خانه / خواب / بررسی اختلال خواب کودکان
اختلال خواب در بین کودک ها

بررسی اختلال خواب کودکان

خواب از مواردی است که باید بخاطر سلامت روح و روان و جسم هم که شده به آن اهمیت داد،و بدترین نوع اختلال خواب کودکان مییباشد. خواب کافی در طول شبانه روز برای بدن ضروری است.

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید.

اختلال خواب کودکان

و کمبود خواب به خصوص در میان کودکان باعث بروز بیماری های گوناگونی از جمله چاقی و افسردگی می شود.

در بررسی صورت گرفته توسط سازمان سلامت انگلیس افزایش مشکلات خواب در بین کودکان زیر ۱۴ سال رواج یافته است.

اختلال خواب کودکان

به گزارش ایسنا در مورد اختلال خواب کودکان ، همچنین در این بازه زمانی موارد تجویز داروهای معمول خواب‌آور برای کودکان و بزرگسالان کمتر از ۵۵ سال ۱۰ برابر افزایش یافته است.

کمبود خواب در کودکان با افزایش خطر ابتلا به چاقی، پایین آمدن سطح ایمنی و مشکلات سلامت روان همراه است.

همچنین عدم کنترل احساسات و عملکرد پایین در مدرسه را به دنبال دارد.

بسیاری از جنبه‌های زندگی امروز ما به نظر با الگوی خواب کودکان تداخل دارد. به طور مثال نور آبی رنگ ساطع شده از تبلت‌ها و تلفن‌های هوشمند موجب کاهش تولید طبیعی ملاتونین می‌شود،

هورمونی که با احساس خواب در فرد مرتبط است. همچنین در خانواده‌هایی که والدین آنها شاغل هستند زمان رفتن به رختخواب به ساعات پایانی شب موکول می‌شود.

علاوه بر این مصرف نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی و کافئین باعث می‌شود کودکان هنگام شب سخت‌تر به خواب بروند.

به گزارش شبکه خبری بی‌بی‌سی، بررسی‌ها درباره اختلال خواب کودکان همچنین حاکی از آن است که رابطه قوی بین کمبود خواب در نوجوانان و و افزایش و عدم کاهش وزن وجود دارد.

گفته شده است نداشتن خواب کافی تعادل هورمون‌هایی که دستور احساس سیری و رفع گرسنگی را به مغز می‌دهند بر هم می‌زند. همچنین در مواقع خستگی تمایل فرد به مصرف خوراکی‌هایی با میزان قند و چربی بالا افزایش می‌یابد.

درباره ویکی روان

ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب اطلاعات کاربردی مرتبط با رشته روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ما در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

مدیریت زمان چیست

مدیریت زمان چیست ؟

اگر سوال مدیریت زمان چیست ذهنتان را مشغول کرده است باید بگوییم مدیریت زمان، فرآیندی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *