موفقیت

مدیریت زمان چیست؟ (14 راه مدیریت کردن زمان)

اهمیت برنامه ریزی در مدیریت زمان چیست؟

مدیریت زمان (مدیریت زمان به انگلیسی = time management) یکی از تکنیک هایی است که راه رسیدن به موفقیت را هموار تر میکند. اگر سوال مدیریت زمان چیست ذهنتان را مشغول کرده است باید بگوییم مدیریت زمان، فرآیندی سازماندهی شده است که هدف آن برنامه ریزی و تقسیم دقیق زمان برای فعالیت ها است. مدیریت کردن زمان باعث می شود تا دقت انجام کارها افزایش یابد. در جلسات مشاوره روانشناسی هم از تعریف مدیریت زمان برای درمان و پیشبرد اهداف مشاور استفاده می شود.

به طوری که با زمان کمتر، کارهای بیشتری می توان انجام داد.

عدم کسب موفقیت در مدیریت زمان آسیب های ذهنی را افزایش داده و موجب بروز استرس می شود.

تعریف مدیریت زمان چیست؟

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

با اینکه ممکن است ۲۴ ساعت در شبانه روز فرصت زیادی نباشد، اما خوب است بدانید که بعضی افراد دید متفاوتی نسبت به این ۲۴ ساعت دارند و استفاده بیشتری از آن می کنند.

افرادی که دید بهتری نسبت به شبانه روز خود دارند، زمان خود را به خوبی برای موفقیت مدیریت می کنند

با استفاده از تکنیک های مدیریت زمان در این مقاله و اینکه واقعا مدیریت زمان چیست می توانید کارکرد خود را موثرتر کرده و زمان کمی از دست دهید.

مدیریت زمان نیازمند تغییرات مهمی در فعالیت می باشد: مشغول بودن به معنای استفاده کامل از زمان نیست

یادتان باشدد کار شدید باعث هدر رفتن زمان می شود. زیرا توجه شما بیشتر به وظایف مختلف جلب می شود. مدیریت زمان دقیق به شما کمک می کند تا هوشمندانه تر عمل کنید و زمان کمتری را برای انجام کارهایتان صرف کنید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
میترا حبیبی میترا حبیبی
مشاور روانشناس
از 125,000 هزار تومان
پروانه طاهری خراسانی پروانه طاهری خراسانی
مشاور روانشناس
از 62,500 هزار تومان
محمود مردانی محمود مردانی
مشاور تغذیه
از 300,000 هزار تومان
پری سیما رستمی پری سیما رستمی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
پروانه صفایی مقدم پروانه صفایی مقدم
دكتراى روانشناسى
از 175,000 هزار تومان
فریبا روایی فریبا روایی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
محمد اسماعیل زاده محمد اسماعیل زاده
دکتری روانشناسی
از 87,500 هزار تومان
سعید بابایی سعید بابایی
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان

معنای مدیریت زمان چیست؟

این آموزش ها در مورد تعریف و استفاده دقیق مدیریت زمان فواید و مزایای فراوانی دارند:

  • بهره وری و استفاده بیشتر از زمان
  • شهرت بیشتر به عنوان فردی منظم و دقیق
  • استرس کمتر
  • فرصت های بیشتر برای پیشرفت
  • فرصت های بزرگ برای رسیدن به اهداف مهم زندگی

تکنیک های مدیریت زمان

حالا که می دانیم تعریف مدیریت زمان چیست، با استفاده از تکنیک هایی می توانید مدیریت کردن زمان را برای خود ممکن کنید.

اما با چند تکنیک که در ادامه آورده می شود، بهتر می توانید زمان خود را مدیریت کنید:

  1. بدانید چرا باید در مدیریت زمان استاد شوید. آیا برنامه ریزی کردن بخشی از مهارت های لازم زندگی برای شما است یا نه؟
  2. الگوهایی پیدا کنید که با مدیریت زمان به نتایج خوبی رسیده اند
  3. اولویت های زندگی خود را پیدا کنید
  4. برنامه کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید
  5. در صورت نیاز از یک مربی موفقیت برای آسان تر شدن مسیر استفاده کنید
  6. حتما از روش های هدف گذاری کردن
  7. استفاده کنید
  8. از یک نرم افزار مدیریت زمان برای آسان تر شدن مسیر استفاده کنید
  9. حتما شب برای فردا برنامه ریزی داشته باشید اما انعطاف به خرج دهید
  10. قبل از شروع هر کاری، مدت زمان انجام آن را در نظر بگیرید
  11. به زمان بندی پایبند باشید
  12. برای ثانیه به ثانیه زندگی برنامه ریزی نکنید، اگر نتوانید به مدیریت زمان عمل کنید دلسردی گریبان گیرتان خواهد شد
  13. با روش های افزایش تمرکز  آشنا شوید
  14. در صورت نیاز از مشاور روانشناس آنلاین خوب برای آشنایی با ویژگی های شخصیتی و توانایی های پنهان خود جلسه برگزار کنید

اهمیت برنامه ریزی در مدیریت زمان چیست؟

عدم موفقیت در مدیریت زمان، آسیب ها و عواقب نامطلوبی را به دنبال خواهد داشت. این آسیب ها می توانند آنقدر وسیع باشند که کل زندگی یک فرد را تحت شعاع خود قرار دهند. اما چرا به مدیریت زمان نیاز داریم و آسیب های عدم وجود آن چیست؟

  • از دست دادن فرصت ها
  • روند کاری بی اهمیت
  • روند کاری بی کیفیت
  • متوقف شدن پیشرفت های افراد مشهور
  • استرس بالاتر

صرف وقت کمی برای یادگیری تکنیک های اینکه مدیریت زمان چیست بسیار مفید خواهد بود.

راه مدیریت زمان و برنامه ریزی چیست؟

سعی کنید زمان خود را به میزان کارهای روزمره خود تقسیم کنید. برنامه ریزی هدفمند برای دستیابی به مدیریت زمانی دقیق، بسیار اهمیت دارد.

برای مدیریت کردن زمان اولین قدم داشتن انگیزه کافی و استفاده از تکنیک هایی است که برای شما مناسبند. برای مثال می توانید نرم افزار مدیریت زمان استفاده کنید تا این مسیر را راحت تر کند.

لیست برنامه مدیریت زمان استفاده از گوشی

بنابر نوع گوشی هوشمند یا کامپیوتر شخصی خود می تواند از یکی از نرم افزارهای مدیریت زمان زیر استفاده نمائید:

  • Todoist (برای اندروید و آیفون وجود است)
  • time tree یک برنامه مدیریت زمان بسیار کاربردی

البته لیست بلند بالایی از نرم افزارهای مدیریت زمان وجود دارد که می توانیدد با یک جستجو ساده در گوگل به آن دست پیدا کنید.

موانع مدیریت زمان چیست؟

یکی از موانع جدی مدیریت زمان عدم انگیزه و استمرار است. ما کارها را خوب شروع می کنیم، اما نمی توانیم آن را ادامه دهیم. به همین خاطر یکی  از مهم ترین موانع مدیریت زمان عدم پایبندی به روش هایی است که در بالا به آنها اشاره کردیم.

برای پیشگیری از این اتفاق ناخواسته، باید هر روز اهداف و برنامه های خود را یادآوری کنید تا انگیزه ادامه مسیر را داشته باشید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
محمد حسین خانی محمد حسین خانی
مشاور روانشناس
از 62,500 هزار تومان
زهرا جعفری زهرا جعفری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
نسرین دشتبانیان نسرین دشتبانیان
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
فریناز خانی فریناز خانی
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
رویا قشقائیان رویا قشقائیان
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
پگاه عبادی پگاه عبادی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
سحر مدیری سحر مدیری
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مهناز شاه مرادی مهناز شاه مرادی
دکترای روانشناسی
از 125,000 هزار تومان

پیشنهاد ویکی روان چیست؟

شما دوست عزیز می توانید از سراسر دنیا در جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان شرکت کرده و به صورت صوتی و تصویری جلسه برگزار نمائید:

مشاوره روانشناسی از سراسر دنیا

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا