چطور رابطه سالم با همسر داشته باشیم؟ (11 تکنیک)
ویژگی های رابطه سالم با همسر از دید روانشناسی
رابطه سالم با همسر از اصول تجربه یک ازدواج موفق است. زوجین در جلسات مشاوره زوج درمانی مورد آموزش قرار می گیرند تا بهترین ارتباط را با هم بعد از ازدواج تجربه کنند. با این حال زن و شوهرهای زیادی درد جلسات مشاوره ازدواج ویکی روان حضور پیدا می کنند تا با ویژگی های رابطه سالم با همسر آشنا شوند.
این نکته را در ذهن داشته باشید که منظور از رابطه سالم با همسر صرفا ارتباط جنسی نیست. همانطور که در مقاله رابطه زناشویی چیست در ویکی روان گفتیم هر نوع ارتباط و تعامل بین زن و مرد بعد از ازدواج رسمی به زندگی زناشویی آنها جهت داده و بر کیفیت زندگی آنها تاثیر دارد.
قبل از شروع پیشنهاد می کنیم مقاله تعریف ازدواج در روانشناسی چیست را حتما مطالعه کنید.
به همین دلیل در ادامه تکنیک هایی را مورد بررسی قرار می دهیم که رابطه سالم با همسر را تضمین می کنند.
ویژگی رابطه سالم با همسر از دید روانشناسی چیست؟
با سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
مورین کنینگ، مشاور خانواده و ازدواج، ۱۰ ویژگی مهم یک رابطه جنسی سالم را در کتاب خود با نام
را به عنوان مسیر رسیدن به روابط زناشویی سالم معرفی میکند.
دیدگاه روانشناسی در مورد روابط سالم با همسر چیست؟
علم روانشناسی به عنوان علم بومی و نظاره گر روابط زن و مرد توصیه می کند از تکنیک ای عمومی در کنار تکنیک های شخصی سازی شده استفاده کنید. تکنیک های عمومی آنهایی هستند که در ادامه آورده می شوند و تکنیک های شخصی آنهایی هستند که با کمک مشاور روابط عاطفی کسب می کنید و برای شما کاربرد دارند.
دوستان عزیز هیچ راه دیگری برای ایجاد رابطه سالم با همسر وجود ندارد. یادتان باشد باید با آگاهی پیش بروید و برای داشتن ازدواج پایدار به راهنمایی های علمی توجه کنید.
جلسات مشاوره پیش از طلاق مملو از افرادی است که اول ازدواج فکر می کردند دانستنی های ازدواج را می دانند، بهترین ازدواج را دارند و عاشق ترین زوج هستند. اما به مرور زمان اشتیاق اولیه از بین می رود و زندگی زناشویی چهره واقعی و البته زیبای خود را نشان می دهد.
در ادامه توضیح می دهیم برای داشتن رابطه سالم با همسر چه کارهایی باید انجام دهید:
روابط زناشویی سالم به فرد احساس شادی و نشاط می بخشد
در روابط زناشویی سالم احساساتی مانند امنیت، صمیمیت و صداقت را تجربه می کنید.
ممکن است زمان ببرد تا احساساتی مانند خطر، عدم صمیمیت و شرم را از خود دور کنید اما باید صبر و پشتکار داشته باشید.
فرق نمی کند زن هستید یا مرد، در هر صورت باید احساس امنیت را به همسرتان منتقل کنید. ببینید چه خواسته هایی دارد و چطور می توانید آنها را پاسخ دهید.
احساسات فیزیکی و عاطفی شما برانگیخته می شوند
در روابط زناشویی سالم، زوجین از نقطه ضعف های عاطفی و احساسات فیزیکی یکدیگر آگاه هستند.
می توانند همدیگر را بدون نیاز به اسپری های بی حس کننده یا تاخیری از نظر عاطفی و فیزیکی تحریک کنند. این یک اصطلاح است به این معنی که نیاز نیست کار عجیبی برای داشتن رابطه سالم با همسر انجام دهید.
خودتان باشید و بر اساس اصول زندگی شخصی پیش بروید.
در رابطه سالم با همسر خلاقیت و اشتیاق فرد دوباره سر باز می کند
این موضوع تنها به رابطه جنسی محدود نمی شود بلکه فعالیت های مفیدی مانند نواختن موسیقی، نقاشی یا نوشتن را نیز شامل می شود.
روابط زناشویی تنها وسیله ای برای ارضای نیازهای عاطفی نیست.
باید از فانتری جنسی همسرتان مطلع باشید و آنها را نادیده نگیرید.
با روش هایی که به مسائل جنسی مرتبط نیستند خود را پرورش دهید
تمایلات جنسی تنها راه رسیدن به لذت نیستند. می توانید به طور مرتب از طریق سایر روش هایی که شامل مسائل جنسی نمی شوند بیشترین لذت را در زندگی تجربه کنید. به این می گوییم ایجاد تنوع در رابطه جنسی.
لذت را در فعالیت های فیزیکی و احساسی مانند یک دوش آب گرم، نوشیدن یک فنجان چای یا…پیدا کنید.
بخوانید: توقع مردان در روابط زناشویی
رنج و استرس را به عنوان بخش تفکیک ناپذیری از زندگی بپذیرید
توانایی فائق آمدن بر مشکلاتی مانند ناامیدی و خستگی بدون این که به تمایلات جنسی نظیر رابطه جنسی مقعدی پناه ببرید بخشی مهمی از روند بهبود کیفیت زندگی به شمار می آید.
از جمله سایر روش هایی که می توانید از طریق آن ها با مشکلات زندگی مبارزه کنید می توان به:
- نوشتن
- گوش دادن به موسیقی
- ورزش کردن
- صحبت کردن با یک دوست
- شرکت کردن در تمریناتی که به شما احساس آرامش می دهند
اشاره کرد. باید بدانید چند نوع استرس داریم و راه های درمان استرس با روانشناسی که برای همسرتان کاربرد دارد چیست؟
از نظر عاطفی آسیب پذیر نباشید
در حالی که افرادی که به رابطه جنسی اعتیاد دارند از تعریف خیانت می ترسند و برای حفظ خود از آسیب پذیری به احساسات خود حالت جنسی می بخشند، اما به آن مبادرت می ورزند.
برای داشتن رابطه سالم با همسر خود باید یاد بگیرید که آسیب پذیری بخش مهمی از ارتباط صادقانه با دیگران را تشکیل می دهد.
از هر نوع خیانت دور باشید تا اساس رابطه شما با روابط موازی آلوده نشود. جلسات مشاوره برای خیانت مملو از افرادی است که قصد تجربه ازدواج سالم را داشتند، اما به دلیل خیانت خود یا همسرشان از این خواسته دور شده اند.
یکی از مشکلات روابط عاطفی و ازدواج این است که زوجین نمی توانند به قول خود برای پایبندی به ازدواج بمانند.
مشاوران پیشنهادی ویکی روان برای زوج درمانی:
در ارتباط خود با دیگران مرزهای سالمی را تشکیل می دهید و آن ها را حفظ کنید
افرادی که به اعتیاد به تعدد روابط جنسی دارند در ایجاد حد و مرزهای سالم برای ارتباط خود با دیگران با مشکل مواجه می شوند.
این افراد یا بسیار سرسخت و جدی هستند یا به حفظ حد و مرزهای سالم برای ایجاد یک رابطه ی امن با دیگران اهمیتی نمی دهند.
ایجاد حد و مرزهای سالم در برقراری ارتباط با دیگران در عین حال که امنیت شما را فراهم می کند باعث آسیب پذیری شما نیز می شود. در واقع از وظایف زن و شوهر در زندگی این است که به هم پایبند باشند و هر نارضایتی را به زبان بیاورند و در صورت نیاز از مشاور روانشناس آنلاین کمک بگیرند.
تمایلات جنسی در روابط زناشویی سالم متوازن و متعادل هستند
معمولا میزان نیاز جنسی در افرادی که به برقراری روابط زناشویی سالم بخصوص روابط جنسی در دوران بارداری اعتیاد دارند زیاد است.
این افراد در تمایلات جنسی خود تعادل ندارند یعنی یا به شدت به برقراری رابطه جنسی تمایل دارند یا احساسات جنسی خود را بروز نمی دهند و سرکوب می کنند.
برای داشتن روابط زناشویی موفق زمانی که به بلوغ جنسی می رسید می توانید تمایلات جنسی خود را به شیوه ای مناسب کنترل کنید.
به مشکلات سایر افراد دقت نکنید
اینکه بخواهید رابطه سالم با همسرتان داشته باشید این امکان را برای شما فراهم می کند تا به جای این که از حرف های دیگران رنجیده خاطر شوید و احساسی رفتار کنید اتفاقات و مشکلات زندگی سایر افراد را بهتر درک کنید.
که در این هنگام بسیاری از روانشناسان توصیه می کنند همیشه در جوار یک مشاور روانشناس تلفنی خوب و با تجربه مساعدت فرمائید.
طرز فکر و واکنش های هر فرد با دیگری متفاوت است. بنابراین برقراری ارتباط صمیمانه با سایر افراد نقش مهمی را در ایجاد حس همدردی در شما و درک مشکلات آن ها ایفا می کند.
مطالب مشابه در ویکی روان:
یاد بگیرید به دیگران اعتماد کنید
یکی از دلیل مراجعه افراد به جلسات مشاوره آنلاین ازدواج در ویکی روان و دیگر سایت ها این است که آنها نمی توانند حتی به همسرشان برای رفع مشکلات رایج زندگی اقدام کنند.
اگر بدانید علت بی اعتمادی میان زوجین چیست، می توانید حد و مرزهای سالمی را در برقراری رابطه با دیگران ایجاد کنید تا از اعتماد کردن به افراد پشیمان نشوید.
به روز بمانید
یکی از مشکلات رایج میان زوج ها، به خصوص زوج های قدیمی تر این است که به مرور زمان به روز نمی شوند در حالی که دنیا و انسان های آن در حال تعییر کردن هستند.
اگر خواهان رابطه سالم با همسر خود هستید و می خواهید زندگی با کیفیتی در هر زمان و مکان تجربه کنید، باید به روز بمانید و خواسته های جدید همسرتان را بشناسید و به آنها توجه کنید. اگر نیاز است از متخصص برای بهبود در این زمینه استفاده کنید.
حتی اگر مقیم ایران نیستید، می توانید در ویکی روان جلسه مشاوره روانشناسی برای خارج از کشور با بهترین های روانشناسی خریداری کرده و به صورت اینترنتی مشاوره برگزار کنید.
پیشنهاد نهایی ویکی روان برای تجربه رابطه سالم با همسر
همانطور که بارها در بخش مشاوره تصویری روانشناسی ویکی روان گفتیم، برای تجربه رابطه سالم و سازنده با همسر باید آموزش ببینید و در صورت نیاز از متخصص کمک بگیرید.
شما دوست و همراه گرامی می توانید با خرید پکیج مشاوره روانشناسی در سایت ویکی روان اقدامی جدی برای خرید مشاوره روانشناسی ارزان قیمت بردارید. این بهترین روش برای برقراری ارتباط با متخصص روانشناس بمنظور ایجاد رابطه سالم با همسر است.