افسردگی پانیک چیست؟ (افسردگی و حمله پانیک)

افسردگی پانیک شاید اختلال عجیبی به نظر برسد، چون تلفیقی از بیماری افسردگی و اختلال پانیک است. با این حال همیشه در جلسات مشاوره تلفنی افسردگی درباره بیماری افسردگی پانیک صحبت می شود چون تعداد زیادی از مخاطبین درگیر آن هستند. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان به بررسی و مطالعه افسردگی و حمله پانیک می پردازیم.

بیماری افسردگی پانیک چیست؟

با بخش مقاله های سایت ویکی روان همراه باشید.

حملات پانیک و افسردگی اغلب دست به دست هم می دهند. گفته می‌شود که دو سوم بیماران افسرده نیز از اضطراب پاتولوژیک یا اختلال پانیک رنج می‌ برند. این موضوع سوالات زیادی را برای افراد مبتلا و همکاران حرفه‌ای ایجاد می‌کند: اضطراب و افسردگی چگونه بر یکدیگر تاثیر می‌گذارند و این به چه معناست؟ آیا اگر افسردگی با موفقیت درمان شود، خطر حمله پانیک کاهش می‌یابد و بالعکس؟

قبلا در ویکی روان درباره ارتبط اضطراب اجتماعی و افسردگی مفصل صحبت کردیم که پیشنهاد می کنیم حتما مطالعه کنید.

پانیک یا افسردگی: کدام اول می‌آید؟

بسیاری از افرادی که از اختلال پانیک رنج می‌برند دچار انواع افسردگی نیز هستند. آن‌ها علاوه بر حملات مکرر وحشت، علائمی مانند خلق افسرده، فقدان انگیزه و خستگی را تجربه می‌کنند. اما اول چه اتفاقی می‌افتد، پانیک یا افسردگی؟

اول پانیک، بعد افسردگی

زمانی که پانیک‌ ها به مدت زمان طولانی‌ تری باقی بمانند، علائم افسردگی نیز بروز می‌کنند. بحران‌ های عاطفی مکرر، به شکل حملات پانیک مکرر، گاهی اوقات برای افراد مبتلا بسیار خسته کننده و استرس‌ زاست.

احساس خستگی و ناامیدی، ناراحتی و خشم از اینکه در برابر یک حمله پانیک دیگر درمانده شده‌ اید، می تواند نتیجه آن باشد. آن‌ هایی که تحت تاثیر قرار گرفته‌اند، ممکن است نسبت به آینده‌ی خود احساس ناامیدی کنند و چنین جملاتی بگویند: « اگر نتوانم بر احساسات و افکار خود مسلط باشم، چه توانایی‌ هایی دارم؟»

پیشنهاد می کنیم اگر نشانه هایی از پانیک در خود مشاهده می کنید، حتما از خدمات مشاوره حملات پانیک در ویکی روان استفاده کنید.

افسردگی همراه با اضطراب

با این حال، در برخی موارد وضعیت فرق می‌کند. افکار و احساسات منفی معمول افسردگی می‌تواند منجر به پانیک شود. به عنوان مثال، انواع ترس از آینده خود فرد. این ترس‌ها می‌توانند منجر به حملات پانیک شوند که کمتر نشان‌دهنده اختلال پانیک کامل و بیشتر یک عارضه جانبی افسردگی است.

ترکیبی از اضطراب و افسردگی

در برخی مبتلایان، پانیک و افسردگی در کنار هم رخ می‌دهند، اما هیچ یک از این دو اختلال به وضوح غالب نیستند و تشخیص جداگانه‌ای را توجیه نمی‌کنند. به این مورد اختلال اضطراب و افسردگی مختلط گفته می‌شود. برای رهایی از این اختلال و کم کردن افسردگی پانیک از خدمات مشاوره آنلاین افسردگی در ویکی روان استفاده نمایید.

اول چه اتفاقی افتاد: پانیک یا افسردگی؟

این موضوع اینقدر اهمیت دارد که باید دوباره درباره اولویت افسردگی و حمله پانیک اشاره کنیم.

حکایت مرغ یا تخم مرغ؟ یک سوال منطقی در مواقعی که علائم اضطراب و افسردگی با هم ترکیب می‌شوند! در بسیاری از موارد، به نظر می‌رسد اضطراب مقدم بر افسردگی است: براساس مطالعات علمی و نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره اضطراب و افسردگی، اختلال اضطراب فراگیر یک عامل خطر عمده برای ابتلا به افسردگی در مراحل بعدی است. افراد مبتلا به اختلال پانیک یا فوبیای اجتماعی نیز اغلب با پیشرفت بیماری دچار افسردگی می‌ شوند.

بسیار محتمل است که نه تنها یک عامل مشترک برای هر دو بیماری در اینجا نقش داشته باشد. همچنین خود ترس ها هستند که باعث افسردگی می شوند! برای مثال، با فوبیای اجتماعی، زندگی اغلب با کناره‌ گیری و انزوا همراه است.

افراد مبتلا به اختلالات پانیک نیز اغلب سعی می کنند از موقعیت‌ هایی که در آن‌ها حملات پانیک رخ داده، اجتناب کنند. با این حال، تنهایی و شعاع محدود زندگی، بر خلق و خو تاثیر گذاشته و در نتیجه می‌تواند افسردگی را بدتر کند. احساس درماندگی طولانی مدت در مواجهه با ترس‌ها نیز می‌تواند باعث افسردگی شود.

اختلالات اضطرابی، حملات پانیک و افسردگی چگونه درمان می‌شوند؟

درمان همیشه باید به بیماری اصلی بپردازد. تجربه نشان می‌دهد که اضطراب اغلب زمانی به طور خودکار فروکش می‌کند که افسردگی با روان درمانی یا تقویت کننده‌ های خلقی، یعنی داروهای ضد افسردگی با موفقیت درمان شود.

در مقابل، اگر شما هم از یک اختلال اضطرابی رنج می برید، صرفا درمان افسردگی ممکن است کافی نباشد. در این مورد، ابتدا باید اضطراب را به طور خاص با روان‌ درمانی درمان کرد تا کیفیت زندگی و در نتیجه افسردگی بهبود یابد.

چه اختلال اضطرابی، چه حمله پانیک و چه افسردگی، تصویر بالینی غالب است که نقش اصلی را در درمان ایفا می کند! بنابراین برای دریافت تشخیص صحیح پزشکی و در نتیجه درمان موثر، باید در صورت امکان با متخصصانی مانند روانپزشکان یا مشاور روانشناس تماس بگیرید.

جمع بندی ویکی روان از رابطه افسردگی و پانیک

حالا می دانیم بیماری افسردگی و پانیک چه ارتباطی با هم دارند و منظورمان از افسردگی پانیک چیست؟ برای دوری از علایم افسردگی پانیک باید از متخصصین این حوزه کمک گرفت. ویکی روان به عنوان سامانه سلامت روان از این امکان را فراهم کرده تا از سراسر دنیا خدمات مشاوره برای افسردگی به صورت غیرحضوری دریافت کنید. حتی اگر ساکن ایران نیستید می توانید از خدمات مشاوره خارج از کشور با پرداخت ارزی استفاده کنید.

مشاوره متنی افسردگی