دلیل احساس نفرت از والدین چیست؟ (درمان تنفر از والدین)
احساس نفرت از والدین شاید پدیده ای عجیب باشد اما در بسیاری از فرزندان دیده می شود. ایجاد تنفر از پدر و مادر پدیده ای زمانبر و البته عجیب است اما تجربه ای نادلخواه است که گریبان گیر بسیاری از بچه ها در سنین مختلف شده است. در جلسات مشاور خانواده درمانی آنلاین در سایت ویکی روان مشاورین به بررسی علت نفرت از پدر و مادر از دید روانشناسی می پردازند تا دلیل نفرت از والدین به صورت ریشه ای مشخص و راه های غلبه بر آن مشخص شود. در ادامه با این مطلب سایت ویکی روان همراه باشید تا با هم این موضوع را بررسی کنیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
دلیل احساس نفرت از والدین چیست؟
با وبلاگ روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
درمان نفرت از والدین نیازمند بررسی ابتدایی دلیل این پدیده است. در واقع پدر و مادر از عزیزترین افراد زندگی خصوصی ما می باشند، پس دلیل احساس نفرت از والدین چیست؟ چه چیزی باعث می شود فرد به جای عشق، نفرت و کینه نثار والدین خود کند؟
در ادامه بیشتر این موضوع را باز می کنیم:
بررسی علت تنفر از پدر و مادر
همانطور که قبلا در ویکی روان گفتیم، عواملی که باعث می شود فرد از خانواده یا اعضای خانواده خود متنفر شود، متفاوت است.
رفتارهای سمی، سوء استفاده، بی توجهی یا تعارض تنها چند عاملی هستند که می توانند به احساس کینه از پدر و مادر منجر شوند. یافتن راه هایی برای درک بهتر دلایل چنین احساساتی به شما کمک می کند تا بهتر با شرایط کنار بیایید.
طبق یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۵ از بزرگسالان بریتانیایی که از والدین خود نفرت داشتند، برخی از شایع ترین دلیل نفرت از والدین این موارد بودند:
- سوء استفاده عاطفی
- بی توجهی
- ارزش ها یا شخصیت های متضاد
- انتظارات متفاوت در مورد نقش های خانوادگی
- حوادث خانوادگی آسیب زا
- مسائل مربوط به مشکلات سلامت روان
- ترک خانواده دیگر دلیل تنفر از پدر و مادر است
- سو استفاده جنسی
در ادامه بیشتر این موارد را بسط می دهیم:
این مطالب ویکی روان را از دست ندهید:
۱- ارتباط های ضعیف اصلی ترین دلیل نفرت از والدین است
انواع سبک های دلبستگی معمولا چند مورد هستند. در دوران کودکی، ایجاد دلبستگی ایمن به مراقبین مهم است، زیرا به ما اجازه می دهد نسبت به جایگاه خود در جهان احساس امنیت و علاقه داشته باشیم.
اما مردم همیشه وابستگی سالمی به مراقبان خود ندارند. در عوض، ممکن است دلبستگی هایی ایجاد شود که با اضطراب / دوسوگرایانه، اجتناب یا بی نظمی مشخص می شود:
- اگر مراقبین شما ناسازگار باشند، ممکن است سبکی مضطرب/دوسوگرا ایجاد شود که با عدم اعتماد، اضطراب زیاد و روابط بین فردی ضعیف مشخص می شود. در هر صورت دلیل نفرت از والدین به این مورد هم بستگی مستقیم دارد
- اگر والدین شما را طرد کرده باشند، ممکن است سبک دلبستگی اجتنابی ایجاد شود. در این صورت ایجاد روابط صمیمانه با دیگران را در بزرگسالی سخت کند و یکی از دلایل بروز نفرت از پدر و مادر می باشد
- اگر مراقبین شما به شدت ناسازگار بودند، به طور متناوب ممکن است سبک دلبستگی بی نظمی بین محبت آمیز و توهین آمیز، ایجاد شود. می تواند مدیریت احساسات، ایجاد روابط و احساس همدردی با اطرافیانتان را سخت کند
۲- سوء استفاده یا غفلت می تواند دلیل کینه از پدر و مادر باشد!
احساس نفرت از والدین ممکن است به دلیل سوء استفاده یا بی توجهی که تجربه کرده اید، ایجاد شود! شاید باعث شود از فردی که مرتکب سوء استفاده شده یا از سایر اعضای خانواده خود که در آن شرکت کرده اند یا به عنوان تماشاگر عمل کرده اند متنفر یا رنجیده باشید.
حتی اگر سایر اعضای خانواده از روی ترس یا احساس مراقبت از خود رفتار کنند، باز هم می تواند منجر به احساس خشم و تنش شود.
۳- مرزهای ضعیف در خانواده
قبلا در سایت مشاوره و روانشناسی ویکی روان گفتیم ایجاد احترام در خانواده تنها با رعایت حقوق دیگر اعضا ممکن می باشد.
خشم و نفرت می تواند ناشی از فقدان مرزهای مناسب در روابط با خانواده شما باشد. نمونه هایی از مرزهای ضعیف در روابط خانوادگی که منجر به کینه از پدر و مادر می شوند عبارتند از:
- عدم برخورد با اعضای خانواده به عنوان یک فرد
- رعایت نکردن حریم خصوصی اعضای خانواده
- احساس گناه برای کنترل رفتار
- بی توجهی به احساسات یا عواطف
- خواسته های نامعقول
- کنترل بیش از حد
- مقایسه یا انتقاد مداوم
۴- ارزش های مختلف دیگر دلیل نفرت از والدین است
افراد ممکن است زمانی که ارزش ها یا اهداف بسیار متفاوتی نسبت به اهداف اعضای خانواده خود دارند، احساس خشم یا عصبانیت کنند!
این اختلاف نظرها ممکن است بر سر سیاست یا مذهب حل شود، اما شاید شامل مواردی مانند نحوه گذراندن وقتتان، اینکه با چه کسی رابطه دارید، نحوه تربیت فرزندانتان یا حتی نحوه خرج کردن پولتان نیز شود.
به این ترتیب متوجه می شوید کسیکه زندگی و انتخاب های شما را نمی پذیرد یا حمایت نمی کند را دوست ندارید. این موارد در بلند مدت منجر به بروز تنفر از والدین شده و ذهنیت بد برای بچه ها ایجاد می کند.
نشانه های روابط خانوادگی سمی چیست؟
شاید قبلا در ویکی روان، ویدئوی افراد سمی چه کسانی هستند را تماشا کرده باشید و با این مفهوم آشنایی داشته باشید.
هنگامی که با افراد خانواده خود روابط سمی دارید، ممکن است از نظر جسمی، عاطفی یا روانی احساس خطر کنید. اعضای سمی خانواده اغلب روابط ضعیف دارند، بنابراین جای تعجب نیست که از آنها بیزار یا متنفر باشید
یادگیری تشخیص علایم روابط سمی ممکن است به درک بهتر دلایل عدم علاقه به خانواده کمک کند. افراد سمی تمایل دارند این احساس را در شما ایجاد کنند:
- بی احترامی: احساس می کنید که اعضای خانواده به نیازهای شما احترام نمی گذارند
- سوء‌استفاده: اعضای سمی خانواده اغلب انتظارات زیادی دارند، اما برای کسی کاری انجام نمی‌دهند
- عدم حمایت: این روابط به شما این احساس را می دهد که نزدیک ترین افراد شما را نمی شناسند و حاضر نیستند در مواقعی که به آنها نیاز دارید از شما حمایت کنند
- سوء تفاهم: افراد سمی برای درک شما به عنوان یک فرد، تلاشی نمی‌کنند
- منفی‌گرایی: این افراد اغلب بدترین ویژگی های شما را نشان می دهند و احساس منفی نسبت به دیگران یا به طور کلی دنیا در شما ایجاد می کنند
- سرزنش: وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود، اعضای سمی خانواده ممکن است تقصیر را به گردن شما بیاندازند و از پذیرفتن مسئولیت کارهای خود امتناع کنند
راه درمان نفرت از والدین چیست؟
یکی از سوالات متداول در جلسات مشاوره خانواده آنلاین در ویکی روان این است که چطور بر احساس نفرت از والدین غلبه کنیم؟ چگونه می توانید با این احساسات کنار بیایید؟
زمانی که با اعضای خانواده زندگی می کنید یا با آنها ارتباط نزدیک دارید، مقابله با موقعیتی که دوست ندارید، می تواند چالش برانگیز باشد. اگر هنوز با خانواده خود زندگی می کنید یا در تماس هستید، یافتن راه هایی برای محافظت از فضا و رفاه ذهنی ضروری است.
خوب به راهکارهای زیر در جهت رفع تنفر از پدر و مادر دقت کنید و آنها را مو به مو اجرا نمائید:
۱- احساسات خود را بپذیرید
روی پذیرش احساسات خود کار کنید، به خاطر احساساتی که تجربه می کنید، خودتان را قضاوت نکنید.
شما نمی توانید خانواده خود را انتخاب کنید، پس خودتان را به خاطر عدم احساس نزدیکی به افرادی که دوست ندارید سرزنش نکنید
در عوض، به جای بسط دادن احساس نفرت از والدین خود، روی تمرین پذیرش خود کار کنید و سپس تصمیم بگیرید که چه کاری می توانید برای مدیریت این احساسات انجام دهید و یا روابطی که باعث ناراحتی شما می‌شوند را بهبود بخشید.
۲- تصمیم بگیرید که چگونه ادامه دهید
هر رابطه ای قابل نجات نیست یا حتی ارزش حفظ کردن را ندارد. مواقعی وجود دارد که رفتار یکی از اعضای خانواده مضر است، مانند مورد سوء استفاده قرار دادن یا یکی از اعضای خانواده به دلیل گرایش جنسی، نژاد یا مذهب نسبت به شما یا سایر عزیزان نفرت دارد.
در این موارد، اغلب قطع رابطه موقت یا دائم با آن فرد ضروری است، حتی اگر اوضاع خطرناک است می توانید از پلیس کمک بگیرید
اگر هنوز با خانواده خود زندگی می کنید، این مرحله اغلب نیاز به برنامه ریزی و ملاحظات عملی دارد. اگر می خواهید جدا شوید و حریم خصوصی و استقلال بیشتری به دست آورید، امور مالی، مسکن، جابجایی و سایر عوامل همه چیزهایی هستند که باید برای آنها برنامه ریزی کنید.
۳- اصلاح روابط
گاهی اوضاع آنقدر که فکر می کنیم خراب نیست و دلیل نفرت از والدین به مسائل درونی شما بازمی گردد.
بهبود روابط ناسالم با اعضای خانواده و ایجاد تعاملات سالم در خانواده نیز یک گزینه است. اگر رابطه برای شما مهم است و احساس می کنید که اعتماد، ارتباطات و احساسات مثبت را می توان دوباره برقرار کرد، این گام را بردارید.
برداشتن این گام مستلزم مشارکت همه افرادی است که درگیر هستند. به خودتان اجازه ندهید که در صورت عدم آمادگی، تحت فشار قرار بگیرید تا احساسات خود را نادیده گرفته یا با مردم آشتی کنید.
۴- مرزها را مشخص کنید
داشتن مرز مشخص با اعضای خانواده که باعث استرس یا نارضایتی شما می شوند می تواند به شما کمک کند تا به عنوان یک فرد در خانواده خود بهتر حضور داشته باشید. تجربیات به دست آمده از جلسات مشاوره روانشناسی خانواده آنلاین نشان می دهد روابط بدون مرز نه تنها در خانواده بلکه در اجتماع هم آسیب رسان هستند و عواقب خوشی به همراه ندارند.
۵- حریم خصوصی خود را حفظ کنید
تاکتیک هایی مانند جدا کردن خود از موقعیت یا حفظ حریم خصوصی جزئیات زندگی تان، ممکن است به شما کمک کند.
اگر اعضای خانواده وارد زندگی شما می شوند یا از چیزهایی که می آموزند علیه شما استفاده می کنند، در هنگام مطرح شدن موضوعات خاص، به دنبال راه هایی برای تغییر موضوع باشید
در صورت لزوم، مستقیم صحبت کرده و به سادگی بیان کنید که ترجیح می دهید در مورد موضوع صحبت نکنید.
۶- از مشاور روانشناس کمک بگیرید
باورهای ما حاصل برداشت های ما از زندگی و محیط اطراف هستند. احساس نفرت از پدر و مادر هم دقیقا به همین شکل است.
بدون توجه به نوع و دلیل احساساتتان، بهترین کار صحبت کردن با یک مشاور خانواده خوب به صورت آنلاین یا حضوری است تا شرایط از دید فردی با تجربه و متخصص هم مورد بررسی قرار گیرد. سعی نکنید یک طرفه به قاضی بروید!
اجازه دهید مشاور روانشناس هم شرایط شما را بررسی کند تا راهکارهای اختصاصی به شما ارائه دهد.
پیشنهاد ویکی روان چیست؟
حالا که متوجه شدیم دلیل احساس نفرت از والدین چیست و چطور باید با آن مقابله کنیم، پیشنهاد می کنیم شما دوست عزیز هم برای رفع این مشکل از مشاور روانشناس کمک بگیرید.
شما می توانید از سراسر ایران و جهان با مشاور خانواده مورد نظرتان جلسه مشاوره صوتی و تصویری و حتی مشاوره تایپی در ویکی روان برگزار کرده و برای رفع احساس نفرت از والدین خود اقدام جدی نمائید:
خانواده های ایرانی در خصوص رفتار با کودک و نوجوان نیاز به آموزش دارند تا نسلی با روان سالم تحویل جامعه دهند .
تبعیض رو یادتون رفت !….
دخالت والدین رو هم اشاره نکردین.بخاطر احترام به اونها،سکوت میکنم.اما اعتراض رو مجبورم غیرمستقیم ابراز کنم که متاسفانه، عذاب وجدان اون اعتراض هم دست از سر آدم برنمیداره و حس نفرت از خودت و والدینت هم پایان نداره و میشه زجر تدریجی.
دقیقا
اگر پدر و مادر من درحال آتش گرفتن باشن ، و من هم یک لیوان آب داشته باشم … اون آبُ سر میکشم…
من ازشون متنفرم بخاطر اینکه آه در بساط نداشتند و هشت تا بچه پس انداختند. نابودشدم هرچی تلاش میکنم به هیچ جا نمی‌رسم . دوتا آدم احمق که ازبچه داری فقط درست کردنش رو بلد بودن
من تنها پسر خانواده بودم موقعی که سرباز بودم یا دانشگاه حتی یکبار پدرم یا مادرم هزارتومن به من نداد که بدم کرایع الان برای خواهرم همه کار کردن منم از خونه رفتم و هیچوقت برنمیگردم