ماه قولتون رو شکستین.عیب نداره.بازم شروع کنین.از همین امشب شروع کنین.شما یه قدم برین سمت خدا،خدا هزار قدم میاد سمت شما.این یه ماه رو تونستین.پس مطمئن باشین بازم میتونین.اگه تونستین حتما فایل های آقای جواد زارع رو درمورد خودارضایی گوش کنین.دیگه نمیدونم چی بگم فقط اینکه دعاتون میکنم.میخوام یه روزی برسه که همه‌ی اونایی که گرفتار این گناه شدن،خلاص بشن از این گناه.از شمام خواهش میکنم که بازم از نو شروع کنین.ماه محرم هس و بهترین فرصته برا ترک.آرزوی موفقیت دارم براتون.

  110. آقای M فردا منتظر گزارش روزانه‌تون هستما.فردا وقتی میام تو این سایت میخوام حتما پیام پاک بودنتون رو ببینم.پس با این حساب از فردا ۱۴۰۰/۵/۲۳ از اول شروع میکنین.ینی فردا اولین روزِ پاکیتون میشه.از فردا بازم رقابت داریم‌ باهم.

    • سلام خیلی ممنونم از شما از حرفاتون خیلی حالمو خوب کردین امیدوارم اون بالایی هم حال شمارو خوب کنه چشم ارموز من اصلا تو یه حالی بودم که خیلی بد بود الان یه کارای انجام دادم که حالم خوبه خداروشکر چشم با جدیت دنبال میکنم یعنی امروز اون قدر عذاب کشیدم که برا اخر عمرم کافی باشه دیگه میخوام یه فرد دیگه باشم با ویژگی های جدید خیلی ممنون

  111. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۳ هس و من امروز ۴۵ روزِ که پاکم.هرروز که میگذره من حالم بهتر و بهتر میشه.از بابت روح و روان خیلی فرق کردم و الان دیگه کوچکترین میلی به انجام دادن اون کار ندارم.همونطور که اون بالا هم گفتم واقعا دیگه هیچ میلی به اون کار ندارم.حتی اگه چندروز تنها باشم.حتی اگه علم عوض بشه و دانشمندا و علما هم ثابت کنن که اون کار گناه نی و حتی منفعت هم داره،من دیگه به درجه‌ای رسیدم که فهمیدم انجام اون کار بی معنی ترین چیزه تو دنیا.واقعا ارزش نداره که بخوایم بخاطر چند ثانیه ارضا شدن،آینده و زندگیمونو نابود کنیم.ترک ترک ترک.تا میتونید دوری کنید از اینکار.از فیلمای پورن و پورنوگرافی و عکسای سکسی و اینا به شدت دوری کنید که باعث و بانی بدبختی اکثریت جامعه همین گرایش به پورنوگرافی هس.خدا همه‌ی مارو ببخشه و به راست هدایت کنه.

  112. یچیزی رو یادم رف بگم.از مدیر این سایت نهایت تشکر رو دارم چون من از وقتی شروع به ترک کردم که با این سایت آشنا شدم و وقتی که نظرات کاربران رو خوندم این انگیزه تو من ایجاد شد که شروع به ترک کنم و از اون روز تا الان تونستم حرفم رو بگیرم و واقعا الان بهترین حس رو دارم.ازتون ممنونم مدیر سایت ویکی روان.

  113. سلام.ببخشید یه مطلب دیگه رو هم میخوام بگم.اونم اینکه آقای M یه سایتی هس به اسم ترکِ سریع (tarksari.ir) اونجا یه فایل صوتی هس البته ۵۰ تومن هزینه داره ولی بنظرم می ارزه.هرچند من نتونستم خرید کنم چون تلگرام میخواد که اونم من ندارم.اونایی که فایل رو خریداری کردن خیلی راضی بودن.میخواستم بگم شمام یه سر به اون سایت بزنین اگه خواستین.بنظرم میتونه کمک کنه بهتون.

  114. سلام ۱۴۰۰/۵/۲۳ من امروز پاکم ممنون از شما که اسمتون adel…… هستش خیلی ممنونم چشم حتما

  115. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۴ هس و من امروز ۴۶ روزِ که پاکم.هر روز که میگذره بیشتر میرم سمت خدا و دیگه حاضر نیستم که تو زندگیم کاری کنم که خدا ازم متنفر شه.این روزایی که الان دارم برا لحظه به لحظه شون زحمت کشیدم و به هیچ قیمتی حاضر نیستم که کاری کنم که دوباره پشیمون شم.

  116. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۵ هس و من امروز ۴۷ روزِ که پاکم.حالم خیلی خوبه و بهترین حس دنیارو دارم.خدایا ازت ممنونم.واقعا به این نتیجه رسیدم که دیگه هیچوقت دنبال اون کار نَرَم و انشاءالله هم دیگه نمیرم.چون این احساس تو ذهن و قلبم تثبیت شده که هیچ میلی به انجامش ندارم و نخواهم داشت.خدایا عاشقتم.

  117. سلام امروز ۱۴۰۰/۵/۲۴ بنده پاکم امروز و تا آخر هم این جوریم ان شا الله چون این بار تصمیم گرفتم و تمام دیگه

  118. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۶ هس و من امروز ۴۸ روزِ که پاکم.خدایا حالم خیلی خوبه.امیدوارم بهتر از اینم بشه.

  119. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۶ هس و من امروز ۴۸ روزِ که پاکم.خدایا نوکرتم.

  120. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۶ هس و من امروز ۴۸ روزِ که پاکم.خدایا عاشقتم.

  121. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۶ هس و من امروز ۴۸ روزِ که پاکم.

  122. سلام،
    امروز ۱۴۰۰/۵/۲۶ و من دقیقا” ۳۰ روزه که پاکم

  123. سلام اموز ۱۴۰۰/۵/۲۶ بنده پاکم و حالم خوبه
    الهی شکر

  124. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۷ هس و من امروز ۴۹ روزِ که پاکم.بهترین حس دنیارو دارم تجربه میکنم.حس آزادی.خدایا ممنونم ازت که هرلحظه کنارمی.

  125. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۷ هس و من امروز ۴۹ روزِ که به لطف خدا پاکم.

  126. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۷ هس و من امروز ۴۹ روزِ که به لطف خدا پاکم.خدایا عاشقتم.

  127. من ۱ساله که ترک کردم والان هیچ گونه وسوسه ای ندارم و فقط اومدم روشمو بگم من هم مثل شما داشتم دیوانه میشدم که تصمیم به کار خیلی خیلی سختی زدم هرباری که اون عمل رو انجام میدادم یک جایی از بدنم رو آتیش میزدم به طوری که تاول بزنه و آب ازش بپاچه بیرون و برای بار بعدی بیشتر میسوزوندم بعد از سه بار دیگه کامل ترک کردم همه‌ی این سایت ها هم به درد نمی خوره
    یا علی خداف

  128. سلام.با عرض معذرت خواهی از اونایی که دیدگاهم رو سه بار خوندن.دیروز و پری روز یه مشکلی برا گوشیم پیش اومد برا همین دیدگاهی که مینوشتم ثبت نمیشد.منم هی مینوشتم فک میکردم ثبت نمیشه.الان تازه دیدم که سه بار ثبت شده.

  129. سلام امروز ۱۴۰۰/۵/۲۷ بنده پاکم
    الهی شکرت

  130. ۱۴۰۰/۵/۲۸
    ۳۱ روز پاکی

  131. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۸ هس.امروز عاشوراس و من ۵۰ روزِ که پاکم.خدایا ازت ممنونم که تا امروز حواست به من بوده و نذاشتی برم سمت اون کار.به حق امام حسین از این به بعد هم دیگه هیچوقت نمیرم سمت اونکار.چون زشتی اون کارو از عمق وجودم درک کردم.خدایا خوشحالم که منو رها نمیکنی.

  132. سلام امروز۱۴۰۰/۵/۲۸ هستش و من کاملا پاکم و یواش یواش احساس خوشایندی میاد سمتم انگار آزادم و خیلی دوس دارم حتی معنای کلمه این بیماری و گناه بد رو از یادم حذف کنم و به قولی شیف دیلیتش کنم و کلا حذف بشه از سرم عالیه خوشحالم خدایا شکرت هرچی بشه بازم شکر تنها کسی که میتونم حرفام رو آزادانه و بدون هیچ ترسی بزنم تو هستی و خیلی خوشحالم که روز به روز امتحانم میکنی با وقایع عجیب ولی کاملا محسوس که به ادم این حس رو میاری که میبینمت و خیلی خوشحالم که میبینی و روز به روز به من پاداش هایی میدی جالبه عجب من کلا باورم نمیشه که همچین اتفاقاتی میافته جالبه وقتی اون کار رو میکردم در گذشته هر دفعه که کرده بودم میدونستم یه اتفاقی میافته که بده و قطعا من رو ناراحت میکنه ای یعنی اون میبینتت و عجیبه من یه روزی وجود خدا رو رد میکردم و به این نتیجه رسیده بودم که خدایی وجود نداره ولی الان کاملا با رگ و پوستم با تمام وجودم و قلبم احساسش میکنم احساس یه چیزی که چیز نیست احساس یه ابر قدرتی که قدرت نیست احساس بی نهایتی که بی نهایت نیست و احساس نور و سفیدی که سفیدی نیست و نور نیست و احساس انرژی که انرژی نیست یعنی مگه همچین چیزی داریم بابا بخدا نداریم ای واااااااااااای اصلا دیووونه میشه ادم خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی عاشق این بحثم و عاشق این وجود جالبه که وقتی اون کار شیطانی رو میکردم که اصلا معنا نداشت تو درسم پسرفت افتضاح شدیدی داشتم و وقتی ترک میکنم و احساس پشیمانی که این ترک دیگه تا اخر عمرم موند پیشرفت شدیدی داشتم جالب نیست واقعا اوه اوه اوه خیلی زیاد نوشتم ولی نوشتم اون کسایی که حال من رو دارن بدونن فقط اونا نیستن که این طورن و احساس اینکه تو یه طلسم افتادن بهشون دست میده منم اون جوری بودم وااااااااااای ممنون
    الهی شکرت

  133. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۲۹ هس و من امروز ۵۱ روزِ که پاکم.خدایا تا آخر عمرم نوکرتم.واقعا نمیدونم چجوری احساسی که دارم رو بیان کنم.اولین باری هس که بعد این ۷ سال میتونم سرمو بلند کنم و بگم خدایا،امام حسین دیدین ایندفه سر حرفم موندم.دیدین ۵۱ روزِ که پاکم.دیدین که چقد پشیمونم.خدایا ازت میخوام به حق امام حسین منو بخاطر اون ۷ سالی که گذشت ببخشی.تا الان تونستم سر حرفم بمونم و نَرَم سمت اون کار.منتظرم ۹ روز دیگه هم بگذره و وقتی دوماه پُر شد،توبه کنم.تا الان داشتم امتحان میشدم ولی بعد ۹ روز یه توبه ی عالی میکنم و خلاص.

  134. سلام من یک ساله که ترک کردم ومثل شما داشتم دیونه میشدم که کار خیلی خیلی=∞ سختی زدم هر باری که ان عمل را انجام میدادم جایی از بدنم را میسوزاندم که تاول میزد و اب ازش میپاچید بیرون
    وبرای دفهه بهد ان را دو برابر میکردم و تمام حرف های سایت ها هم دورغی بیش نیست .با ارزوی موفقیتتان یا علی خدافظ.

  135. سلاک امروز ۱۴۰۰/۵/۲۹ خوشحالم که از اون کار دورم
    الهی شکرت

  136. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۳۰ هس و من امروز ۵۲ روزِ که پاکم.خدایا فقط بدون حالم خیلی خوبه و این حال خوبمو مدیون تو هستم.

  137. سلام من امروز ۱۴۰۰/۵/۳۰ پاکم
    الهی شکرت

  138. سلام.امروز ۱۴۰۰/۵/۳۱ هس و من امروز ۵۳ روزِ که پاکم.فقط ۷ روز مونده تا توبه.خدایا دمت گرم که هوامو داری.

  139. سلام امروز ۱۴۰۰/۵/۳۱ در ترکم و پاکم و خیلی خوشحال هستم واااااااای
    الهی شکرت

  140. سلام.امروز ۱۴۰۰/۶/۱ هس و من امروز ۵۴ روزِ که پاکم.فقط ۶ روز مونده تا توبه.خدایا ازت ممنونم بخاطر اون روزی که خواستی هدایتم کنی و هدایتم کردی.

    • امیدواریم همینطور ادامه بدین
      و در این دوران پاکی و خوشحالی ما و دوستانی که در این آتش افتادیم رو از دعای خودتون بی نصیب نذارید❤❤

    • همینطور با قدرت ادامه بدین و جا نزنین
      چون شما قوی هستین
      یعنی اینقد قوی هستین و قدرت دارین که راحت به این وسوسه های شیطانی نه بگین
      دعا کردن برای همدیگه رو فراموش نکنیم، دعا هم چاره سازه

  141. عرض سلام و احترام خدمت دوستان عزیز
    برای همه دوستان، آرزوی موفقیت میکنم
    و اینو بدونید هیچ چیز غیر ممکن نیست و همه چیز به خودتون بستگی داره که شروع کنید طوفانی و تداوم داشته باشه کارتون، مثل همون دوستی که ۵۴ روز از این گناه به دور بود و برای ایشون ارزوی موفقیت میکنیم در این راه❤
    گاهی اوقات بعضی از دوستان هستند مثل خودم که ممکنه بعد از یک ماه ترک ی حس بدی بهشون دست بده، دلیلشم اینه که ما سال های زیادی مبتلا به این مریضی بودیم واین کار نحس در زمان هایی که ما حس بدی داشتیم به ما حس ارامش موقت میداده و الان کمی کارمارو سخت میکنه، البته این حس بدی که میگم ممکنه ی چند روزی شما رو اذیت کنه که تا جایی که میتونید تحمل کنید و حس خودتون رو با چیز های دیگری خوب کنید، البته شیطان هم تلاش خودش رو میکنه تا مارو از این راه درستی که در پیش گرفتیم خارج کنه و این بدترین چیز برای شیطانه که ببینه ی نفر توبه کرده…
    ما رو از دعای خودتون بی نصیب نذارید دوستان، ارزوی موفقیت و پیروزی❤

    • سلام.من adelante هستم.تشکر ویژه دارم ازتون آقا علیرضا.نمیدونم شما ترک کردین،دارین ترک میکنین یا هنو تصمیم نگرفتین برا ترک،ولی باس بگم که هر چند سال هم که اینکارو انجام داده باشین، بالاخره باس یروزی ترک کنین اینکارو.چون ضررهایی که به آدم میزنه غیرقابل وصفه.فقط اونایی میتونن حال مارو درک کنن که خودشون تو این وضعیت قرار گرفتن.از شمام خواهش میکنم اگه گرفتار این کار هستین، ترک کنین.بخدادقسم که بعد ترک آدم میفهمه که زندگی ینی چی.میفهمه اون همه سال رو بیهوده نفس کشیده.نمیدونم چجوری حالی که دارم رو براتون توصیف کنم.واقعا حالم از خودم بهم میخوره وقتی یادم میوفته که تو گذشته اونکارو انجام میدادم.خداشاهده حتی گاهی اوقات فک میکنم که ینی واقعا من بودم که اونکارو انجام میدادم؟؟؟؟؟؟؟شرمندم.بخدا قسم که شرمنده‌ی خدا و امام حسین هستم بخاطر انجام اونکار.ولی خدارو شکر که ۵۴ روز پیش خدا دستمو گرفت و منو رهام نکرد و من الان ۵۴ روزِ که ترک کردم و دیگه هیچ میلی به انجامش ندارم.انگاری که کلا از ذهن و قلبم پاک شده و دیگه برام بی معنیه اونکار.امیدوارم اونایی که میان اینجا و این نظرات رو میخونن حواسشونو جمع کنن و تا میتونن تلاش کنن برا ترک.همیشه دعا میکنم و از خدا میخوام هیشکی رو گرفتار این کار زشت نکنه و اونایی هم که گرفتار شدن ترک کنن و خلاص شن.برین سمت خدا باور کنین هرچقد که گناهکار هم باشین،خدا به گناهاتون نگا نمیکنه،بلکه فقط به اون یه موردی نگا میکنه که میخواین ترکش کنین و توبه کنین و واقعا کمکتون میکنه.اینو من دارم بهتون میگم.منی که ۷ سال از عمرم رو با این کار گذروندم و یه بار تصمیم گرفتم برم سمت خدا و خدام دمش گرم همه جوره مایه گذاش برام و کمکم کرد و الان به لطفش پاک پاکم.

  142. سلام امروز ۱۴۰۰/۶/۱ من پاکم مثل یه کاغذ A4 سفید سفیدم ای وااای این عالیه خوبه بهتر از این نمیشه
    الهی شکرت

  143. سلام.امروز ۱۴۰۰/۶/۲ هس و من امروز ۵۵ روزِ که پاکم.فقط ۵ روز مونده تا توبه.بهترین حس دنیارو دارم و دارم بهترین روزای زندگیمو سپری میکنم.خدایا به سلامتی تو، که آخرِ معرفتی.عاشقتم.

  144. سلام امروز ۱۴۰۰/۶/۲ من پاک پاکم
    الهی شکرت

  145. سلام.امروز ۱۴۰۰/۶/۳ هس و من امروز ۵۶ روزِ که پاکم.فقط ۴ روز مونده تا توبه.خدایا رهام نکن.ببین اومدم سمتت.پس رهام نکن.معرفتتو عشقه خدا.

  146. سلام.آقای M خواستم بگم که من تا شنبه شب نیستم.ولی رقابتمون سرجاشه.ینی انشاالله شنبه شب ۵۹ روزِ که پاکم.فقط خواستم درجریان باشین که رقابتمون سرجاشه.با آرزوی موفقیت برای شما و همه‌ی اونایی که تو ترک هستن.

  147. سلام خوبین من حدود ۹ ماهی میشه که این رفتار زشتو انجام میدادم تا بعد از مدتی چند عوارضی روی ناحیه تناسلی ام به وجود امد و تصمیم به ترک ان کردم ولی ۲ بار شکست خوردم ولی باز امیدم را از دست ندادم این رو خواستم به شما بگم که این کار زشت از نظر دین اسلام حرام هست و این کار ضرر های جبران نشدنی به بدن شما میزند .
    شاید در بدن شما۲یا ۳ ماه هیچ عوارضی نشان ندهد و این کار برای شما باعث شادی باشد ولی این عوارض بالاخره سراغتان می اید پس هر چه زود تر ترک کنید من روش ترکم این بوده
    ۱.هر موقع این کار زشت سراغم می اید
    یک بار شیطان را لعنت میکنم
    یک بار از خدا عذر میخواهم
    و یکبار صلوات
    و این را هم بگویم که شما باید برای خودتان یک هدف مشخص داشته باشید چون خواستن توانستن است پس به امید روز های بهتر با هم بر بلند میشویم یاعلی..
    اگر این مطلب شما را از شر این عادت زشت دور ساخت من راهم دعا کنید..ممنون

  148. سلام امروز ۱۴۰۰/۶/۳ پاکم من و عالیم
    الهی شکرت

  149. سلام امروز ۱۴۰۰/۶/۴ هستش و بنده پاکم و از مدیر این ساید خیلی تشکر میکنم که دفعه پیش راهنمایی کردن منو که وقتی حالم بد شد چون تو این پروسه بعضی اوقات یه جوری میشه ادم انگار از دنیا سیر شدی اصلا یه حال و هوای بدی میگیره ادمو که وقتی این جوری شدیم حرکات کششی انجام بدیم که خیلی واقعا تاثیر گذار هستش خیلی و من به شخصه خیلی شاداب تر میشم عالیه همه چی خوبه و خیلی خوشحالم که از اون روووزا دور هستم میخوام فقط زود بگذره خودمو به عنوان کسی ببینم که بر تمایلات مغزم که به غلط هستن بعضی هاشون و این به دلیل عادت کردن مغز هستش نه بگم و کسی رو ببینم که تونست کاری رو بکنه که خیلی ها متاسفانه نمیتونن بکنن و موندن توش و با توجیه های غلط میخوان خودشون رو تلقین بکنن که این کار درست نیست جالبه که بگم ادم وقتی این کارو نمیکنه و دو هفته تقریبا از روش میگذره شروع میکنه به نشون دادن عوارض ناشی از ترک که خوب هستن عوارض خوب نه بد مثلا دنیا رو با دید بهتری میتونیم ببینیم مغز مون نسبت به قبل در ارامش هستش و واقعا عجیبه که در این مدت کم این ها میشن و اگه مثلا کلا ترک کنیم چی میشه وااااااااااااااااای عالی میشه روزگار ادم دست خودش میافته و در کنترل خود شخص میافته و تصمیم هامون رو میتونیم بهتر بگیریم عالیه مشتاق روزی هستم که یه ماه گدشته بخدا اون روز برای خوم جشن میگیرم با کیک و کادو و…………….خیلی چیزای دیگه
    الهی شکرت

  150. سلام امروز ۱۴۰۰/۶/۵ هستش و بنده کاملا پاکم
    الهی شکرت