فواید ترک خودارضایی از نظر علمی چیست؟ (20 مورد)

قبل از اینکه فواید ترک خودارضایی را بدانند، افراد زیادی هستند که خواسته یا ناخواسته خودارضایی می کنند. ما در بخش خودارضایی، در سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان مفصل درباره تمام موضوعات خودارضایی صحبت کردیم و از دید روانشناسی آن را مورد بررسی قرار دادیم. مثلا بهترین راه های کنار گذاشتن خودارضایی را بیان کردیم که با استقبال فوق العاده ای روبرو شد. اما در این مطلب ویکی روان می خواهیم درباره فواید ترک خودارضایی از نظر علمی صحبت کنیم تا دوستانی که می خواهند استنما کردن را کنار بزارند انگیزه بیشتری بگیرند.

فواید ترک خودارضایی از نظر علمی چیست؟

با سایت ویکی روان همراه باشید.

سوالات زیادی در بخش مشاوره ترک خودارضایی دریافت می کنیم که افراد دلایل زیادی کنار گذاشتن این عادت ندارند و این سوالات و مطرح می کنند که:

• چرا خودراضایی را ترک کنیم؟
• فواید ترک خوداضایی چیست؟

جالبه بدانید فواید ترک خودارضایی آنقدر زیاد است که نمی دانیم از کجا شروع کنیم.

این موارد در بعضی ها بیشتر و در بعضی ها کمتر دیده می شود. به مرور زمان اثرات آنها را بیشتر در خود احساس می کنید.

چرا آگاهی از مزایای ترک خودارضایی مهم است؟

افراد زیادی در بخش مشاوره جنسی ویکی روان هستند که انگیزه کافی برای کنار گذاشتن این اعتیاد جنسی را ندارند. اما دلیل این بی انگیزگی نداشتن آگاهی از مزایای ترک خودارضایی است، به همین خاطر در این مطلب به بررسی دقیق دلایل ترک خودارضایی از دید علمی می پردازیم.

همانطور که قبلا در ویکی روان گفتیم، سعی کنید در ترک کردن خودارضایی با برنامه قدم بردارید. تصمیمات احساسی باعث می شود دوباره استمنا کردن را شروع کنید.

خب فواید ترک خودارضایی کدامند؟

۱- رابطه جنسی (سکس) واقعی بهتر می‌شود

شما از رابطه با همسر بیشتر لذت خواهید برد.

اعتیاد به پورنوگرافی و تماشای فیلم‌های پورن (فیلم یا عکس محرک جنسی) به زندگی جنسی شما آسیب خواهد رساند و بین شما و شریک زندگیتان فاصله می‌اندازد.

وقتی شروع به ترک خودارضایی می‌کنید، متوجه می‌شوید که سکس واقعی خیلی بهتر از تماشای فیلم‌های پورن و خودارضایی است.

۲- مزیت ترک خوداضایی: انرژی افزایش می یابد

زمانی که در خودارضایی زیاده ‌روی می‌کنید، ممکن است بسیاری از مواد مغذی ضروری را از دست بدهید و حتی متوجه آن نخواهید شد. (این مورد در آقایان بسیار دیده می شود)

ترک خودارضایی باعث افزایش ۴۵ درصدی تستوسترون در ۷ روز می‌شود که این امر می تواند باعث افزایش سطح انرژی شما شود.

با این حال مشاهده شده ‌است که ترشحات هورمون تستوسترون پس از یک هفته به حالت عادی باز می‌گردد.

افزایش تستوسترون باعث ایجاد یک احساس عالی و سرزندگی در شما می‌شود.

۳- افزایش تمایلات جنسی از دیگر فواید ترک خودارضایی است

نیاز جنسی شما (تمایل جنسی واقعی) بعد از دو هفته از ترک خودارضایی، بسیار زیاد می‌شود.

یک رابطه جنسی واقعی خیلی بهتر از تمایلات جنسی نسبت به افراد ناشناس است.

با افزایش تمایلات جنسی شما به دنبال یک زن واقعی خواهید رفت و این می تواند سرآغاز یک زندگی جدید برای شما باشد. یادتان باشد استمنا کردن جای سکس را نمی گیرد.

پیشنهاد می کنیم مقاله فرق سکس و خودارضایی را حتما در ویکی روان مطالعه کنید. اگر نیاز به مشاوره آنلاین با روانشناس دارید، ویکی روان این امکان را فراهم می کند.

۴- افزایش اعتماد به نفس از دیگر فواید ترک خودارضایی می باشد

تماشای فیلم‌های پورن (فیلم های مستهجن) به شما ترشحات هورمون دوپامین فوری می‌دهد و شما از تماشای آن لذت می‌برید، چون مغز شما بدون هیچ کار سختی، دوپامین دارد.

کار سخت و رسیدن به موفقیت باعث افزایش دوپامین می‌شود اما این یک فرآیند بلند مدت است و مغز شما آن را دوست ندارد.

دوپامین مثل غذا برای مغز شماست و مغز شما همیشه تلاش می‌کند کارهایی را پیدا کند که در آن می‌تواند بیش‌ترین فوران دوپامین را در زمان کمتری به دست آورد.

فیلم های پورن، ساده‌ ترین راه برای ایجاد احساس شادی در مغز است، چیزی که آن را “دوپامین” می‌نامند. با کنار گذاشتن خودارضایی میزان ترشحات دوپامین به حالت عادی و معمول خود باز میگردد.

۵- از مزایای ترک خودارضایی : از هر لحظه زندگی لذت خواهید برد

میانگین ساعات زندگی هر فرد محدود است و ما ساعت ‌ها و ساعت ‌ها در حال تماشای چنین تصاویر احمقانه‌ ای هستیم که باعث می‌شوند بعد از آن احساس گناه کنیم.

شما باید آنچه را که می‌خواهید انتخاب کنید، نشستن و تکرار خودارضایی و احساس اندوه یا گذراندن یک شب به یاد ماندنی با دوستان نزدیک خود و لذت بردن از زندگی. چالش ترک خودارضایی زمان گران بهای شما را تبدیل به فرصتی برای زندگی کامل می‌کند.

با کنار گذاشتن خودارضایی وقت و زمان بیشتری برای هر کار مفید دیگری دارید، چون اگر دقایق و ساعت های بی حالی و اعصاب خردی بعد خودارضایی را فاکتور بگیرید، شا زمان زیادی پیش رو خواهید داشت.

۶- کنترل نفس بیشتر از فواید ترک خودارضایی است

خویشتن ‌داری بسیار مشکل است. امروزه به خاطر تکنولوژی، استفاده نکردن از تلفن و کامپیوتر و کنترل ذهن و نفس تقریبا غیر ممکن است.

هنگام ترک خود ارضایی تقریبا هر روز مبارزه می‌کنید و در طی ترک خودارضایی، تقریبا هر روز با نیازهایتان مبارزه خواهید کرد و هر بار که بر نیاز به تماشای فیلم‌های پورن غلبه می‌کنید، کنترل نفس شما افزایش پیدا خواهد کرد و شما آن احساس نیاز را نخواهید داشت.

به جای آن در حال مبارزه و برنده شدن هستید و این چیزی است که بیش از همه اهمیت دارد. تمام این شرایط در نهایت یک حس خوب و مثبت را در شما ایجاد خواهد کرد که باعث پیشرفت دائمی شما می شود.

البته کنار گذاشتن این عادت نیاز به همراهی یک متخصص دارد که در جلسات مشاوره روانشناسی تلفنی ویکی روان این امکان فراهم شده است. حتی عزیزان خارج از ایران می توانند با پرداخت ارزی از خدمات مشاوره روانشناسی خارج از کشور ویکی روان استفاده کرده و در نهایت از مزایای ترک خودارضایی با کمک متخصص بهره مند شوند.

۷- دیگر همیشه به رابطه جنسی فکر نمی‌کنید

وقتی فیلم‌های پورن را تماشا می‌کنیم، نگاه بدی به دخترها داریم، این خجالت ‌آور است که آنها حتی نمی ‌دانند شما چه کسی هستید و شما به فکر رابطه جنسی با آنها هستید.

افرادی که این کار را کنار گذاشته اند همیشه اینگونه فکر می کردند، البته این افکار به طور کامل ناپدید نشده ‌اند، اما به اندازه کافی کاهش ‌یافته است.

ترک خودارضایی به برنامه ‌ریزی مجدد مغز کمک می‌کند و شما همه را به عنوان یک انسان می بینید و نه یک ماده جنسی.

یکی از فواید ترک خودارضایی از نظر علمی این است که دیدگاه شما به افراد تغییر می کند و به خودتان و آنها فرصتی دوباره می دهید تا به اصل زندگی جنسی پی ببرید.

۸- قادر به ارضا شدن (ارگاسم) هستید

همانطور که قبلا اشاره شد، تماشای بسیار فیلم‌های پورن باعث می‌شود که مغز شما به آن اعتیاد پیدا کند و شما برای رسیدن به ارگاسم (به ویژه برای خانم‌ها)، مشکل خواهید داشت.

علت آن است که مدام فانتزی های شما تغییر می کند و هر بار اتفاقاتی را می خواهید که معمولا در دنیای واقعی سخت به آنها می رسید.

در ضمن در خودارضایی تمام مراحل دخول انجام نمی شود و در واقع یک ارگاسم فیک (غیر واقعی) خواهید داشت. یکی از افرادی که خودارضایی را ترک کرده بود برای ویکی روان اینطور می گفت که:

وقتی سه بار تلاش کردم تا آن را ترک کنم، بعد از ۳۴ روز ارگاسم شدیدی داشتم و احساس می‌کردم، احساس خوشحالی زیادی داشتم.

اطمینان می‌دهم که همه این تجربه شیرین را خواهند چشید، فقط کافیست به تمام فواید ترک خودارضایی از نظر علمی و فردی واقف شوید تا بتوانید با علم آن را کنار بزارید.

۹- حافظه قوی از مهم ترین فواید ترک خود ارضایی از نظر علمی است

آیا در به یاد آوردن چیزها با مشکلاتی رو به رو هستید؟ پس ترک خودارضایی ممکن است به شما کمک کند.

ما علم پشت تقویت حافظه با این روش را نمی‌دانیم که چطور حافظه ما را افزایش می ‌دهد اما بله افزایش می ‌دهد و همه این را احساس کرده اند.

شما شروع به به یاد آوردن چیزهایی خواهید کرد که به راحتی فراموش کردید چون شما زباله ‌ها را از مغزتان حذف می‌کنید.

بسیاری از افرادی که شروع به ترک خودارضایی کرده‌اند، دریافته اند که قدرت حافظه آنها به سرعت در حال افزایش است.

۱۰- تمرکز بیشتر دیگر نتیجه کنار گذاشتن خود ارضایی است

قبلا در ویکی روان درباره راه های بالا بردن تمرکز صحبت کردیم اما این موضوع متفاوت است چون شما به توانایی ذاتی خودتان باز می گردید.

از فواید ترک خودارضایی این است که سطح تمرکز افزایش خواهد یافت، شما بر روی چیزهای کوچک با دقت تمرکز خواهید کرد.

اگر هنگام خواندن یک کتاب مشکل عدم تمرکز پیدا می ‌کنید، می‌توانید از امروز ترک خودارضایی را شروع کنید تا اثرات فوق العاده آن را مشاهده نمائید.

۱۱- صدای بم و مردانه از فواید ترک خود ارضایی از نظر علمی است

ترک خودارضایی مردها کمک می‌کند تا صدای عمیق‌ تری داشته باشند زیرا تستوسترون و صدای بم به نوعی مرتبط هستند.

آقایون محترم یادتان باشد صدای بم و مردانه هر کسی را تحت تاثیر قرار خواهد داد، به خصوص خانمها.

حتما مقاله چراغ سبز خانم ها را در ویکی روان مطالعه کنید تا بیشتر متوجه فواید ترک خودارضایی شوید و انگیزه بیشتری بگیرید.

۱۲- افزایش سطح تستوسترون از دیگر فواید ترک کردن خودارضایی است

تستوسترون مهمترین هورمون برای یک مرد است.

بر اساس تحقیقات رشته روانشناسی، سطح تستوسترون در ۷ روز بعد از ترک خودارضایی، حدود ۴۵٪ افزایش می یابد. این عدد بسیار زیاد و فوق العاده است.

ترک خودارضایی یک سطح تستوسترون طبیعی در بدن شما ایجاد می کند.

هنگام تماشای فیلم پورن، مغز شما مقدار زیادی دوپامین دریافت می کند. اندازه دوپامین آزاد‌ شده برای هروئین و خودارضایی با فیلم پورن، مساوی است.

سطح دوپامین پایین به معنای پایین بودن تستوسترون است. همین دلیل کافیست تا امروز برای کنار گذاشتن خود ارضایی برنامه ریزی جدی کنید.

۱۳- دیگر انزال زودرس وجود ندارد

قبلا هم در ویکی روان گفتیم که خودارضایی بیش از حد، باعث انزال زودرس می‌شود. اما ترک خودارضایی در مقابله با این شرمساری به شما کمک می‌کند.

زودارضایی یکی از مهم ترین مشکلات جنسی است که آقایان از آن رنج می برند. بد نیست نگاهی به مقاله راه های درمان زودارضایی مردان در سایت ویکی روان بیندازید.

هنگامی که خودارضایی را ترک می‌کنید، در هنگام سکس احساس بسیار خوبی دارید و به جای تمرکز روی انزال، می توانید از لحظه به لحظه لذت ببرید.

شما نباید طفره روید. مثلا فقط فیلم های پورن ببینید و خودارضایی نکنید. این کار ضررهای زیادی دارد. انجام این کار را متوقف کنید، زیرا دستاوردهای ترک خودارضایی را خراب می‌کند و باعث یک مشکل به نام انزال زودرس می‌شود.

۱۴- داشتن موهای قوی تر یکی از فواید ترک کردن خودارضایی است

کراتین مهم‌ترین ماده غذایی برای مو و ناخن‌های شما است و اسپرم ما هم شامل کراتین است.

زمانی که خودارضایی می کنیم، کراتین زیادی را از دست می دهیم که برای مو و ناخن بسیار مهم است.

اگر شما هر کاری را برای جلوگیری از ریزش مو انجام داده اید و فایده‌ای نداشته، پس چرا ترک خودارضایی را شروع نمی ‌کنید؟

تجربه پسران نوجوان و مردهای زیادینشان داده وضعیت موی سر آن قبل و بعد از ترک خودارضایی بسیار متفاوت بوده و رشد بسیارخوبی داشته است.

نگویید فلان دوست من خودارضایی می کند یا رابطه جنسی زیادی دارد اما سر او موهای فوق العاده ای دارد. عموم مردم از خود ارضایی کردن آسیب های جسمانی بسیار زیادی می بینند.

۱۵- بنیه قوی از مزایای ترک خودارضایی است

بنیه قوی برای سبک زندگی سالم بسیار مهم است زیرا می تواند به کاهش ضربان قلب، فشار خون و سوزاندن چربی کمک کند.

برای داشتن بنیه قوی باید تا ۹۰ روز صبر کنید چون ترک خودارضایی تمام خطاهایی که در گذشته انجام داده‌اید را از بین خواهد برد و سیستم بدن را به حالت نرمال بازمی گرداند.

بنیه قوی به خصوص در سنین بالا از اهمیت بیشتری برخوردار می شود.

۱۶- دیگران بیشتر به شما احترام می ‌گذارند

بر اساس گفته های روان شناسی، انجام خودارضایی عزت نفس شما را می ‌کشد.

کسی که عزت نفس نداشته باشد هیچ چیز ندارد چون نمی تواند به دستاوردی در زندگی برسد.

پیشنهاد می کنیم مطلب تعریف عزت نفس چیست را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید تا بیشتر با فواید ترک کردن خودارضایی آشنا شوید.

17- ارتباط با خانم ها بهتر می شود

یکی از دلایل خوداضایی کردن مردها این است که شیوه شروع صحبت با دختر را نمی دانند. در واقع خجالت کشیدن زیاد باعث می شود نتوانند با جنس مخالف حتی صحبت کنند.

یکی از مزایای ترک خودارضایی این است که افراد تمایل جرات بیشتری پیدا می کنند تا با جنس مخالف ارتباط برقرار کنند. این کار در نهایت زمینه ساز اتفاقات مهم تر خواهد شد.

18- تعادل هورمونی از مزایای ترک خودارضایی است

علم ثابت کرده استمنا موجب به هم خوردن تعادل هورمونی در بدن می شود. ترشح بیش از حد هورمون های شهوت زا می تواند کار را سخت کند. اگر برای مدت حداقل 2 ماه استمنا نکنید، ترشح هورمون های بدن ایده آل شده و به وضعیت پایدار بر می گردد که نتیجه آن بهبود خلق و خو و میزان هوس است.

19- بهبود رابطه با همسر از مزایای ترک خودارضایی است

قبلا در ویکی روان توضیح دادیم علت خودارضایی مردان متاهل این است که ارتباط جنسی خوبی با همسرشان ندارند!

در جلسات مشاوره زوج درمانی غیرحضوری هم افراد زیادی دیده می شوند که به خاطر نداشتن نزدیکی جنسی منظم حتی قصد جدایی از همسرشان را دارند. در واقع مزیت اصلی ترک خودارضایی این است که ارتباط جنسی با همسرتان بهبود پیدا کرده و روابط اصلاح می شود.

نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره ازدواج در ویکی روان نشان می دهد یکی از عوارض خودارضایی در مردان این است که کیفیت ازدواج آنها به مرور کاهش یافته و موجب دوری آنها از همسرشان می شود.

متاسفانه پیغام های زیادی در بخش مشاوره طلاق با این مضمون دریافت می کنیم که شوهرم خودارضایی می کنه، چکار کنم زندگی مشترک مان نابود نشود؟

20- خانم ها به جذابیت های درونی خود پی می برند

نداشتن رابطه جنسی آسیب های زیادی به خانم ها می زند. اما خودارضایی خانم ها باعث می شود آنها از جنس مخالف دور شده و دیگر برای تشکیل رابطه تلاش نکنند.

در واقع این عادت جنسی آنها را از پتانسیل و جذابیت های ذاتی دور کرده و موجب می شود معتاد به خودارضایی شوند. مهم ترین مزیت ترک خودارضایی این است که آنها در مسیر صحیح قرار می گیرند و زندگی اجتماعی عاطفی جدیدی ایجاد می کنند.

جمع بندی ویکی روان

دوست عزیز، اگر برای ترک خودارضایی نیاز به همراهی فردی متخصص دارید اما به هر دلیل امکان مشاوره صوتی تصویری را ندارید، می توانید با مراجعه به بخش مشاوره متنی روانشناسی در سایت ویکی روان از خدمات مشاوره صوتی و تصویری از هر جای دنیا استفاده نمائید و با مشاورتان جلسه مشاوره برگزار نمائید.

با این حال جلسات مشاوره تصویری با روانشناس از تاثیرگذاری بالایی برخوردار هستند. همچنین اگر نیاز به مشاوره ارزان قیمت با روانشناس دارید، می توانید در ویکی روان پکیج مشاوره روانشناسی خریده و با متخصص در ارتباط باشید.

مشاوره روانشناسی فوری