روانشناسی

لبخند آگاهانه چیست؟ چرا خنده اهمیت دارد؟

یکی از مهمترین علائم حیاتی انسان لبخند می باشد. مهمترین علت اهمیت لبخند قدمت تاریخی آن در انسانهاست. یک نوزاد زمانیکه به دنیا می آید، در پاسخ به لبخند اطرافیانش لبخند می زند. از نظر علم روانکاوی مادرهایی که به لبخند فرزندشان پاسخ نمی دهند، فرزندان آنها در بزرگسالی دچار بیماری افسردگی می شوند. همچنین لبخند مادر به فرزند باعث ایجاد امنیت درونی و حس اعتماد در فرزندان می شود. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان، به بررسی دقیق تر اهمیت لبخند آگاهانه و ناآگاهانه می‌پردازیم.

با ویکی روان همراه باشید.

منظور از لبخند آگاهانه چیست؟

معنی لبخند آگاهانه چیست

در موضوع هوش میان فردی (یکی از انواع گوناگون هوش که توسط گاردنر ایجاد شده است) نیز لبخند یکی از مهمترین عوامل بالا رفتن هوش میان فردی و ارتباطات انسانی می شود.

زمانیکه افراد به یکدیگر لبخند آگاهانه میزنند روابط بهتری میانشان شکل می گیرد

اما بهتر است بدانیم که این لبخند باید آگاهانه و معنادار باشد. بسیاری از افراد به اشتباه گمان میکنند لبخند زدن باید قسمتی از رفتار تکراری هر لحظه آنان باشد.

اگر شخصی همیشه لبخند بر لبان داشته باشد، دیگر نمی تواند با لبخندش معنایی را به دیگران منتقل کند. همچنین بهتر است بدانیم که لبخند مصنوعی تاثیر منفی بر روابط انسان ها دارد.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
مهرنوش اخلاقی مهرنوش اخلاقی
دکتری روانشناسی
از 125,000 هزار تومان
مشاهده
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 115,000 هزار تومان
مشاهده
سید علیرضا مرتضوی سید علیرضا مرتضوی
دکترای روانشناسی
از 110,000 هزار تومان
مشاهده
فریناز خانی فریناز خانی
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
مشاهده
بهشته طهماسبی زاده بهشته طهماسبی زاده
دکتری روانشناسی
از 54,000 هزار تومان
مشاهده
بهاره محسنی بهاره محسنی
مشاور روانشناس
از 90,000 هزار تومان
مشاهده
جواد صادق الحسینی جواد صادق الحسینی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
مشاهده
مارال حقیقی کرمانشاهی مارال حقیقی کرمانشاهی
دکتری روانشناسی
از 120,000 هزار تومان
مشاهده

فرق لبخند واقعی با لبخند مصنوعی چیست؟

جالب است بدانید یک تفاوت بزرگ میان لبخند تصنعی و واقعی وجود دارد.

تفاوت در اینجاست که لبخند مصنوعی در کمتر از ۳ ثانیه تمام می شود اما لبخند واقعی بیشتر از این طول می کشد.

اهمیت لبخند آگاهانه چیست؟

اهمیت-لبخند-زدن-چیست؟

به نظر شما چرا خندیدن مهم است؟ خب از نظر علمی، لبخند ناآگاهانه پس از مدتی باعث آشفتگی هیجانی می شود.

کسانیکه دائما لبخند می زنند در هنگام خشمگین شدن یا غمگینی هم لبخند می زنند و خودشان و دیگران را در درک احساس واقعی درونی شان گمراه می کنند.

همیشه به یاد داشته باشیم لبخند واقعی بزنیم تا در روابطمان موفق باشیم و حال بهتری را تجربه کنیم.

این اهمیت لبخند زدن را می رساند.

به خندیدن اهمیت دهید چون مهم است

بهانه ای برای خندیدن پیدا کنید و سریعا بهتر شدن حال خود را احساس نمایید. این یک تکنیک است، تکنیکی که می توانید مثل بقیه یاد بگیرید.

همیشه لبخندی بر روی لبهایتان شکوفا باشد، بگذارید دنیا به خاطر آنچه بر شما گذشته شگفت انگیز گردد

در برخورد با دیگران حالت شادی و لبخند خود را حفظ نمایید. کلمات خوب و شادی بخش بر زبان آورید.

حرف های شاد بزنید. به این ترتیب بدون اینکه متوجه شوید باور می کنید که می توانید شاد باشید.

از دیگران با تبسم و بیان جمله ای دلنشین استقبال کنید. وقت بیشتری را با افراد شاد بگذرانید آن وقت کشف خواهید کرد که شادی گرفتنی است.

برای ایجاد لبخند آگاهانه، اخم را فراموش کنید و به اهمیت خنده فکر کنید

لبخند بزنید و بلافاصله بهتر شدن را احساس کنید. لبخند زدن، مرکز لذت در مغزتان را تحریک می کند.

این روند باعث می شود هورمون اندروفین بیشتری در بدنتان ترشح شود و حال بهتری را تجربه کنید.

استراحت کنید و از آن لذت ببرید. لحظه های لذت بخشی را جدی بگیرید. حتی هر قدر که کوچک باشند آنها را بپذیرید

یادتان باشد که تلاش روزانه ما برای پیش آمدن همین لحظه هاست اما گاهی آنها را نادیده می گیریم یا برایشان کم وقت می گذاریم.

برای داشتن یک زندگی پر توان و نیرومند لازم است صبح خود را پیش از ترک خانه با خوشی و سرزندگی شروع کنید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
فاطمه شکری فاطمه شکری
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
طاهره کیائی طاهره کیائی
دکتری روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
پروانه صفایی مقدم پروانه صفایی مقدم
دكتراى روانشناسى
از 140,000 هزار تومان
مشاهده
فاطمه ابراهیم فاطمه ابراهیم
مشاور روانشناس
از 45,000 هزار تومان
مشاهده
پروفسور حسین باهر پروفسور حسین باهر
پروفسور
از 600,000 هزار تومان
مشاهده
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 45,000 هزار تومان
مشاهده
سعیده حسنی سعیده حسنی
مشاور روانشناس
از 200,000 هزار تومان
مشاهده
صفیه محمدی صفیه محمدی
دکترای روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده

چطور خنده آگاهانه داشته باشم؟

خب، درباره اهمیت خنده و لبخند زدن صحبت کردیم، اما چطور باید لبخند آگاهانه داشته باشیم؟

با خنده روزتان را شروع کنید. خورشید را غافلگیر کنید. لذت بخش ترین دقایق روز درست قبل از طلوع خورشید است. این را امتحان کنید.

بدون اینکه به جز لذت ذهنی هدف دیگری داشته باشید هر روز صبح به خود بگویید:

امروز من شاد و سلامت هستم، امروز موفقیت بیشتری خواهم داشت. با یک لبخند به استقبال صبح بروید و همیشه خوشحال و خندان باشید

اگر قرار است یک روزی تصمیم بگیرید شاد و خوشحال باشید چرا از همین امروز نباشید.

بنابراین با خنده به استقبال روز جدید بروید. امروز را به شادی بگذرانید و از سرزنش دیگران برای اینکه مانع شادی می شوند خودداری ورزید.

روزهای بد خود را از طریق خندیدن به روزهای خوب و شاد تغییر دهید.

پیشنهاد می کنیم مطلب معنی روانشناسی مثبت گرا چیست را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید.

برای ایجاد لبخند باید اهمیت خنده را دریابید

به زندگی خود شادی ببخشید. خنده را وارد زندگی کنید. به زندگی یاد بدهید مثبت و همراه با شوخ طبعی و نشاط نگاه نمایید.

با نگرش امیدوارانه به زندگی محیط شادتری برای خود پدید آورید.

به چیزهایی که باعث خوشی و شادی شما می شوند فکر کنید سپس تا آنجایی که ممکن است به سوی این شادی ها بروید.

تا می توانید چیزهای خنده دار وارد زندگی خود کنید تا شخصیت جذابتری داشته باشید

به پارک های تفریحی، کنسرت ها، باشگاه های ورزشی و تفریحی و تماشای فیلم های خنده دار بروید و بازی های خنده دار انجام دهید.

این فعالیت ها شما را در فعال کردن اثر درمانی خنده در زندگی یاری خواهد کرد. کوشش کنید کارهایی انجام دهید که به زندگی شما شادی ببخشد.

در هر زمان و مکان باید شاد باشید، اهمیت خنده را فراموش نکنید و زندگی را چنانچه هست با تمام مشکلاتش قبول کنید و شاد باشید.

شادی را که دیران از آن لذت می برند جذب نمایید. برای تندرست زیستن خنده بهترین اکسیر است.

به ترس هایتان بخندید. وقتی ترس هایتان را ریشه یابی کنید و به منشا آنها برسید متوجه می شوید که تا چه اندازه مضحک و خنده دارند.

به هر حال خندیدن یک هنر است. هنری که هر کسی نمی تواند آن را داشته باشد.

اهمیت لبخند زدن و خندیدن این است که تاثیر بسیار زیادی بر شما و روحیاتتان می گذارد.

اگر به هر دلیلی نیاز به صحبت با یک مشاور روانشناس خبره داشتید می توانید با مراجعه به بخش مشاوره آنلاین سایت روانشناسی ویکی روان، از خدمات آنلاین مشاوره به صورت تصویری از هر جای دنیا که هستید استفاده کنید.

تنها کافیست اینجا کلیک کنید.

دکتر لوح موسوی

روانشناس بین المللی، کارشناس برنامه های صدا و سیمای جمهوری اسلامی، مشاور شخصیت ها و مدیران ،برتر، نویسنده کتابهای روانشناسی تلفن دفتر مشاوره ۲۲۸۸۹۴۴۸

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا