وسواس پوست کنی (Excoriation disorder) یا وسواس کندن پوست یک اختلال رایج در تمام سنین است که فرد در آن پوست بخش های مختلف بدن را می کند. عادت کندن پوست صرفا بمنظور خوردن انجام نمی شود بلکه فرد از انجام آن لذت می برد و به مرور به رفتاری غیرقابل کنترل تبدیل می شود! این اختلال می تواند آنقدر قوی شود تا فرد برای درمان از مشاوره وسواس استفاده کند. چون می تواند عواقب جسمانی و روانی شدیدی به همراه داشته باشد. اگر شما هم می خواهید بدانید علائم بیماری کندن پوست چیست و علم روانشناسی چه پیشنهاداتی برای درمان وسواس پوست کنی دارد این مطلب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان را تا انتها مطالعه نمائید.
فهرست موضوعات بررسی شده
وسواس پوست کنی چیست؟
با مقالات روانشناسی در سایت ویکی روان همراه باشید.
اختلال پوست کنی (همچنین به عنوان پوست کنی یا درماتیلومانیا نیز شناخته می شود) یک بیماری روانی مربوط به بیماری وسواس فکری عملی است. این اختلال با کندن مکرر پوست خود فرد شناخته می شود که منجر به ضایعات پوستی شده و باعث اختلال چشمگیری در زندگی فرد می شود.
به طور کلی علائم و نشانه های بیماری وسواس در اختلال وسواس پوست کنی هم دیده می شود، افراد ممکن است قسمتی از پوست سالم، ضایعه جزئی پوست (به عنوان مثال جوش یا پینه)، یا دلمه ها را انتخاب کرده و شروع به کندن پوست کنند!
این اختلال معمولا مزمن بوده و زمان بهبودی به شدت علائم بستگی دارد.
عادت کندن پوست اگر درمان نشود، ممکن است هفته ها، ماه ها یا سالها ادامه یابد، افراد مبتلا به این اختلال معمولا چند ساعت در روز برای این کار وقت می گذراند و در آن استاد می شوند! معمولا در جلسات مشاوره آنلاین وسواس به راحتی این اختلال درمان می شود.
عادت پوست کندن در چه سنینی دیده می شود؟
اختلال پوست کنی یک رفتار تکراری با بدن (BFRB – Body-focused repetitive behavior) است که معمولا در دوران بلوغ و در سنین ۱۳ تا ۱۵ سالگی رخ می دهد، اما ممکن است در بین کودکان (زیر ۱۰ سال)، یا بزرگسالان (بین سنین ۳۰ و ۴۵) نیز وجود داشته باشد.
تجربه جلسات مشاوره تلفنی وسواس نشان می دهد زنان بیشتر از مردان اختلال پوست کنی را تجربه می کنند، چون معمولا افکار وسواسی بیشتری دارند.
وسواس کندن پوست چگونه ایجاد می شود؟
افراد زیادی از مراجعین بخش مشاوره آنلاین روانشناسی سایت ویکی روان سوال می پرسند که چرا به عادت پوست کندن دچار شده ام؟ اصلا چرا باید عادت کندن پوست را کنار بزارم؟؟؟
اختلال پوست کنی یک رفتار تکراری “خودآرایی” است. این یک رفتار تکراری متمرکز بر بدن (BFRB) نیز نامیده می شود. از دیگر BFRB ها می توان به کشیدن مو یا جویدن ناخن اشاره کرد.
اختلال پوست کنی به عنوان نوعی OCD (وسواس فکری) طبقه بندی می شود که در تمام دنیا رایج است.
میل اجباری به انجام این کار، اغلب آنقدر زیاد است که فرد نمی تواند دست از این کار بکشد.
اگر با تعریف اختلال وسواس آشنا باشید می دانید که هرچه فرد پوست خود را بیشتر بکند، کنترل آن بر رفتار کمتر خواهد بود. مشخص نیست که چه چیزی باعث ایجاد وسواس کندن پوست می شود، اما اختلال کندن پوست لب و بدن اغلب پس از یک رویداد یا محرک آغاز می شود و یکی از نشانه های استرس است:
- عفونت، آسیب یا زخم شروع به ترمیم کرده و پوسته ایجاد می کند. خارش باعث خراش و کندن پوست می شود. زخم یا ضایعه جدید شروع به ترمیم می کند و پوسته دیگری ایجاد می شود. به این صورت چرخه پوست کنی آغاز می شود.
- اقدام مکرر و کنترل پوست کنی که ممکن است باعث ایجاد آسودگی از سایر رویدادهایی شود که نمی توانند کنترل کنند.
بدترین مورد درباره این اختلال عادت پوست کندن است که در ذات انواع وسواس دیده می شود به همین دلیل باید از روش های اصولی برای غلبه بر اختلال وسواس پوست کنی استفاده کرد، در غیر اینصورت به زودی باز میگردد.
معمولا عواملی باعث ایجاد اختلال پوست کنی می شوند که عبارتند از:
- فشار روانی و یا تنش فیزیکی قبل از پوست کنی
- بروز احساسات ناخوشایند
- شناخت ها (افکار اجازه دهنده، عقاید در مورد نحوه ظاهر یا احساسی در رابطه با پوست)
- احساسات (یک ضربه، نقطه درد)
- یا جنبه ناخوشایند ظاهر خود شخص (لکه قابل مشاهده)
فرد مبتلا به اختلال پوست کنی از این عادت خود برای کاهش استرس و بار روانی استفاده می کند.
علایم بیماری کندن پوست چیست؟
برای تشخیص اختلال پوست کنی، فرد باید علایم زیر را نشان دهد:
- کندن مکرر پوست که منجر به ضایعات پوستی شود.
- تلاش های مکرر برای جلوگیری از این رفتار یکی از شایع ترین نشانه های عادت کندن پوست لب و بدن است.
- علائمی که باعث پریشانی یا اختلال بالینی شود.
- علائم توسط یک ماده یا بیماری یا بیماری پوستی ایجاد نشوند.
- علائم با اختلال روانپزشکی دیگری مربوط نیستند.
کسانی که مبتلا به این بیماری کندن پوست هستند، تمایل دارند پوست سالم و پوست آسیب دیده چندین ناحیه از بدن را برای مدت زمان طولانی انتخاب کنند. این نواحی ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند اما میل به کندن آنها تغییر نخواهد کرد!
خوشبختانه دسترسی به مشاور روانشناس برای درمان وسواس مو کندن آسان شده است. حتی می توانید از مشاوره متنی وسواس برای رهایی از این بیماری به صورت نوشتاری استفاده کنید.
نتیجه عادت کندن پوست چیست؟
شاید در کوتاه مدت فرد از کندن پوست بدن خود لذت ببرد اما در بلند مدت درگیر مشکلات زیر می شود:
- کمتر شدن انگیزه.
- کاهش احساس تسکین یا لذت.
- مشکلات روانی اجتماعی مانند خجالت کشیدن.
- انزوای اجتماعی.
- کاهش بهره وری در تمام امور از عواقب وسواس پوست کنی است.
- عواقب احساسی مانند انواع اضطراب یا انواع افسردگی.
- عفونت های پوستی در بخش های مختلف بدن و ایجاد زخم.
- ضایعات یا بدشکلی.
تأثیر اختلال پوست کنی، در زندگی فرد ممکن است بیشتر از چیزی باشد که فکر می کنید!
ممکن است افراد شرم و خجالت را تجربه کنند و در نتیجه از برخی موقعیت های اجتماعی یا فعالیت ها (به عنوان مثال استخرها، سالن های ورزشی، سواحل) و مراقبت های پزشکی خودداری کنند.
این عواطف منجر به انزوای دردناک و در نتیجه پریشانی عاطفی زیادی می شود و آنها را در معرض خطر یک اختلال روانی همزمان مانند اختلال خلق ادواری یا اضطرابی قرار می دهد.
بیماری های مشترک با وسواس کندن پوست چیست؟
چندین بیماری معمولا در کنار اختلال پوست کنی اتفاق می افتد، این بیماری ها یا اختلالات ممکن است علائم یک بیماری باشد یا خطر زمینه ای بیماری مشترک باشد.
مهم ترین بیماری های مشترک با بیماری کندن پوست عبارتند از:
۱- وسواس فکری عملی
این اختلال روانی اغلب باعث رفتارهای تکراری می شود که کیفیت زندگی فرد را تا حد زیادی مختل می کند.
۲- اختلال بدشکلی بدن
افراد مبتلا به این اختلال تصویری از بدن، افکار منفی وسواسی در مورد ظاهر بدن خود را تجربه می کنند که منجر به کندن پوست برای از بین بردن “نقص ها” می شود.
مشاوران پیشنهادی ویکی روان برای درمان وسواس مو کنی:
۳- اختلال افسردگی حاد
بروز انواع افسردگی باعث رفتارهای مختلفی، از جمله عادت کندن پوست لب و بدن شود. معمولا با حضور در جلسات مشاوره افسردگی یا استفاده از روش های درمان افسردگی این اختلال هم درمان می شود.
۴- وسواس کندن مو یا Trichotillomania هم با اختلال وسواس پوست کنی در ارتباط است
قبلا در ویکی روان درباره اختلال وسواس کندن مو صحبت کردیم، تقریبا ۳۸ درصد از افراد مبتلا به اختلال پوست کنی این وضعیت را تجربه می کنند.
۵- سایر رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن (انواع BFRB ها)
اگرچه کشیدن مو متداول ترین BFRB است، اما جویدن ناخن، گاز گرفتن لب ها تا زمانی که خونریزی نکند و جویدن قسمت داخلی گونه ها نیز ممکن است اتفاق بیقتد.
بهترین راه درمان درمان اختلال پوست خواری چیست؟
شواهد نشان می‌دهند که هم روند دارو درمانی و هم درمان رفتار شناختی (CBT) در قالب جلسات مشاوره برای وسواس می تواند به طور موثر عادت کندن پوست را کاهش دهد. اما جلسات درمانی مانند مشاوره روانشناسی تلفنی باید به طور مستمر انجام شوند تا نتیجه مورد نظر بمنظور درمان اختلال پوست خواری به دست بیاید.
۱- دارو درمانی برای وسواس پوست کنی
درمان موفقیت آمیز بیماری کندن پوست ممکن است شامل مهار کننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) باشد که داروهای ضد افسردگی هستند و به کاهش افکار مربوط به بیماری وسواس و رفتارهای اجباری نیز کمک می کنند.
یادتان باشد استفاده از دارو برای درمان وسواس مو کنی باید تحت نظر مشاور روانپزشک انجام شود.
۲- استفاده از مشاوره وسواس فکری عملی برای درمان وسواس کندن پوست
جلسات مشاوره رفتار درمانی شناختی به افراد کمک می کند تا از افکار و الگوهای رفتاری برای کاهش رفتارهای تکراری استفاده کنند. افراد یاد می گیرند چگونه افکار خود را تغییر دهند تا بتوانند از عادت کندن پوست خود جلوگیری کنند. برای درمان وسواس کندن مو حتی می توانید این رویکرد درمانی را در جلسات مشاوره تصویری روانشناسی هم استفاده کنید.
پیشنهاد ویکی روان برای ترک عادت کندن مو چیست؟
همانطور که می دانید درمان هر نوع وسواسی روند خاص خود را دارد و نمی توان برای همه آنها یک نسخه واحد تجویز کرد.
اگر شما هم نشانه های بیماری کندن پوست را در خود یا اطرافیانتان مشاهده می کنید، بهترین راه استفاده از خدمات مشاوره درمان وسواس فکری است که در چند جلسه انجام می شود و می تواند تاثیر شگرفی بر بهبود و درمان اختلال کندن پوست داشته باشد.
شما دوست گرامی می توانید از سراسر دنیا و ایران در جلسات مشاوره غیرحضوری سایت ویکی روان شرکت کرده و مشکلات خود مانند عادت کندن پوست را به طور علمی و عملی درمان کنید. حتی مشاوره خارج از کشور در ویکی روان امکان پرداخت ارزی را مهیا کرده است.
با این حال اگر برای درمان وسواس مو کنی نیاز به مشاوره ارزان روانشناسی دارید، با خرید پکیج مشاوره روانشناسی از تخفیف ویژه ویکی روان بهره مند می شوید.
اگر نیاز به مشاوره سریع با متخصص دارید از دکمه زیر استفاده کنید:
