هوش

مهارت های تقویت هوش عاطفی

هر کسی، میتواند به آسانی عصبانی شود ،ولی در مقابل فردی مناسب،به میزان مناسب،در زمان مناسب و شیوه ای مناسب‌. افرادی که از هوش عاطفی بالایی برخوردار هستند عادت ها و رفتارهایی دارند که به آنها کمک میکند احساسات خود را مدیریت کرده و احساسات دیگران را درک کنند.

مهارت های تقویت هوش عاطفی

کسی را میشناسید که بسیار خوب با احساسات خود هماهنگ باشد و بتواند احساساتش را به درستی بیان کند و احساسات دیگرات را درک کرده و با آنها همدردی کند؟ چنین فردی به احتمال زیاد هوش عاطفی بالایی دارد.

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

تقویت هوش عاطفی به چهار مهارت اصلی نیاز دارد

  1. توانایی دریافت احساسات
  2. توانایی استدلال احساسات
  3. توانایی درک احساسات
  4. توانایی مدیریت احساسات

مهارت های تقویت هوش عاطفی

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
فاطمه روحی فاطمه روحی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
محمد امین چالاک محمد امین چالاک
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
نیره آزادی نقش نیره آزادی نقش
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
حمید رضا مهرابی بهار حمید رضا مهرابی بهار
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
محمد جواد اسکندری محمد جواد اسکندری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
محمد حسین خانی محمد حسین خانی
مشاور روانشناس
از 62,500 هزار تومان
راضیه هاشمیان راضیه هاشمیان
دکترای روانشناسی
از 200,000 هزار تومان
زینب حبیبی زینب حبیبی
مشاور روانشناس
از 95,000 هزار تومان
مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 112,500 هزار تومان
مریم بنی عامریان مریم بنی عامریان
مشاور روانشناس
از 112,500 هزار تومان
هدیه اصفهانی هدیه اصفهانی
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
بهشته طهماسبی زاده بهشته طهماسبی زاده
دکتری روانشناسی
از 87,500 هزار تومان
مریم محبوبی مریم محبوبی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
آرزو محمدی آرزو محمدی
مشاور تغذیه
از 75,000 هزار تومان
نیلوفر نادعلی نیلوفر نادعلی
دکتری روانشناسی
از 112,500 هزار تومان
زهرا محبوبی زهرا محبوبی
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان

ویژگی های افراد دارای هوش عاطفی بالا

  • به احساسات دیگران بیشتر توجه میکنند
  • احساسات دیگران را درک میکنند
  • احساسات خود را مدیریت میکنند
  • با انگیزه هستند
  • از مهارت های اجتماعی زیادی برخوردارند
  • درباره احساس خود با دیگران صحبت میکنند
  • عامل اصلی احساسات خود را میشناسند

گاهی افراد حس همدردی دارند ولی با احساسات خود هماهنگ هستند و نمیتوانند این احساسات را با دیگران در میان بگذارند.

حتما بخوانید

افرادی که دارای هوش احساسی بالا هستند، نه تنها احساسات را درک میکنند ،بلکه می دانند چگونه با  شیوه ای احساس خود را ابراز کنند.

برای مثال:

تصور کنید روز بدی را در محل کار داشته اید. خسته و ناامید هستید. ابراز نامناسب احساستان این است که به خانه بیایید و با همسرتان بحث کنید.

اما واکنش مناسب این است که در مورد ناکامی خود با همسرتان حرف بزنید،بعضی از تنش های خود را با پیاده روی تخلیه کنید و به فکر برنامه خوب برای فردا باشید.

نیایش مسلمیان

نیایش مسلمیان، کارشناس ارشد روانشناسی عمومی،مشاوره خانواده ، ارتباط موثر ، روابط عاطفی عضو تیم تحریره روانشناسان ویکی روان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا