خانه / روانشناسی / استرس / علائم استرس نوجوانان کدامند؟
علائم استرس نوجوانان

علائم استرس نوجوانان کدامند؟

با این که نوجوانان دغدغه مالی، شغلی و اداره خانواده را ندارند، اما آنها نیز دارای مشکلات و استرس ها خاص خود هستند که این استرس ها میتوانند ناشی از قلدری های دیگران، فشار های همنوعان خود و مشکلات تحصیلی آنها باشد. اگر از علائم استرس نوجوانان اطلاعی ندارید بهتره این مطلب را بخوانید تا بتوانید به آنها کمک کنید.

علائم استرس نوجوانان

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

با نبود پشتیبانی درست برای نوجوانان، خطر ابتلای آنها به مشکلات روانی، تحصیلی  و جسمی وجود خواهد داشت. پس توجه به علائم استرس نوجوانان امری بسیار مهم است و به شما کمک میکند این مشکل را به سرعت رفع کنید.

در زیر ۱۰ نشانه حاکی از وجود استرس در نوجوانان، نوشته شده است:

  1. سردرد و شکم درد

استرس معمولا بصورت مشکلات جسمی نمایان میشود. سردرد های پی در پی، شکم درد و دیگر مشکلات جسمی میتوانند نشانه وجود استرس در نوجوان باشند.

  1. مشکلات خواب

مشکل چرت زدن در نوجوانان میتواند یکی از علائم استرس نوجوانان باشد.

خستگی در نوجوانان باعث کاهش قدرت آنها در روبرویی با استرس های خود میشود.

دیگر نشانه استرس در نوجوانان، خواب زیاد آنها میباشد.

افرادی که بلافاصله پس از مدرسه میخوابند و یا در آخر هفته، تمام روز را صرف خوابیدن میکنند، به نوعی تلاش به فرار از استرس خود دارند.

  1. مشکلات تحصیلی از عوامل استرس زا در نوجوانان میباشد

گاهی اوقات استرس فرد، به نوعی به تحصیل و مدرسه او مربوط میشود.

علاوه بر این، مشکلات تحصیلی میتوانند از استرس فرد ناشی شوند.

در صورتی که نمرات فرزندتان اخیرا افت داشته و یا حضور او در مدرسه کم بوده است، بهتر است به دنبال عامل این مشکل باشید.

  1. افزایش عصبانیت از مهم ترین علائم استرس نوجوانان است

با این که نوجوانان به طور طبیعی مقداری تند خو هستند، فردی که از استرس رنج میبرد اغلب دارای عصبانیت های بیشتر خواهد بود و ممکن است با مواجه با کوچک ترین موارد چالش برانگیز نیز عصبانی و ناراحت شود.

حتما بخوانید
  1. تغییر در ارتباطات اجتماعی

استرس قادر است عادات نوجوانان را تغییر دهد و انزوای اجتماعی میتواند نشانی از استرس داشتن نوجوان شما باشد.

استرس نوجوانان

صرف اکثر اوقات خود در اتاق و کم بودن انگیزه او برای حضور در اجتماع میتواند از علائم استرس نوجوانان میباشد.

  1. بیماری های پی در پی

نوجوانانی که از استرس های خود رنج میبرند، بیشتر در معرض سرما خوردگی و دیگر بیماری ها قرار دارند و ممکن است به همین دلیل از مدرسه و دیگر برنامه های خود عقب بمانند.

  1. تغییرات منفی در رفتار ها از نشانه های استرس نوجوانان است

مشکلات رفتاری معمولا یکی از نتایج وجود استرس در نوجوانان است و ممکن است از مدرسه رفتن سر باز زنند یا بسیار کم حرف باشند که این بعلت وجود استرس در فرد میباشد.

  1. ناتوانی در تمرکز کامل

تمرکز کردن بر روی مسئله ای خاص، برای افرادی که دغدغه های ذهنی زیادی دارند بسیار سخت خواهد بود و ممکن است در کلاس به آسانی حواسشان پرت شده و نتوانند بر روی کارهای خود تمرکز کنند.

  1. منفی نگری

نوجوان های دارای استرس، بسیار منفی نگر خواهند بود برای مثال ممکن است بگویند “هیچ کس مرا دوست ندارد” یا “هیچ چیز درست پیش نمیرود”.

پیشنهاد ویژه

با این حال، گفتن اینگونه حرف ها برای یک نوجوان امری عادی است. اما افزایش این حرف ها، میتواند از دیگر علائم استرس نوجوانان باشد.

  1. نگرانی زیاد

نوجوانانی که از استرس رنج میبرند اغلب در مورد همه چیز نگرانند.

آنها از تمامی اتفاقات بدی که ممکن است پیش آید استرس خواهند داشت حتی اگر این اتفاق مربوط به مسئولیت آنها نباشد.

در صورتی که نوجوان شما نیز نگرانی های بسیاری دارد، ممکن است از استرس رنج ببرد.

چه موقع باید از متخصص برای درمان کمک گرفت؟

بسیاری از نوجوانان قادر نخواهند بود استرس خود و دلیل آن را بازگو کنند. اما وجود این استرس با مشاهده نشانه های آن در رفتار فرد قابل تشخیص می باشد.

در صورتی که احساس میکنید نوجوان شما نیز دچار استرس شده است، بهتر است با او در این باره گفت و گو کنید.

همچنین میتوانید به او روش های مختلف کنترل استرس را نیز بیاموزید.

اگر علائم استرس نوجوانان باعث اختلال در تحصیل، روابط خانوادگی و دوستانه و مسئولیت های او شده است، بهتر است به همراه او، به متخصص مراجعه کنید.

با باقی ماندن نشانه ها برای بیشتر از دو هفته، احتمال این وجود دارد که او از مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب رنج برد.

با پزشک نوجوان خود درباره استرس او صحبت کنید. به یاد داشته باشید که برطرف کردن مشکلات جسمی فرد قبل از پرداختن به مشکلات روحی او بسیار مهم است.

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

مدیریت زمان چیست

مدیریت زمان چیست ؟

اگر سوال مدیریت زمان چیست ذهنتان را مشغول کرده است باید بگوییم مدیریت زمان، فرآیندی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *