هوش درون فردی گاردنر چیست؟ راه های افزایش هوش درون فردی

هوش درون فردی دقیقا (Interpersonal Intelligence) چیست؟ تحت نظریه هوش چندگانه هوارد گاردنر انواع مختلفی از هوش وجود دارد.

تعریف هوش درون فردی گاردنر چیست؟

هر یک از ما این انواع مختلف هوش را داریم و آن ها را تا سطوح مختلفی گسترش می دهیم.

اما اکثر مردم بر یک یا دو نوع از آن که بیشتر غالب است، تکیه می کنند.

هوش چند گانه درون فردی نوعی از هوش است که درک فرد از خودش را کنترل می کند

بسیاری از افراد دارای هوش درون فردی بالا، درون گرا هستند.

به این معنی که آن ها از صرف زمان به تنهایی لذت می برند.

با این حال، هرکسی در صورت تمایل می تواند هوش درون فردی بیشتری کسب کند و این کار می تواند به شما در مطالعاتتان کمک کند.

هوش درون فردی چیست؟

هوش درون فردی نوعی از انواع هوش است که در زمان تلاش برای یادگیری بیشتر در مورد خودمان تمرین می کنیم.

برای مثال، این هوش زمانی مورد استفاده قرار می گیرد که احساسات روزانه خود را می نویسیم یا وقتی را به فکر کردن درباره احساس خود از چگونگی کاری که قصد انجام آن را داریم اختصاص می دهیم.

به طور خلاصه، هوش میان فردی به شما این امکان را می دهد که در مورد خود بیشتر بدانید.

این کار تنظیم شرایط کار یا مطالعه شما را به شرایطی که بیشترین کارایی را برای تان داشته باشد، آسان تر می کند.

بسیاری از نویسندگان، فیلسوفان، و روانشناسان موفق هوش درون فردی بالایی دارند

واژه درون فردی به معنای “درون خود” است.

بنابراین هوش درون فردی عبارت دیگری برای خودآگاهی یا درون گرائی است.

این بخشی از نظریه هوش چندگانه هوارد گاردنر روانشناس است.

ویژگی افراد با هوش درون فردی بالا

افرادی که هوش درون فردی بالایی دارند، از احساسات، انگیزه ها، باورها و اهدافشان آگاهی دارند.

آن ها می دانند که چه چیزی را دوست دارند، چه چیزی را دوست ندارند، چه کسی هستند، و چه کاری می خواهند انجام دهند

کسب این هوش (هوش درون فردی=intrapersonal) همچون هوش میان فردی (=interpersonal)، یا اجتماعی مستلزم مهارت نیست.

Intra به معنی “درون” یا “داخلی” است.

ویژگی دانش آموزان با هوش درون فردی بالا

دانش آموزانی که دارای هوش درون فردی هستند غالبا:

1. دارای انگیزه درونی
2. مستقل
3. دروان گرا
4. منظم
5. هدف گرا
6. با اعتماد به نفس بالا
7. مثبت

در درون اندیشی مهارت دارند

ایجاد مهارت های درون فردی در هر دانش آموز

اگرچه برخی دانش آموزان به طور طبیعی با هوش درون فردی خود بیشتر هماهنگ هستند، همه دانش آموزان می توانند این نقاط قوت را گسترش دهند.

مهارت های درون فردی به دانش آموزان کمک می کنند تا نقاط ضعف و قدرت خود را شناسایی کنند، که این امر برای تعیین اهداف، ضروری است

افرادی که دارای مهارت های درون فردی بالا هستند غالبا افراد صلح طلبی هستند که به طور غریزی در برخورد با تعارض ها، تصمیم گیری ها و مدیریت زمان و استرس خوب عمل می کنند.

برخی مراکز – باشگاه های آکادمیک ارتباطات (Connections Academy Clubs) که هوش درون فردی در آنها استفاده بیشتری دارد عبارتند از:

• انجمن های هنری
• انجمن کتاب
• انجمن گفتمان
• انجمن داستان سرایی دیجیتال
• انجمن تاریخ
• انجمن موسیقی
• انجمن شعر
• مجله ادبی دانشجویی
• کانون هنرهای نمایشی

راه های افزایش هوش درون فردی

در این جا فعالیت هایی وجود دارد که مهارت های درون فردی را به دانش آموزان و دیگر افراد آموزش خواهد داد.

• تعیین اهداف خاص برای کمک به اولویت بندی کار او در مدرسه یا در کار
• نوشتن سخنان کوتاهی از دیدگاه یک شخصیت تاریخی که برای او ارزش خاصی قائل هستید
• صرف کردن یک ساعت به تنهایی برای انجام یک طرح یا کار هنری
• خود را تشویق کنید تا با عکسی یا نوشتن یک پاراگراف توصیفی و توصیف آن چه خلق کرده، آن را به سطح دیگری ببرد

وقایع روزانه را یادداشت کنید راهی برای افزایش هوش درون فردی است

به دانش آموز خود پیشنهاد کنید که حداقل به مدت یک ماه به طور روزانه بنویسد.

او هر روز باید ایده، احساس، یا تجربه ای را توصیف کند که نشان دهنده شخص اوست

این یک دفترخاطرات برای پیگیری رویدادهای شخصی نیست.

مجله ای از افکار و واکنش های کودک شماست.

او باید آن را در جایی امن نگهداری کند تا ده سال بعد آن را بخواند.

انواع حرفه هایی که در آن ها یک فرد متفکر و بازتابنده، همچون یک نویسنده، درمانگر، محقق، یا کارآفرین است را ایده پردازی کنید.

هوش درون فردی چگونه با عملکرد تحصیلی در ارتباط است؟

حالا که در حال خواندن مطالب سایت ویکی روان هستید، این احتمال وجود دارد که هوش درون فردی بالاتر از متوسطداشته باشید.

تلاش ها برای کشف چیزهایی که به موفقیت شما کمک می کنند، عمیقا با هوش درون فردی شما مرتبط است.

وقتی که بحث بر روی عملکرد تحصیلی است، این نوع هوش چیزی است که به شما کمک می کند تا دریابید که راه حل جامعی برای چالش هایی که در مطالعاتتان با آن ها مواجه هستید، وجود ندارد.

به جای تمرکز بر آنچه برای دیگران جوابگو است، می توانید مواد مورد مطالعه خود را به گونه ای تطبیق دهید که درک و کاربرد آن برایتان آسان تر باشد

این به این معنی است که دانش بیشتری خواهید داشت و بهتر عمل خواهید کرد.

اهمیت هوش درون فردی

فعالیت های هوش درون فردی بر آگاهی بیشتر از خود و راحتی بیشتر با نیازها و علایق شما متمرکز است.

این به این معنی است که به خودتان فرصت دهید تا واقعا به صدای درون خود گوش دهید.

نگه داشتن یک یادداشت ها راه خوبی برای آگاه شدن از چیزی است که واقعا درباره تجربیات خود فکر می کنید.

مدیتیشن (تعمق) هم می تواند ارزشمند باشد و شما نیازی به داشتن عقاید خاصی برای تمرین آن ندارید.

برای افرادی که هوش درون فردی بالایی دارند، سپری کردن زمان به تنهایی در زمانی که به آن نیاز دارند بسیار راحت است، حتی اگر از بودن با دیگران هم بسیار لذت ببرند

ایجاد توانایی تمرکز هنگامی که تنها هستید، به مطالعه شما کمک زیادی خواهد کرد.

طبیعتا، یک برنامه بهبود یافته تحصیلی ساختاری می تواند نسبت به زمانی که به طور کامل بر روی خودتان کار می کنید، به شما کمک می کند تا خیلی سریع تر به نتیجه برسید.

ایجاد هوش درون فردی

فعالیت های هوش درون فردی ممکن است برای ایجاد تفاوت های قابل توجه، مدتی زمان صرف کنند.

کلید افزایش هوش درون فردی، خودشناسی است، که می تواند منجر به ایجاد حالت های روحی بهتر، تمرکز طولانی تر، و مزایای دیگر شود.

برای هوشمندتر شدن به این شیوه، باید “به چیزی که فکر می کنید بیندیشید” به این معنی که هر بار پس از مدتی توقف کنید.

واقعا از خودتان سوال کنید که چه چیزی در ذهنتان است

انجام این کار به شما کمک می کند تا بفهمید چه زمانی همه چیز “کاملا درست نیست” و چه زمانی کاری را که در حال انجام آن هستید واقعا برای شما خوب است.

یک فرد دارای هوش درون فردی چه شخصی است؟

تا حالا به این فکر کردین که:

شخصی که دارای هوش درون فردی است چگونه به نظر می رسد؟

کسانی که هوش درون فردی دارند، معمولا بسیار درون گرا هستند.

آن ها قادر هستند تا به طور ماهرانه ای خود را تحلیل کنند و به عقب برگردند و کارهایشان را از دیدی انتقادی معقولانه نگاه کنند.

افرادی با هوش درون فردی که به خوبی رشد کرده اند، با خودشان هماهنگ هستند.

آن ها مایلند تا خود را بیشتر بشناسند و خود را بهتر درک کنند

آن ها به دنبال کشف دلیل شیوه تفکر، احساس و عمل خود هستند و می خواهند بدانند که چگونه می توانند بر الگوهایی که به آن ها عادت دارند و رفتارهایی که درباره خود نمی پسندند بیشتر تاثیر بگذارند.

برای مثال، کسانی که هوش درون فردی دارند غالبا خویشتن دار هستند.

اگر کسی را می شناسید که قادر به انگیزه دادن به خود است و مبتکری بلندپرواز است، احتمالا درحال تمرین هوش درون فردی است

فردی که هر روز به باشگاه برود یا مدیتیشن کند به اندازه کافی خود را می شناسد تا بداند باید چه کاری انجام دهد که با انگیزه باقی بمانند و خویشتن دار باشد.

هوش درون فردی در عمل همین است.

نکاتی درباره راه های بهبود هوش درون فردی

بسیاری از ما برای انجام کارهایمان بدون فکر و تلاش عمل می کنیم.

شتابزده عمل می کنیم و به سختی از آن چه در اطرافمان یا درونمان می گذرد آگاه هستیم.

صرف اندکی زمان در روز برای ارتباط دوباره با خود می تواند تجربه ای رهایی بخش، آموزنده و حیرت انگیز باشد

ما غالبا آنقدر عجول و آشفته هستیم که نمی توانیم برای واکنش به آن چه در زندگی ما اتفاق می افتد، به خودمان زمان بدهیم.

چگونه می توانید هوش درون فردی را تقویت کنید؟

سعی کنید تعدادی از موارد زیر را در برنامه هفتگی خود بگنجانید:

• یادداشت روزانه تهیه کنید
• مدیتیشن کنید (میتوانید از یوگا استفاده کنید)
• آرزوها و خواسته های خود را ثبت کنید
• مهارت های جدید بیاموزید
• در روز حداقل ۱۰ تا ۳۰ دقیقه برای خود وقت بگذارید و خوب به زندگیتان فکر کنید
• تنها به پیاده روی بروید

بهبود هوش درون فردی می تواند به شما کمک کند تا همسر، دوست، و همکار بهتری باشید، چون می توانید بهترین خود را به کسانی که کنار شما هستند ارائه کنید.