24 اشتباه زنان در رابطه عاطفی با مردان

اشتباه خانم رایج خانم ها در رابطه عاطفی به مواردی اشاره دارد که در نهایت ارتباط عاشقانه را وارد حاشیه کرده و از کیفیت آن می کاهد. در جلسات مشاوره زوج درمانی آنلاین ویکی روان موارد بسیاری از اشتباهات خانم ها در رابطه با مردان می بینیم که باعث می شود نتوانند یک رابطه خوب را پیش ببرند. در ادامه قصد داریم اشتباهات زنانه که مردها را دور می کند را بررسی کنیم.

منظور از اشتباه خانم ها در رابطه عاطفی چیست؟

با سایت سلامت روان ویکی روان همراه باشید.

تجربه به ما نشان می دهد منظور از اشتباه خانم ها در رابطه عاطفی، مجموعه ای از رفتارها یا تصمیم هایی است که معمولا با نیت خوب شروع می شوند، اما به مرور باعث وابستگی ناسالم، کاهش عزت نفس، سرد شدن رابطه یا ایجاد سوء تفاهم بین زن و مرد می شوند.

مثلا بعضی خانم ها برای حفظ رابطه بیش از حد کوتاه می آیند، نیازهای خود را پنهان می کنند، از ترس تنها ماندن مرزهای شخصی شان را نادیده می گیرند یا تصور می کنند با محبت زیاد می توانند طرف مقابل را تغییر دهند.

البته اشتباه خانم ها در رابطه فقط مخصوص زنان نیست و مردان هم خطاهای خودشان را دارند. اما وقتی درباره اشتباه خانم ها در رابطه صحبت می کنیم، منظور سرزنش کردن نیست. هدف این است که یک زن بتواند الگوهای آسیب زا را زودتر بشناسد و قبل از اینکه رابطه فرسایشی شود، رفتار آگاهانه تری داشته باشد.

چرا شناخت اشتباهات رایج خانم ها در رابطه عاطفی اهمیت دارد؟

سوالی که زیاد در بخش مشاوره تلفنی زوج درمانی دریافت می کنیم این است که چرا با وجود تمام تلاشی که به خرج دادم اما رابطه تمام شد تا آنطور که می خواستیم پیش نرفت؟

طبق یافته های روانشناسی روابط عاطفی، شناخت اشتباهات رایج خانم ها در رابطه عاطفی به معنی سرزنش زنان نیست، بلکه کمک می کند رابطه با آگاهی بیشتری پیش برود.

بسیاری از تنش های عاطفی از رفتارهای تکراری شروع می شوند، رفتارهایی مثل:

• سکوت های طولانی
• توقع خواندن ذهن
• مقایسه رابطه با دیگران
• یا نادیده گرفتن نیازهای شخصی برای حفظ رابطه.

وقتی خانم ها این الگوها را زودتر می شناسند، بهتر می توانند مرز بگذارند، خواسته هایشان را واضح بیان کنند و از فرسودگی احساسی جلوگیری کنند. رابطه سالم جایی ساخته می شود که هر دو نفر مسئول سهم خود باشند، نه اینکه فقط یکی مدام سازش کند و دیگری تغییر نکند.

رابطه عاطفی سالم فقط با عشق ورزیدن پیش نمی رود!

همانطور که در مقاله تعریف عشق در روانشناسی چیست در ویکی روان گفتیم، عشق برای شروع رابطه انرژی می دهد، اما برای ماندن کافی نیست. یک رابطه عاطفی سالم به گفت و گوی درست، احترام، اعتماد، بلوغ هیجانی و توانایی حل اختلاف نیاز دارد.

خانمی که فقط به احساسات خود تکیه می کند و نشانه های ناسالم را نادیده می گیرد، کم کم درگیر رابطه ای می شود که بیشتر از آرامش، اضطراب می آورد. عشق زمانی ارزشمندتر می شود که کنار آن شناخت، تعهد و رفتارهای بالغانه هم وجود داشته باشد.

اشتباهات کوچک چگونه به دلخوری های عمیق تبدیل می شوند؟

خیلی از دلخوری های عمیق از یک اتفاق بزرگ شروع نمی شوند، از تکرار رفتارهای کوچک به وجود می آیند.

یعنی وقتی ناراحتی ها گفته نمی شوند، نیازها واضح بیان نمی شوند یا هر بار برای حفظ آرامش ظاهری از حق خود می گذریم، ذهن شروع به جمع کردن حساب های ناتمام می کند.

بعد از مدتی یک جمله ساده، یک دیر جواب دادن یا یک بی توجهی کوچک، واکنشی شدید ایجاد می کند چون پشت آن خستگی عاطفی انباشته شده است. در رابطه سالم، ناراحتی ها باید به موقع و محترمانه بیان شوند، نه زمانی که تبدیل به رنجش و فاصله عاطفی شده اند.

بررسی اشتباهات زنان در ارتباط عاشقانه با مردها نیاز به دقت بالا و بعضا شخصی سازی در جلسات مشاوره با روانشناس دارد. در ادامه مواردی را بیان می کنیم که از دل جلسات زوج درمانی ویکی روان به دست آمده اند و توجه به همین موضوعات می تواند سطح رابطه شما را بهبود ببخشد.

1- نادیده گرفتن نیازهای خود برای حفظ رابطه

نادیده گرفتن نیازهای خود برای حفظ رابطه یکی از اشتباهاتی است که در ظاهر شبیه عشق، گذشت و وفاداری دیده می شود، اما در عمق خود به فرسودگی عاطفی می رسد.

وقتی زن برای حفظ آرامش رابطه همیشه از خواسته هایش عقب می نشیند، احساساتش را پنهان می کند و نیازهایش را بی اهمیت نشان می دهد، رابطه از تعادل خارج می شود.

در چنین شرایطی محبت تبدیل به نقش بازی کردن می شود. زن لبخند می زند، همراهی می کند و چیزی نمی گوید، اما در درونش احساس تنهایی، بی ارزشی و خشم آرام آرام شکل می گیرد.

وقتی زن برای دوست داشته شدن، خودش را فراموش می کند

گاهی زن فکر می کند برای دوست داشتنی ماندن باید همیشه موافق، صبور، آرام و بی توقع باشد، اما اینطور نیست.

این باور، او را از خودش دور می کند و باعث می شود حتی خواسته های ساده اش را هم زیاد، اشتباه یا آزاردهنده بداند. رابطه سالم قرار نیست زن را مجبور کند بین عشق و هویت خود یکی را انتخاب کند. کسی که برای دیده شدن، شنیده شدن و دوست داشته شدن باید خودش را حذف کند، در واقع در حال پرداخت هزینه ای سنگین برای ماندن در رابطه است.

نشانه های فداکاری ناسالم در رابطه عاطفی

فداکاری ناسالم زمانی دیده می شود که زن همیشه برنامه هایش را تغییر می دهد، از ناراحتی هایش حرف نمی زند، برای هر اختلافی خود را مقصر می داند و از ترس ناراحت شدن طرف مقابل، نیازهایش را عقب می اندازد.

اگر بعد از هر گذشت، احساس خشم، خستگی یا تهی بودن ایجاد شود، آن گذشت دیگر نشانه عشق بالغ نیست. فداکاری سالم باید از انتخاب و آرامش بیاید، نه از ترس طرد شدن، تنهایی یا از دست دادن رابطه.

2- ایجاد وابستگی عاطفی بیش از حد به طرف مقابل

وابستگی عاطفی بیش از حد زمانی شکل می گیرد که زن آرامش، ارزشمندی و حال خوب خود را فقط از رفتار طرف مقابل بگیرد و نیازهای عاطفی خود را نادیده می گیرد.

در این حالت یک پیام دیرهنگام، یک تماس کوتاه یا تغییر لحن ساده می تواند کل روز او را به هم بریزد!

این نوع وابستگی در ابتدا شبیه عشق زیاد دیده می شود، اما به مرور رابطه را سنگین و خسته کننده می کند، چون طرف مقابل احساس می کند مسئول تمام احساسات، امنیت روانی و خوشحالی زن است.

در رابطه سالم، دلبستگی وجود دارد اما زندگی فردی از بین نمی رود. زن هنوز دوستان، علایق، هدف ها، خلوت شخصی و هویت مستقل خود را حفظ می کند.

وابستگی عاطفی افراطی وقتی خطرناک می شود که زن برای گرفتن توجه، مدام پیگیری کند، از تنهایی بترسد، بدون تایید طرف مقابل تصمیم نگیرد و با کوچک ترین فاصله عاطفی دچار اضطراب شود. عشق بالغ یعنی حضور طرف مقابل ارزشمند است، اما نبودن موقت او باعث فروپاشی درونی نمی شود.

نشانه های وابستگی عاطفی افراطی در خانم ها

وابستگی ناسالم در رابطه زمانی خودش را نشان می دهد که آرامش زن به شکل کامل به رفتار، پیام، توجه و تایید شریک عاطفی گره می خورد.

در این وضعیت، رابطه از حالت همراهی خارج می شود و رنگ نیاز شدید می گیرد. زن به جای اینکه از رابطه احساس امنیت بگیرد، مدام نگران از دست دادن آن است. همین نگرانی باعث رفتارهایی مثل کنترل کردن، پیگیری مداوم، حساسیت زیاد به تغییر لحن و رنجش های تکراری می شود.

ترس شدید از ترک شدن

ترس شدید از ترک شدن باعث می شود هر اختلاف کوچک، هر سکوت کوتاه یا هر فاصله طبیعی در رابطه، نشانه تمام شدن عشق برداشت شود. زنی که با این ترس زندگی می کند، برای جلوگیری از جدایی، بیش از حد کوتاه می آید یا احساسات واقعی خود را پنهان می کند.

نیاز دائمی به تایید گرفتن

این اشتباه خانم ها در رابطه عاطفی یعنی زن برای احساس ارزشمندی، مدام دنبال شنیدن جمله هایی مثل:

• دوستم داری؟
• هنوز برات مهمم؟
• ازم راضی هستی؟

می گردد. تایید عاطفی در رابطه لازم است، اما وقتی تبدیل به نیاز همیشگی شود، طرف مقابل را خسته می کند و خود زن را هم در چرخه اضطراب نگه می دارد.

ناتوانی در تصمیم گیری بدون نظر شریک عاطفی

وقتی زن برای تصمیم های شخصی خود، حتی تصمیم های ساده، بدون نظر شریک عاطفی احساس اطمینان نمی کند، استقلال روانی رابطه آسیب می بیند.

چرا وابستگی زیاد جذابیت رابطه را کم می کند؟

در مقاله تعریف رابطه عاطفی چیست گفتیم هدف از این رابطه تکمیل کردن افراد است نه انداختن بار رابطه بر دوش افراد.

وابستگی زیاد باعث می شود رابطه از حالت انتخاب عاشقانه به حالت فشار روانی تبدیل شود. وقتی زن تمام آرامش، شادی و تصمیم هایش را به طرف مقابل گره می زند، مرد به جای احساس صمیمیت، احساس مسئولیت سنگین و محدودیت می کند.

در نظر داشته باشید جذابیت رابطه زمانی بیشتر می شود که هر دو نفر کنار هم باشند، اما هویت، استقلال و زندگی شخصی خود را هم حفظ کنند. عشق سالم با نزدیکی رشد می کند، اما با چسبندگی عاطفی فرسوده می شود.

3- تلاش برای تغییر شخصیت مرد

تلاش برای تغییر دادن شخصیت مرد متاسفانه از خطاهای رایج خانم ها در رابطه عاطفی است که از نیت بد شروع نمی شود، اما نتیجه آن خستگی، مقاومت و دلخوری است.

زن در چنین رابطه ای به جای دیدن واقعیت طرف مقابل، با نسخه ای خیالی از او زندگی می کند. نسخه ای که قرار است با عشق، صبر و گذشت تغییر کند. در جلسات مشاوره آنلاین روابط عاطفی خانم های زیادی را می بینیم که با وجود شایستگی بسیار اما مشکلات فکری زیادی دارند چون می خواهند مرد را بر اساس خواسته خود تغییر دهند.

4- سکوت به جای ابراز ناراحتی

تعریف صبور بودن با سکوت کردن از روی ناراحتی بسیار متفاوت است.

از دید روانشناسی سکوت کردن به جای بیان ناراحتی ها در رابطه عاطفی، هیچ کاربردی ندارد و فقط تنش را به تعویق می اندازد.

بسیاری از خانم ها برای جلوگیری از بحث، دلخوری خود را پنهان می کنند، اما این سکوت کم کم تبدیل به فاصله، سردی و خشم پنهان می شود.

طرف مقابل هم وقتی نداند دقیقا چه چیزی ناراحت کننده بوده، فرصت اصلاح رفتار خود را از دست می دهد. بیان ناراحتی با لحن محترمانه، نشانه دعواطلبی نیست، نشانه بلوغ عاطفی و مراقبت از رابطه است.

5- فکر می کنند مرد باید ذهنشان را بخواند!

انتظار ذهن خوانی از شریک عاطفی یعنی زن ناراحتی، نیاز یا خواسته خود را مستقیم بیان نمی کند، اما توقع دارد طرف مقابل از نگاه، سکوت، تغییر لحن یا رفتارهای غیرمستقیم متوجه همه چیز شود.

این الگو رابطه را وارد فضای حدس، سوء برداشت و دلخوری می کند. مرد هم وقتی پیام روشنی دریافت نکند، یا مسئله را نمی فهمد یا واکنشی نشان می دهد که از نگاه زن بی توجهی تلقی می شود.

گفتن جمله ای مثل «وقتی دیر جواب می دهی ناراحت می شوم و دوست دارم خبر بدهی» بسیار موثرتر از قهر، کنایه یا سکوت طولانی است. شریک عاطفی قرار نیست ذهن ما را بخواند، اما وقتی نیازها روشن و محترمانه بیان شوند، فرصت دارد ما را بهتر بفهمد و رابطه را امن تر نگه دارد.

در مقاله چطور با بی احترامی خانواده همسر رفتار کنیم گفتیم صحبت مستقیم خیلی از سوتفاهم ها را حل می کند. این مورد برای ارتباط با مرد مورد علاقه تان هم صدق می کند.

6- بدترین اشتباه زنان در رابطه عاطفی: مقایسه رابطه خود با دیگران

شاید عجیب باشد، اما خیلی از خانم ها وسواس مقایسه کردن دارند اما قبول نمی کنند!

تجربه نشان داده مقایسه رابطه خود با رابطه دیگران یکی از سریع ترین راه ها برای کم رنگ شدن رضایت عاطفی است.

وقتی زن رابطه اش را با عکس ها، هدیه ها، سفرها یا رفتارهای ظاهری زوج های دیگر می سنجد، کم کم چیزهای خوب رابطه خودش را نمی بیند و ذهنش روی کمبودها قفل می شود. واقعیت این است که هیچ کس پشت پرده رابطه دیگران را کامل نمی بیند. چیزی که در جمع یا شبکه های اجتماعی دیده می شود، فقط بخشی انتخاب شده از زندگی آنهاست.

مردها از مقایسه شدن بیزارند. پس با دستان خودتان رابطه را وارد حاشیه نکنید.

7- نادیده گرفتن نشانه های هشدار دهنده درباره رابطه

برخی از نشانه های هشدار دهنده در ازدواج باعث می شوند زن وارد مسیری شود که از همان شروع، نشانه های ناسالم بودن آن مشخص بوده است.

چیزهایی مثل:

• بی احترامی کردن
• دروغ های کوچک گفتن
• میل به کنترل گری
• بی مسئولیتی
• حسادت های افراطی
• قطع ارتباط ناگهانی
• یا تحقیر دیگران

رفتارهایی نیستند که با گذشت زمان خود به خود از بین بروند. ابتدای رابطه زمان هیجان و جذب شدن است، اما همین دوره مهم ترین فرصت برای دیدن واقعیت طرف مقابل است.

8- عجله داشتن برای ایجاد صمیمیت یا ازدواج کردن

عجله برای ایجاد صمیمیت، تعهد یا ازدواج کردن باعث می شود زن قبل از شناخت کافی، بار عاطفی سنگینی روی رابطه بگذارد.

زمانی که رابطه شروع می شود هیجان، توجه و کشش احساسی می تواند این تصور را بسازد که «همه چیز درست است»، اما شناخت واقعی با گذشت زمان، دیدن رفتار طرف مقابل در موقعیت های مختلف و تجربه اختلاف ها شکل می گیرد. تصمیم های بزرگ وقتی زود گرفته شوند، چشم را روی تفاوت های مهم می بندند.

تعهد سالم نیاز به شناخت، ثبات رفتاری، گفت و گوی روشن و بررسی ارزش های مشترک دارد. وقتی رابطه با سرعت زیاد جلو می رود، زن فرصت نمی کند ببیند مرد در عصبانیت، فشار مالی، اختلاف نظر، مسئولیت پذیری و مرزبندی با خانواده چگونه رفتار می کند و همین باعث می شود تصمیمات اشتباه بگیرد.

9- در حق مردان مادری کرده و با آنها مثل بچه رفتار می کنند

در این نوع از اشتباه زنان در رابطه با مردان آنها رابطه عادی زن و مرد را از بین می برند. برای مثال:

• عزیزم کیف پولت را فراموشی نکنی!
• قبض برق را پرداخت کردی؟
• اگر با این لباس نازک بیرون بروی، حتماً سرما میخوری!
• یادت رفت میز رزو کنی؟

خوب اشکالی ندارد، خودم تلفنی این کار را برایت انجام می دهم، چند بار باید گفت این حوله های خیسی را روی زمین نیندازی و…

خیلی از زنان یاد گرفته اند برای اینکه مردی آنها را دوست داشته باشد، باید در حقش مادری کنند.

وقتی زنان در حق مردان مادری میکنند، آنها احساس عشق میکنند اما این رفتار در دراز مدت اثرات بسیار مخربی را برروی رابطه خواهد گذاشت.

مردها در طولانی مدت از زنها منزجر میشوند و درست مانند پسر بچه ها به دنبال استقلال شخصی خود می روند. در واقع آنها احساس ناتوانی و بی لیاقتی میکنند و اعتماد به نفسشان پایین میاید و احساس خوبی نسبت به خودشان ندارند.

هنگامی که یک مرد احساس خوبی به خودش نداشته باشد، زنش را نیز کمتر دوست دارد

در اصل سریع ترین راه ممکن برای کشتن شور و حال در یک رابطه، مادری کردن در حق نامزد یا همسرتان است.

10- فراموش کردن مرزهای شخصی دیگر اشتباه زنان در رابطه عاطفی است

در این حالت زن برای حفظ رابطه با مرد دلخواهش، حریم روانی و زمانی، مالی، خانوادگی یا حتی بدنی خود را نادیده می گیرد.

مرز داشتن به معنی سردی یا خودخواهی نیست! مرز یعنی هر دو نفر بدانند چه رفتاری پذیرفتنی است و چه رفتاری به احساس امنیت و احترام آسیب می زند.

وقتی مرزها مشخص نباشند، رابطه کم کم به سمت کنترل، توقع های بی حد، دخالت، فشار عاطفی و فرسودگی می رود.

11- می خواهند نقش منجی را بازی کنند

زنانی که به دنبال ماموریت نجات روحی مرد می روند و میخواهند به آنها کمک کنند که پیشرفت کنند و آسیب هایی که در کودکی خورده اند را التیام دهند.

گاهی می خواهند استعدادهای آنها را شکوفا کنند و آنها را به مرد رویاهایشان تبدیل کنند.

این دسته از زنان احساس می کنند اگر عشق بیشتری بورزند، مردشان حتماٌ تغییر خواهد کرد، در صورتیکه این اتفاق نخواهد افتاد. در واقع زنان باید آگاه باشند داشتن رابطه سالم با یک مرد به معنای عشق ورزیدن به کسی است که در زمان باشد، نه عشق ورزیدن به کسی که در آینده به آن تبدیل میشود.

زنهایی که عاشق پتانسیل های یک مرد میشوند اغلب اعتماد به نفس چندانی ندارند و احساس خوبی نسبت به خود نمی نمایند.

12- استفاده از حسادت برای سنجیدن عشق طرف مقابل

استفاده از حسادت برای سنجیدن عشق طرف مقابل، رابطه را وارد بازی روانی می کند حتی اگر نیت خیر داشته باشند.

بعضی خانم ها برای اینکه مطمئن شوند هنوز دوست داشتنی هستند، از رفتارهایی مثل تعریف کردن از مردان دیگر، سرد کردن عمدی رابطه، پنهان کاری یا ایجاد رقابت استفاده می کنند. این روش شاید در لحظه واکنش بگیرد، اما امنیت عاطفی را از بین می برد و به جای عشق، اضطراب و بدبینی می سازد.

مردی که احساس کند عمدا در موقعیت تهدید قرار گرفته، به جای نزدیک تر شدن، دفاعی تر، حساس تر یا دورتر می شود.

13- ارزش هایشان را زیر پا گذاشته و در مقایسه با مردها، خودشان را در مقام دوم قرار می دهند

در جلسات مشاوره روانشناسی ازدواج دیده شده زنان علایق، عادتها و فعالیتهای شخصی خود را زیر پا میگذارند. رابطه خود را با آن دسته از فامیل و دوستانی که مورد علاقه مردشان نیست قطع می کنند.

برای اینکه رویاهای مرد مورد علاقه را تحقق بخشند رویاهای خود را به کلی فراموش می کنند.

در واقع زنان شخصیت خود را زیر پا میگذارند برای اینکه بیشتر دوست داشته شوند، اما نتیجه این خواهد بود که خودشان را کمتر دوست خواهند داشت و این احساس در طولانی مدت باعث ایجاد احساس خشم و افسردگی در زنان میشود و نسبت به مردشان احساس انزجار و عصبانیت احساس می کنند.

14- خانم ها از موضع ضعف برخورد می کنند

متاسفانه زنها عادت دارند با مردان از موضع ضعف برخورد کنند و قدرت را به دست مردان بسپارند به امید اینکه مرد احساس بهتری داشته باشد!

زنها عادت کرده اند که احترام شخصی، عزت نفس و همچنین اعتماد به نفسشان را فدا کنند، تنها به این دلیل که مردی آنها را دوست داشته باشد.

این دسته از زنان، به عشق و محبت کمتر از آن چه که می دانند استحقاقش را دارند راضی می شوند، در ترس دائم از انتقاد و عدم تایید از سوی مردشان زندگی میکنند و وقتی با آنها بد رفتاری میکنند به آنها اعتراضی نمی کنند.

این خانم ها احساسات منفی خود را با مردشان در میان نمیگذارند و سعی نمیکنند راه حلی برای حل مشکلی که بینشان به وجود آمده پیدا کنند.

در واقع زنان هرگاه از موضع ضعف با مردشان برخورد میکنند، به او اجازه میدهند تا رفتاری محترمانه با او نداشته باشند و در این حالت است که احترام شخصی و عشق به خودشان را از دست میدهند.

زنان باید بدانند که از موضع ضعف برخورد نکردن با مردان به این معنا نیست که نسبت به آنها سلطه جو باشند یا سعی کنند آن ها را کنترل کنند.

بلکه به این معنی است که با خودشان رفتاری از سر عشق و توام با احترام داشته باشند و بدین وسیله مردشان را وادار کنند که او نیز با آنها چنین رفتاری را داشته باشد.

15- کنترل کردن بیش از حد شریک عاطفی

کنترل کردن بیش از حد شریک عاطفی از دل ترس، بی اعتمادی یا تجربه های تلخ قبلی می آید، اما در عمل رابطه را خسته و ناامن می کند.

چک کردن مداوم گوشی، پرس و جو درباره هر رفت و آمد، حساسیت افراطی به دوستان، محدود کردن ارتباطات یا بازخواست های پی در پی، شاید در ظاهر برای حفظ رابطه باشد، اما پیام پنهانش این است: «من به تو اعتماد ندارم.»

رابطه سالم بدون اعتماد دوام عاطفی ندارد. وقتی مرد مدام احساس کند زیر نظر است، کم کم یا پنهان کاری می کند یا از رابطه فاصله می گیرد. کنترل گری مشکل را حل نمی کند، فقط اضطراب زن و مقاومت طرف مقابل را بیشتر می کند.

اگر نگرانی واقعی وجود دارد، راه درست آن گفت و گوی روشن، تعیین مرزهای مشترک و بررسی رفتارهای آسیب زا است، نه تبدیل کردن رابطه به فضای بازجویی و محدودیت.

16- استعداد ها و تواناییهای خود را دست کم گرفته و یا آن را مخفی می کنند

زنانی که در حضور مردی که دوستش دارند خودشان را پایین می آورند و به سختی تعریف و تمجید دیگران را میپذیرند و توانایی ها و استعدادشان را از مردها پنهان میکنند، برای اینکه خودشان را کم هوش تر و ناتوان تر از مردشان نشان دهند.

زنان با این کار میخواهند خود را پایین بیاورند که مبادا مردشان را تهدید کرده باشند و یا او فکر کند از لحاظ هوش و توانایی کمتر از زن خود است.

زنانی که راجه به خودشان با کلمات تحقیر آمیز صحبت میکنند شرطی شده اند که باید کاری کنند که همسرشان احساس کند از آنها با هوشتر است تا بدین وسیله از عشق او نسبت به خودشان مطمئن شوند.

اما در حقیقت مردها عاشق استعدادها و توانایی های زنان هستند و از ضعف و عدم توانایی آنها سرد میشوند

مردها برای زنان توانمند احترام بیشتری قائل هستند و آنها را جدی می گیرند.

17- مثل دختر بچه نیازهایشان را از مردها مطالبه می کنند

شاید زنان متوجه نباشند که هنوز هم با مردان مانند دختر بچه نازنازی و شیرین زبونی که آسیب پذیر است رفتار می کنند.

برای مثال موقعی که جواب درست موردی را میدانند طوری رفتار می کنند که گویی ساده لوح و یا چشم و گوش بسته هستند.

در بیشتر انواع اشتباه زنان در رابطه با مردان به هنگام عصبانیت و یا ناراحتی طوری رفتار می کنند که گویی رنجیده هستند. اگر عملا عصبانی هستند گریه می کنند.

مواقعی که می بایست به مردی بگوید رفتارش احمقانه بوده و از دستنش عصبانی هستند، لب و لوچه شان را آویزان می کنند

مواقعی که باید محلی را ترک کنند، در عوض اخم می نمایند.

18- گفتگوی شفافی در مورد آینده ندارند

این رویه باعث می شود زن مدت زیادی در رابطه ای بماند که مسیر آن روشن نیست. وقتی درباره موضوعاتی مثل هدف رابطه، تعهد، ازدواج، سبک زندگی، مسائل مالی، فرزندآوری، محل زندگی و نقش خانواده ها صحبت نمی شود، هر دو نفر با برداشت های شخصی خود جلو می روند.

مشکل از جایی شروع می شود که زن تصور می کند رابطه به سمت جدی شدن می رود، اما طرف مقابل فقط در حال تجربه یک ارتباط بدون برنامه است.

گفت و گو درباره آینده فشار آوردن یا عجله برای ازدواج نیست، نشانه بلوغ عاطفی است. رابطه ای که قرار است جدی شود، باید ظرفیت حرف زدن درباره تصمیم های مهم را داشته باشد.

19- حل نکردن چالش ها و تعارضات دیگر اشتباه خانم ها در رابطه عاطفی است

این کار اختلاف های ساده را به جنگ قدرت و دلخوری های تکراری تبدیل می کند.

تجربه نشان داده که اختلاف نظر طبیعی است، اما شیوه برخورد با اختلاف تعیین می کند رابطه رشد کند یا فرسوده شود.

وقتی هر گفت و گو با سرزنش، قهر، کنایه، داد زدن یا یادآوری اشتباهات گذشته همراه می شود، مسئله اصلی گم می شود و هر دو نفر فقط برای دفاع از خود می جنگند.

تعارض زمانی حل می شود که زن بتواند ناراحتی خود را روشن و محترمانه بیان کند و به جای حمله به شخصیت مرد، درباره رفتار مشخص حرف بزند. جمله «وقتی وسط حرفم می پری احساس می کنم شنیده نمی شوم» اثر سالم تری از «تو اصلا من را نمی فهمی» دارد. رابطه ای که در آن اختلاف ها حل نمی شوند، آرام آرام پر از زخم های کوچک می شود.

20-داشتن توقع بدون بیان انجام وظایف شخصی

توقع داشتن در رابطه عاطفی زمانی آسیب زا می شود که زن فقط انتظار دریافت محبت، توجه، تعهد یا حمایت داشته باشد، اما درباره سهم خود در رابطه شفاف نباشد.

رابطه سالم یک مسیر دو طرفه است. همان قدر که زن حق دارد دیده شود، احترام بگیرد و احساس امنیت کند، مرد هم نیاز دارد شنیده شود، درک شود و بداند در این رابطه چه جایگاهی دارد. وقتی توقع ها زیاد می شوند اما مسئولیت ها بیان نمی شوند، رابطه به جای همکاری، شبیه حساب کشی عاطفی می شود.

مسئولیت متقابل یعنی هر دو نفر بدانند برای بهتر شدن رابطه چه کاری باید انجام دهند.

برای مثال اگر زن انتظار دارد مرد بیشتر وقت بگذارد، خودش هم باید فضای گفت و گوی آرام، قدردانی و همراهی واقعی ایجاد کند. اگر انتظار صداقت دارد، باید خودش هم از پنهان کاری، کنایه و امتحان گرفتن دوری کند. توقع های سالم وقتی اثر گذارند که همراه با رفتار بالغ، بیان روشن نیازها و آمادگی برای دیدن سهم خود باشند.

21- ماندن در رابطه به خاطر ترس از تنها ماندن!

ماندن در رابطه فقط به خاطر ترس از تنهایی، یکی از فرساینده ترین اشتباهات عاطفی است که خانم های زیادی مرتکب می شوند.

در این وضعیت زن می داند رابطه برایش آرامش، احترام یا امنیت کافی ندارد، اما فکر جدایی برایش سنگین تر از ادامه دادن است. ترس از تنها ماندن باعث می شود بی توجهی، سردی، بی مسئولیتی یا حتی رفتارهای آزاردهنده توجیه شوند و معیارهای اصلی رابطه سالم پایین بیاید.

تنهایی سخت است، اما ماندن در رابطه ای که عزت نفس را کم می کند، تنهایی عمیق تری می سازد.

22- بی توجهی به تفاوت های شخصیتی و سبک دلبستگی

بی توجهی به تفاوت های شخصیتی و سبک دلبستگی باعث می شود زن رفتارهای طرف مقابل را فقط از زاویه محبت یا بی محبتی تفسیر کند، در حالی که بخشی از رفتارها از ساختار شخصیتی، تجربه های گذشته و شیوه دلبستگی او می آید.

برای مثال مردی که درون گراست، نیاز بیشتری به خلوت دارد و این به معنی سرد شدن رابطه نیست. یا فردی با سبک دلبستگی اجتنابی، در زمان فشار عاطفی عقب می کشد و فاصله می گیرد، نه اینکه لزوما عشقش از بین رفته باشد.

شناخت این تفاوت ها کمک می کند زن رابطه را با واقع بینی بیشتری ببیند. البته درک تفاوت شخصیتی به معنی تحمل بی احترامی، بی مسئولیتی یا بی توجهی مداوم نیست.

رابطه سالم زمانی شکل می گیرد که دو نفر هم تفاوت های هم را بشناسند، هم برای نزدیک شدن به زبان عاطفی یکدیگر تلاش کنند. اگر یکی به گفت و گوی زیاد نیاز دارد و دیگری با سکوت آرام می شود، باید راه میانه ای پیدا شود که نه یکی خفه شود و نه دیگری احساس فشار کند.

23- نادیده گرفتن رابطه جنسی، صمیمیت و نیازهای بدنی

گاهی خانم ها به انتظار مردها از زن ها بی توجهی می کنند و خواسته و ناخواسته رابطه را وارد چالش های متعدد می کنند.

نادیده گرفتن مواردی مثل رابطه جنسی، صمیمیت و نیازهای بدنی در رابطه عاطفی، به مرور فاصله ای می سازد که فقط با حرف های عاشقانه پر نمی شود.

صمیمیت بدنی برای زوج ها بخشی از احساس دوست داشته شدن، امنیت، جذابیت و نزدیکی عاطفی است.

وقتی زن از نیازها، نگرانی ها، بی میلی، درد، خجالت یا نارضایتی خود حرف نمی زند، طرف مقابل برداشت های اشتباه پیدا می کند و رابطه وارد سکوتی حساس می شود. رابطه جنسی سالم در چارچوب تعهد، احترام، رضایت دو طرفه و گفت و گوی امن معنا دارد، نه فشار، اجبار یا نادیده گرفتن احساسات.

چند نمونه از اشتباه های خانم ها در رابطه عاطفی که به مسائل جنسی مربوط می شود عبارتند از:

• صحبت نکردن درباره نیازهای جنسی: برای مثال زن از چیزی ناراحت است، اما به جای گفت و گوی آرام، فقط سردتر می شود و انتظار دارد مرد خودش دلیل را بفهمد.
• تبدیل رابطه جنسی به ابزار تنبیه یا پاداش: مثلا بعد از هر دلخوری، صمیمیت بدنی را قطع می کند تا طرف مقابل متوجه ناراحتی اش شود. این کار رابطه را از محبت دور و به معامله عاطفی نزدیک می کند.
• نادیده گرفتن درد، خستگی یا بی میلی: برای نمونه زن فقط برای جلوگیری از ناراحتی مرد، برخلاف میل خود همراهی می کند. این رفتار در طول زمان حس فشار و فاصله عاطفی ایجاد می کند.
• بی توجهی به دیگر نمونه های محبت کردن: صمیمیت فقط به رابطه جنسی محدود نیست. بغل کردن، نوازش، گرفتن دست، نگاه گرم و حضور آرام در کنار هم، برای حفظ پیوند عاطفی اهمیت زیادی دارد.
• مقایسه کردن با دیگران یا فیلم ها: اگر زن انتظار داشته باشد صمیمیت رابطه اش شبیه تصویرهای غیرواقعی باشد، از تجربه طبیعی و انسانی رابطه خود فاصله می گیرد و احساس ناکافی بودن ایجاد می شود.

در رابطه سالم، نیازهای بدنی با احترام و صداقت مطرح می شوند. زن حق دارد درباره خواسته ها، مرزها، ترس ها و نارضایتی های خود حرف بزند و مرد هم حق دارد شنیده شود.

24- انتخاب مرد نامناسب با امید به بهتر شدن آینده

در جلسات مشاوره شکست عاطفی آنلاین دیده می شود خانم ها از سر ناچار وارد رابطه با مردی می شوند که مورد تایید خودشان نیست، به امید تغییر او در آینده

انتخاب مرد نامناسب با امید به بهتر شدن آینده، یعنی زن واقعیت امروز رابطه را می بیند، اما تصمیمش را بر اساس تصویری می گیرد که هنوز وجود ندارد.

بی مسئولیتی، بی احترامی کردن، دروغ گفتن های مداوم، وابستگی شدید به خانواده، نداشتن هدف روشن یا بی ثباتی عاطفی نشانه هایی نیستند که فقط با گذشت زمان درست شوند. امید وقتی ارزش دارد که کنار رفتار واقعی و تلاش قابل مشاهده باشد، نه زمانی که جایگزین قضاوت درست می شود.

رابطه سالم بر اساس «اکنون» انتخاب می شود، نه وعده های مبهم آینده. اگر مردی در حال حاضر امنیت، احترام و تعهد لازم را نشان نمی دهد، ساختن آینده با او بیشتر شبیه ریسک عاطفی است تا انتخاب آگاهانه.

کدام اشتباهات خانم‌ها بیشترین آسیب را به رابطه عاطفی می‌ زند؟

به نظرتان از بین تمام مواردی که اشاره کردیم کدام مورد بیشترین ضربه را به رابطه عاطفی می زند؟

• نادیده گرفتن نیازهای خود: در این مورد زن برای حفظ رابطه از خواسته ها و احساسات خود می گذرد و در نهایت دچار خستگی، خشم پنهان و احساس نادیده گرفته شدن می شود.
• وابستگی عاطفی بیش از حد: آرامش زن کاملا به رفتار مرد گره می خورد و رابطه به جای عشق، به منبع اضطراب و پیگیری مداوم تبدیل می شود.
• تلاش برای تغییر دادن مرد: زن با نسخه خیالی از طرف مقابل زندگی می کند و انرژی زیادی صرف ساختن شخصیتی می کند که در واقعیت وجود ندارد.
• سکوت کردن به جای بیان ناراحتی ها: دلخوری ها گفته نمی شوند و بعد از مدتی به سردی، قهر، کنایه و فاصله عاطفی می رسند.
• مقایسه رابطه با دیگران: زن با دیدن ظاهر رابطه های دیگر، ارزش رابطه خودش را کمتر می بیند و توقع های غیرواقعی ایجاد می کند.
• نادیده گرفتن نشانه های هشدار: رفتارهایی مثل دروغ، کنترل گری، بی احترامی یا بی مسئولیتی در شروع رابطه ساده گرفته می شوند و بعدا آسیب جدی می زنند.
• فراموش کردن مرزهای شخصی: زن برای حفظ رابطه از حریم روانی، زمانی، مالی یا خانوادگی خود عبور می کند و رابطه به سمت فشار و فرسودگی می رود.
• ماندن در رابطه از ترس تنهایی: ترس از تنها ماندن باعث می شود زن رابطه ای را ادامه دهد که آرامش، احترام و امنیت کافی ندارد.
• حل نکردن تعارض ها: اختلاف ها به جای گفت و گوی سالم، با سرزنش، قهر یا دعوا پیش می روند و هر بار زخم عاطفی تازه ای ایجاد می کنند.
• انتخاب مرد نامناسب با امید به آینده بهتر: زن واقعیت امروز را نادیده می گیرد و تصمیم خود را بر پایه وعده، خیال یا امید بدون پشتوانه می سازد.

دلیل اشتباهات تکراری زنان در رابطه عاطفی چیست؟

متاسفانه جامعه و والدین در آموزش های نادرست به خانم ها گفته اند که دخترها نباید عصبانی شوند چون این کار قشنگ نیست، زنان نیز خشم خود را فرو خورده و سعی میکنند با احساسات دیگری که قابل پذیرش تر و زنانه تر است آنرا نشان دهند.

مواردی مثل ترس، غم و احساس گناه. این دسته از زنان احساس میکنند که همیشه یک فوریت در زندگیشان وجود دارد که به نصیحت و به کمک مردی احتیاج دارند.

آنها به طرزی پنهان از این که نجاتتان بدهند، احساس لذت می کنند. در واقع زنان وقتی با مردها مانند دختر بچه ها صحبت می کنند به آنها این پیام را میدهند که من یک دختر بچه کوچک هستم، به من صدمه نزن و با من بد رفتاری نکن.

این باورهای اشتباه که زن برای جذب مرد مورد علاقه هر کاری باید انجام دهد و از خودگذشتگی داشته باشد به نقش او در رابطه آسیب وارد کرده و رابطه را به حاشیه می برد.

پیشنهاد ویکی روان در این مورد

راهکار عملی این است که خانم ها قبل از سرزنش خود یا طرف مقابل، الگوهای تکرار شوند در رابطه را با صداقت بررسی کنند تا خودشان متوجه اشتباهات شوند.

اگر مدام در رابطه احساس کم بودن، نگرانی، خستگی، بی ارزشی، ترس از طرد شدن یا ناتوانی در بیان نیازها دارید، مسئله فقط یک اختلاف ساده نیست و باید جدی گرفته شود. رابطه عاطفی سالم با خودشناسی، گفت و گوی شفاف، مرزبندی و انتخاب آگاهانه ساخته می شود.

در چنین شرایطی کمک گرفتن از مشاور روابط عاطفی به معنی شکست در رابطه نیست، بلکه نشانه مسئولیت پذیری عاطفی و عزم جزم شما است. در جلسات مشاوره با متخصص، فرد یاد می گیرد سهم خود را در رابطه بهتر بشناسد، وابستگی ناسالم را مدیریت کند، نیازهایش را درست بیان کند و بین عشق سالم و رابطه فرسایشی تفاوت بگذارد.