تعریف اختلال افسردگی اساسی چیست؟ (علائم+درمان)
افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی؛ یکی از شدیدترین انواع افسردگی است که فرد می تواند به آن مبتلا شود. این نوع بیماری یکی از موضوعات همیشگی در جلسات مشاوره آنلاین درمان افسردگی است و مراجعین زیادی دارد، اما با کمک مشاور روانشناس و پیگیری مراجعین، احتمال درمان بسیار بالا است. در این مقاله افسردگی اساسی، به بررسی تشخیص، علائم و راههای درمان افسردگی اساسی از دید روانشناسی می پردازیم.
موضوعاتی که در این مطلب ویکی روان به آنها می پردازیم عبارتند از:
فهرست موضوعات بررسی شده
تعریف افسردگی اساسی چیست؟
با بلاگ سایت ویکی روان همراه باشید.
همانطور که در مقاله تعریف علمی افسردگی در روانشناسی گفتیم، این بیماری نوعی اختلال خلقی است که باعث احساس مداوم غم و اندوه و از بین رفتن علاقه می شود.
این اختلال، افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز نامیده می شود و بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می گذارد و منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی می شود. ممکن است در انجام کارهای روزمره مشکل داشته باشید و گاهی احساس کنید که زندگی ارزش زندگی کردن را ندارد.
افسردگی فراتر از یک دوره حزن و اندوه، یک نقطه ضعف نیست و شما نمی توانید به راحتی از آن خلاص شوید. افسردگی ممکن است به درمان طولانی مدت نیاز داشته باشد، اما ناامید نشوید. بیشتر افراد مبتلا به افسردگی با دارو، روان درمانی یا هر دو احساس بهتری پیدا کرده اند.
اما لازم به ذکر است افسردگی اساسی با اختلال افسردگی مزمن متفاوت است و هر کدام ویژگی های خاصی دارند که قبلا در ویکی روان به توضیح آنها پرداختیم.
اختلال افسردگی اساسی به انگلیسی
معادل افسردگی اساسی به انگلیسی از دو کلمه major به معنای عمده و اساسی و کلمه depression به معنای افسردگی تشکیل شده است که می شود Major depression
علائم افسردگی اساسی چیست؟
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده که اصلا علائم افسردگی اساسی چیست و چه تفاوتی با علائم افسردگی هادی دارد؟؟؟
اکثر مردم در مقطعی از زندگی خود احساس غم و اندوه می کنند. اما نشانه های افسردگی بالینی با خلق و خوی افسرده در بیشتر روز، گاهی اوقات به خصوص در صبح و از دست دادن علاقه به فعالیت ها و روابط طبیعی مشخص می شود؛ علائمی که هر روز حداقل به مدت ۲ هفته وجود دارد.
در کل برخی از علائم افسردگی بالینی یا اساسی عبارتند از:
- خستگی یا از دست دادن انرژی تقریبا هر روز
- احساس بی ارزشی یا احساس گناه تقریبا هر روز
- اختلال در تمرکز، بلاتکلیفی
- بی خوابی یا پرخوابی (خواب زیاد) تقریبا هر روز
- از علاقه یا لذت انجام فعالیت ها بطور قابل توجهی کاسته می شود ( آنهدونیا (anhedonia) نامیده می شود، این علامت را دیگران بیشتر متوجه می شوند)
- بی قراری یا احساس کند شدن سرعت زندگی از نشانه های افسردگی اساسی است
- افکار مکرر مرگ یا خودکشی
- کاهش یا افزایش وزن قابل توجه (تغییر بیش از ۵٪ از وزن بدن در یک ماه)
- احساس غم، اندوه، پوچی یا ناامیدی
- عصبانیت، تحریک پذیری یا ناامیدی، حتی در مورد مسائل کوچک
- از دست دادن علاقه یا لذت در بیشتر یا همه فعالیت های عادی، مانند رابطه جنسی، سرگرمی یا ورزش
- اختلالات خواب، از جمله بیخو‌ابی یا خواب زیاد
- خستگی و کمبود انرژی، بنابراین حتی کارهای کوچک نیز به تلاش بیشتری نیاز دارند.
- کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش میل به غذا و افزایش وزن
- اضطراب، تحریک یا بی قراری
- کندی تفکر، گفتار یا حرکات بدن هم از ملاک های تشخیص افسردگی اساسی است
- احساس بی‌ارزشی یا گناه، ماندن در شکست‌های گذشته یا خود سرزنشی
- در تفکر، تمرکز، تصمیم گیری و به خاطر سپردن موارد مشکل دارید
- افکار مکرر مرگ، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی
- مشکلات جسمی غیرقابل توضیح، مانند کمر درد یا سردرد
چه کسی در معرض خطر افسردگی اساسی است؟
طبق اعلام موسسه ملی بهداشت روان، اختلال افسردگی اساسی حدود ۶٫۷٪ از جمعیت بالای ۱۸ سال را تحت تأثیر قرار داده است. به طور کلی، بین ۲۰ تا ۲۵ درصد بزرگسالان ممکن است در دوره ای از زندگی خود دچار یک دوره افسردگی اساسی شوند.
اختلال افسردگی اساسی همچنین افراد مسن، نوجوانان و کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد، اما در این جمعیت ها اغلب تشخیص داده نشده و درمان نمی شود.
آیا زنان در معرض خطر افسردگی اساسی قرار دارند؟
تقریبا زنان دو برابر بیشتر از مردان افسردگی اساسی یا بالینی دارند!
- تغییرات هورمونی در دوران بلوغ
- قاعدگی
- افسردگی در دوران بارداری
- سقط جنین و یائسگی
ممکن است این خطر را افزایش دهد.
زنانی که از نظر بیولوژیکی در معرض این بیماری هستند، عواملی دیگری خطر ابتلا به افسردگی بالینی را افزایش می دهد و شامل افزایش استرس در خانه یا محل کار، متعادل سازی زندگی خانوادگی با شغل و مراقبت از پدر یا مادر پیر می شود.
تربیت کودک به تنهایی نیز خطر را افزایش می دهد، به همین خاطر افسردگی در خانم های خانه دار بسیار شایع است!
افسردگی اساسی در مردان چیست؟
افسردگی در مردان به طور قابل توجهی کمتر گزارش می شود. مردانی که از افسردگی بالینی رنج می برند کمتر به دنبال کمک می روند و یا حتی در مورد تجربه خود صحبت می کنند.
علائم افسردگی در مردان ممکن است تحریک پذیری، عصبانیت، یا سو مصرف مواد مخدر و الکل باشد (سو مصرف مواد همچنین می تواند دلیل افسردگی باشد تا نتیجه آن).
سرکوب احساسات منفی نیز منجر به رفتار خشونت آمیزی شود که هم در باطن و هم در ظاهر مشخص شود
همچنین منجر به افزایش بیماری، خودکشی و قتل می شود.
چه عواملی باعث افسردگی اساسی می شوند؟
حالا که متوجه شدیم ملاک های تشخیص افسردگی اساسی چیست، باید به دلایل بروز این اختلال بپردازیم. برخی از عوامل محرک یا دلایل عمده افسردگی اساسی عبارتند از:
- از دست دادن عزیزی از طریق مرگ، طلاق یا جدایی که یکی از دلایل ابتلا به افسردگی از نوع اساسی است
- انزوای اجتماعی یا احساس محرومیت
- تغییرات عمده زندگی نقل مکان، فارغ التحصیلی، تغییر شغل و بازنشستگی یا حتی افسردگی بعد بیکاری برای مدتی طولانی
- تعارضات شخصی در روابط یا با شخص برتر دیگر
- آزار جسمی، جنسی یا عاطفی
چگونه اختلال افسردگی اساسی تشخیص داده می شود؟
یک متخصص بهداشت مانند مشاور روانشناس متخصص در افسردگی یا روانپزشک، یک ارزیابی پزشکی کامل را انجام می دهد.
در جلسات منظم مشاوره روانشناسی ممکن است غربالگری افسردگی را دریافت کنید. متخصص از سابقه روانی شخصی و خانوادگی شما سوال می کند و علائم افسردگی اساسی را بررسی می کند.
برای تشخیص افسردگی اساسی، هیچ آزمایش خون، اشعه ایکس یا آزمایش دیگری وجود ندارد!
با این حال، مشاور شما ممکن است آزمایش خون را برای کمک به تشخیص سایر مشکلات که علائم مشابه افسردگی دارند، تجویز کند. به عنوان مثال، کم کاری تیروئید می تواند علائمی مانند افسردگی ایجاد کند، همچنین مصرف الکل یا مواد مخدر و سو مصرف برخی داروها و سکته مغزی نیز موجب افسردگی می شوند.
چگونه افسردگی اساسی درمان می شود؟
اختلال افسردگی اساسی یا بالینی یک بیماری جدی اما قابل درمان است. با توجه به شدت علائم، پزشک عمومی یا روانپزشک درمان با داروی ضد افسردگی را توصیه می کند، اما در بیشتر موارد شرکت در جلسات مشاوره درمان افسردگی موضوع را حل می کند. یعنی آنها ممکن است روان درمانی یا گفتگو درمانی را پیشنهاد دهند که در آن شما به وضعیت احساسی خود بپردازید.
گاهی اوقات، داروهای دیگری نیز برای تقویت اثر آن به داروی ضد افسردگی اضافه می شوند که برخی از داروها برای برخی از افراد بیشتر موثر می باشند. ممکن است لازم باشد که پزشک داروهای مختلف را در دوزهای مختلف امتحان کند تا مشخص کند کدام دارو برای شما بهتر است.
گزینه های درمانی دیگری برای افسردگی بالینی وجود دارد، مانند درمان الکتریکی (ECT) یا شوک درمانی نیز نامیده می شود و در صورت عدم اثربخشی داروها یا شدید بودن علائم، می توان از آنها استفاده کرد. سایر درمان های افسردگی شامل کتامین استنشاقی یا تحریک مغناطیسی از طریق جمجمه می شود
طول درمان افسردگی اساسی بسته به جنسیت فرد و شدن بیماری متفاوت می باشد و به هیچ عنوان نمی توان زمان دقیقی برای غلبه بر آن ذکر کرد.
آیا می توان از افسردگی اساسی جلوگیری کرد؟
هنگامی که یک دوره افسردگی اساسی را تجربه کردید، در معرض خطر ابتلای مجدد هستید. بهترین راه برای جلوگیری از بروز یک دوره افسردگی دیگر، آگاهی از عوامل یا دلایل افسردگی اساسی (نگاه کنید به موارد بالا) و ادامه مصرف داروهای تجویز شده برای جلوگیری از عود می باشد.
همچنین مهم است که بدانید علائم افسردگی اساسی چیست و در صورت داشتن هر یک از این علائم خیلی زود با مشاور روانشناس خود صحبت کنید.
پیشنهاد ویکی روان چیست؟
با توجه به راه های تشخیص افسردگی اساسی که در بالا به آنها اشاره کردیم، اگر به هر دلیل چند مورد از علائم را در خود مشاهده کردید بهتر است سریع تر با متخصص روانشناس در مورد این بیماری خود مشورت کرده و برای درمان قطعی اقدام کنید، چون نادیده گرفتن هر نوع اختلال روانی تنها موجب قدرت گرفتن بیشتر آن می شود.
شما دوست عزیز می توانید از سراسر دنیا در بخش مشاوره آنلاین و غیرحضوری سایت ویکی روان، برای درمان اختلال افسردگی بالینی استفاده کرده و با مشاور مورد نظرتان صوتی و تصویری جلسه مشاوره برگزار کنید:
