خانه / خانواده / روابط زناشویی / آموزش راه های مدیریت روابط زناشویی
مدیریت روابط زناشویی

آموزش راه های مدیریت روابط زناشویی

این روزها با بالارفتن آمار طلاق قانونی و عاطفی، شاهد بحران خطرناکی در زمینه روابط زناشویی هستیم. مشکل بزرگ اینجاست که اکثر افراد گمان می کنند بدون تلاش و آموزش در زمینه مدیریت روابط زناشویی می توانند زندگی خود را حفظ کنند.

آشنایی با راه های مدیریت روابط زناشویی

تحقیقات نشان می دهند که درصد بالایی از افرادی که طلاق می گیرند هیچگاه گمان نمی کردند که ممکن است روزی از همسرشان جدا شوند. افسوس آنجاست که اکثر روابط زناشویی که در معرض خطر هستند می تواند با آموزش به حاشیه امن بازگردند.

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید.

مدیریت روابط زناشویی

چند تکنیک برای مدیریت روابط زناشویی

همسر شما خدا نیست. هیچگاه از همسرتان توقع کامل بودن نداشته باشید. اگر این دیدگاه را در دستگاه ذهنتان نصب گردید بسیاری از اختلافات زناشویی تان خود به خود حل می شود.

شما مربی همسرتان نیستید. به یاد داشته باشید تمامی کسانیکه میخواهند همسرشان را تربیت کنند طلاق عاطفی می گیرند. سعی کنید همسرتان را همانگونه که هست دوست داشته باشید.

هیچکس با دیگری قابل مقایسه نیست. بیهوده حسرت زندگی دیگران را نخورید. بسیاری از زندگی های زناشویی که شما حسرتشان را میخورید نقص های بزرگتری دارند

بر مبنای مدیریت روابط زناشویی در حضور جمع از همسرتان تعریف کنید. وقتی در حضور دیگران از همسرتان تعریف کردید متوجه بالا رفتن میزان صمیمیت در رابطه می شویدو بدانید این صمیمیت موجب کاهش اختلافات زوجین میشود.

برای زندگیتان صدقه بدهید و هوشیار باشید. عده ای از افراد چشم دیدن خوشبختی شما را ندارند و برای اختلاف بین شما و همسرتان هر کاری حاضرند انجام دهند. مراقب باشید.

عاقل باشید؛ شما هیچ گاه نمی توانید کامل باشید

با خود و همسرتان صادق باشید و همیشه بخاطر داشته باشید که شما هیچ گاه نمی توانید درست و کامل باشید. شما هم مانند هر انسان دیگری گاهی در تصمیم گیری ها و افکار تان دچار اشتباه خواهید شد.

در حقیقت هنگامی که دو نفر در مورد یک مسئله با هم اتفاق نظر ندارند، باید بدانند که حقیقت چیزی بین افکار هر دو طرف است.

همچنین هنگامی که دو نفر از یکدیگر جدا می شوند نیز تقصیر از طرف هر دو شخص است. اگر با گذشت زمان این مسئله را فراموش کنیم، در زندگی زناشویی دچار مشکل خواهیم شد.

اساس زندگی این است که اشتباهات و تفاوت های یکدیگر را بپذیریم و دچار اغراق نشویم.

در مورد کاری که نمی توانید انجام دهید قول ندهید

اگر زندگی تان بر مبنای چندین عهد بنا شده است که هیچ گاه نتوانسته اید آن ها را به واقعیت تبدیل کنید، قطعا شریک زندگی تان عصبانی و ناراحت خواهد شد.

وقتی شخصی را دوست داریم، قول دادن و عهد بستن برای او بسیار راحت است. اما زمانی که دچار مشکل می شوید و زندگی سخت می شود، شرایط تغییر خواهد کرد.

پس بهتر است قول غیر واقعی و انجام نشدنی ندهیم و سعی کنیم کاری که درست است و امکانش را داریم را انجام دهیم.

هر فردی اشتباه می کند

سعی کنید این حقیقت ساده که هر فردی اشتباه می کند را بپذیرید. اشتباه کردن بخشی از ذات انسان است و ما باید بتوانیم ببخشیم و به آینده امیدوار باشیم.

اگر ما به آن اشتباه دامن بزنیم و مسئله را بزرگ جلوه دهیم و با هر اشتباهی خود و همسرمان را ناراحت و عصبی کنیم، زندگی و حافظه مان با اتفاقات و افکار منفی و خشم پر خواهد کرد.

احترام بگذاریم تا به ما احترام بگذارند

اگر ما دوست داشته باشیم که به ما احترام بگذارند باید خودمان نیز به دیگران و بخصوص شریک زندگی مان احترام بگذاریم.

شاید ما درک نکرده باشیم که ازدواج به معنی شریک شدن زندگی با یک فرد دیگری ست؛ پس باید به شخصی که دیگر عضوی از زندگی مان است احترام بگذاریم.

بی احترامی به شریک زندگی – چه بصورت مقطعی باشد و چه دائمی، می تواند یکی از بزرگ ترین اشتباهات زندگی باشد. همچنین زمانی که احترام در زندگی دو طرفه نباشد، در حقیقت زندگی به بدترین شکل به پایان رسیده است.

علاقه تان را به همسرتان نشان دهید

رابطه زناشویی مانند گلی است که اگر هر روز آن را آبیاری نکنیم خشک می شود و از بین می رود.

بر اساس اصول مدیریت روابط زناشویی بنابراین باید هر روز عشق و علاقه مان را به همسرمان نشان دهیم. این ابراز علاقه باید نه تنها زبانی، بلکه در عمل نیز مشخص باشد.

ثبات داشته باشید

باید بین حرف ها و اعمال مان ثبات وجود داشته باشد. زیرا این اعمال ماست که صداقت مان را نشان می دهند. حتی مراقبت و بودن در کنار یکدیگر در لحظات سخت زندگی نیز نشان دهنده ی ثبات عشق و شخصیت ماست.

از صحبت کردن و بحث با همسرتان اجتناب نکنید

همه ی مشکلات و بحث ها می توانند با صحبت کردن و نه با استفاده از تحکیم و زورگویی، قابل حل باشند. این یک قانون است که از بحث کردن و صحبت کردن با یکدگیر پرهیز نکنید.

اما سعی نکنید نظرتان را به دیگری تحمیل کنید. هر فردی نظر و عقیده ی شخصی خود را دارد و این باید مورد احترام دیگران قرار بگیرد.

اگر در یک مسئله با شریک زندگی تان اتفاق نظر ندارید، بهترین راه این است که با یکدیگر صحبت کنید تا به توافق برسید.

منفعت خود را در اولیت قرار ندهید

فرصت طلب نباشید و چیزی که به نفع خودتان است را در اولیت زندگی قرار ندهید.

برای مثال اگر شغل و مرتبه ی اجتماعی بالاتری نسبت به شریک زندگی تان دارید، سعی نکنید آن را دائما به روی او بیاورید و او را ناراحت کنید. در عوض سعی کنید به او کمک کنید تا خودش را به مرتبه  بالاتری برساند.

در مدیریت روابط زناشویی صحیح باید با یکدیگر تصمیم بگیرید

برای مثال در مورد تولد و یا تحصیل فرزند تان با یکدیگر تصمیم بگیرید. هیچکس این فکر را نمی کند که در زندگی می تواند همه چیز خیالی و عالی باشد.

در زندگی گاهی پستی ها و مشکلات  بسیاری وجود دارد. شما باید سعی کنید صبور باشید و به قدرت عشق و رابطه تان اعتماد کنید.

همچنین سعی کنید با صحبت و تصمیم دو طرفه از پس این مشکلات بربیایید.

همسرتان را نادیده نگیرید

در اساس قوانین مدیریت روابط زناشویی شما باید همیشه همسرتان را مورد توجه خود قرار دهید. نباید چنان در رابطه با فرزند و یا کارتان غرق شده باشید که همسرتان را نادیده بگیرید.

در حقیقت باید سعی کنید در زندگی تان تعادل را برقرار کنید و وقت تان را مدیریت کنید و زمانی را نیز صرف خانواده و فرزند تان کنید.

  • سعی کنید زمانی که همسرتان عصبی است شما ارام باشید
  • هیچگاه بر سر یکدیگر فریاد نزنید – مگر زمانی که در آتش و در حال سوختن هستید
  • اگر دوست داشت در یک مسابقه برنده شود، این امکان را به او بدهید
  • اگر خواستید از او انتقادی کنید، این کار را با مهربانی انجام دهید
  • اشتباهات گذشته تان را تکرار نکنید
  • همه چیز – بجز همسرتان را نادیده بگیرید
  • هیچ گاه بدون همسرتان به رخت خواب نروید
  • حداقل یک مرتبه در روز از همسرتان تمجید کنید
آموزش راه های مدیریت روابط زناشویی
امتیازدهی
عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 7 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره دکتر لوح موسوی

روانشناس بین المللی، کارشناس برنامه های صدا و سیمای جمهوری اسلامی، مشاور شخصیت ها و مدیران ،برتر، نویسنده کتابهای روانشناسی تلفن دفتر مشاوره ۲۲۸۸۹۴۴۸

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

رابطه جنسی بی صدا و آرام

راه های تجربه رابطه جنسی بی صدا و آرام

خیلی مواقع روابط جنسی نمیتواند طولانی و پر هیجان باشد، همیشه شرایط آنطور که دوست …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *