20 اشتباه خانم ها در روابط جنسی (همراه راهکار)
بررسی اشتباهات زنان در روابط زناشویی
اشتباهات خانم ها در رابطه جنسی به مرور کیفیت سکس را کاهش داده و حتی زمینه ساز ناراضایتی های جنسی می شود. در جلسات مشاوره امور جنسی در ویکی روان موارد متعددی از رایج ترین اشتباهات زنان در رابطه زناشویی می بینیم که سبب نارضایتی همسر شده است. به همین دلیل قصد داریم در این مطلب سامانه سلامت روان ویکی روان به بررسی دقیق این موارد بپردازیم تا آگاهی ایجاد شود.
فهرست موضوعات بررسی شده
منظور از اشتباهات خانم ها در رابطه جنسی چیست؟
این اشتباهات در واقع رفتارها، باورها یا واکنش هایی است که کیفیت رابطه جنسی با همسر را پایین می آورد و باعث فاصله عاطفی، کاهش میل جنسی، نارضایتی یا سوء تفاهم بین زن و مرد می شود.
تجربه به ما نشان داده، اشتباهات زن در رابطه جنسی با همسر همیشه آگاهانه نیستند. گاهی زن از روی خجالت، تربیت سختگیرانه، نبود آموزش جنسی، ترس از قضاوت شدن یا تجربه های تلخ گذشته، نمی تواند نیازها، مرزها و احساسات خود را درست بیان کند.
در نگاه علم روانشناسی، اشتباه جنسی خانم ها یعنی جایی در رابطه نیاز به شناخت، گفت و گو، اصلاح رفتار یا بررسی تخصصی دارد، نه جایی برای برچسب زدن به زن.
آیا اشتباه جنسی به معنی مقصر بودن زن است؟
خیر. اشتباه جنسی به معنی مقصر بودن زن نیست. رابطه جنسی سالم یک تعامل دو نفره است و کیفیت آن به رفتار، آگاهی، امنیت روانی و همکاری هر دو نفر بستگی دارد. وقتی از اشتباهات خانم ها صحبت می کنیم، هدف شناخت الگوهایی است که قابل اصلاح هستند، نه پیدا کردن مقصر.
تفاوت اشتباه رفتاری با ناآگاهی جنسی زن چیست؟
اشتباه رفتاری یعنی زن یا مرد در نوع برخورد، گفت و گو، زمان بندی یا توجه به نیاز طرف مقابل درست عمل نمی کند!
ناآگاهی جنسی یعنی فرد شناخت کافی از بدن، میل جنسی، تحریک پذیری یا تفاوت های زن و مرد ندارد. مشکل پزشکی هم موضوعی جداست و به درد، خشکی واژن، اختلالات هورمونی، واژینیسموس یا کاهش میل جنسی مربوط می شود که باید توسط متخصص بررسی شود.
چرا باید بدون سرزنش درباره اشتباهات جنسی صحبت کنیم؟
چون سرزنش، بدن و ذهن زن را وارد حالت دفاعی می کند و صمیمیت جنسی را کمتر می کند.
وقتی زن احساس کند بابت نیازها، ترس ها یا واکنش های جنسی خود قضاوت می شود، بیشتر سکوت می کند و فاصله می گیرد. صحبت کردن درباره مسائل جنسی باید با احترام، آرامش و هدف اصلاح رابطه انجام شود، نه با تحقیر یا مقایسه.
مهم ترین اشتباهات خانم ها در رابطه جنسی
اشتباهات رایج خانم ها در رابطه جنسی بیشتر از آنکه به جذاب بودن، تجربه یا مهارت در سکس مربوط باشد، به مسائلی مثل گفت و گو، شناخت بدن، امنیت روانی و نوع ارتباط زن و مرد برمی گردد.
در مقاله تعریف رابطه جنسی چیست در ویکی روان گفتیم که رابطه جنسی سالم فقط یک رفتار فیزیکی نیست، ادامه همان صمیمیتی است که در طول روز ساخته یا خراب می شود. وقتی زن نیازهای خود را پنهان می کند، از بیان مرزهایش می ترسد یا برای حفظ آرامش ظاهری رابطه سکوت می کند، به مرور فاصله جنسی و عاطفی شکل می گیرد.
در ادامه به کارهای اشتباهی می پردازیم که خانم ها در رابطه جنسی انجام می دهند. اگر در این موارد نیاز به صحبت و همفکری با متخصص دارید، می توانید از خدمات مشاوره روانشناسی در ویکی روان استفاده کنید.
۱. درباره نیازها و خواسته های جنسی حرف نمی زنند!
اولین پاسخ به سوال، چطور سکس کنیم این است که باید در مورد نیازهای جنسی خود صحبت کنید، دیگران نمی توانند ذهن شما را بخوانند!
خیلی از زن نیازهای جنسی خود را بیان نکند و انتظار داشته باشد همسرش همه چیز را خودش بفهمد. سکوت در این زمینه باعث تکرار رابطه ای می شود که از بیرون عادی به نظر می رسد، اما در درون با نارضایتی، دلخوری و سردی همراه است.
گفت و گوی محترمانه با همسرتان درباره خواسته ها، رابطه را روشن تر و صمیمی تر می کند.
۲. از بیان علاقه ها، مرزها خودداری می کنند
خجالت در رابطه جنسی فقط مانع بیان علاقه ها نیست، گاهی باعث می شود زن حتی درباره ناراحتی، درد، بی میلی یا مرزهای خود هم حرف نزند.
در رابطه سالم، زن حق دارد بگوید چه چیزی را دوست دارد، چه چیزی برایش خوشایند نیست و در چه شرایطی احساس امنیت بیشتری می کند.
این بیان صادقانه نشانه بی حیایی نیست، نشانه بلوغ عاطفی و جنسی است. در مقاله آموزش رابطه جنسی به تازه عروس ها گفتیم قبل از نزدیکی جنسی با همسرتان باید در مورد خواسته های خود بدون خجالت صحبت کنید تا او بداند چه اولویت هایی دارید.
۳. تظاهر به ارگاسم یا رضایت جنسی
تظاهر به ارگاسم در خانم ها کلا مسیر رابطه جنسی را منحرف می کند.
وقتی زن رضایت واقعی خود را پنهان می کند، همسرش تصور می کند همه چیز درست است و همان الگو را ادامه می دهد.
نتیجه این کار، کم شدن لذت، افزایش فاصله و شکل گیری حس تنهایی در رابطه جنسی است.
چرا تظاهر به ارگاسم در بلند مدت به رابطه آسیب می زند؟
چون بدن و رابطه با اطلاعات غلط جلو می رود. مرد فکر می کند روشش برای همسرش رضایت بخش است، زن هم کم کم از رابطه جنسی فاصله می گیرد و احساس می کند دیده نمی شود. این چرخه اعتماد جنسی را ضعیف می کند و حرف زدن را هر بار سخت تر می سازد.
چطور بدون ناراحت کردن همسر درباره نارضایتی جنسی صحبت کنیم؟
بهتر است صحبت با سرزنش شروع نشود. جمله هایی مثل:
- دوست دارم رابطه مان برای هر دو لذت بخش تر شود
- وقتی زمان بیشتری برای نوازش می گذاریم، من آرام تر و نزدیک تر می شوم
هم پیام را می رساند، هم دفاعی بودن طرف مقابل را کم می کند. زمان گفت و گو هم مهم است و نباید وسط ناراحتی یا بلافاصله بعد از رابطه باشد.
۴. نادیده گرفتن پیش نوازی و آماده سازی ذهنی و جسمی
برای خانم ها آمادگی جنسی از ذهن شروع می شود، نه فقط از تماس بدنی.
بی توجهی به پیش نوازی یا انجام ماساژ جنسی و ایجاد فضای امن باعث می شود بدن همراهی کافی نداشته باشد و رابطه به جای لذت، به وظیفه تبدیل شود. پیش نوازی بخش اصلی رابطه جنسی است، نه مقدمه ای کم اهمیت.
نباید سریعا دخول جنسی انجام شود، خانم ها نیاز به معاشقه جنسی با همسر دارند تا تجربه بهتری از سکس داشته باشند.
۵. تمرکز بیش از حد روی ظاهر بدن
وقتی زن در طول رابطه مدام به شکم، پوست، وزن، فرم بدن یا زاویه دیده شدن خود فکر می کند، ذهنش از لذت جدا می شود.
جذابیت جنسی فقط به ظاهر بدن وابسته نیست. حضور ذهن، رهایی، تماس عاطفی و احساس پذیرفته شدن، نقش مهم تری در کیفیت رابطه دارند.
۶. مقایسه رابطه جنسی خود با فیلم ها، شبکه های اجتماعی یا دیگران
فیلم ها و شبکه های اجتماعی تصویر واقعی از رابطه جنسی زوج ها نشان نمی دهند، به همین دلیل افراد باید برای درمان اعتیاد به فیلم پورن اقدام کنند.
مقایسه رابطه با این تصاویر، توقعات غیرواقعی می سازد و زن را نسبت به بدن، میل جنسی یا کیفیت رابطه اش ناراضی می کند و یکی از دلایل سرد شدن رابطه جنسی با همسر است. رابطه سالم قرار نیست شبیه نمایش باشد، باید برای همان دو نفر امن، رضایت بخش و قابل گفت و گو باشد.
۷. منفعل بودن در رابطه جنسی
متاسفانه در جلسات مشاوره با زوج درمانگر موارد بسیاری از ناراضایتی مردان از منفعل بودن خانم ها در ارتباط جنسی می بینیم. این از رایج ترین اشتباهات زنان در رابطه جنسی با همسر است که باید سریعا ترک شود.
منفعل بودن کامل یعنی زن هیچ نشانی از خواسته، علاقه، همراهی یا انتخاب خود نشان ندهد و تمام مسئولیت رابطه را به همسر بسپارد.
این حالت به مرور رابطه را یک طرفه می کند و شور جنسی را کاهش می دهد. مشارکت زن در رابطه، حتی با چند جمله ساده، لمس محبت آمیز یا بیان تمایل، صمیمیت را زنده تر می کند.
۸. انتظار ذهن خوانی از همسر
هیچ مردی از روی سکوت همسرش به طور دقیق نمی فهمد چه چیزی او را خوشحال، ناراحت، تحریک یا دلزده می کند.
انتظار ذهن خوانی باعث دلخوری های پنهان و سوء برداشت می شود. زن وقتی نیاز خود را روشن و آرام بیان می کند، به همسرش فرصت می دهد بهتر کنار او قرار بگیرد. یکی از وظایف زن در رابطه جنسی این است که ارتباط کلامی با مرد داشته باشد و او را هدایت کند، پس همیشه منتظر شوهرتان نباشید.
۹. استفاده از رابطه جنسی به عنوان ابزار تنبیه، قهر یا کنترل
وقتی رابطه جنسی تبدیل به وسیله تنبیه، امتیاز دادن یا کنترل همسر شود، از صمیمیت فاصله می گیرد و وارد بازی قدرت می شود. این کار اعتماد عاطفی را کم می کند و رابطه را از فضای محبت به فضای معامله می برد. ناراحتی و اختلاف باید با گفت و گو حل شود، نه با محروم کردن یا اجبار عاطفی.
در مقاله اشتباهات زنان در رابطه عاطفی با مردها گفتیم که به هیچ وجه نباید نزدیکی جنسی تبدیل به ابزاری برای تشویق یا تنبیه شود. این کار شما را از نظر عاطفی از هم دور می کند.
۱۰. بی توجهی به میزان آمادگی و حال روحی دو طرف
از دید علمی رابطه جنسی زمانی شکل می گیرد که هر دو نفر از نظر جسمی و روانی آماده باشند.
احساساتی مثل:
- خسته بودن
- داشتن اضطراب
- دلخوری از همسر
- درد جسمی
- یا فشار روانی
می توانند دلیل کاهش میل جنسی در افراد باشند.. توجه به حال خود و همسر، پرسیدن، مکث کردن و احترام به پاسخ طرف مقابل، پایه امنیت جنسی در زندگی مشترک است.
11. سر و صدای زیاد
ناله کردن و سر و صدا حین رابطه جنسی ایرادی ندارد. اتفاقا صدای زن در رابطه جنسی برای مرد بسیار جذاب است و به تحریک جنسی او کمک می کند.
اما اگر صدای شما زیاد بلند شود تا جایی که همسرتان سعی در ارام کردن شما با بالش داشته باشد، درست نیست. شما فکر می کنید که همسرتان دوست دارد شما با صدای بلند سر و صدا کنید اما اینگونه نیست.
زیرا ممکن است با همسایه، خانواده و دیگر افرادی که صدای شما را شنیده باشند رو در رو شوید و این خیلی خجالت آور است.
12. پیش از رابطه به دستشویی بروید و بعد از آن بدن تان را نشویید
نظافت جنسی شما برای شوهرتان جذاب است، این اصل را فراموش نکنید چون از رایج ترین اشتباه ها خانم ها در روابط عاطفی است.
خانم هایی که از همسرشان درخواست سکس دهانی می کنند باید دو چندان به نظافت جنسی خود اهمیت دهند.
13. خراشاندن پشت و کمر مرد
در فیلم ها، خراشاندن پشت و کمر مرد توسط زن، نشان دهنده این است که آن زن چقد هیجان زده شده است و لذت می برد. اما در واقعیت اینگونه نیست و فقط به مرد آسیب می رساند و تمرکز او را به هم میزند، این دیگر اشتباه خانم ها در روابط جنسی است که باید از آن دوری کنند.
14. تمایل به یک پوزیشن تکراری!
اگر همیشه از یک پوزیشن جنسی استفاده می کنید، به مرور سکس را دچار یکنواختی خواهید کرد. زمانی که می خواهید به یک انسان تا اخر عمرتان عشق بورزید، نگه داشتن شهوت و میل در بالاترین حد اندکی دشوار است، اما با ایجاد تنوع در ارتباط جنسی می توانید این فرسایش ذهنی را تمام کنید.
15. زمانی که به ارگاسم رسیدید، به او بگویید
پس بهتر است زمانی که با ارگاسم رسیدید به او بگویید. حتی اگر با سکس دهانی این تجربه را داشته باشید. همسرتان از ارگاسم شما لذت می برد، چون به عنوان دستاورد از آن یاد می کند و مایه افتخارش خواهد بود.
16. همیشه لباس سکسی نپوشید
لباس تکراری زن برای مردان جذابیت زیادی ندارد. یکی از راه های بالا بردن میل جنسی استفاده از لباس های سکس برای همسرتان است، پس از او دریغ نکنید.
خانم های باهوش از لباس جذاب برای پاسخگویی به انواع فانتزی های جنسی همسرشان استفاده می کنند. اینها تکنیک هایی هستند که در جلسات زوج درمانی تلفنی هم به زوجین آموزش داده می شود.
17. فکر می کنید مرد همیشه برای رابطه جنسی آماده است
شاید این باور در مورد پسرهای نوجوان صدق کند، اما برای مردهای واقعی اینطور نیست. فشارهای زندگی روزمره، خانواده، کار و مخارج میتواند میل و کشش جنسی مردها را پایین بیاورد حتی بعد از روزهای طولانی بدون سکس.
این برای خانمها جای تعجب دارد و خیلی وقت ها کم بودن میل جنسی مرد باعث میشود زن آن را به خود بگیرد. این از اشتباهات زنان در روابط زناشویی با مردشان است و نباید به چالش ذهنی شما تبدیل شود!
18. وقتی شوهرتان چیز تازه ای پیشنهاد می دهد ناراحت می شوید
زن و مرد بعد از اینکه یک زوج مدتی با هم باشند، طبیعی است که بخواهند با ایجاد کمی تنوع به رابطه شان تازگی بدهند.
از دیگر اشتباهات زنان در روابط زناشویی با همسر، مقابله و گارد گرفتن در مقابل خواسته های جدید مرد است.
اینکه همسرتان می خواهد چیز جدیدی را تجربه کند به این معنی نیست که از زندگی جنسی با شما خسته شده است. خلاصه بگوییم: نباید آن را به خودتان بگیرید!
19. خانم ها شروع کننده رابطه نیستند!
یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که زنان مرتکب آن میشوند، شروع نکردن رابطه جنسی است.
اغلب مردان احساس میکنند که همیشه آنها شروع کننده رابطه هستند و این باعث عدم تعادل در مقیاس اشتیاق میشود و برایشان جذاب نیست!
گاهی شما قدم اول را بردارید تا علاقه خود را نشان دهید. همسر شما از آن قدردانی خواهد کرد و شما نیز با قبول مسئولیت در تجربه جنسی خود، به سطح جدیدی از رضایت میرسید.
20. بدون استاندارد سکس می کنید!
این از عجیب ترین خطاهای زن در رابطه جنسی است. آنها برای همسرشان هیچ استانداردی ندارند! یعنی به نظافت نکردن همسرشان بی اهمیت هستند یا از او نمی خواهند هیچ استاندارد یا اصولی را برای ارتباط جنسی در نظر داشته باشد.
این بی تفاوتی به مرور میل مرد و خودتان به رابطه را کاهش می دهد که نتیجه آن کاهش کیفیت سکس است.
اشتباهات ارتباطی خانم ها قبل از رابطه جنسی
گفتیم قبل از نزدیکی جنسی باید با همسرتان ارتباط کلامی داشته باشید و فقط به انجام سکس اکتفا نکنید. اما منظور از اشتباهات ارتباط خانم ها در سکس چیست و چه مواردی مد نظرمان است؟
- سکوت کردن درباره نیازهای جنسی و عاطفی از بزرگ ترین اشتباهات است.
- انتظار داشتن از همسر برای حدس زدن خواسته ها
- شروع رابطه در حالی که دلخوری حل نشده وجود دارد
- بیان نکردن خستگی، بی میلی یا آمادگی نداشتن
- گفتن «هر طور خودت دوست داری» در حالی که نظر واقعی متفاوت است
- پنهان کردن درد، ناراحتی یا اضطراب جنسی
- مطرح کردن انتقادهای تند درست قبل از رابطه
- مقایسه همسر با دیگران یا رابطه های دیگر
- استفاده از سکوت، سردی یا کنایه برای رساندن پیام
- خجالت کشیدن از گفتن علاقه ها و ترجیحات
- مشخص نکردن مرزهای جسمی و روانی
- وارد شدن به رابطه فقط برای جلوگیری از ناراحتی همسر
- نادیده گرفتن نیاز به پیش نوازی و محبت کلامی
- صحبت نکردن درباره زمان و شرایط مناسب رابطه
- بی توجهی به حال روحی، فشار کاری یا خستگی همسر
- تبدیل گفت و گوی جنسی به بحث، بازخواست یا سرزنش
- استفاده از رابطه جنسی برای آشتی بدون حل مسئله اصلی
- پنهان کردن کاهش میل جنسی به جای توضیح محترمانه آن
- ترس از نه گفتن محترمانه
- ترس از درخواست کردن آنچه باعث آرامش و لذت بیشتر می شود
- برداشت شخصی از هر بی میلی یا تاخیر همسر
- شروع رابطه با توقع، طلبکاری یا ناراحتی پنهان
- بی توجهی به فضای عاطفی قبل از رابطه
- نداشتن گفت و گوی ساده درباره رضایت دو طرف
- مطرح نکردن نگرانی های مربوط به بارداری، پیشگیری یا سلامت جنسی
پیشنهاد می کنیم حتما مقاله خواسته مردها در رابطه جنسی را در ویکی روان مطالعه کنید.
اشتباهات زن ها در حین رابطه جنسی
این موارد بیشتر به نداشتن حضور ذهن، نگفتن واقعیت بدنی خود، بی توجهی به احساس دو طرف و نداشتن گفت و گوی روشن برمی گردد.
رابطه جنسی زمانی رضایت بخش می شود که زن هم در آن حضور فعال، آرام و صادقانه داشته باشد، نه اینکه فقط نقش همراهی کننده را بازی کند یا برای تمام شدن رابطه منتظر بماند.
1- نداشتن تمرکز روی لحظه و درگیری ذهن با مسائل روزمره
فکر کردن به کارهای خانه، بچه ها، ظاهر بدن یا مشکلات روزانه، ذهن را از لذت دور می کند. تمرکز روی لمس، نفس کشیدن و ارتباط عاطفی با همسر، کیفیت رابطه را بهتر می کند.
2- سکوت کامل درباره ناراحتی ها و چالش های لحظه ای
پنهان کردن درد یا بی میلی باعث آسیب جسمی و دلخوری عاطفی می شود. زن باید بتواند با احترام بگوید چه چیزی برایش آزار دهنده است یا در چه زمانی آمادگی ندارد.
یکی از دلایل درد واژن بعد از رابطه سکس خشن است، اما خانم های کمی از این تجربیات گلایه می کنند چون نمی خواهند همسرشان را ناراحت کنند!
3- واکنش های اغراق آمیز یا غیر واقعی
واکنش غیرواقعی به همسر پیام اشتباه می دهد و مسیر شناخت بدن زن را خراب می کند. صداقت در واکنش ها، رابطه را طبیعی تر و قابل اعتمادتر می سازد.
4- نادیده گرفتن زبان بدن همسر
رابطه جنسی فقط حرف زدن نیست، زبان بدن هم پیام دارد. بی توجهی به خستگی، انقباض، بی حوصلگی یا اشتیاق همسر باعث می شود رابطه از هماهنگی خارج شود.
5- عجله برای تمام کردن رابطه
عجله داشتن، رابطه را به یک وظیفه تبدیل می کند و صمیمیت را کم می کند. وقتی زن ذهنش فقط در پایان رابطه باشد، هم خودش از لذت دور می شود و هم همسرش احساس طرد شدن می کند.
6- بی توجهی به بهداشت فردی و آمادگی جسمی
بهداشت فردی، آرامش بدن و آمادگی جسمی روی میل و راحتی دو طرف اثر مستقیم دارد. بی توجهی به این موارد باعث کاهش جذابیت، ناراحتی و حتی مشکلات جسمی می شود.
7- انجام رفتارهای پرخطر بدون آگاهی و رضایت کامل
هیچ رفتار جنسی نباید بدون آگاهی، رضایت روشن و احساس امنیت انجام شود. فشار، رودربایستی یا ترس از ناراحت شدن همسر، دلیل درستی برای پذیرش رفتارهای پرخطر نیست.
اشتباهات خانم ها بعد از رابطه جنسی
اما رفتارهای زن بعد از رابطه جنسی به اندازه خود رابطه مهم است، چون ذهن زن و مرد در این زمان حساس تر است.
یک جمله آرام، تماس محبت آمیز یا گفت و گوی کوتاه می تواند حس امنیت و دوست داشته شدن را بیشتر کند.
در مقابل، سردی، انتقاد تند یا بی توجهی بعد از رابطه، صمیمیت را کم می کند و حتی روی میل جنسی دفعات بعد اثر می گذارد.
1- بی توجهی به صمیمیت احساسی بعد از رابطه
تمام شدن رابطه جنسی به معنی تمام شدن ارتباط عاطفی نیست. در آغوش گرفتن، چند دقیقه صحبت آرام یا توجه ساده بعد از رابطه، احساس نزدیکی و امنیت را بیشتر می کند.
بعضی ها حس عذاب وجدان بعد از رابطه جنسی را تجربه می کنند که با این کار به حداقل می رسد.
2- انتقاد تند یا تحقیرآمیز از عملکرد همسر
انتقاد بعد از رابطه، اگر با لحن تند یا تحقیر باشد، اعتماد جنسی را کم می کند. هر نکته ای درباره بهتر شدن رابطه باید با احترام، در زمان مناسب و بدون مقایسه گفته شود.
3- صحبت نکردن درباره تجربه رابطه
وقتی زن درباره حس خود حرف نمی زند، همسرش مسیر درست را پیدا نمی کند. گفتن چند جمله ساده درباره چیزی که خوشایند بوده یا نیاز به تغییر دارد، رابطه را واقعی تر و رضایت بخش تر می کند.
4- بی اهمیت دانستن مراقبت های بهداشتی بعد از رابطه
مراقبت های بهداشتی بعد از رابطه، بخشی از احترام به بدن است. شست و شوی درست، تخلیه ادرار بعد از رابطه و توجه به درد، سوزش یا علائم غیرعادی، از مشکلات جسمی بعدی جلوگیری می کند.
5- تبدیل هر نارضایتی کوچک به بحران عاطفی
هر نارضایتی جنسی نشانه خراب بودن رابطه نیست. بزرگ کردن یک اتفاق کوچک، فشار روانی ایجاد می کند و همسر را دفاعی می سازد. بهتر است مسئله آرام، روشن و در حد خودش مطرح شود.
خلاصه ای از اشتباه های خانم ها در رابطه جنسی
در ادامه به مواردی اشاره می کنیم که از دل جلسات مشاوره روانشناسی متنی ویکی روان به دست آمده اند و باید به آنها توجه کنید:
- گاز نگیرید. هنگامی که با همسرتان سکس دهانی دارید و آلت جنسی او را در دهان تان گذاشته اید، سعی کنید دندان هایتان با آن برخورد نکنند.
- وقتی پیژامه ی زشت و کهنه ای می پوشید، میل جنسی همسرتان همان لحظه از بین می رود، بخصوص اگر به پرده های خانه ی مادر بزرگش نیز شباهت داشته باشد.
- اگر زمانی که لباس زیرتان را در می آورید، اتاق تان بویی شبیه به مغازه ی ماهی فروشی می گیرد، میل جنسی همسرتان از بین می رود.
- اگر می خواهید با یکدیگر فیلم مستهجن ببینیم، شاید فکر کند که احتمالا من برای او لذت جنسی ندارم و او از من ناراحت شده است.
- دیگر اشتباه خانم ها در روابط جنسی عدم تمرکز است. اگر در حین رابطه حواست به جای دیگری باشد و یا در حال تلویزیون تماشا کردن باشی برای مرد جذابیتی نخواهی داشت.
- اگر رفتار و یا پوزیشن جدیدی را دیدید و یا در اینترنت خواندید، باید ابتدا از همسرتان سوال کنید، زیرا شاید آن کار را دوست نداشته باشد.
- در حین رابطه ی جنسی با دست آرام به صورت همسرتان ضربه بزنید- اما نه طوری که فک او را بکشنید.
- مردان دوست ندارند شما را در لباس های کهنه و لباس زیر های قدیمی و زشت ببینند.
- اگر شما فرد زودانزالی هستید، ابتدا همسرتان را خوب گرم کنید. این کار می تواند او را غافلگیر کند.
- هیچ چیز به اندازه ی داد زدن های بچگانه یک دختر موقع رابطه جنسی بد و خجالت آور نیست – زیرا ممکن است همسایه ها و هم اتاقی ها صدای او را بشنوند.
- در آغوش بگیرید. اما در انجام آن زیاده روی نکنید.
- گفتن حرف های زشت و ناسزا در حین رابطه ی جنسی نیز توهین محسوب می شود.
- در حین رابطه ی جنسی فقط نخوابید و هیچ کاری انجام ندهید، این گونه اصلا جذابیت جنسی نخواهید داشت.
- وقتی مرد دوست دارد رابطه جنسی داشته باشید و شما می گویید خسته هستید، او خیلی ناراحت خواهد شد.
- وقتی شما خودتان را به خواب می زنید و یا واقعا زود می خوابید، همسرتان را آزرده خاطر می کنید.
- برای سکس دهانی باید خودتان را تمیز کنید تا ترشحات اضافی و آلوده ای نداشته باشید.
- بعد از رابطه ی جنسی مردان دوست دارند بخوابند. یک اشتباه خانم ها در روابط جنسی این است که میخواهند به زور او را با بیدار نگه داشته و صحبت کنند.
- سعی کنید پس از رابطه صحبت نکنید و بخوابید. پرسیدن ۱۰۰ سوال پی در پی مردان را آزاد می دهد.
خانم ها چطور اشتباهات جنسی خود را اصلاح کنند؟
اصلاح اشتباهات جنسی با سرزنش کردن خودتان شروع نمی شود، با افزایش آگاهی های علمی و واقعی شروع می شود نه چیزهایی که در اینستاگرام می بینید!
زن زمانی می تواند رابطه جنسی سالم تر و رضایت بخش تری بسازد که بدن، احساسات، مرزها و نیازهای خود را بهتر بشناسد و آنها را بدون ترس یا خجالت بیان کند.
این مسیر به معنای بی نقص بودن نیست، بلکه یعنی رابطه از حالت سکوت، حدس و دلخوری خارج شود و به سمت شناخت، احترام و همکاری برود.
1- بدن و نیازهای خود را بشناسید
زن باید بداند چه چیزی برای بدن و روان او خوشایند، آزار دهنده یا بی فایده است. شناخت بدن باعث می شود نیازهای جنسی روشن تر بیان شوند و رابطه از حدس و آزمون و خطا فاصله بگیرد.
2- گفت و گوی سازنده با همسر داشته باشید
صحبت درباره رابطه جنسی باید در فضای آرام و بدون سرزنش انجام شود. بیان خواسته ها با جمله های ساده و محترمانه، همسر را همراه تر می کند و احتمال دلخوری را کاهش می دهد.
3- افزایش آگاهی جنسی از منابع معتبر
بخش زیادی از اشتباهات جنسی از باورهای غلط و آموزش ناقص می آید. مطالعه منابع علمی، مشاوره با متخصص روانشناس و دوری از اطلاعات نمایشی یا غیرواقعی، نگاه زن را به رابطه جنسی سالم تر می کند.
4- توجه به سلامت جسمی و روانی
یادتان باشد داشتن نشانه های افسردگی، تجربه اضطراب و نگرانی، مشکلات هورمونی و فشارهای زندگی روی میل جنسی اثر مستقیم دارند. رسیدگی به بدن و روان، کیفیت رابطه را بهتر می کند و از تکرار نارضایتی جلوگیری می کند.
5- مراجعه به متخصص زنان، روانشناس یا سکس تراپیست در صورت نیاز
وقتی درد، ترس، بی میلی، واژینیسموس، اختلاف شدید یا نارضایتی طولانی وجود دارد، کمک تخصصی ضروری است. متخصص می تواند علت را دقیق تر بررسی کند و مسیر درمان یا اصلاح رابطه را روشن تر نشان دهد.
6- ساختن رابطه ای مبتنی بر احترام، رضایت و امنیت
رابطه جنسی سالم باید بر پایه احترام، رضایت دو طرف و احساس امنیت باشد. وقتی زن و مرد بدون فشار، تحقیر و قضاوت کنار هم قرار می گیرند، اصلاح اشتباهات جنسی طبیعی تر و پایدارتر می شود. مشاوره ازدواج می تواند کمک زیادی در این زمینه کند.
جمع بندی ویکی روان
یادتان باشد اشتباهات خانم ها در رابطه جنسی را نباید به چشم ضعیف بودن آنها، بی علاقه بودن یا کمبود جذابیت دید.
بیشتر این اشتباهات از آموزش های نادرست، ترس از قضاوت شدن یا نادیده گرفتن نیازهای جسمی و روانی می آیند. رابطه جنسی با همسرتان جایی برای حدس زدن، تظاهر کردن، قهر کردن یا تحمل کردن نیست. زن باید بتواند بدن خود را بشناسد، درباره خواسته ها و مرزهایش حرف بزند و در رابطه حضور فعال و امن داشته باشد.
اگر احساس می کنید در این زمینه نیاز به همراهی متخصص دارید تا تجربه بهترین با همسرتان داشته باشید و اشتباهات خانم ها در رابطه جنسی را دیگر تکرار نکنید، پیشنهاد می کنیم از خدمات مشاوره آنلاین با روانشناس در ویکی روان از سراسر ایران و جهان استفاده کنید.
آموزش شما و همسرتان بهترین انتخاب برای تجربه زندگی جنسی لذت بخش است.
