خانه / طلاق / جلوگیری از طلاق با ۶ قدم ساده (پیشگیری از طلاق)
جلوگیری از طلاق

جلوگیری از طلاق با ۶ قدم ساده (پیشگیری از طلاق)

راه های جلوگیری از طلاق بسیار متنوع و گسترده هستند و اگر آنها را بدانید قدم بزرگی در جهت تلاش برای جلوگیری از طلاق برداشته اید. بسیاری از زوج ها معمولا متوجه سال ها مشاجره و بحث های هشدار دهنده برای جدایی نمی شوند و این مسئله را انکار می کنند. هیچ مشاجره و شکایتی در ابتدا خبر از جدایی نمی دهد. هیچ کس نمی خواهد از همسر خود جدا شود اگر همه چیز رو به راه باشد! اما با این حال چرا جدایی اتفاق می افتد؟ خب در این مطلب ویکی روان به این سوالات پاسخ می دهیم که، راه های جلوگیری از طلاق کدامند و باید چکارهایی انجام دهیم؟

قبلا در ویکی روان، در تعریف طلاق گفته شده است راه های زیادی برای برگرداندن صلح و آرامش به کانون خانه وجود دارد.

در این مطلب از داستان جدایی یک زوج آمریکایی به نام های “تد و ماریا” استفاده می کنیم تا مقاله برای شما جذاب تر شود.

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

برای جلوگیری از طلاق آماده اید؟

نشانه های خیانت زن ها

هنگامی که یکی از زوجین ناگهان حرف رفتن، جدایی و طلاق را پیش می کشد، طرف مقابل چنان شوکه می شود که گویی زیر پای او زلزله آمده است.

اما آیا راهی برای جلوگیری از طلاق وجود دارد؟

تد میگوید که در روز جمعه، به همسرش ماریا (نام ها ساختگی می باشند)  گفته است که می خواهد از او جدا شود.

ماریا بسیار تعجب کرد.

او هیچ گاه فکر نمی کرد که همسرش از چیزی ناراحت باشد. اما تد از مسائل بسیاری شاکی بود.

اما آیا همه ی مرد ها عادت به شکایت کردن و مشاجره دارند؟ بدین ترتیب در صبح دوشنبه ماریا تصمیمش را گرفت.

او تصمیم گرفت که هر کاری کند تا از این جدایی جلوگیری کند.

در این مقاله به ۷ قدم محکم برای جلوگیری از طلاق از دید روانشناسی اشاره می کنیم.

چگونه از طلاق جلوگیری کنیم؟

عدم علاقه زن به مرد

اگر واقعا می خواهید از طلاق تان جلوگیری کنید، ترس و آه و ناله را کنار بگذارید و برای اقداماتی که باید انجام دهید برنامه ریزی کنید.

مراحل زیر می توانند به شما کمک کنند تا شروع محکمی داشته باشید.

حتما بخوانید

۱- برای پیشگیری از طلاق نباید به همسرتان احساس گناه دهید

ویژگی های مردان غیر جذاب

این جمله که “چطور توانستی این کار را با من بکنی؟” شاید احساس واقعی شما در این برهه از زمان باشد. اما برای اینکه دوباره مهر و محبت همسرتان را بدست آورید، استراتژی خوبی به نظر نمی رسد.

اگر با دادن احساس گناه به همسرتان باعث شوید او به زندگی برگردد، مطمئن باشید که پس از بازگشت، دائما این احساس را خواهد داشت:

“از اینکه با تو زندگی می کنم بیزارم”.

پس این کار برای جلوگیری از طلاق راه خوبی محسوب نمی شود. برای اینکه خار نشوید، باید کمی احساس غرور داشته باشید.

سعی کنید در بهترین حالتی که می توانید، باشید و این خود واقعی تان را به زیباترین و جذاب ترین شکل ممکن نشان دهید.

با این کار خیلی زود خود را باور کرده و از خار و خفیف شدن محفوظ می مانید.

توجه داشته باشید که من گفتم خود را نشان دهید – نه اینکه نشان دهید و بازگو کنید.

برای جلوگیری از طلاق باید اجازه دهید تا اعمال و حرکات شما بیشتر از صدایتان بازگو کننده ی شخصیت تان باشند

سعی کنید بجای اینکه در مورد خودتان نظر دهید، از همسرتان قدردانی کنید.

چاپلوسی و تملق باعث آسیب رساندن به خودتان می شود. بنابراین از خود پسندی و اظهار آن اجتناب کنید.

قدردانی کردن و سپاسگذاری، نتیجه ی مثبتی در پی خواهد داشت.

همیشه به همسرتان لبخند بزنید. به شوخی ها و جوک های او بخندید. احساس تان را ابزار کنید.

نسبت به کار خوبی که انجام داده است احساس تان را بگویید و از او سپاسگذاری کنید.

۲- چیزی که می خواهید تغییر دهید را تعیین کنید

راه های جلوگیری از طلاق
اگر میخواهید در جریان جلوگیری از طلاق موفق عمل کنید لیستی از نکات و نقطه نظرات منفی که همسرتان تاکنون در مورد شما گفته است تهیه کنید.

با درک و دیدی باز، تلاش کنید تا در جهت جلوگیری از انواع طلاق آن ها را تغییر دهید.

این لیست باید شامل همه شکایت ها، انتقادات و نظراتی که همسرتان در عصبانیت درمورد شما داده است باشد.

باید بدانید که محتویات این لیست باعث شده اند تا کار به جدایی بکشد. لیست را چند متربه مرور کنید و مراقب باشید چیزی از قلم نیوفتد.

در طی مرور لیست سعی کنید محکم و قوی باشید، و حس کنید لیست خرید از سوپرمارکت را تهیه می کنید.

با خود کلنجار نروید و خود را مقصر و خار ندانید.

پس از اتمام لیست به خانواده تان فکر کنید؛ پدر تان، مادر و خواهر و برادران بزرگ ترتان.

برای شناسایی بهتر و دقیق تر اشتباهات تان و درک چگونگی بزرگ شدن این اشتباهات، باید اشتباه تان را درک کرده، بپذیرید و آن را اصلاح کنید.

سپس شما می توانید عادات خوبی را جایگزین آن ها کنید. سپس برنامه ای تنظیم کنید و همه ی آیتم های لیست تان را برطرف کنید.

این یکی از بهترین راه های پیشگیری از طلاق از دید روان شناسی است.

۳- سعی کنید بهترین حالت خود باشید

نشانه علاقه دختر به پسر

ظاهر و آراستگی یکی از بزرگ ترین و مهم ترین فاکتور های موفقیت در جلوگیری از جدایی است.

  • برای نمونه:
  • وزن تان را متعادل کنید
  • سبک زندگی تان را تغییر دهید
  • به لباس پوشیدن تان توجه کنید و لباس های پاره و قدیمی تان را دور بیاندازید

برای جلوگیری از طلاق همیشه تصور کنید که چگونه به جذاب ترین و زیباترین شکل ممکن به نظر خواهید رسید.

اگر تصور کردن برای درک این موضوع کافی نیست.

به افرادی که لباس های جذاب و زیبا می پوشند نگاه کرده و از آن ها تقلید کنید

سپس می توانید متوجه شوید که استایل جدید تان چه تغییراتی در زندگی ایجاد می کند.

تمام این موارد از راه های جایگزین طلاق میباشند.

۴- زخم های قدیمی را کنار بگذارید

نگاه های مرد عاشق

در راه جلوگیری از طلاق باید درد و رنج هایی که باعث شده اند تا همسرتان به جدایی از شما فکر کند را پیدا کنید.

لیستی از لحظاتی که همسرتان عصبانی و ناراحت شده است را تهیه کنید.

همچنین لیستی نیز برای رنج های خودتان بنویسید.

سپس هر آیتم را با دقت بررسی کرده و اشتباهات و قصور خود و همسرتان را پیدا کنید.

این بدین معنی است که هم شما و هم همسرتان باید به اشتباهات، قضاوت های نادرست و سوء تفاهم هایتان پی ببرید.

هیچ یک از شما نباید در رابطه با اشتباه و قصور دیگری، اظهارنظر کند.

اشتباهاتمان به ما درس می دهند. اگر ازدواج شما اکنون دچار مشکل شده است، شاید دلیلش این است که به اندازه ی کافی به اشتباهاتتان رجوع نکرده اید

بهتره برای جلوگیری از طلاق فقط اشتباهات را مرور کنید و سعی کنید نتایج زیان باری که باعث مشاجره شده اند را درک کنید.

بخاطر آن ها از یکدیگر معذرت خواهی کنید.

سپس تعیین کنید که چگونه باید در آینده از اشتباهات دوباره تان جلوگیری کنید. در واقع این چگونگی جلوگیری از طلاق و جدایی از همسرتان است که باید مو به مو اجرا کنید.

۵- به خودتان اعتماد داشته باشید

برای اینکه در پیمودن این قدم ها برای جلوگیری از طلاق روحیه خود را از دست ندهید، مدام برای خود تکرار کنید که

“من میدانم که می توانم. من می دانم که می توانم”

این عبارت را در روز چند مرتبه برای خود تکرار کنید.

اگر عمیقا باور ندارید که سزاوار دوست داشته شدن هستید، باید آن را تغییر دهید

برای تغییر این عقیده ی خود از تکنیک زیر (temporal tamping) استفاده کنید.

  1. با سه انگشت از دست راست تان به صورت دایره ای بر روی گوش سمت راست خود ضربه بزنید.
  2. از جلو به سمت عقب ، از پایین به سمت عقب و بالا، و بدین ترتیب دایره را تکمیل کنید.
  3. مدام ضربه بزنید تا حدودا به اندازه ی ۱۰ دایره ضربه زده باشید.
  4. همزمان که بر روی گوشتان ضربه می زنید بلند با خود تکرار کنید “من سزاوار دوست داشته شدن هستم.من دوست داشتنی هستم. من سزاوار دوست داشته شدن هستم. من دوست داشتنی هستم. ….”

این تکنیک به مغز شما کمک می کند تا عقاید منفی را کنار گذاشته و این باور های مثبت را جایگزین آن ها کند.

این تکنیک ها را چند مرتبه در روز تکرار کنید تا زمانی که حس کنید اعتماد به نفس تان به قدر کافی تقویت شده است.

۶- مهارت هایی که همه باید بدانند را یاد بگیرید

شیوه جلوگیری از طلاق

هیچکس نمی تواند تصور کند که فردی در اتاق دادگاه قدم بزند و از قانون حرف بزند، بی آنکه قوانین و مهارت های لازم یک حقوق دان یا وکیل را بداند.

اما شما برای همسر داری چه مهارت هایی را یاد گرفته اید؟

مهارت هایی که باید برای موفقیت در زندگی یاد بگیرید، از مهارت های موفقیت در کسب و کار و تجارت بسیار مهم تر هستند

چهار مهارت لازم برای بقای یک رابطه و جلوگیری از طلاق را یاد بگیرید:

  1. با همدیگر صحبت کنید
  2. با مشورت یکدیگر، تصمیم بگیرید
  3. هنگام شکست و اشتباه در رابطه، عصبانی نشوید
  4. به همدیگر روحیه ی مثبت بدهید

کتاب ها و مقالات آنلاین و اینترنتی نیز که در مورد این موضوعات نوشته شده اند، می توانند به شما کمک زیادی کنند. مقالات زیادی در اینباره در ویکی روان موجود است، حتما استفاده کنید.

همچنین گاهی مشورت گرفتن از یک مشاور روانشناس خانواده از راه دور یا حضوری نیز می توانند به بقای یک خانواده و جلوگیری از طلاق کمک کند.

اما اطمینان حاصل کنید که مشاوری که انتخاب می کنید بتواند مهارت هایی که شما نیاز دارید را به خوبی به شما آموزش دهد.

برای رابطه ی تد و ماریا چه اتفاقی افتاد؟

ملاقات با دختر

ماریا تصمیم گرفته بود که با تمام توانش تلاش کند تا محبت تد را به خود برگرداند، زندگی شان را از نو بسازد و برای خود و فرزندانشان زندگی جدید و زیبایی را فراهم کند – زندگی ای که با محبت و طولانی مدت باشد.

ماریا فورا برای این ۷ مرحله، برنامه ریزی کرد.

استراتژی ها درست بکار گرفته شده و باعث بهبود روابط آن دو شدند که نتیجه نهایی جلوگیری از طلاق بود.

در همان زمان، وقتی که ماریا در حال تلاش برای بهبود روابط شان بود، تد از وکیلش خواسته بود تا حداقل بطور موقتی پرونده ی طلاق را به تعویق بیاندازد.

تد دریافت که جدایی و طلاق هیچ دردی را درمان نمی کند.

اما با تلاش ها و کمک همسرش ماریا که اکنون برای داشتن یک زندگی خوب می جنگد، می توان زندگی را از نو بسازند و به رویاهایشان برسند.

در نهایت، علیرغم این که در گذشته هیچ علاقه ای به کمک گرفتن از مشاوران خانواده در تد دیده نمی شد، با ماریا تصمیم گرفتند تا به این جلسات مشاوره بروند.

پس از پایان این جلسات تد دریافت که نتیجه این مشاوره ها بیش تر از حد انتظارش مفید بوده است.

بخصوص برای بهبود درد و رنج هایی که در طی سال های ازدواج شان کشیده بودند.

تد و ماریا که اکنون احساس می کردند همدیگر را بیشتر دوست دارند، توانستند در جلوگیری از طلاق موفق باشند و هم فرزندانشان آسیب نبینند.

و هم پول هایی که با زحمت بدست آورده بودند را در راه طلاق هدر ندهند.

پس از چند ماه که از تلاش و تمرکز ماریا برای تغییر شرایط گذشته بود، این بار تد بود که برای این تغییر مثبت پافشاری و تلاش می کرد.

پس از جلسات مشاوره، تد و ماریا تغییرات مثبتی زیادی را در خود مشاهده کردند.

در ابتدا تد درخواست طلاق داده بود و ماریا سعی در بقای زندگی زناشویی شان داشت و پس از مدتی توانست این فاجعه را به یک اتفاق خوب تبدیل کند.

اما اکنون زمین لرزه تمام شده بود.

تد و ماریا برای اولین مرتبه در سال های زندگی شان، شانه به شانه – به کمک مشاور در تلاش برای استواری و بقای زندگی شان برآمدند.

کاش همیشه فرصتی دوباره بدهیم

دوست شدن با دختر

به دادگاه خانواده که وارد شوید می‌بینید سالن پر از زن و مرد هایی‌ است که یک زمان وقتی با عشق حلقه ازدواج ‌شان را به دست می ‌کردند.

به هم قول داده بودند که تا ابد کنار هم بمانند. مدتی را هم با عشق گذراندند؛ دوستت دارم گفتند و دوستت دارم شنیدند؛  قرار بود عشق هم باشند.

همدیگر را «همیشگی» صدا می ‌کردند.

اما سر انجام همه آن عشق و دوست داشتن که گاهی با ثمره همان عشق همراه است در یک سالن باریک، تبدیل به تنفری رقت انگیز می ‌شود.

که هر طرف تمام تلاشش را برای نابودی طرف مقابل می ‌کند. کاش فرصتی دوباره بدهیم.

اگر از تعداد معدودی که واقعا به ته خط رسیدند بگذریم؛ به کثرت ‌شان می ‌رسیم که به دلیل‌ های کوچک و بی‌ پایه، یک زندگی و یک رابطه را خراب کرده ‌اند

فکر می ‌کنم دلیلش هم این است که ما در مقابل کسانی که دوست ‌شان داریم بی‌رحم و سنگدل می ‌شویم.

در مقابل کوچک ‌ترین اشتباهات‌ شان بدترین واکنش‌ ها را نشان می ‌دهیم.

اگر جدی قصد جدایی از همسرتان را دارید، بهتر است پیش از تصمیم گیری به مشاور طلاق مراجعه کنید. متخصص و مشاور طلاق فردی است که کمک می کند مسیر جدایی را به بهترین نحو طی کنید تا آسیب های کمتری به شما و فرزندانتان وارد شود. البته بسیاری از زوجین در طی جلسات طلاق، به زندگی مشترک باز می گردند و از طلاق پشیمان می شوند.

برای مقابله و جلوگیری از طلاق باید دیدتان را باز کنید

مشاوره روانشناسی در منزل

می ‌کُشیم همه آن احساسی که بر پایه ‌اش رابطه‌ ای شکل دادیم؛ فراموش می‌ کنیم قول‌ هایی را که در قشنگ‌ ترین لحظه‌ ها به هم دادیم.

مشکل بزرگ در جلوگیری از طلاق اینجاست که اکثر افراد گمان می ‌کنند بدون تلاش و آموزش در زمینه روابط زناشویی می ‌توانند زندگی خود را حفظ کنند.

تحقیقات در مورد راه های پیشگیری از طلاق نشان می ‌دهد که درصد بالایی از افرادی که طلاق می ‌گیرند هیچگاه گمان نمی‌ کردند که ممکن است روزی از همسرشان جدا شوند

افسوس آنجاست که اکثر روابط زناشویی که در معرض خطر هستند می ‌توانند با آموزش به حاشیه امن بازگردند.

در ادامه به چند تکنیک فوق ‌العاده برای جلوگیری از طلاق همسر و مدیریت روابط زناشویی می ‌پردازیم:

  • همسر شما خدا نیست. هیچگاه از همسرتان توقع کامل بودن نداشته باشید. اگر این دیدگاه را در دستگاه ذهن‌تان نصب کنید بسیاری از اختلافات زناشویی‌تان خود به خود حل می‌شود.
  • شما مربی همسرتان نیستید. به یاد داشته باشید تمامی کسانی که می‌خواهند همسرشان را تربیت کنند طلاق می‌گیرند. سعی کنید همسرتان را همانگونه که هست دوست داشته باشید.
  • هیچکس با دیگری قابل مقایسه نیست. بیهوده حسرت زندگی دیگران را نخورید. بسیاری از زندگی‌های زناشویی که شما حسرت‌شان را می‌خورید نقص‌های بزرگ‌تری دارند. این یک تفکر برای جلوگیری از طلاق است.
  • در حضور جمع از همسرتان تعریف کنید. وقتی در حضور دیگران از همسرتان تعریف کردید متوجه بالا رفتن میزان صمیمیت در رابطه می‌شوید.
  • برای زندگی‌تان صدقه بدهید و هوشیار باشید. عده‌ای از افراد چشم دیدن خوشبختی شما را ندارند و برای اختلاف بین شما و همسرتان هرکاری حاضرند انجام دهند. مراقب باشید.

کاش همیشه فرصتی دوباره بدهیم

کاش در مقابل عزیزترین‌های‌مان تا این حد سخت‌ گیر نباشیم

کاش لگدمال نکنیم همه آن احساس‌های خوبی را که برای هم ساختیم

«انگار گاهی فراموش می‌کنیم که یک زمانی جان‌مان را برای هم می‌دادیم…»

برای جلوگیری از طلاق و حفظ زندگی مشترکان باید تلاش سازنده انجام دهید.

زندگی مشترک چیزی نیست که بتوان به راحتی آن را نابود کرد.

در صورت تمایل میتوانید از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان برای بهبود شرایط زندگی مشترک خود استفاده نمائید.

روانشناسان و مشاورین ویکی روان نهایت تلاش خود برای حفظ زندگی مشترک شما را خواهند کرد.

مشاوره روانشناسی

درباره دکتر لوح موسوی

روانشناس بین المللی، کارشناس برنامه های صدا و سیمای جمهوری اسلامی، مشاور شخصیت ها و مدیران ،برتر، نویسنده کتابهای روانشناسی تلفن دفتر مشاوره ۲۲۸۸۹۴۴۸

این و هم چک کنید

دانستنی های ازدواج با زن بیوه

همه چیز درباره در ازدواج با زن بیوه (۰ تا ۱۰۰)

ازدواج با زنان بیوه اتفاقی است که در هر جامعه ای رخ می دهد و …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *