۱۴ نکته برای زندگی بعد از طلاق با بچه (حتما بخوانید)
زندگی بعد از طلاق با بچه چجوریه؟ (بررسی و ارائه راهکار برای طلاق با وجود بچه)
زندگی بعد از طلاق با بچه هم می تواند آسان باشد هم می تواند تبدیل به کابوسی ناتمام شود که پدر یا مادر را از زندگی شاد و رو به پیشرفت محروم کند. اتفاقا تجربه طلاق با بچه تبدیل به یکی از موضوعات همیشگی در بخش مشاوره آنلاین پس از طلاق شده است و والدین زیادی از مشاورین روانشناس بمنظور تجربه زندگی شیرین بعد طلاق با بچه های خود سوالات زیادی می پرسند. در این مطلب سایت سلامت روان ویکی روان هم به بررسی دقیق و جامع زندگی بعد از طلاق با کودکان می پردازیم.
اگر تجربه طلاق داشته اید یا به هر دلیل در شرف آن هستید، می توانید از خدمات مشاوره برای کودکان طلاق در ویکی روان به صورت غیرحضوری استفاده کنید. این خدمات توسط مشاور روانشناس حرفه ای و بمنظور آسان کردن تجربه طلاق با بچه انجام می شوند. حتی اگر ساکن ایران هم نیستید امکان خرید ارزی مشاوره طلاق خارج از کشور در ویکی روان فراهم شده است.
فهرست موضوعات بررسی شده
همه چیزی درباره زندگی بعد از طلاق با بچه
با بخش وبلاگ روانشناسی در ویکی روان همراه باشید.
بله، هیچ شکی نیست که یکی از سختی ها و مشکلات طلاق، زندگی کردن با بچه به تنهایی است، این یعنی مسئولیت بیشتر، کاری که احتمالا تا الان تجربه نکرده اید!
جدا شدن بدون توجه به شرایط موجود دشوار است، اما وقتی با داشتن یک کودک شیرخوار یا کودکی کم سن طلاق اتفاق می افتد، واقعا سخت می شود، در واقع سخت است، اما غیرقابل کنترل نیست!
زندگی پس از طلاق با کودک، مجموعه ای از چالش های منحصر به فرد نه تنها برای شما و همسر سابق شما بلکه برای کودک شما نیز به همراه دارد.
شما هرگز احساس یک خانواده “عادی” را نخواهید داشت. یعنی مهم نیست که زندگی شما چطور پیش می رود، شما هرگز احساس یک خانواده “عادی” را نخواهید داشت چون واقعا هم اینطور نیست و این اصلا هم بد است.
در جامعه امروز ما خیلی از بچه ها به تنهایی با یکی از والدین خود بزرگ می شوند. آمار می گوید کمتر از ۵۰ درصد کودکان آمریکایی در چنین خانواده هایی رشد می کنند.
پس خونسرد باشید . به تکنیک هایی که در ادامه برای زندگی بعد از طلاق با بچه می گویم عمل کنید:
۱- از عدم کنترل، احساس ناامیدی خواهید کرد
از این که همسر سابق شما اوقات خود را با کودکتان بگذراند متنفر خواهید بود و نگران مهارت های فرزند پروری او برای کودک خود خواهید شد.
تنها راه مقابله با ناامیدی این است که یاد بگیرید به همسر سابق خود اعتماد داشته باشید و این در حالی است که هنوز در حال بهبودی از طلاق خود هستید. شاید این از سختی های داشتن فرزند طلاق باشد اما همیشه باید به نکات مثبت نگاه کنید. البته حضور در جلسات مشاوره پیش از طلاق کمک می کند زوجین نسبت به فرزند خود احساس مسئولیت بیشتری کرده و آموزه های لازم را از متخصص بگیرند.
۲- برخی از مرحل مهم زندگی کودک خود را از دست خواهید داد
اگر با تعریف علمی طلاق در روانشناسی آشنایی داشته باشید می دانید که طلاق یعنی ایجاد محدودیت هایی که اصلا دوستشان ندارید.
هیچ پدر و مادری نمی خواهد هیچ یک از مراحل مهم زندگی کودک خود را از دست بدهد، اما ادامه زندگی شما پس از طلاق ضروری است. به جای اینکه با کودک خود در خانه باشید، در محل کار خود هستید.
یا به جای اینکه با شما در خانه باشد، در لحظات مهم در کنار پدر یا مادر دیگری خواهد بود.
۳- شما هنوز هم نیاز به تعامل منظم با همسر سابق خود دارید
شاید بتوان گفت یکی از بدترین لحظات زندگی با بچه بعد طلاق این است که مجبورین هنوز ارتباط خود با همسر قبلتان را حفظ کنید!
این برای هر پدر و مادری که طلاق می گیرند صادق است، اما هنگامی که طلاق می گیرید در حالی که کودک شما کوچک است، ارتباطات معمولا بیشتر هستند زیرا شما هر دو عادت کرده اید که پدر و مادر این کوچولو باشید.
۴- وقتی فرزندتان همراهتان است شما فقط والدین او هستید
وقتی کودک در نیمه شب گریه می کند، دیگر نمی توانید غلت بزنید و از همسرتان بخواهید کودک را چک کند. تنها شما والدین او خواهید بود.
۵- معمولا می ترسید که کسی جای شما را بگیرد
هر یک از والدین کودکان خردسال می ترسد کسی دیگر به عنوان پدر خوانده یا مادر خوانده جایشان را در زندگی او بگیرد! اما اگر با کودک خود پیوندی قوی برقرار کنید، همیشه والدین فرزند خود خواهید بود، البته این یکی از تکنیک های زندگی بعد طلاق است که باید آموزش ببینید و با آن کنار بیایید.
۵ نکته برای شما و همسر سابقتان برای کمک به کودک (و هر دو نفر شما) با زندگی پس از طلاق:
اگر می خواهید در زندگی با بچه بعد طلاق لحظات شادی را تجربه کنید حتما به مواردی که در ادامه بیان می شوند خوب عمل کنید.
۶- به عنوان والدین از یکدیگر پشتیبانی کنید
حمایت از یکدیگر به این معنا نیست که شما همیشه درباره هر چیزی توافق کنید به جز این که کودک خود را دوست داشته باشید. این به خاطر عشق به فرزند گرانقدر شماست که انتخاب می کنید به یکدیگر کمک کنید تا بهترین والدین ممکن باشید.
۷- به طور منظم ارتباط برقرار کنید
این ارتباط فقط مورد نیاز والدین نیست!
این ارتباط شامل به اشتراک گذاشتن لحظات شگفت انگیزی است که با کودک خود و همسر سابق خود سپری می کنید. بنابراین برای همسر سابق خود تصاویری از لحظاتی ارسال کنید که نمی خواهید فراموش کنید و می دانید همسر شما نیز دوست دارد آن را ببیند.
فکر نکنید این کارها به مرور باعث می شود دوباره به زندگی مشترک بازگردید، بلکه همیشه همسر سابقتان را نسبت به فرزندتان، آگاه نگه می دارد چون یکی از ویژگی های بچه های طلاق نیاز به توجه و دیده شدن است که باید توسط پدر و مادر برآورده شود
۸- تمام مشاجرات را از کودک دور نگه دارید
وقتی در کنار کودک هستید به یکدیگر احترام بگذارید. و بحث های بیهوده را دوباره باز نکنید.
در زندگی بعد طلاق با بچه به یاد داشته باشید که کودک شما آینه احساسات شماست. اگر ناراحت باشید، آنها نیز ناراحت خواهند شد
برای شما بسیار سخت است وقتی کودک گریه می کند آرام باشید و آرام کردن کودک گریان در هنگام ناراحتی بسیار دشوارتر است، پس وارد بحث هایی نشوید که هیچ فایده ای ندارند!
۹- افراد جدید را با دقت معرفی کنید
وقتی کودکان یک روال منظم دارند، بهتر رشد می کنند. وجود افراد جدید در زندگی آنها می تواند برای آنها ناراحت کننده باشد. بنابراین، ورود آرام افراد جدید به زندگی کودک شما بهترین گزینه برای آنها (و برای شما) خواهد بود.
در واقع برای کمک به بچه های طلاق باید محیط زندگی آنها را ایمن و به دور از تنش نگه دارید.
۱۰- پیوندهای محکمی با کودک خود ایجاد کنید
کودک شما باید بداند که می تواند به هر یک از شما اعتماد کند تا بتواند با هر دوی شما ارتباط برقرار کنند. این بدان معناست هنگامی که در کنار فرزند خود هستید، باید به سرعت و با پیش بینی، حساسیت و محبت به هر مشکلی پاسخ دهید.
۱۱- از متخصص روانشناس کمک بگیرید
سعی نکنید بیهوده تمام بار زندگی بعد از طلاق با بچه را به دوش بکشید.
وقتی اوضاع رو به راه نیست و فشارهای زیادی بر شما وارد می شود بهتر است از یک مشاور طلاق تلفنیکمک بگیرید، این متخصص کمکتان می کند با دیدی جدیدتر به مسائل نگاه کرده و راهکارهای اختصاصی پیشنهاد می دهد تا بتوانید کنترل اوضاع را به دست بگیرید. چه متخصصانی می توانند کمک کنند:
۱۲- به فکر خودتان هم باشید
هیچ وقت فکر نکنید در زندگی با بچه بعد طلاق باید تمام زمان و انرژی خود را فدای فرزندتان کنید، نه اینطور نیست!
شما هم انسان هستید و نیازهای خود را دارید، آنها را شناسایی کنید و زندگی خودتان را هم داشته باشید. یکی از مشکلات کودکان طلاق این است که والدین خود را تمام و کمال وقف آنها می کنند و این اصلا خوب نیست!
کودکان سالم والدین سالم می خواهند پس حواستان به خودتان باشد.
۱۳- از والدین و اطرافیان هم کمک بگیرید
یکی از رایج ترین مشکلات در زندگی بعد طلاق با بچه ها این است که پدر یا مادر خود می خواهد تمام بار زندگی را به دوش بکشند!
آنها فکر می کنند جدایی و طلاق اشتباه آنها بوده و دیگران نباید از آن آسیب ببینند، در صورتی که خیلی از اطرافیان و عزیزان ما خوشحال می شوند در فرزند داری کمکمان کنند تا زندگی رو به سامان برود. این نکته در زندگی بعد طلاق برای مردان بسیار مفید است چون معمولا غرور کاذب به سراغشان می آید.
۱۴- در زندگی بعد از طلاق با بچه حتما برنامه مدون داشته باشید
برنامه مدون یعنی چی؟ یعنی زندگی با حساب و کتاب، یعنی بدانید چکار قرار است انجام دهید. اگر دنبال زندگی شاد بعد جدایی و طلاق هستید حتما باید برنامه ریزی های دقیق و حساب شده داشته باشید.
این می تواند شامل تمام موارد زیر باشد:
- مسافرت رفتن
- برنامه تحصیلی بچه ها و کلاس های فوق العاده
- برنامه مالی و ریز حساب و کتاب ها
- تفریحات روزانه مثل پارک رفتن
- رفت و آمد با فامیل و هم سن و سال های بچه ها
و خیلی موارد دیگر که باید با برنامه پیش بروید.
با اتخاذ راهکارهای موثر، این چالش های زندگی با بچه بعد طلاق به تدریج قابل مدیریت خواهند بود. همانطور که بارها در ویکی روان گفتیم، ایجاد یک روال ثابت و قابل پیش بینی برای فرزندان می تواند حس امنیت و ثبات را در آن ها تقویت کند. پذیرش احساسات منفی نظیر ناامیدی و ترس و صحبت درباره آنها با یک مشاور برای استرس میتواند مسیر بهبودی را هموارتر نماید.
زندگی بعد طلاق با وجود حضانت فرزند؛ راهکارهای عملی
پیدا کردن چارچوبی جدید برای زندگی پس از طلاق با بچه نیازمند برنامه ریزی صحیح و دقت به جزئیات است. یکی از مراحل کلیدی، تعیین برنامه حضانت مشترک است که به هر دو والد اجازه می دهد در تربیت و نگهداری از فرزندان شرکت کنند.
در این حالت، تنظیم وقت ملاقات ها و اشتراک مسئولیت ها می تواند به کاهش تنش ها و ارتقاء کیفیت رابطه والدین با فرزندان کمک کند.
بهتر کردن شرایط فعلی از طریق تصمیم به طلاق به تلاش و اراده زیادی نیاز دارد. والدینی که توانسته اند از تجربه طلاق با بچه سربلند بیرون بیایند، معمولا از ایجاد یک محیط خانوادگی مثبت و با حمایت، اهمیت می دهند.
برگزاری فعالیت های خانوادگی منظم و مشارکت کارهای مربوط به فرزندان به والدین کمک خواهد کرد تا انسجام خانوادگی را حفظ کنند و به فرزندان احساس آرامش و حمایت بدهند. اگر در این مورد نیاز به همفکری با متخصص دارید، حتما با یک مشاور تلفنی خانواده در ویکی روان ارتباط برقرار کنید.
مهم ترین بخش از طلاق با وجود بچه این است که دست از آزمون و خطا بردارید و با همراهی متخصص در مسیری قدم بردارید که کمترین آسیب به فرزندان وارد شود.
مهم ترین بخش از زندگی بعد از طلاق با بچه: حمایت همیشگی از فرزنداتان است
تغییرات ناشی از هر نوع طلاق ممکن است به شدت بر بچه ها به خصوص در سنین پایین تر تأثیر داشته باشد.
به همین خاطر والدین باید به این نکته توجه کنند که ایجاد حس کنترل و قدرت داشتن در فرزندان مهم است. برقراری گفتگوهای باز درباره تغییرات و حمایت روانی م یتواند به فرزندان کمک کند تا بهطور موثرتری با این تحولات کنار بیایند.
نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره بعد از طلاق در ویکی روان مهم ترین اشتباه والدینی که تجربه طلاق با بچه را داشته اند این است که فکر می کنند بچه ها خودشان همه چیز را درک می کنند و فهم امور زیادی را به خودشان محول می کنند. این خطرناک ترین تصمیمی است که می توانید بگیرید!
به همین خاطر والدین نیاز به توسعه تفکر مثبت و ارتقاء مهارت های فردی برای زندگی بعد طلاق با بچه دارند. حقیقت این است که آنها هم در حال تجربه شرایطی هستند که قبلا در آن نبوده اند، اما این توجیحی برای کوتاهی از وظایف بدیهی والدین در قبال بچه ها نیستد.
مشارکت در کلاس های آموزش مهارت های زندگی بعد طلاق با بچه، ارتباطات سالم و یادگیری روش هایی که می گوید چطور استرس را کنترل کنیم میتواند به والدین کمک کند تا بهره مندی بیشتری از زندگی جدید خود داشته باشند.
با درک بهتری از احساسات و نیازهای خود و فرزندان، خواهند توانست محیطی مثبت و حمایتی را فراهم کنند که به رشد و خوشبختی خانواده کمک می کند.
پیشنهاد ویکی روان برای طلاق با وجود بچه چیست؟
حقیقت این است که زندگی با بچه بعد طلاق هم برای زن سخت است و هم مرد، ولی به چشم فرصت به آن نگاه کنید نه یک تهدید یا هر چیز دیگر!
درست است که مسئولیت شما بیشتر شده، اما می توانید به انسانی که هیچ وقت فکرش را هم نمی کردید تبدیل شوید و حتی به تنهایی فرزندتان را خوشبخت کنید، هیچ محدودیتی در زندگی بعد از طلاق با کودکتان در انتظار شما نیست!
