خانه / افسردگی / آشنایی و بررسی افسردگی بهاره
افسردگی بهاره
افسردگی بهاره

آشنایی و بررسی افسردگی بهاره

در علم روانشناسی ما همیشه به این نتیجه رسیده ایم که اکثر خودکشی ها در فصل بهار اتفاق می افتد.

به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری و مرکز ملی آمار بهداشت، ماه های زمستان کمترین آمار خودکشی و همچنین ماههای بهار بیشترین آمار خودکشی را به خود اختصاص داده اند. یکی از دلایل این پدیده افسردگی بهاره میباشد.

بررسی موضوع افسردگی بهاره

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

چه عاملی در ماههای فروردین و اردیبشهت ممکن است خطر ساز به نظر برسد؟

در حقیقت خورشید در زمستان ناپدید می شود. مردم مشغول بازی و سرگرمی می شوند و یا با خانواده با آسودگی به گردش می روند، پس چرا دچار اضطراب و افسردگی می شوند؟ دلیل اصلی افسردگی بهاره چیست؟

۱- توصیه ها در مورد افسردگی بهاره

تلاش و اقدامات لازم جهت خوشحال بودن – نمایان گر این است که این راه می تواند سریعا شما را در ورطه سقوط بیاندازد. شما به خود می اندیشید که این همان چیزی است که قابل بحث است و برای من غالبا اتفاق می افتد. معمولا در ذهنمان افکار پراکنده ای تداعی می شوند.

ما این گونه علائم را تحت عنوان بیماری Should طبقه بندی می کنیم. یک مورد آن در ماده خاکستری مغز وجود دارد که شامل بسیاری از موارد می شود.

۲- تغییرات

هر گونه تغییر برای افراد بسیار احساساتی و بیشتر افرادی که با افسردگی مزمن و اضطراب مبارزه می کنند، باعث وحشت خواهد شد.

معمولا بدن ما از هر گونه تغییر در سبک زندگی دوری می کند. یک طوفان برفی که باعث شود تا بچه ها را به مدت یک هفته در خانه نگه دارد، بهتر از یک روز بهاری زیبا است.

درمان افسردگی بهاری

آیلین آرون روانشناس در کتاب روانشناسی خود به نام” شخص بسیار حساس” توضیح می دهد که تنظیمات دقیق و منظمی مانند تغییرات فصول با سیستم عصبی انسان در یک راستا قرار می گیرند و شخص بسیار حساس را به حالت غیر قابل تحمل سوق می دهد که متاسفانه این مسئله هیچ ربطی با جنسیت ندارد.

تغییرات در انسان ها به همان اندازه که فیزیکی است، ذهنی نیز می باشد.

درست به همان صورت که کمبود نور خورشید ممکن است تغییراتی را در سطوح مغزی برخی مواد شیمیایی کنترل کننده خلق و خوی ایجاد کند.

نظیر هورمون ملاتونین که در ماه های ژانویه و فوریه، مواد شیمیایی منجر به بد اخلاقی را در ذهن انسان به خود مشغول می کنند.

اگر چه نور بر تاریکی فابل ترجیح است، تغییرات هنوز هم احساسات ناخوشایندی را ایجاد می کند.

علائم افسردگی فصل بهار

افسردگی در بهار
افسردگی در بهار

۳- آلرژی

تحقیقات در مورد افسردگی بهاره نشان می دهد که بین آلرژی و افسردگی ارتباط وجود دارد.

بیشتر افرادی که از آلرژی رنج می برند، در معرض خطر افسردگی قرار دارند.

حتما بخوانید

این نکته به نظر منطقی می رسد که سر درد، بی خوابی و خستگی مفرط مرتبط با آلرژی، همه از علائم افسردگی محسوب می شوند.

اوناهاد اکانر از روزنامه نیویورک تایمز چنین می گوید:

مطالعات متعددی انجام شده است که خطر افسردگی در افرادی که از آلرژی شدیدی رنج می برند، حدودا دو برابر افراد بدون آلرژی است.

در سال ۲۰۰۸ محققان دانشگاه مریلند گزارش دادند که این بیانیه ممکن است به توضیح گسترده ای کمک کند که ضمیر ناخودآگاه به افزایش خودکشی در فصل بهار کمک می کند.

استرس در فصل بهار و افسردگی در فصل بهار بیشتر می شود.

نویسندگان دریافتند که تجزیه و تحلیل پرونده های پزشکی، در برخی از بیماران، تغییرات در علائم آلرژی کم و بیش در طول فصول گرده افشانی را با تغییرات در افسردگی و اضطراب خود مطابقت دادند.

مطالعات جدید پژوهشگران فنلاندی در سال ۲۰۰۳ عامل بین افسردگی و آلرژی را یافتند.

در واقع زنان بیشتر احتمال دارد که تحت تاثیر افسردگی قرار گیرند

مطالعاتی که در سال ۲۰۰۰ در فنلاند بر روی دو قلو ها انجام شده، نشان می دهد که خطرات مشترکی در مورد افسردگی و آلرژی ها، نتیجه تاثیرات ژنتیکی است.

آشنایی و بررسی افسردگی بهاره
امتیازدهی
عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 7 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *