نشانه های وسواس فکری در هر شخص متفاوت است و انواع وسواس نشانه های آن را مشخص می کند، اما می توان به صورت عمومی بعضی از علائم وسواس فکری را نام برد. همانطور که در جلسه های مشاوره برای درمان وسواس در سایت ویکی روان، مشاورین به دنبال نشانههای فرد وسواسی می گردند. در ادامه این مطلب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان به بررسی علائم وسواس فکری از دید علم روانشناسی می پردازیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
مهم ترین نشانه های وسواس چیست؟
با وبلاگ روانشناسی در سایت ویکی روان همراه باشید.
وسواس فکر عملی که به آن OCD هم گفته می شود، اصرار زیاد بر انجام کاری یا مشاهده تصاویر تکراری، مداوم و ناخواسته است که مزاحمند و باعث پریشانی یا اضطراب می شوند.
همانطور که در مقاله تعریف وسواس در روانشناسی چیست گفتیم، شما ممکن است سعی کنید آن ها را نادیده بگیرید و یا با انجام یک رفتار و یا یک ژست اجباری از شر آن ها خلاص شوید، اما معمولا قدرت آن را ندارید. این وسواس ها معمولا وقتی ظاهر می شوند که شما سعی دارید به کارهای دیگر فکر کنید و حواستان را از کار وسواس گونه کنار بکشید.
چرا شناخت نشانه وسواس فکری مهم است؟
افراد زیادی در جلسات مشاوره آنلاین وسواس حضور پیدا می کنند، اما نمی دانند به وسواس مبتلا هستند! اگر بدانیم خصوصیات افراد دارای وسواس فکری چیست و چطور باید آن را مدیریت کنیم می توانیم درمان وسواس را شروع کنیم.
یادتان باشد وسواس فکری علمی می تواند زمینه ساز بیماری هایی مانند:
- انواع افسردگی
- انواع استرس
- اختلالات فردی
- فوبیا
شود.
خصوصیات افراد دارای وسواس فکری چیست؟
اگر نمی دانید خصوصیات افراد دارای وسواس فکری چیست عمده ترین آنها عبارتند از:
- ترس از آلودگی یا ناپاکی
- شک داشتن به خیلی چیزها و افراد
- نیاز به چیزهای منظم و متقارن که به آن وسواس تقارن هم گفته می شود.
- افکار پرخاشگرانه یا وحشتناک در مورد از دست دادن کنترل و آسیب رساندن به خود یا دیگران
- افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری یا موضوعات جنسی یا مذهبی
- رفتار غیر قابل پیش بینی در مواجه با شرایط جدید
- اجتماع گریزی و تمایل به خانه نشینی و خلوت
اینها ساده ترین علائم وسواس فکری هستند با این حال در ادامه موارد دیگر را بررسی می کنیم.
اما مهم ترین نشانه های وسواس فکری چیست؟
حالا که با تعریف وسواس و خصوصیات افراد دارای وسواس فکری آشنا شدیم، باید به بارزترین علائم و نشانه های وسواس در روانشناسی بپردازیم.
یادتان باشد اگر چند مورد از علایم وسواس فکری را برای مدتی طولانی در خود مشاهده می کنید باید با مشاوره تلفنی وسواس یا حضوری در مورد این نشانه های صحبت کنید.
مهم ترین علائم و نشانه های وسواس فکری عبارتند از:
- ترس از آلوده شدن به لمس اشیایی که دیگران لمس کرده اند.
- بی قراری فرد در مواجهه با موقعیت های وسواس گونه.
- شک دارید که در را قفل کرده اید یا اجاق گاز را خاموش کرده اید و مدام آن را بررسی می کنید.
- استرس شدید وقتی که اشیا مرتب نیستند یا رو به روی هم نیستند.
- تصاویری از رانندگی اتومبیل شما در بین جمعیت.
- وجود انواع افکاری وسواسی هم از نشانه های وسواس فکری است، مثلا افکار مربوط به فریاد، فحاشی یا رفتار نامناسب در جمع.
- از علائم وسواس این است که تصاویر ناخوشایند جنسی را در ذهن مرور می کنید.
- اجتناب از موقعیت هایی که می توانند باعث وسواس شوند، مانند دست دادن و روبوسی کردن در مهمانی ها.
- از خصوصیات افراد دارای وسواس فکری این است که دوست ندارند تحت هیچ شرایطی بیرون از خانه غذا بخورند.
- عدم اطمینان به کیفیت کاری که دیگران انجام داده اند.
- افراد وسواسی به مرور زمان دچار اختلال کمال گرایی مزمن می شوند.
- معمولا در شرایطی افراد وسواسی به خود آسیب وارد می کنند، مانند اختلال وسواس کندن موی سر.
- خیلی از افراد وسواسی بدون دلیل و نیاز دوست دارند وسیله جمع کنند که به آن اختلال وسواس انباشت گری گفته می شود.
این مطالب و از دست ندهید:
علائم اجبار و اضطرار چیست؟
اجبار نوع شدیدتری از وسواس است و فرد در واقع هیچ نوع کنترلی در قبال انجام کاری ندارد. این افراد از تمرکز پایین برخوردار هستند و به صورت ناخودآگاه اعمال اجباری را انجام می دهند.
همانطور که گفتیم علائم اختلال وسواس در افراد همان رفتارهای تکراری هستند که احساس می کنید مجبور به انجام آنها هستید.
این رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی به منظور کاهش اضطراب مربوط به وسواس شما یا جلوگیری از اتفاق بدی است. با این حال، درگیر شدن در اجبارها هیچ لذتی ندارد و فقط می تواند موقتا از اضطراب شما بکاهد.
شما ممکن است قوانینی یا تشریفاتی را ترتیب دهید که به شما کمک کند هنگام داشتن افکار وسواسی اضطراب خود را کنترل کنید. این فشارها معمولا بیش از حد است و اغلب بر اختلال استرس و ناراحتی های ناشی از وسواس می افزایند و تمام جنبه های زندگی فردی اجتماعی افراد وسواسی را تحت شعاع قرار می دهند.
مانند نشانه های وسواس ، اعمال اجباری هم مضامینی دارند، مانند:
- شستشو و نظافت که نیاز به مشاوره وسواس شستشو دارد.
- چک کردن مداوم هر چیزی.
- شمردن هر چیز نشانه وسواس است.
- نظم (معمولا بی جهت).
- پیروی از یک روال سختگیرانه در روند روزانه زندگی.
- خواستار اطمینان از هر چیز و هر شخص.
نمونه هایی از علائم و نشانه های اعمال اجباری علاوه بر موارد بالا عبارتند از:
- شستن دست ها تا زمانی که پوست شما نرم شود.
- بارها و بارها چک کنید تا از قفل بودن درها مطمئن شوید.
- بارها و بارها اجاق گاز را چک کنید تا مطمئن شوید خاموش است.
- شمارش در الگوهای خاص (شمارش پله ها، شمارش نرده ها، تیر چراغ برق و هر چیز دیگر)
- تکرار یک دعا، کلمه یا عبارت.
- چیدن اقلامی مانند محصولات کنسرو شده به روشی مشابه که ایجاد یک نظم سازمان یافته کنند.
در مقاله افراد مشهور وسواسی در ویکی روان گفتیم معمولا نشانه های وسواس فکری در افراد زیادی دیده می شود.
راه درمان وسواس فکری چیست؟
اگر تعدادی از نشانه های وسواس که در بالا به آنها اشاره شد را برای مدت طولانی در خود مشاهده می کنید باید با مشاور روانشناس مربوط به بیماری وسواس صحبت کنید که یکی از آنها مشاوره متنی وسواس است.
بدترین اتفاق در مورد انواع بیماری های وسواس این است که اگر درمان نشوند روز به روز بدتر شده و به انواع قوی تری از وسواس تبدیل می شوند.
افرادی زیادی در جلسات مشاوره آنلاین روانشناسی می گویند که انگار یک دفعه به وسواس مبتلا شده اند در صورتی رشد وسواس مانند دیگر اختلالات روانی تدریجی بوده اما عموم مردم به علائم و نشانه های وسواس فکری توجه نمی کنند تا اینکه کنترل آن بسیار سخت شده باشد.
جمع بندی ویکی روان از نشانه های وسواس
هر فردی باید بداند افراد وسواسی چگونه اند تا در صورت نیاز برای درمان و رهایی از وضعیت موجود اقدام کند. بارها این مقاله و مطالعه کنید تا با خصوصیات افراد وسواسی بیشتر آشنا شوید.
شما دوست عزیز می توانید در بخش مشاوره اینترنتی سایت ویکی روان به صورت صوتی و تصویری با مشاور مورد نظرتان جلسه درمان وسواس از سراسر دنیا (بدون نیاز به نصب هیچ نرم افزاری) برگزار کرده و برای درمان قطعی این بیماری اقدام نمائید. کاربران خارج از ایران می توانند با پرداخت ارزی از خدمات مشاوره روانشناسی خارج از کشور بهره مند شوند. اگر دنبال مشاوره روانشناسی ارزان قیمت هستید، با خرید پکیج مشاوره روانشناسی از تخفیف ویژه ویکی روان بهره مند می شوید.