خانه / روانشناسی فردی / هوش / مهارت های تقویت هوش عاطفی
مهارت های تقویت هوش عاطفی

مهارت های تقویت هوش عاطفی

هر کسی، میتواند به آسانی عصبانی شود ،ولی در مقابل فردی مناسب،به میزان مناسب،در زمان مناسب و شیوه ای مناسب‌. افرادی که از هوش عاطفی بالایی برخوردار هستند عادت ها و رفتارهایی دارند که به آنها کمک میکند احساسات خود را مدیریت کرده و احساسات دیگران را درک کنند.

مهارت های تقویت هوش عاطفی

کسی را میشناسید که بسیار خوب با احساسات خود هماهنگ باشد و بتواند احساساتش را به درستی بیان کند و احساسات دیگرات را درک کرده و با آنها همدردی کند؟ چنین فردی به احتمال زیاد هوش عاطفی بالایی دارد.

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

تقویت هوش عاطفی به چهار مهارت اصلی نیاز دارد

  1. توانایی دریافت احساسات
  2. توانایی استدلال احساسات
  3. توانایی درک احساسات
  4. توانایی مدیریت احساسات

مهارت های تقویت هوش عاطفی

ویژگی های افراد دارای هوش عاطفی بالا

  • به احساسات دیگران بیشتر توجه میکنند
  • احساسات دیگران را درک میکنند
  • احساسات خود را مدیریت میکنند
  • با انگیزه هستند
  • از مهارت های اجتماعی زیادی برخوردارند
  • درباره احساس خود با دیگران صحبت میکنند
  • عامل اصلی احساسات خود را میشناسند

گاهی افراد حس همدردی دارند ولی با احساسات خود هماهنگ هستند و نمیتوانند این احساسات را با دیگران در میان بگذارند.

حتما بخوانید

افرادی که دارای هوش احساسی بالا هستند، نه تنها احساسات را درک میکنند ،بلکه می دانند چگونه با  شیوه ای احساس خود را ابراز کنند.

برای مثال:

تصور کنید روز بدی را در محل کار داشته اید. خسته و ناامید هستید. ابراز نامناسب احساستان این است که به خانه بیایید و با همسرتان بحث کنید.

اما واکنش مناسب این است که در مورد ناکامی خود با همسرتان حرف بزنید،بعضی از تنش های خود را با پیاده روی تخلیه کنید و به فکر برنامه خوب برای فردا باشید.

مهارت های تقویت هوش عاطفی
امتیازدهی به مطلب
عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 9 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی و دیگر موضوعات عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره زهره مسلمیان

کارشناس خانواده ،مشاور، عضو تیم تحریره روانشناسان ویکی روان

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

تست کمال گرایی هیل

تست کمال گرایی; آیا به کمال گرایی مبتلا هستید؟

کمال گرایی معمولا به عنوان یک ویژگی شخصیتی در نظر گرفته میشود که با تلاش …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *