پر استرس ترین مشاغل دنیا کدامند؟ (23 مورد)
بررسی شغل های پر استرس از دید روانشناسی و تجربه کاربران
مشاغل پر استرس شاید درآمد بالایی داشته باشند اما برای سلامت روان بسیار مضر هستند. مشاوره برای استرس مملو از افرادی است که درگیر شغل های پر استرس هستند و به اجبار باید آن را ادامه دهند. همانطور که در تعریف اختلال استرس گفتیم، این بیماری بخش بزرگی از زندگی روزمره ما است و بیشتر آن از نوع کارهایی که انجام می دهیم نشات می گیرد. در ادامه این مقاله از سایت مشاوره آنلاین استرس ویکی روان لیستی از پر استرس ترین مشاغل دنیا را تهیه کرده ایم تا در جریان سختی های مشاغل دنیا باشید.
پر استرس ترین مشاغل دنیا کدامند؟
با بخش مقاله های روانشناسی و علمی ویکی روان همراه باشید.
برخی حرفه ها دارای سطح بالاتری از انواع استرس هستند، در حالی که برخی دیگر ما را کاملا شگفت زده می کنند. طبیعتا، اکثر مردم فکر می کنند که پرتنش ترین شغل را دارند و شغل هیچ کسی سخت تر از شغل خودشان نیست. اما آیا کار آن ها واقعا استرس زاست؟
چرا شناخت پر استرس ترین مشاغل مهم است؟
گاهی از نظر ذهنی شرایط را برای خود سخت می کنیم و گمان می کنیم هیچ شخصی مانند ما تحت تاثیر عوامل استرس زا نیست، در صورتی که بعضی از شغل ها شرایط خاصی را تجربه می کنند.
موضوع بعدی که از اهمیت زیادی برخوردار است اطلاع از راه های پیشگیری از استرس است تا بتوانیم بهترین تصمیم را قبل از بروز استرس مزمن بگیریم. یعنی اگر بدانیم شغل ما در زمره پر استرس ترین شغل های دنیا قرار دارد یا نه می توانیم بهتر در قبال آن تصمیم گیری کنیم.
در ادامه لیستی از پر استرس ترین شغل ها در جهان را مورد بررسی قرار می دهید. اگر شما هم به هر دلیل مبتلا به این اختلال هستید، پیشنهاد می کنیم از خدمات مشاوره تلفنی برای استرس در ویکی روان استفاده کنید. مشاوره تلفنی با روانشناس ساده ترین راهکار برای ارتباط با متخصص از داخل ایران است.
1- داور ورزشی استرس زیادی را تجربه می کند!
ایستادن در کنار زمین بازی، تصمیم گیری درباره پنالتی ها و قضاوت لحظه به لحظه بازی چقدر می تواند سخت باشد؟
شغل داوری با سوء استفاده ها و تهدید به مرگ، می تواند باعث آشفتگی زیادی شود.
باوجود شب های پر استرس و بی خوابی های متعدد و مسافرت های زیاد برای برگزاری مسابقات، افراد درحال کار در این حرفه می توانند استرس زیادی را تجربه کنند. اگر دقت کرده باشید بعضا در طی مسابقات ورزشی نشانه های استرس در داورها دیده می شود چون بار مسئولیت بسیار زیادی بر دوش آنها قرار دارد.
2- معلمی از پر استرس ترین مشاغل دنیا است
با وجود این که تدریس کردن شغلی با تعطیلات زیاد است، اما موقعیت گیج کننده ای هم هست، بدون این که حقوق هنگفتی داشته باشد.
افراد مشغول در این حرفه ساعت ها زمان صرف تصحیح کارها و برنامه ریزی درسی دانش آموزان می کنند.
آن ها همچنین با انواع شخصیت ها از جمله دانش آموزان آشوبگر برخورد می کنند. از طرفی تاثیر مستقیم بر کیفیت نسل های آینده جامعه خود دارند.
به خصوص در کشورمان ایران معلمان به دلیل مسئولیت بالا و البته وضعیت معیشتی نامناسب از استرس بالایی برخوردار هستند که همین دلایل معلمی و دبیری را در زمره شغل های استرس زا قرار می دهد.
3- پشتیبانی و اپراتورها
به نظر می رسد که نسشتن پشت میز و صحبت کردن تلفنی با مردم در تمام طول روز آسان ترین کار دنیاست. با این حال، وقتی که با مشتریان عصبانی سروکار دارید اوضاع متفاوت می شود.
باید اهداف مضحکی را برای رسیدن به حقوق خود در پایان ماه دنبال کنید، چون در این شغل به زودی احساس فشار خواهید کرد.
ساعتات کاری بلند مدت، فشار بدنی زیاد، فشار روحی روانی بالا برای حل مشکلات مشتریان و بسیاری دیگر از موارد، اپراتورها را در زمره پر استرس ترین مشاغل دنیا قرار می دهد.
روش های زیادی برای کاهش استرس در این شغل وجود ندارند. با این حال تیم پشتیبانی بخش مشاوره آنلاین روانشناسی ویکی روان همه روزه با بالاترین کیفیت در خدمت شما هستند تا در کمترین زمان با مشاور مورد نظر جلسه برگزار کنید.
مشاوران پیشنهادی ویکی روان برای مشاغل پراسترس:
4- ارائه خدمات سلامت روان در لیست پر استرس ترین مشاغل دنیا قرار دارد
یک حقیقت واضح وجود دارد. کسی به مشاور نمی گوید تا از حال خوب خود برای او بگوید. تمام افراد برای درمان و درمیان گذاشتن احساس بد خود با مشاور روانشناس ارتباط برقرار می کنند.
به همین دلیل واضح، کارکردن به عنوان یک مشاور سلامت روانی می تواند بسیار استرس زا باشد.
برای داشتن عملکردی خوب در این حرفه باید طبیعت آرامی داشته باشید، در صورتی که شما هم انسان هستید و میتوانید تحت تاثیر قرار بگیرید.
همچنین برای کمک به بیماران خود برای رسیدگی به اختلالات روانی و عاطفی آن ها، باید بتوانید کارهای سنگینی را انجام دهید. در این شغل همه روزه با مشکلات مردم روبرو هستید و باید برای آنها راهکار ارائه دهید.
در ایران هم این افراد تحت فشار روانی بسیاری قرار دارند و می دانیم که مشاوره روانشناسی از پر استرس ترین مشاغل دنیا است. پیشنهاد می کنیم مقاله مشاوره روانشناسی آنلاین چیست را در ویکی روان مطالعه کنید.
5- مدیران IT
به نظر می رسد که کارمند IT بودن آسان است، اما داشتن مسئولیت تمام فرایندهای IT یک شرکت می تواند فرد را تحت فشار قرار دهد. به ویژه اگر خطاهایی وجود داشته باشد یا کل سیستم پسرفت کند.
در این شغل، باید مهارت های رهبری خود را به سرعت گسترش دهید.
باید بتوانید مستقلانه فکر کنید و راه حل های سریع و موثر پیدا کنید و این می تواند استرس زا باشد. مدیران آی تی همیشه تحت تاثیر عوامل استرس زا در محیط کار هستند و فشار کاری زیادی به آنها وارد می شود که نتیجه آن استرس کاری حتی در سنین کم است.
افرادی که در زمینه تکنولوژی فعالیت دارند مراجعین همیشگی جلسات مشاوره استرس و اضطراب هستند چون این مورد از شغل های استرس زا است.
6- وکالت از پر استرس ترین مشاغل دنیا بوده و هست!
وکلا معمولا شخصیت محکمی دارند که می توانند فشار اضافه را تحمل، و موقعیت ها و شخصیت های سخت را کنترل کنند.
ساعت های طولانی کار و بار مسئولیت برنده شدن در یک پرونده دادگاهی در این حرفه زیاد است. وکالت می تواند باعث شود که افراد زیادی در این شغل گاهی احساس درماندگی کنند.
به همین دلیل است که در هر جای دنیا وکالت در لیست پر استرس ترین مشاغل دنیا قرار دارد.
7- علوم پزشکی و جراحی از پر استرس ترین شغل های دنیا است
جراحان در زمان عمل کردن بیماران، جراحات را درمان می کنند. در این شغل همه چیز مطابق برنامه ریزی شما پیش نخواهد رفت.
آنها با شرایط پیش بینی نشده زیادی در زمان یک عمل رو به رو می شوند که کار آنها را بسیار دشوار می کند.
آن ها استرس زیادی برای تصمیم گیری که می تواند منجر به یک خطای کشنده شود را تجربه می کنند. یه دلیل ماهیت دشوار این شغل، بسیاری از این عزیزان مداوم در جلسات مشاوره استرس و افسردگی شرکت می کنند.
8- راننده تاکسی بودن از شغل های استرس زا است
چه کسی می تواند در تمام طول روز بد رانندگی کند؟
مسافران گستاخ، رانندگان دیوانه، ساعات پرترافیک و آب و هوای بد فقط چند دلیل هستند که این شغل بسیار سخت و دشوار است!
گیر افتادن در یک ماشین و رو به رو شدن با تعدادی از این مسائل می تواند هر روز کاری را برای یک راننده تاکسی بسیار استرس زا کند. در هر صورت و در هر جای دنیا راننده تاکسی بودن از پر استرس ترین مشاغل دنیا است. یه خصوص در کشورهایی مانند ایران که آداب رانندگی خاصی وجود ندارد و فشار روانی وارد بر راننده ها بیشتر از جاهای دیگر دنیا است!
9- مدیریت ارشد در رشته های مختلف از پراسترس ترین شغل ها است
اگر این شغل را در بالاترین پله منصب شغلی در شرکت خود می دانید، بدانید که بدون مسئولیت و فشار اضافه نخواهد بود.
گرفتن تصمیمات مهم و صرف زمان هایی بیش از آن چه در قرارداد مشخص شده است برای اطمینان از این که همه چیز تا حد امکان به خوبی انجام می شود، باعث تحمیل فشار بر شما می شود. همیشه در مدیران ارشد نشانه های استرس شغلی دیده می شود و استفاده از تکنیک های آرامش در محیط کار برای آنها بسیار کاربردی است.
10- مدیریت روابط عمومی از دیگر شغل های استرس زا است
مدیران روابط عمومی مسئول اعتبار مشتریان یا شرکتی هستند که برای آن کار می کنند.
آن ها باید برای اطمینان از این که مشتریان بهترین پوشش را دریافت می کنند و گرفتن معاملات و بالابردن سطح دید مشتریان، تمام وقت کار کنند.
همان طور که می توانید تصور کنید، در برخورد با افراد مشهور و چهره های عمومی احساس ناخوشایند زیادی ایجاد می شود تا اطمینان حاصل شود که هیچ رابطه ای دچار مشکل نشده است. در موضوع کاری مدیریت روابط عمومی که به آن public relation هم گفته می شود افسردگی شغلی بسیار زیاد دیده می شود که دلیل آن ماهیت و نوع این پوزیشن کاری است.
11- گویندگان رادیو و تلویزیون
به عنوان یک گوینده، شما مسئول گزارش دهی و اعلام خبرهای جدید و فوری در تلویزیون خواهید بود.
این شغل فرصتی برای خجالتی بودن در مقابل دوربین برای شما باقی نمی گذارد.
چون باید یک گوینده عمومی خوب باشید و بتوانید وضعیت های دشوار را کنترل کنید. به همین دلیل این مورد هم در لیست مشاغل پر استرس قرار می گیرد و افراد با گزینه های جدید به سرعت جایگزین می شوند.
12- خبرنگاری از مشاغل استرس زا است
متاسفانه خبرنگارها همیشه تحت تاثیر بدترین استرس ها هستند و راه های کمی برای کم کردن استرس کاری برای آنها وجود دارد.
به عنوان یک خبرنگار اخبار، نمی دانید که باید به چه مکان های خطرناکی بروید. روزهای شما از بودن در استودیو یا بودن در میدان جنگ متغیر هستند.
زمانی که یک قطعه خبری دارید، باید قبل از این که دیگران آن را منتشر کنند آن را منتشر کنید. این شغل حقوق پایینی دارد و با توجه به شرایط کاری در لیست پر استرس ترین مشاغل دنیا قرار دارد.
مطالب مشابه در پر استرس ترین شغل ها در سایت ویکی روان:
13- افسر پلیس
افسران پلیس هر روز جان خود را در مسیر شغل خود قرار می دهند. آنها با وضعیت های تهدید آمیز مانند سرقت مسلحانه و دستگیری مجرمان خطرناک سروکار دارند.
افسر پلیس بودن در هر جامعه ای استرس و مشکلات سلامتی زیادی دارد.
خبر خوب این است که حقوق آن ها از بیشتر شغل های این لیست بیشتر است با این حال همه آنها در ایران چالش های زیاد پیش روی خود دارند که این عزیزان و شغل آنها را در لیست پر استرس ترین شغل ها قرار می دهد.
14- خلبانی هواپیما هم در لیست شغل های پر استرس قرار دارد
داشتن مسئولیت امنیت صدها مسافر و داشتن تغییرات لحظه آخری در برنامه ها و بودن زمان های طولانی در هوا می تواند بسیار استرس زا باشد.
حساسیت بالای شغلی خلبان ها باعث می شود که سطح استرس خلبانان خطوط هوایی همیشه در بالاترین حد ممکن باشد.
به همین دلیل خلبانی خطوط هوایی مسافر بری و حتی جنگنده های ارتش در زمره پر استرس ترین مشاغل دنیا قرار دارند.
15- ماموران آتش نشانی
آنش نشان بودن در دسته قابل احترام ترین مشاغل در هر جامعه ای است. هیچ شکی نیست این عزیزان باید همیشه آماده باشند و فشار روانی بالایی را تحمل می کنند.
آتش نشانان جان خود را به طور روزانه برای امنیت دیگران به خطر می اندازند. آن ها نمی دانند که آتش چقدر خطرناک خواهد بود و چند نفر در آن روز به کمک نیاز خواهند داشت.
تغییرات شیفت لحظه آخری هم می توانند فشار زیادی بر زندگی شخصی آن ها داشته باشد. چون نمی توانند هیچ برنامه ای را پیش ببرند.
16- پرسنل نظامی از پر استرس ترین مشاغل دنیا است
پرسنل نظامی (ارتشی) بودن پر استرس ترین شغل است. همان طور که می توانید تصور کنید، دور بودن از خانه برای چند ماه در مناطق جنگی شدیدا می تواند صدمه زننده باشد.
ترس از مجروح شدن و تلفات می تواند موجب اضطراب شدید شود.
چون بسیاری از سربازان با مشکلات روانی و اختلال استرس پس از حادثه مواجه می شوند.
به همین دلیل این شغل در لیست پر استرس ترین مشاغل دنیا قرار دارد و همه افراد حاضر نیستند در آن مشغول به فعالیت شوند.
17- کادر درمان و پرستاران
همیشه در ویکی روان درباره استرس شغلی پرستاران صحبت کرده ایم. این عزیزان ساعات کاری مشخصی ندارند و در محیط کار فشارهای زیادی را تحمل می کنند. خوشبختانه راه های زیادی برای کاهش استرس محل کار این عزیزان وجود دارد که البته همیشه و در هر محیطی رعایت نمی شود.
کادر درمان از قابل احترام ترین افراد جامعه هستند که در دوران بیماری کرونا از خود گذشتگی های زیادی انجام دادند. به همین دلیل پرستاری و کلا کادر درمان هم در لیست پر استرس ترین مشاغل در ایران و جهان قرار دارند.
18- نگهداری از بچه ها و مربیان مهد کودک
شاید فکر کنید سر و کله زدن با بچه ها ساده ترین کار دنیا است، اما همیشه اینطور نیست!
مسئولیت این شغل به قدری بالا است و به قدری توجه و صبوری نیاز دارد که اگر کوچک ترین اشتباهی از پرسنل سر بزند می تواند زمینه ساز آسیب های روانی و تنی بسیاری به بچه ها باشد. به همین دلیل افراد صبور و با دانش باید در این مشاغل مشغول به کار شوند چون در زمره شغل های پر استرس قرار دارد.
19- مدیریت سرور سایت های بزرگ و دیتاسنترها
سایت های بزرگ تعداد زیادی سرور اختصاصی دارند که توسط یک یا تیمی متشکل از متخصصین شبکه و مدیران سرور مدیریت می شوند.
کسب درآمد سایت ها، میزان فروش، تجربه کاربری مناسب و حتی سرویس دهی به مشاغل حساس مانند مسیر یاب ها، تاکسی های اینترنتی و مراکز سالمت محور مانند سامانه سلامت روان ویکی روان همگی ارتباط مستقیم با ارائه خدمات باکیفیت توسط این افراد دارد.
اگر به هر دلیل اشتباه انسانی در روند کار دخیل باشد، میلیاردها تومان هزینه مالی و تعداد زیادی هزینه انسانی نامشخص به دیگران وارد می شود. به همین دلیل مدیریت سرورها و مراکز داده در لیست پر استرس ترین شغل های دنیا قرار می گیرند. عدم پایداری اینترنت در ایران بر فشار عصبی این مشاغل افزوده است.
20- حسابدارها و موسسات مالی شغل های استرس زا دارند
کوچک ترین اشتباه در صورت مالی یک شرکت می تواند بقای آن را تحت تاثیر قرار دهد و پای ماموران اداره مالیت را به آن موسسه باز کند.
حسابدارها نبض تپنده کسب و کارهای متوسط و بزرگ هستند و به نوعی سوده یا زیان ده بودن آنها را نمایان می کنند. به دلیل حساسیت بالای این شغل، حسابدارها هم در لیست پراسترس ترین شغل ها قرار دارند. حتی اینترنتی شدن مدیریت مالی کمک چندانی به آنها نکرده چون ماهیت این شغل دستخوش تغییر نشده است.
21- سئو هم از مشاغل پر استرس است
بهینه سازی موتورهای جستجو یا سئو (SEO) همان کاری است که درآمد بالایی دارد، اما اگر مجری نتواند به قول هایی که به کارفرما داده است عمل کند با مشکلات عدیده و بندهای عجیب در قرارداد مواجه می شود.
رقابت برای قرارگیری در رتبه های برتر هر صنعت بسیار بالا است در صورتی که عوامل تاثیرگذار بر این رتبه بندی همچنان مشخص نیست. سئوکارها با وجود درآمد مناسب در زمینه کاری حوزه فناوری اطلاعات اما در دسته مشاغل پر استرس با فشار کاری بسیار بالا قرار می گیرند.
22- برگزار کننده مراسم
فکر کردن به اینکه باید مراسمی را بدون هیچ مشکل در بالاترین سطح کیفی خود برگزار کنید فشار روانی زیادی به شما وارد می کند. افراد برای مراسم عروسی یا عزا برنامه های زیادی دارند و نمی خواهند هیچ خللی در روند برگزاری صورت بگیرد. به همین دلیل برگزار کننده های مراسم حرفه ای که معمولا شرکت و مجموعه هستند استرس زیادی تجربه می کنند.
به خصوص در ایران که عوامل تاثیرگذار پیشبینی نشده بسیاری بر روند این کارها دخیل است. پس به اتفاق برگزار کننده های مراسم را هم در دسته شغل های پر استرس قرار می دهیم.
23- رانندگی آمبولانس از پر استرس ترین شغل های دنیا است
فکر کنید جان بیمار به این بستگی دارد که بتوانید او را سریع به مراکز درمانی برسانید یا نه!
راننده های آمبولانس فشار عصبی زیادی را تحمل می کنند به همین دلیل باید مورد توجه قرار گرفته و بیشتر به آنها رسیدگی شود. سبک رانندگی در ایران بر فشار عصبی این عزیزان می افزاید. به همین خاطر رانندگی آمبولانس را در زمره شغل های پراسترس قرار می دهیم.
جمع بندی ویکی روان از پر استرس ترین شغل های دنیا
همه کارها کم و زیاد تحت تاثیر استرس و اضطراب هستند و رویکرد ما نسبت به آنها بسیار تعیین کننده است.
اگر به هر دلیل فشار روانی زیادی را تحمل می کنید، می توانید در سایت ویکی روان از خدمات مشاوره تصویری روانشناسی برای ارتباط بصری با متخصص استفاده کنید. حتی اگر ایران زندگی نمی کنید امکان پرداخت ارزی برای مشاوره روانشناسی خارج از کشور وجود دارد. مشاوه استرس خارج از کشور طرفداران زیادی در ویکی روان دارد چون به سادگی انجام می شود.
یادتان باشد شرایط مشاغل پر استرس نباید به شما چیره شود بلکه شما باید خالق شرایط خود بوده و از فشار روانی کم کنید.
چرا دروغ میگی ؟؟؟ پلیس درآمدش در ماه از همه پایین تره …. ۷ میلیون و ۸ میلیون از نظر شما حقوق بالا حساب میشه؟متاسفم برای نگاهتون