تست کیفیت خواب

تست کیفیت خواب (Pittsburg Sleep Quality Index – PSQI) یک تست روانشناسی با هدف ارزیابی کیفیت کلی خواب بر اساس پرسشنامه دقیق خود میباشد. خواب یکی از مهم ترین کارهای روزانه ماست و بر تمام جنبه های زندگی تاثیر مستقیم میگذارد.

تست کیفیت خواب

غفلت در خواب و کاهش کیفیت آن میتواند صدمات بسیاری را به جسم و روح ما وارد کند که باید از آنها جلوگیری شود.

تست کیفیت خواب پیترزبورگ توسط دانیل جی بایسی و همکاران وی برای اندازی گیری کیفیت خواب و کمک به تشخیص افرادی که خواب خوب یا بد دارند ساخته شده است.

در این تست روانشناسی اکثر آیتم ها بر اساس سوالات چند جوابی تنظیم شده اند و کوتاه و به آسانی قابل فهم اند.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع

پریا نوربخش

مشاور روانشناس

از 120,000 هزار تومان

محمد اسماعیل زاده

دکتری روانشناسی

از 87,500 هزار تومان

لیلا امینیان

دکترای روانشناسی

از 62,500 هزار تومان

رویا قشقائیان

مشاور روانشناس

از 60,000 هزار تومان

علی اشرف نورمحمدی

دکتری روانشناسی

از 75,000 هزار تومان

کیومرث مروت

دکتری روانشناسی

از 75,000 هزار تومان

آنیتا کشاورز کرمانی

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

مینا فرهادی

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع

سارا مددزاده

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

سعیده حسنی

مشاور روانشناس

از 300,000 هزار تومان

مریم جاویدی

مشاور روانشناس

از 60,000 هزار تومان

سعیده حامد

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

جمیله احمدپور

دکترای روانشناسی

از 250,000 هزار تومان

سیما حداد

دکتری روانشناسی

از 75,000 هزار تومان

بهاره محسنی

مشاور روانشناس

از 110,000 هزار تومان

سحر بهروزیان

مشاور روانشناس

از 60,000 هزار تومان

موارد مورد توجه در تست کیفیت خواب

• کیفیت ذهنی خواب
• تاخیر در به خواب رفتن
• طول مدت خواب
• میزان خواب مفید
• بررسی اختلالات خواب
• مصرف داروهای خواب آور
• بررسی اختلال عملکرد روزانه

برای سنجش میزان اعتبار تست کیفیت خواب، این تست روانشناسی میان ۳۲۳ نفر از دانشجویان دانشگاه های تهران در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد توزیع و پاسخ ها مورد تحلیل قرار گرفتند که نتایج درخشانی حاصل شده است.