خانه / افسردگی / مراحل افسردگی کدامند؟
مراحل افسردگی

مراحل افسردگی کدامند؟

افسردگی مهمان بسیاری از مردم این سرزمین است و زندگی آنها را تحت شعاع قرار داده. اما مراحل افسردگی کدامند؟ طی چه فرایندی به افسردگی مبتلا می شویم؟

مراحل افسردگی کدامند؟

نشانه های افسردگی در زنان

با مطالب روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

هنگامی که افسردگی بیش از دو هفته طول می کشد و یا در طول سال برای دو هفته یا مدت زمان بیشتر دوباره عود می کند، میتوان آن را یک اختلال افسردگی شدید نامید.

اغلب افرادی که به مدت طولانی و یا به صورت روتین با افسردگی مواجه اند، نیازمند کمک در قالب دارو و درمان هستند تا به آنها کمک کند با اختلال خلقی خود مقابله کنند.

در واقع خود افسردگی مراحلی ندارد که افراد آنها را بگذرانند، یعنی چند مرحله وجود ندارد تا افراد از آن عبور کنند و به افسردگی مبتلا شوند

با این حال بسیاری از افراد از طریق چند روش انواع افسردگی را تجربه می کنند که می توانند به عنوان مراحل افسردگی در نظر گرفته شوند.

بسیاری از افرد در طول دوره افسردگی چند مرحله را می گذرانند مانند شروع افسردگی و پیشرفت آن، البته در مورد همه افراد صدق نمی کند.

بسیاری از افراد نیز مراحل احساسی را در مقابله با افسردگی میگذرانند.

مراحل افسردگی به اختصار در 5 مرحله مدلسازی شده است

رابطه بین خودکشی و افسردگی

یک مدل از پنج مرحله، غم و اندوه است که توسط الیزابت کویلر در رابطه با مرگ و میر بسط داده شده است.

این مدل بر اساس مشاهدات و مطالعات انجام شده در مورد نحوه واکنش مردم به فقدان و غم و اندوه طراحی شده است.

این مورد برای بسیاری از مسائل عاطفی مردم از جمله مقابله با افسردگی، به کار برده می شود.

بسیاری از افراد که از افسردگی رنج میبرند، مراحل مشابه مانند مراحل غم و اندوه را می گذرانند.

آنها میدانند که به دلیل افسردگیشان است و باید آن را بپذیرند و با آن مقابله کنند.

انکار و خشم از مهمترین مراحل افسردگی هستند

درمان افسردگی بعد از زایمان

انکار دوره ای کوتاه از افسردگی است.

نمی توان از احساس غم و اندوه فراوانی که در افسردگی دارید، چشم پوشی کرد.

با این حال ممکن است، شما این مشکلی که نیاز به کمک دارد را انکار کنید.

شما احساس می کنید که خودتان باید آن را برطرف کنید.

احساس خشم بسیار شدید و شایع است.

شما  ممکن است هیچ راهی برای رهایی از افسردگی نبینید و در این شرایط دشوار احساس خشم شدیدی داشته باشید.

شاید شما به یک مرحله ای از تفکر برسید که “چرا من” و مایل باشید با شیطان درونی خود مبارزه کنید که در واقع فقط نسخه دیگری از خودتان است.

معامله کردن

مسئولیت

هنگامی که افسردگی پیشرفت میکند، تقریبا خود بیماری تغییر میکند.

افسردگی به شما چیزهای وحشتناکی در مورد خود شما و آنچه که در اطراف شما در حال وقوع است، می گوید

شما نیز از این رویه خسته می شوید، حالا شما با آن در حال معامله هستید.

شما سعی میکنید با مسائل اتمام حجت کنید و مذاکراتی داشته باشید که افکار منفی ناشی از افسردگی را به نفع چیزی مثبت تر تحریک کنید.

متاسفانه این به ندرت موفق است و افکار منفی و خود افسردگی برنده میشوند و منجر به مرحله بعد میشود.

ذات افسردگی

درمان افسردگی با تحریک عمقی مغز

در بررسی مراحل افسردگی باید به این نکته اشاره کنیم که:

هنگامی که در عمق افسردگی هستید، ممکن است فکر کنید که در بیابانی گم شده اید و نمی توانید از آنجا نجات پیدا کنید.

افسردگی ممکن است کاملا بر شما غلبه کند و احساس کنید هرگز دوباره خوشحال نخواهید شد

در طول این مرحله از افسردگی، افکار وسواسی و مقایسه ای دارید که به طور طبیعی ضعیف کننده هستند.

این افکار، افسردگی شما را همیشگی میکند و شما را کاملا ناامید می کند.

پذیرش از آخرین مراحل افسردگی است

حرف هایی که نباید به افسرده ها گفت

در نهایت شما باید افسردگی را قبول کنید.

شما به دنبال کمک هستید و کارهای درمان را انجام می دهید و داروهای تجویزی را مصرف می کنید.

احساس شما بهتر میشود. ممکن است از برگشت بیماری بترسید.

اما در نهایت متوجه خواهید شد برگشت امکان پذیر است.

شما باید این را قبول کنید که همه چیز ممکن است اتفاق بیفتد اما این احتمالات پایدار نیستند.

وقت رهایی است

مشاوره روانشناسی آنلاین با کامپیوتر

راه های زیادی برای درمان افسردگی در نظر گرفته شده اند.

از درمان های خانگی گرفته تا درمان های دارویی.

اما بدون شک مشاوره روانشناسی می تواند در تمام مراحل غلبه بر انواع افسردگی شما را همراه کند.

همراه با یک متخصص روانشناس خبره و ماهر می تواند در نهایت درمان قطعی افسردگی را به همراه داشته باشد.

پیشنهاد می کنیم با دیدی بازتر به انواع خدمات مشاوره روانشناسی نگاه کنید

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

اختلالات-تجزیه-ای

اختلالات تجزیه ای چیست؟ علائم اختلالات تجزیه ای کدامند؟

اختلالات تجزیه ای (Dissociative Disorder) یکی از انواع اختلال روانی است که شامل یک قطع …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *