افسردگی

بررسی انواع غم (انواع غم و اندوه)

بررسی دقیق انواع غمگین شدن در روانشناسی

انواع غم و اندوه بسیار زیاد است و در شرایطی خاص افراد به یک یا چند مورد از آنها مبتلا می شوند. نکته مهم درباره انواع غمگین شدن این است که اگر در همان وضعیت بمانید، هر لحظه اوضاع بدتر می شود. به همین دلیل در جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین و حضوری توضیحات زیادی درباره رهایی از انواع غم خوردن داده می شود که در ادامه این مطلب ویکی روان بیشتر به آنها می پردازیم.

انواع غم و اندوه چیست؟

با وبلاگ روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

همانطور که در مقاله احساس غم چیست گفتیم، همه گاهی اوقات غمگین می شوند. این احساس ممکن است مربوط به یک رویداد خاص، مانند از دست دادن یا طرد شدن باشد. اما در موارد دیگر، ممکن است ندانید که چرا احساس غم دارید.

در کل علت غم و اندوه هر چیزی که باشد باید راهی برای رهایی از آن پیدا کنید، در غیراینصورت هر لحظه شدت می گیرید و شما را بیشتر در خود فرو خواهد برد.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
مهرنوش اخلاقی مهرنوش اخلاقی
دکتری روانشناسی
از 125,000 هزار تومان
مشاهده
گیلدا عیسی پور گیلدا عیسی پور
دکتری روانشناسی
از 62,000 هزار تومان
مشاهده
فاطمه ابراهیم فاطمه ابراهیم
مشاور روانشناس
از 45,000 هزار تومان
مشاهده
طاهره کیائی طاهره کیائی
دکتری روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
پروفسور حسین باهر پروفسور حسین باهر
پروفسور
از 600,000 هزار تومان
مشاهده
اسما مشمول اسما مشمول
دکتری روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
بی بی ناز غیابی بی بی ناز غیابی
دکتری روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
رزا شفیعی رزا شفیعی
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
مشاهده

چگونه انواع غم توصیف می شود؟

وقتی غمگین و ناراحت هستید، ممکن است خودتان را اینگونه توصیف کنید:

  • تنها
  • دل شکسته
  • غمگین
  • ناراحت
  • ناامید
  • اندوهگین
  • ناراضی
  • شکست خورده
  • مشکل دار
  • منزوی
  • بدبخت

از بین بردن غم و اندوه شاید سخت باشد، اما با توجه به موقعیت شما حتما راهی برای رهایی از انواع غم و اندوه وجود دارد.

آشنایی با غم و غصه خوردن

مشاوره جنسی آنلاین و تصویری در ویکی روان

برای اینکه از عوارض گریه و غصه زیاد در امان باشید، اولین کار شناخت انواع غم و اندوه است. پس به موارد زیر خوب دقت کنید.

1- سوگواری از رایج ترین انواع غم ها است

مراحل عزاداری و سوگ بخشی از غم و اندوه است. اگر در تلاش برای بهبودی از جدایی، تغییر یا شکست در رسیدن به هدفی باشید، تصدیق از دست دادن می تواند به شما کمک کند آن را بپذیرید و از پس آن برآیید.

هر کس به روش خود غمگین می شود، پس کاری را که به نظر شما درست است انجام دهید. ممکن است صحبت کردن در مورد دردی که دارید کمک کند، اما همچنین ممکن است کمک کند که مدتی با احساسات خود روبرو شده یا خلاقانه بیان کنید.

2- شکست عشقی

یکی از پر تعدادترین انواع غم ها در زندگی شکست عشقی است. به هم خوردن یک رابطه احساسی می تواند زمینه ساز ترشح هورمون های غم در افراد شود که نتیجه آن احساس یکی از انواع غم و اندوه است!

اما برای درمان شکست عشقی چه کارهایی باید انجام دهیم؟

کاری معنادار انجام دهید

انجام کاری برای کمک به دیگران یا کمک به جامعه به شما کمک می‌کند تا با افراد دیگر ارتباط بیشتری داشته باشید. اگر اخیرا کسی را که دوستش دارید از دست داده اید، پروژه ای مهم را به پایان برسانید یا وقت خود را به هدفی که او حمایت می کرد اختصاص دهید.

3- موفق نشدن

شاید در جامعه ما یکی از بدترین انواع غمگین شدن همین عدم موفقیت است. در ویکی روان درباره راه های دستیابی به موفقیت زیاد صحبت کردیم، اما گاهی افراد به آن چیزی که می خواهند نمی رسند! خب وقتی با این نوع غم مواجه می شویم چکار کنیم؟

اینجاست که باید فرق افسردگی و ناراحتی را بدانید و از آن برای پیش برد اهداف استفاده کنید.

با پشتیبانی تماس بگیرید

زمانی است که روحیه شما خوب نیست گفتن این کار آسانتر از انجام دادن آن هست. سعی کنید افرادی را در زندگی خود به یاد بیاورید که به شما اهمیت می دهند و احتمالا می خواهند به شما کمک کنند.  احساس غم با گذشت زمان تسکین می یابد، حتی اگر در حال حاضر نتوانید آرام شوید.

گاهی ما بی انگیزه می شویم و به اشتباه آن را یکی از انواع غم پایدار در نظر می گیریم. در این موارد بهترین کار کمک گرفتن از یک مشاور روانشناس آنلاین یا حضوری است تا کمکتان کند به مسیر صحیح بازگردید.

در صورتی که غم و اندوه شما ادامه داشته یا تاثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره دارد و کار کردن، رفتن به مدرسه یا حفظ روابط شما را سخت کند، بهتر است با یک مشاور روانشناس خوب صحبت کنید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
مهدیه پاکدامن مهدیه پاکدامن
مشاور روانشناس
از 45,000 هزار تومان
مشاهده
صفیه محمدی صفیه محمدی
دکترای روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 45,000 هزار تومان
مشاهده
بهشته طهماسبی زاده بهشته طهماسبی زاده
دکتری روانشناسی
از 54,000 هزار تومان
مشاهده
مارال حقیقی کرمانشاهی مارال حقیقی کرمانشاهی
دکتری روانشناسی
از 120,000 هزار تومان
مشاهده
حسین توکلی حسین توکلی
دکترای روانشناسی
از 48,000 هزار تومان
مشاهده
فاطمه شکری فاطمه شکری
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
سمیه حجازیان امیری سمیه حجازیان امیری
مشاور روانشناس
از 45,000 هزار تومان
مشاهده

پیشنهاد ویکی روان چیست؟

گاهی اوضاع آنطور که می خواهیم پیش نمی رود. به همین دلیل باید کاری کنیم تا به مسیر صحیح بازگردیم.

بهترین راه برای هایی از رهایی از انواع غم و ناراحتی، کمک گرفتن از مشاور روانشناس است تا به صورت ریشه ای مشکل را حل کند. شما از سراسر دنیا می توانید در ویکی روان از خدمات مشاوره روانشناسی صوتی و تصویری استفاده نمائید:

مشاوره آنلاین در ویکی روان

ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا