تعریف اختلال افسردگی اساسی چیست؟ (علائم+درمان)
همه چیز درباره افسردگی ماژور و راه های درمان آن
افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی که به آن افسردگی ماژور هم گفته می شود، از شدیدترین انواع افسردگی است که فرد می تواند در سنین مختلف به آن مبتلا شود. این نوع بیماری یکی از موضوعات همیشگی در جلسات مشاوره آنلاین درمان افسردگی است و مراجعین زیادی دارد، اما با کمک مشاور روانشناس و پیگیری مراجعین، احتمال درمان بسیار بالا است. در این مقاله افسردگی اساسی، به بررسی تشخیص، علائم و راههای درمان افسردگی اساسی از دید روانشناسی می پردازیم.
اگر درگیر بیماری افسردگی ماژور هستید و نشانه های آن در شما دیده می شود، می توانید از خدمات مشاوره تلفنی درمان افسردگی در ویکی روان از سراسر ایران در سریع ترین زمان استفاده کنید.
با این روش ارتباط با متخصص سریع و آسان انجام می شود، حتی عزیزانی که ایران زندگی نمی کنند هم می توانند با پرداخت های ارزی در ویکی روان مشاوره آنلاین از خارج کشور با متخصصین ویکی روان خریداری کنند و آنلاین و تصویری جلسه برگزار کنند.
جلسات مشاوره افسردگی خارج از کشور در ویکی روان طرفداران زیادی دارد و از بهترین روش ها برای درمان افسردگی ماژور است.
فهرست موضوعات بررسی شده
- تعریف افسردگی اساسی چیست؟
- اختلال افسردگی اساسی به انگلیسی
- تاثیر افسردگی اساسی بر زندگی روزمره فرد مبتلا
- فرق افسردگی اساسی با افسردگی معمولی
- علائم افسردگی اساسی چیست؟
- چه کسی در معرض خطر افسردگی اساسی است؟
- افسردگی اساسی در جوانان
- چه عواملی باعث افسردگی اساسی می شوند؟
- چگونه اختلال افسردگی اساسی تشخیص داده می شود؟
- چگونه افسردگی اساسی درمان می شود؟
- آیا می توان از افسردگی اساسی جلوگیری کرد؟
- پیشنهاد ویکی روان در مورد افسردگی ماژور چیست؟
تعریف افسردگی اساسی چیست؟
با بلاگ سایت ویکی روان همراه باشید.
همانطور که در مقاله تعریف علمی افسردگی در روانشناسی گفتیم، این بیماری نوعی اختلال خلقی است که باعث احساس مداوم غم و اندوه و از بین رفتن علاقه می شود.
این اختلال، افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز نامیده می شود و بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می گذارد و منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی می شود. ممکن است در انجام کارهای روزمره مشکل داشته باشید و گاهی احساس کنید که زندگی ارزش زندگی کردن را ندارد.
افسردگی ماژور فراتر از یک دوره حزن و اندوه، یک نقطه ضعف نیست و شما نمی توانید به راحتی از آن خلاص شوید. افسردگی ممکن است به درمان طولانی مدت نیاز داشته باشد، اما ناامید نشوید. بیشتر افراد مبتلا به افسردگی با دارو، روان درمانی یا هر دو احساس بهتری پیدا کرده اند.
اما لازم به ذکر است افسردگی اساسی با اختلال افسردگی مزمن متفاوت است و هر کدام ویژگی های خاصی دارند که قبلا در ویکی روان به توضیح آنها پرداختیم.
اختلال افسردگی اساسی به انگلیسی
معادل افسردگی اساسی به انگلیسی از دو کلمه major به معنای عمده و اساسی و کلمه depression به معنای افسردگی تشکیل شده است که می شود Major depression
تاثیر افسردگی اساسی بر زندگی روزمره فرد مبتلا
افسردگی اساسی یا همان افسردگی ماژور میتواند تأثیرات عمیقی بر زندگی روزمره فرد داشته باشد. این تأثیرات شامل کارایی پایین در محل کار، مشکلات در روابط شخصی و افزایش ریسک مشکلات بهداشتی جسمی است.
تجربیات به دست آمده از جلسات مشاوره متنی افسردگی در ویکی روان نشان می دهد افرادی که به افسردگی اساسی مبتلا هستند، معمولاً دچار ناتوانی در تمرکز و تصمیمگیری میشوند که میتواند به کاهش کارایی شغلی آنها منجر شود.
این وضعیت میتواند به تداخل در روابط شخصی و عاطفی نیز بیانجامد، زیرا فرد ممکن است از تعاملات اجتماعی دوری کند و به این ترتیب احساس انزوا و تنهایی بیشتری کند.
بیشتر افراد مبتلا به افسردگی اساسی ممکن است دچار مشکلات خواب و تغییرات در عادات غذایی شوند، که میتواند به افزایش مشکلات جسمی مثل بیماری های قلبی و دیابت منجر شود.
فرق افسردگی اساسی با افسردگی معمولی
تشخیص افسردگی اساسی از افسردگی معمولی بسیار مهم است، زیرا هر دو نوع شکایات و علایم خاص خود را دارند. افسردگی های معمولی معمولا به عنوان یک واکنش به فشارهای زندگی، مانند از دست دادن شغل یا جدایی دسته بندی می شوند. در این وضعیت ممکن است فرد احساس غم و اندوه کند، اما این احساسات معمولاً موقتی هستند و فرد قادر به برگشت به فعالیتهای روزمره خود خواهد بود.
در مقابل، افسردگی اساسی یک وضعیت مزمن و شدید است که میتواند تا ماهها یا حتی سالها ادامه یابد و به میزان قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. این نوع افسردگی بیشتر به عملکرد روزمره اجتماعی، شغلی و عاطفی فرد آسیب میزند و برای درمان نیاز به رویکردهای حادتر دارد.
علائم افسردگی اساسی چیست؟
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده که اصلا علائم افسردگی اساسی چیست و چه تفاوتی با علائم افسردگی هادی دارد؟؟؟
اکثر مردم در مقطعی از زندگی خود احساس غم و اندوه می کنند. اما نشانه های افسردگی بالینی با خلق و خوی افسرده در بیشتر روز، گاهی اوقات به خصوص در صبح و از دست دادن علاقه به فعالیت ها و روابط طبیعی مشخص می شود؛ علائمی که هر روز حداقل به مدت ۲ هفته وجود دارد.
در کل برخی از علائم افسردگی بالینی یا اساسی عبارتند از:
- خستگی یا از دست دادن انرژی تقریبا هر روز
- احساس بی ارزشی یا احساس گناه تقریبا هر روز
- اختلال در تمرکز، بلاتکلیفی
- بی خوابی یا پرخوابی (خواب زیاد) تقریبا هر روز
- از علاقه یا لذت انجام فعالیت ها بطور قابل توجهی کاسته می شود ( آنهدونیا (anhedonia) نامیده می شود، این علامت را دیگران بیشتر متوجه می شوند)
- بی قراری یا احساس کند شدن سرعت زندگی از نشانه های افسردگی اساسی است
- افکار مکرر مرگ یا خودکشی
- کاهش یا افزایش وزن قابل توجه (تغییر بیش از ۵٪ از وزن بدن در یک ماه)
- احساس غم، اندوه، پوچی یا ناامیدی
- عصبانیت، تحریک پذیری یا ناامیدی، حتی در مورد مسائل کوچک
- از دست دادن علاقه یا لذت در بیشتر یا همه فعالیت های عادی، مانند رابطه جنسی، سرگرمی یا ورزش
- اختلالات خواب، از جمله بیخوابی یا خواب زیاد
- خستگی و کمبود انرژی، بنابراین حتی کارهای کوچک نیز به تلاش بیشتری نیاز دارند.
- کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش میل به غذا و افزایش وزن
- اضطراب، تحریک یا بی قراری
- کندی تفکر، گفتار یا حرکات بدن هم از ملاک های تشخیص افسردگی اساسی است
- احساس بیارزشی یا گناه، ماندن در شکستهای گذشته یا خود سرزنشی
- در تفکر، تمرکز، تصمیم گیری و به خاطر سپردن موارد مشکل دارید
- افکار مکرر مرگ، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی
- مشکلات جسمی غیرقابل توضیح، مانند کمر درد یا سردرد
چه کسی در معرض خطر افسردگی اساسی است؟
طبق اعلام موسسه ملی بهداشت روان، اختلال افسردگی اساسی حدود ۶٫۷٪ از جمعیت بالای ۱۸ سال را تحت تأثیر قرار داده است. به طور کلی، بین ۲۰ تا ۲۵ درصد بزرگسالان ممکن است در دوره ای از زندگی خود دچار یک دوره افسردگی اساسی شوند.
اختلال افسردگی اساسی همچنین افراد مسن، نوجوانان و کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد، اما در این جمعیت ها اغلب تشخیص داده نشده و درمان نمی شود.
آیا زنان در معرض خطر افسردگی اساسی قرار دارند؟
تقریبا زنان دو برابر بیشتر از مردان افسردگی اساسی یا بالینی دارند! در کل افسردگی در زنان شایع تر از مردان است، اما دلیل افسردگی ماژور در خانم ها عبارتند از:
- تغییرات هورمونی در دوران بلوغ
- قاعدگی
- افسردگی در دوران بارداری
- سقط جنین و یائسگی
ممکن است این خطر را افزایش دهد.
زنانی که از نظر بیولوژیکی در معرض این بیماری هستند، عواملی دیگری خطر ابتلا به افسردگی بالینی را افزایش می دهد و شامل افزایش استرس در خانه یا محل کار، متعادل سازی زندگی خانوادگی با شغل و مراقبت از پدر یا مادر پیر می شود.
تربیت کودک به تنهایی نیز خطر را افزایش می دهد، به همین خاطر افسردگی در خانم های خانه دار بسیار شایع است!
افسردگی اساسی در مردان چیست؟
افسردگی در مردان به طور قابل توجهی کمتر گزارش می شود. مردانی که از افسردگی بالینی رنج می برند کمتر به دنبال کمک می روند و یا حتی در مورد تجربه خود صحبت می کنند.
علائم افسردگی در مردان ممکن است تحریک پذیری، عصبانیت، یا سو مصرف مواد مخدر و الکل باشد (سو مصرف مواد همچنین می تواند دلیل افسردگی باشد تا نتیجه آن).
سرکوب احساسات منفی نیز منجر به رفتار خشونت آمیزی شود که هم در باطن و هم در ظاهر مشخص شود.
همچنین منجر به افزایش بیماری، خودکشی و قتل می شود.
افسردگی اساسی در جوانان
افسردگی اساسی در جوانان میتواند تأثیرات عمیق و طولانی مدتی بر رشد و تعالی فردی آنها داشته باشد. در این دوران حساس، جوانان به شدت در حال شکلگیری هویت و تعاملات اجتماعی خود هستند و افسردگی میتواند این فرآیند را مختل کند. البته یادتان باشد موضوع افسردگی در جوانان با افسردگی اساسی در این سن متفاوت است.
جوانانی که دچار افسردگی اساسی میشوند، ممکن است دچار مشکلات در تحصیل، روابط اجتماعی و خودباوری شوند. از این رو، شناسایی زودهنگام نشانهها و ارائه حمایتهای روانی و اجتماعی میتواند به بهبود وضعیت آنها و کاهش اثرات منفی این اختلال کمک کند.
استفاده مستمر از تکنیک های درمان افسردگی در جوانان می تواند تغییرات بسیاری داشته باشد، رمز کار استمرار و اعتماد به دکتر روانشناس افسردگی است.
چه عواملی باعث افسردگی اساسی می شوند؟
حالا که متوجه شدیم ملاک های تشخیص افسردگی اساسی چیست، باید به دلایل بروز این اختلال بپردازیم. برخی از عوامل محرک یا دلایل عمده افسردگی اساسی عبارتند از:
- از دست دادن عزیزی از طریق مرگ، طلاق یا جدایی که یکی از دلایل ابتلا به افسردگی از نوع اساسی است
- انزوای اجتماعی یا احساس محرومیت
- تغییرات عمده زندگی نقل مکان، فارغ التحصیلی، تغییر شغل و بازنشستگی یا حتی افسردگی بعد بیکاری برای مدتی طولانی
- تعارضات شخصی در روابط یا با شخص برتر دیگر
- آزار جسمی، جنسی یا عاطفی
چگونه اختلال افسردگی اساسی تشخیص داده می شود؟
یک متخصص بهداشت مانند مشاور روانشناس افسردگی یا روانپزشک، یک ارزیابی پزشکی کامل را انجام می دهد.
در جلسات منظم مشاوره روانشناسی اینترنتیممکن است غربالگری افسردگی را دریافت کنید. متخصص از سابقه روانی شخصی و خانوادگی شما سوال می کند و علائم افسردگی اساسی را بررسی می کند.
برای تشخیص افسردگی اساسی، هیچ آزمایش خون، اشعه ایکس یا آزمایش دیگری وجود ندارد!
با این حال، مشاور شما ممکن است آزمایش خون را برای کمک به تشخیص سایر مشکلات که علائم مشابه افسردگی دارند، تجویز کند. به عنوان مثال، کم کاری تیروئید می تواند علائمی مانند افسردگی ایجاد کند، همچنین مصرف الکل یا مواد مخدر و سو مصرف برخی داروها و سکته مغزی نیز موجب افسردگی می شوند.
چگونه افسردگی اساسی درمان می شود؟
اختلال افسردگی اساسی یا بالینی یک بیماری جدی اما قابل درمان است. با توجه به شدت علائم، پزشک عمومی یا روانپزشک درمان با داروی ضد افسردگی را توصیه می کند، اما در بیشتر موارد شرکت در جلسات مشاوره درمان افسردگی موضوع را حل می کند. یعنی آنها ممکن است روان درمانی یا گفتگو درمانی را پیشنهاد دهند که در آن شما به وضعیت احساسی خود بپردازید.
گاهی اوقات، داروهای دیگری نیز برای تقویت اثر آن به داروی ضد افسردگی اضافه می شوند که برخی از داروها برای برخی از افراد بیشتر موثر می باشند. ممکن است لازم باشد که پزشک داروهای مختلف را در دوزهای مختلف امتحان کند تا مشخص کند کدام دارو برای شما بهتر است.
گزینه های درمانی دیگری برای افسردگی بالینی وجود دارد، مانند درمان الکتریکی (ECT) یا شوک درمانی نیز نامیده می شود و در صورت عدم اثربخشی داروها یا شدید بودن علائم، می توان از آنها استفاده کرد. سایر درمان های افسردگی شامل کتامین استنشاقی یا تحریک مغناطیسی از طریق جمجمه می شود
طول درمان افسردگی اساسی بسته به جنسیت فرد و شدن بیماری متفاوت می باشد و به هیچ عنوان نمی توان زمان دقیقی برای غلبه بر آن ذکر کرد.
رویکردهای درمانی موثر در رهایی از افسردگی ماژور
از بین تمام رویکردهای درمانی استفاده از روان درمانیهای نوین مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) یا درمان مبتنی بر ذهن آگاهی توصیه می شوند.
درمانهای دیگری مانند درمان بین فردی (IPT) و استفاده از رویکرد هنر درمانی نیز میتوانند به بیماران کمک کنند تا احساسات خود را بهتر بیان کرده و تواناییهای خود را برای ارتباط مؤثر با دیگران بهبود دهند.
البته در مقاله افسردگی چطور درمان می شود در ویکی روان در مورد روش های نوین رهایی از افسردگی ماژور توضیح داده ایم که پیشنهاد می کنیم مطالعه کنید.
آیا می توان از افسردگی اساسی جلوگیری کرد؟
هنگامی که یک دوره افسردگی اساسی را تجربه کردید، در معرض خطر ابتلای مجدد هستید. بهترین راه برای جلوگیری از بروز یک دوره افسردگی دیگر، آگاهی از عوامل یا دلایل افسردگی اساسی (نگاه کنید به موارد بالا) و ادامه مصرف داروهای تجویز شده برای جلوگیری از عود می باشد.
همچنین مهم است که بدانید علائم افسردگی اساسی چیست و در صورت داشتن هر یک از این علائم خیلی زود با مشاور روانشناس خود صحبت کنید.
پیشنهاد ویکی روان در مورد افسردگی ماژور چیست؟
با توجه به راه های تشخیص افسردگی اساسی که در بالا به آنها اشاره کردیم، اگر به هر دلیل چند مورد از علائم را در خود مشاهده کردید بهتر است سریع تر با متخصص روانشناس در مورد این بیماری خود مشورت کرده و برای درمان قطعی اقدام کنید، چون نادیده گرفتن هر نوع اختلال روانی تنها موجب قدرت گرفتن بیشتر آن می شود.
شما دوست عزیز می توانید از سراسر دنیا در بخش مشاوره تلفنی و صوتی سایت ویکی روان، برای درمان اختلال افسردگی بالینی استفاده کرده و با مشاور مورد نظرتان صوتی و تصویری جلسه مشاوره برگزار کنید:
