مقالات روانشناسی افسردگی در ویکی روان

بررسی انواع غم (انواع غم و اندوه)

بررسی دقیق انواع غمگین شدن در روانشناسی

انواع غم و اندوه بسیار زیاد است و در شرایطی خاص افراد به یک یا چند مورد از آنها مبتلا می شوند. نکته مهم درباره انواع غمگین شدن این است که اگر در همان وضعیت بمانید، هر لحظه اوضاع بدتر می شود. به همین دلیل در جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین و حضوری توضیحات زیادی درباره رهایی از انواع غم خوردن داده می شود که در ادامه این مطلب ویکی روان بیشتر به آنها می پردازیم.

انواع غم و اندوه چیست؟

با وبلاگ روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

همانطور که در مقاله احساس غم چیست گفتیم، همه گاهی اوقات غمگین می شوند. این احساس ممکن است مربوط به یک رویداد خاص، مانند از دست دادن یا طرد شدن باشد. اما در موارد دیگر، ممکن است ندانید که چرا احساس غم دارید.

در کل علت غم و اندوه هر چیزی که باشد باید راهی برای رهایی از آن پیدا کنید، در غیراینصورت هر لحظه شدت می گیرید و شما را بیشتر در خود فرو خواهد برد.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
آنیتا کشاورز کرمانی آنیتا کشاورز کرمانی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
پگاه عبادی پگاه عبادی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
پری سیما رستمی پری سیما رستمی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
معصومه چوبین معصومه چوبین
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
علیرضا مرادی علیرضا مرادی
مشاور حقوقی خانواده
از 75,000 هزار تومان
شیدا خوشه مهری شیدا خوشه مهری
دکتری روانشناسی
از 87,500 هزار تومان
بهاره محسنی بهاره محسنی
مشاور روانشناس
از 110,000 هزار تومان
صفورا نصیری صفورا نصیری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان

چگونه انواع غم توصیف می شود؟

وقتی غمگین و ناراحت هستید، ممکن است خودتان را اینگونه توصیف کنید:

  • تنها
  • دل شکسته
  • غمگین
  • ناراحت
  • ناامید
  • اندوهگین
  • ناراضی
  • شکست خورده
  • مشکل دار
  • منزوی
  • بدبخت

از بین بردن غم و اندوه شاید سخت باشد، اما با توجه به موقعیت شما حتما راهی برای رهایی از انواع غم و اندوه وجود دارد.

آشنایی با غم و غصه خوردن

مشاوره جنسی آنلاین و تصویری در ویکی روان

برای اینکه از عوارض گریه و غصه زیاد در امان باشید، اولین کار شناخت انواع غم و اندوه است. پس به موارد زیر خوب دقت کنید.

1- سوگواری از رایج ترین انواع غم ها است

مراحل عزاداری و سوگ بخشی از غم و اندوه است. اگر در تلاش برای بهبودی از جدایی، تغییر یا شکست در رسیدن به هدفی باشید، تصدیق از دست دادن می تواند به شما کمک کند آن را بپذیرید و از پس آن برآیید.

هر کس به روش خود غمگین می شود، پس کاری را که به نظر شما درست است انجام دهید. ممکن است صحبت کردن در مورد دردی که دارید کمک کند، اما همچنین ممکن است کمک کند که مدتی با احساسات خود روبرو شده یا خلاقانه بیان کنید.

2- شکست عشقی

یکی از پر تعدادترین انواع غم ها در زندگی شکست عشقی است. به هم خوردن یک رابطه احساسی می تواند زمینه ساز ترشح هورمون های غم در افراد شود که نتیجه آن احساس یکی از انواع غم و اندوه است!

اما برای درمان شکست عشقی چه کارهایی باید انجام دهیم؟

کاری معنادار انجام دهید

انجام کاری برای کمک به دیگران یا کمک به جامعه به شما کمک می‌کند تا با افراد دیگر ارتباط بیشتری داشته باشید. اگر اخیرا کسی را که دوستش دارید از دست داده اید، پروژه ای مهم را به پایان برسانید یا وقت خود را به هدفی که او حمایت می کرد اختصاص دهید.

3- موفق نشدن

شاید در جامعه ما یکی از بدترین انواع غمگین شدن همین عدم موفقیت است. در ویکی روان درباره راه های دستیابی به موفقیت زیاد صحبت کردیم، اما گاهی افراد به آن چیزی که می خواهند نمی رسند! خب وقتی با این نوع غم مواجه می شویم چکار کنیم؟

اینجاست که باید فرق افسردگی و ناراحتی را بدانید و از آن برای پیش برد اهداف استفاده کنید.

با پشتیبانی تماس بگیرید

زمانی است که روحیه شما خوب نیست گفتن این کار آسانتر از انجام دادن آن هست. سعی کنید افرادی را در زندگی خود به یاد بیاورید که به شما اهمیت می دهند و احتمالا می خواهند به شما کمک کنند.  احساس غم با گذشت زمان تسکین می یابد، حتی اگر در حال حاضر نتوانید آرام شوید.

گاهی ما بی انگیزه می شویم و به اشتباه آن را یکی از انواع غم پایدار در نظر می گیریم. در این موارد بهترین کار کمک گرفتن از یک مشاور روانشناس آنلاین یا حضوری است تا کمکتان کند به مسیر صحیح بازگردید.

در صورتی که غم و اندوه شما ادامه داشته یا تاثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره دارد و کار کردن، رفتن به مدرسه یا حفظ روابط شما را سخت کند، بهتر است با یک مشاور روانشناس خوب صحبت کنید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
فرشته همدانی فرشته همدانی
مشاور روانشناس
از 55,000 هزار تومان
جمیله احمدپور جمیله احمدپور
دکترای روانشناسی
از 250,000 هزار تومان
پروانه طاهری خراسانی پروانه طاهری خراسانی
مشاور روانشناس
از 62,500 هزار تومان
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 100,000 هزار تومان
نیلوفر رستگاری نیلوفر رستگاری
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
فاطمه ابراهیم فاطمه ابراهیم
مشاور روانشناس
از 55,000 هزار تومان
زهره قربانی زهره قربانی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
آرزو محمدی آرزو محمدی
مشاور تغذیه
از 75,000 هزار تومان

پیشنهاد ویکی روان چیست؟

گاهی اوضاع آنطور که می خواهیم پیش نمی رود. به همین دلیل باید کاری کنیم تا به مسیر صحیح بازگردیم.

بهترین راه برای هایی از رهایی از انواع غم و ناراحتی، کمک گرفتن از مشاور روانشناس است تا به صورت ریشه ای مشکل را حل کند. شما از سراسر دنیا می توانید در ویکی روان از خدمات مشاوره روانشناسی صوتی و تصویری استفاده نمائید:

مشاوره آنلاین در ویکی روان

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا