خانه / طلاق / چگونه طلاق دوستانه داشته باشیم؟
طلاق دوستانه

چگونه طلاق دوستانه داشته باشیم؟

هیچ زوجی خواهان طلاق جدی و با زور نیستند. آن ها با نگرشی صحیح، روشی برای جدایی خود پیدا می کنند. این زوج ها، حتی گاهی به فکر روز عروسی خود می افتند و حسرت می خورند. رعایت ادب و احترام، یکی از مهمترین عوامل طلاق دوستانه است. مثلا در یکی از سریال های تلویزیونی، رفتار شخصیتی دو بازیگر، در هنگام طلاق گرفتن مشخص شد. در طلاق، طرفین باید برای ادامه زندگی مشترک خود، تلاش کنند.

راه های تجربه طلاق دوستانه

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

اکثر مردم تصور می کنند طلاق دوستانه، به معنی طلاق مسالمت آمیز، یک افسانه است. اما خبر خوب این است که این اتفاق امکان پذیر است. اما فقط درصورتی که بدانید چگونه است و چه کارهایی را باید انجام دهید.

گاهی اوقات، طلاق آن قدر عاطفی است که هر دو طرف احساس راحتی و سبکی می کنند. البته اگر طرفین تجربه ای از نفرت، خشم و یا دعوای شدید نسبت به یکدیگر نداشته باشند.

برای شروع، اجازه دهید دانش شما را این پرسش محک بزنیم: “طلاق دوستانه چیست؟”

طلاق دوستانه چطور طلاقی است؟

الف) شما و همسرتان به طور صمیمانه در راهرو دادگاه حاضر می شوید؟

ب) همسرتان با شرایطی که وکیل قانونی خانوادگی شما وضع کرده است مخالفت می کند، اما تصمیم می گیرد فقط برای پایان دادن به طلاق، طلاق نامه را امضا کند؟

ج) شما و همسرتان بهترین کار را برای دوری از هم و رفتار مودبانه در حضور بچه ها انجام می دهید، اما محتاطانه رفتار می کنید و می دانید که همه چیز می تواند هر لحظه از مسیر خود منحرف شود.

د) هیچ کدام از موارد بالا.

درصورتی که گزینه “د) هیچ کدام از موارد بالا” را انتخاب کرده اید، انتخاب شما صحیح است.

این امکان وجود دارد که طلاق خود را به صورت دوستانه انجام دهید؟

واژه طلاق معمولا باعث ایجاد تصویری از تجربیات دردناک، دعواهای به دادگاه کشیده شده، و حساب های بانکی خالی شده است.

اما طلاق شما لزوما نباید به این شکل باشد.

می توانید روند طلاق خود را در راهی قرار دهید که به شما و همسرتان اجازه دهد تا برای حل اختلافاتتان به طور مثبت با هم همکاری کنید.

در واقع این برای شما و فرزندانتان بهتر است.

طلاق دوستانه چگونه انجام می شود؟

به ندرت کسی یک جدایی و طلاق فاجعه آمیز را برنامه ریزی می کند.

اما یک زوج باهوش هستند که با صراحت زمانی را برای یادگیری طلاق مسالمت آمیز اختصاص می دهند، و به این مسئله می پردازند که چه مراحلی برای ادامه روند طلاق آن ها لازم است.

آیا می دانستید که علت این که بیشتر طلاق ها از دست خارج می شوند این است که طرفین انتخاب های خود را نمی شناسند؟ بله، درست است!

  • انتخاب در نحوه تصمیم گیری زوجین برای طلاق.
  • انتخاب در نحوه گفت و گو در زمینه شرایط اجرای توافق آن ها.
  • انتخابی که نیازهای فرزندان و خانواده را نسبت به نیازهای خودشان در اولویت قرار دهد.
  • و انتخاب شیوه ای که با استفاده از آن زوجین از یک دیگر جدا شوند.

حال با اینکه طرفین احساسات ناخوشایندی در طول طلاق دارند، اما روش هایی برای جدایی دوستانه نیز وجود دارد که در اینجا به برخی از آن ها اشاره می کنیم:

۱- انتظار رفتار ناخوشایند را داشته باشید

دانیس نولز، مشاور روابط خانوادگی درباره طلاق دوستانه می گوید: “توجه داشته باشید که در طول طلاق، گاهی اوقات طرفین یکدیگر را دوست ندارند. این رفتار کاملا طبیعی است و انتظار می رود که همچین رفتاری داشته باشند.”

جیل کورتیس، نویسنده کتاب “راهت را در طلاق پیدا کن”، و روان درمان مسائل مربوط به طلاق، در مطالعات خود می گوید:

” لازم است بدانید که اگر احساس انتقام و نفرت شما بیش از حد باشد، توانایی شما برای طلاق دوستانه کاهش می یابد.”

نفرت، شانس راحتی و شادی در آینده را کاهش می دهد. یکی از راه های طلاق دوستانه ، کنترل خشم و نفرت است. با این روش، به راحتی با احساسات ناخوشایند خود خداحافظی کنید.

۲- با خودتان خوب باشید

به احساسات ناخوشایند و ناراحتی هایتان اعتراف کنید. البته این کار آن طور که به نظر می رسد، ساده نیست.

بسیاری از مردم در هنگام طلاق سعی می کنند تا جلوی شریک زندگی خود دروغ بگویند و خودشان را از اشتباهات به دور نگه دارند.

یکی از روش های نامناسب و متاسفانه رایج، مصرف مواد مخدر، متوقف کردن آشپزی و فرار کردن از حقایق است.

در نتیجه در طول طلاق، باید موارد زیر را انجام دهید:

اگر خوردن غذا به تنهایی را دوست ندارید، با دوستانتان به خوبی غذا بخورید.

مقدار زیادی استراحت کنید. استراحت به شما کمک می کند تا آن چه اتفاق افتاده است را بپذیرید و برای آینده برنامه ریزی کنید.

از کافئین، نوشیدنی های غیر مجاز و قرص های خواب اجتناب کنید.

حتما بخوانید

از درگیر شدن با دیگران خودداری کنید. خوب است بدانید که ترک شریک زندگی، انرژی و قدرت بدنی را نیز کاهش می دهد. پس درگیر شدن با دیگران، ممکن است وضعیت شما را بد تر کند.

به یاد داشته باشید که طلاق دوستانه زمانی مناسب برای شناخت شریک زندگیتان است. اگر در طول این مدت از قدرت ذهنی خود استفاده نکنید، نمی توانید شریک زندگی خود را به خوبی بشناسید.

آسنایی با طلاق دوستانه

۳- قبل از هر کاری به فکر بچه ها باشید

هر اتفاقی که بین شما و همسرتان رخ داده است، ابتدا به فکر بچه هایتان باشید و برای آن ها مشکلی ایجاد نکنید.

به طوری که مهمترین هدفتان، رعایت حقوق آن ها باشد. دنیس نولز در این باره می گوید: “رعایت حقوق فرزندان باید اولویت اولتان در طلاق باشد.

اگر تصمیم به از بین بردن عشق بین خود و همسرتان دارید، به بچه هایتان فکر کنید و سعی کنید احساسات آن ها را درک کنید

یکی از بهترین راه های انجام این کار، افزایش مدت زمان دیدار فرزندان با پدر و مادر است. جیل کورتیس در مورد این روش بیان می کند:

هیچ یک از تجربیات ناخوشایند خود را برای فرزندان تعریف نکنید و نگذارید تا آن ها به بزرگی مشکل پی ببرند. فقط درباره یکدیگر صحبت کنید. همچنین سعی کنید از فرزندان به عنوان فرستنده پیام به همسرتان، استفاده نکنید.

با این حال، یکی از روش های همبستگی با فرزندان، افزایش زمان ملاقات است. می توانید در این زمان، با فرزندتان وعده ای غذا میل کنید. تا جایی که می توانید سعی کنید فرزندان، متوجه جدایی شما نشوند.

۴- در طلاق دوستانه به خوبی به میزان پولتان فکر کنید

دنیس نولز در ادامه اظهارات خود افزود: یکی دیگر از اهداف مهم بعد از توجه به فرزندان، دقت به میزان منبع مالی است.

ممکن است با خود بگویید که منبع مالی من زیاد است. اما توجه داشته باشید که مصرف و هزینه ها، بعد از طلاق افزایش می یابند. مثلا اگر قبلا همسرتان برایتان غذا تهیه می کرد، اکنون مجبور به خرید غذا و پرداخت چنین هزینه هایی هستید.

تا زمانی که بین شما و همسرتان عشق وجود دارد، شایسته است یکدیگر را احترام کنید.

اگر می توانید احساسات خود را به خوبی کنترل کنید، شانس بازگشت دوباره به زندگی مشترک را دارید. وقت خود را با فکر کردن به مشکلات گذشته خود، تلف نکنید.

حتی اگر به پایان زندگی مشترک خود نزدیک شده باشید، یکی از روش های کنترل احساسات و تصمیم گیری های منطقی، مشاوره می باشد.

ارتباط با دیگران و کمک از سازمان های مشاوره ای، می تواند در حل پروسه طلاق به شما کمک کند. این کمک ها ممکن است عاطفی یا ذهنی باشند.

۵- گذشته خود را از بین نبرید

جیل کورتیس در آخر در مورد طلاق دوستانه به گذشته طرفین اشاره کرد و گفت: شما و همسرتان زمان هایی را با هم سپری کرده اید و خاطراتی خوش با هم ساخته اید.

سعی نکنید تا آن ها را از دست دهید. تلاش کنید خودتان را باور داشته باشید که تمام این سال ها هیچ و پوچ نبوده اند.

از بین بردن عکس ها، فیلم ها و خاطرات، ممکن است به شما احساس رضایت دهد اما توجه داشته باشید که در طولانی مدت، باعث تشدید نفرت و انتقام شما می شود.

طلاق پدیده ای نا میمون و ناپسند است اما بعضی مواقع بهترین راه حل میباشد پس چه بهتر که یک طلاق دوستانه را تجربه کنید.

چگونه طلاق دوستانه داشته باشیم؟
امتیازدهی
عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 9 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی و دیگر موضوعات عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

راه اندازی کسب و کار با ده میلیون تومان

راه اندازی کسب و کار با ده میلیون تومان

راه اندازی کسب و کار شخصی یه آرزو و خواسته قلبی خیلی از ماست اما …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب رایگان بگیرید

برای دریافت جدیدترین و کاربردی ترین مطالب ویکی روان حتما در خبرنامه عضو شوید

با موفقیت مشترک خبرنامه شدید. ممنون