خودارضاییپرسش و پاسخ های فردی

بهترین راه های ترک خودارضایی (۱۳ راه ترک استمنا)

ترک خودارضایی (overcome masturbation) می تواند یک تصمیم قطعی و همیشگی یا روندی فرسایشی و آزار دهنده باشد که هیچ وقت تمام نمی شود. افراد زیادی در بخش مشاوره جنسی و سکسولوژی ویکی روان سوال می کنند چگونه خودارضایی را ترک کنیم چون این مسیر برای آنها سخت است. از دید مردم راه های ترک خود ارضایی بسیار زیاد هستند و فرد به فرد متغیرند اما حقیقت امر این است که راه های ترک استمنا چند قدم بیشتر نیستند و اگر فردی با اراده ای قاطع آنها را پیش بگیرد می تواند به خودارضایی را برای همیشه کنار بزارد یا به خوبی کنترل کند. در این مطلب سایت روانشناسی ویکی روان به بررسی بهترین روش های ترک خود ارضایی از دید علمی و روانشناسی می پردازیم.

چگونه خودارضایی را ترک کنیم؟ روش های ترک خودارضایی کدامند؟

روش علمی ترک کردن خودارضایی

برای بررسی روش های ترک استمنا با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

سوالات زیادی در بخش مشاوره آنلاین جنسی ویکی روان درباره کنار گذاشتن استمنا دریافت می کنیم، مثلا:

  1. چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟
  2. راه تضمینی ترک خود ارضایی چیست؟
  3. انواع داروی ترک خود ارضایی کدامند؟
  4. آیا دعا برای ترک خود ارضایی موثر است؟

می بینید که طیف وسیعی از پرسش ها در ذهن بازدیدکنندگان ویکی ران موجود است، به همین خاطر در این مطلب تمام و کمال به این سوال می پردازیم که چگونه خود ارضایی را ترک کنیم و زندگی متفاوتی را شروع کنیم؟

در ادامه پرسش یکی از بازدیدکنندگان ویکی روان در بخش مشاوره آنلاین جنسی در مورد روش های ترک جلق (راه های ترک خودارضایی) را مشاهده می کنید.

تمام راهکارهای ارائه شده عملی و علمی هستند، در صورتی که آنها را با دقت و عزمی راسخ دنبال کنید بدون شک در ترک خودارضایی موفق می شوید

پرسش 

سلام، من یه پسر خیلی مثبت و پاکی بودم ولی متاسفانه توسط یکی از نزدیکانم با فیلم پورن آشنا شدم.

متاسفانه بدلیل عدم وجود آموزش صحیح و دقیق در کشور، من به خودارضایی اعتیاد پیدا کردم، چندین بار اقدام به ترک خودارضایی کردم و تقریبا موفق بودم ولی دوباره لغزیدم و شروع کردم.

خودارضایی تاثیر بسیار بدی تو زندگی، تحصیل و روابط اجتماعیم گذاشته، پیشنهاد و کمک شما چیه؟ واقعا برای ترک خود ارضایی چه باید کرد تا از شر این کار راحت بشم؟

فقط راه عملی نیاز دارم که جواب بده

ممنون ویکی روان عزیز

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
صبا مهرپور صبا مهرپور
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
پروانه صفایی مقدم پروانه صفایی مقدم
دكتراى روانشناسى
از 140,000 هزار تومان
مشاهده
آناهیتا افخمی آناهیتا افخمی
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
منصوره بهرامی منصوره بهرامی
دكتراى روانشناسى
از 150,000 هزار تومان
مشاهده
میترا حبیبی میترا حبیبی
مشاور روانشناس
از 115,000 هزار تومان
مشاهده
سعیده حسنی سعیده حسنی
مشاور روانشناس
از 200,000 هزار تومان
مشاهده
راضیه هاشمیان راضیه هاشمیان
دکترای روانشناسی
از 125,000 هزار تومان
مشاهده
گیلدا عیسی پور گیلدا عیسی پور
دکتری روانشناسی
از 62,000 هزار تومان
مشاهده

خب، بهترین راه های ترک خودارضایی کدامند؟

دوست عزیز سلام،

سن دقیق شما را نمی دانیم اما مهم هم نیست.

مهم اینه که موضوع مهمی را با ما به اشتراک گذاشتین، سوال همیشگی: چگونه خودارزیابی را ترک کنیم ؟

خود ارضایی یکی از موضوعات بسیار حیاتی در تمامی جوامع و البته در تمامی سنین هست.

فکر نکن که تنها شما درگیر این پدیده هستی.

اینکه فکر کنی تنهایی و فقط داره به تو آسیب میزنه بیشتر گرفتارت میکنه.

بررسی ماهیت خودارضایی

مشاوره اینترنتی در ویکی روان

باید توجه داشته باشی خیلی ها در سراسر جهان هستند، چه زن چه مرد، چه جوان، چه میان سال و حتی مسن که چون راه های جلوگیری از خود ارضایی را نمی دانند یا دنبال نمی کنند درگیر پدیده خودارضایی هستند و آن را دنبال می کنند.

خودارضایی به شیوه های مختلف انجام میشه که موضوع بحث ما نیست

پیشنهاد می کنم پیش از شروع مطلب تعریف خودارضایی چیست را در ویکی روان مطالعه کنید تا بیشتر با این موضوع آشنا شوید.

ما می خوایم با هم کمی صمیمانه درباره خودارضایی و راه های ترک خودارضایی حرف بزنیم.

دوست عزیز خودارضایی یک عادت (اعتیاد) رایج برای ارضای نیازهای جنسی هست

در واقع استمنا یک جایگزین بد برای روابط جنسی و روابط زناشویی سالم به حساب می آید. چون عمل ارگاسم به بهترین شکل صورت نمی گیرد.

به این دلیل میگیم بد که نمی تونه کاملا شما را کاملا از نظر روحی و جسمانی ارضا کنه.

اتفاقا خیلی از افراد بمنظور ترک خود ارضایی از خدمات مشاوره ترک اعتیاد آنلاین یا حضوری استفاده می کنند چون استمنا به نوعی اعتیاد به حساب می آید و می توان با تکنیک هایی آن را برای همیشه کنار گذاشت.

روش صحیح ارضای میل جنسی چیست؟

ما برای ارضای صحیح نیاز جنسی نیاز به

  • برقراری تماس فیزیکی با جنس مخالف
  • تحریک جنسی به شیوه اصولی
  • تحریک روحی روانی
  • و انجام دخول

داریم.

پس یکی از مهم ترین راه های ترک خودارضایی این است که بدانید استمنا راهی مناسب برای ارضای میل جنسی ما نیست و نمی تواند جای رابطه جنسی را بگیرد

اگر همین موضوع را درک کنید خیلی از مشکلات شما رفع می شود، البته هستند افرادی که با وجود برقراری رابطه جنسی باز هم هرزگاهی دست به استمنا می زنند. اما یکی از راه های ترک خود ارضایی از نظر علمی برقراری منظم رابطه جنسی کامل با جنس مخالف است.

پیشنهاد می کنیم مطلب تعریف رابطه جنسی چیست را حتما در ویکی روان مطالعه کنید.

چرا خودارضایی را ترک کنم؟

دلیل ترک خودارضایی چیست؟

از طرفی خودارضایی دارای معایب بسیاری هم هست. یکی از مهم ترین معایب استمنا این است که فرد معمولا احساس منفی و ناخوشایندی دارد.

استمنا کردن باعث می شود به مرور در انجام کارهای روزمره هم خلل ایجاد شود و همین احساس در نهایت یک احساس عذاب وجدان و نارضایتی عمیق به وجود می آورد

قبل از اینکه درباره راه های ترک خود ارضایی صبحت کنیم باید به این سوال پاسخ دهیم که اما چرا باید خودارضایی را کنار بزارم؟ در واقع شناخت عوارض خودارضایی کمک زیادی می کند با انگیزه تر برای کنار گذاشتن آن تلاش کنید.

۱- آسیب رسانی به فیزیک بدن

بعضیا چشمشون ضعیف میشه، بعضیا ریزش مو می گیرند، بعضیا در پیری به پوکی استخوان و بیماری های مثل این مبتلا میشن.

بعضا استخوان بندی بدن افراد دچار آسیب میشه و خیلی موارد دیگه.

پیشنهاد می کنیم مقاله عوارض خودارضایی در آقایان را حتما در ویکی روان مطالعه کنید

۲- کاهش اعتماد به نفس از عوارض خودارضایی است

تو این مقوله شما به دلیل عدم ارتباط با جنس مخالف برای ارضای نیاز جنسی تنها به خودتان وابسته هستید و بعد از مدتی این پدیده تبدیل به عادت میشه.

نشانه های کمبود اعتماد به نفس در افرادی که خود ارضایی می کنند به وضوح دیده می شود.

۳- اعتیاد به خودارضایی اصلا خوب نیست

متاسفانه این اعتیاد نه تنها الان بلکه بعد از برقراری رابطه جنسی با جنس مخالف هم میتونه ادامه داشته باشه.

یادتون باشه بر اساس یافته های علم روانشناسی خودارضایی یک وابستگی ذهنی هم هست و تنها به نیاز جنسی مربوط نمیشه

مطلب چرا مردان متاهل دست به خود ارضایی میزنند را مطالعه کنید تا متوجه منظورم شوید.

۴- تاثیر بر جنبه های متفاوت زندگی

به خاطر اعتیاد به خود ارضایی شما خیلی از چیزهای مهم و از دست میدید.

وقتی اعتماد به نفس نداشته باشید، نه تو کار نه تو تحصیل و حتی روابط اجتماعی نمیتونید پیشرفت کنید و دستاوردی داشته باشید.

پیشنهاد می کنیم مطلب بزرگترین فواید ترک خودارضایی را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید تا دید بازتری نسبت به راه های درمان خودارضایی داشته باشید.

اما برای ترک خودارضایی چکار باید انجام بدم؟

اصول غلبه بر خود ارضایی

دوست عزیز یادتون باشه شعار “ترک تضمینی خودارضایی” در مورد همه افراد صادق نیست و کاربرد ندارد.

روش هایی که در ادامه به آنها پرداخته میشه بهترین راه های غلبه بر خودارضایی هستند اما اگر خودتان بخواهید و آنها را مو به مو دنبال کنید.

استفاده از قانون اثر مرکب یکی از راه های ترک خودارضایی است

قبل از اون خوبه که شما را در جریان یک قانون بزرگ زندگی بزارم. قانون اثر مرکب

طبق قانون اثر مرکب برای دستیابی به موفقیت های بزرگ نمیخواد قدم های خیلی بلند برداریم، موفقیت از قدم های کوچک اما متداوم تشکیل شده

دوست عزیز همه زندگی بر اساس قانون اثر مرکب بنا شده یادتون باشه قدم های کوچک اما همیشگی میتونه جادو کنه.

خیلی از افراد میگن که ما برای مدتی خودارضایی رو متوقف کردیم.

برای درمان خودارضایی باید تمرکز داشته باشیم

حتی چند هفته یا چند ماه هم سراغی ازش نگرفتیم اما دوباره انجامش دادیم، چرا؟؟؟ چون هیچ راهی برای ترک سریع خودارضایی وجود نداره. اینو یادتون باشه.

اینجا نیازه چنتا موضوع را با شما درمیون بزاریم.

برای ترک هر عادت باید صبر داشته باشید به خصوص ترک خودارضایی

چه بخواین چه نخواین خودارضایی تبدیل به عادتتون شده.

نمیشه این عادت وسوسه برانگیز و با یک بار تصمیم گیری ساده ترک کرد

منظور اینه که تو بازه های زمانی مختلف ترکش کنید.

باید ابتدا فواصل بین انجام استمنا را زیاد کنید و بعد زیادتر، تا خودآگاه ترکش کنید نه بر اساس یک تصمیم احساسی.

میل جنسی یکی از قوی ترین خواسته های ما است پس ما نمیخوایم آن را سرکوب کنیم اول میخوایم مدیریت و بعد هدایتش کنیم

پس مرحله اول شد فاصله انداختن بین هر بار ارتکاب به خودارضایی است و بعد زیاد کردن فاصله ها.

اما مرحله دوم در ترک خودارضایی

افزایش تمرکز

بالاتر هم گفتیم که خودارضایی برگرفته از نیاز جنسی ماست و نمیشه و نباید اونو سرکوب کنیم.

یادتون باشه برای ترک هر چیزی باید یه جایگزین براش پیدا کنیم ترک خودارضایی هم از این قاعده مستثنی نیست.

نمیشه خودارضایی و ترک کنیم و فقط توقع داشته باشیم با ورزش و گرفتن دوش آب سرد دیگه سراغش نریم.

پیدا کردن جایگزین از بهترین راه های ترک خود ارضایی است، شک نکنید!

افراد زیادی در بخش مشاوره آنلاین ویکی روان می پرسند چگونه خودارضایی را ترک کنیم اما زمانی که نوبت به اقدام عملی می رسد هیچ کاری نمی کنند!

با خودتون صادق باشید، برقراری روابط جنسی سالم، صحیح و البته شرعی از بهترین راه های ترک خودارضایی (ترک استمنا) هست.

ازدواج بهترین راه برای برقراری روابط زناشویی می باشد

اما ممکنه نتوانید ازدواج کنید و یا فعلا شرایطش رو نداشته باشید پس میتوانید به ازدواج موقت یا همون صیغه روی بیاورید، این بهترین روش برای جایگزین خود ارضایی است.

خیلی از خانم ها هستند که مثل شما نیاز به برقراری رابطه جنسی دارند، و نمیخوان دست به خودارضایی بزنند و یا دلایل دیگه ای دارند.

یادتون باشه روابط زناشویی، سالم ترین و ایمن ترین راه برای رفع نیاز جنسی میباشد و برای ترک خودارضایی چه راهی بهتر از ازواج دائم یا ازواج موقت؟

۱۲ برنامه ریزی برای ترک خود ارضایی – بهترین راه های ترک خود ارضایی در روانشناسی کدامند؟

کار مشاور جنسی چیست؟

دوست گرامی، برای رسیدن به هدفی که دارید باید تلاش کنید، هیچ چیزی بدون تلاش به دست نمیاید.

یادتون باشه وقتی استفاده از راه های ترک خودارضایی رو شروع کردید باید با برنامه جلو برید و حتما به برنامه پایبند باشید

مثل کسی که به اصول خانواده پایبنده مثل کسی که به عزیزترین چیزهای زندگیش پاینده.

۱- برای ترک خودارضایی باید آرام آرام پیش بروید

این نکته در آموزش ترک خود ارضایی بسیار مهمه: طبق برنامه ای مشخص فواصل انجام خودارضایی را بیشتر کنید.

یکی از راه های ترک خودارضایی این است که آهسته و با برنامه قدم بردارید

اگر یکباره خودارضایی را ترک کنید فشار روانی و جسمانی زیادی را به جان می خرید که به احتمال زیاد دوباره شما را به سمت خودارضایی سوق می دهد.

۲- برنامه ورزشی مدون و دقیق طراحی کنید

برنامه ورزشی برای ترک ترک خودارضایی

چون ورزش کردن انرژی جسمانی زیادی می گیرد پس از بهترین راه های جایگزین خود ارضایی است.

برنامه نمونه کاهش وزن در بازه زمانی خاص، اگر اضافه وزن ندارید تقویت عضلات بدن با ورزش میتونه راهکار خوبی باشه

فرض کنید باید هفته ای چهار بار ورزش کنید هر بار دو ساعت و این کار را برای شش ماه باید انجام دهید.

برنامه غذایی مطابق برنامه ورزشی طراحی کنید و به اونها پایبند باشید. در ورزش هم باید هدف داشته باشید، هدف های قابل دستیابی ایجاد کنید و به آنها پایبند باشید.

۳- برنامه تغذیه جدید بچینید

برای ترک خودارضایی استفاده از مواد گرم از قبیل آجیل، مغز آجیل، حلوا شکری، خرما، عسل، انواع معجون و مثل اینها را کم کنید.

از مصرف زیاد برنج و مواد قندی خودداری کنید

باز هم میگم باید به این برنامه پایبند باشید به خصوص در زمینه ترک خودارضایی و در هفته های ابتدایی و زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه.

در واقع یکی از روش های ترک خودارضایی داشتن برنامه مدون و دقیق در تمام جنبه ها است اگر با خانواده زندگی می کنید و همه از یک نوع غذا میل می کنید، می تواند میزان غذا را کنترل کنید تا این دوره را بگذرانید.

۴- یکی دیگر از راه های ترک خود ارضایی : موارد تحریک کننده رو از اطرافتون حذف کنید

شاید با هر چیزی تحریک بشید، یک خاطره، یک عکس، یک فیلم ساده  یا هر چیزی که خواتان بهتر می دانید.

از اصول روش های ترک استمنا این است که ار هر مورد تحریک کننده دوری کنید، در واقع توجهتان را منحرف کنید چون نمی تواند همه چیز را حذف کرد.

فیلم های تحریک کننده (پورن) نبینید، اگر یاد این موضوعات میافتید فکرتون رو سریع تغییر بدین.

از نگاه کردن به عکسهای تحریک کننده شدیدا خودداری کنید

یکی از دلایل استمنا در افراد این است که آنها به پورنوگرافی اعتیاد دارند، یعنی شاید از نظر جنسی نیاز نداشته باشند اما تماشای این فیلم ها حس هوس را در آنها زنده می کند تا استمنا کنند.

یادتون باشه باید تمامی احتمالات تحریک جنسی و ذهنی شما باید حذف بشه، تمام اونها، حتی زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه امکان داره با عکسهای ساده تحریک بشین. پس از اونها دوری کنید.

۵- برای ترک خودارضایی می بایست برای زندگیتون هدف های جذاب تعیین کنید

ترک-خودارضایی

یکی از راه های ترک خود ارضایی از نظر علمی این است که با اهداف به جنگ مشکلات زندگی بروید! اهداف کوتاه مدت و قابل دستیابی به شما کمک می کند تا بهترین نتیجه را در زندگی بگیرید. این یک راه تضمینی ترک خود ارضایی است چون در مورد تمام جنبه های زندگی صدق می کند و بدون شک به هدف می رسید.

هیچ چیز مثل هدف گذاری معقولانه نمیتونه بهتون انرژی و انگیزه تغییر بده

افزایش میزان درآمد، دستیابی به شغل مناسبتر، پیدا کردن شریک زندگی، پیشرفت در ورزش، با چالش کشیدن خودتان و خیلی چیزهای دیگه میتونه انگیزه ای خاص برای شروع تغییر و راه های ترک جق زدن باشه.

هدفتون و پیدا کنید و با عشق دنبالش کنید.

۶- برای ترک خودارضایی باید در این موضوع بیشتر مطالعه و کسب دانش کنید

کتابهای قدرت ذهن مثل:

برای تقویت قدرت کنترل روی افکارتون را مطالعه کنید.

به این فکر کنید که کنترل زندگی شما تنها در دستان شماست نه شخصی دیگر.

این شمایید که تصمیمات درست یا اشتباه می گیرید پس خود قدم بردارید. یکی از راه های ترک خود ارضایی این است که بتوانید بر قدرت فکر و تمرکزتان بیفزایید.

با استفاده از این تکنیک ها نه تنها در کنار گذاشتن خودارضایی بلکه در بسیاری دیگر از جنبه های فردی و اجتماعی زندگی به موفقیت دست پیدا می کنید.

تکنیک های کنترل ذهن باعث می شود با اختیار خودتان روی هر موضوعی که بخواهید تمرکز کنید و از جذب انرژی های منفی دوری کنید.

بد نیست نگاهی به مقاله راه های کنترل ذهن در سایت ویکی روان بیندازید.

۷- یکی از راه های ترک خودارضایی این است که اطرافیانتان را عوض کنید

خب اگر دارید این مطلب را می خوانید به این معنی است که برای ترک خودارضایی مصمم هستید و نیاز به تغییر دارید.

خیلی مواقع اظرافیان ما را افرادی تشکیل داده اند که نه تنها خودارضایی را بد نمی دانند بلکه آن را تبلیغ می کنند و خاطرات جالبی هم از این کار دارند.

اگر در اطراف شما چنین افراد هستند حتما باید محیطتان را تغییر دهید و با اشخاصی نشست و برخواست داشته باشید که یا از استمنا حرفی نمی زنند یا آن را کاری عادی جلوه نمی کنند.

و در آخر همانطور که گفته شد باید دنبال جایگزین باشید.

تست شخصیت شناسی کوانتومی

۸- با خودتان صادق باشید

یکی از بهترین راه های ترک خود ارضایی این است که با خودتان صادق باشید و به ضررهایی که به خاطر خودارضایی متحمل شدین فکر کنید.

از معایب خودارضایی به موارد زیر می توان اشاره کرد:

  1. عدم تمرکز
  2. افزایش میل به استمنا
  3. کاهش قوای جسمانی
  4. بی حالی
  5. بی حوصلگی

و بسیاری دیگر از مواردی که با آنها آشنا هستید.

فکر کنید چه فرصت های نابی را به خاطر بی حالی و عدم تمرکز از دست دادین؟؟؟

چقدر در درس و مطالعه ضعیف عمل کردین فقط به خاطر اینکه نمی توانستید خودارضایی را کنار بزارید.

بله دوست عزیزم، یکی از بهترین راه های ترک خود ارضایی اینکه که با خودتان صادق باشید و ببینید با جلغ زدن چقدر ضرر کردین.

۹- سرتان را شلوغ نگه دارید

استرس بی دلیل و بی علت

وقتی برنامه کاری و فردی پری داشته باشید دیگه به فرد انجام خود ارضایی نمی افتید، شک نکنید این هم یک راه تضمینی ترک خود ارضایی از نظر علمی است. چون به هر چیزی توجه کنید، اتفاقات مشابه را به زندگی وارد می کنید. اگر به خودارضایی فکر نکنید، میل کمتری به آن خواهید داشت.

شاید برای شما هم پیش آمده است که وقتی بی کار هستید یا کار مهمی برای انجام دادن نداشتین به سراغ استمنا رفته اید

سعی کنید از روز قبل برنامه فردا را یادداشت کنید و حتی برای زمانی که کاری برای انجام دادن ندارید کاری پیدا کنید و به قولی سر خودتان را گرم کنید.

یکی دیگر از راه های ترک خود ارضایی این است که برنامه هایی مانند:

  1. ورزش کردن
  2. انجام یوگا
  3. یادگیری زبان خارجی می تواند کمک کند
  4. تمیز کردن اتاق و خانه
  5. شستن اتومبیل
  6. پختن غذا
  7. مطالعه داشته باشید و ذهنتان را از خود ارضایی کردن منحرف کنید
  8. تماشای فیلم مورد علاقتان
  9. دیدن مستند
  10. مدیتیشن و ذهن آگاهی را همیشه انجام دهید چون از راه های تضمینی ترک خودارضایی است

و هزاران کار دیگر که به ذهنتان می رسد انجام دهید. دوست عزیز، ترک خودارضایی می تواند قدمی جدید برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگیتان باشد.

می توانید با این دید به ترک خودارضایی نگاه کنید، با کارهایی که به آنها اشاره کردیم شما تبدیل به نسخه بهتری از خودتان می شوید.

۱۰- برای ترک استمنا یک حریف تمرینی پیدا کنید

می دونم قرار نیست کشتی بگیرید که حریف تمرینی نیاز داشته باشید 🙂

منظور اینه که با کسی که اونم قصد ترک خودارضایی داره همراه بشید و به عنوان یک تیم و با هدفی مشترک پیش بروید.

شاید دوستی داشته باشید که قصد کنار گذاشتن خودارضایی را دارد. اگر با فردی اینقدر صمیمی هستید حتما او را از نیت خود مطلع کنید.

وقتی گروهی (حداقل دو نفره) پیش بروید راحت تر می توانید به اهدافتان نزدیک تر شوید.

فرض کنید برای انجام استمنا تحت شرایطی خاص خیلی تحریک شده اید، همینکه می بینید دوستتان هنوز به تعهد خود مبنی بر ترک استمنا پای بند است کمک زیادی می کند تا شما هم در مسیر قرار بگیرید.

این روش در هر کاری بسیار بسیار زیاد موثر است و کمک می کند تا راحت تر به موفقیت دست پیدا کنید.

این حریف تمرینی شما می تواند یک فرد ناشناس در اینترنت باشد، حتی می توانید

در بخش نظرات همین مطلب ویکی روان دنبال فردی بگردید تا روند ترک کردن خودارضایی را با هم شروع کنید. افراد زیادی در بخش نظرات همین مطلب، در حال کنار گذاشتن استمنا برای همیشه هستند و بسیار هم موفق بوده اند، از تجربیات و نظرات آنها استفاده کنید.

۱۱- از راه های ترک خود ارضایی از نظر علمی : از متخصص کمک بگیرید

ببینید دوستان اینکه برای ترک خود ارضایی به متخصص روانشناس مراجعه کنید نه زشت است نه کسی شما را مسخره می کند.

روانشناسان زیادی هستند که در این زمینه تحصیلات و تجربه بالایی دارند و می توانند به راحتی به شما کمک کنند تا به مسیر عادی زندگی بازگردید پس اصلا جبهه نگیرید و مشاوره روانشناسی را یکی از بهترین راه های ترک خود ارضایی بدانید.

حتی با چند جلسه ساده که می تواند حضوری یا آنلاین هم برگزار شود هم روحیه و انگیزه کافی برای ترک استمنا بگیرید و هم در مسیری برنامه ریزی شده قدم بردارید.

افراد زیادی هستند که با کمک یک متخصص روانشناس در ترک استمنا موفق شده اند پس شما هم می توانید.

برای آشنایی بیشتر بد نیست مقاله منظور از مشاوره روانشناسی چیست را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید تا این موضوع برای شما شفاف شود.

۱۲- برای درمان خودارضایی اپلیکیشن (برنامه موبایل ترک خودارضایی) مرتبط را نصب کنید

خب راه های زیادی برای درمان خودارضایی بیان کردیم اما همانطور که قبلا هم در ویکی روان گفته ایم یکی از بهترین روش ها برای ایجاد یک عادت جدید، نظارت کردن بر روند ایجاد آن عادت است.

برنامه موبایل ترک خودارضایی این امکان را فراهم می کند تا بتوانید به خوبی تعداد روزهایی که خودارضایی نکرده اید را دنبال کنید.

می توانید اهداف کوتاه مدت و بلند مدت برای درمان خودارضایی داشته باشید که طی کردن این مسیر را آسان تر می کند.

البته قصد داریم نمونه های خارجی را معرفی کنیم چون تعداد زیادی مخاطب دارند و کار با آنها بسیار آسان است.

  • stop m یکی از معروف ترین برنامه های درمان خودارضایی است که می توانید بر روی دستگاه های اندروید و شرکت اپل نصب کنید
  • Reburn هم نرم افزاری است که برای ترک کردن خود ارضایی بسیار زیاد کاربرد دارد

۱۳- برای ترک استمنا باید صبور باشید

صبور بودن یکی از مهم ترین تکنیک ها و راه های ترک خود ارضایی از نظر علمی است.

به قانون تکامل باور داشته باشید و آن را در زندگی خود اجرا کنید. طبق گفته قانون تکامل، هز چیز به مرور بهتر می شود تا در نهایت عالی شود. یعنی اتفاقات یک شبه و ناگهانی رخ نمی دهند بلکه باید با برنامه و صبور پیش بروید تا در نهایت به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید.

از همین اصل برای ترک استمنا استفاده کنید، یعنی همانطور که در اصل اثر مرکب گفتیم، باید با برنامه پیش بروید و قدم به قدم بهتر شوید. برای ترک خودارضایی از همین وضعیت فعلیتان شروع کنید

اهداف کوچک داشته باشید و قدم قدم پیش بروید. دورترین راه ها از اولین قدم ها شروع می شوند، پس صبور باشید و همین الان شروع کنید.

برای رهایی از خودارضایی باید متمرکز باشید و متمرکز بمانید

یادتون باشه هر چه بیشتر به قوای جنسی بپردازید فعالتر می شود!

اگر تمرکز خودتون رو بر موضوعات دیگر زندگی قرار بدین به همان اندازه نیاز جنسی کاهش میابد.

ترک خودارضایی نیاز به تغییر و سامان دهی در خیلی از جنبه های زندگیتون هست

ترک خودارضایی نیاز به صبر و اجرای مو به موی برنامه ای که طراحی کردید داره. صبر داشته باشید با گذشت زمان نیاز به اجرای دقیق تر برنامه دارید، کارها رو دنبال کنید.

دعا برای ترک خود ارضایی

یکی از سولاات زیادی که در ویکی روان دریافت می کنیم همین مورد است، بهترین دعا برای ترک خود ارضایی چیست؟

با توجه به گفته های بالا و پیشنهاداتی علمی که ارائه دادیم، توصیه می کنیم دنبال مسیرهای کوتاه برای کنار گذاشتن استمنا نباشید. البته نزدیکی به خدا، خواندن نماز و خواندن قرآن بدون هیچ شکی می توانند کم کننده باشند اما اینکه فکر کنید خواندن یک دعا، بدون اینکه اقدام عملی کنید، می تواند خودارضایی شما را برای همیشه ترک کند یک اشتباه بزرگ است.

به یاد خدا باشید، جملات و کارهایی که ذهنتان را آرام می کند را انجام دهید اما فکر نکنید دعا برای ترک کردن خود ارضایی تنها راه موفقیت در این مسیر است!

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
رزا شفیعی رزا شفیعی
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
مشاهده
مهناز شاه مرادی مهناز شاه مرادی
دکترای روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
مشاهده
بابک ساسانی بابک ساسانی
دکتری روانشناسی
از 62,000 هزار تومان
مشاهده
علی اشرف نورمحمدی علی اشرف نورمحمدی
دکتری روانشناسی
از 62,500 هزار تومان
مشاهده
صفیه محمدی صفیه محمدی
دکترای روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
سحر بهروزیان سحر بهروزیان
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
علیرضا مرادی علیرضا مرادی
مشاور حقوقی خانواده
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 45,000 هزار تومان
مشاهده

ترک قطعی خود ارضایی ممکن است؟

همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم راهی مشخص و واحد برای ترک قطعی خود ارضایی وجود نداره.

اول و آخر این مسیر خودتان هستید پس بیشتر روی هدفتان تمرکز کنید تا روش های متنوع ترک خود ارضایی

اگر این موضوع از کنترل شما خارج شده است و یا نیاز به مشورت با فردی متخصص و با تجربه دارید، می توانید با یک مشاور روانشناس خبره به صورت آنلاین یا حضوری جلسه مشاوره برگزار کنید تا در مسیر ترک قطعی خود ارضایی به شما کمک کند.

در این دوران افراد زیادی از نوجوان گرفته تا بزرگسال درگیر بیماری اعتیاد به مواد مخدر و… هستند، و علاقه دارند، ترک اعتیاد را در خانه، انجام دهند. اگر برای شما سوال است که چگونه به ترک اعتیاد فردی کمک کنید، ما برای شما در سایت ویکی روان خدمات مشاوره ترک اعتیاد آنلاین را قرار داده ایم تا با کمک ما، شما و اطرافیانتان از شر این بیماری رها شوید.

حتما تجربیات و نظرات خود درباره راه های ترک خودارضایی را در بخش دیدگاه ها با دیگران به اشتراک بزارید، بدون شک نظر شما می تواند راه گشای افراد دیگر باشد

با تشکر

تهیه توسط تیم روانشناسی وب سایت ویکی روان

همچنین می توانید در بخش مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، صوتی و تصویری (بدون نیاز به نصب نرم افزار) با استفاده از گوشی همراه یا کامپیوتر با مشاور مورد نظرتان درباره راه های ترک خود ارضایی صحبت نمائید و مشاوره روانشناسی بگیرید.

مشاوره روانشناسی جنسی آنلاین

تصویر ویکی روان

ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

نوشته های مشابه

‫1,590 دیدگاه ها

  1. با سلام، میخام روشی رو برای خود داری از این کار عارض شم که انشالله جواب میده. اگه اینا رو نمایش بدید ممنون میشم. چونکه قطعاً میتونه مأثر واقع بشه.
    تا به حال روشهای زیادی توسط مراجع و افراد مختلف گفته شده، هرچند که همشون هم درست هستند ولی معمولا فقط در یه شرایط ایده‌ال میتونن کارآمد باشن، مثلا برای کسایی که سبک زندیگشون طوریه که همیشه تو جمع هستن. ولی برای کسایی که شرایطشون طوریه که مجبورن روزا تنها زندگی کنن و شبا تنها بخابن، اونوقت خواهند دید که این روشای قبلی عملا پاسخ گو نیستن. خوب دیگه بیشتر از این حاشیه نمیرم و به اصل مطلب میپردازم:
    قبل از هر چیز اول باید ببینیم دلیلش چیه که به دام این کار می‌افتیم. همونطور که خودتونم تجربشو دارید یکی از بزرگترین دلایل آن نا امیدیه. انسان تا یه حدی از شهوت پیش میره بعد همینکه به خودش میاد یهو از خودش نا امید میشه که چرا تا این حد پیشروی کرده و چرا با اقتدار همون لحظه اول سرکوبش نکرده. از یه طرف این ناامیدی قدرتو از آدم میگیره و از طرف دیگه فشار شهوت، تا اینکه آدم زمین میخوره.
    ۱-پس باید این کارو کنیم، تا هر میزان از شهوت که پیش رفتیم، به همون اندازه خودمونو جریمه کنیم (با نماز و گریه و دعا و …، مثلا اگه فقط یه خورده جزئی تو شهوت پیش رفتی، میتونی خودتو فقط به ۲ رکعت نماز جریمه کنی، اگه بیشتر پیشرفتی، با تعداد رکعات بیشتر، و اگر از یه حدی که برا خودت تعیین کردی از اونم بیشتر پیشرفتی علاوه بر اضافه کردن تعداد رکعات، یک یا چند بار گریه کردن هم در فواصل هر نماز اضافه کن، چون وقتی شهوت از یه حدی بیشتر میشه دیگه هیچی مثل گریه کردن نمیتونه حال آدمو برگردونه).
    این در واقع یک پل برگشته، شما تا هر اندازه که لغزش کرده باشید، میتونید جبران کنیدو برگردید و محکوم به ناامیدی نیستید. اگه اینو با جدییت و قاطعانه در مورد خودتون اجرا کنید، بعده یه مدتی تو ذهنتون جا می‌افته، اونوقته که دیگه حتی وقتی نصف شبها هم با شهوت زیاد از خواب بیدار میشید، دیگه زیاد جرأت نمیکنید به شهوت ادامه بدید. چون دیگه میدونید هرچی بیشتر ادامه بدید جریمتون سنگینتر میشه و فردای اون شب باید وقت بیشتری رو برای بجا آوردن جرایمتون صرف کنید. البته حواستون هم باشه که وسواس زیادی هم به خرج ندید و افراط هم نکنید. غیر از این مورد ۱، موارد دیگری هم هستن که خیلی ضرورین و اگه میخاید تو این مسیر موفق باشید باید رعایت کنید:
    ۲-همیشه اینو مد نظر داشته باشید که هیچوقت نباید به خودتون مطمئن بشید. حتی اگر یک سال هم هست که خودتو خوب کنترل کردی، نباید بگی من دیگه نسخه‌ی این کارو پیچیدم و کاملا روی نفس خودم تسلط دارم. نه، هیچ وقت نباید اینو بگی.
    امام علی (ع): “زمانی که به نفس خود بیشترین اعتماد را داری ،از فریب او بیشتر در حذر باش.”
    پس بجا اینکه به خودت غرا بشی، همیشه باید با نگرانی از خدا بخای.
    حالا به این نیایش امام سجاد توجه کنید که خیلی نکته توشه:
    خدایا از نفسی که فراوان به بدی فرمان می‌دهد به تو شکایت می‌کنم،
    همان نفسی که شتابنده به سوی خطا، و آزمند به انجام گناهان،
    و در معرض خشم توست،
    نفسی که مرا به راه هلاکت میکشاند،
    و هستی ام را نزد تو از پستترین تباهشدگان قرار می‌دهد،
    …، خدایا توان و نیرویی برای من جز به قدرت تو نیست، … .
    واقعا جالب و تأمل برانگیزه که شخصی مثل امام سجاد با اون همه قدرت معنوی، اینطور با نگرانی و خزوع فقط از خدا میخاد. یه وقت یه جا خوندم که بعضی از مراجع ادعا کردن که حتی تو خواب هم به نفسشون تسلط دارن. نمیدونم، یعنی واقعا اون حضرات خودشونو از امام سجاد هم بالاتر میدونن!!!
    ۳-تا اونجا که میتونیم زندگیمون هدف دار باشه و از کسالت دوری کینم. سعی کنیم تا اونجا که ممکن هست کسب علم کنیم و کتابای علمی بخونیم. اگر دانش‌آموز یا دانشجو هستیم تلاش کنیم که درسامونو با جدییت بخونیم، نه فقط برا نمره، بلکه برا کسب علم و پیشرفت و مقاله نویسی و … . یه ورزش سالم هم در کنار اینا قطعاً میتونه تقویت کننده انگیزه باشه.
    ۴-بقیه اعمال فطریمون هم کنترل کنیم. مثل خشم، حسد و … . حتی بهتره برا خشممون هم جریمه قائل شیم (البته نه به اون سفت و سختی‌ای که برا شهوت قائلیم)، چون خود خشمو اگه کنترل نکنید خیلی راحت نفستونو ضعیف و آماده برا شکست میکنه.
    ۵-همیشه مثل یه داور نفس خودتونو ارزیابی کنید. مثلا روزی سه بار تو یه کاغذ عملکرد خودتو توی اون پاره از روز بررسی کن. ببین که چه مقدار ضعف و قوت داشتی، و بررسی کن که آیا در قبال ضعف هایی که داشتی، جرایمتو به جا آوردی یا نه. اصلا لازم نیست وقت زیادی روی این کار بذاری، میتونی این کار رو با چند تا علامت و تیک زدن هم انجام بدی.
    ۶-هر چند وقت یکبار (برای مثال هفته‌ای یکبار) مزایا و معایب جهاد با نفس رو از طریق خوندن احادیث اهل بیت و منابع علمی در این باره، مرور کنید. احادیث جالب و تأثیر گذاری در این باره هست، که متأسفانه تو مدارس اینا رو بمون آموزش ندادن. چند تا رو برا مثال اینجا آورده‌ام:
    امام علی (ع): به اوج اهدافشان نرسند مگر وارستگان نفس ستیز.
    امام جواد (ع): کسی که از هوای نفس خود اطاعت کند آرزوی دشمن خویش را برآورده است.
    امام علی (ع): رشد و تکامل آدمی، در مخالفت با نفس است.
    امام علی (ع): هر که نفس خود را تهذیب نکند،از خرد بهره مند نشود.
    ۷-حتی تو بدتررین شرایط هم باز توجه داشته باشید که خدا بسیار آمورزنده هست:
    امام باقر (ع): همانا مؤمن به پیکار با نفس خویش اهتمام می ورزد تا بر هوی و خواهش آن چیره شود. گاه کجی نفس را راست می کند و در راه محبت خدا با خواهش های نفسانی می ستیزد و گاهی هم نفس او را بر زمین می زند و لذا پیرو هواهای آن می شود، اما خداوند، او را از جا بلند می کند و از لغزشش می گذرد و او نیز متوجه می شود.
    ۸-بعد از هر نماز از خدا بخواهیم،
    امام علی (ع): هنگامی که از نماز فارغ شدی پس بگو خداوندا … از تو می خواهم که مرا از نافرمانیت حفظ کنی و تا زنده ام،هرگز کمتر و بیشتر از چشم بر هم زدنی ،مرا به خودم وامگذاری؛زیرا که نفس همواره به بدی فرمان می دهد مگر اینکه تو رحم کنی.
    در پناه حق باشید. التماس دعا

    257
    24
    1. سلام دوست عزیز،
      ممنون از اینکه با ویکی روان همراه هستید.
      نظر شما بدون شک قابل استفاده توسط دیگران است و کاربردهای زیادی خواهد داشت.
      موفق باشید

      63
      12
      1. سلام
        از سایت میخواهم که این رو به همه نشون بده
        واقعا تاثیر داره و جواب میده
        وقتی دستگاه جنسی تون تحریک میشه، سریع به دست شویی بروید و ادرار کنید ، واقعا جواب میده ، بعد اینکه دست شویی خودتون رو کردین ، تحریکتون میره
        بعدش خودتون رو به یه چیز دیگه مشغول‌ کنید تا از یادتون بره، دفعه بعد هم این کارو بکنید، مهم تر از همه این هست که وقتی هوس کردین، به فکر چه عواقبی دارد و … باشید تا انجام ندین
        موفق باشین

        57
        5
      2. سلام من بعد 53 روز ترک دوباره شکست خوردم و حالم خیلی بده چکار کنم دیه اصلا نمیخوام سراغ این کار برم

        7
        1
        1. سلام، وقتتون به خیر باشه ان شاء الله، خوش حال میشم با هم ترکش کنیم، منم متاسفانه آلوده ام.

          4
          2
      3. دعا کنید این دفعه بتونم ترک کنم اگه نتونم برای دفعه نهم شکست میخورم

        5
        1
        1. نمیتونم بگم چندبار شست خوردم ولی درنهایت تیر امسال 4 امین سالی بود ک پاک بود….پاکی مطلق…..داستان زندگیم رو پایین تر نوشتم….///هر چند باری هم شکست بخوری عیب نداره….حتی اگ 110 بارم شکست خوردی بازم 110 بار دیگ ب خودت فرصت بده…بازم پرقدرت تر شروع کن و ادامه بده//هر بار این رو بگو ک بار آخر بوده و با فکر اینک دیگ عمرا همچین کاری نمیکنم پیش برو بالاخره از پسش برمیای….خدا خودش یه جوری راهو بهت نشون میده…….من با این ک ته قلبم همش میخواستم ترکش کنم ولی بد تر داشتم تو منجلاب کثافت میرفتم……دیگ میخواستم تن ب روسپیگری بدم :/….همش خدا رو صدا میکردم ولی فک میکردم فایده نداره……سخت در اشتباه بودم ولی…..در تاریک ترین نقطه خدا دستمو گرفت و برگشتم ب زندگیم////همیشه طلوع بعد از تاریک ترین لحظه ی شبه//موفق باشی

        2. با سلام خدمت مدیر محترم سایت….خیلی ممنونم ک دیدگاهی رو ک دیشب نوشتم و داستان زندگیم بود رو ثبت کردی…خیلی متشکرم :)….الان نگاه کردم خیلی پایین رفته….نمیدونم شاید واقعا همچین نمونه هایی و همچین کسایی ک خودشون ترک کردن و میان و میگن داستان زندگیشون رو خیلی ب کسایی ک قصد ترک دارن کمک میکنه……من ک خودم اینطور بودم….وقتی سایتای مختلف میرفتم و میدیدم کسایی بودن ک ترک کردن خیلی امیدم بیشتر میشد و خیلی با انگیزه تر ادامه میدادم…..اینجا کپی میکنم تو دیدگاه بعدی ک خیلی پایین نباشه و بیشتر برای کسایی ک ب سایت عالیتون مراجعه میکنن قابل دیدن خوندن باشه ممنون میشم ک باز هم ثبت کنید….با تشکر :)//….دوستان عزیزم دیدگاه بعد رو در صفحه ی روسپیگری سایت ویکی روان نوشته بودم ک مجددا اینجا کپی میکنم//یه نکته ک خواستم بگم اینه ک خلاص شدن از شر شهوت فقط با کمک خدا ممکنه….ب خدا تکیه کنید و ازش کمک بخواید….من خودم با استفاده از دوره آموزشی مس به طلا و کانالش تونستم ترک کنم و پاک شم(مدیر خواهش میکنم ازت ثبت و منتشر کن با تشکر)//اگ من و امثال من تونستیم شما هم میتونید بدون شک…..بجنگید و پیروز میدان باشید….

          1. دوستان چیزی ک دارم مینویسم داستان زندگی خودمه شاید طولانی بشه ولی سعی میکنم جمع و جور بگم…آخه زندگیم خیلی پر ماجرا بوده خیلی زیاد!/خیلی از دوستان اینجا از روسپیگری حمایت کردید و یا مخالف بودید/خیلی ها گفتید ب خاطر مشکله و فلان و بهمان و دختری ک مشکلات روحی و مالی داره راهی جز روسپیگری نداره/میخوام خطاب به همه دوستان ک دیدگاهتون رو نوشتید و قطعا تمامی دیدگاه ها قابل احترام هستند این دیدگاه رو بنویسم و همچنین یک پیام باشه برای سارای عزیزم ک گفته بود ب خاطر انتقام روسپیگر شدم//داستان زندگیمه…سخته برام مرور کردنش خیلی ….ولی دوست دارم ب اشتراک بذارم ک شاید کمک کنم ب کسایی ک به هر نوعی از اعتیاد جنسی و شهوت رانی مبتلا هستن/من الان یه دختر ۲۳ ساله ام/خانواده ی از هم پاشیده ای داشتم از همون کودکی ینی اینطور بگم ک حاصل یه رابطه نامشروع بودم ک در نهایت ب دلیل باردار شدن مادرم ‍. پدرم تن ب ازدواج داده بود….از مشکلاتی ک خانواده ام داشت و از همون ابتدا درگیر طلاق و خیانت و اینا نگم بهتره ک حیلی هم طولانی نشه…..بچه ک بودم ۳ بار بهم تجاوز شد ۷ سالگیم ۸ سالگیم و ۱۰ سالگیم توسط سه مرد متفاوت بالای ۲۰ سال(خدا یه لطفی هر سه بار در حق من کرد ک اون تجاوز ها ب (ببخشیدا) دخول منتهی نشد هر بار یه طوری خدا بم رحم میکرد ولی خب من توسط اون مردا اذیت شده بودم یه بچه بودم هیچی نمیفهمیدم از این چیزا خیلی سخت بود ک یه مرد منو لخت کنه و دست بزنه ب من و دست و پامو بگیره خودشو بماله ب من لخت بشه و و….و….و…)خیلی عذاب میکشیدم خیلی ن جرعت داشتم ب کسی بگم اینارو نه ……سال های سال مجبور شدم با خودم حمل کنم این درد رو و جیکمم بالا نیاد…از ۴ یا ۵ سالگی خودارضایی میکردم نمیدونم چه طور متجه اش شده بودم یا اصلن از کجا آورده بودم اون کوفتی رو با اینک هیچ چیزی از مسائل جنسی نمیفهمیدم….دوستان من با این درد ها بزرگ شدم…کلی استعداد ذاتی داشتم هنر موسیقی ورزش به صورت حرفه ای و فوق العاده باهوش و درس خون بودم با اینک شرایط زندگیم و خانوادگیم واقعا وحشتناک بود/ ب سن ۱۶ سالگی رسیدم فهمیدم ک کاری ک انجام میدم اسمش خودارضاییه و گناهه….سعی کردم ترکش کنم اما نمیشد عادت کرده بودم…..پدر مادرم عذابم میدادن درسام سنگین شده بود و همه ی اینا موجب این شد ک با افت تحصیلی مواجه بشم…… خلاصه عذاب وجدان حاصل از سالها خ.ا و تجاوزایی ک تو کودکی ب من شده بود افت تحصیلیم و شرایط خانواده و زندگیم منو ب جایی کشوند ک دست ب خودکشی زدم۱۷ سالگیم…..ولی زنده موندم…بعد مردی وارد زندگیم شد ک مشاور تحصیلیم بود و پدرم اون رو وارد زندگیم کرد پدرم رسما نقش شیطان رو داشت تو زندگیم:/اون مرد یه بچه داشت ومتاهل بود و ۱۲ سالی از من بزرگ تر بود….خیلی بهم کمک کرد اون آقا ک برکردم ب زندگیم ….یواش یواش کل احساسم رو گرفت تو مشتاش……خدام شده بود تنها کسی بود ک داشتم…پدر مادر ک هیچ ….خانواده ک هیچ ….خدا هم ک دور کرده بودم خودمو ازش و خ.ا میکردم و ترکشم غیر ممکن بود برام…..تنها تکیه گاهم اون مرد بود والسلام…..حتی یه لحظه فکر نبودنشم عذابم میداد….نمیتونستم واقعا…. کار داشت ب جاهای باریک میکشید دیگ داشتم کم کم تن میدادم ب اینک سکس داشته باشم باش… جلوش بی اراده بودم چنباری منو خونه اش برد حتی اقدام میکرد ک وارد رابطه شه با من ولی همش انگار یه نفر جلومو میگرفت همش یه جوری میشد ک بهم میخورد یا تن نمیدادم یا اجازه نمیدادم و وقتی احساس میکردم دیگ دارم اذیت میشم میذاشتم میرفتم یا….به هر حال نمیشد……پدرم متوجه شد و اون رابطه کات شد…..نزدیک بود بکشو منو خودش هر غلطی دلش می خواست میکرد و…….ولی نزدیک بود منو زنده ب گور کنه….خیلی اذیتم میکرد خیلی ….مشکلاتش با مادرم دیگ سر ب فلک کشیده بود ….یه طوری شد ک من مجبور شدم تنها زندگی کنم…ما وضعیت مالی خیلی بدی نداشتیم در حدی بود ک از گشنگی نمیریم ولی چیز زییادی ب من نمیدادن ک بتونم از پس خرج خودم بربیام…..جدا شده بودن و منو دورم انداخته بودن ب فکر کثافت کاریای خودشون بودن / بیشتر با پس اندازی ک خودم داشتم زندگیم رو میچرخوندم و ب هزار و یک بدبختی و گاهی کار کردن پول درمیاوردم….اون زمان ک دیگ ۱۸ ساله بودم بعد اون همه مصیبت و پدر مادرم ک جدا شده بودن و معلوم نبود کجان و اصلا چه غلطی دارن میکنن تا روزی ۱۰ بار حتی خ.ا میکردم…حالم بد تر و بدتر میشد تو کنکورم شکست خوردم و مشکل پشت مشکل…..بازم نشستم واسه کنکور خوندن ولی تابستونش رو کامل کار کردم ک پول دربیارم ولی پول زیادی دستم نیومد به هر حال سال دومم خوندم برا کنکورم و درنهات شکست خوردم دیگ نه پولی داشتم ک هزینه کنم واسه تحصیلم نه حتی پولی داشتم ک باش بتون حداقل غذا بخورم////درنهایت ب من پیشنهاد شد ک چرا نمیری روسپی شی!……جا اینک خ . ا میکنی روسپی شو پولم دربیار و بیخیال دنیا! تو ک انقد خوش اندام و خوشگلی خب چرا از هیکل و قیافت استفاده نمیکنی ک هم لذت ببری هم پول دربیاری(بگم ک من واقعا زیبایی ظاهر رو دارم قد بلند و اندام تو پر و چهره ی زیبا….اینم تنها چیزی بود ک از والدین داغونم ب من رسیده بود ک جز درد سر و بد بختی چیز دیگ نبود برام تا اون زمان) اون خانوم میگف درست رو هم بخون کنار روسپیگری اگه خواستی!/////از دنیا دلم پر بود …..از همه بدم میومد….هیچ کسو نداشتم…از اون زندگی سگی دیگ خسته بودم دیگ واقعا خسته بودم…کلش ۱۹ سالم بود ولی هر بلایی اومده بود سرم… همش میگفتم خدایا کمکم کن ولی انگار فایده نداشت شبایی رو یادمه ک تا صب فقط زار میزدم و گریه میکردم ب درگاه خدا ک دیگ خستم خودت منو از این منجلاب بکش بیرون ولی فایده ای نداشت ………از خدا شاکی بودم دلم میخواست بمیرم ولی حتی دیگ توان اینو نداشتم ک خود کشی کنم……۸ بار خودکشی کرده بودم…ردش رو هر دو مچم و رو گردنم هست ….//فک کردم شاید روسپی خوب باشه….پیشنهادو قبول کردم و قرار شد ک برم و یه شب در اختیار یه پسر جوون خوش قد وبالای مایه دار باشم….چون باکره بودم پول هنگفتیم قرار شد ک بده ب من………. اواخر تیر ماه بود و بعد کنکور دومم ک گندش زده بودم……اون شب : شروع کردم ب آماده کردن خودم…. پسره فقط ازم رابطه نخواسته بود….اینجوری بگم ک ب من گفت ک با من بیا ک شبو با هم بریم بیرون …..یه مهمونی دعوتم دلم میخواد همراه من بیای….منم قبول کردم…..لباس مجلسی گرفتم و کلی هم ب خودم رسیدم وآرایشگاهو….خلاصه همه چیو آماده کردم…..لحظه لحظه ک داشتم لباسامو میپوشیدمو آماده میشدم….انگار یه نفر همش بم میگف ک نکن این کارو…همش میگف بسه دیگ…بسه دیگ….شهوت و بذار کنار تا کی میخوای اینجوری زندگی کنی….از همه بدم میومد…اینجوری خودمو قانع میکردم ک خب منی ک انقد بد بختم…منی ک از همون بچگی بم تجاوز شد…من اصلا سرنوشتم بوده ک شهوت ران باشم….ولی اون ندا دست از سرم بر نمیداشت….پسره گف میام سراغت خودم آدرس خونمو دادم بش …اومد و سوار شدمو و رفتم همراش….اصلا مدلی بام برخورد نمیکرد ک انگار فقط قراره همین یه شب باش باشم و من یه روسپیم….یه مدلی ک انگار خانومش بودم و شریک زندگیش ! ….شروع کرد از خودش گفتن ….یواش یواش متوجه شدم ک خیلی چیزا میدونه درباره ام…..و بعدش فهمیدم ک خیلی وقته ک دنبال منه….تعجب میکردم واقعا….مهمونی رو رفتیم…اون چیزی ک فک میکردم نبود…انتظار داشتم پارتی باشه و مشروب و فلان و بهمان ولی واقعا نبود یه مهمونی ساده و خیلی خوب بود…..//اون ندا همچنان دنبال من بود…نکن این کار رو..نکن…دخترونگتی مفت از دست نده….این پول ب درد نمیخوره….ب درد نمیخوره… ب خودت بیا….دختر ب خودت بیا…بازیچه دست بقیه نکن خودتو///بعد از مراسم منو برد خونه اش…..هر لحظه ترسم بیشتر میشد….نمیدونستم باید چیکار کنم….تجاوزایی ک قبلا بم شده بود جلو چشام بود میترسیدم…..دست خودم نبودم….ب زور داشتم راه میرفتم ک وارد اون خونه بشم…انگار می خواستم پا تو جهنم بذارم….فک کنم ک خودش متوجه شده بود….بیخ گوشم بم گف ک میدونم ک اولین بارته ولی منم دفه اولمه…گفتمش باشه منم خر ک باور کنم دفه اولته ! شروع کرد ب حرف زدن ….گفت من اهلش نیستم ..میدونم کلی سختی کشیدی نیاوردمت اینجا ک اذیتت کنم اوردمت ک ازت بخوام عوض شی……من بت پول میدم ولی این کاره نشو…بدم اومد….گفتم نکنه منظورت اینه ک من فقط در اختیار تو باشم ها؟!…گفت نه باور کن !…خیلی عجیب بود برام…..مقدار زیادی طلا آورد داد ب من…گف ببر بفروش خرج خودت کن و درستو بخون….وارد این کار نشو…خیلی وقته ک دنبالتم…وقتی با اون خانومه داشتی حرف میزدی و بعدشم متوجه شدم ک همچین پیشنهادی بهت داده و قبول کردی…ب اون خانوم گفتم ک بت بگه بیای درخدمت من باشی و یه مقداری هم گیر خودش میاد…..نمی فهمیدمش…..گفتمش ک ینی چی؟…گف ینی اینک من کاریت ندارم…حیفه …این کارو با روح پاکت نکن…هع کلی خندیدم بش ک روح پاک…..گفتم من هیچ روحم پاک نیس….ادای باباها رو درنیار واسه من…..بگو چی میخوای دلیل اینک این همه طلا میخوای بدی من و رابطه هم ک نمیخوای ! دلیلش چیه….حرف بزن…ضمنا منم اصلن روحم پاک نیست….گفتش ک خدا گفته هر موقع برگردی سمتم من قبولت میکنم هر قدرم گناه کرده باشی من میبخشمت تو فقط برگرد…هیچی نمیخوام ازت فقط سمت خدات برگرد….بازآ بازآ هر آنچه هستی بازآ/گر کافر و گبر و بت پرستی باز آ/این درگه ما درگه نومیدی نیست/ صدبار اگر توبه شکستی بازآ….این شعر و خوند و رفت…..خیلی ذهنم درگیر بود…باورم نمیشد همچین مردی اصلا وجود داشته باشه…من جلو دستش بودم ولی دستم نزد ب من و رفت گرفت خوابید//همه اون ندا ها بازم اومده بود تو ذهنم….آره ندای الهی بود…خدا منو رهام نکرده بود این من بودم ک فک میکردم ولم کرده…..صداش ک اون شعر رو خوند فقط میپیچید تو گوشم…بازآ بازآ….//همون جا روی اون کاناپه خوابم برده بود ک با یه سرو صداهایی بیدارشدم….رفتم دیدم داشت نماز صبحش رو میخوند!….نمیدونم شاید اون فرشته ی نجات من بود ک خدا فرستاده بود شاید اون همه ک اون شبا گریه میکردم و از خدام کمک میخواستم ولی فک میکردم جوابمو نمیده داشتم اشتباه میکردم….خودش گفته صدام کن من هرطور شده جوابتو میدم…صبر داشته باش……همین ک گفت الله اکبر ….بسم الله الرحمن الرحیم و نمازشو شروع کرد گریم گرفت……پشت سرش بودم تقریبا تاب نیاوردم ک بی صدا گریه کنم…از ته دلم داشتم گریه میکردم هق هق میزدم…بلند داشتم زار میزدم و اونم بلند وبلند تر نمازشو میخوند و بیشتر و بیشتر صداش تو گوشم میرفت و ب قلبم می نشست……نمازش ک تموم شد و سجاده شو ک جمع کرد…اومد سمت من باورم نمیشد ک داره اشک میریزه…اصلا ب استایلش نمیخورد…با اون هیکل و قیافه و با اون همه سرمایه ک داشت هر پسر دیگه ای بود فقط شهوت رانی میکرد و بس…..نشست روب روم گف باورت نمیشه ک چقد دعا میکردم برات(چطور انقد میشناسی منو آخه؟!)……فقط داشتم زار میزدم فقط زار میزدم…اونم میگف خدا بزرگه خدا میبخشه…..اون قدر گریه کردم ک خوابم برد…نمیتونم توصیف کنم خونه اش چقدر آرامش داشت…همون خونه ای ک من دفه اولش حس میکردم ک دارم پا تو جهنم میذارم….در واقع بهشت زندگیم بود و خدا همون جا دست منو گرفت و دعاهام رو مستجاب کرد….صبح اون روز انگار یه بار از رو دوشم بلند شده بود…..یه روز متفاوت بود….احساس سبکی میکردم….باورم نمیشد ک تنها توی خونه ی یه مرد م و هیچ نگرانی ندارم….بی برو برگرد میتونم بگم انقد کنارش احساس امنیت و آرامش میکردم ک حد و حساب نداشت…..یه صبحانه ی مفصل آماده کرده بود و واقعا جدی بخوام بگم انگار رو کره زمین نبودم…..تنها برداشت من تا اون زمان از مردا این بود ک فقط دنبال شهوت ان و اصلا همچین مردی ممکن نیست وجود داشته باشه و خب من از تموم مردایی ک تو زندگیم بودن خورده بودم…از پدر خودم……….۳ مرد ک بم تعرض کردن… اون مرد متاهل ک از احساسم سو استفاده کرد و در نهایت رهام کرد و رفت و همه چی رو تقصیرم انداخت………….//کلی سر صبحانه باش حرف زدم بش گفتم واقعا تعجب میکنم…گفت ک منم گاهی خطاهایی ازم سر میزده مثل استمنا…یا اینک فیلم پورن میدیدم….ولی الان دو ساله ک کامل پاک پاکم….پرهیز کامل دارم…نه استمنا نه رابطه نه فیلم…هیچی….سخت بود باور کردنش ولی از چشاش می بارید ک داره راست میگه…خیلی آرامش بخش بود خیلی…..طلاها رو داد بهم….آدرس طلا فروشی هم بم داد…گفت رفتی بگو فلانی منو فرستاده دیگ خود فروشنده میدونه ک باید چیکار کنه …قبلا باش هماهنگ کردم….بلیط هواپیما هم گرفته بود برام ک برم مشهد حتی هتلم رزرو کرده بود برام!!!!!!!!!!!!!!!!!!!…خیلی باورش سخت بود…رفت طلاهارو فروختم و مشهدم رفتم و چند روزی رو تماما حرم بودم و گریه میکردم…..برای حل اعتیادم ب خ.ا از خدا کمک میخواستم ….خیلی تصادفی یه سایت پیدا کردم ک راهکار میداد و دوره آموزشی داشت و من با کمک اون سایت کامل پاک شدم….دی ماه اون سال شروع کردم ب درس خوندن…کنکورم رو دادم و ترکوندم …الان دانشجوی پزشکی یکی از دانشگاه های تهرانم از همون موقع تا الان پاک پاکم//هیچ موقع دیگ سراغ اون مرد نرفتم ولی همیشه کلی دعاش میکردم / از بعد کنکورم زندگیم رونق گرفت( قبلنا هر قدرم کار میکردم انگار درامدم هیچ نبود….) ولی الان فرق داشت .. یواش یواش انقد پول دراوردم ک وارد بازار شدم و شروع کردم ب خرید و فروش ملک و املاک و…. با اینک دانشجو بودم درامد هم داشتم و ….خلاصه تا حدودا آذر ماه سال قبل ک یه مرد وقتی بیرون بودم تو خیابون منو ب اسم کوچیکم صدا کرد چند باری….برگشتم دیدم خودشه همون ک نجاتم داد باورش سخت بود برام خیل سخت بود برام…نمیدونستم باید چی بگم…دعوتم کرد ک یه شام تو یه رستوران با هم بخوریم و صحبت کنیم….قبول کردم..پیشنهاد داد ک باش کار کنم ( خودشم تو همچین کاراییه و البته تحصیلات عالی هم داره کلا کارای متفاوتی انجام میده) منم قبول کردم گف ک تمام این مدت رو دورادور مراقبت بودم…….فروردین ماه امسال ازم خواستگاری کرد و تقریبا دو ماه دیگ قراره ک ازدواج کنیم:):):)…:):)…و جالبه ک بگم با اینک عقد دائم هم هستیم هنوز با من سکس نداشته و ب من گفت ک من تو رو ب خاطر خودت میخوام نه ب خاطر یسری چیزای مادی و تا زمانی ک زیر یه سقف نریم چیزی ازت نمی خوام چون میدونم اذیت میشی…خیلی عاقله خیلی بالغه خیلی مرده خیلی مهربونه…هر کاری میکنه برام…حتی جونشم میده برام…الانشم انقدر بام خوب و مهربونه…انقد معاشقه میکنه با من ب قدی معاشقه میکنه ک حد نداره ولی وارد رابطه نمیشه…چون کامل رو خودش رو غریزه اش مسلطه….داره دیوونه ام میکنه انقد ک خوبه…باورم نمیشه ک همچین مردی نصیبم شده خدایا شکرت:):):)……دوستای خوبم من یه کسی بودم ک حاصل یه رابطه نامشروع بودم…من حاصل زنا هستم …حاصل زنا…ولی بازم خدا رهام نکرد….هرطور ک بود منو برگردوند سمت خودش….چون فقط صداش کردم….فقط اون شبا گریه میکردم و ازش میخواستم نجاتم بده….حتی با وجود این ک اینو ازش میخواستم….ولی بخاطر تنهاییم و مشکلاتم قصد داشتم تن ب روسپیگری بدم….ولی خودش نجاتم داد………..خودش منو نجاتم داد…الان هیچ دردی ندارم…آروم ترین آرومم…حالم خوبه….یه عشق پاک و الهی رو دارم تجربه میکنم….خواهش میکنم ازتون نگین ک روسپیگری خوبه و باید تازه یه جایی ب اینا اختصاص داده بشه!!!!!!!!!!!!!!…..نیروی جنسی انسان یه نیروی خیلی قویه…قوی ترین نیروی دنیاس….خدا ب ما داده ک با استفاده ازش و استحاله کردنش ازش استفاده کنیم و زندگیمون رو خوب بسازیم و حتی بیشتر ب خدا نزدیک بشیم….اصلا چیز زشتی نیست ک….خواهش میکنم دیدگاهتون رو نسبت ب این نیروی پاک و مقدس الهی عوض کنید….این نیرو اگر منحرف بشه میتونه نابود گر زندگی باشه و اگر استحاله بشه و تو راه درستش قرار بگیره میتونه یه زندگی فوق العاده رو ب وجود بیاره میتونه باعث یه عشق ابدی و ب دور از شهوت و هوس بشه…مث عشق بین من و یارم :)….من یه معتاد جنسی بودم یه بد بخت بیچاره بودم یه بی کس و کار بودم ک الان همه چی دارم:)…..دوستان خدا رو ک از ته قلبت صدا کنی حتی اگ ته چاه کثافتم باشی حتی اگ روسپیگر هم باشی تو رو ب زندگیت برمیگردونه……زندگی رو ب تو برمیگردونه….انقدر از خدا فرار نکنید……….. امکان ترک خود ارضایی و شهوت رانی برای همیشه وجود داره:)……….خدایی ک دست منو گرفت دست شمارو هم میگیره:)…..من از خود جهنم از خود خود خود خود جهنم برگشتم و الان زندگیم بهشته…….امیدتون ب خدا و مهربونیش بباشه…//دوستان پیشنهاد میکنم فیلم اعترافات شلی لوبن رو ک یه پورن استار بود و شهوت رو ترک کرد و زندگیش رو تعریف میکنه ببینید……ک باورتون شه خدا چقدر بزرگ و رحیمه…..خود جهنمم باشی اگ ازش بخوای تو رو بیرون می کشه و میبخشه تورو بدون شک……با آرزوی موفقیت برای تک تک شما عزیزان دلم…..هیچ کس تنها نیست چون خدا هست :):):)…………..

            14
            2
        3. با سلام خدمت مدیر محترم سایت….خیلی ممنونم ک دیدگاهی رو ک دیشب نوشتم و داستان زندگیم بود رو ثبت کردی…خیلی متشکرم :)….الان نگاه کردم خیلی پایین رفته….نمیدونم شاید واقعا همچین نمونه هایی و همچین کسایی ک خودشون ترک کردن و میان و میگن داستان زندگیشون رو خیلی ب کسایی ک قصد ترک دارن کمک میکنه……من ک خودم اینطور بودم….وقتی سایتای مختلف میرفتم و میدیدم کسایی بودن ک ترک کردن خیلی امیدم بیشتر میشد و خیلی با انگیزه تر ادامه میدادم…..اینجا کپی میکنم تو دیدگاه بعدی ک خیلی پایین نباشه و بیشتر برای کسایی ک ب سایت عالیتون مراجعه میکنن قابل دیدن خوندن باشه ممنون میشم ک باز هم ثبت کنید….با تشکر :)//یه نکته ک خواستم بگم اینه ک خلاص شدن از شر شهوت فقط با کمک خدا ممکنه….ب خدا تکیه کنید و ازش کمک بخواید….من خودم با استفاده از دوره آموزشی مس به طلا و کانالش تونستم ترک کنم و پاک شم(مدیر خواهش میکنم ازت ثبت و منتشر کن با تشکر)//اگ من و امثال من تونستیم شما هم میتونید بدون شک…..بجنگید و پیروز میدان باشید….

          1. خوشحالم از اینکه سر وسامان گرفتی اینکه میگن روح آدمی بویی از خدا دارد دروغ نیست انسان با همه ای گندی که میزنن با همه ای شیطنت های که می کنند باز هم در وجودش بوی از خدا به مشام می رسد نمیدانم این نوشته ام را می خوانی یا نه ولی من هم گرفتار خود ارضایی هستم یه پسر ۲۷ ساله هستم متاهل اهل کشوری به اسم (بزرگترین جهنم روی کره ای زمین ) یعنی افغانستان اینو دانشمندان غرب بهش نسبت دادن فعلا در ایران هستم کار گر ساختمانی خود ارضایی شدید دارم بعدش وقتی سر کار میرم اینقد به حال وحوصله هستم که دنیا به سرم می ریزد همش تو دلم میگم نکنه فلسفه پیدایش انسان دچار نقض باشه همیشه داد می زنم میگم خدا یا واقعا وجود داری یا نه اینکه میگن خود ارضایی به خاطر شهوت است تا حدی دروغ هست خود ارضایی یگ بیماری است فکر می کنم علت اصلی خود ارضایی من اختلالات روانی هست من از سن ۷ سالگی دچار افسردگی اضطراب وسواس وغیره بودم وتا الان ادامه دارد کم وبیش وقتی اضطراب روی من فشار می آورد دست به خود ارضایی میزنم کلا خود ارضایی برایم یگ راهی فرار از دست اضطراب هست منم در کودک ام مورد آزار جنسی قرار گرفتم وروان حساس دارم البته آزار جنسی در حد مطالبه و تحت فشار قرار دادن وعمل اصلی انجام نشده وقتی زندگیم رو به راه هست خود ارضایی نمی کنم فقط وقتی شرایط پیچیده می شود این کار را می کنم همش به خود کشی فکر می کنم ولی هرگز این کار را نمی کنم. چون خانواده ام فقط منو دارن خانمم در افغانستان هست بعد این خود ارضایی باعث شد من ازدواج کنم منو کشوند با آنکه یه هزار تومان هم نداشتم ولی خدا رسوند منو وقتی پیش زنم هستم حالم خوبه در غیر آن حالم بد خود ارضایی در حد معتادی هیچ ربطی به شهوت وهوس ندارد همش مربوط روان می شود که خودش را از طریق خود ارضایی نشون میدن به برادران وخواهران ایرانی که این نوشته منو می خواند توصیه می کنم قدر کشور عزیز تونو بدونید کشور شما با همه مشکلاتش بهترین کشور دنیا هست شما وقتی می فهمید که سختی و دشواری یعنی چی که در افغانستان به دنیا اومده باشید درسته برا یگ ایرانی وقتی اسم افغانستان برده میشی به تمسخر می گیرد ولی انسانی که در افغانستان زندگی می کند عین سنگ سخت است ما در کشور زندگی می کنیم که بزرگترین تولید کننده مواد مخدر دنیا هست وبزرگترین مافیایی مواد دنیا در آن هست مرکز اصلی تروریسم بین المللی هست ما در زیر حملات ابر قدرت ها خرد شدیم وما در حدود ۳۰درصد نفوس افغانستان را تشکیل می دهیم که شیعه هستیم ومردم ما اکثرا به خاطر مشکلات اقتصادی وغیره روانی هست منم مشکل خودم را در این وضع نا به سامان می بینم که به طور اختلالات روانی وخود ارضایی بروز کرده

    2. والا من آدم مذهبی نیستم اصلا اما متن شما برای کسی که واقعا دیدگاه مذهبی داشته باشه به درد می خوره. ترک استمنا هم راه های زیادی داره که من ترجیح می دم از روش علمی پیش برم اما دلم نیومد برایاین همه زحمت شما چیزی ننویسم. موفق باشید

      58
      41
      1. سلام بابا بهترین‌روش ترک این هستش که مثلا ۵ روز در نظر بگیرین انجام نمیدم‌و ۵ روز و قشنگ دفاع کنید و بعد روز ۵ ام یا میتونی ترکش کنی یا نمیتونی نتونستی توبه و غسل بعد انجام واجباتت مثل نماز صبح ظهر عصر و… توانستی که هیچی بعد همونو بکن مثلا ۷ روز و اینگونه حل میشه بخوای یه دفعه ترک‌کنی هزار بار که نه همش شکسته و خیلی کم یک‌ دفعه ترک کردند و خطرناکههه

        9
        11
      2. سلام

        مذهبی واقعی بودن افتخاره

        کسی که واقعا مذهبی باشه
        خوش اخلاقه
        خیلی خیلی سخت کوشه
        سحر خیره
        به همه احترام می‌ذاره
        حسود نیست
        از هیچی نمیترسه
        دروغ نمیگه
        دل نمیشکنه
        عصبی نیس
        مرتب و خوشبو و تمیزه
        شهوتی نیس و شهوت خودش رو کنترل می کنه چون می‌دونه خدا همه جا هست و هرجا بره حتی اگه از دید همه مردم پنهان بشه اما نمیتونه از دید خدا پنهان بشه

        و در آخر بگم که مذهبی بودن افتخاره

        البته کسی که ادعای مذهبی بودن بکنه و هر اشتباهی تو دنیا هس رو هم انجام بده مذهبی نیس …

        اون فقط ادعای مذهبی بودن کرده ….

        من که دارم تلاش می کنم تا به یک مذهبی واقعی تبدیل بشم

        هرکس میاد بسم الله

        فعلا

        27
        14
    3. سلام آقا لطفا بگین که برای ترک یه روز و در نظر بگیرید و مثال ۵ بعد اگه نتونستی کنترل کنی روز پنجم انجامش بده اگه نتونستی بده و توبه کن و همونو چند روز اضاف کن چون یک دفعه برا خیلیا نمیشه

      5
      9
    4. سلام بابا بهترین‌روش ترک این هستش که مثلا ۵ روز بکین انجام نمیدم‌و ۵ روز و قشنگ دفاع کنید و بعد روز ۵ ام یا میتونی ترکش کنی یا نمیتونی نتونستی توبه و غسل بعد انجام واجباتت مثل نماز توانستی که هیچی بعد همونو بکن مثلا ۷ روز و اینگونه حل میشه بخوای یه دفعه ترک‌کنی هزار بار که نه همش شکسته و خیلی کم یک‌ دفعه ترک کردند

      3
      9
    5. سلام بابا بهترین‌روش ترک این هستش که مثلا ۵ روز در نظر بگیرین انجام نمیدم‌و ۵ روز و قشنگ دفاع کنید و بعد روز ۵ ام یا میتونی ترکش کنی یا نمیتونی نتونستی توبه و غسل بعد انجام واجباتت مثل نماز صبح ظهر عصر و… توانستی که هیچی بعد همونو بکن مثلا ۷ روز و اینگونه حل میشه بخوای یه دفعه ترک‌کنی هزار بار که نه همش شکسته و خیلی کم یک‌ دفعه ترک کردند و خطرناکههه

      2
      5
    6. سلام عزیزان ترک یک دفعه رو توصیه نمی کنم‌و اون افرادی که کردن هم‌توصیه نمیشه ولی این نباید نشونه ضعف باشه و اونایی که یک دفعه ترک کردن بگن انجامش میدم!
      یه روز در نظر میگیری مسال امروز جمعه بعد تا مثلا چهارشنبه میگی من انجام نمیدم بعد چهارشنبه شد یا انجام میدی یا نه بعد چهارشنبه انجام اگه دادی میکنیش تا پنجشنبه بعدی یعنی ۶ روز شد دفعه قبل ۵ روز بود و همین روال البته تغذیه هم تاثیر داره و نباید با شکم پر یا آب خوردن زیاد خوابید و ورزش روزی نیم ساعت واجبه و تحقیق کنید در مورد اعصاب و روان سالم هر وقتم تحریک شدی سرکه بمال به جا حساس بعد برو بشورش به جز اون روز قرار مثال گفتی تا پنجشنبه خودارضایی نمیکنم بعد پنجشنبه شد فشار نیار رو خودت که ترک یک دفعه شدنی نیست

      6
      3
    7. سلام برای مشاوره رایگان از اپ پاسخگو در بازار دانلود کنین استفاده کنین دینی و مذهبی و…همه چی داره مشاوره در مورد خودارضایی

      4
      1
    8. سلام دوستان یه بار دیگه روش ترک و عرض کنم که باید کم کم ترک کرد و ترک یهویی ممکن نیست و شما یه روز و در نظر می گیرین مثلا امروز پنجشنبه است تا شنبه نمی کنید خودارضایی رو بعد شنبه انجام میدین شنبه شد مثلا می کنینش تا دوشنبه بعد دوشنبه شد انجام میدین می کنینش مثلا تا پنجشنبه ۱ ساعت ساعتشو بیشتر می کنین مثلا دفعه قبل ۵.۳۰ کردین این دفعه پنجشنبه اش ۶.۳۰ انجام میدین البته به هر مقدار که می تونین اضافه کنین ولی یهویی ۳ روز بهش اضافه نکنین و کم کم ترک می کنید
      و پیشنهادم اینه ورزش حتما روزی نیم ساعت و زود به زود دستشویی بکنین و سرتون و فقط با گوشی شلوغ نکنین و شبها بعد از ساعت ۱۰ هیچی نخورین اگه ساعت خوابتون ۱۱ هست اگه ۱۰ هست بعد ۹ هیچی نخورین

      4
      4
    9. به نظر من فقط خدا باید بخواد و حمایت کنه آدم رو من سابقه ترک ما موفق زیاد داشتم تو این زمینه و زمینه های دیگه ولی هر دفعه یک چیز جدید یاد گرفتم امیدمم ازدست ندادم خدارو شکر الآنم چند روزه که دوباره تصمیم گرفتم اینکار رو انجام ندم چون از اشتها میندازتم واقعا و خیلی دوست دارم این کارو نکنم که به خودم ثابت کنم سریه قبل با کلی دعوا و داستان اوایله قطع مصرف به همراه قعع مصرف نیکوتین خیلی اذیت شدم و این داستان و نه ماه انجام ندادم ولی نیکوتین رو دو سه ماهه لغزش کردم همیشه دو سه ماه نمی‌دونم چرا بیشتر طول نمی کشه قطع مصرف نیکوتین دوست دارم واسم دعا کنید دوستان خیلی آسیب دیدم تو این راه فقط این دفعه با کمک روانپزشک و دارو دارم میرم جلو واسه همتون آرزوهای خوب میکنم و امید وارم به هرچی که می‌خواین برسین و کسی هم جریمتون نکنه چون اصلا خلافی نکرده باشین که جریمه بشین دوستون دارم شب خوش

      1. درود خداوند برشما
        سینگلی داره از چشما میزنه بیرون
        نظرتون راجب پول دادن برای برقراری رابطه چیه

        1. سلام نکن این کارو….خواهش میکنم ازت این کارو نکن……………………….خواهش میکنم….نابود میشی…نکن این کارو

          1. کاش یه راه ارتباطی باتون داشتم یه ساعت ازتون مشاوره میگرفتم

        2. به نام خدا،سلام……ای بزرگ خدای من!لطف بیکرانت را سپاسگزارم که امروز حافظ و نگهبانم در برابر وسوسه ها بودی و هستی، خدایا! پناهگاه و یاریگر واقعی خودت هستی بدون شک

          اول از همه باید توکلی به خدا کرد و لودر وار تمام پل هایی که ما را به این گناه میکشاندند تخریب کرد باید تمام *محرک ها* را حذف کرد تمامشون! حتی چیزهایی که از لحاظ روحی و روانی دوباره این کار را در ذهن ما تداعی میکند باید حذف شوند،فیلتر شکن حذف!،تصاویری که حتی به طور غیرمستقیم ما را تحریک میکنند و ذهن ما را به سمت این کار سوق میدهند حذف!، دسترسی به اینترنت خیلی خیلی محدود و در حد ضرورت باید باشه بدون شک، از تنهایی و فکر کردن به امورات شهوانی بشدت پرهیز کنیم.
          این افکار شهوانی ازبین رفتنی نیستند و شما هرکاری کنید باز در یک زمان خاص و یک موقعیت خاص، ناگزیر ذهنتون بسمت اتفاقات گذشته میره ولی ولی ولی اینکه بخایید بهش فکر کنید یا نکنید کاملا به اراده و اختیار خودتون بستگی داره اینکه بخایید به این افکار شاخ و برگ بدید یا از همون اول توی نطفه خفه اش کنید هم به خودتون بستگی داره
          یه تمرین خوب وجود داره که میگه از همون اول که این افکار به ما هجوم آوردن باید اصلا بهشون فکر نکنیم و هرطوری شده حواس خودمون رو پرت کنیم و به یه چیز دیگه فکر کنیم(راه دیگه واسه کنترل ذهن مدیتیشن علامه طباطبایی (ره) هست)
          یه راهکار دیگه که انجام اون خالی از لطف نیست،سابلیمینال ترک خودارضایی گروه مرتضی الهی هست که به ذهن ناخودآگاه تفهیم میشه این کار رو از ریشه بزاره کنار و میدونید که ذهن ناخودآگاه چه قدرتی داره!
          * و اما کنترل نگاه و بستن دروازه چشم از ورودی های تحریک آمیز یکی از مهم ترین کارهاست که باید انجام بدیم. با چشم هم میتوان دو صفحه قران خوند و هم میتوان زبونم لال زنای چشمی مرتکب شد! همه چیز برمیگرده به طرز استفاده ما و اختیار و اراده انسان.( قابل توجه افرادی که میگن انسان اختیار نداره و تحت جبر عمل میکنه!!!)
          واسه کنترل نگاه هر وقت که نگاهمون به چیزی تحریک آمیز افتاد همون لحظه بدون معطلی باید نگاهمون رو به چیزی دیگر معطوف کنیم مثلا به زمین نگاه کنیم یا به آسمان چشم بدوزیم و ذکر * یا خیرا حبیب و محبوب صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم* یعنی ای بهترین دوست و عزیز من(خدا) درود فرست بر محمد(ص) و آل محمد(ص)…….کنترل گوش و دوری از شنیدنی هایی که پایه و اساس آن امورات شهوانی و جنسی است اقدام بعدی است…..رابطه ای سنگین و متکبرانه با جنس نامحرم داشتن و شوخی و سر سبکی نکردن با آنها بشدت میتونه در مقابله با وسوسه ها مارو جلو بندازه
          اگر واقعا تصمیم بر این باشه که خ.ا کنار گذاشته بشه و در عین حال با نامحرم روابط دوستی و نزدیکی هم پابرجا باشد فوت کردن در لوله پولیکا است!!! این جور روابط تا زمانی که پایه و اساس و انگیزه آن ازدواج مشروع و حلال نباشه، جای خود رو به شهوت و بی عفتی میده و وقتی به هوش میاییم که خود رو تا خرخره توی لجنزار بی بندوباری در حال دست و پا زدن میبینیم پس ملتمسانه ازتون خواهش میکنم به این روابط دوستانه اصلا و ابدا دل خوش نکنید که آخروعاقبتی ندارد که ندارد که ندارد! از اون تشویش ذهنی و نگرانی و روحی بلاتکلیف گرفته تا مورد بازیچه قرار گرفتن ناموس آدمی خودش همه فقط و فقط بخش کمی از عاقبت این طور دوستی هاست
          الان دو راه پیش روی من و شماست یا همین الان ارتباطمون رو با نامحرم قطع کنیم و خودمون رو توی مسیر ترک جلو بندازیم یا خیر، به این روابط ادامه بدیم و تا همیشه غول شهوت رو تغذیه و قدرتمند کنیم و وقتی خبر دار بشیم که دیگه خدایی نکرده کار از کار گذشته باشه، البته هیچ وقت هیچ وقت واسه برگشتن دیر نیست و هروقت ماهی رو از آب بگیری تازه است، او بخشنده تر و آمرزنده تر از این حرفاست که اجازه دهد بنده ای غم و غصه و ترسش از بخشیده نشدن باشد چون بدون شک لطف بی کرانش و محبت بی حد و اندازه اش کوه گناه را هم ذوب میکند!
          خدایا! بحق چهارده معصوم همه ما را ببخش و بیامرز……تا فردا اگر نفسی بالا بیاد…..خدانگهدار

    10. چه قدر زیبا . واقعا تاثیر گذار بود . خیلی ممنونم از شما . زیبا تر از این متن در طول عمرم نخونده بودم . واقعا لذت بردم . موفق تر باشید آقای H عزیز.

      9
      2
    11. نمیدونم کی هستین !!! نمیدونم اسم شما چیه!!!! نمیدونم کجا هستین!!!!

      اما امیدوارم به حق آبروی علی هرکجا که هستین خدا همیشه و تو هر زمینه ای براتون بهترین هارو رقم بزنه. بهترین اتفاق ها براتون بیفته و در آخرت هم سر بلند باشید و در های بهشت به روی شما باز باشه. من با همین متنی که شما زحمت نوشتنش رو کشیدین تونستم این عمل شیطانی رو در خودم نابود کنم. البته مطالب مفید این سایت هم بی تاثیر نبود ، اما تیر خلاص رو با کلمات شما به دست آوردم.

      11
      1
    12. [۴/۲۱،‏ ۲۳:۱۰] Amir: فرض کنید پدر و مادری هستید و کودک شما از شما اسباب بازی خوراکی و… می خواهد شما پول کمی دارید به او چه می گویید؟ می گویید فردا مثلا
      [۴/۲۱،‏ ۲۳:۱۳] Amir: و در اینجا شما هم به این فکر کنید در مورد ترک خودارضایی کودک درون شما از شما چیزی می خواهد شما به این فکر نکنید که تا چه موقع درخواست او را انجام می دهید به این فکر کنید که امروز توانستم او را راضی کنم چیزی نخرد و هر روز که گذشت اعتماد به نفس بالا تری خواهید داشت و می گویید امروز موفق شدم و هورا…. ایول بابا امروز انجام ندادم….. و روز بعد اعتماد به نفس بالا تری خواهید داشت
      [۴/۲۱،‏ ۲۳:۱۵] Amir: بهش میگین ببین فعلا این درخواست رو این دفعه نمیدم و دفعه بعد میدم بهت عزیزم روز بعد هر روز که نمیشه و….
      [۴/۲۱،‏ ۲۳:۱۶] Amir: شما در این روش یک هدف انتخاب کردین و هدفتون هر چند کوچیک به تعویق انداختن عمل هست و مدتش رو افزایش دادن
      [۴/۲۱،‏ ۲۳:۱۷] Amir: و شما به مدت این عمل که تا کی به تعویق میوفته فکر نکنین فقط بگین امروز انجام نمیدمش
      [۴/۲۱،‏ ۲۳:۱۷] Amir: برای افزایش امید می تونین از روش استفاده از دعای امیدبخش ” مناجات شعبانیه” استفاده کنین. کافیه در اینترنت جستجو کنین و ترجمه ش رو برا خودتون مرور کنین. ‌
      [۴/۲۱،‏ ۲۳:۲۰] Amir: حتما هم از موبایل کم تر استفاده کنید تا خسته نشین و ورزش زیاد انجام بدین از غذا های طبع گرم بپرهیزید ورزش زیاد کنین در اینستا و…. زیاد نچرخید دعا زیاد بخونید انشا بنویسید در مورد این موضوع خواب کافی داشته باشید
      [۴/۲۶،‏ ۱۹:۵۹] Amir: و با انجام عمل فورا غسل کنید و توبه کنید

    13. هر موقع تحریک شدید موقعیت خود را و مکانتان را حداقل از آنجا عوض کنین و شرایطتون رو و دستشویی برین

      2
      1
    14. سلام یکی از مهمترین راه های ترک، کنترل نگاه است کنترل نگاه است و کنترل نگاه است تا شما صحنه ای را نبینید در ذهن شما وارد نمی شود ولی هنگامی که وارد شد آن را پردازش می کنید و خیال بافی می کنید و … یعنی اگر نگاهت را در همان لحظه اول که خودت متوجه میشی داری گرفتار میشی کنترل کردی که هیچ وگرنه باید تا آخرش با نفس و شیطان بروی! در واقع شیطان وسوسه کننده و فریب دهنده است ولی به قول اهل فن، نفس رها شده بسیار خطرناک تر و سرکش تر است. به قول علامه حسن زاده آملی: از خدمت نفست ببُر ای دوست که این دون گرگی است كه هرگز نشود رام و دگر هیچ حتی کوچکترین صحنه ها در فیلم های عادی که ذهن شما را مشغول می کند از دیدنش اجتناب کنید چون همان صحنه عادی که ذهن شما را مشغول کرده شما را به دیدن صحنه های بعدی وسوسه می کند و این بار خودتان خودجوش به سراغ دیدن فیلم های صحنه دار و مستهجن می روید تا فکر خودتان را ارضا کنید و ارضا کردن فکر منجر به ارضا کردن خودتان می شود. ما احادیث زیادی هم در مورد نگاه حرام و اثرات مخرب آن داریم: پيامبر صلي الله عليه و آله: نگاه [حرام]، تيرى زهرآگين از تيرهاى ابليس است كه هر كس از ترس خدا آن را ترك كند، خداوند به او ايمانى عطا مى فرمايد كه شيرينى آن را در دلش احساس نمايد. (مستدرك الوسائل، ج ۱۴، ص ۲۶۸، ح ۱۶۶۸۰.) پيامبر صلي الله عليه و آله: از نگاه هاى زيادى بپرهيزيد؛ زيرا كه آن تخم هوس مى پراكند و غفلت مى زايد.(بحار الأنوار : ۷۲/ ۱۹۹/ ۲۹.) امام على عليه السلام : اگر چشم، شهوت بين شود، [ديده ]دل از عاقبت بينى كور گردد. (غرر الحكم : ۴۰۶۳.) امام صادق عليه السلام : اى پسر جندب! عيسى بن مريم به ياران خود گفت : ··· از نگاه كردن بپرهيزيد؛ زيرا كه آن بذرِ شهوت در دل مى كارد و اين خود براى به فتنه و گناه انداختن نگاه كننده كافى است. خوشا كسى كه بينايى خود را در دل خويش قرار داد نه در چشم خود. (تحف العقول : ۳۰۵.) امام صادق عليه السلام : هيچ كس با چيزى چون فروهشتن چشم [از نا محرم و گناه ]خود را حفظ نكرد؛ زيرا چشمْ خود را از نگاه به حرام هاى خدا باز نمى دارد مگر اينكه قبلاً عظمت و جلال خداوند را در دل خويش مشاهده كند از امير المؤمنين على بن ابى طالب عليه السلام سؤال شد : براى فروهشتن چشم [از گناه ]از چه وسيله اى مى توان كمك گرفت؟ فرمود : با آرام گرفتن ، به همراه در نظر داشت قدرت خداوندى كه بر نهانى هاى تو آگاه است. (بحار الأنوار : ۱۰۴ / ۴۱ / ۵۲.) به قول باباطاهر: ز دست دیده و دل هر دو فریاد که هرچه دیده بیند دل کند یاد بسازم خنجری نیشش ز پولاد زنم بر دیده تا دل گردد آزاد التماس دعا

      1
      1
    15. این کار مثل این می ماند که شما تشنه باشید و در کنار دریا هم باشید ولی هر چقدر از آب شور دریا بنوشید باز هم تشنه تر می شوید ولی تنها با یک لیوان آب تشنگی شما برطرف می شود. در واقع وقتی شما از آب دریا می نوشید فکر می کنید که تشنگی شما با آن برطرف می شود ولی چون شور است، تشنه تر می شوید و اینقدر ادامه می دهید تا خودتان نابود شوید؛ در بدترین حالت برای این کار دو حالت می توان متصور بود: یا از این کار دست می کشید و اگر لیوان آب شیرین و گوارا پیدا نکنید، تشنگی شما را می کشد و یا به این کار ادامه می دهید و آب شور دریا شما را نابود می کند.
      ولی این دو با هم تفاوت دارند چراکه اگر از تشنگی بمیری شاید دنیا نداشته باشی ولی امید به آخرت داری اما اگر با آب شور دریا که همان خود ارضایی هست خودت را نابود کنی هم دنیا نداشتی و هم در آخرت به مشکل می خوری!

    1. رضای عزیز،
      همین مواردی که در مطلب اشاره کردیم و دنبال کنید صد در صد خودارضایی و ترک می کنید
      باید برای ترک خودارضایی به باور ترک کردن برسید و اراده راسخ داشته باشید
      اگر مورد خاصی هست بگین تاراهنمایی کنیم.

      موفق باشی

      22
      2
    2. سلام من قصد ترک قطعی دارم اگر کسی میخواهد میتوانیم با هم یک گروه شویم و دو نغره این عمل رو ترک بکنیم

      46
      2
      1. سلام من پایم بیا شروع کنیم.
        حاضرم براش هر کاری کنم تا ترک کنم

        22
        1
        1. سلام خسته نباشید نظر هارو خوندم خیلی انگیزه گرفتم تشکر ویژه میکنم از (مدیر سایت) خانوم (adelate ) و آقای(M) متاسفانه من همین امشب این عمل م مبارک رو انحام دادم و میخوام از همین امشب ترک کنم خواهشا اگه کسی پاهی هست بیاد تا با هم ترک کنیم چون ممکن است در هر لحظه لغزش پیدا کنیم

      2. سلام اگه یه گروه بزنیم و با هم رقابت کنیم خیلی زود به نتیجه میرسیم اگه میشه منو عضو کنید

        19
        2
        1. چرا کارو سخت کنیم. همینجا مینویسیم. این باعث میشه به بقیه هم انگیزه بدیم تا شروع کنند.
          من از تاریخ ۲۹ آذر ۹۹ (امروز) خودارضایی نکردم و هدف اولم هفت روزه هست یعنی تا تاریخ ۶ دی ماه ۹۹
          اون زمان دوباره اعلام وضعیت می کنم
          هر کی پایست وضعیت خودشو بنویسه اینجا تا با من شروع کنه. این کار گروهی انگیزه زیادی میده

          20
          1
      3. من میخوام باهات هم گروه شم تو کجا با هم صحبت کنیم راجب پیشرفتامون؟

  2. ممنون از ایم مقاله خوب و کاربردی
    روش اثر مرکب برای من خیلی کاربردی بود
    به نظرم باید در ترک خودارضایی از ثبر و تکنیک استفاده کرد
    این روش ها برای من خیلی خوب بوده
    دوستان صبر داشته باشید و به امید روزهای خوب قدم برارید

    13
    3
    1. خوشحالیم که این مطلب برای شما مفید واقع شده
      بله اثر مرکب در هر زمینه ای کاربرد داره که یکی از آنها ترک خودارضایی و استمنا هست
      مانا باشید

      5
      2
  3. سلام دوست عزیز
    میخواستم بدونم از چه آزمایش‌هایی میتونن بفهمن که فردی داره خود ارضایی می‌کنه.
    مثلاً یکیش آزمایش خون هست.
    اگه از یکی خون بگیرن میتونن بفهمند خود ارضایی می‌کنه یا نه.
    به جز آزمایش خون دیگه از چه راه‌هایی میتونن بفهمن یه نفر خودارضایی می‌کنه یا نه

    11
    6
    1. از هیچ راهی نمیشه فهمید شک نکنید مگر اینکه از راه های تجربی بفهمند
      مثلا دمتری یا کسی در این مورد اطلاعات زیاد داشته باشه و از حالات روحی و جسمی چیزی بفهمه وگر نه با آزمایش و این چیزا اصلا نمیشه خودارضایی و فهمید ذهنتون و مشغول نکنید

      11
      1
  4. سلام
    دوستان لطفا گول این مطالب به ظاهر علمی رو نخورید
    از همه کسانی که تجربه این عملو داشتن بپرسین میگن به چه مرض های روحی جسمی مبتلا شدن…کل زندگیتونو نابود میکنه

    22
    16
    1. خیلی ها هیچ مشکلی نداشتم آقا جان پس لطفا تجربه خودتان در مورد خود ارضایی و به دیگران تحمیل نکنید که اصلا درست نیست اصلا

      6
      18
      1. سلام من شهاب هستم 20 ساله میخواستم ببینم شما ترک کردید؟ اگر بله میشهه به من هم کمک بکنید؟

    2. تاثیر خود ارضایی روی هر.کسی متفاوته پس الکی نگین همه و نابود می کنه خیلی ها هم هستند که زندگیشون بعدش تغییر کرده
      نمیگم خودارضایی خوبه اما اگر مدیریت بشه فاجعه ای که گفتین دیگه نیست عزیز جون

      1
      44
      1. مراقب باش، شیطان بر تو چیره شده و این حرف های فطرتت نیست بلکه حرف های شیطان هست. تو خود شیطانی اگر دیگران رو به گناه دعوت کنی. در روز قیامت، متوجه خواهی شد که چه کردی اونوقت برای جبران دیگه خیلی دیره. آدم عاقل حتی برای اینکه احتمال بده بعد از مرگ یه خبری هست، یکم دست به عصا راه میره. لابد چیزهایی هست که این همه آدم گفتن خودارضایی بده.
        لطفا استغفار کن و شیطان درونت را رها کن.

        35
        10
    3. سلام جناب عالم
      تویی که داری این مطلب رو تکذیب میکنی آیا تا به حال تجربه عدم خود ارضایی در طول حداقل یه ماه رو داشتی؟
      آیا تا به حال توی عرصه ی معنویت و عرفان بودی؟میدونی آدم چه احساس و دیدی نسبت به دنیا پیدا میکنه؟
      یا اصن تویی که داری خود ارضایی رو خوب جلوه میدی آیا واقعا بهش باور داری؟
      به نظر من تو از اون آدمای ضعیف و بی بند باری هستی که نمیتونی با این مرض مقابله کنی و به همین خاطر میخوای بقیه رو هم به این منجلاب بکشی

      37
      3
  5. سلام دوستان…کلید ترک خود ارضایی دست خداوند هست…تجربه من
    یک…پیدا کردن دوستان معنوی در مسجد
    دو…نماز جماعت و اول وقت
    سه…پذیرش خود و دیگران
    چهار…دور کردن احساس گناه از خود
    پنج…سوره لقمان و آیت الکرسی و سوره انسان
    شش…در صورت وسوسه حمام رفتن را به تاخیر بندازید
    هفت…همیشه توی جمع باشید
    هشت…دوری از تحریک کننده حتی فیلترشکن…کلا پاک کنید
    نه…مدیریت زمان با برنامه های مفید
    ده…خدمت کردن به دیگران و در فکر برآورده کردن نیازهای دیگران باشید
    یازده…تنبلی نکنید
    دوازده…پرهیز خشم بگذارید…سعی کنید مشکلاتتون رو بدون عصبانی شدن حل کنید
    سیزده…پرهیز از محرکات شهوت
    چهارده…ذکر و یاد خداوند در طول روز
    چهارده…رها کردن دوستان ناباب
    پانزده…تمرین قطع کردن افکار منفی و افکار جنسی
    شانزده…بیان احساسات خود به خداوند
    هجده…تمرین شکرگذاری و رضایت از زندگی

    41
    8
    1. ماشالله چقدر زیاد
      اما قبول دارم نظر شما رو خیلی خوب گفتین چون کنار گذاشتن خودارضایی کار آسونی نست و باید با برنامه پیش رفت به همین خاطر هم خیلی کار میبره من فکر می کنم اگر کسی بتونه همین مواردی که شما گفتین و علی و اجرایی کنه حتما نتیجه خواهد گرفت
      حالا اگر کسی نماز نمی خواد بخونه می تواند کارهای مدیتیشن و یوگا انجام بده کلا باید به قدرت ذهن برسیم که اینم برای ترک خود ارضایی خیلی خیلی مهمه

      6
      6
      1. دوست عزیز
        هیچ چیز مثل نماز نمیتونه آدم رو از گناه و خطا محافظت کنه
        و یوگا و مدیتیشن و ورزش انسان را ازدام شیطان نجات نمیدهد هر چند که مفید و کمک کننده اند

        21
        3
    2. راه ای خوبی برای ترک خودارزیابی بیان کردین اما نکته اساسیکه من از حرف های شما متوجه شدم اینه که در نهایت هم باید انسان بتونه اراده و خواست واقعی و در خودش اجرا کنه وگرنه هیچ یک از این تکنیک هایی که فرمودین قابل اجرا نیستند
      کنار گذاشتن استمنا همانطور که ویکی روان گفت نیاز به یک جایگزین داره تا انجام پذیر باشه چون در واقع بقیه تلاش ها بدون برقراری رابطه جنسی میشه تلاش بی حاصل و الکی
      امیدوارم تونسته باشم منظورم و برسونم موفق باشید

      4
      5
      1. حالا شما بگسد یک فرد مجرد چکار باید بکنه اگه بدون رابطه جنسی نمیشه ترک کرد؟

        9
        1
        1. اثر مرکب یعنی انجام کارهای به ظاهر ساده و پیش پا افتاده برای مدت زمانی طولانی به منظور دستیابی به موفقیت و خواسته مورد نظرتان.
          اثر مرکب برای کارهایی که از انجامش لذت نمی برید بهترین گزینه است

  6. فایل هیپنوتراپی رایگان زیر خیلی میتونه کمکتون کنه. رایگانه. بعد نیم ساعت یک ساعت گوش دادن انگار میل جنسی تا چند ساعت از بین میره. موقع شنیدن لازم نیست بهش توجه کنی. فقط باید موسیقی رو از تو اسپیکر یا تلویزیون یا هدفونی که تو گوشتونه پخش کنید. ناخودآگاهتون عبارات تاکیدی رو میشونه و اثر میپذیره. میتونید امتحان کنید.

    توجه: در کنارش باید تصمیم جدی بگیرید که ترک کنید و هر روز این تصمیم رو یادآور بشید و با خودتون عهد کنید. میتونید از تکنیک EFT (یا همان “تپینگ” Tapping) هم کمک بگیرید(تو گوگل سرچ کنید-کتابهاش رایگانه). همچنین بیکار نباشید که شیطون کم کم یه جوری گولتون بزنه. از قدیم گفتن بیکاری بیماریست.

    7
    1
      1. سلام دوستان من الان روزارودقیق نشمردم ولی فک کنم توماه دوم هستم،ولی به این نتیجه رسیدم تالحضه ای که نرفتیم پیش خداکه امن ترین جای ممکنه هیچ اعتباری بهمون نیست وسلام یاعلی

        14
  7. من از وقتی با خانمی آشنا شدم و رابطه جنسی دارم دیگه خودارضایی نمیکنم. رابطمون خیلی منظم نیست اما باز هم خیلی خیلی خیلی بهتر از خودارضایی هست. الان که فکر می کنم نمیدونم چطور از جق لذت میبردم واقعا فرق دارن.
    الان اعتماد به نفس بالاتری دارد انگیزم بیشتر شده و خودم و بیشتر دوست دارم برای من که خیلی جواب داده. تو این مقاله هم گفتن که باید جایگزین پیدا کنید که برای من درست از آب دراومد.

    10
    8
    1. اصلا دوست من بهترین راه کنار گذاشتن خود ارضایی همین برقراری رابطه جنسیه
      البته هستن افرادی که با وجود امکان برقراری رابطه جنسی اما هر از گاهی استمنا می کنند که دیگه اونا بحثشون جداست و در ذهن من اصلا نمی گنجه

      7
      1
    2. منم در گیر این موضوع بودم اما با ارتباط جنسی با جنس مخالف اما از راه حلال ،مشکلم در کشید و رفت و از بابت راضی ام

      3
      1
      1. خدا رو شکر، بله بهترین راه برای درمان قطعی خودارضایی، برقراری رابطه جنسی سالم و مشروع با جنس مخالف است. ممنون که نظرتان را با ما به اشتراک گذاشتین

        6
        1
  8. نویسنده این مطلب استمنا را خیلی خوب درک کرده و با دید بازی به موضوع نگاه کرده. روش هایی که برای ترک خودارضایی بیان کردین همه درست بودند و نمیشه خرده گرفت اما موضوع سر این هست که فردی که خودارضایی می کنه دید نامناسبی به دنیای اطرافش داره. میخوام ریشه ای تر به مقوله خودارضایی نگاه کنم.
    کلا افرادی که درگیر جلغ زدن هستند که دختر و پسر هم هستند باید دیدگاهشون به موضوعات جنسی و تغییر بدن. اگر دیدگاه و تغییر ندن روند ترک خود ارضایی یک روند سخت و آزاد دهنده است اما اگر به موضوع سکس و موضوعات جنسی با دیدی جدید و باز تر نگاه کنند اصلا خودارضایی خودش ترک می شه و اینا نمی خواد دیگه کاری انجام بدن. پس بهتره به موضوع خیلی ریشه ای و حقیق نگاه کنید و بی مورد خودتان و درگیر کارهای سخت برای کنار گذاشتن خودارضایی نکنید. امیدوارم منظور و خوب رسانده باشم

    10
    1
  9. والا نمیدونم چرا اینقدر مردم دنبال ترک خودارضایی هستند باید مدیریتش کنید اگر آسیب بهتون وارد نمیکنه چرا باید ترک بشه؟؟
    اگه کسی و ندارید که باهاش رابطه جنسی برقرار کنید چرا باید خود ارضایی و ترک کنید؟ میدونید ارضا نشدن چقدر آسیب میزنه بهتون

    6
    28
    1. حامد عزیز منطق شما هم قبل احترام است. عده زیادی از افراد قصد ترک استمنا دارند چون از وضعیت موجود خسته شده اند و یا از نظر روحی در شرایط آرمانی نیستند.
      هر کسی می تواند برای زندگی هر طور که می خواهد تصمیم بگیرد اما این مطلب برای اون دسته از بازدید کنندگان سایت ویکی روان نوسته شده است که می خواهند تغییری در این جهت ایجاد کنند

      22
      2
    2. جناب حامد اگه ارضا نشدن به آدم آسیب میرسونه خودارضایی ده برابر بیشتر آسیب میرسونه و زندگی آدم رو نابود میکنه
      من به خاطر این مرض یک سال پشت کنکور موندم

      37
      2
  10. حامد خان بدی خودارضایی اینه که نمیشه کنترلش کرد هر چی بری به سمتش هر چند کم بیشتر تورو میکشونه سمت خودش نمیشه مدیریتش کرد بد هوسیه. از طرفی آدم و تنبل میکنه. طرف میبینه خیلی راحت میتونه بدون تلاش برای نزدیکی با جنس مخالف ارضای جنسی بشه پس دیگه تلاش نمیکنه به همین خاطر باید ترک بشه کلا استمنا حرکت درستی نیست

    21
    1. برای همین می گن ترک هوس دیگه. یعنی ترک چیزی که نمی شه کنترلش کرد و آدم بهش گرایش داره به همین خاطر سخته

    2. ترک خودارضایی بیشتر از هر چیزی یک اراده قوی می خواد
      اراده برای پیشرفت و بیزاری از پس رفت به همین خاطر ترک هوس آسان نیست اما شدنیه
      بدون انگیزه فقط داری با عزت نفست بازی می کنی چون مدام میری که ترک کنی اما نمی شه
      با برنامه پیش برید تا موفق بشید

  11. بله خودارضایی هوسه اما خیلی وقتها دیگه نمیشه کاریش کردم واقعا چقدر ورزش کنم چقدر کتاب بخونم چقدر متفاوت فکر کتم؟
    بابا جان نیاز جنسی و نمیشه خفه کرد من واقعا شرایط اینو هم ندارم که با دختری وارد رابطه حتی دوستی بشم به ترک خودارضایی فکر کردم اما نمیشه ترکش کرد فقط من مدیریتش میکنم همین

    7
    15
    1. ببینید بنیامین جام کسی که زورتون نکرده ترک کنید. هر کاری یک عواقبی داره اگر شما خودت با خودارضایی مشکلی نداری ادامه بده برادر جان اما این کار خوبی نیست و باید به عنوان یک مرد با هر سنی کنارش بزاری.
      یک چیزی که تو مقاله ترک خودارضایی ویکی روان دیدم این بود که گفته اگر ترک می کنی باید جایگزین هم پیدا کنی این نکته خیلی خیلی مهمه.
      ترک خودارضایی بدون شروع رابطه جنسی تقریبا ممکن نیست چون به قول شما نمیشه میل جنسی و سرکوب کرد. اما یک روزی خودتون به این نتیجه می رسید که باید هر چه زودتر برای کنار گذاشتن خود ارضایی کاری کنید.

      9
      4
    2. ببنید حرف شما هم درسته هم غلط البته امیدوارم ناراحت نشوید
      درست از این نظر که تمایلات جنسی و اصلا نباید سرکوب کرد و باید مدیریت بشن
      غلط از این منظر که خودارضایی و استمنا اصلا راه صحیحی برای هدایت این امیال نیستند
      خودارضایی فقط میل شما را از روشی نادرست برطرف می کنه و اما در واقع تمایل بیشتری پیدا میکنید تا خودارضایی کنید و بدتر اینکه روی جنبه های شخصیتی و روحی روانی شما تاثیرات مخربی میزاره به همین خاطر ترک خود ارضایی باید صورت بگیره چون در بلندمدت خیلی اذیت میشوید

    3. یه روزی خود شما متوجه میشویم همین تحمل کردن ها و سختی کشیدن ها چقدر کمکت کرده چون خودارضایی فی نفسه کار قشنگی نیست و آسیب های فراوانی به همراه داره
      ترک کردن خودارضایی کار ساده ای نیست اما مضرات خود ارضایی قدری زیاد هست که باعث میشه جدی به ترکش فکر کنید
      همینکه بخواهید رابطه جنسی خوب و سالم داشته باشید کمکتون میکند تا پیشرفت کنید و موفق تر شوید

      8
      1
    4. شما به مثل کسی میمونید که ماشینش میره سمت دره ولی به جای اینکه ترمز کنه پاشو از روی گاز برنمیداره
      اگه شما نمیتونید ازدواج کنید و وارد رابطه جنسی بشید با خوداضایی بدتر نمیتونید پیشرفت کنید و برید سمت ازدواج

      10
  12. من تجربه ترک خود ارضایی و زیاد دارم و خودم به نوعی صاحب سبک شدم تو این مسئله
    جالبه افراد زیادی با توصیه های من در این راه موفق شدن اما خودم نتونستم به جایی برسم.
    علتش هم اینه که قشنگ حرف میزنم اما وقتی به خودم میرسه گند میزنم و اراده ندارم.
    بچه ها ترک کردن خودارضایی راه داره اگر بتونید این راه و خوب دنبال کنید به سادگی می تونید ترکش کنید.
    قدم به قدم باید پیش برین این مقاله ویکی روان هم خیلی خوب بود اما همه چیز به خواست شما بر میگرده
    شما یه سفر هم بخوای بری باید برنامه ریزی کنی و محیای همه چیز باشی پس چطور میخوای این عادت و بدون نیست و اراده قوی انجام بدی؟؟؟
    کافیه قدم به قدم استمنا رو کم کنی، تحرک بدنی بالای و منظم داشته باشی و مهم تر از همه اینکه اگر به سن کافی رسیدی برای رابطه جنسی هم فکری کنی.

    3
    2
  13. سلام دوستان. دوست دارید راحت اعتیاد و میل به خودارضایی و یا تماشای پورن از سرتون بیرون بره؟ با هیپنوتیزم این کار آسونه. لازم نیست برید پیش هیپنوتراپ. کافیه به فایلهای هیپنوتیزمی سابلیمینال زیر گوش بدید. در فایلهای سابلیمینال عبارات تلقینی ضبط شده در پایینتر از آستانه شنوایی پخش میشوند. و به این خاطر شما عبارات تلقینی رو نمیشنوید اما با این حال تاثیر بیشتری بر ناخودآگاه میگذارند. و یه چیز جالبتر در مورد فایلهای هیپنوتیزمی سابلیمینال اینکه لازم نیست شما زبان استفاده شده در بیان عبارات تلقینی، مثلا انگلیسی، رو بلد باشید. چون ضمیر فراهوشیار انسان معنی تمامی واژه ها را میفهمد. میتونید امتحان کنید. حین پخش میتوانید مشغول کاری مثل وبگردی باشید، باز هم تاثیر لازم را خواهد گذاشت.
    روزی چند مرتبه و هر بار بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه گوش کنید. هر روز تا یک ماه ادامه دهید تا تاثیر کامل و پایدار ایجاد شود. البته شما تاثیر اولیه رو حتی از روز اول یا دوم هم متوجه خواهید شد.
    https://www.youtube.com/watch?v=SIGjgp5qw1Y

    2
    4
    1. برای شروع ترک و قبل از استفاده و نتیجه گرفتن از EFT بهتره فایل هیپنوتیزم رو هم گوش بدید. چون اثرگذار است و میل رو کم میکنه اما برای نتیجه گیری و ترک کامل بهتره از EFT کمک بگیرید.

  14. سلام . من یه نوجوان ۱۵ ساله هستم و حدود دوساله که استمناء میکنم . عوارضش از یک سال پیش شروع شد و کم کم فهمیدم حافظه ام خیلی ضعیف شده و باید خیلی یه مطلب درسی رو بخونم تا حفظش کنم . از اون موقع ترک کردن رو شروع کردم و هفته به هفته این کار رو کمتر کردم تا اینکه رسید به جایی که تو یک فصل یک بار استمناء کردم . اراده موثر ترین چیزه و تا رفتن به سمت تحرکات جنسی رو کنار نگذارید نمیتونید ترکش کنید . مهمترین راه تقویت اراده هم نماز خوندنه . وقتی که نماز میخونید ، استمناء فوق‌العاده براتون بی ارزش میشه و دست به این کار ……. نمیزنید . فقط خواستم بهتون بگم که خیلی راحت میشه ترکش کرد و اصلا ناامید نشید .

    19
  15. مثل بقیه مطالبتون عالی بود. من‌مقاله‌هاتونو همیشه دنبال میکنم

    3
    1
  16. این بحث حریف تمرینی که ویکی روان برای ترک خودارضایی گفتین خیلی خوبه واقعا
    من با پسر خالم این کار و امتحان کردیم و تا بعد امتحانای ترم اول هم پیش رفتیم و همه چیز خوب بود اما یه روز به من گفت من دیشب زدم خیلی هم خوب بود و خلاصه تعریف کرد.
    منم طاقت نیاوردم و شبش زدم. میخوام بگم این حریف تمرینی هر چقد خوبه اما می تونه نابودت کنه حواست باشه با کی نمرین می کنی که مثل من نابود نشی.
    الانم دیگه نمی خواد ترک کنه 🙂

    5
    3
  17. خودارضایی داغونم کرده دیگه اعتماد به نفس ندارم روی نمیشه تو چشم هیچ دختری نگاه کنم
    فکر می کنم همه دارن میفهمن من خودارضایی می کنم شخصیتم تغییر کرده و از خودم راضی نیستم
    فکر می کنم جسمم و دارم نابود می کنم. کمک کنید

    7
    2
    1. سلام دوست گرامی،
      بله این احساساتی که میگید خیلی عجیب نیست و افرادی که خیلی درگیر استمنا می شوند همین احساسات را دارند.
      کمک اصلی همین مطلب راه های ترک کردن خودارضایی در ویکی روان هست.
      این مقاله را چندین و چند بار مطالعه کنید تا خوب به تکنیک هایی که گفته اشراف پیدا کنید.
      حتما طبق برنامه ای اصولی و با تعهد نامه ای قوی به تمام دستورالعمل های آن عمل کنید.
      یادتان باشه خیلی ها تونستند خودارضایی را کنار بزارند پس شما هم می توانید

      5
      1
    2. ببینید تازه دارید به کاری که میکردین فکر می کنید و اثراتش و می بینید
      خیلی تاثیرات بدی روی بدن داره خود ارضایی و تا وقتی جوون هستی این تغییرات و نمی بینی
      بدترین چیزش روی روان انسان تاثیر گذار هست
      پیشنهاد می کنم همین مطالبی که ویکی روان گفت و من هم استفاده کرم و انجام بده تا دیگه ترک کردن خودارضایی برات آرزو نباشه
      سخته واقعا اما وقتی یکی تونسته به قول ویکی روان پس من و تو هم می تونیم
      الان دیگه به روزهای رفته فکر نکن به این فکر کن که روزهات قرار مثل قبل نباشند. حتما مارو در جریان بزار
      راستی اگه خواستی من حاضرم حریف تمرینی تو بشم چون همدردیم اما من انگار مثبت تر نگاه می کنم به همه چیز به هر حال موفق باشی

  18. ویکی روان مطلبت خوب بود واقعا و تاثیرگذاره اما رویایی هم هست. من دیوانه نیستم اگر بتونم رابطه جنسی داشته باشم خود ارضایی هم بکنم. مشکل جوون هایی مثل من اینه که از سن ازدواجمون گذشته و نمی تونیم ازدواج کنیم شرایط جور نیست نمیشه دختری که یک عمرخونه باباش با عزت و آرامش زندگی کرده ببری تو یه اتاق زندگی کنی
    از طرفی نمی تونم خونه مجردی هم بگیرم واقا نمی تونم دوست هم ندارم با دوست دخترم تو ماشین سکس کنم ، حالا تکلیف من چیه؟
    سالی ماهی یه بار مامان و بابا برن یه سمتی و جایی من دوست دخترم و از بین صدتا همسابه فضول بیارم خونه که با استرس زیاد سکس داشته باشیم. دوباره میره تا دو ماه دیگه
    واقعا تو این مدت بهم فشار میاد و یه وقتایی دیوونه میشم میخوام داد بزنم که بابا سکس چیز عادیه چرا ما نباید راحت سکس کنیم؟؟؟
    کنار گذاشتن خود ارضایی که شما میگی شرایطمی خواد که خیلی از جوون هایی مثل من ندارند اون شرایط و

    6
    1
    1. سلام انشاالله خداوند به شما همسر نیکویی عطا کنه و از این مخمصه نجات بده
      به فکرتان هستم و برایتان دعا می کنم
      و خداوند شما را از شر شیطان و دوست دختربازی نجات دهد

      6
      2
  19. یکی از زمان هایی که من خودارضایی و کنار میزارم همین ماه رمضون هستامیدوارم این ماه آخرین ماهیباشه که بعد دوباره خود ارضایی می کنم و بر میگردم به مسیر قبلی. دوستان من می تونم حریف تمرینی خوبی باشم اگر پایه هستین همینجا تو ویکی روان کامنت بزاریم و شروع کنیم. یا علی

  20. سلام من ۶سال است که به این عمل معتادم خوشبختانه از نظر جسمی ارثی قدرتمندیم و کمتر آسیب دیدم ولی از نظر روانی داغون شدم همیشه سردرد ضربان دار دارم پیش صد ها دکتر هم رفتیم هی قرص های مختلف میخورم خیلی زود عصبانی میشم لطفا راه های کم کردن عوارض روحیش رو بگین . ممنون!

    1. سلام سهیل جان،
      حتما از راه هایی که برای کنار گذاشتن خودارضایی در این مقاله ویکی روان گفته شده استفاده کنید تا در نهایت بتونید ترکش کنید.
      یک مقاله هست به نام عوارض خودارضایی برای آقایان در سایت ویکی روان منتشر شده حتما اونو مطالعه کنید.
      موفق باشید

  21. سلام من ی نوجون ۱۶ ساله ام چند ساله که در گیر این مسئله هستم چند باری برای ترک این کار اقدام کردم اما واقعا نتونستم فاصلشو زیاد کردم اما به صفر نرسوندم ودوباره به حالت قبل برگشتم
    سن من نه به درد جایگزین میخوره نه خودم اراده ی این کارو دارم
    واقعا نمیدونم چیکار کنم ؟؟

    4
    1
    1. سلام دوست عزیز،
      ببینید در سنی هستید که افراد زیادی درگیر این موضوع هستند اما الان بهترین زمان برای ترک این عادت یا حداقل مدیریت آن است.
      در این سن نیازی به پیدا کردن جایگزین نیست، سعی کنید فاصله انجام خودارضایی را بیشتر و بیشتر کنید.
      دو مورد و برای کنار گذاشتن خودارضایی با توجه به شرایط شما پیشنهاد می کنیم:
      ۱- یک برنامه مدیریت عادت روی گوشی یا کامپیوتر خود نصب کنید و ترک خودارضایی را به عنوان یک عادت جدید تعریف کنید، حالا سعی کنید هر بار دو روز استمنا کردن و عقب بیندازید تا آرام آرام بدون اینکه اذیت بشید این کارو کنار بزارید
      ۲- یادتون باشه بدن ما بسیار منعطف هست، یعنی با شرایط مختلف خودشو سازگار می کنه، اینکه کم کم خودارضایی را عقب بیندازید بدنتان خودش با ارگاسم نشدن به روش خوداضایی تطبیق پیدا میکنه

      این مورد و هم یادتون باشه همه این دوران و سپری کردند و خیلی از اونها موفق شدن در ترک خود ارضایی به موفقیت برسند. چرا شما نتونید؟؟؟
      این کارهارو انجام بده و تجربه ای که به دست آوردی و برامون بنویس، شاید به درد بقیه هم بخوره

      1
      1
  22. سلام به همه عزیزان ممنون از سایت خوبتون. دوستان ازتون خواهش میکنم کمکم کنید. راستشو بخاید من ۴ ساله که این کار رو انجام میدم اما تقریبا دوسالش رو انجام ندادم یعنی تو دوسال احیر فقط دو بار این عمل زشت رو انجلم دادم. من خودم میتونم این عمل رو به راحتی ترک کنم مثلا اگه من با لپ تاپم برنامه نویسی کنم یا با ایکس باکس وانم بازی کنم محاله بهش فکر کنم. اما متاسفانه مادرم اجازه انجام همیشگی این کارارو نمیده البته انجام این کارا برا زمانیه که مدرسه ها تعطیله و اگرنه موقع مدرسه ها اینکارو انجام نمیدم چون اصلا وقتشو ندارم چون بعد مدرسه باید برم زبان جمعه ها هم آزمون میرفتم اما از اون موقع که این کرونای لعنتی اومده و تمام خواب و برنامه ریزی و کلا همه چیزم به هم خورده اینکارو انجام میدم واقعا نمیدونم چیکار کنم ۱۵ سالمه لطفا هم کمکم کنید هم دعا

    1. من محمود جواد عزیز،
      اول از همه اینکه آرام باشید و اینقدر به خودتون فشار وارد نکنید. اینقدر بار عصبی روی دوشتون نزارید
      اینطور که مشخصه شما فردی با هدف و برنامه هستید.
      هم مدرسه میرفتین هم کلاس های متفرقه که خیلی خیلی خوبه
      همانطور که در مقاله کنار گذاشتن خود ارضایی در ویکی روان گفتیم یک راه ترک استمنا ایجاد سرگرمی هست
      یعنی به کاری که دوستش دارید مشغول بشد تا حتی کار جدیدی را شروع کنید.
      اینکار شاید با توجه به شرایط الان شما برنامه نویسی یا بازی های کامپیوتری نباشه چون مادرتان اجازه نمی دهند اما ورزش کردن بهترین گزینه هست
      ببینید مهم اینه که شما با توجه به شرایط انعطاف پذیر باشید، چون همیشه در این وضعیت و سن و سال شرایط دستخودمون نیست پس بر اساس شرایط سرگرمی ها و دلمشغولی های جدیدی ایجاد می کنیم
      یک هدف ورزشی خوب برای خودتون ایجاد کنید.
      در زمینه نجوم، اتومبیل یا هر چیز دیگه ای تحقیق کنید و متخصص شوید
      اینها نه تنها برای ترک خودارضایی خوب هستند بلکه شما را به یک فرد متخصص تبدیل می کنند
      یادتون باشه همه ما در رشته ای که تحصیل کردیم مشغول به کار نیستیم، پس به این موضوع با دید متفاوتی نگاه کنید.
      محمد جواد عزیز همینجا نظرت را بنویس تا بیشتر با هم در ارتباط باشیم.
      دوستان اگر نظری دارید شما هم بنویسید
      ممنون

      1. سلام ممنون از پاسخگوییتون واقعا فکر نمی کردم جوابمو بدین چون تو چن تا سایت نظر گزاشتم جواب ندادن
        تما من الان واقعا نمیدونم چی کار کنم بله همونطور که گفتید من برای زندگیم هدف کاملا مشخصی دارم و اون اینه که یه برنامه نویس و طراح سایت شم. الان هم دارم به صورت مجازی یاد میگیرم و با اینها سرگرم میشم اما متاسفانه فقط یه فکر بعد میتونه باعث شه من به این عمل …. مبتلا شم. لطفا اگه میشه شمارتونو بدین من باهاتون صحبت کنم تا بیشتر راهنماییم کنین واقعا از این وضع خسته شدم. تا زمانی که مدرسه میرم مشکلی نیست چون اصلا وقتی نیست اما مشکل زمانی به وجود میاد که مدرسه نیست من از تابستون ۲ سال پیش تا تابتون ۱سال پیش این کار رو تنجام نداده بودم و حدودا ترکش کرده بودم اما امثال چوک مدرسه ها زود تعطیل شد من زود تر بد بخت شدم واقعا خسته شدم دوست ندارم انجام بدم ولی این کارو میکنم و بعدش خیلی پشیمون میشم. راستی روش نیست که بتونم میل جنسیمو کم کن غذایی دارویی چیزی؟؟ واقعا نمی دونم چیکار کنم با چیزاسیی که گفتم لطفا جن تا روش که یه خورده مخصوص من باشه بگید. اگه شمارتونو بدید که عالی میشه من هر روز بهتون اس ام اس میدم که تا الان ترک کردم شاید بتونه کمکم کنه. قبلا رو یه چیزایی تأسب داشتم مثلا تو ماه رمضون ترک میکردم. اما متأسفانه الان قبحش شیکسته از ان موضوع هم خیلی ناراحتم. فیلم هم دیدم اما تاثیری تو ترکم نداشته. من واقعا احتیاج دارم که دردامو به یکی بگم یا حداقل با یکی راجع به چیزای دیگه صحبت کنم. رفیق هم دارم اما الان به خاطر کرونا پیشش نمیرم. لطفا راهنماییم کنین واقعا نا امید شده ام.

  23. سلام تشکر از مقاله خوبتون ای کاشک قابلیت پرینت کردن هم میزاشتین.
    من ۳۸ روزه خودارضایی و ترک کردم
    خیلی بهم فشار اومده اما بازم ادامه میدم و مطمئن هستم همه چیز درست میشه تو همین مدت هم خیلی تغییرات احساس کردم که بیشتر انگیزه ادامه دادن بهم میده
    داشتم تو گوگل دنبال یک مطلب می گشتم تا انگیزه مثبت بیشتری کسب کنم تا با سایت شما آشنا شدم
    خیلی زحمت می کشید خدا قوت بهتون
    مطمئن هستم افراد زیادی مثل من از مقاله های اینچنینی برای درمان خودارضایی استفاده کردند
    نتیجه مثبتش و تو زندگیتون می بینید حتما

    1. ناصر عزیز خیلی خیلی خوشحالیم که به هدفتان نزدیک می شوید و یک تصمیم بزرگ و قطعی برای رسیدن به خواسته تان گرفته اید
      با همین انرژی مثبت پیش بروید شک نکن موفق می شوی

      3
      1
  24. سلام من ۱۵سالمهچند ماه شده بود خودارضایی میکردم ونمیدونستم که این کار بدیه بلافاصله که فهمیدم مضره شروع کردم به ترک کردنش خداروشکر میزانشو خیلی کم کردم ولی به خاطر این روزهای کرونایی نمیتونم خودمو زیاد مشغول کنم ضربه نهایی به این کار پلید بزنم خواهش میکنم کمکم کنید

  25. سلام من ۱۵سالمه وحدود چند ماهی میشد که به خود ارضایی مبتلا شده بودم اول نمیدونستم که این کار بدیه بعد از اینکه متوجه شدم شروع به ترکش کردم خداروشکر خیلی کمش کردم ولی به خاطر این روزای کرونایی نمیتونم ضربه نهایی به این کار پلید بزنم البته کلا میزان اعتیاد و ترک کردنش کمتر از یک ساله لطفا کمکم کنید من هنوز اراده ی پولادین پابرجااست

    1. سلام دوست عزیز وقت به خیر
      بله در روزهای قرنطینه فشار های روحی و جسمانی زیادی به ما وارد می شود اما خودتان را بزرگ تر از این مشکلات تصور کنید چون واقعا همینطور هم است
      به تکنیک هایی که در مطلب ترک خودارضایی گفته شده خوب عمل کنید
      با رعایت نکات ایمنی هم می توانید برای مدت کوتاهی بیرون از منزل تشریف ببرید
      یادتان باشد ترک کردن خود ارضایی یک روند است نه یک بله یا خیر ساده که مثل دکمه زده شود
      مطمئن شوید که در مسیر درست قرار دارید و رو به پیشرفت هستید
      به این شکل بدون شک موفق خواهید بود
      ما را در جریان قرار دهید، نظر شما می تواند تاثیرات مثبت بسیاری بر دیگران داشته باشد
      موفق باشید

      1. مطمئنم راهم درسته وگرنه نمیتونستم تا این حد کنترل وحتی نزدیک به ترک کامل بشوم

    1. ببخشید من تو این چند روز احساس خوبی دارم دیگه احساس گناه ندارم انگار تمام حس های خوب قبلیم داره برمیگرده آیا این نشونه ترک است

      1. بله یک نشون هست
        دقیقا من هم همین احساسات و دارم و وقتی هدفی و برای خودم تعیین می کنم همین احساس و دارم
        درکت می کنم کنار گذاشتن خودارضایی خودش حس خوبیه فقط به شرطی که این حس و زنده نگه داری

        1. دوستان با قدرت پیش بروید.
          اگر دیگران توانسته اند بر خود ارضایی غلبه کنند پس شما هم می توانید
          حتما می توانید

  26. سلام من نوجوانی ۱۶ ساله هستم . مدتی بود که این کار رو ترک کردم اما دوباره انجامش دادم ؛و بعد از چن بار که ترک کردم و دوباره به دامش افتادم فاصله زمانی این کار کوتاه تر میشد. یعنی بعد از انجام دوباره خود ارضایی (پس از مدتی که ترک کرده بودم) باعث میشد حتی این عمل رو روزانه انجام بدم و فاصله زمانی این کار هر بار کمتر میشد. خیلی سخته که با فواصل زمانی مشخص شده انجامش بدی تا آسیب نبینی. نمیشه این کار رو کاملا ترک کرد و سرگرمی هایی رو جایگزین کرد که که تحت فشار نباشیم؟ یا حتما باید کم کم این کار رو انجام بدیم؟

    1. سلام دوست عزیز، وقت به خیر
      تبریک که می خواین خودارضایی را ترک کنید.
      ببینید این کار هم مثل هر کار دیگه ای نیاز به تکنیک و ممارست در انجامش داره. یعنی باید بدونید چطور می خواین استمنا را کنار بزارید.
      نباید احساسی جلو رفت چون مشکلات بیشتری ایجاد می کند.
      ذاتا خودارضایی باعث افزایش میل جنسی میشود پس این طبیعیه که میل شما به خودارضایی بیشتر سوق کنه.
      اینکه گفته می شود کم کم این کار باید ترک شود به این دلیل است که میل جنسی و نیاز بدنتان را مدیریت کنید و نیازتان به خودارضایی کمتر شود
      اگر از مسیر برنامه ریزی شده خارج شوید دوباره کار سختی را برای بازگشت به مسیر قبلی دارید
      ببینید ترک دائمی خودارضایی نیازمند چند مورد است: اول اینکه حواستان را به کل از این کار پرت کنید و دوم در بلند مدت نیاز جنسی را از راه ایمن و صحیح برطرف نمائید

    2. سلام تو چقد شبیه منی الان ترک کردیی یانه؟ اگ ترک نکردیی حریف تمرینی نمیخوایی!؟

  27. سلام به دوستان عزیز من چهار سال است خود ارضایی میکنم ولی تا قبل از کرونا که ورزش هم میکردم کشتی گیر بودم برای همین اگه جق میزدم ضعیف میشدم و مجبورانه کم میزدم. تا کرونا شد فکر کنم اینقد زدم خدا گفته ولش کن آدم نمیشه.وهیچ حسی در مورد جق که میزنم ندارم گناه و….. تااینکه یه روز نزدم به خاطر شرایط امتحان و کم خوابی شدید سردرد وحشت ناکی گرفتم که ۵ روز نزدم و گفتم شاید چاره اش خود ارضایی باشه وبعد خوب شدم ولیی بزارید به انوان کسی که خیلی زده میگگم من نماز همه چی خوندم هیچی تعغیر نکرد.ولی اینقد اعتیاد دارم سر ۳ روز میزنم اگه بخوام یه بار یا دوبار. نگرانم چون تو ی بلوغم و نمی دونم کی این را بهم یاد داد خودم یاد گرفتم و فقط چند ماه است که فهمیدم دوستان دو راه بیشتر ندارید .یا دوست دختر پیدا کنی یا روش های سخت که اون بالا گفته شده . ولی واقعا نمی دونم چیکار کنم ممنون میشم کمکم کنید واقعا نگران رشد خودم و عقلم هستم.

    1. دوست عزیز سلام،
      در بالا به انواع روش های کنار گذاشتن خودارضایی اشاره کردیم. ببینید کدام یکی برای شما کاربرد داره همون و ادامه بدین.
      برای بیشتر مردم اثر مرکب کار می کنه چون بر اساس قانون جهان ایجاد شده.
      خودارضایی را کم کم و به مرور زمان کنار بزارید.
      جسم ما نسبت به رفتار جنسی ما خودش و به روز می کنه و تغییر عادت میده
      نیاز به کارهای پیچیده و سخت نیست فقط باید با برنامه پیش بروید تا حتی نیاز به تخلیه جنسی برای افرادی که شرایط و ندارند کم بشه

    2. مشکل اینجاس که جنس مخالف علاقه ایی به این موضوع نداره و اشتباه میدونه من تو اوج حس جنسی دارم دووم میارم ولی خب دوستی هایی که داشتم همه ترس باکرگی دارند واقعا تحملش سخته غیر از همه این سرکوب ها واقعا خسته شدم بنظرم خودکشی راه حل خوبی میتونه باشه ولی خب نمیتونم قرص تهیه کنم

      1
      2
  28. سلام من دو ساله تقریبا ماهی یه بار خودارضایی میکنم بعضی وقتا حتی ماهی دو سه بار، الان که این متنو مینویسم تحریک شدم ولی جلو خودمو گرفتم
    اگه کسی بتونه باهام جلو بیاد تا ترک کنیم خیلی خوبه به نظرم
    روشی هست به اسم nlp در موردش توضیح میدین؟

    1. سلام سحر خانم من پسر هستم نه دختر اما انگیزه بالایی برای نرک کردن خودارضایی دارد اما خیلی شکست خوردم. اگر دوست داشته باشی همینجا شروع کنیم. یه انگیزه قوی می خوام و یک همراه

    2. خیلی خوبه اگر بتونید اینجا کسی و برای همراهی پیدا کنید افراد زیادی اعالام آمادگی می کنند.
      ان ال پی یک علم بر مبنای سیستم عصبی انسان است. روش هایی برای ترک خودارضایی هم دارد اما همین شیوه هایی که گفته شده کاربردی است

    3. من بهتون پیشنهاد نمیکنم با جنس مخالفی که خودارضایی داره در ارتباط باشید چون هم شما خودارضایی میکنید هم جنس مخالف و باعث تحریک میشه
      شما باید دنبال کسی باشید که قلبا شمارو دوست داشته باشه و راهنمایه شما باشه

  29. سلام
    خودارضایی من شدید نیست مسلا هر دوهفته یکبار پیش میاد و واقعا قصد ترکشو دارم
    چقدر طور میکشه که عوارضش از بین بره؟؟

    1
    1
    1. سلام، خیلی سریع. سریع تر از چیزی که فکر می کنید.
      بدن انسان مدام در حال ترمیم خودش است و این کار سریع هم انجام می شود.
      نگران نباشید

    2. همینکه شروع کنی به ترک کردن خودارضایی عوارضش هم تموم میشه خیلی سریع
      اصلا به فکر نکنید به این فکر کنید که چقدر آزاد می شین و این عادت بد و کنار میزارید
      بدن خودشو می سازه دوباره خیلی سریع

  30. باسلام وتشکر زیاد از مدیر سایت من خود ارضایی ترک کردم دیگر به آن به هیچ وجه به آن کار وسوسه نمیشم راستش من برای خداوندم این کار ترک کردم قرآن زیاد می‌خوانم امیدوارم توبه من مورد توجه خداوند قرار بگیرد و همچنین از امام صادق طلب بخشش دارم زیرا ایشان از افرادی که خودارضایی می‌کنند بسیار نفرت دارند ولی من وقتی به این کار مبتلا شدم اصلا نمی‌دانستم که این کار چیست چون با وجود این کار هیچ وقت نمازم راترک نکردم ای کسانی که این کار انجام می‌دهید از خداوند بترسید. وسریعا ترک کنید. خداروشکر بدن من درحال ترمیم آسیب ها است. ای نوجوانانی که می‌خواهند که این کار را ترک کنند. باید از تنهایی جلوگیری بکنند مثلا در کارها به پدر و مادر کمک کنیود شب ها تا موقعی احساس خواب نکردید تکبه رخت خواب نروید در در حمام بی هیچ عنوان برهنه نشوید. این تنها گوشه از راه ها است باید درمورد این کار بسیار تحقیق کنید حدیث هارا بخوانید و قرآن را فراموش نکنید با تشکر

  31. سلام من یه دختر ۱۴ سالم خیلی دختر مثبتو سالمیم اما با یه دوست ناباب باعث شد که خود ارضایی رو شروع کنم تو این سن فک کنم خیلی شایعس بعد از هر موقع که اینکارو میکردم احساس گناه میکردم و بعدش حس میکردم که نکنه به سلامتی اندام جنسیم صدمه زده باشم با اینکه کار خصی هم نمیکردم اما دارم سعی میکنم ترکش کنم همه میتونن این کارو ترک کنن نیاز به هیچ روشی هم نیست مهم ترین چیز اینه که اول به خودت قول بدی بعد اراده قوی داشته باشی با همه اینا همه چی حله

  32. سلام من دو هفته است که پاکم یه روز با دوست دخترم بودم خودمو کنترل نکردم از پشت بهش نزدیک شدم نزدیک بود ارضام کنه یه پنج ثانیه ای بهش چسبیدم خواستم ببوسمش زود کنار رفتم نزاشتم ارضا بشم الان من تکلیفم چیه باید غسل کنم یا هنوز پاکم؟

  33. سلام دوست عزیز من درحالی که داشتم این مطلب رو میخوندم و میخواستم سعی کنم که دیگه ترک کنم با دیدن کاور های مطالبتون و عکس هایی که داخلشون استفاده شده تحریک شدم و الان هم درحال انجام عمل مبارکه هستم و دارم برای شما یه دستی تایپ میکنم فقط خواستم بگم این رسمش نیس

    3
    3
  34. سلام دوستان
    محمدمهدی هستم ۱۵سالمه،قصدترک این کارو دارم اگه کسی پایه باشه میتونیم تو این را به هم کمک کنیم
    بنظرم میتونه انگیزه خوبی باشه

  35. سلام دوستان دلم نیومد چیزی رو نگم. ببینید استمنا یک قاتل خاموش است ود در مرور زمان انسان رو می کشد
    من یک سال بود که درگیر این غول بی شاخ و دم بودم ولی تنها با یک روش تونستم ترکش کنم
    ۱٫٫٫٫٫٫٫اگر ادم مذهبی هستید حتما در مراسمات مذهبی شرکت کنید
    ۲٫٫٫٫٫٫٫اگر نماز نمی خوانید این کار رو بکنید رو به قبله بایستید و سه بار از ته دل و با صدا ی رسا بگویید السلام علیک یا ابا عبدالله با گفتن این ذکر معجزه رو به چشم خود میبینید طوری شهوت رو سرکوب میکنه که تعجب می کنید
    البته لازم به ذکر است که برای امرزش گناهان این عمل باید بسیار از خداوند و اهل بیت پیامبر ایشان طلب بخشش کنید چرا که این عمل در دین اسلام حرام شمرده شده است.
    یه چیزی دیگه رو هم بگم نمیخوام نا امیدتون کنم این حرف رو به اونایی میزنم که هنوز نتونستن این عمل رو ترک کنن پیامبر میفرماید کسی که با دست خود ازدواج کند در دین ما ملعون است
    دقت کنید بچه ها در دین اسلام قاتلین امام مظلوممان حسین ملعون شمرده شده اند یعنی کسی که قصد ترک این عمل را ندارد در صف کسانی قرار میگیرد که ملعون شمرده شده اند

  36. بهترین کار برای قطع سریع خود ارضایی اینه که برید داروخانه و پماد استعمالی پملا رو بگیرید این پماد تقریبا یک تاخیری محسوب می شه ولی اثر سنگینی داره شما با استفاده به مقدار اندازه دو نخود از این پماد در زمانی که فکر خود ارضایی به سرتون زد می تونین تا ۵ ساعت راحت بشید این فقط یک پیشنهاد برای توقف سریع هست و برای ادامه ترک باید با خودتان کنار بیاید و سریع تر به سراغ ازدواج بروید هدف طولانی مدت خود را ازدواج انتخاب کنید مثلا تا ۵ سال دیگر شرایط ازدواج رو برای خودتان فراهم کنید هر موقع بجنبی از این به بعد دیره یادت نره عمر داره میره …
    یک نکته یادتون نره وقتی از پماد استفاده کردید اصرار بر انزال نکنید چون به خودتون صدمه می زنید …

  37. درکل کار خوبی نیست ولی چون شرایط ازدواج جوانان سخت شده ونمیتون ازدواج کنن و به این کار رو می آورنداگر بتونی خودتو کنترل کنی خوبه ولی وقتی که فشار زیادی را تحمل میکنی واحتمال اینکه یک خطاوگناه بزرگتر ویا تجاوزبه ناموس دیگری در ذهنت میباشد بهتره خودتو تخلیه کنی .ولی باید زود تر به فکر چاره ای برای خود باشی

    3
    3
  38. سلام من ۱۵ سالم هست یه دوستم میگوید باید خود ارضایی کنم تا اون مایع سفید رنگ دربیاید آیا راست میگوید
    خودارضایی کنم یا نه
    تو رو به خدا جواب بدین خیلی حیاتیه
    روم نمیشه از خانواده ام ببپرسم

    1
    4
  39. سلام. من یه مدتی است که تو ترک هستم ولی این اواخر یکم رو خودم حساس شدم،یه بار تو تاکسی بودم بعد یه خانومی اومد کنارم نشست منم با نگاه کردن بهش یکم تحریک شدم به خصوص وقتی که پاهام به پاهاش میخورد.ولی با ذهنیاتم مقاومت کردم حتی سعی میکردم پاهامم به پاهاش نخوره یا نزدیک بشه خلاصه تا آخر مقصد با ذهنیاتمم مقاومت کردم در آخر وقتی که پیاده شدم کمی عرق کرده بودم و حتی یکمم دستشوییم گرفته بود؛حالا میخواستم بدونم آیا هنوز پاکم یا نه؟
    باید غسل جنابت کنم یا هنوز پاکم؟

    2
    1
    1. سلام. دوست عزیز در این مورد هیچ خودارضایی انجام نشده. نگران نباشید و مقاله خودارضایی چیست را در ویکی روان مطالعه کنید

  40. با سلام خدمت شما و همه ی دوستان من هم این مشکلو دارم و بس از جستجوی زیاد تصویری به دست من رسید که نمودار شهوت انسان ها بس از خودارضاییه که تا سه روز اول زیاد جدی نیست و روز چهارم یه مقداری جدی میشه که روز بنجم از بین میره و روز دهم خیلی جدی میشه تا روز بیست و هشتم کلا میخام بگم سختیش تو یک ماهه بعدش راحت میشی توکل بر خدا یا حق

  41. سلام.
    من خدارا شکر خیلی وقت پیش آزاد شدم اما دوباره دارم تحریک میشم
    لطفا کمک کنید

    1. زیاد فکرتوگ رو مشغولش نکنین ،حتی اگه دارین ترک میکنین
      اینی که گفتم خیییلی مهمه ،در حالی که از عوامل تحریک کننده دوری میکنید بگذارید ذهنتون فراموشش کنه.
      هر چه بیشتر بهش فکر کنین ناخودآگاهتون بیشتر اونو بیاد میاره و به واقعیت تبدیل میشه

      اصلا یه کم فک کن ،همه ی اختراعات بشر نتیجه تخیلاتش در طول سالها بوده. موفق باشی هموطن

  42. سلام چیزی که میگم علمی نیست ولی کاملا تجربیه دوستان همون اول که وارد حمام می‌شید آب داغ روی کمرتون بریزید تا اونجا که تحمل دارید تا کمرتون به قول معروف حال بیاد این که میگم اجرا کنید من اجرا کردم جواب میده

  43. زیاد فکرتون رو مشغولش نکنین ،حتی اگه دارین ترک میکنین
    اینی که گفتم خیییلی مهمه ،در حالی که از عوامل تحریک کننده دوری میکنید بگذارید ذهنتون فراموشش کنه.
    هر چه بیشتر بهش فکر کنین ناخودآگاهتون بیشتر اونو بیاد میاره و به واقعیت تبدیل میشه

    اصلا یه کم فک کن ،همه ی اختراعات بشر نتیجه تخیلاتش در طول سالها بوده. موفق باشی هموطن

  44. سلام برای ترک خود ارضایی
    باید تصمیم قاطع بگیرید
    اول اینکه واقعا میخای ترک کنی واقعا خسته شدی ؟؟؟
    دوم اگه یکباره ترک کنید امکان برگرد خیلی زیاده
    سوم هر مطلبی که شمارو تحریک میکنه دور بریزید اینستا پورن
    کلیپ عکس و هرچیز هوس اوری رو از خودتون دور کنید
    اگه جایی نشستید جاتونو عوص کنید یا ذهنتون رو از اون فکر خلاص کنید
    به هیچ عنوان فیلم های پورن نگاه نکنید و حتی کلیپ رقص
    برای خودتون هدف بگیرید و کار پیشه کنید اگر هدفتون جدی باشه و وقتتون پر هیچ فکری به ذهنتون نمیاد فقط یادتون باشه هیچکس به جز خودت نمیتونه به خودت کمک کنی تو این راه تنهایی فقط متکی به خودت باش از خوردن گرمی مثل عسل دارچین زنجبیل زعفران زیره شکلات تلخ خرما گردو قهوه فلفل تند موز نبات
    حلوا شکری بادام زمینی بادام هندی پسته کره بادوم زمینی کنجد و….پرهیز کنید
    کاهو خیار کدو تره ماکارونی تن ماهی و ترشی جات هفته بیجار استفاده زیاد کنید
    استرس تنش فشار روحی و احساس گناه رو از خودتون دور کنید چرا که باعث عذاب وجدان و افسردگی و برگشت به حالت کارخونه رو به همراه داره
    سعی کنید از جمع دور نباشید و همیشه از تنهایی گریزان باشید موسیقی گوش کنید و از حالت الان چیکار کنم بگریزید و همیشه خودتونو سرگرم یه کاری کنید فقط کاری که میکنید نباید زود دل سردتون کنه کاری مثل بیل زدن باغچه تفکیک لوازم یا همون مرتب کردن جز به جز وسایل تعمیر کردن وسیله کارهایی که احتیاج به تمرکز دارن رو انجام بدید به امید خدا درمان غیر ممکن نیست …

  45. سلام
    من چندین بار موفق شدم ترک کنم اما نمیدونم برای چی دوباره به این راه برگشتم.
    الان هم بسیار مسمم هستم که بزارم کنار.
    به نظرم اصلی ترین و مهم ترین اصل”اراده”هست
    فقط من از عوارضش ترس دارم
    واقعا باعث ناباروری میشه؟

  46. سلام
    من ۱۴ سالمه و متاسفانه ۳ ساله که این کارو انجام میدم
    تقزیبا دو ماهه که ریزش مو گرفتم
    حدس میزنم به خاطر همین کار باشه
    چندین بار سعی کردم که ترک کنم ولی شکست خوردم اما میخوام ادامه بدم که بالاخره ترک کنم
    حالا سوال من اینه:من اگه ترک کنم ریزش موهام قطع میشه؟
    لطفا هرچه سریعتر جواب بدید

    1. سلام،
      یکی از عواقب خودارضایی ریز مو یا ضعیف شدن چشم ها هست، که فرد به فرد مفاوته.
      بله ترک کردن خودارضایی می تونه تاثیر زیادی در بازگشت موهای سرتان داشته باشد

  47. آقای موذنی راه ترک خودارضایی را ترک زنای ذهنی بیان کرده یعنی ذهن و فکرت را کنترل کنی و هرگونه فکر و تصور و خیالات جنسی و … را از خودت دور کنی. خدا خیرش بدهد، این راه معرکه است و خیلی خوب جواب میده ترک قطعی و دائم. حالا هرچقدر میخوای نماز،قرآن،دعا و کتاب بخون. ورزش و شرکت در جمع و دارو و جوشانده مصرف کن دوباره لغزش و سقوط میکنی تنها راه کنترل فکر و ذهن خود است.

  48. سلام.پسری ۱۷ ساله هستم که دفعات زیادی تصمیم به ترک گرفته ام ولی هر بار شکست خورده ام.اخرین بار ۲۰ روز پاک بودم.در ایامی که پاکم،اصلا حوصله درس خواندن ندارم و به نظر خودم؛دلیل اصلی شکستم این است.ایا شما به من اطمینان می دهید که اگر ۴۰ روز با هر روشی که هست ،خودارضایی نکنم،مشکل سرگرمی ذهنی به امور جنسی برطرف می شود؟چون اغلب ،ذهنم درگیر با این هاست.اگر اطمینان می دهید،با توکل به خدا به هر روشی که بتوانم جلواش می ایستم.

    1. سلام دوس عزیز و با اراده،
      ترک کردن خودارضایی راه های زیادی داره اما یادتون باشه امکان داره ابتدای مسیر فشار زیادی را تجربه کنید و اون هم به خاطر تغییر مسیری است که در حال تجربه هستید.
      باید برنامه خود را پر کنید با ورزش و فعالیت های جسمانی.

      1
      1
    2. داداش منم ۱۴ سال دارم از کلاس ۶ شروع شد توی کلاس ۷و۸ شدید شد تا حدودی جلوشو گرفتم تو چطوری تونستی ۲۰ روز نزنی

      2
      1
  49. سلام من یه مدتی خودارضایی میکردم بالاخره تونستم ترک کنم . از اسپری بی حسی دندان درد استفاده کردم . البته هر کسی قبل استفاده از این اسپری باید با پزشک مشورت کند. موفق باشید.

  50. سلام با شکم پر خوابیدن روی افزایش شهوت تاثیر داره؟ من بعد از ظهر ها کمی با شکم پر میخوابم آیا اگر نخوابم بهتره ؟

  51. سلام من ۱۵سالمه پسر هستم ترو خدا ترو قرآن یکی کمکم کنه همه این روش ها رفتم من وقتی حریس به این کار زشت میشم هیچ چیزی نمیتونه جلوم بگیره این خیلی خطر ناکه خیلی زود زود این کار زشت میکنم لطفاً جواب بدید زود خیلی گیر کردم نمیدانم چیکار کنم ولی یک روش عالی بهم بگید خدا از هر دردو بلا انشاالله دور باشید

  52. سلام خسته نباشید
    من ۱۷ سالمه و حدودا سه چهار ساله درگیر این موضوع شدم. تا حالا چندین بار خواستم ترکش کنم ولی بیشتر از ۱۲ روز نتونستم. بعضی وقتا حتی روزانه سه یا چهار بار تکرار میکنمش. کسی هم نیست که با هاش صحبت کنم چون خیلی افسرده و تنها هستم و کمبود محبت شدیدی دارم. از خیلیها شنیدم که استمنا نتایج بدی داره مثلا باعث افت درسها میشه ولی من برعکس،اصلا نمره هام افت نکرده و به مرور پیشرفت میکنم درحالیکه اگه روزی حداقل یکبار اینکارو نکنم به هیچ وجه نمیتونم مطالعه کنم.همین اتفاقها باعث شده به حرفایی که راجع به خودارضائی میگن اعتماد نکنم و باورشون نداشته باشم ولی احساس میکنم تاثیر خیلی بدی رو اعصاب و ذهنم گذاشته.طوریکه مثل یک مریض رفتار میکنم و حتی با یک حرف یا رفتار کوچیک از جنس مخالف فکر های عجیبی میکنم و به شدت شهوتی میشم و … .هر راهیو که فکرشو بکنید امتحان کردم ولی فایده نداشت. نمیتونم. هیچ کسی نیست بهم کمکی کنه چون هیچ دوستی ندارم و فقط تو اتاقم درس میخونم و اصلا با پدر و مادرم راحت نیستم. چند بار سعی کردم با قرآن و نماز خوندن ترک کنم ولی نشد اینقدر که دیگه خجالت میکشم به قرآن دست بزنم. فکر میکنم یک آدم آلوده هستم و فقط به فکر اینم که چطور باید در آینده همسر ایده آلمو پیدا کنم پس تلاش میکنم برای زود انزالی و جوشهای صورت و طرز صحبت و سفیدی دندونامو … راه حلی پیدا کنم. شاید در ظاهر کار درستی باشه ولی به حدی رسیده که فرصت ندارم به خودم برسم. دنیا شده مثل یک زندون که من باید برای دیگران زندگی کنم و بتونم نظر اونها رو جلب کنم پس مجبور میشم به استمنا متوسل بشم تا حداقل چند دقیقه به حال خودم باشم. لطفا کمکم کنید من تو زندگیم هیچ کار اشتباهی نکردم و توقعی از کسی ندارم فقط نمیخوام زندگیم و تلاشهام به خاطر این بیماری آسیب ببینه

    1
    1
  53. سلام داش من همسن خودتم و از لحاظ شدت درگیری هم عین خودتم یعنی میشه روزایی ک تا ۶ بار هم پیش میرم اگه مایل بودی ک ترک کنی از اونجایی ک منم سفت و سختم بیا تا با هم حلش کنیم
    از احساساتو و درگیری های ذهنیتم اگه مایل بودی برام بگو من همسن خودتم و مطمین باش ک درکت میکنم

  54. سلام آره منم میخوام ترک کنم بیاید یه گروه تشکیل بدیم فک میکنم خیلی کمک کنه

  55. سلام من دو سه هفته ای بود که خود ارضایی رو ترک کرده بودم
    ولی دیشب متوجه شدم تو خواب اینکارو میکنم
    حالا برای اینکه تو خواب حالا به هر دلیلی اینکارو نکنم باید چیکار کنم؟