افسردگی اتکایی چیست؟ (درمان افسردگی آنکلیتیک)
افسردگی اتکایی چطور درمان می شود؟
افسردگی اتکایی در کودکان (افسردگی اتکایی به انگلیسی = Anaclitic depression) معمولا به اختلالات اجتماعی، عاطفی، جسمی و ذهنی اطلاق می شود و زمانی رخ می دهد که نوزاد به طور طولانی مدت از مادر یا مراقب اصلی خود جدا شده باشد. در جلسات مشاوره آنلاین درمان افسردگی و مشاوره کودک ویکی روان، صحبت های زیادی درباره اینکه افسردگی آناکلیتیک و راه های درمان آن می شود که در ادامه بیشتر به آنها می پردازیم.
اگر مبتلا به هر یک از انواع افسردگی ها هستید، ویکی روان این امکان را فراهم کرده تا از سراسر ایران از خدمات مشاوره تلفنی برای افسردگی به صورت صوتی با بهترین های روانشناسی استفاده کنید.
حتی اگر ایران زندگی نمی کنید می توانید با پرداخت ارزی و دلاری در ویکی روان مشاوره آنلاین خارج از کشور خریداری کنید.
فهرست موضوعات بررسی شده
- افسردگی اتکایی چیست؟
- تعریف علمی افسردگی اتکایی در روانشناسی
- افسردگی اتکایی چه تفاوت هایی با دیگر افسردگی ها دارد؟
- علائم افسردگی اتکایی در نوزادان انسان چیست؟
- چرا افسردگی اتکایی باید درمان شود؟
- راه درمان افسردگی آناکلیتیک چیست؟
- افسردگی اتکایی در بزرگسالان
- نشانه افسردگی اتکایی در بزرگسالان
- افسردگی اتکایی در کودکان و نوجوانان چقدر شایع است؟
- کلام آخر درباره افسردگی آناکلیتیک یا اتکایی
افسردگی اتکایی چیست؟
با مقاله های روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
با یک جستجوی سریع در فرهنگ لغت، در می یابید که “anaclitic یا همان اتکایی” شامل احساس عشق به یک شی است. در روانکاوی، “anaclitic” به معنی “تکیه بر” است.
اما این تعاریف چه ارتباطی با افسردگی اتکایی دارد؟
نوزادی که به طور طولانی مدت از شیء مورد علاقه خود جدا شده و به آن تکیه می کند، معمولا نقص اجتماعی، عاطفی، جسمی و ذهنی را نشان می دهد
در ادبیات علمی، افسردگی اتکایی که به چند دهه قبل برمی گردد، موضوع عشق نوزاد به مادر یا مراقب اصلی آنها است. تحقیقات نشان می دهند افسردگی اتکایی در نوزادان گذرا است.
این بدان معناست که وقتی نوزاد و مادر یا مراقب اصلی به هم می پیوندند، علائم افسردگی آناکلیتیک ناپدید می شوند و این به نوعی با تعریف علمی افسردگی در ارتباط است.
با این وجود، محققان مطمئن نیستند که اثرات رفتاری درازمدت آن چیست؟ جالب است بدانید که تحقیقات قبل از سال ۱۹۶۷ در مورد نوزادان حیوانات از جمله خوکچه هندی و موش صحرایی نشان داده که نوزادان این گونه ها، علائمی مشابه علائم نوزادان مبتلا به افسردگی آناکلیتیک دارند.
تعریف علمی افسردگی اتکایی در روانشناسی
افسردگی اتکایی به نوعی از افسردگی گفته می‌شود که به واسطه شرایط خاص یا محرک های عاطفی نظیر مشکلات بین فردی، از دست دادن عزیزان یا رنج‌های روحی به وجود می‌آید.
افسردگی اتکایی به شدت تحت تأثیر وقایع بیرونی قرار دارد و معمولاً پس از رفع محرک‌ها بهبود پیدا میکند. این اختلال عاطفی در ایجاد احساس ناکامی، بی ارادگی و ناامیدی در فرد نقش اساسی دارد و می‌تواند توانایی‌های روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
تشخیص به موقع افسردگی اتکایی توسط دکتر روانشناس افسردگی بسیار حائز اهمیت است تا فرد بتواند به موقع از حمایت‌های روانشناختی یا درمان‌های دارویی بهره‌مند شود.
افسردگی اتکایی چه تفاوت هایی با دیگر افسردگی ها دارد؟
افسردگی عمومی به عنوان یک اختلال روانی مستقل با ابعاد وسیع تر و ثابت تر که به‌طور معمول به نوسانات زندگی یا فشارهای روزمره مرتبط نیست، شناخته می شود.
این نوع افسردگی ها ممکن است بدون هیچ دلیل واضحی به وجود بیاید و مدت زمان زیادی ادامه یابد.
در مقابل، افسردگی اتکایی بیشتر به واکنش فرد به وقایع خاص زندگی مرتبط است و معمولا به تغییرات محیطی یا عواطف دیگر افراد واکنش می دهد.
به عبارتی، افسردگی اتکایی فی‌نفسه به یک اتفاق خاص وابسته است، در حالی که افسردگی عمومی می‌تواند هیچ دلیل خارجی مشخصی نداشته باشد و ممکن است به طور مزمن فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
علائم افسردگی اتکایی در نوزادان انسان چیست؟
قبلا در ویکی روان درباره افسردگی نوزادان صحبت کردیم، علائم افسردگی اتکایی مشابه علائم افسردگی است که عبارتند از:
- اضطراب، اندوه و گریه
- کناره گیری و امتناع از تعامل با محیط
- موانع توسعه، از جمله واکنش کند به محرک ها و حرکات آهسته
- کاهش اشتها و کاهش وزن
- بیخوابی های شبانه و کلا بدخوابی از نشانه های افسردگی آناکلیتیک
- حالت صورت یخ زده و بدون احساس
به طور کلی علائم افسردگی اتکایی ممکن است شامل احساس ناامیدی، خستگی مفرط، از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره، مشکلات خواب و تغییر در اشتها باشد. اینها شایع ترین نشانه ها هستند.
با این حال فرد مبتلا به افسردگی اتکایی ممکن است احساس انزوا و تنهایی کنند و در برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکل شوند. عموما فرد احساس میکند که نمی‌تواند به لحاظ احساسی به سمت بهبود حرکت کند و این احساس می‌تواند به دورانی طولانی‌تر از اندوه و غم مبدل شود.
اگر نشانه های بالا را برای حداقل یک ماه در خود مشاهده می کنید، حتما موضوع را با مشاور روانشناس خوب جهت بررسی دقیق تر درمیان بزارید. جلساتی مانند مشاوره متنی افسردگی گزینه ای ایده آل برای افرادی است که امکان ارتباط صوتی و تصویری با متخصص را ندارند و برای درمان افسردگی اتکایی هم توصیه می شود.
چرا افسردگی اتکایی باید درمان شود؟
نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین در ویکی روان نشان می دهد افسردگی اتکایی می تواند آثار عمیق و معناداری بر روابط انسانی داشته باشد و علاوه بر سلامت روان، آینده افراد را تحت تاثیر قرار دهد.
افراد مبتلا به افسردگی اتکایی ممکن است به دلیل احساساتی نظیر خشم، ناامیدی و اضطراب، از دیگران دور شوند. در روابط دوستانه و خانوادگی، این الگو ممکن است موجب ایجاد تنش و سوتفاهم شود. به علاوه، این افراد ممکن است تمایل به مشغول نشدن با فعالیت های اجتماعی داشته باشند که این خود می‌تواند به انزوا و تنهایی بیشتر منجر شود.
متاسفانه این نشانه ها خیلی واضح نبوده و افراد دیر متوجه بروز مشکلات می شوند، اما درمان این اختلال باید در سریع ترین زمان انجام شود.
راه درمان افسردگی آناکلیتیک چیست؟
به نظر می رسد افسردگی اتکایی هنگامی که نوزاد و مادر یا مراقب اصلی به هم می پیوندند، برطرف می شود. این اصلی مهم برای درمان افسردگی است که باید توسط متخصص ریشه یابی شود.
دکتر اسپیتز (Spitz) در طول تحقیقات خود دریافت که وقتی مادر و نوزاد دوباره با هم بودند، کودک به سرعت خوشحال و تعاملی شد. علاوه بر این تغییر چشمگیر، جهش قابل توجه رشد نوزاد را اندازه گیری کرد.
اسپیتز همچنین روی نوزادانی که از مادران خود جدا شده بودند و به هم نمی پیوستند مطالعه ای انجام داد. به جای یک دیدار مجدد و شاد، دکتر اسپیتز یک سندرم پیشرونده را توصیف کرد که پس از ۳ ماه از نقطه بحرانی رشد یافته و برگشت ناپذیر شد، حتی منجر به مرگ تقریبا یک سوم نوزادان شد.
دانش روانشناسی اعتقاد دارد مقابله با افسردگی اتکایی شامل شیوه هایی از جمله:
- مشاوره های روانشناختی با متخصص
- استفاده ورزش برای افسردگی به صورت منظم
- پیاده روی در طبیعت و پارک به صورت روزانه
- و فعالیت‌های هنری
است. البته تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می‌تواند در کاهش علائم افسردگی اتکایی تأثیرگذار باشد. همچنین ایجاد شبکه‌های حمایتی از سوی دوستان و خانواده می‌تواند به بهبود روحی کمک کند.
رویکردهای روانشناختی خاصی مانند رفتار درمانی و تکنیک هایی مانند رفتار درمای شناختی (CBT) می تواند در موارد افسردگی اتکایی موثر باشد. این روش‌ها به فرد کمک میکند تا الگوهای تفکری منفی را بازشناسی کرده و آنها را تغییر دهند. ایجاد خودآگاهی و توانمندی در مدیریت احساسات می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند و او را برای مواجهه با چالش‌های زندگی توانمند کند.
ویکی روان به عنوان سامانه سلامت روان خدمات مشاوره رفتار درمانی شناختی با بهترین متخصصین ارائه می دهد که میتوانید غیرحضوری استفاده کنید.
حتما در ویکی روان بخوانید:
افسردگی اتکایی در بزرگسالان
یکی از نوع های افسردگی بزرگسالان همین افسردگی آناکلیتیک می باشد که در افراد گوناگون نمود پیدا می کند.
علت ابتلا به افسردگی آناکلیتیک چیست؟
تحقیقات زیادی در مورد علت بروز افسردگی اتکایی در بزرگسالان انجام نشده است چون هدف اصلی این بیماری کودکان هستند! اما در تحقیقی قدیمی سال ۲۰۰۲ و با استفاده از ۲۴۵ شرکت کننده، علت ها بررسی شدند.
محققان نحوه وابستگی کودک و والدین به افسردگی را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه نشان داد افرادی که دارای انواع دلبستگی ایمن هستند کمتر به افسردگی مبتلا می شوند.
افسردگی اتکایی بیشتر در افرادی مشاهده می شود که دلبستگی شدید (همچنین دلبستگی اضطرابی نیز نامیده می شود) به سبک بزرگسالان دارند.
به نظر می رسد که همانند تمام سبک های دلبستگی، دلبستگی اضطرابی براساس سبک فرزند پروری باشد.
والدی با رفتارهای فرزند پروری متناقض که گاهی اوقات در حال پرورش است و گاهی از نظر عاطفی در دسترس نیست، ممکن است زمینه‌ای را فراهم کند که منجر به رشد سبک دلبستگی کودک به عنوان یک فرد بالغ می‌شود.
این دلبستگی شامل تمایل به پذیرش توسط دیگران در تلاش برای تقویت احساس عزت نفس پایین است.
نشانه افسردگی اتکایی در بزرگسالان
بزرگسالان مبتلا به این نوع افسردگی تمایل دارند بر روابط بین فردی با هزینه استقلال فردی تمرکز کنند. از دست دادن رابطه یا درگیری بین فردی ممکن است منجر به احساسات منفی شدید شود، مانند:
- گرایش به کمال گرایی
- نیاز به رعایت استانداردهای بالای دیگران
- احساس تنهایی
- ضعف
- درماندگی
- ترس از رها شدن
تحلیل
به نظر می رسد که پایه افسردگی روحی در بزرگسالان در سبک های دلبستگی خاصی قرار دارد، یاد گرفتن نحوه ایجاد دلبستگی امن ممکن است به حل آن کمک کند.
دلبستگی ایمن شامل خود تنظیمی، ارتباط هماهنگ با دیگران، بینش و همدلی است.
با روان درمانی، روان کاوی و ابزار تمرکز حواس، شما می توانید یاد بگیرید دلبستگی ایمن را ایجاد کنید که شامل شناخت تجربیات ناکارآمد است که ممکن است به عنوان یک کودک تجربه کرده باشید و یاد بگیرید که چطور از این تجربیات لذت ببرید.
افسردگی اتکایی در کودکان و نوجوانان چقدر شایع است؟
افسردگی اتکایی در کودکان و نوجوانان ممکن است با نشانه هایی مانند:
- افت تحصیلی
- عدم تمایل به شرکت در فعالیت‌ها
- ایجاد تغییرات در خواب
- و تغذیه
بروز کند. تشخیص زودهنگام و مداخلات مناسب از جمله مشاوره های خانوادگی و گفت و گوهای روانی می‌تواند به بهبود وضعیت این گروه سنی کمک کند. درک صحیح از خشم و احساسات منفی کودک، نهایتا به والدین و معلمان در این اثر استرس‌های ناخواسته کمک میکند.
کلام آخر درباره افسردگی آناکلیتیک یا اتکایی
امروزه، مراقبت های اجتماعی پیشرفته در دنیای مدرن، افسردگی اتکایی در کودکان را کاهش داده است، چرا که این مراقبت ها در دسترس هستند. با این حال، بزرگسالان ممکن است هنوز این نوع افسردگی را تجربه کنند.
اگر فکر می کنید افسردگی اتکایی دارید، با یک متخصص درمان افسردگی صحبت کنید. آنها می توانند برای درک و کار با سبک دلبستگی، به شما کمک کنند.
شما دوست گرامی می توانید از سراسر دنیا، در جلسات مشاوره تصویری روانشناسیدر سایت ویکی روان شرکت کرده و با مشاور مورد نظرتان جلسه مشاوره غیرحضوری برگزار نمائید:
