راه رسیدن به خوشبختی چیست

راه رسیدن به خوشبختی چیست؟ (بهترین راه خوشبختی)

راه رسیدن به خوشبختی در زندگی هم شخصی است و هم قوانین خاصی دارد. خب راهکارهای زیادی برای رسیدن به احساس خوشبختی وجود دارد که قبلا هم در سایت ویکی روان به آنها اشاره کردیم. برای آشنایی با کوتاه ترین راه برای رسیدن به خوشبختی باید مراحل زیر را به دقت دنبال کنید و در آنها استاد شوید. سوالات زیادی در بخش مشاوره روانشناسی خودشناسی دریافت می کنیم که، کوتاه ترین راه برای رسیدن به خوشبختی چیست یا به نظر شما راه رسیدن به خوشبختی چیست؟ به همین خاطر در ادامه این مطلب به بررسی مهم ترین آنها می پردازیم. چون باید بدانید راه رسیدن به خوشبختی چیست؟

دوست عزیز، اگر واقعا دنبال ایجاد تغییرات اساسی در زندگی فعلیتان هستید و می خواهید رسیدن به احساس خوشبختی را تجربه کنید، این مطلب را بارها بخوانید تا تمام دستورالعمل های آن را در ذهنتان حفظ کنید.

راه رسیدن به خوشبختی چیست؟

با بخش مقاله های روانشناسی در سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید.

اگر خوشبختی را مرحله ارتقا یافته رضایت از زندگی و شادی درونی ترجمه کنیم، برای رسیدن به آن باید راز خوشبختی در زندگی را بدانید که در ادامه به آن پرداختیم.

افراد بسیاری باور دارند که خوشبختی و موفقیت در زندگی به عوامل خارجی مثل:

  • پول
  • کار
  • شهرت
  • سلامتی

و از این قبیل وابسته است ولی در واقعیت، این طرز فکر بسیار نابالغانه و خیال پردازانه است!

اگر شما نتوانید در وضعیت کنونی‌ تان شاد باشید، حتی اگر به تمام اهداف و رسیدن به آرزوها یتان دست پیدا کنید باز شاد نخواهید بود

دلیل آن این است که وقتی هم به اهدافتان می ‌رسید، دیگر به همیشه ناراحت و ناراضی بودن عادت کرده ‌اید.

شاد بودن یک راز خوشبختی در زندگی است. یک انتخاب است نه اتفاق

اما بر میگردیم به سوال اصلی: راه رسیدن به خوشبختی چیست و چطور می توانم آن را یاد بگیرم؟

کلید خوشبختی در زندگی چیست؟

کوتاه ترین راه برای رسیدن به خوشبختی
کوتاه ترین راه برای رسیدن به خوشبختی

یکی از راه رسیدن به خوشبختی در زندگی این است که بدانید خوشبخت شدن حق شماست و تنها نصیب دیگران نمی شود!

به جای به تعویق انداختن خوشبختی، سعی کنید از هر لحظه لذت ببرید. سعی کنید این را به سبک زندگی‌ تان تبدیل کنید.

پیشنهاد می کنیم مطلب تعریف سبک زندگی چیست را حتما در سایت ویکی روان مطالعه کنید تا بیشتر با این مفهوم آشنا شوید.

راههای رسیدن به خوشبختی شما، ارتباطی به ثروت و حتی سلامتی‌ تان ندارد. همینطور به عنوان و شهرتتان. هیچ دستاوردی در جهان نمی‌ تواند برای شما شادی و خوشبختی جاودانه به ارمغان بیاورد.

اگر دنبال رمز خوشبختی در زندگی هستید یادتان باشد، تنها فردی در جهان که می ‌تواند شما را از خوشبختی که لایق آن هستید محروم کند، کسی نیست جز خودتان

در واقع همه چیز به خودتان بستگی دارد. اگر واقعاً می‌ خواهید شاد باشید، پس دست از به تعویق انداختن آن بردارید. از هر لحظه با همه چیزهایی که دارید لذت ببرید!

بالاخره همه افراد چیزهایی در زندگی ‌شان دارند که بخواهند بخاطر آن خوشحال باشند. سعی کنید به جای شمردن خارهای زندگی، گل‌ های آن را بشمارید. این از اصول مثبت اندیشی است که باید به آن عادت کنید.

فقط یادتان باشد، راههای رسیدن به خوشبختی از درون شما سرچشمه می ‌گیرد و به هیچ عامل بیرونی بستگی ندارد و همه انسان‌ ها شایسته‌ این هستند که زندگی‌ شاد داشته باشند.

درک همین موضوع ساده به جرات مهم ترین رمز خوشبختی در زندگی فردی و اجتماعی همه ما است.

اما اگر باز هم می خواهید بدانید راه خوشبختی در زندگی چیست با ویکی روان در ادامه همراه باشید.

راه های رسیدن به خوشبختی با تکنیک های خاص

 

قبل از اینکه به تکنیک های جزئی بپردازیم باید بیشتر در مورد شیوه رسیدن به راههای احساس خوشبختی در زندگی فردیتان اشاره کنیم.

یکی از اصول خوشبختی در زندگی این است که:

از مسائلی که مانع احساس شادی ما شده دوری کرده و برعکس به سمت مسائلی برویم که ما را شاد می‌ کنند

وقتی شادی‌ های کوچک و کوتاه ما حالتی به ‌هم پیوسته پیدا کنند، به لذت و احساس رضایت پایدارتری می‌ رسیم که فرم‌ دهنده احساس خوشبختی است.

پیشنهاد می کنیم مقاله رازهای شاد زیستن را در ویکی روان مطالعه نمائید.

عوامل خوشبختی از نظر روانشناسی کدامند؟

از نظر علم روانشناسی آدم خوشبخت کسی است که رضایتش از خودش و زندگی ‌اش ثبات و پایداری مداوم ‌تری داشته باشد.

چنین فردی بسیار کمتر به مرحله ‌ای می‌ رسد که بگوید: «کاش این ‌طور نبود» یا «کاش آن‌ طور بود!» به همین دلیل از داشته ‌هایش لذت بیشتری خواهد برد.

هر چه احساس تاسف ها کمتر باشد، فرد رضایت ‌مندتری هستیم و این کمک می‌کند نگاهی شادتر و احساسی خوشایندتر داشته باشیم

یک مساله مهم در بررسی راههای رسیدن به خوشبختی این است که همه ما مستحق احساس خوشبختی هستیم اما ضریب شانس ما برای رسیدن به آن متفاوت است که در بسیاری مواقع از نظر درونی، این ضریب‌ های شانس دست خود ما است.

ما به شما راه ‌هایی را نشان می ‌دهیم که می ‌توانند ضریب شانس خوشبختی ‌تان را افزایش دهند و این خود یک راه خوشبختی در زندگی فردی است!

همانطور که قبلا در سایت ویکی روان گفتیم:

مهم ترین راز رسیدن به خوشبختی همیشه این بوده و هست که، رسیدن به احساس خوشبختی از درون شما سرچشمه می‌ گیرد و به هیچ عامل بیرونی بستگی ندارد. اما‎ بخش ناراحت ‌کننده آن این است که هیچوقت هنر شاد زیستن را به ما یاد نداده ‌اند.

به همین خاطر خودمان باید راه رسیدن به خوشبختی در زندگی را یاد بگیریم و در آن استاد تمام شویم.

اهمیت شاد بودن در رسیدن به خوشبختی در زندگی چیست؟

حرف مورد علاقه خانمها

این یک هنر بسیار ساده در راه خوشبختی در زندگی است:

« خوب یا بد بودن آن لحظات را قضاوت نکنید، فقط از آنها لذت ببرید. قدردان نعمت‌ ها و داشته‌ هایتان باشید. مثبت‌ ها و خوبی ‌های زندگی ‌تان را با دیگران قسمت کنید و نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید.»

اگر نتوانید از همان لحظه‌ ای که در آن هستید لذت ببرید مطمئنا از لحظه بعدی هم نخواهید توانست

زیرا همین لحظه است که وضعیت شما را در لحظه بعد تعیین می ‌کند. بنابراین اگر می ‌خواهید در آینده نزدیک شاد باشید، باید در همین لحظه هم شاد باشید.

علاوه بر این، لذت بردن از زندگی خودش یک هنر است. بیشتر آدم‌ ها نمی‌ دانند چطور لحظاتشان را خاطره‌ انگیز کنند. آنها در این توهم زندگی می‌ کنند که اگر خانه و ماشین خوب و یک عالم پول داشته باشند آنوقت می ‌توانند بنشینند و از زندگی لوکسشان لذت ببرند

زندگی ‌شان به همین ترتیب می‌ گذرد و بعد یک روز می‌ میرند بدون اینکه بفهمند شاد بودن چه طعم و لذتی داشته است!

در ادامه به اصول خوشبختی در زندگی می پردازیم. این تکنیک ها باعث می شود روزمرگی بهتری را تجربه کنید و در بلند مدت احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید.

یادتان باشد باید این راههای خوشبختی در زندگی را برای مدتی طولانی (مثلا سه ماه یا بیشتر) با دقت و خودآگاهی انجام دهید تا اثرات مثبت آن را مشاهده نمائید. در واقع باید به نسخه بهتری از خوتان تبدیل شوید.

۱- زودتر از خواب بلند شوید

قبلا هم در سایت ویکی روان درباره مزایا و فواید سحر خیر بودن مفصل صحبت کردیم. بد نیست نگاهی به این مطلب بیندازید.

سعی کنین همیشه صبح زود از خواب بلند شوید تا بتوانید طلوع آفتاب رو تماشا کنید

لحظه ‌ای که نور خورشید، جایگزین تاریکی در زمین می‌ شود، یکی از زیباترین لحظه ‌های زندگی شماست. تماشای این لحظه رو از دست ندین.

شاید بپرسید این مورد چرا راه رسیدن به خوشبختی در زندگی است؟؟؟

سحرخیزی شما را تبدیل به آدمی متفاوت می کند. انسانی که از جمع های بی مورد فاصله می گیرد و دارای اهداف خوبی است.

۲- یک راه های خوشبختی ورزش کردن است

 

شاید شما هم مثل خیلی ها موافق این دستوالعمل نباشید، اما یک راه خوشبختی داشتن تحرک بدنی منظم و با برنامه است.

چند حرکت ساده ورزشی رو یاد بگیرین و در طول شبانه‌ روز، چند نوبت به انجام اونها بپردازید. با انجام نرمش روزانه از خشک شدن عضلات و مفاصل و بروز بیماری ‌های گوناگون جلوگیری کنید

وقتی یه بار امتحان کنید متوجه می‌ شوید که انجام این حرکات چقدر روحیه شما رو تقویت می‌ کند.

همین کارهای ساده از راه های خوشبختی در زندگی است چون ورزش کردن باعث متعادل شدن ترشحات هورمونی در شما می شود و احساسات بهتری خواهید داشت.

نوشیدن چند لیوان آب در طول شبانه ‌روز، هم به سیستم گوارشی ما کمک می ‌کنه و هم انرژی تازه‌ا ی رو در ما به وجود میاره تا شادابی بیشتری داشته باشیم

بر اساس تحقیقات علمی کم آبی بدن بر سوخت و ساز اون تاثیر منفی می‌ گذارد.

آب در تصفیه سموم بدن نیز تاثیر بسزایی دارد. همیشه مقداری آب در دسترس‌ تون باشه تا خودتون رو به نوشیدن آب در طول شبانه ‌روز عادت بدین.

۳- به اطراف نگاه کن، البته با دقت بیشتر

وقتی مدتی زیادی رو تو اتاق می ‌گذرونین، بعد از مدتی خستگی به سراغ ‌تون میاد و شما رو کلافه می‌ کنه.

در این‌ جور مواقع از اتاق بیرون بیاین و به یه محیط سرباز برین و همین‌ طور که به آسمون نگاه می‌ کنید‌، از تنفس هوای آزاد لذت ببرید‌.

شنیدین می‌ گن با طبیعت آشتی کنین؟! بعضی از ما واقعا با طبیعت قهریم!

صبح تا شب توی آپارتمان، محل کار، خیابون و ترافیک، زندگی‌ مون رو با خصوصیات جوامع صنعتی می ‌گذرونیم و یه سر به طبیعت نمی ‌زنیم.

لذت بردن از درخت‌ ها، از سبزه‌ ها ، دریا و رودخونه و آسمون پاک؛ همه اینها برای سالم زندگی کردن لازمه. یه جمله می‌گم و بس‌:

طبیعت رسانه ارتباط جمعی خداوند است که خداوند از طریق اون با ما صحبت می‌ کنه. پس به طبیعت برین و در سکوت به صدای خداوند گوش کنین تا لذت ببرین.

پس یادتان باشد از راه های رسیدن به خوشبختی در تمام جنبه های زندگی، دقت بیشتر به محیط اطرافتان است، محیطی که معمولا نادیده می گیرید.

۴- برای درک به گذشته های خوب هم فکر کنید

یکی از عوامل خوشبختی در زندگی یادآوری روزهای خوش گذشته است.

یاد روزای کودکی بخیر، چقدر خوش می ‌گذشت. چقدر فکرمون راحت بود. چقدر می ‌خندیدیم اما هنوز دیر نشده.

هنوزم می ‌شه لحظه ‌های کودکی رو درک کرد‌. کافیه تمام ژست ‌هاتون رو کنار بگذارین و مثل دوران کودکی شروع کنین به بازی کردن.

اگه طرف مقابل ‌تون یه بچه باشه که خیلی بهتره. هم اونو خوشحال کردین و هم خودتون رو به سادگی و راحتی نزدیک کردین.

مثل کودکی بخندین و فکرتون رو از همه چیز دور کنین. اینم یه راه حله. امتحانش ضرر نداره. یادتون باشه خندیدن واقعی و عادت شاد بودن دیگر راه رسیدن به خوشبختی در زندگی است

برای پیدا کردن راههای رسیدن به خوشبختی تو زندگی از همه چیز لذت ببرین. حتی از ساده ترین و روزمره ‌ترین مسائل پیرامون تان.

به جنبه ‌های زیبای کار توجه کنید. حتی وقتی که در سخت ‌ترین لحظات به سر می‌برین به خدا فکر کنین که منتظر طرز انتخاب و نوع عملکرد ماست.

پس تو سختی‌ ها هم لذت وجود داره‌. همیشه به این فکر کنین که گذشته ‌ها گذشته و آینده هم بالاخره میاد‌. پس باید به الان فکر کنم و لذت ببرم.

۵- بروز احساسات را تجربه کنید

مشاوره جنسی آنلاین و تصویری در ویکی روان

خوشبختی از نظر روانشناسی یعنی اینکه بتوانید احساسات خود را مدیریت کرده و در صورت لزوم آنها را نشان دهید.

تا حالا به بچه ‌ها محبت کردین؟ اینقدر خوشحال می ‌شن که از خوشحالی‌ شون دل شما هم شاد می ‌شه.

هرجا یه بچه کوچولو دیدین با دست کشیدن به سرش یا دادن یه دونه شکلات خوشحالش کنین تا لذت محبت کردن رو درک کنین. (البته قبلش از پدر و مادر بچه اجازه بگیرید!)

ابراز احساسات رو برای خودتون تمرین کنین. وقتی به دوستا و نزدیکان‌ می ‌رسین محکم دست اونها رو فشار بدین تا احساس صمیمیت و نزدیکی بین شما رد و بدل بشه‌

اگه خیلی وقته اونها رو ندیدین، به راحتی اونها رو بغل کنین تا آرامش و مهربونی بین شما حاکم بشه.

زیباترین لحظه‌ها وقتیه که انسان احساسات خودش رو بدون قید و شرط ابراز می ‌کنه‌. ابراز احساسات مثبت و سازنده کلید خوشبختی در زندگی همه ماست.

پیشنهاد می کنیم مقاله راه های مدیریت کردن احساسات در ویکی روان را مطالعه کنید تا بیشتر در این کار استاد شوید.

۶- راه رسیدن به خوشبختی : بگذارید و بگذرید

یک راز خوشبختی در زندگی شخصی این است که احساس آرامش واقعی داشته باشید. این احساس آرامش زمانی سراغتان می آید که کینه و انتظار از کسی نداشته باشید.

وقتی شخصی انتقاد نا به‌ جایی از شما می ‌کند یا حرف ناخوشایندی به شما می ‌زند، بهترین راه این است که آن را فراموش کنید.

این را در ذهن تان داشته باشید که گاهی حرف‌ ها بی ‌قصد و نیت قبلی و قلبی گفته می ‌شوند.

اما اگر به نظرتان فرد مقابل ‌تان با آگاهی کامل و نیت قلبی صحبت نامناسبی کرده باز به یاد داشته باشید که شما با تمرین بخشش و فراموشی به فردی قوی ‌تر بدل می‌ شوید.

اگر ذهن ‌تان را مشغول این بحث ‌ها نگه دارید، انرژی منفی زیادی در وجودتان شکل می‌ گیرد که به احساس تنفر، کینه و حتی قصد انتقام جویی می ‌رسد. این حس ‌ها مانع درک شادی هستند.

۷- از راههای رسیدن به خوشبختی این است که مهربان باشید

شاید در نگاهی بدبینانه این ‌طور باشد که به هرکس خوبی کرده ‌ایم، بدی دیده ‌ایم. اگر اینطور فکر می کنید به سرعت از راه رسیدن به خوشبختی در زندگی دور می شوید.

اما واقعیت ماجرا این است که وقتی مهربانی می ‌کنید، مهربانی هم می ‌بینید!

حتی اگر این مهربانی رد و بدل شده در حد یک لبخند یا احوال‌ پرسی گرم و دوستانه باشد. در حالی‌ که ما فقط بدی‌ ها را به خاطر می ‌سپاریم.

افرادی که به دیگران مهربانی می‌ ورزند، به احساس رضایت مندی درونی بیشتری می ‌رسند که آنها را مثبت ‌تر و شادتر نگه می ‌دارد.

۸- مشکلات را محک خود ببینید و از آنها نترسید

هر زمان به مشکلی چه در مواجه با یک فرد و چه با یک اتفاق برخورد کردید، آن را فرصتی برای افزایش توانمندی حسی و محکی برای کشف توانایی ‌های خود ببینید.

این فرصت ‌ها و راههای رسیدن به خوشبختی به شما درس ‌هایی برای آینده می ‌دهند تا با دانش و تجربه بیشتری رفتار کنید. جمله معروفی هست که «آنچه مرا نمی کشد، قوی ‌ترم می ‌کند»

مشکلات بخشی از زندگی هستند که اگر آنها را نپذیرید و نخواهید از آنها عبور کنید، به حس آرامش و رضایت نمی ‌رسید.

کلید خوشبختی در زندگی این است که مشکلات را بپذیرید و برای حل آن راهکاری ارائه دهید. شما نباید درگیر مشکلات و معضلات خود شوید.

۹- همیشه قدردان باشید

راه های رسیدن به خوشبختی
راه های رسیدن به خوشبختی

رسیدن به احساس خوشبختی با شکرگذاری و قدردانی گره خورده است.

وقتی شما یک واژه کوچک اما پر معنای «متشکرم» را در قبال کاری که دیگران برای‌ ان انجام داده ‌اند، به زبان می ‌آورید، نشان می ‌دهید که آن مساله هر چند اندک، اما باعث رضایت خاظر شما بوده است

از طرفی وقتی از دیگران تشکر می‌ کنید و مراتب قدرشناسی ‌تان را ابراز می‌ کنید، آنها را مشتاق می ‌کنید تا بعدها با خواست ذهنی و دلی بیشتری به شما کمک کنند.

همین مساله در شکر داشته ‌ها هم نقش دارد و شما را در زندگی به انسانی شادتر و رضایتمند تر بدل می‌ کند.

این یکی از اصول قانون جذب و راز خوشبختی در زندگی می باشد که باید به آن توجه ویژه داشته باشید.

۱۰- از راههای رسیدن به خوشبختی این است که به رویاهای بزرگ فکر کنید

همیشه بین خیال پردازی و بلند پروازی فاصله است.

برای آنکه شادی و خوشبختی بیشتری را تجربه کنید، باید دستاوردهای بیشتری داشته باشید.

اگر سقف آرزوهای شما کوتاه باشد، به همان میزان رشد هم خواهید رسید

هر چه اهداف بزرگ ‌تری داشته باشید، تلاش بیشتری برای به دست آوردن آنها می‌ کنید و قطعا به سطح بالاتری از رضایت از خود و زندگی می‌ رسید.

۱۱- خوب حرف زدن دیگر عوامل خوشبختی در زندگی است

 

یکی از بزرگ ‌ترین بازدارنده‌ های احساس شادی، افکار منفی است. باور معروفی هست که می ‌گوید «افکار ما به کردار ما بدل می‌ شوند».

اگر فکرتان منفی باشد قطعا عملکرد مثبتی هم نخواهید داشت. این مساله در روابط بین فردی بسیار نمود دارد.

گاهی تنها به واسطه یک تفکر منفی درباره یک فرد حتی نمی ‌توانیم با او ارتباط مناسبی برقرار کنیم؛ حتی اگر آن تفکر واقعا وجود نداشته باشد و تنها به ما القا شده باشد

ذهن ‌تان را از تفکر منفی درباره دیگران حتی به شکل غیبت کردن و شایعه‌ پراکنی خالی کنید تا روح شادتری داشته باشید.

پیشنهاد می کنیم برای درک بهتر راه خوشبختی در زندگی، مطلب راه های دوری از افکار منفی را حتما در سایت روانشناسی ویکی روان مطالعه کنید.

۱۲- خود را با دیگران مقایسه نکنید

به محض آنکه خود را با یک آدم به هر حال به جهت یا جهاتی از شما در رده بالاتری قرار دارد مقایسه کنید، در تله از دست دادن و عدم افزایش اعتماد به‌ نفس افتاده و خود را به همین راحتی می ‌بازید.

نمی ‌خواهیم بگوییم بهتر است خود را با آدم ‌های سطح پایین ‌تر از خود مقایسه کنید تا دچار اعتماد به نفس کاذب یا حتی حس غرور بشوید.

مطابق راههای رسیدن به خوشبختی در زندگی شما باید خودتان را با خودتان مقایسه کنید و ببینید نسبت به قبل چقدر رشد کرده‌اید تا از این رشد شخصی احساس لذت و رضایت داشته باشید

وقتی خود را از دیگران پایین‌ تر ببینید بی ‌بروبرگرد جایی برای احساس رضایت نخواهد ماند، پس یک راه خوشبختی در زندگی این است که از مقایسه منفی دست بکشید و عاقلانه تر رفتار کنید.

۱۳- برای رسیدن به خوشبختی واقعی، خودتان را به سایرین وابسته نکنید

درست است که همه ما نیازمند توجه دیگران، کمک آنها و حتی حضور در حلقه عاطفی سایرین هستیم.

اما بدان معنی نیست که اساسا خوشبختی و احساس رضایت ما وابسته به آنها باشد. در این حالت اگر هر یک از این آدم ‌ها نباشند یا دچار تغییر در رفتار با ما بشوند، دیگر احساس خوشبختی نخواهیم داست

با دیگران باشید و از حضورشان لذت ببرید اما احساسات خود را وابسته به حضور یا عدم حضور آنها نکنید.

۱۴- همیشه صادقانه رفتار کنید

چرا می گوییم صادق بودن بک راه رسیدن به خوشبختی در زندگی است؟ چون احساس مثبت فوق العاده ای در شما ایجاد می کند و خودتان را بیشتر دوست خواهید داشت.

وقتی نسبت به خودتان یا دیگران صادق نباشید حسی از نارضایتی زیر پوست افکار شما موج می‌ زند.

دروغ هر چقدر هم کوچک باشد در ناخودآگاه ما عذاب وجدان ایجاد می‌ کند و همیشه ترس از برملا شدن آن ما را در سطحی از نگرانی نگه می ‌دارد

این نگرانی و ترس مانع از آن می‌شود که شادی را تمام و کمال درک کنیم. هرچه صادق‌ تر باشیم، شاید بعضی منافع بیرونی را از دست بدهیم اما از ترس و نگرانی مزمن درونی کمتری رنج خواهیم برد.

مطالعه مطلب تعریف ضمیر ناخودآگاه چیست در سایت ویکی روان دید بهتری نسبت به این موضوع به شما می دهد.

۱۵- بیشتر گوش کنید، بیشتر از حرف زدن!

خوشبختی از نظر روانشناسی
خوشبختی از نظر روانشناسی

بدون هیچ شکی یکی از راه های خوشبختی در زندگی این است که بیشتر گوش دهید و کمتر صحبت کنید.

آدم‌ هایی که زیاد حرف می ‌زنند، بیشتر هم اشتباه می‌ کنند. وقتی درصد خطاهای ما افزایش پیدا می ‌کند، سطح رضایتمندی و به تبع آن شادی ما هم کاهش می‌یابد

همین نکات کوچک از راههای رسیدن به خوشبختی در زندگی هستند.

به جای آنکه مدام در بحث ‌ها شرکت کنید و حرف بزنید، شنونده باشید. خوب گوش بدهید و از تجربه ‌های دیگران یاد بگیرید.

البته شنونده خوب کسی است که تنها حرف ‌های خوب را بشنود و گرنه همه آنچه دیگران می ‌گویند هم ارزش شنیدن و فکر کردن ندارد.

۱۶- آنچه نمی ‌توانید تغییر دهید را بپذیرید

این کار کلید خوشبختی در زندگی است چون فشار روانی را از رویتان کم می کند.

حتی سوپرمن هم بدون جلوه‌ های ویژه قادر به انجام همه کارهایی که می ‌خواهد، نیست!

بله گاهی ممکن است حس کنید کاش آدمی‌ پولدارتر، موفق ‌تر، باهوش ‌تر، زیباتر و… بودم؛ اما نیستم. ماجرا به همین راحتی است که شما قادر به تغییر بعضی مسائل و فاکتورها در مورد خودتان و پیرامون ‌تان نیستید.

به جای تفکر بیهوده و پرحسرت درباره چیزهایی که نمی ‌شود، تمرکز خود را بر آن چیزهایی بگذارید که شدنی هستند.

در واقع کوتاه ترین راه برای رسیدن به خوشبختی پذیرش خودتان و دوری از کارهای نشدنی است. البته نمی خواهیم بگوییم نباید آرزو داشته باشید، بلکه فشار روانی زیادی روی خودتان بزارید.

۱۷- با خودتان بیشتر وقت بگذرانید

دیگر راه رسیدن به خوشبختی در زندگی این است که بتانید از تنهایی خود لذت ببرید و مدام وابسته دیگران نباشید!

آدم‌ های شاد و خوشبخت همیشه زمانی را برای خلوت خودشان در نظر می‌ گیرند. این یعنی شما خودتان را دوست دارید.

مساله ‌ای که در رسیدن به رضایت درونی و لذت بردن از داشته ‌های ‌تان در زندگی بسیار مهم است

از راههای رسیدن به خوشبختی در زندگی این نیست که شما باید آن آرامش ویژه در تنها شدن را پیدا کنید.

لازم نیست تمام مدت از دیگران و جمع دوری کنید، تنها کافی است که ساعاتی را برای خودتان گذاشته، با خود صحبت کرده و برای بهتر شدن خود فکر کنید.

۱۸- دوستان خوب پیدا کنید

یک جمله معروف می گوید شما میانگین ۵ فردی هستید که بیشترین رابطه را با آنها دارید.

در انتخاب دوستان و اطرافیانتان نهایت دقت را به خرج دهید. می پرسید راه رسیدن به خوشبختی چیست؟

  • دوستان خوب و با انگیزه انتخاب کنید
  • افرادی را انتخاب کنید تا باعث پیشرفت شما شوند
  • رسیدن به احساس خوشبختی را با افراد خوشبخت تجربه خواهید کرد نه افرادی که مشکلات زیادی دارند

۱۹- راهی برای بالا بردن عزت نفستان پیدا کنید

در ویکی روان صدها بار گفتیم که عزت نفس تمام چیزی است که در زندگی داریم. ما بدون وجود عزت نفس هیچ چیز نداریم و هیچ وقت راه خوشبختی را پیدا نخواهیم کرد.

عزت نفس یعنی خودتان را قبول داشته باشید، یعنی به خودتان اعتماد داشته باشید و برای وجودتان ارزش قائل باشید.

بدون هیچ شکی بالا بردن میزان عزت نفس یکی از مهم ترین راه های رسیدن به خوشبختی در روانشناسی است.

۲۰- برای رسیدن به احساس خوشبختی باید علم و دانشتان را بالا ببرید

علم و آگاهی به شما قدرت می دهد، شما را به فردی بهتر تبدیل می کند.

پس چرا باید از آن دوری کنیم، به جای وقت گذاشتن در شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام و تلگرام، بهتر است موضوعی جدی برای آموزش پیدا کنید.

اینکه بتوانید در موضوعی متخصص شوید و دایره اطلاعات کاربردی تان بالا رود، یکی از راههای خوشبختی در زندگی فردی و اجتماعی شما خواهد بود.

نتیجه گیری ویکی روان شیوه رسیدن به احساس خوشبختی در زندگی چیست؟

احتمالا الان بهتر می دانید راه رسیدن به خوشبختی چیست و چطور می توانید به آن برسید.

چند بار این مطلب را بخوانید تا تمام عوامل خوشبختی در زندگی ملکه ذهنتان شود

دنبال ورد و جادو نباشید! همین نکات ساده تاثیر زیادی بر ایجاد احساس خوشبختی در زندگی شما دارند.

در هر صورت اگر نیاز به مشورت با یک مشاور روانشناس برای رفع مشکلات روحی یا سوالات ذهنی خود دارید می توانید از بخش مشاوره ویکی روان، با مشاور روانشناس آنلاین خود به شکل صوتی و تصویری در ارتباط باشید:

مشاوره خودشناسی آنلاین در ویکی روان

اگر در ب خاطر بسیاری از مشکلات روزمره زندگی نیازمند مراجعه به یک مشاور روانشناس خوب هستید می توانید هم اکنون در جلاست روانشناسی آنلاین وب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان شرکت کنید؛ یکی از مزیت های بزرگ ما این که مشاوره روانشناسی خارج از کشور به صورت مجازی برگزار می کنیم. در ویکی روان مشاوره ازدواج آنلاین به صورت دقیق تز یعنی مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره جنسی آنلاین و سکتس تراپی ، مرکز مشاوره خانواده آنلاین و مشاوره کودک و نوجوان آنلاین ، مشاوره افسردگی آنلاین و درمان آن، مشاوره خیانت آنلاین و مشاوره بعد از خیانت ، مشاوره شکست عشقی آنلاین و مشاوره شکست عاطفی ، مشاوره طلاق آنلاین و  مشاوره پش از طلاق ، مشاوره روانکاوی آنلاین، مشاوره اعتماد به نفس آنلاین ، مشاوره اضطراب آنلاین و مشاوره استرس ، مشاوره وسواس آنلاین ، مرکز ترک اعتیاد آنلاین و مشاوره اعتیاد برگزار می گردد.

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

آثار طلاق بر مردان

آثار طلاق بر مردان چیست؟ (اثرات جسمانی و روانی)

آثار طلاق بر مردان به بخش های مختلف زندگی آنها وارد می شود به همین …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *