خواص عشق به جنبه های متفاوت زندگی ما بر میگردد. به همین خاطر در جلسات مشاوره عشق و عاشقی تاکید زیادی بر شناخت خواص عشق ورزیدن می شود تا زوجین آگاهانه از آن استفاده کنند. جالب است بدانید خواص عشق برای بدن انسان هم آنقدر زیاد است که علم پزشکی هم آن را تائید کرده. در ادامه این مطلب سایت مشاوره آنلاین ویکی روان، به بررسی خاصیت عشق از دید علمی می پردازیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
خواص عشق چیست؟ (بررسی فواید عاشق شدن از دید روانشناسی)
با مطالب روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
بارها درباره هدف عشق و عاشق شدن توضیح دادیم. گفتیم که خاصیت عشق این است که حال ما را خوب می کند به همین خاطر باید از آن استفاده مثبت برد.
در مقاله تعریف عشق در روانشناسی گفتیم که، عشق یک نعمت واقعی است که زندگی را در تمام جنبه های برای ما بهتر می کند. اما اگر می خواهید از آن استفاده حداکثری را ببرید باید از فایده عشق مطلع باشید تا بدانید در چه مسیری قرار دارید.
عشق از کل یکی از انواع صمیمیت عاطفی است که می تواند هر زمان وارد زندگی شود. اما تاثیر عشق بر زندگی چیست؟
مزایای عشق ورزیدن چیست؟
دانشمندان در مورد فواید روابط عاشقه برای سلامتی میگویند، داشتن روابط عاشقانه و سالم برای قلب خوب است، البته معلوم نیست، دقیقا چرا؟
البته قلب عضوی تاثیرپذیر از وضعیت روان است، همانطور که تاثیر استرس بر قلب مشهود است عشق ورزیدن و عاشق شدن هم برای آن مفید خواهد بود.
این امر ممکن است به این دلیل باشد که افراد رابطه نزدیک و سالمی را با همسرشان دارند، کمتر سیگار میکشند، از لحاظ جسمی فعالتر هستند و با احتمال بیشتری زندگیشان یک ساختار اجتماعی کاملا تکامل یافته دارد!
به گفته پژوهشگران، یک نظریه در این مورد این است که افرادی که دارای چنین رابطهای هستند، ممکن است دچار تغییرات عصبی – هورمونی شوند که اثرات مثبتی روی بدن از جمله بر دستگاه قلبی – عروقی داشته باشد.
سطح برخی از هورمونها در بدن بسته به میزان وجود انواع استرس و اضطراب در فرد متفاوت است. گرچه این نظریه ثابت نشده است، اما نظر بر این است که قرار داشتن در چنین رابطهای ممکن است اثرات مثبتی بر دستگاه قلبی – عروقی در دراز مدت بگذارد.
در واقع بررسیها در باب مزایا و فواید روابط عاشقه برای سلامتی نشان دادهاند که داشتن نشانه های استرس کشنده است و تنهایی مرگبار و از دست دادن یک فرد محبوب به معنای واقعی کلمه «قلب را میشکند».
تعارض یا منفیگرایی در یک رابطه، خطر ابتلا به بیماریهای عروق کورونر قلب را میافزاید.
در یک بررسی که بنیاد قلب و سکته مغزی کانادا انجام داد، مشخص شد افرادی که دارای روابطی ناشاد با همسرشان هستند، هنگامی که با او هستند، به طور مداوم فشار خونشان بالاست.
در حالی که افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون در حد ملایم مبتلا هستند و رابطهای عاشقانه و حمایت کننده با همسرشان دارند، هنگام بودن به همراه او کاهش فشار خون را نشان میدهند.
البته انواع مختلفی از روابط عاشقانه وجود دارد، اما به گفته پژوهشگران در مورد فواید روابط عاشقه برای سلامتی، در مجموع اطلاعات حاکی از آن است که درگیر بودن در هر نوع رابطه سالم و صمیمانهای ممکن است تاثیرات مثبت بسیاری بر سلامت داشته باشد.
مشاوران پیشنهادی ویکی روان برای استفاده از فواید عشق در زندگی:
بررسی فواید عاشق شدن از نظر علمی
در ادامه به مهم ترین فواید عشق از دید روانشناسی می پردازیم.
1- ویزیت کمتر پزشک با عشق بیشتر!
مطالعات زیادی در زمینه ازدواج و سلامت انجام شده است. یکی از بارزترین یافته های گزارش این است که افراد متاهل کمتر به پزشک مراجعه می کنند و میانگین بستری شدنشان در بیمارستان کوتاه تر است!
تجربیات به دست آمده از جلسات مشاوره عشق نشان می دهد، هیچ کس دقیقا نمی داند که چرا روابط عاشقانه برای سلامتی خوب است. بهترین منطق این است که انسان ها اینگونه تکامل یافته اند تا در گروه های اجتماعی نزدیک به هم زندگی کنند. هنگامی که این اتفاق نمی افتد، سیستم های بیولوژیکی در هم می ریزند.
نظریه دیگر این است افرادی که روابط خوبی دارند بهتر از خود مراقبت می کنند.
همسرتان ممکن است نگران بهداشت دهان و دندان شما باشد. یک دوست صمیمی می تواند شما را تشویق کند که بیشتر غلات کامل بخورید. با گذشت زمان، این عادات خوب منجر به بیماری های کمتری می شود.
همانطور که مشاهده کردید، خواص عشق برای بدن هم نیستند و اولین مورد این است که فردی در کنارتان دارید تا موارد پزشکی را ببیند که شما نمی بینید. پس قدرش را بدانید، شاید این بهترین نوع متعهد بودن به عشق است.
2- خواص عاشق شدن افسردگی و سوء مصرف مواد کمتر است
بر اساس مطالعات، ازدواج و متاهل ماندن باعث کاهش افسردگی در مردان و زنان می شود.
این یافته تعجب آور نیست، زیرا انزوای اجتماعی به وضوح با نرخ بالاتر افسردگی مرتبط است. نکته جالب این است که ازدواج همچنین به کاهش مصرف زیاد الکل و مواد مخدر، به ویژه در میان جوانان کمک می کند.
حتما در ویکی روان بخوانید:
3- کاهش فشار خون خاصیت عشق است
ازدواج شاد برای فشار خون شما مفید است، این نتیجه یک مطالعه در Annals of Behavioral Medicine است که خواص عشق برای بدن به کنترل فشار خون ختم می شود.
محققان دریافتند افرادی که ازدواج کرده اند بهترین فشار خون را دارند و پس از آن مجردها.
شرکت کنندگان متاهل ناراضی بدترین وضعیت را داشتند. کیفیت زناشویی تفاوت را ایجاد می کند و نه خود ازدواج و اینجاست که خواص عشق ورزیدن واقعی خود را نشان می دهد. به این ترتیب سایر روابط مثبت می توانند مزایای مشابهی داشته باشند.
در واقع، مجردها با شبکه اجتماعی قوی نیز در مطالعه فشار خون خوب عمل کردند، البته نه به خوبی افراد متاهل.
4- تجربه اضطراب کمتر از خواص عشق به همسر است
وقتی صحبت از اضطراب به میان می آید، یک رابطه محبت آمیز و پایدار بر روابط عاشقانه جدید برتری دارد.
محققان دانشگاه ایالتی نیویورک در استونی بروک از اسکن های MRI عملکردی (fMRI) برای بررسی مغز افراد عاشق استفاده کردند. آنها زوج های جدید پرشور را با زوجهای قدیمی قوی مقایسه کردند.
بخشی از مغز که با عشق شدید مرتبط است، در هر دو گروه فعال شد. این ناحیه پاداش دوپامین است، همان ناحیه ای که به کوکائین یا به دست آوردن پول زیاد پاسخ می دهد.
به همین دلیل است که در مشاوره روانشناسی عشق درمانی تاکید زیادی بر
5- کنترل طبیعی درد از فواید عشق است
مطالعه fMRI مزیت بزرگ دیگری را برای زوج های قدیمی نشان داد که مرتباط با خواص عشق برای بدن می باشد، یعنی:
مزایای عاشق شدن این است که فعال شدن بیشتر بخشی از مغز که درد را تحت کنترل نگه می دارد.
گزارش CDC تکمیل کننده این یافته است. در مطالعه ای که روی بیش از 127.000 بزرگسال انجام شد، افراد متاهل کمتر از سردرد و کمردرد شکایت داشتند.
محققان 16 زن متاهل را در معرض خطر برق گرفتگی قرار دادند. وقتی زنان دست شوهرشان را می گرفتند، در نواحی مغزی مرتبط با استرس واکنش کمتری نشان دادند. هر چه ازدواج شادتر باشد، تأثیر آن بیشتر است.
هر نوع رابطه عاطفی یک ویژگی خاصی دارد، به همین خاطر باید از فواید عشق و عشقی خبر داشته باشیم تا از آن نهایت استفاده را ببریم.
6- مدیریت بهتر استرس از خواص عشق است
اگر عشق (Love) به افراد کمک می کند تا با درد کنار بیایند، دیگر انواع استرس چطور است؟
نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره برای شکست عاطفی نشان می دهد، در رابطه ای که عشق حقیقی در آن وجود دارد، ارتباط بین حمایت اجتماعی و مدیریت استرس وجود دارد.
از خواص عشق یعنی اینکه اگر با یک عامل استرس زا روبرو هستید و از حمایت کسی برخوردار هستید که شما را دوست دارد، بهتر می توانید با آن کنار بیایید.
به عنوان مثال، اگر شغل خود را از دست بدهید، شریک زندگی شما از نظر عاطفی و مالی کمک کرده و شما را حمایت می کند.
7- سرماخوردگی کمتر
ما دیده ایم که روابط عاشقانه می تواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. واقعیتی که ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند.
محققان دانشگاه کارنگی ملون دریافتند افرادی که احساسات مثبت از خود نشان می دهند کمتر پس از مواجه با ویروس های سرماخوردگی یا آنفولانزا بیمار می شوند.
8- بهبودی سریعتر حالتان از خواص عشق است
قدرت یک رابطه مثبت ممکن است زخم های گوشتی را سریع تر بهبود بخشد. اتفاقا این یکی از فواید بوسیدن است که از زوجین زیاد دیده می شود.
این زخم ها در همسرانی که به گرمی تعامل داشتند، در مقایسه با کسانی که خصومت زیادی نسبت به یکدیگر نشان دادند، تقریبا دو برابر سریع تر بهبود یافت.
مطالب مشابه با فواید رابطه عاطفی در سایت ویکی روان:
9- زندگی طولانی تر از فواید رابطه عاشقانه است
همانطور که بارها در ویکی روان گفتیم، داشتن احساس عشق به زندگی باعث بالا رفتن میزان انگیزه ما می شود.
بیشتر تحقیقات نشان می دهند که افراد متاهل عمر طولانی تری دارند. یکی از بزرگترین مطالعات به بررسی تأثیر ازدواج بر مرگ و میر طی یک دوره هشت ساله در دهه 1990 می پردازد.
با استفاده از داده های نظرسنجی مصاحبه ملی سلامت، محققان دریافتند افرادی که هرگز ازدواج نکرده اند 58 درصد بیشتر از افراد متاهل در معرض مرگ هستند. این یکی از جالب ترین خواص عشق ورزیدن است که در تمام سنین قابل مشاهده می باشد.
10- زندگی شادتر
حلقه گم شده در عشق های اشتباه این است که آنها احساس خوشبختی واقعی را درک نمی کنند!
ممکن است بدیهی به نظر برسد که یکی از بزرگترین مزایای عشق شادی است. اما نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره شکست عاطفی آنلاین نشان می دهد این پیوند چقدر می تواند قوی باشد.
یعنی شادی بیشتر به کیفیت روابط خانوادگی بستگی دارد تا سطح درآمد و ما شواهد علمی داریم که حداقل از برخی جهات، قدرت عشق بر قدرت پول غلبه دارد. اگر برای تجربه زندگی شاد نیاز به کمک متخصص دارید و یا احوال خوبی را تجربه نمی کنید، می توانید در سایت ویکی روان از خدمات مشاوره آنلاین روابط عاطفی به صورت غیرحضوری استفاده کنید.
حتی امکان خرید مشاوره روانشناسی خارج از کشور برای کاربران مقیم خارج با کارت های بین المللی بانکی وجود دارد.
11- با عشق، روابط خود را پرورش دهید
برای استفاده صحیح از مزایای عشق باید برنامه داشته باشید. مشاوره روانشناسی برای تقویت یک رابطه محبت آمیز که مزایای مشخصی را به همراه دارد، چهار نکته ارائه می دهد:
- اگر افسرده یا مضطرب هستید، تحت درمان قرار بگیرید.
- مهارت های ارتباطی را یاد بگیرید و یاد بگیرید که با تعارض کنار بیایید.
- کارهایی که چالش برانگیز و هیجان انگیز است را با عزیزتان به طور منظم انجام دهید.
- موفقیت های یکدیگر را جشن بگیرید.
اگرچه پارتنرها اغلب در طول یک بحران از یکدیگر حمایت می کنند، اما این حمایت در زمان های مناسب مفیدتر است.
12- ارتباط بهتر با دیگران می تواند از مزایای عشق باشد
خواص عشق تنها به رابطه عاشقانه شما محدود نمی شود!
بلکه خاصیت اصلی عشق این است که در تمام جنبه های زندگی ارتباطات بهتری را تجربه خواهید کرد. این یعنی روابط شما بهتر می شوند و حتی در روابط اجتماعی شرایط بهتری را تجربه خواهید کرد
بسیار دیده شده که حتی با عاشق شدن افراد وضعیت مالی بهتری را تجربه خواهند کرد و این از خواص عاشق شدن است.
13- ایجاد انگیزه از فواید رابطه عاطفی است
شاید شما هم تجربه کرده باشید که هر کاری برای ایجاد انگیزه می کنید جواب نمی گیرید! یکی از جالب ترین فواید رابطه عاشقانه برای سلامتی این است که انگیزه بالایی برای تغییر و ایجاد شرایط جدید در شما ایجاد می کند.
این انگیزه می تواند هر کاری انجام داده و ما را به افرادی بهتر تبدیل کند. به همین دلیل در جلسات مشاوره آنلاین افسردگی تاکید زیادی بر استفاده حداکثری از قدرت رابطه عاشقانه برای رهایی از اختلالات روانی مانند افسردگی می شود.
14- زندگی جنسی منظم و قابل اتکا از دیگر مزایای رابطه عاطفی و عشق است
اگر ازدواج کرده باشید زندگی جنسی منظم تری خواهید داشت و این نظم شما را از استرس و اضطراب های ناخواسته دور نگه می دارد.
اگر اینطور نیست و به هر دلیل با همسرتان نزدیکی جنسی منظم ندارید باید موضوع را تحت نظر متخصص بررسی کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. در مقاله عوارض نداشتن رابطه برای خانم ها در سایت ویکی روان توضیح دادیم که دوری جنسی از همسر می تواند زمینه ساز استرس و نگرانی های زیادی باشد.
به همین دلیل از فواید رابطه عاطفی جدی و طولانی مدت این است که آرامش بیشتری احساس می کنید.
15- تاثیر عشق در زندگی به سلامت روان بر می گردد
افراد زیادی که در جلسات مشاوره پیش از طلاق در ویکی روان حضور پیدا می کنند فکر می کنند بودن در رابطه عاطفی به معنی بروز استرس و مشغله فکری زیاد است. در حالی که خاصیت عشق اگر سالم باشد ایجاد احساس آرامش و راحتی در افراد است.
اگر بتوانید اصول مدیریت رابطه عاطفی را آموزش ببینید و آن را به صورت دقیق در زندگی خود اجرا کنید حتما نتایج درخشان خواهید گرفتم
جمع بندی ویکی روان از فواید عاشق شدن چیست؟
همانطور که دیدین مزایای عشق در تمام بخش های زندگی ما خود را نشان می دهد و نباید تنها روی خواص عشق برای بدن انسان تمرکز کنید!
اگر به هر دلیل در ارتباط خود احساس خوبی ندارید یا فکر می کنید شرایط موجود می تواند حتی بهتر شود، حتما موضوع را با یک مشاور روانشناس تلفنی درمیان بزارید تا شما را راهنمایی کند.
مشاور روانشناس به صورت اختصاصی شرایط را بررسی کرده و بهترین راهکارها را ارائه می دهد:
باور نمیشه که این همه فایده داره
ولی حیف اینجا ایرانه
عشق عاشق ممنوع