افسردگی بیماران سرطانی چیست و چطور درمان می شود؟
راه درمان افسردگی در بیماران سرطانی در روانشناسی
افسردگی یک بیماری رایج بین عموم مردم است و دلیل افسردگی در هر فرد متفاوت است و درمان افسردگی هم تکنیک های متفاوتی میطلبد. اما افسردگی بیماران سرطانی پدیده ای است که به دلیل ایجاد بیماری جسمانی سراغ فرد بیمار میرود. مشاوره افسردگی بهترین راهکار برای درمان افسردگی در بیماران سرطانی است، اما در ادامه این مطلب سامانه سلامت روان ویکی روان به بررسی تکنیک هایی برای رهایی از افسردگی در افراد مبتلا به سرطان می پردازیم.
در ادامه بهشته طهماسبی زاده مشاور و روانشناس سایت ویکی روان به بررسی موضوع افسردگی بیماران سرطانی و راه های غلبه بر آنها می پردازد.
فهرست موضوعات بررسی شده
بررسی افسردگی بیماران سرطانی از دید روانشناسی
با بخش مقاله های روانشناسی و علمی در ویکی روان همراه باشید.
سرطان به عنوان یک بیماری فلج کننده و صعب العلاج در جامعه تلقی می شود به گونه ای که فرد مبتلا پس از آگاهی از آن معمولاً دچار انواع افسردگی، اضطراب و کاهش انرژی اجتماعی می شود. به همین دلیل درمان افسردگی بیماران سرطانی به موضوع همیشگی جلسات مشاوره آنلاین افسردگی تبدیل شده است.
علاوه بر این بستری شدن های مکرر و نگرانی های مداوم برای بیماران، خانواده های آنها را مستعد ابتلا به اختلالات روانی می کند.
هر چند امروزه تشخیص سرطان دیگر معادل مرگ حتمی و قریب الوقوع محسوب نمی شود، بسیاری از مطالعات در کشورهای غربی و برخی کشورهای آسیایی نشان داده است که چنین تشخیصی موجب بروز مشکلات هیجانی و عاطفی عمیقی در بیمار و خانواده وی می شود.
برخی از دلایل افسرده شدن بیماران سرطانی عبارتند از:
- احتمال بدشکلی چهره
- درد ناشی از این بیماری
- فقدان های مالی و اجتماعی
- وابستگی
- از هم گسیختگی ساختار خانواده
- ترس از مرگ و فرایند مردن
- و نیز رویداد واقعی
برخی از این پدیده ها در زندگی بیماران است.
این احساسات ممکن است مرتبط با از دست دادن قسمت هایی از بدن مانند سینه یا مو، نقش بیمار در خانواده یا جامعه و یا از دست دادن قریب الوقوع زندگی باشد.
مطالعات در مورد افسردگی بیماران سرطانی نشان داده است که بین ۵۰ تا ۸۵ درصد از بیماران مبتلا به سرطان، بطور همزمان از یک اختلال روانپزشکی رنج می برند.
فراوانترین اختلال روانپزشکی در این بیماران، طبق مطالعات، اختلال انطباق همراه با اضطراب، همراه با افسردگی و همراه با اضطراب و افسردگی توام است. به همین دلیل جلسات با عنوان مشاوره افسردگی و اضطراب در ویکی روان انجام می شوند تا علائم افسردگی در بیماران سرطانی در سریع ترین زمان کم شود.
دومین تشخیص روانپزشکی شایع در این بیماران، اختلال افسردگی اساسی بوده است.
سایر مطالعات نیز نشان داده اند که دو علامت و شکایت اصلی گریبانگیر بیماران مبتلا به سرطان، افسردگی و اضطراب بوده است. در ایران نیز سالانه بیش از ۵۰۰۰ مورد سرطان جدید بروز می نماید.
رابطه افسردگی و سرطان چگونه است؟
افسردگی نتیجه واکنش های متقابل سختی ها و گرفتاری های متعدد بوده و عوامل اجتماعی، روانی و بیولوژیکی را در بردارد.
این بیماری می تواند در هر مقطعی از زندگی بروز کند. تکرار و عدم درمان وضعیت افسردگی می تواند خطر بروز مشکلات دیگری که برای سلامتی خطرناک هستند را رقم بزند.
یکی از این مشکلات سرطان می باشد. بررسی های متعدد ارتباط بین افسردگی و احتمال ابتلا به یکی از انواع تومورها را روشن ساخته است.
محققان در انگلستان روی بیش از ۱۶۰ هزار فرد بزرگسال بررسی هایی انجام دادند.
این تعداد شامل افرادی بودند که به طور مرتب از افسردگی رنج می بردند و مستعد مرگ و میر ناشی از سرطان پانکراس (لوزالمعده)، پروستات یا کولون (روده بزرگ) بودند.
محققان معتقدند که ارتباط بین تومورها و افسردگی از اختلالات هورمونی مربوط به افسردگی ناشی می شود که باعث تولید میزان زیادی کورتیزول می شود.
با وجود اینکه نمی توان به طور مطلق ارتباط مستقیم بین این دو را تایید کرد، اما محققان به این نتیجه رسیدند که ابتلا به افسردگی در بروز سرطان بی نتیجه نیست.
چون ارتباط بین سلامت جسمی و روحی بارها و بارها به اثبات رسیده است.
علاوه بر این، محققان معتقدند که ارتباط زیادی بین علائم اضطراب و اختلال افسردگی و بروز بیماری های قلبی وجود دارد. پیشنهاد می کنیم مقاله تاثیر غم و غصه بر قلب را در ویکی روان مطالعه کنید. خواندن این مطالب کمک می کند درک بهترین از افسرده شدن بیماران سرطانی پیدا کنید.
راه های پیشگیری از افسردگی بیماران سرطانی
افسردگی و استرس حتی اگر در فاصله کوتاه فرد را دچار سرطان نکند، بدون شک صدمات جبران ناپذیری به سلامتی وی خواهد زد.
بنابراین همه ما باید روش های مختلفی را برای کنترل استرس و افسردگی خود به کار بگیریم. در بین تمام روش های موجود انجام
- ورزش یوگا و تکنیک های دیگر ایجاد آرامش
- مدیریت هیجان ها
- شناخت خطاهای شناختی
- لذت بخش کردن دیدگاه خود نسبت به زندگی
- تغییر دادن مسائلی که برای فرد ناراحت کننده هستند
- و پذیرفتن مسائلی که در زندگی قائل به تغییر آنها نیستیم
بسیار مهم است.
نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره تلفنی افسردگی نشان می دهد افراد با ایمان راحت تر با بیماری ها کنار می آیند و بهتر می توانند درد را تحمل کنند. در نتیجه اثربخشی داروها در آنها نیز بیشتر است.
حفظ ایمان و دعا نیز از روش های مهم و بسیار موثر در کاهش استرس و مدیریت افسردگی بیماران سرطانی است.
توصیه می کنیم قبل از ابتلا به بیماری های خطرناک و مزمن، ورزش و فعالیت های بدنی مناسب را در زندگی روزمره خود بگنجانید.
حتما تغذیه سالمی داشته باشید و هر شب به میزان کافی یعنی حدود ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. تمام این موارد در کنترل انواع استرس موثر بوده و شما را از افسردگی و عوارض جدی آن دور می کنند.
بدانید که سرطان لاعلاج نیست، اما بدون شک یکی از بیماری های دردناک و پرهزینه است. بنابراین تمام تلاش تان را برای پیشگیری از ابتلا به آن به کار بگیرید.
درمان های مناسب افسردگی بیماران سرطانی
سرطان به عنوان یک پدیده اجتماعی، عملکرد روزانه و فعالیت های اجتماعی فرد را دچار نا بسامانی می کند و توانایی وی را برای انجام نقش های معمول و مسئولیت ها تغییر می دهد.
به طوریکه نقش های جدیدی به وجود می آورد، ماهیت این نقش ها می تواند باعث ایجاد احساس بی لیاقتی و انزوای اجتماعی شود.
در واقع، متعاقب تشخیص بیماری سرطان در فرد بحران ایجاد می شود، اعتماد به نفس به مخاطره می افتد.
ارتباطات فردی به دلیل عدم اطمینان به آینده مختل می شود، مکانیسم های سازگاری قبلی ناکافی می گردد و بستری شدن های مکرر حس تنهایی را به بیمار القا می نماید که همگی این موارد منتج به ایجاد استرس روانی در فرد شده و خطر ابتلا به افسردگی را در بیمار مضاعف می سازد.
بنابراین جستجوی روش های مناسب برای درمان ضروری به نظر می رسد.
استفاده از شناخت درمانی در درمان افسردگی بیماران سرطانی
یکی از مناسب ترین روشها در این رابطه، رویکرد درمانی به نام رفتار درمانی شناختی (CBT) است که در جلسات مشاوره رفتار درمانی شناختی تحت نظر دکتر روانشناس افسردگی انجام می شود.
این روش برای غلبه بر افسردگی بیماران سرطانی نوعی درمان روانی نظام دار و شامل مجموعه ای از اصول درمانی برای نظم بخشی به تجارب احساسی و رفتاری فرد است.
شناختی درمانی طی رو به رو شدن با باور های بیمار به عنوان فرضیه های قابل آزمون و از طریق آزمایشات رفتاری با توافق بیمار و درمانگر، به تغییر باور های بیمار منتهی می شود.
روش موثر دیگر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است در این درمان سعی می شود پذیرش روانی فرد در مورد تجارب ذهنی افزایش یابد و متقابلا اعمال کنترل ناموثر کاهش یابد.
به بیمار آموخته می شود که هر گونه عملی جهت اجتناب یا کنترل این تجارب ذهنی ناخواسته بی اثر است یا اثر معکوس دارد و موجب تشدید آنها می شود.
پس باید این تجارب را بدون هیچ گونه واکنش درونی یا بیرونی جهت حذف آنها پذیرفت.
در قدم بعد فرد باید از زمان حال آگاهی یابد و خود را از تجارب ذهنی جدا سازد.
تلاش برای کاهش تمرکز مفرط بر قربانی پنداشتن خود، شناخت ارزشهای خود و در نهایت ایجاد انگیزه جهت عمل متعهدانه برای رسیدن به ارزشها انجام می شود.
هنگامی که نمی توانیم چیزی را تغییر دهیم و یا کنترلی روی آن داشته باشیم، به جای جنگیدن با آن باید یاد بگیریم که چگونه انعطاف پذیر باشیم تا بتوانیم درهای زیادی را به سوی خودمان باز کنیم
در این صورت می توانیم احساس شادی و لذت بخش تری داشته باشیم. برای استفاده از این خدمات به بخش مشاوره روانشناسی تلفنی در ویکی روان مراجعه کنید.
روش های کاربردی برای درمان افسردگی در افراد سرطانی
شاید به درمان افسردگی بدون دارو بتوان فکر کرد. چون افراد مبتلا به سرطان از داروهای زیادی استفاده می کنند و استفاده از داروهای ضد افسردگی با روانی اضافه برای آنها داشته باشد!
با این حال برای درمان افسردگی بیماران سرطانی از:
- عوامل تحریک کننده افسردگی دوری کنید.
- اگر فردی به سرطان مبتلا شده است، موضوع را با مشاور روانشناس درمیان بزارید تا از افسردگی پنهان در او جلوگیری کنید.
- برای درمان افسردگی در افراد سرطانی باید به عنوان فرد مبتلا یا حامی او، از مراحل افسردگی اطلاع داشته باشید و روند را به متخصص گزارش دهید.
- از غذاهای ضد افسردگی در برنامه غذایی استفاده کنید.
- حتما از تکنیک هایی برای شاد کردن فرد افسردگی استفاده کنید. افراد سرطانی روحیه حساسی دارند، مراقب آنها باشید.
- یادتان باشد افسردگی خفیف با ابتلا به سرطان قدرت می گیرد و زمینه ساز افسردگی شدید (حاد) خواهد شد. پس سریعا برای درمان اقدام کنید.
- درباره تعریف افسردگی و خصوصیات آن بیشتر تحقیق کنید. مطالعه مطالب مرتبط با افسردگی کمک زیادی می کند.
جمع بندی ویکی روان از افسردگی بیماران سرطانی
افسرده شدن افراد مبتلا به سرطان روند درمان آنها را کند می کند. این نوع افسردگی را جدی بگیرید، هیچ راه میان بری وجود ندارد.
حتی اگر مقیم ایران نیستید، با پرداخت ارزی امکان خرید مشاوره خارج از کشور وجود دارد. مشاوره افسردگی خارج از کشور در ویکی روان مخاطبین زیادی دارد.
