دسته بندی موضوعات جنسی

۱۳ راه رسیدن به اوج لذت جنسی در روانشناسی

رسیدن به اوج لذت جنسی و داشتن یک رابطه جنسی موفق در زندگی زناشویی حائز اهمیت است و می تواند پایه های زندگی را محکم کند. ما در این مقاله نکات کاربردی را از مشاوران و متخصصان روابط جنسی جمع آوری کرده ایم تا به شما برای داشتن ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کنیم. سوالات زیادی در سایت ویکی روان درباره به اوج لذت رساندن خود و همسر دریافت می کنیم که در ادامه به آنها می پردازیم.

بررسی راه های رسیدن به اوج لذت جنسی در روابط

با بخش وبلاگ و مطالب ویکی روان همراه شوید.

همانطور که بارها در مقاله تعریف لذت جنسی در ویکی روان اشاره کردیم، رسیدن به اوج لذت جنسی برای هر فرد متفاوت است.

یعنی کاری که می تواند فردی را به ارگاسم و کامیابی جنسی برساند برای دیگری مشمئز کننده باشد! با این حال در ادامه به عمومی ترین روش های رسیدن به اوج لذت جنسی از دید روانشناسی می پردازیم.

۱- برای رسیدن به اوج لذت جنسی باید مشاوره جنسی بگیرید

آشنایی با ساختار نیاز جنسی انسان

نمی توانید به ارگاسم و ارضای جنسی برسید؟ یا می خواهید ارگاسمی بهتر را تجربه کنید؟

اگر فکر می کنید روش های زیر برای شما موثر نیستند، بهترین کار مراجعه به مشاور روانشناس موضوعات جنسی است تا راهکارهای اختصاصی دریافت نمائید.

مشاور روانشناس با تجربه و علمی که دارد می تواند بهترین پیشنهادات و راهکارهای عملی را به شما ارائه دهد.

۲- لمس کردن نقاط داغ راهی برای رسیدن به اوج لذت جنسی

لمس نقاط داغ و حساس بدن، رسیدن شما به اوج لذت جنسی در طول مقاربت را کمک می کند.

به عنوان مثال شما روی شوهرتان قرار بگیرید به طوری که اندام جنسی (کلیتوریس یا چوچوله) شما مستقیم به استخوان شرمگاهی (pubic bone) او کشیده شود.

یا به پشت دراز بکشید و یک بالش را زیر باسنتان قرار دهید.

این کار هم به شما و هم همسرتان لذت زیادی می دهد. یادتان باشد عمل دخول جنسی تنها راه رسیدن به نهایت لذت جنسی نیست.

۳- صحبت کنید و واکنش نشان دهید

به گفته دکتر لورا برمن استادیار بالینی روان پزشکی و زنان و زایمان در دانشگاه نورث وست:

مردان نیاز دارند که در جهت صحیح راهنمایی و در نهایت تحریک جنسی شوند. خانم ها باید با بیان احساس خوبی که دارند یا آه کشیدن به همسرشان نشان دهند که در مسیر صحیحی حرکت می کند.

پیشنهاد می کنیم مقاله راه های تحریک جنسی مردان را در ویکی روان مطالعه کنید.

۴- برای ارگاسم بهتر ماهیچه هایی که عامل ارگاسم هستند را تمرین دهید

مشاورین روانشناس جنسی، درباره راه های رسیدن به اوج لذت جنسی می گویند:

تمرینات کگل یک ورزش کلاسیک برای زنانی است که می خواهند یک ارگاسم ضعیف را به یک ارگاسم عالی تبدیل کنند

با منقبض کردن عضلات کف لگن جلوی ادرارتان را بگیرید و به این شکل عضلات هدف را شناسایی کنید، سپس در زمان هایی که ادرار ندارید این عضلات را منقبض کنید.

تمرینات کگل را هر روز و در صورت امکان چندین بار در روز انجام دهید. حین انقباض نفستان را حبس کنید.

بدون هیچ شکی این تمرینات این قدرت را به شما می دهند تا بهتر به اوج لذت جنسی برسید.

۵- برای دستیابی به نهایت لذت جنسی باید بدن خود را بشناسید

اگر بدن خود را نشناسید نمی توانید حین رابطه شریکتان را برای چگونگی تحریک خودتان راهنمایی کنید.

بنابراین بهترین راه این است که نقاط حساس بدن خود و نحوه تحریک آن ها را یاد بگیرید. مطالعه کنید یا از متخصص سکسولوژی کمک بگیرید. شما باید خودتان را بهتر بشناسید و از همسرتان به درستی بخواهید شما را در رسیدن به لذت جنسی کمک کند.

می توانید از انواع گوناگون ماساژهای جنسی استفاده کنید تا متوجه شوید چطور تحریک می شوید، البته همسرتان باید شما را ماساژ دهد.

۶- در راه رسیدن به اوج لذت جنسی باید خطر کنید

تحقیقات در مورد رسیدن به اوج لذت جنسی نشان می دهد، با هم درگیر شدن در کارهای هیجان انگیز ( چه صخره نوردی باشد یا فقط تماشای یک فیلم ترسناک ) باعث تحریک هورمون دوپامین در مغز شده که منجر به اشتیاق جنسی بین شما خواهد شد.

۷- به تاخیر انداختن ارگاسم

با طولانی کردن رسیدن به ارگاسم، باعث یک ارگاسم انفجاری خواهید شد.

زمانیکه به ارگاسم نزدیک می شوید حرکاتتان را آهسته کنید و این کار را چند بار تا ارگاسم نهایی تکرار کنید.

با این کار احتمال رسیدن به ارگاسم زنان را افزایش می دهند و خودشان هم بهتر به نهایت لذت جنسی می رسند. فقط باید کمی تمرین کنید و خوددار باشید.

۸- روی تنفستان تمرکز کنید

رابطه جنسی (sex) نیاز به آمادگی جسمانی و روانی بالایی دارد!

ارتباط جنسی تانتریک (Tantric sex) ممکن است برایتان جدید باشد ولی اصل آن روی tenet یا همان تمرکز روی تنفس پایه گذاری شده که می تواند لذت شما را بیشتر کند

به گفته مشاورین روانشناس مسائل جنسی، شما می توانید تنفستان را به انرژی جنسیتان متصل کنید.

افرادی که می توانند روی تنفسشان تمرکز کرده و پشت سر هم تنفس کنند سرعت رسیدن به ارگاسم را کم کرده و به ارگاسم شدیدتری می رسند که می تواند لذت را تشدید کند.

Tantric sex یک روش باستانی هندو است که بیشتر از ۵۰۰۰ سال قدمت دارد و به معنی ”بافتن و انبساط انرژی” است.

یک شکل آهسته از رابطه جنسی برای افزایش صمیمیت و ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن است که می تواند منجر به ارگاسمی قوی شود.

اگر بتوانید روی نحوه نفس کشیدنتان تمرکز کنید بهتر به اوج لذت جنسی می رسید، اما نیاز به تمرین دارد.

۹- عشقبازی های خلاقانه داشته باشید

به گفته دکتر فولبرایت متخصص مسائل جنسی، درباره راه های رسیدن به اوج لذت جنسی اگر زمان بیشتری نسبت به شریک زندگیتان برای آماده شدن در رابطه جنسی نیاز دارید برای یکدیگر ایمیل یا پیام های عاشقانه و درباره رابطه جنسی ای که می خواهید یا ماساژ جنسی بفرستید.

ولی در تصویر سازی زیاده روی نکنید چون ممکن است پیام هایتان خصوصی باقی نماند.

۱۰- برای داشتن ارگاسم بهتر داروهایتان را بررسی کنید

زنان بیشتر از مردان به داروهای ضد افسردگی روی می آورند که ثابت شده به زندگی جنسی فرد لطمه وارد می کنند.

اگر مشکلی دارید در مورد داروهایتان با پزشک مشورت کنید. در صورت نیاز می توانید از لیست داروهای افزایش میل جنسی زنان استفاده کنید.

۱۱- تنوع ایجاد کنید

منظور از بی میلی جنسی چیست

هیچ چیز مثل ایجاد تنوع نمی تواند در رسیدن به اوج لذت جنسی ما را کمک کند و هیچ چیز هم مانند یکنواختی حوصله سر بر نیست!

استفاده از پوزیشن های سکسی متنوع بهترین راه برای دوری از یکنواختی است و رسیدن به نهایت لذت های جنسی است. در ویکی روان، به طور مفصل درباره بهترین پوزیشن ها صحبت کردیم، آنها را تمرین کنید تا استاد شوید.  🙂

۱۲- فورا کمک بگیرید

اگر ارگاسم نمی شوید از یک مشاور جنسی حرفه ای کمک بخواهید. آسیب عصبی یا کاهش تستسترون می تواند عامل ایجاد این مشکل باشد.

پزشکتان می تواند سلامت شما را ارزیابی کرده و عواملی که در رابطه تان دخیل هستند را بررسی کند تا نیاز جنسی تان افزایش پیدا کند و رابطه بهتری داشته باشید.

۱۳- آرامش داشته باشید

در مطالعه اخیر که روی بیشتر از ۵۰۰ زن فرانسوی برای یافتن راه های رسیدن به اوج لذت جنسی انجام گرفت، بیش از ۷۰ درصد آن ها بیان کردند که استرس کاری میل جنسی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد که به آن استرس و اضطراب جنسی می گویند!

کاهش میل جنسی به وضوح سبب کاهش احتمال ارگاسم خواهد شد، بنابراین حواس پرتی های زندگیتان را پشت در اتاق خواب جا بگذارید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
مهندس محمد خانی مهندس محمد خانی
مهندس آی تی
از 150,000 هزار تومان
مشاهده
پوریا رضائی پوریا رضائی
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
سمیه حجازیان امیری سمیه حجازیان امیری
مشاور روانشناس
از 45,000 هزار تومان
مشاهده
مژگان افضلی مژگان افضلی
دکتری روانشناسی
از 62,500 هزار تومان
مشاهده
سعیده حسنی سعیده حسنی
مشاور روانشناس
از 200,000 هزار تومان
مشاهده
مهناز شاه مرادی مهناز شاه مرادی
دکترای روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
مشاهده
راضیه هاشمیان راضیه هاشمیان
دکترای روانشناسی
از 125,000 هزار تومان
مشاهده
سید علیرضا مرتضوی سید علیرضا مرتضوی
دکترای روانشناسی
از 110,000 هزار تومان
مشاهده
مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
پروانه صفایی مقدم پروانه صفایی مقدم
دكتراى روانشناسى
از 140,000 هزار تومان
مشاهده
شیلا توکلی شیلا توکلی
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
مشاهده
فریناز خانی فریناز خانی
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
مشاهده
هدیه یعقوبیان هدیه یعقوبیان
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
نسرين دشتبانيان نسرين دشتبانيان
مشاور روانشناس
از 40,000 هزار تومان
مشاهده
محمود مردانی محمود مردانی
مشاور تغذیه
از 300,000 هزار تومان
مشاهده
مهرنوش اخلاقی مهرنوش اخلاقی
دکتری روانشناسی
از 125,000 هزار تومان
مشاهده
فاطمه ابراهیم فاطمه ابراهیم
مشاور روانشناس
از 45,000 هزار تومان
مشاهده

پیشنهاد ویکی روان چیست؟

همانطور که مشاهده کردید، رسیدن به اوج لذت جنسی نیازمند آموزش و استفاده از تکنیک های بالا است.

این تکنیک های را برای مدت طولانی انجام دهید تا شاهد تاثیرات بسیار زیاد آن باشید. اما اگر احساس می کنید این روش ها هم برای شما کافی نیست، بهتر است از از متخصص روانشناس برای بهبود شرایط فعلی کمک بگیرید.

شما دوست گرامی می توانید از جای جای دنیا در جلسات سکسولوژی آنلاین سایت ویکی روان شرکت کرده و با مشاور مورد نظرتن جلسه مشاوره غیرحضوری برگزار نمائید:

مشاوره جنسی آنلاین در ویکی روان

تصویر ویکی روان

ویکی روان

ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب اطلاعات کاربردی مرتبط با رشته روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ما در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا