اختلال خودهراسى چیست؟ راه های درمان اختلال تنهایی هراسى کدامند؟
اختلال خودهراسى (Auto-phobia) یا تنهایی هراسی ترسی است که با تنها شدن فرد حتی در جایی آشنا همانند خانه خود به وجود می آید.
افراد مبتلا به این اختلال، برای احساس آرامش، نیاز به یک یا چند نفر در اطراف خود دارند.
فهرست موضوعات بررسی شده
بررسی اختلال خودهراسى
با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
افراد مبتلا به اختلال خودهراسى حتی با وجود دانستن اینکه از نظر فیزیکی امنیت دارند، به علت ترس از موارد زیر نیاز به وجود افراد دیگر در کنار خود خواهند داشت:
- ترس از دزد ها
- ترس از افراد غریبه
- ترس از مورد تنفر دیگران بودن
- داشتن حس ناخواسته بودن
- ترس از ابتلای ناگهانی به یک عارضه خاص
- ترس از شنیدن صداهای عجیب
نشانه های ابتلا به اختلال خودهراسى
- نگران شدن از تنهایی
- ترس از اتفاقاتی که در هنگام تنهایی ممکن است بوجود آیند.
- احساس نداشتن کنترل بدن خود در هنگام تنهایی
- احساس عرق، لرز، درد سینه، تپش قلب، نفس نفس زدن و تهوع در زمان تنها شدن یا تفکر در این باره
- احساس ترس شدید در هنگام تنهایی و یا هنگام فکر کردن به این موضوع
- تمایل به فرار از محلی که فرد در آن تنهاست
- استرس از امکان تنها شدن در آینده
دلایل بیماری خود هراسی
این بیماری یک ترس بی دلیل از تنها شدن میباشد.
هنگامی که امکان دارد فرد در محلی تنها شود، نشانه های این بیماری شروع به ظاهر شدن خواهند کرد.
فرد مبتلا به این بیماری، تا موقعی که تنهاست، قادر به انجام دادن کار های خود نمیباشد و در این مواقع احساس افسردگی خواهد کرد.
آموزش تشخیص اختلال خود هراسی
این اختلال، یک فوبیا و به معنای اختلالی بر پایه ترس میباشد. برای تشخیص این بیماری، بهتر است فرد به پزشک مراجعه کند.
در صورت مراجعه به روانشناس، فرد طی سوالاتی مورد معاینه روانی قرار گرفته و از او درباره تاریخچه درمانی او سوال خواهد شد.
خودهراسی یک اختلال مقطعی میباشد به این معنا که این اختلال تنها در صورت تنها شدن بوجود خواهد آمد
فرد مبتلا به این بیماری، در هنگام تنهایی به قدری نگران است که قادر به انجام کار های روزانه خود نخواهد بود.
در برخی موارد، فرد مبتلا به اختلال خودهراسى ممکن است دارای چند اختلال بر پایه ترس باشد
در این صورت غلبه به این دو اختلال بسیار سخت خواهد بود و بهتر است در اینگونه موارد بهتر است به روانپزشک مراجعه کرد.
درمان اختلال تنهایی حراسی
افراد دارای اختلالاتی بر پایه ترس، مانند خود هراسی، باید روان درمانی شده و به صورت هایی مانند شناخت درمانی و درمان در معرض ترس، اختلال او درمان شود.
درمان در معرض ترس
این نوع درمان، قادر به از بین بردن ترس ایجاد شده در طول زمان بوده و هدف از این کار، بهبود کیفیت زندگی میباشد.
در اینگونه درمان، روانپزشک فرد را بار ها و بار ها در معرض ترس خود قرار خواهد داد.
او ابتدا این عمل را در محیط کنترل شده و سپس در زندگی واقعی فرد انجام خواهد داد.
درمان اختلال خودهراسى به وسیله افزایش تحمل فرد در مقابل ترس خود انجام خواهد گرفت
این امر میتواند در ابتدا بسیار ساده شروع شود و پس از هر روز، این درمان پیشرفت بیشتری داشته باشد.
دیدگاه افراد مبتلا به Auto-phobia
تنها شدن، برای افراد مختلف معانی متفاوتی دارد.
برخی از افراد، از نبود فردی خاص در اطراف خود احساس تنهایی میکنند و برخی دیگر، تنهایی را به معنای نبود هیچ فردی در نزدیکی خود تلقی میکنند.
برای برخی از افراد، تنها شدن در اتاق خود نیز ترس آور بوده و برخی دیگر از افراد، با وجود فرد دیگری در ساختمان و یا خانه احساس آرامش خواهند کرد.
برای افراد مبتلا به این اختلال، زندگی شاد ملزوم وجود فردی در کنار آنها بوده و این افراد همیشه ترس از تنها شدن خواهند داشت.
در صورتی که نشانه هایی از این اختلال در خود مشاهده میکنید، میتوانید با مراجعه به روانپزشک، اقدام به درمان این اختلال کنید
با داشتن درمانی مناسب، بهتر خواهید توانست احساسات، بازخورد ها و تفکرات خود را کنترل کنید.
میتوانید همین امروز از این بخش استفاده کنید و پاسخ مشکلات خود را دریافت کنید
