مراقبت از عشق کاری است که هر زوج موفق باید آنقدر آن را انجام دهد که در آن استاد شود. عشق نیاز به مراقبت دارد و این کار را باید با حوصله انجام دهید. البته در جلسات مشاوره آنلاین روابط عاطفی متخصصین توضیحات کامل درباره راه های نگهداری از عشق را می دهند، با این حال در این مطلب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان به بررسی و توضیح راه های توجه و مراقبت از عشق می پردازیم.
پیش از شروع پیشنهاد می کنیم مقاله تعریف عشق از نظر روانشناسی را در ویکی روان مطالعه کنید.
فهرست موضوعات بررسی شده
راه های مراقبت از عشق که باید بدانید
در ادامه به راه های عادی که مراقبت از عشق ختم میشود می پردازیم، با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
برای نگاه کردن به چهره و ظاهر همسر، روزانه دست کم یکی دو دقیقه وقت صرف کنید. آیا گذر زمان، از شور و شوق زن و شوهر نسبت به هم میکاهد؟ چرا این اتفاق میافتد و چگونه میتوان رابطه را بهبود بخشید؟ مراقبت از عشق با حواس پنجگانه چگونه به ما کمک میکند؟
اوایل ازدواج برای خیلی از زن و شوهرها حتی آنهایی که عمری را به پای هم سپری کردهاند مثل یک رویا میماند. شاید تعجب کنید اما آن چیزی که این دوران را به یک دوران رویایی تبدیل میکند حواس پنجگانه آماده و بدون زنگار نوهمسران است.
دو چشمی که فقط به روی همسر و دلخواستههای او باز میشود، دو گوشی که با کمترین تمایل به قضاوت کردن شنوای حرفها و درددلهای همسر است، زبانی که بیش از هر چیز به مهر و آشتی با همسر میچرخد، بینی که عطر تن همسر را از میان صدها نفر تشخیص میدهد و دستها که مثل یک صراف عاشق، دل را با دل مبادله میکند.
ابتدای ازدواج مراقبت از عشق در عالی ترین حد ممکن است.
اما وقتی پای سالها و دههها وسط میآید، زنگار غفلت که حاصل ترکیب خستگی، فشارهای رنگارنگ زندگی، یکنواختی و… با باورهای اشتباه همسران درباره طبیعت ازدواج است، بر رابطه مینشیند و همسران را به سمت و سوی احساس تنهایی و حسرت سوق میدهد.
در این هنگام است که به حکم عقل –که فرمانروای عشق راستین است – باید به مراقبت از عشق پرداخت اما چگونه؟
با دست گرفتن سمبادهای از جنس مهربانیهای کوچک و نامشروط و صیقل دادن دوباره حواس پنجگانه به مراقبت از عشق خود بپردازید.
این کارها گرچه کوچک و سادهاند و حتی شاید در نگاه اول پیش پا افتاده به نظر برسند، اما امتحان خود را در عرصه زنگار زدایی از زندگی مشترک پس دادهاند و راهکار اصلی در مراقبت از عشق هستند.
منظور از نگهداری از عشق چیست؟
اما این همه توضیح درباره چیست؟ منظورمان از مراقبت از عشق چیست و چطور باید آن را انجام دهیم؟
مراقبت از عشق یعنی انجام کارهای که در زندگی مشترک یا رابطه عاطفی انجام دهید تا زندگی دچار روزمرگی و یکنواختی نشود.
این رفتار باید توسط هر دو نفر انجام شود و با استفاده از خلاقیت و شناختی که از طرف مقابل دارند کارهایی انجام دهند تا عشق همیشه زنده بماند و طراوت آن احساس شود. در مقاله راه های داشتن عشق پایدار در ویکی روان توضیح دادیم که افراد اگر بتوانند از عشق مراقبت کنند خیلی کم به مشکل برمیخورند.
نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره زوج درمانی آنلاین نشان می دهد وقتی زوجین بتوانند بر راه های مراقبت از عشق تسلط پیدا کنند به نوعی برای رابطه خود درمانی انجام داده و بهتر عمل می کنند.
راه های نگهداری از عشق از دید روانشناسی
علم روانشناسی راه های زیادی برای مراقبت از عشق پیشنهاد میکند که به آنها می پردازیم. فرقی ندارد درگیر چه نوع عشق هستید، روش های نگهداری از عشق برای همه یکسان بوده و همیشه کاربرد دارد.
1- مراقبت از عشق با چشمها
برای نگاه کردن به چهره و ظاهر همسر، روزانه دست کم یکی دو دقیقه وقت صرف کنید. زیبایی و ملاحتی را که اول بار شما را مجذوب این صورت کرد دوباره کشف کنید.
چین و چروکهای صورت او ماحصل عمری است که در کنار شما گذرانده است، تقدس و زیبایی این چروکها را به چشمهایتان یادآوری کنید.
به غیر از ویژگیهای ظاهری، چشمهایتان را در مورد زیباییهای اخلاقی همسر نیز تیز بینتر کنید. ببینید کدام یک از خصلتهای او بیشتر شما را جذب میکند. این ویژگیها را در چشم خودتان بزرگ کنید.
بخشی از توان چشمهایتان را صرف توجه به علایق همسر مثل با هم دیدن
- برنامههای تلویزیونی
- رفتن به سینما
- خواندن کتابهای مورد علاقه همسر برای او
- با هم قرآن و ادعیه خواندن
- به تماشای طبیعت نشستن در کنار او
- دیدن حساسیتها و خوبیهای همسر
نمایید. مشغلههای او را نیز ببینید و سعی کنید حتیالمقدور از بار آن کم کنید.
یکی از انتظارات خانم ها از آقایان توجه کردن است، از این خواسته آنها به نفع خود و برای نگهداری عشق سرزنده استفاده کنید.
2- مراقبت از عشق با گوشها
همانطور که اگر مجرای گوش مرتب پاکسازی نشود به دلیل تجمع جرمها شنوایی کاهش پیدا میکند، پاکسازی نکردن آن از قضاوت و ذهنخوانی همسر نیز قدرت درک دغدغههای واقعی او را پایین میآورد. هنر گوش دادن چیزی است که باید به عنوان انسان امروزی آموزش ببینید.
در طی زمان بعضی از حرفها و بخصوص گلهها و شکایتهای همسر آنقدر تکرار میشوند که «ف» را نگفته طرف دیگر «فرحزاد» را رفته و برگشته.
به همین دلیل گرچه سکوت برقرار است و ظاهرا گوشها در اختیار همسر، اما در واقع شنونده جای دیگری سیر میکند.
اگر میخواهید گوشهایتان را صیقل بدهید تمام آن شنیدههای تکراری را با گوشه دستمال محبت از گوشتان پاک کنید و بدون قضاوت و با همدلی به گفتههای همسرتان دل بسپارید و سعی کنید علت ناراحتیهای او را درک کنید و در جهت رفع آن اقدام نمایید.
یک راه دیگر برای خارج کردن زنگار از گوش، گوش سپردن به آواها و موسیقیهای مورد علاقه همسر در خلوتهای دو نفره است.
تکنیک گوش دادن برای مراقبت از عشق
از این تکنیک های برای گوش دادن فعال استفاده کنید و نتایج درخشان به دست بیاورید:
- وقتی همسرتان در حال صحبت کردن است تمام و کمال به او گوش دهید.
- درگیر حرف های او شوید، مثلا سوال بپرسید و به حرف های او جهت دهید.
- اجازه دهید حس مهم بودن برای او ایجاد شود و ترقیب شود بیشتر صحبت کند.
- فقط گوش دهید و بیشتر مواقع اصلا او را راهنمایی نکنید.
در جلسات مشاوره آنلاین ازدواج از این تکنیک ها برای راهنمایی زوج هایی که زندگی آنها نیاز به ایجاد تنوع دارد استفاده می شود. همین تکنیک های ساده برای مراقبت از عشق کاربرد زیادی دارند.
مطالب مشابه با راه های نگهداری از عشق در ویکی روان:
3- زبان نرم راهی برای مراقبت از محبت و صمیمیت است
حرفهای خوب بزنید، از همانها که اوایل ازدواج ورد زبانتان بود. همسرتان را با کلمات قشنگ و محترمانه صدا کنید. از زیباییهای همسرتان تعریف کنید. استفاده از جمله های عاشقانه برای همسر معجزه می کند، در استفاده از آنها دست و دلباز باشید.
در خلوت و جلوت محاسن او را بیان کنید. بیخیال کیفیت صدایتان برای او آوازهای عاشقانه بخوانید و او را به همخوانی تشویق کنید. غذاهای مورد علاقه همسرتان را بشناسید و روزهایی که دور همید آنها را با تزئینی زیبا آماده و ارائه کنید.
در جلسات مشاوره زوج درمانی تلفنی موارد بسیاری مشاهده می شوند که هیچ ارتباط کلامی محبت آمیزی با هم نداشته و فقط به وظایف زناشویی خود مانند ماشین عمل می کنند! حتی گفتن دوستت دارم ساده می تواند انگیزه ای برای بهتر شدن رابطه باشد. یادتان باشد برای مراقبت از عشق و رابطه خود نیاز نیست کارهای عجیب انجام دهید، بلکه باید کارهای ساده را همیشه ادامه دهید.
پیشنهاد می کنیم مقاله جملاتی که زنان را دیوانه می کند را در ویکی روان مطالعه کنید تا برای مراقبت کلامی از عشق ایده بگیرید.
4- بویایی ابزار مراقبت از عشق است
بوهای مورد علاقه همسرتان را دوباره شناسایی کنید و خانه را پر کنید از این بوهای خوش. یکی از راه هایی که مشاور ازدواج پیشنهاد میکند افزایش میل جنسی با عطرهای تحریک آمیز است.
بوی خوب یک مرحله بالاتر از بوی بد ندادن است. برای نگهداری عشق خود باید از انتظارات کمی بالاتر بروید و خوش بود بودن یکی از آنها است.
5- آراسته باشید، همیشه حتی در خانه
به عنوان یک زن یا یک مرد باید همیشه آراشته باشد. این اخلاق اول از همه برای خودتان خوب است چون باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می شود.
آراستگی به همسرتان حس مهم بودن را القا می کند و او هم ترقیب می شود تا ظاهری بهتر داشته باشد. یکی از راه های مراقبت از عشق این است که در بهترین وضعیت قرار بگیرید و اجازه ندهید سابقه و مدت رابطه شما را در مسیر تکراری شدن قرار دهد.
6- جادویی به نام بوسه
انواع بوسیدن زیاد است و هر کدام برای موقعیتی خاص مورد استفاده قرار می گیرد.
گرم و صمیمی همسرتان رادر آغوش بکشید و او را ببوسید. دستهای او را نوازش کنید و شانههایش را ماساژ بدهید.
هر روز دست کم یک مورد از این کارها را انجام دهید، بیتوقع و نامشروط. بعد از مدتی این سوال برای شما هم پیش خواهد آمد که چه کسی گفته است گذر زمان، از عشق زن و شوهری کم میکند؟ روزانه دست کم یکی دو دقیقه وقت صرف کنید تا رابطه شما از مزایای بوسیدن زن و مرد بهره مند شود.
مراقبت از عشق هنریست که باید یاد بگیرید و شاگرد اول کلاس آن شوید. عشق درختی زیباست که نیاز به مراقبت و محبت شما نیاز دارد. پیشنهاد می کنیم مقاله مردان چه نوع بوسه ای را دوست دارند را در ویکی روان مطالعه کنید.
7- ارتباط جنسی منظم داشته باشید
مراقبت از عشق بدون هوس امکان پذیر نیست! مواردی مانند عشق افلاطونی هیچ وقت به نتیجه نمی رسند و همیشه چیزی در رابطه کم دارند.
علم روانشناسی تاکید زیادی بر این دارد که مردها بدانند ارتباط عشق و رابطه جنسی برای خانم ها چیست و چقدر می توانند از این موقعیت استفاده مفید برای نگهداری از عشق داشته باشند.
با برنامه باشید و سکس را به عنوان کاری همیشگی و از روی عادت انجام ندهید. اگر نیاز است کمی از نظر جنسی از هم دور شده و بعد دوباره تجربیات جدید با هم داشته باشید. یادتان باشد زن و مرد نیازهای جنسی بالایی دارند و از این روش باید برای گرم نگه داشتن تنور عشقتان استفاده کنید.
8- برای مراقبت از عشق خود از مشاور کمک بگیرید
رابطه زناشویی یا هر نوع رابطه عاشقانه نیاز به مراقبت دارد، اما گاهی نمی دانیم مشکل کجاست یا بهترین راهکار برای نگهداری از عشق مان چیست؟
اینجا باید از متخصص روانشناس کمک گرفته و رابطه را به سمتی ببریم که بهترین روزهای خود را تجربه کند. اگر به هر دلیل نیاز به مشاوره با روانشناس دارید، می توانید در سایت ویکی روان از خدمات مشاوره آنلاین با روانشناس استفاده کنید. حتی امکان مشاوره تلفنی روانشناسی برای عزیزان داخل ایران وجود دارد.
با این حال کاربران خارج از ایران که دغدقه مراقبت از عشق خود را دارند می توانند با پرداخت ارزی در جلسات مشاوره خارج از کشور ویکی روان شرکت کنند.
9- برنامه های دوتایی کوچک داشته باشید
فرقی ندارد چند سالتان است یا برای چه مدت در رابطه عاطفی با هم هستید. باید برنامه های متنوع و حتی کم هزینه داشته باشید تا تنوع در رابطه ایجاد شود.
از موارد زیر الهام بگیرید تا کارهایی که دوست دارید برای مراقبت از عشق تان را انجام دهید:
- پیاده روی روزانه داشته باشید.
- با هم ورزش کنید.
- به سینما و تئاتر بروید.
- خواندن یک کتاب را با هم شروع کنید.
- لباس های هم را مرتب و تمیز کنید.
- هفته ای یکبار برای شام به رستوران بروید.
- با هم به تور کویر و جنگل بروید.
- کارهای خیر انجام دهید و به خیریه ها سر بزنید.
10- هدیه دادن را برای مراقبت از عشق خود امتحان کنید
نیاز نیست هدیه گران قیمت بدهید، همین که او را سورپرایز کنید کافی است.
بهترین راه هدیه دادن به همسر این است که متوجه نیاز و خواسته او شوید و بر اساس آن بهترین هدیه را بگیرید. این کار را همیشه انجام دهید! به نظرتان چه کاری بهتر از هدیه دادن برای مراقبت از عشق وجود دارد؟ تمام حس های خوب دنیا در این کار وجود دارد و تکنیکی است که در جلسات مشاوره روابط عاطفی به زوجین آموزش داده می شود.
برای خوشحال کردن همسرتان حداقل ماهی یکبار به او هدیه بدهید با یک شاخه گل برای او بخرید. این کارها برای همیشه در ذهن او باقی می ماند.
11- در کارهایی که دوست دارد همراهش شوید
هدف این است که به عشقتان نشان دهید با او هم مسیر هستید و حتی حاضرید برای خشنودی او از زمان و انرژی خود برای همراه اش هزینه کنید. این مهم ترین فرق عشق و دوست داشتن است که افراد کمتر به آن توجه می کنند.
- مثلا اگر دوست دارد به کوه برود، شما هم گاهی همراهش شوید.
- اگر کتاب خوانی را دوست دارد با او به خرید کتاب بروید.
- اگر به حیوانات علاقه دارد همراه او به حیوانات عشق بورزید.
در کل هدف این است که با تکنیک های بالا به عشق تان نشان دهید همراهی با او خواسته قلبی شما است. مراقبت از عشق به این شکل انجام می شود نه هزینه کردن و هدایای گران خریدن.
12- به حریم شخصی او احترام بزارید
یکی از چیزهایی که متاسفانه در جلسات مشاوره تلفنی ازدواج زیاد دیده می شود این است که زوجین بعد از مدتی هیچ حریمی بین خود ندارند. این بدترین اتفاق ممکن است که شاید تجربه می کنید.
باید حریمی شخصی بین زن و مرد وجود داشته باشد و به آن احترام گذاشته شود.
مثلا چک کردن موبایل همسر کار شایسته ای نیست یا خواندن دست نوشته هایی که برای خود نوشته است اصلا درست نیست! یکی از عناصر عشق که بارها در ویکی روان درباره آن صحبت کردیم همین مورد است، احترام به حریم شخصی طرف مقابل و ورود نکردن به آن.
جمع بندی ویکی روان از راه های نگهداری عشق در بهترین حالت ممکن
مواردی که بالا درباره آنها صحبت کردیم بهترین ایده های برای مراقبت از عشق تان است. با این حال همانطور که گفتیم باید از این موارد ایده گرفته و راه خودتان را بسازید.
اگر در این مورد نیاز به همراهی متخصص دارید پیشنهاد می کنیم در سایت ویکی روان از خدمات مشاوره تصویری روانشناسی برای ارتباط بصری با مشاور استفاده کنید. با این حال امکان مشاوره متنی با مشاور روانشناس برای ارتباط نوشتاری هم وجود دارد. یادتان باشید برای مراقبت از عشق باید وقت بزارید و در این مسیر خودتان به انسان بهترین تبدیل شوید.