بی احترامی خانواده همسر ممکن است برای هر فردی پیش بیاید یا اصلا به اشتباه رفتارهای عادی با آنها به عنوان رفتار ناشایست خانواده همسر برداشت شود! در جلسات مشاوره رابطه با خانواده همسر در ویکی روان، مراجعین می پرسند جواب بی احترامی خانواده همسر را چگونه بدهیم یا علت رفتار ناشایست خانواده همسر با من چیست؟ قصد داریم در این مقاله به بررسی دقیق این سوالات از دید روانشناسی بپردازیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
- منظور از بی احترامی خانواده همسر چیست؟ (شفاف سازی اولیه)
- مهم ترین بی احترامی خانواده همسر
- چرا خانواده همسر بی احترامی میکنند؟
- رفتار درست با بی احترامی خانواده همسرم چیست؟
- چطور بفهمیم واقعا بی احترامی شده یا زیادی حساس شده ایم؟
- نقش همسر در برخورد با بی احترامی خانواده اش چیست؟
- تکنیک هایی برای صبحت با همسرتان بعد از بی احترامی خانواده اش
- از چه جملاتی برای گفت و گو با همسر استفاده کنم؟
- چطور به بی احترامی خانواده همسر در جمع پاسخ دهیم؟
- جملات محترمانه اما قاطع برای پاسخ به دخالت های خانواده همسر
- بهترین شیوه مرزبندی در برابر دخالت های خانواده همسر
- اگر همسر از بی احترامی و رفتار بدن خانواده اش دفاع کند چه کنیم؟
- چه زمانی از مشاور زوج درمانگر کمک بگیرید؟
- مثال هایی از بی احترامی اعضای خانواده همسر به شما
- بی احترامی خانواده همسر به خانواده شما
- بی احترامی خانواده همسرتان در حضور کودک چه آسیبی به همراه دارد؟
- بعد از بی احترامی های خانواده همسرم باید رابطه را کم کنم؟
- چه زمانی بی احترامی خانواده همسر خطرناک میشود؟
- کی از مشاور برای حل رفتار ناشایست خانواده همسرم کمک بگیرم؟
- چه رفتاریی زمان بی احترامی خانواده همسر مجاز است؟
- جمع بندی ویکی روان
منظور از بی احترامی خانواده همسر چیست؟ (شفاف سازی اولیه)
نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره آنلاین خانواده در ویکی روان می گوید، بی احترامی خانواده همسر یعنی رفتاری که شأن، آرامش، جایگاه یا اختیار شما را در زندگی مشترک نادیده می گیرد.
این بی احترامی همیشه با داد و فریاد یا توهین آشکار همراه نیست. گاهی در قالب کنایه، دخالت های بی مورد، مقایسه، بی محلی یا تصمیم گرفتن به جای زوج دیده می شود. معیار اصلی این است که آیا آن رفتار شما را کوچک می کند، رابطه شما و همسرتان را تحت فشار می گذارد یا مرزهای زندگی مشترک را نادیده می گیرد یا نه.
تفاوت بی احترامی کردن ها خانواده همسرم با اختلاف سلیقه یا سوءتفاهم چیست؟
اختلاف سلیقه یعنی دو نفر نگاه متفاوتی به سبک زندگی، تربیت فرزند، رفت و آمد یا مسائل مالی دارند، اما در بیان آن احترام حفظ می شود و مشکلی پیش نمی آید.
سوءتفاهم هم زمانی رخ می دهد که حرف یا رفتاری درست منتقل نشده باشد. بی احترامی زمانی شروع می شود که طرف مقابل با وجود ناراحتی شما، همان رفتار را تکرار کند، لحن تحقیرآمیز داشته باشد یا بخواهد نظر خود را به زندگی شما تحمیل کند.
مرز بین شوخی خانوادگی و تحقیر چطور مشخص می شود؟
شوخی سالم باعث خنده دوطرفه می شود، نه خجالت، شرمندگی یا دلخوری پنهان.
وقتی شوخی روی ظاهر، اصول خانوادگی، میزان درآمد، بچه دار شدن یا نشدن، گذشته یا ضعف های شخصی شما دست می گذارد، دیگر شوخی نیست و به تحقیر نزدیک می شود.
جمله معروف «شوخی کردم» وقتی ارزش دارد که بعد از آن رفتار اصلاح شود، نه اینکه به پوششی برای ادامه آزار تبدیل شود.
بی احترامی مستقیم و غیرمستقیم خانواده همسر به من
بی احترامی مستقیم روشن و آشکار است، مثل:
- توهین کردن
- سرزنش های بی مورد و اضافه
- فریاد زدن
- یا زیر سوال بردن خانواده شما.
بی احترامی غیرمستقیم ظریف تر است، مثل:
- نادیده گرفتن شما در جمع
- کنایه زدن به قصد تحقیر
- حرف زدن با همسر شما به جای شما
- یا تصمیم گیری درباره زندگی تان بدون نظر گرفتن شما.
نوع غیرمستقیم آسیب بیشتری می زند، چون اثبات آن سخت تر است و فرد را دچار تردید نسبت به احساس خودش می کند.
چرا بعضی رفتارها در خانواده همسر طور دیگری به نظر می رسند؟
خانواده همسر بخشی از حریم عاطفی ازدواج است و رفتار آنها روی امنیت روانی زن و شوهر اثر مستقیم دارد.
وقتی حرفی از طرف خانواده همسر گفته می شود، فرد فقط آن جمله را نمی شنود، بلکه جایگاه خود در خانواده جدید و میزان حمایت همسرش را هم می سنجد.
به همین دلیل یک کنایه ساده از طرف خانواده همسر می تواند سنگین تر از همان حرف از طرف یک فرد غریبه احساس شود. در مقاله چطور ارتباط با خانواده همسر را مدیریت کنیم مفصل در اینباره توضیح دادیم.
مهم ترین بی احترامی خانواده همسر
نشانه های بی احترامی خانواده همسر را باید در الگوی رفتاری دید، نه فقط در یک اتفاق خاص و نادر، پس جایی برای حساسیت نیست.
وقتی رفتارهایی که بالا توضیح دادیم تکرار می شود، رابطه از حالت طبیعی خارج شده و نیاز به مرزبندی دارد.
شناخت رفتارهای ناشایست خانواده همسر با شما کمک می کند زودتر واکنش درست نشان دهید و اجازه ندهید دلخوری های کوچک به فاصله عاطفی بزرگ تبدیل شوند.
در ادامه به لیستی از این رفتارهای بد و ناشایست می پردازیم.
1- کنایه زدن، طعنه و شوخی های آزار دهنده
در جلسات مشاوره برای خانواده در ویکی روان می بینیم که متاسفانه کنایه و طعنه از رایج ترین شکل های بی احترامی خانواده همسر است، چون ظاهر آرامی دارد اما پیام آن آزار دهنده است.
جمله هایی مثل:
- ما که عادت نداریم اینطوری زندگی کنیم
- یا از وقتی ازدواج کرده خیلی عوض شده
در ظاهر ساده اند، اما می توانند حس گناه، شرمندگی یا دفاعی شدن ایجاد کنند. اگر این حرف ها تکرار شود، باید با آرامش اما روشن به آن واکنش نشان داد.
2- دخالت در زندگی مشترک و تصمیم های زوجین
دخالت زمانی رخ می دهد که خانواده همسر به جای مشورت دادن، برای شما تصمیم می گیرند یا انتظار اجرای نظر خود را دارند.
مواردی مثل:
- محل زندگی
- شغل شما و همسرتان
- زمان بچه دار شدن
- میزان خرج خانه
- شیوه رفت و آمدها
- و سبک تربیت فرزند
از موضوعاتی هستند که باید در اختیار زن و شوهر باقی بمانند. احترام به بزرگ ترها به معنی واگذاری اختیار زندگی مشترک نیست. اگر این افراد ندانند چطور در خانواده احترام ایجاد کنیم به مرور دلخوری های بیشتری پیش می آید که بر کیفیت ازدواج تاثیر مخرب دارد.
3- مقایسه کردن شما با عروس، داماد یا دیگر اعضای مشابه
مقایسه کردن یکی از رفتارهایی است که عزت نفس فرد را هدف می دهد.
وقتی شما با عروس دیگر، داماد دیگر، همسر خواهر یا حتی اعضای خانواده خودتان مقایسه می شوید، پیام پنهان آن این است که کافی نیستید. در رابطه سالم، تفاوت ها دیده می شوند اما به ابزار تحقیر تبدیل نمی شوند.
4- نادیده گرفتن جایگاه شما در زندگی همسرتان
یکی از بدترین رفتارهای ناشایست خانواده همسر با شما این است که جایگاهی که شایسته آن هستید را به شما نمی دهند!
وقتی خانواده همسر درباره امور مهم فقط با فرزند خود صحبت می کنند و شما را نادیده می گیرند، جایگاه شما در زندگی مشترک کم رنگ می شود.
این رفتار در موضوعاتی مثل مهمانی، سفر، خرید خانه، تربیت فرزند یا مسائل مالی بیشتر دیده می شود. در ازدواج سالم، همسر شما دیگر فقط فرزند آن خانواده نیست، بلکه شریک زندگی شما هم هست.
5- بی محلی کردن، سرد برخورد کردن یا حذف شما از جمع های خانوادگی
بی محلی کردن خانواده همسرتان همیشه با حرف بد زدن همراه نیست، اما پیام روشنی دارد. مواردی مثل:
- دعوت نکردن شما در مراسم ها
- سلام و احوالپرسی سرد
- صحبت نکردن در جمع
- یا حذف شما از عکس ها
- و برنامه های خانوادگی
می تواند نشانه طرد کردن باشد. این رفتار اگر ادامه پیدا کند، فرد را از حضور در جمع خانواده همسر ناامید و دلسرد می کند.
6- زیر سوال بردن تربیت خانوادگی، شغل یا وضعیت مالی شما
حمله به ریشه های هویتی فرد از آسیب زننده ترین شکل های بی احترامی خانواده هسمر است که زیاد هم دیده می شود!
وقتی چیزهایی مثل:
- ماهیت خانواده شما
- شیوه تربیت فرزند
- نوع شغل تان
- یا سطح زندگی شما
زیر سوال می رود، مسئله فقط یک اختلاف خانوادگی نیست، بلکه شان شخصی شما هدف قرار گرفته است. روانشناسی خانواده می گوید پاسخ درست در این موقعیت باید محترمانه، کوتاه و قاطع باشد تا بحث به توهین متقابل تبدیل نشود.
7- بدگویی پشت سر شما نزد همسرتان یا دیگران
در مقاله چطور غیبت نکنیم در ویکی روان توضیح دادیم که افراد انرژی منفی این کار را درک می کنند و با این کار میزان صمیمیت به مرور از بین می رود.
تجربه نشان می دهد، بدگویی پشت سر فرد، اعتماد را از بین می برد و همسر را در موقعیت سختی قرار می دهد.
وقتی خانواده همسر به جای گفت و گوی مستقیم و محترمانه، حرف های خود را پشت سر شما مطرح می کنند، فضای رابطه آلوده می شود. همسر در این شرایط باید اجازه ندهد خانه مشترک تبدیل به محل انتقال حرف های تنش زا شود.
8- بی احترامی در حضور فرزندتان، مهمان یا اعضای فامیل
بی احترامی در جمع اثر عمیق تری دارد، چون علاوه بر ناراحتی، حس شرمندگی هم ایجاد می کند.
وقتی این رفتار در حضور فرزند انجام شود، کودک هم الگوی ارتباطی غلط را یاد می گیرد و هم جایگاه والد خود را آسیب دیده می بیند. در چنین شرایطی آرامش ظاهری کافی نیست و باید بعد از موقعیت، مرز مشخصی تعیین شود.
پیشنهاد می کنیم حتما مقاله چطور با خانواده همسر زندگی کنیم را حتما در وبلاگ ویکی روان مطالعه کنید چون تکنیک های کاربردی برای عکس العمل در برابر رفتار ناشایست خانواده همسر به شما آموزش می دهد.
9- وقتی مادر شوهر یا خواهر شوهر همسرتان را علیه شما تحریک می کند
در این موقعیت، حمله مستقیم به مادر شوهر یا خواهر شوهر تنش را بیشتر می کند.
با همسر خود صحبت کنید و برایش توضیح دهید که وقتی بعد از حرف های آنها رفتار تو با من تغییر می کند، احساس ناامنی می کنم.
سپس از او بخواهید حرف های دیگران را بدون بررسی وارد رابطه شما نکند.
10- وقتی خانواده همسر بدون هماهنگی به خانه شما می آیند
اگر خانواده همسر بدون هماهنگی به خانه شما می آیند، باید مرز خانه روشن شود.
واکنش مناسب این است که شما و همسرتان بعد از آن دیدار بگویید که از دیدنتان خوشحال می شویم، فقط لازم است قبل از آمدن هماهنگ کنیم چون برنامه خانه ما متفاوت است.
اگر این رفتار تکرار شد، همسر باید پیام را مستقیم تر منتقل کند.
چرا خانواده همسر بی احترامی میکنند؟
شاید برای شما هم سوال شده باشد که:
- علت بی احترامی خانواده همسر بعد از ازدواج چیست؟
- یا چرا با وجود رفتار خوب من، خانواده همسرم بی احترامی می کنند؟
بی احترامی خانواده همسر به شما فقط از سر بدجنسی نیست.
ریشه این رفتارهای ناشایست خانواده همسرتان می تواند وابستگی عاطفی زیاد به همسرتان، ترس از دست دادن نقش قبلی، تفاوت فرهنگی، نبود مرز یا عادت های ناسالم خانوادگی باشد.
شناخت دلیل رفتار آنها اصلا به معنای پذیرش نیست، اما کمک می کند واکنش شما دقیق تر، کم تنش تر و موثرتر باشد.
بد نیست نگاهی به مقاله چطور مشکلاتم با خانواده همسر را رفع کنم در ویکی روان بیندازید. یا اگر احساس می کنید در این زمینه نیاز به راهنمایی متخصص دارید، از خدماتی مثل مشاوره تلفنی خانواده در ویکی روان استفاده نمایید.
موارد زیر می توانند دلیل بی احترامی خانواده همسرتان به شما باشند:
1- وابستگی شدید خانواده به همسر شما
وقتی خانواده به فرزند خود وابستگی شدید دارد، ازدواج او را جدایی عادی نمی بیند، بلکه آن را از دست دادن تلقی می کند!
در این شرایط همسر شما بعد از ازدواج هم در نقش فرزند مسئول باقی می ماند و هر تصمیم مستقل او می تواند برای خانواده تهدیدی جدی باشد. نتیجه این وابستگی، دخالت، توقع زیاد و گاهی بی احترامی به همسر اوست.
2- حسادت، رقابت یا ترس از کمرنگ شدن نقش قبلی خانواده
ورود همسر به زندگی فرد، جایگاه عاطفی جدیدی ایجاد می کند.
برخی خانواده ها این تغییر را سخت می پذیرند و به جای سازگاری، وارد رقابت پنهان می شوند.
جمله هایی مثل «قبل از ازدواج اینطور نبود» نشانه همین ترس در آنها است. این رقابت زمانی کم می شود که همسر شما مرز عاطفی روشنی میان محبت به خانواده و تعهد به زندگی مشترک ایجاد کند.
3- تفاوت فرهنگی، طبقاتی، مذهبی یا سبک زندگی
در مقاله چند نوع خانواده داریم گفتیم که تفاوت خانواده ها در آداب، نوع پوشش، شیوه حرف زدن، مهمانی رفتن، خرج کردن یا باورهای مذهبی می تواند زمینه سوءبرداشت و قضاوت ایجاد کند.
مشکل از تفاوت نیست، مشکل از اینجاست که یک خانواده سبک خود را معیار درست بودن بداند و سبک شما را پایین تر یا اشتباه تر معرفی کند. احترام یعنی تفاوت دیده شود، اما بهانه تحقیر نشود.
4- نداشتن مرز مشخص و انعطاف همسرتان در قبال دخالت خانواده اش
وقتی همسر شما در برابر دخالت خانواده خود سکوت می کند یا هر تصمیم زندگی مشترک را با تایید آنها جلو می برد، خانواده همسر مرز را جدی نمی گیرد.
در چنین وضعی بخش مهمی از مسئله به خانواده همسر مربوط است، اما بخش تعیین کننده آن به واکنش همسر شما برمی گردد. مرزگذاری از داخل زندگی مشترک شروع می شود.
معیار آمادگی برای ازدواج از دید دکتر ازدواج این است که فرد باید بتواند در قبال مواردی که می تواند به زندگی مشترک او آسیب بزند ایستادگی کند!
5- اختلاف های حل نشده از دوران عقد یا نامزدی
بعضی دلخوری ها از همان دوران مراسم خواستگاری، مراسم عقد کنان، مراسم عروسی یا شروع زندگی باقی می ماند و هیچ وقت درست درباره آن صحبت نمی شود تا ریشه ای درمان شود.
این زخم های قدیمی بعدها در قالب کنایه، سردی یا مخالفت های کوچک خود را نشان می دهند. اگر ریشه اختلاف شناسایی نشود، هر اتفاق تازه ای روی همان ناراحتی قبلی سوار می شود.
6- توقعات نادرست از عروس یا داماد
یکی از دلایل رفتار ناشایست خانواده همسر توقعات بی موردی است که ریشه ازدواج را می خشکاند.
وقتی خانواده همسر از عروس یا داماد انتظار اطاعت کردن و فرمان برداری، خدمت دائمی، رفت و آمد اجباری، سکوت در برابر ناراحتی یا هماهنگی کامل با سبک خانواده خود را دارند، رابطه از تعادل خارج می شود.
عروس و داماد عضو محترم خانواده اند، نه نیروی خدماتی، نه رقیب، نه فردی که باید شخصیت خود را کنار بگذارد تا پذیرفته شود.
7- وجود الگوهای رفتاری ناسالم در خانواده همسر
متاسفانه در جلسات مشاوره ازدواج می بینم که در بعضی خانواده ها کنایه، مقایسه، کنترل گری یا دخالت کردن به یک عادت ارتباطی تبدیل شده است.
آنها همین الگو را با همه دارند و بعد از ازدواج فرزندشان آن را وارد رابطه با عروس یا داماد هم می کنند. آشنا بودن یک رفتار در یک خانواده، آن را سالم نمی کند. زندگی مشترک نیاز به قواعد تازه و محترمانه دارد.
8- سوءتفاهم هایی که به مرور به دلخوری تبدیل شده اند
وقتی منظور از یک حرف ناراحت کننده همان ابتدا روشن نمی شود، در ذهن فرد رشد می کند و به دلخوری تبدیل می شود.
بعد از مدتی هر رفتار کوچک معنای منفی پیدا می کند. گفت و گوی آرام و زودهنگام می تواند جلوی انباشته شدن این ناراحتی ها را بگیرد، به شرطی که هر دو طرف آماده شنیدن باشند.
رفتار درست با بی احترامی خانواده همسرم چیست؟
افراد زیاد در جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان این سوالات را طرح می کنند که:
- چه واکنشی نسبت به رفتار ناشایست خانواده همسر داشته باشم؟
- بهترین عکس العمل من در قبال بی احترامی های خانواده همسر چی باشد؟
یادتان باشد اولین واکنش شما مسیر ادامه ماجرا را تعیین می کند.
اگر همان لحظه از سر خشم و عصبانیت پاسخ رفتار نادرست خانواده همسر را بدهید، اصل موضوع گم می شود و تمرکز همه روی واکنش شما می رود.
واکنش درست یعنی آرام ماندن، تشخیص دقیق رفتار، پاسخ کوتاه و انتقال موضوع به زمان مناسب برای گفت و گو با همسر.
1- در لحظه عصبانیت تصمیم نگیرید
یکی از ویژگی های افراد عصبی این است که بدون فکر و اندیشه پاسخ می دهند! لطفا اینطور نباشید.
عصبانیت قضاوت را تند و کلمات را زخمی می کند. وقتی در لحظه ناراحتی تصمیم می گیرید، حرفی می زنید که بعدا جبران آن سخت می شود.
قبل از پاسخ به رفتار بد خانواده همسرتان بهتر است چند ثانیه سکوت کنید، نفس عمیق بکشید و فقط به اندازه ای پاسخ دهید که شأن شما حفظ شود، نه اینکه دعوا آغاز شود.
2- رفتار آنها را از برداشت شخصی جدا کنید
قبل از واکنش نشان دادن باید رفتار آنها را باز تعریف کنید.
مثلا به جای اینکه بگویید «آنها من را دوست ندارند»، دقیق تر بگویید «در جمع درباره خانواده من کنایه زدند».
این تفکیک کمک می کند موضوع قابل گفت و گو شود و همسر شما هم آن را بهتر بفهمد. در مشاوره زوجین، همین دقت جلوی بسیاری از دفاعی شدن ها را می گیرد.
3- پاسخ کوتاه، آرام و محترمانه بدهید
توجه داشته باشید دادن پاسخ طولانی در جمع، طرف مقابل را وارد جدل و لفاظی های بی مورد می کند.
استفاده از جمله ای مثل «ترجیح می دهم درباره این موضوع اینطور صحبت نشود» هم محترمانه است و هم مرز دارد.
قاطعیت به معنی بلند حرف زدن نیست. قاطعیت یعنی پیام شما روشن باشد و لحن شما از کنترل خارج نشود.
4- اصلا وارد بحث طولانی در جمع نشوید
علم روانشناسی عقیده دارد، جمع خانوادگی جای حل اختلافات ریشه ای نیست.
وقتی بحث در جمع طولانی می شود، افراد بیشتری وارد ماجرا می شوند و مسئله از کنترل خارج می شود. در همان لحظه فقط مرز کوتاهی بگذارید و ادامه صحبت را به زمان خصوصی موکول کنید. این کار نشانه ضعف نیست، نشانه مدیریت رابطه است.
5- مسئله را همان لحظه به دعوای زن و شوهری تبدیل نکنید
اگر خانواده همسر حرفی زدند، همان لحظه همسر خود را بازخواست نکنید. می دانیم این سخت ترین بخش عکس العمل در قبال بی احترامی خانواده همسرتان است، اما شما مثل آنها نباشید!
دعوای زن و شوهری در جمع، فشار روانی را بیشتر می کند و به خانواده ها اجازه دخالت بیشتر می دهد. موضوع را در ذهن نگه دارید و بعدا در خلوت با همسرتان، دقیق و آرام مطرح کنید.
6- بعد از آرام شدن، رفتار بد آنها را دقیق برای همسرتان توضیح دهید
بعد از فاصله گرفتن از موقعیت، رفتار را با مثال روشن بگویید. ب
ه جای «خانواده ات همیشه به من بی احترامی می کنند» بگویید «امروز وقتی درباره خانواده من آن جمله گفته شد، احساس کردم تحقیر شدم». این شیوه گفت و گو همسر را کمتر دفاعی می کند و احتمال همراهی او را بالا می برد.
سعی کنید منطقی باشید، شما و همسرتان در یک جبهه قرار دارید، بی دلیل فاصله بین خودتان نیندازید.
چطور بفهمیم واقعا بی احترامی شده یا زیادی حساس شده ایم؟
گاهی ناراحتی ما از یک رفتار واقعی می آید و گاهی از زخم های قبلی، خستگی، تجربه های گذشته یا انتظاراتی که گفته نشده اند.
برای تشخیص درست قبل از واکنش به رفتارهای ناشایست خانواده همسر، باید رفتار را از احساس جدا کرد و به تکرار، نیت، اثر و زمینه آن نگاه کرد.
این بررسی به معنای بی ارزش کردن احساس شما نیست، بلکه راهی برای واکنش دقیق تر است.
برای تشخیص صحیح خوب به موارد زیر دقت کنید:
1- اول تکراری بودن رفتارشان را بررسی کنید
یک رفتار تکی می تواند از بی دقتی، خستگی یا بد منتقل شدن حرف ناشی شود.
اما وقتی همان کنایه، دخالت یا بی محلی بارها تکرار می شود، دیگر نمی توان آن را اتفاقی دانست.
تکرار رفتار نشانه مهمی است که باید جدی گرفته شود و برای آن مرز مشخص تعیین شود.
2- نیت طرف مقابل را از تاثیر رفتارش جدا کنید
ممکن است فرد قصد آزار نداشته باشد، اما رفتار او همچنان آزاردهنده باشد. این دو خیلی با هم تفاوت دارند.
در واقع در یک رابطه سالم، اثر رفتار هم مهم است، نه فقط نیت گوینده.
جمله «من قصد بدی نداشتم» مسئولیت را کامل برنمی دارد. وقتی رفتاری باعث تحقیر یا ناراحتی می شود، لازم است اصلاح شود.
3- رفتار بد خانواده همسر فقط با شما انجام میشود یا با همه؟
اگر خانواده همسر با همه همین مدل شوخی تند یا کلام کنایه آمیز دارند، موضوع به سبک ارتباطی ناسالم آنها نزدیک تر است.
اما اگر این رفتار فقط با شما انجام می شود، مسئله شخصی تر و جدی تر است. در هر دو حالت، شما حق دارید مرز خود را مشخص کنید. معمولا این مشکل در خانواده های ترکیبی یا ناتنی بیشتر دیده می شود.
4- واکنش افراد بی طرف خانواده را زیر نظر داشته باشید
گاهی نگاه یک فرد بی طرف کمک می کند مسئله را واقعی تر ببینید.
اگر افراد دیگر هم بعد از آن حرف سکوت سنگین کردند، موضوع را عوض کردند یا نگاه معذب داشتند، یعنی رفتار از نظر جمع هم نامناسب بوده است.
البته سکوت دیگران همیشه نشانه تایید نیست، چون خیلی ها برای حفظ ظاهر حرفی نمی زنند.
5- از خود بپرسید: اگر این رفتار از خانواده خودم سر میزد، همین قدر ناراحتم می شدم؟
این سوال به شما کمک می کند میزان واقعی بودن ناراحتی خود را بهتر بشناسید.
اگر همان حرف از خانواده خودتان هم شما را ناراحت می کرد، رفتار واقعا آزار دهنده است. اگر فقط از خانواده همسر برایتان سنگین است، باید ببینید پشت این حساسیت چه تجربه یا نگرانی عاطفی وجود دارد.
6- تفاوت میان سوءتفاهم، نداشتن مهارت کلامی و توهین عمدی باید درک شود
سوءتفاهم با توضیح روشن برطرف می شود. نداشتن مهارت های کلامی یعنی فرد بلد نیست محترمانه حرف بزند، اما با تذکر درست اصلاح می کند.
توهین عمدی زمانی است که فرد می داند حرفش آزار دهنده است و باز هم آن را تکرار می کند. برخورد با هر کدام فرق دارد و نباید همه را یکسان دید.
نقش همسر در برخورد با بی احترامی خانواده اش چیست؟
شاید مهم ترین بخش داستان ما نقش همسرمان در برخورد با بی احترامی خانواده اش و نوع واکنش او نسبت به احساسات ما باشد!
همسر در این موضوع نقش اصلی دارد، چون او پل ارتباطی بین زندگی مشترک و خانواده خودش است.
اگر همسر بی طرفی منفعلانه داشته باشد، شما تنها می مانید و خانواده او هم پیام روشنی از رفتار نادرست خود دریافت نمی کنند.
حمایت همسر به معنی جنگ با خانواده نیست، بلکه یعنی مرز زندگی مشترک را با احترام و قاطعیت حفظ کند.
چرا همسر باید نقش کلیدی در گفتوگو با خانواده خود داشته باشد؟
هر فرد بهتر است با خانواده خودش درباره مرزها صحبت کند، چون رابطه عاطفی، زبان مشترک و نفوذ بیشتری دارد و در یک کلام آنها را بهتر می شناسد!
وقتی شما مستقیم با خانواده همسر وارد گفت و گوی جدی می شوید، احتمال سوءبرداشت بیشتر می شود. اما اگر همسر شما همان پیام را منتقل کند، هم احترام حفظ می شود و هم فشار کمتری روی رابطه شما با خانواده او می آید.
همسرتان باید منطقی و مثل فرد بالغ رفتار کند
حمایت سالم یعنی همسرتان در برابر بی احترامی سکوت نکند، اما خانواده خود را هم تحقیر نکند.
او می تواند بگوید:
- این موضوع بین من و همسرم تصمیم گیری می شود
- یا این نوع صحبت باعث ناراحتی ما می شود.
چنین جملاتی مرز می سازند بدون اینکه رابطه خانوادگی را به میدان جنگ تبدیل کنند.
اشتباه همسر وقتی می گوید «به دل نگیر»
جمله «عزیزم لطفا به دل نگیر» اغلب برای آرام کردن گفته می شود، اما احساس فرد را نادیده می گیرد و آنها را سرکوب می کند. در مقاله تعریف خانواده در روانشناسی چیست گفتیم که وقتی قصدمان داشتن ارتباطی مفید و سالم در خانواده است، نباید کاری کنیم تا احساسات افراد به واسطه رفتار ما سرکوب شوند.
وقتی شما ناراحت شده اید، نیاز دارید دیده و فهمیده شوید، نه اینکه ناراحتی تان کوچک شمرده شود. همسر بهتر است به جای این جمله بگوید «می فهمم ناراحت شدی، بیا با هم ببینیم چطور باید برخورد کنیم».
بهترین رفتار زمانی که همسرتان رفتار خانواده اش را توجیح می کند!!!
وقتی همسر شروع به توجیه می کند، بحث را از حمله به خانواده او دور نگه دارید و روی اثر رفتار بمانید.
بگویید «من درباره نیت آنها قضاوت نمی کنم، درباره اثری حرف می زنم که روی من و زندگی مان گذاشته است». این جمله کمک می کند همسر از حالت دفاعی بیرون بیاید و مسئله را به عنوان یک موضوع مشترک ببیند.
قبل از صحبت با خانواده همسر باید هم نظر شوید
قبل از هر صحبت جدی با خانواده ها، زن و شوهر باید بدانند دقیقا چه می خواهند و قصد دارند چه نتیجه ای بگیرند؟
آیا مسئله کم شدن دخالت است، تغییر لحن است، کمتر شدن رفت و آمد است یا حفظ حریم خصوصی؟ وقتی زوجین با پیام های متفاوت وارد گفت و گو شوند، خانواده ها مرز را جدی نمی گیرند و اختلاف داخلی زوج بیشتر می شود.
چگونه از همسر بخواهیم کنار ما بایستد، نه رو به روی خانواده اش؟
قصد ما حل این چالش و جلوگیری از تکرار مکرر آن است.
به جای اینکه همسر را متهم کنید، نیاز خود را روشن بگویید. مثلا بگویید «من از تو نمی خواهم با خانواده ات قطع رابطه کنی، فقط نیاز دارم وقتی به من بی احترامی می شود تنها نمانم».
این جمله هم فشار را کم می کند و هم خواسته اصلی شما را شفاف نشان می دهد. صحبت منطقی با همسرتان در زمان مواجهه با بی احترامی خانواده همسر بسیار مهم است.
تکنیک هایی برای صبحت با همسرتان بعد از بی احترامی خانواده اش
گفت و گو با همسر درباره خانواده اش حساس است، چون او همزمان هم شریک زندگی شماست و هم فرزند آن خانواده و به آنها وابستگی عاطفی زیادی دارد.
اگر گفت و گو با سرزنش شروع شود، به دفاع و دعوا می رسد. اما اگر با احساس، مثال مشخص و راه حل شروع شود، شانس همکاری بالا می رود. به همین خاطر پیشنهاد می کنیم از تکنیک های زیر برای صحبت درباره بی احترامی خانواده همسرتان با او استفاده کنید.
اما گاهی نیاز است خلاق باشید و با توجه به موقعیتی که در آن قرار دارید موارد زیر را بهینه تر کنید.
1- در انتخاب زمان مناسب دقت کنید
بهترین زمان گفت و گو وقتی است که هر دو آرام هستید و فشار مهمانی یا تماس خانوادگی تازه تمام شده است.
وسط عصبانیت، خستگی، رانندگی یا قبل از خواب زمان مناسبی نیست. انتخاب زمان درست یعنی شما فقط دنبال تخلیه خشم نیستید، بلکه می خواهید مسئله حل شود.
2- جملات خود را با دقت انتخاب کنید
جمله هایی که با «خانواده ات همیشه …» شروع می شوند، همسر را دفاعی تر می کنند.
بهتر است بگویید «من وقتی آن جمله را شنیدم، احساس کردم جایگاهم نادیده گرفته شد». این سبک حرف زدن، احساس شما را منتقل می کند بدون اینکه بحث به متهم کردن خانواده همسر تبدیل شود.
3- استفاده از مثال مشخص به جای کلی گویی و سرزنش کردن
کلی گویی مثل «همیشه به من بی احترامی می کنند» قابل بررسی نیست و راه حل نمی سازد.
مثال مشخص کمک می کند همسر دقیقا بداند درباره کدام رفتار حرف می زنید. بگویید «امروز وقتی مادرت گفت تصمیم های خانه ما باید با نظر بزرگ ترها باشد، احساس کردم استقلال زندگی مان نادیده گرفته شد».
4- درباره تاثیر رفتار خانواده همسر بر آرامش زندگی مشترک توضیح دهید
گاهی همسر فقط خود رفتار را می بیند، نه اثر بعدی آن را. توضیح دهید که این رفتار باعث دلخوری، فاصله عاطفی، نگرانی قبل از مهمانی یا سردی بعد از دیدارها می شود.
وقتی اثر رفتار بر رابطه زناشویی روشن شود، همسر موضوع را جدی تر می گیرد.
5- از توهین به خانواده همسر خودداری کنید
حتی اگر ناراحتی شما واقعی است، توهین به خانواده همسر مسیر گفت و گو را خراب می کند!
وقتی به پدر، مادر، خواهر یا برادر او برچسب می زنید، همسر به جای شنیدن درد شما، به دفاع از آنها می پردازد. احترام در بیان ناراحتی، قدرت شما را بیشتر می کند.
6- از بی احترامی خانواده همسر به عنوان «مشکل مشترک ما» نه «جنگ من و خانواده تو» یاد کنید
هدف این نیست که شما در یک طرف باشید و خانواده همسر در طرف دیگر.
هدف این است که آرامش زندگی مشترک حفظ شود. وقتی بگویید «ما باید برای این موضوع راهی پیدا کنیم»، همسر کمتر احساس گیر افتادن می کند و بیشتر آماده همکاری می شود.
از چه جملاتی برای گفت و گو با همسر استفاده کنم؟
گاهی داشتن چند جمله آماده کمک می کند احساس خود را بدون حمله و سرزنش بیان کنید. این جملات برای شروع گفت و گو هستند، نه برای اثبات مقصر بودن خانواده همسر.
یادتن باشد استفاده از لحن آرام، زمان مناسب و تکرار نکردن یک جمله با خشم و عصبانیت، اثر آنها را بیشتر می کند:
- وقتی در جمع درباره من این طور صحبت شد، احساس تحقیر کردم.
- من نمی خواهم بین تو و خانوادهات فاصله بیندازم، اما نیاز دارم حد و مرز زندگیمان مشخص باشد.
- برای من مهم است وقتی به من بی احترامی میشود، احساس کنم تو کنار من هستی.
- بهتر است قبل از دیدار بعدی، درباره نحوه برخورد با این موضوع با هم تصمیم بگیریم.
- من انتظار دعوا ندارم، فقط می خواهم رفتار تو نشان دهد این نوع برخورد قابل قبول نیست.
چطور به بی احترامی خانواده همسر در جمع پاسخ دهیم؟
پاسخ دادن در جمع نیاز به ظرافت دارد و باید در آن مهارت کسب کنید.
اگر سکوت کامل کنید، رفتار تکرار می شود و اگر تند پاسخ دهید، شما مقصر جلوه داده می شوید.
بهترین پاسخ، کوتاه، محترمانه و مرزبندی شده است. هدف این نیست که طرف مقابل را شکست دهید، هدف این است که شأن خود و آرامش جمع را حفظ کنید. در ادامه به مثال هایی در این مورد می پردازیم:
1- پاسخ کوتاه و بدون توهین
پاسخ کوتاه دادن جلوی کشدار شدن بحث را می گیرد.
جمله هایی مثل:
- دوست ندارم اینطور درباره من صحبت نشود
- یا این موضوع برای من خصوصی است
هم محترمانه اند و هم پیام روشن دارند. وقتی پاسخ شما توهین نداشته باشد، کسی نمی تواند اصل ناراحتی شما را با واکنشتان زیر سوال ببرد.
2- تغییر مسیر بحث بدون عقب نشینی کامل
گاهی لازم است بحث را عوض کنید، اما نه به شکلی که طرف مقابل تصور کند حق دارد ادامه دهد. مثلا بگویید «این بحث مناسب جمع نیست، بهتر است درباره موضوع دیگری صحبت کنیم».
این جمله هم مرز دارد و هم فضای مهمانی را از تنش دور می کند.
3- از سکوت آگاهانه در برابر کنایه های خانواده همسر استفاده کنید
سکوت همیشه ضعف نیست. گاهی نگاه آرام، مکث کوتاه و ادامه ندادن بحث، کنایه را بی اثر می کند. سکوت آگاهانه یعنی شما تصمیم می گیرید وارد بازی نشوید، نه اینکه از ترس واکنش نشان ندهید. بعد از آن باید در زمان مناسب با همسرتان درباره تکرار این رفتار صحبت کنید.
پیشنهاد می کنیم مقاله علت بی توجهی مرد به همسر و خانواده چیست را در ویکی روان مطالعه کنید.
4- در صورت تکرار بی احترامی محترمانه موقعیت را ترک کنید
اگر بی احترامی ادامه پیدا کرد، ماندن در همان فضا به معنای پذیرش فشار روانی است.
می توانید با آرامش بگویید:
- من ترجیح می دهم کمی از جمع فاصله بگیرم
- برای حفظ احترام، ادامه این بحث را مناسب نمی دانم.
ترک محترمانه موقعیتی که در آن هستید، راهی برای کنترل تنش است، نه قهر نمایشی.
چه زمانی نباید همان جا جواب داد؟
در موارد مثل
- وقتی طرف مقابل بسیار عصبانی است
- جمع آماده قضاوت است
- کودکان حضور دارند
- یا پاسخ شما باعث درگیری جدی می شود
حاضر جوابی به نفع شما نیست. در این شرایط حفظ آرامش و خروج از موقعیت انتخاب پخته تری است. پاسخ درست همیشه پاسخ فوری نیست.
نمونه پاسخ برای کنایه، تحقیر و دخالت های خانواده همسر در جمع
اینها رایج ترین مواردی هستند که مخاطبین ما در جلسات مشاوره خانواده آنلاین در ویکی روان مطرح کرده اند و نیاز است آنها را بررسی کنیم:
1- پاسخ به کنایه زدن درباره خانواده خودتان
این سخت ترین موقعیت ممکن است و نشان دادن بهترین واکنش در برابر بی احترامی خانواده همسر را سخت می کند.
وقتی درباره خانواده شما کنایه زده می شود، لازم نیست وارد دفاع طولانی شوید. بگویید «من درباره خانواده شما با احترام صحبت می کنم و انتظار دارم همین احترام درباره خانواده من هم حفظ شود».
این پاسخ هم شأن خانواده تان را حفظ می کند و هم بحث را به دعوای دو خانواده تبدیل نمی کند.
2- پاسخ به دخالت درباره بچه دار شدن، شغل یا مسائل مالی
در برابر دخالت در موضوعات خصوصی، جمله های کوتاه اثر بیشتری دارند. بگویید «این موضوع تصمیم مشترک من و همسرم است» یا «وقتی لازم بدانیم درباره اش صحبت می کنیم».
بچه دار شدن، شغل و مسائل مالی جزو حریم خصوصی زوجین است و توضیح دادن زیاد، راه دخالت های بعدی را باز می کند.
3- مقایسه شدن با عروس یا داماد دیگر
در برابر مقایسه، خودتان را وارد مسابقه نکنید. بگویید «هر زندگی شرایط خودش را دارد و مقایسه به آرامش رابطه کمک نمی کند».
این جمله اجازه نمی دهد ارزش شما بر اساس رفتار فرد دیگری سنجیده شود و همزمان لحن محترمانه را حفظ می کند.
جملات محترمانه اما قاطع برای پاسخ به دخالت های خانواده همسر
قاطعیت محترمانه یعنی شما نه بی احترامی می کنید و نه اجازه می دهید بی احترامی ادامه پیدا کند. اینجا فرق افراد بالغ با دیگران مشخص می شود.
این جمله ها زمانی کاربرد دارند که می خواهید بدون تنش، مرز خود را روشن کنید. مهم است آنها را با لحن آرام بگویید، چون لحن تند حتی جمله درست را هم به دعوا تبدیل می کند.
- ترجیح می دهم درباره این موضوع خصوصی صحبت نکنیم.
- این تصمیم را من و همسرم با هم گرفتهایم.
- متوجه نظر شما هستم، اما این شیوه صحبت برای من خوشایند نیست.
- بهتر است بحث را به سمتی نبریم که باعث ناراحتی شود.
- من برای شما احترام قائلم و انتظار دارم همین احترام دوطرفه باشد.
- اجازه بدهید درباره زندگی مشترکمان خودمان تصمیم بگیریم.
بهترین شیوه مرزبندی در برابر دخالت های خانواده همسر
در مقاله با چه افراد نباید ازدواج کرد گفتیم افرادی که هیچ مرزبندی ندارند نمی توانند زندگی مشترک خوبی را تجربه کنند.
از دید علمی مرزبندی یعنی مشخص کردن اینکه چه چیزی در رابطه قابل قبول است و چه چیزی نیست. مرز سالم نه قطع رابطه است، نه بی احترامی به بزرگ ترها.
مرز سالم کمک می کند رابطه با خانواده همسر محترمانه، قابل پیش بینی و کم آسیب باشد. بدون مرز، حتی خانواده های مهربان هم وارد زندگی زوج می شوند و تعادل را به هم می زنند.
1- مرز ارتباطی با خانواده همسر، چند بار رفت و آمد و تماس مناسب است؟
تعداد رفت و آمد و تماس باید با توان روانی، برنامه زندگی و توافق زوجین هماهنگ باشد.
وقتی تماس ها یا دیدارها اجباری، کنترل کننده یا همراه با توقع می شود، رابطه از حالت سالم خارج می شود.
بهتر است زن و شوهر درباره تعداد دیدارها توافق کنند و آن را با احترام به خانواده ها منتقل کنند.
2- مرز برای تصمیم گیری، کدام مسائل فقط به زوجین مربوط است؟
مسائلی مثل محل زندگی، زمان بچه دار شدن، نوع تربیت فرزندان، خرج خانه، شغل، سفر، خریدهای مهم و روابط زناشویی مربوط به زوجین است.
نقش پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها در تربیت نوه ها بسیار مهم است اما خانواده ها فقط می توانند تجربه خود را بگویند، اما تصمیم نهایی با زن و شوهر است. هرچه این مرز زودتر روشن شود، اختلافات بعدی کمتر می شود.
3- مرز مالی، دخالت در درآمد، خرج و پس انداز
درآمد، خرج، پس انداز، وام و کمک مالی جزو حساس ترین بخش های زندگی مشترک است.
وقتی خانواده همسر درباره پول شما قضاوت می کند یا برای آن نسخه می دهد، استقلال مالی زوج آسیب می بیند.
اگر کمکی از خانواده دریافت می شود، باید از ابتدا روشن باشد که کمک به معنی حق دخالت نیست.
4- داشتن مرز عاطفی، حفظ صمیمیت بدون وابستگی های ناسالم
همسر شما می تواند خانواده اش را دوست داشته باشد و همچنان به زندگی مشترک متعهد بماند. مشکل زمانی شروع می شود که هر ناراحتی، تصمیم یا اختلاف زناشویی به خانواده منتقل می شود.
موارد دیگر عبارتند از:
- مرز تربیت فرزند
- مرز بندی برای داشتن حریم خصوصی با همسرتان
اگر همسر از بی احترامی و رفتار بدن خانواده اش دفاع کند چه کنیم؟
شوهرم از بی احترامی خانواده اش دفاع می کند چکار کنم؟ این مورد در بخش مشاوره آنلاین زوج درمانی ویکی روان زیاد مطرح می شود.
دفاع کردن همسرتان از خانواده اش همیشه به معنی بی توجهی به شما نیست، اما وقتی این دفاع باعث نادیده گرفتن احساس شما شود، رابطه آسیب می بیند.
در این شرایط باید به جای حمله، مسئله را روشن و جدی مطرح کنید. هدف این است که همسر بفهمد موضوع اصلی انتخاب بین شما و خانواده اش نیست، بلکه حفظ احترام در زندگی مشترک است.
چرا بعضی افراد در برابر رفتار بد خانواده خود موضع نمی گیرند؟
برخی افراد از کودکی یاد گرفته اند مخالفت با خانواده یعنی بی احترامی یا ناسپاسی کردن در برابر زحمات آنها.
بعضی ها هم از ناراحت شدن پدر و مادر خود احساس گناه شدید می کنند. به همین دلیل در برابر دخالت یا بی احترامی سکوت می کنند.
این سکوت قابل فهم است، اما وقتی به زندگی مشترک آسیب می زند باید اصلاح شود.
وقتی همسر میگوید «خانواده من همینطوری هستند!!!»
این جمله مشکل را حل نمی کند، فقط آن را عادی جلوه می دهد. پاسخ مناسب این است: «می پذیرم که سبک حرف زدن آنها همین است، اما من نمی توانم با تحقیر یا دخالت مداوم کنار بیایم». عادت خانوادگی دلیل کافی برای ادامه رفتار آسیب زننده نیست.
در این موارد بهتر است با متخصص روانشناس برای بررسی دقیق تر چالش پیش رو در ارتباط باشید.
چه زمانی از مشاور زوج درمانگر کمک بگیرید؟
وقتی هر بار صحبت درباره خانواده همسر به دعوا، قهرهای طولانی، ناراحتی، به چالش کشیدن ازدواج تان یا سکوت طولانی طرفین ختم می شود، کمک گرفتن از زوج درمانگر ضروری است.
مشاور کمک می کند زوجین بدون حمله و دفاع، مرزها را مشخص کنند و نقش هر نفر روشن شود. در نظر داشته باشید مراجعه به مشاور نشانه شکست نیست، نشانه اهمیت دادن به زندگی مشترک است.
مثال هایی از بی احترامی اعضای خانواده همسر به شما
در ادامه قصد داریم مواردی خاص از رفتار ناشایست اعضای خاص خانواده همسرتان را مورد بررسی قرار دهیم.
1- بی احترامی مادر شوهر یا پدر شوهر
رابطه با مادر شوهر و پدر شوهر به دلیل جایگاه والدینی آنها حساس تر است. از یک طرف احترام به بزرگ ترها مهم است و از طرف دیگر هیچ جایگاهی اجازه تحقیر، دخالت یا کنترل زندگی مشترک را نمی دهد.
برخورد درست یعنی حفظ ادب، پرهیز از درگیری مستقیم و فعال کردن نقش همسر در مرزبندی.
برخورد با کنایه های مادر شوهر بدون تشدید تنش
در برابر کنایه های مادرشوهر، پاسخ تند رابطه را زخمی تر می کند و سکوت همیشگی هم کنایه را تثبیت می کند.
بهتر است با جمله ای کوتاه بگویید «این حرف برای من خوشایند نبود، ترجیح می دهم اینطور صحبت نکنیم». اگر تکرار شد، همسر باید در زمان مناسب با مادر خود صحبت کند.
وقتی پدر شوهر با تحکم یا تحقیر صحبت میکند
نظر دادن های بی مورد پدر شوهر بیشتر زمانی آسیب زا می شود که تصمیم های زندگی شما را تحت فشار قرار دهد.
پاسخ مناسب باید آرام و رسمی باشد. اگر لحن تحقیرآمیز ادامه پیدا کند، حضور همسر در ایجاد مرزبندی ضروری است.
2- بی احترامی خواهر شوهر، برادر شوهر، جاری یا باجناق
این نوع رابطه ها به دلیل رقابت های پنهان و مقایسه های خانوادگی معمولا پرتنش می شود.
این افراد در مرکز تصمیم گیری زندگی شما نیستند، اما می توانند با حرف، کنایه یا تحریک دیگران فضای رابطه با خانواده همسر را سخت کنند. راه درست، حفظ رابطه رسمی، نرفتن به حاشیه و تکیه بر مرزهای زوجین است.
برخورد با مقایسه، چشم و هم چشمی و کنایه
وقتی مقایسه یا چشم و هم چشمی شروع می شود، بهترین کار این است که از مسابقه مقایسه کردن بیرون بمانید.
جملاتی مثل
- هر خانواده سبک خودش را دارد
- ما طبق شرایط زندگی خودمان تصمیم می گیریم
کمک می کند بحث کوتاه شود. شما لازم نیست برای ارزشمند بودن، شبیه هیچ فرد دیگری باشید.
بی احترامی خانواده همسر به خانواده شما
وقتی خانواده همسر به خانواده شما بی احترامی می کند، زخم های بسیار عمیق به همراه دارد چون احساس می کنید اصول خانوادگی، شیوه تربیت کردن شما و هویت تان هدف قرار گرفته است.
بهترین واکنش در این موقعیت باید حساب شده باشد.
دفاع از خانواده خودتان لازم است، اما تبدیل موضوع به جنگ دو خانواده، زندگی مشترک را درگیر آسیب بزرگ تری می کند.
خانواده بخش مهمی از هویت روانی ماست. وقتی به خانواده فرد توهین می شود، او فقط یک جمله بد نمی شنود، بلکه احساس می کند گذشته، تربیت و ارزش هایش کوچک شده است.
به همین دلیل این نوع بی احترامی باید جدی گرفته شود و با آن مثل یک شوخی ساده برخورد نشود.
بی احترامی خانواده همسرتان در حضور کودک چه آسیبی به همراه دارد؟
کودک از رفتار بزرگسالان یاد می گیرد که چه کسی قابل احترام است و چگونه باید با دیگران حرف زد؟
وقتی در حضور او به مادر یا پدرش بی احترامی می شود، تصویر والد در ذهن کودک آسیب می بیند و خودش هم دچار اضطراب کودکان می شود. کودک نباید شاهد تحقیر، کنایه و دعوای خانوادگی باشد.
در نهایت باید طبق تکنیک هایی که بالا توضیح دادیم به بی احترامی خانواده همسر و دخالت در زندگی تان پاسخ دهید.
جلوگیری از بدگویی درباره والدین در حضور کودک
هیچ کودکی نباید حرف بد درباره پدر یا مادرش را از زبان خانواده ها بشنود.
بدگویی کردن، کودک را وارد وفاداری دوگانه می کند و احساس امنیت او را می گیرد. اگر چنین رفتاری رخ دهد، باید خیلی روشن گفته شود که صحبت منفی درباره والدین در حضور کودک قابل قبول نیست.
بعد از بی احترامی های خانواده همسرم باید رابطه را کم کنم؟
کم کردن رابطه با خانواده همسر همیشه اولین راه حل نیست، اما گاهی برای حفظ آرامش زندگی مشترک لازم می شود.
فاصله گذاری سالم زمانی مطرح می شود که گفت و گو، تذکر محترمانه و مرزبندی نتیجه نداده باشد. هدف از کمتر کردن رابطه، تنبیه خانواده همسر نیست، بلکه کاهش آسیب و حفظ احترام است.
چه زمانی کاهش رفت و آمد لازم است؟
وقتی هر دیدار با خانواده همسرتان با تحقیر و تکه اندازی، دخالت های بی مورد، دعوای بی دلیل، بروز انواع اضطراب و تنش یا ایجاد اختلاف زن و شوهری همراه می شود، باید تعداد رفت و آمدها بازبینی شود.
اگر حضور در جمع خانواده همسر انرژی روانی شما را فرسوده می کند و بعد از هر دیدار رابطه تان با همسر آسیب می بیند، فاصله گذاری یک اقدام محافظتی است.
فرق فاصله گذاری سالم با قهر و قطع رابطه چیست؟
فاصله گذاری سالم با توضیح، احترام و برنامه مشخص همراه است.
اما قهر کردن همراه با سکوت، عصبانیت و رد و بدل کردن پیام های مبهم بین شما است. در فاصله گذاری سالم هنوز سلام، احترام و حداقل رابطه حفظ می شود، اما تماس ها و دیدارها به شکلی تنظیم می شوند که به زندگی مشترک آسیب نزنند.
وقتی همسر با کم شدن رابطه مخالف است چکار کنم؟
اگر همسر مخالفت می کند، موضوع را با حمله مطرح نکنید. مثلا به او بگویید:
- من نمی خواهم رابطه تو با خانواده ات خراب شود، اما بعد از هر دیدار از نظر روحی آسیب می بینم و ناراحت بشم!
سپس درباره شکل میانه توافق کنید، مثل حضور کوتاه تر، همراهی بیشتر همسر یا تعیین موضوعاتی که در مهمانی مطرح نشود.
چه زمانی بی احترامی خانواده همسر خطرناک میشود؟
یادتان باشد همه بی احترامی های خانواده همسر به شما در یک سطح نیستند.
برخی رفتارها با گفت و گو و مرزبندی اصلاح می شوند، اما برخی دیگر به سلامت روان، آسایشی که دنبالش هستید و استقلال زندگی مشترک آسیب جدی می زنند.
وقتی تحقیر، ترس، کنترل یا تهدید وارد رابطه می شود، موضوع از اختلاف خانوادگی ساده فراتر می رود.
- وقتی توهینها مداوم و هدفمند است.
- وقتی خانواده همسر باعث تحقیر، ترس یا انزوای شما می شوند.
- وقتی همسر در برابر آسیبها سکوت یا همراهی می کند.
- وقتی دخالتها استقلال زندگی مشترک را از بین می برد.
- وقتی بی احترامی به تهدید، خشونت یا آزار روانی تبدیل می شود.
کی از مشاور برای حل رفتار ناشایست خانواده همسرم کمک بگیرم؟
مشاوره با متخصص زمانی لازم است که گفت و گوهای خانوادگی به نتیجه نمی رسد و مسئله روی آرامش، صمیمیت و اعتماد زوج اثر گذاشته است.
کمک حرفه ای یعنی کسی بیرون از هیجان های خانوادگی، الگوهای رابطه را می بیند و به زوج کمک می کند مرزهای سالم بسازند. مراجعه به مشاور وقتی شرایط زیر را تجربه می کنید یک گزینه ضروری است:
- وقتی گفتوگو با همسر نتیجه نمی دهد.
- وقتی خانواده همسر مرزهای شما را نمی پذیرند.
- وقتی اختلافات خانوادگی به رابطه زناشویی آسیب جدی زده است.
- وقتی احساس عصبانیت یا درماندگی مداوم دارید.
چه رفتاریی زمان بی احترامی خانواده همسر مجاز است؟
- رفتارهای ناخوشایند همسر و خانواده همسر خود که در حال حاضر قادر به تغییر دادن آنها نیستید را بپذیرید.
- انتظار داشته باشید که همسرتان و خانواده همسر به شیوه خودشان و نه شیوهای که شما دوست دارید عمل کنند. از خودگوییهای غیرمنطقی مبنی بر اینکه آنها نباید چنین وحشتناک، غیرمنصفانه و غیرقابل تحمل رفتار کنند، پرهیز کنید و نخواهید که آنها مطابق میل شما رفتار کنند.
- باور کنید که اگر وابستگان همسر شما غیرمنطقی عمل میکنند این مشکل آنهاست و شما نیز کاری برای حل مشکل آنها نمیتوانید انجام دهید. بنابراین مشکل آنها را مشکل خودتان تلقی نکرده و خود را ناراحت نکنید. تنها مراقب افکار، احساسات و رفتار خودتان باشید در این صورت آنها نمیتوانند کار زیادی بر علیه شما انجام دهند.
- تا جایی که امکان پذیر است زیاد نزدیک به خانواده همسرتان زندگی نکنید اما اگر بنابر دلایلی لازم است که در نزدیکی آنها زندگی کنید و یا زیاد به دیدارشان بروید، فکر نکنید که صرف دیدار زیاد آنها به رابطه میان شما و همسرتان آسیبی وارد میشود. اگر آنها نسبت به شما بیاحترامیمیکنند به یاد داشته باشید که شما انسان محترم و ارزشمندی هستید و رفتار آنها نیز چندان وحشتناک و غیرقابل تحمل نیست.
- هنگامیکه توانستید خانواده همسرتان و مشکل رفتاری آنها را درک کنید، در صورت تمایل به تغییر دادن رفتار آنها اقدام کنید اما انتظار نداشته باشید چون شما دلتان میخواهد آنها رفتارشان را تغییر دهند. بیشتر سعی کنید وقایع را از دیدگاه آنها ببینید و به خاطر خودشان و خودتان به آنها کمک کنید تا رفتارشان را تغییر دهند. به یاد داشته باشید که تغییر رفتارهای آنها از طریق انتقاد، سرزنش و جنگ و دعوا یا کنارهگیری و مظلومنمایی حاصل نمیشود.
- شما تنها وظیفه دارید که با خانواده همسرتان مثل سایرین محترمانه برخورد کنید و همواره به یاد داشته باشید که آنها همسر شما را بزرگ و تربیت کردهاند.
- تا حدی که امکان پذیر است با رفتارهای خود مورد خوشایند آنها واقع شوید اما در عین حال بدانید که قرار نیست برخلاف میل خود و در جهت اهداف و منافع آنها حرکت کنید.
- در نهایت اگر دیدید نمیتوانید با خانواده همسرتان رفت و آمد داشته باشید بدون محکوم کردن آنها، مصممانه و در کمال خونسردی خود را کنار بکشید اما اگر همسر شما دوست دارد با خانوادهاش رفت و آمد داشته باشد، آن را جزء حقوق اساسی او دانسته و بپذیرید. در این شرایط بهتر است شرایط موجود را به طور موقت بپذیرید. با خودتان بگویید اگرچه در شرایط بدی قرار دارم، اما این شرایط به هیچ وجه وحشتناک و غیرقابل تحمل نیست. با این روش حداقل شما به ناراحتی خود و آزار دیدن از جانب آنها شدت نمیبخشید.
- هیچ قانونی مبنی بر اینکه شما با خانواده همسرتان نمیتوانید سازگاری داشته باشید وجود ندارد. در واقع اگر شما حرفها و رفتارهای ناراحتکننده آنها را زیاد جدی نگیرید و آنها را به گونهای واقعبینانه درک کنید و انتظار نداشته باشید که آنها کاملاً براساس میل شما رفتار کنند، آنگاه متوجه میشوید که آنها نیز مثل بسیاری از مردم افرادی خوب و مهربان هستند که میتوانید در بسیاری از موارد با آنها نقطه مشترک داشته باشید و از همنشینی با آنها لذت ببرید. هرچه شما بیشتر خودتان را بپذیرید و دوست داشته باشید، رفتارهای ناخوشایند آنها کمتر آزارتان خواهد داد.
- این نکته را همواره به یاد داشته باشید که به احتمال زیاد شما خودتان علت ناراحتیهایتان هستید و شما هستید که میتوانید خودتان را خوشحال کنید. بنابراین بسیاری از آزارهایی که از جانب خانواده همسرتان احساس میکنید، از نگرش غیرمنطقی شما نسبت به رفتارهای آنها سرچشمه میگیرد. در نهایت این شما هستید که تعیینکننده رضایت یا عدم رضایت خودتان از زندگی زناشویی به شمار میروید.
جمع بندی ویکی روان
احترام خانواده همسر به شما بخش مهمی از یک رابطه سالم است، اما این احترام زمانی ارزش دارد که با حفظ حرمت همراه باشد.
قرار نیست برای اینکه عروس یا داماد خوبی به نظر برسید، هر حرفی را تحمل کنید، از نیازهای خود بگذرید یا اجازه دهید مرزهای شخصی تان نادیده گرفته شود.
رابطه خوب با خانواده همسر یعنی ادب، درک متقابل و تلاش برای آرامش، نه سکوت اجباری در برابر بی احترامی.
اگر احساس می کنید بعد از هر دیدار با خانواده همسر، خسته، تحقیر شده یا نادیده گرفته می شوید، بهتر است به جای واکنش تند، مرزهای خود را محترمانه اما جدی مشخص کنید. مثلا می توانید بگویید: «من برای شما احترام قائلم، اما این نوع صحبت باعث ناراحتی من می شود.» چنین جمله ای هم ادب دارد، هم پیام روشنی می دهد.
اگر برای رفتار تحقیرآمیز خانواده همسر نیاز به همراهی متخصص روانشناس دارید، پیشنهاد می کنیم از خدماتی مثل مشاوره روانشناسی آنلاین در ویکی روان از همه جای ایران و جهان استفاده کنید.
