رضایت جنسی چیست و چطور به دست می آید؟
رضایت جنسی دقیقا نقطه مقابل نارضایتی جنسی است و بسیاری از مردم به دنبال راهی برای رسیدن به آن هستند. رسیدن به رضایت جنسی که به آن رضایت زناشویی هم گفته می شود یکی از مهم ترین موضوعات در جلسات مشاوره جنسی اینترنتی در ویکی روان است که در ادامه به بررسی دقیق آن می پردازیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
تعریف رضایت جنسی چیست؟
با مطالب روانشناسی روز در ویکی روان همراه باشید.
داشتن رضایت جنسی، با کیفیت رابطه در ارتباط است. در واقع، توافقی عمومی بین مردم وجود دارد که نارضایتی جنسی را در دسته مشکلات بزرگ روابط زناشویی قرار می دهد.
در حالی که این نتیجه گیری به هیچ وجه یافته جدیدی نیست و زندگی های بسیاری به خاطر نبود رضایت جنسی با طلاق و جدایی زن و مرد متلاشی شده اند.
اما روانشناسان از دیدگاهی جدید به موضوع رضایت جنسی نگاه کرده اند.
به جای پرسیدن این که آیا فرد از رابطه فعلی خود راضی است یا نه، سوال مهم تری را مطرح می کنند:
- یک فرد رضایت از رابطه جنسی در رابطه را چگونه تعریف می کند؟
- آیا همه رضایت در روابط جنسی را به یک شکل تجربه می کنند؟
در بسیاری از مطالعات روانشناسی از شرکت کنندگان می خواهند تا رضایت از روابط جنسی خود را در قالب عدد ۱ به عنوان “اصلا راضی نیستم” تا اعداد بزرگ تر که نشان دهنده سطوح بالاتر رضایت جنسی است (برای مثال، “عدد ۵ نشان دهنده بالاترین سطح رضایت در روابط جنسی است”) نشان دهند.
با این حال، استفاده از یک اندازه واحد برای ارزیابی ساختاری پیچیده مانند رضایت از رابطه جنسی نمی تواند به خوبی منظور شرکت کنندگان را نشان دهد.
مثلا آیا رتبه بندی ما از “۵” مشابه رتبه بندی شما از “۵” است؟
حتی مقیاس های جامع تری از رضایت جنسی که برای هداف تحقیق مورد استفاده قرار گرفتند، اما با یک مشکل مشابه مواجه شدند و مقایسه ای از چندین مقیاس که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نشان داد که تفاوت های سیستماتیک میان این مقیاس ها وجود دارد.
پس رضایت در روابط جنسی چیست؟ آیا ما به شدت به تجربه ذهنی متکی هستیم؟
یا مولفه های عینی قابل شناسایی برای ایجاد رضایت در روابط جنسی وجود دارد؟
در ویکی روان بخوانید: منظور از ارتباط جنسی چیست؟
نظر مردم درباره تعریف رضایت زناشویی چیست؟
در مطالعه ای در دانشگاه پرینستون که در سال ۲۰۱۴ از بین ۷۶۰ نفر (۴۴۹ زن و ۳۱۱ مرد) انجام شد، این سوال مطرح گردید که، رضایت در روابط جنسی را چگونه تعریف می کنید؟
در حالی که تنوع زیادی در پاسخ ها وجود داشت، دو موضوع اصلی مطرح شد:
- سلامت جنسی شخصی و
- تجربیات دوتایی
در مورد اول
- تجربه لذت پیش از به ارگاسم رسیدن دربردانده و شامل احساسات مثبت در طول فعالیت جنسی
- تمایل به همسر خود
- عدم جلوگیری از بروز احساسات در طول فعالیت جنسی
- احساس برانگیختگی و هیجان
- و تقابل این تجربیات برای افراد دخیل در رابطه
بود.
در مورد دوم
- در رابطه با فرایند دوتایی
- بیان احساسات
- ابراز عشق و علاقه
- و خلاقیت (یعنی تازگی و غافلگیری) موضوعات برجسته
به شمار رفتند.
محققان روانشناسی در این زمینه نیاز به توافق بر سر تعریف رضایت جنسی را ابراز کرده اند.
برای حرفه ای ها، تمرکزی نگران کننده بر موانع مربوط به رضایت در روابط جنسی، به ویژه اختلال جنسی و درگیری های رابطه ای وجود داشته است.
با فرض این که نبود آن ها نشان دهنده رضایت است.
اتکای بیشتر به مقیاس های شخصی از رضایت جنسی که در تحقیقات جنسیتی در مورد این موضوع بسیار رایج است، به ما این امکان را نمی دهد که بر درک منحصر به فردی از ساختار توافق کنیم.
برای مثال، آیا معنای حس رضایت زناشویی برای زن و شوهری که چند ماه است ازدواج کرده اند، با زوجی که ده سال است با هم هستند، برابر است؟
رضایت جنسی چطور به دست می آید؟
یادتان باشد رضایت داشتن از رابطه جنسی یک تکنیک است نه موضوعی ذاتی که تنها افراد خاصی بلد باشند! یعنی افراد با افزایش آگاهی از روش های بالا بردن کیفیت رابطه زناشویی می توانند در نهایت به رضایت زناشویی دست پیدا کنند.
یکی از روش هایی که کمک می کند بتوانید رضایت داشتن از رابطه جنسی را تجربه کنید کمک گرفتن از یک سکسولوژیست آنلاین یا حضوری است، او کمک می کند ابتدا نیازهای خودتان را بشناسید و بعد با شناخت نیازهای جنسی مردها یا خانم ها، رضایت داشتن از رابطه جنسی را به صورت واقعی تجربه کنید.
دیگر عواملی که موجب به دست آمدن رضایت زناشویی می شوند عبارتند از:
- افزایش آگاهی در مورد نیازهای عاطفی جنس مخالف
- آگاهی از روش های بالا بردن میل جنسی
- آشنایی با جدیدترین و متنوع ترین پوزیشن های سکسی
- شناخت دقیق معنی زندگی زناشویی و نکات آن
- بدانید چطور باید زندگی زناشویی سالمی داشته باشید و آن را حفظ کنید
- کمک گرفتن از متخصصین
همانطور که می بینید رسیدن به رضایت زناشویی برای هر شخصی ممکن است.
مشاوره جنسی تصویری در ویکی روان
چطور رضایت زناشویی را حفظ کنیم؟
اگر بدانید چطور باید به رضایت از روابط جنسی رسید کار ساده تری برای حفظ آن خواهید داشت اما باید نکات زیادی را در ذهن داشته باشید.
یکی از این موارد این است که نیازهای احساسی عاطفی معقول همسرتان را به خوبی بشناسید و برای جلب آنها تلاش کنید.
هیچ فرد ناراضی و ناراحتی نمی تواند به رضایت جنسی برسد یا کمک کند شما این تجربه را داشته باشید. قبل از رسیدن به رضایت از سکس باید بدانید راه رسیدن به یک تعریف خانواده موفق و خوشحال چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
در این صورت است که می توانید به رضایت جنسی برسید و زندگی بهتری را تجربه کنید. پس خوب به موارد زیر رسیدگی کنید:
- خودتان را بشناسید و با خودتان در صلح باشید
- برای همسرتان احترام قائل باشید و نیازهای او را بشناسید
- دلایل سرد شدن رابطه جنسی را بشناسید و از آنها پرهیز کنید
- باید در رابطه جنسی خود تنوع ایجاد کنید تا از جذاب تر شود
- به بهداشت فردی خود بیشتر برسید
- زمان مناسبی برای سکس انتخاب کنید
نتیجه گیری در مورد رضایت در روابط جنسی
مطالعات روانشناسی تصویر جالبی به ما ارائه می دهد:
رضایت جنسی چیزی بیش از احساسات لذت بخش است که زن و شوهر در حین ارتباط جنسی تجربه می کنند!
بر اساس نظر روانشناسان و محققین فعال در زمینه روابط جنسی و روابط زناشویی، تعریف رضایت داشتن از رابطه جنسی فارغ از جنبه ارضای جنسی زن و مرد به وجود جنبه های مثبت تجربه جنسی مثل ایجاد حس خوب از برقراری رابطه و ایجاد حس رضایت مرتبط است.
معیارهایی که بر جنبه های مثبت رضایت در روابط جنسی متمرکز هستند باید به خواسته اصلی در رابطه جنسی تبدیل شوند
رابطه جنسی تنها ارضای نیاز جنسی یا انجام دادن عمل دخول در واژن خانم ها نیست، اگر به دنبال ارضای جنسی هستید، پس از مدتی ار برقراری رابطه با تنها یک فرد خسته میشوید.
رابطه جنسی موفق در نهایت به رضایت از سکس در دو طرف خم می شود، در این صورت است که هر بار تجربه فوق العاده ای را خواهید داشت.
در واقع رضایت جنسی یعنی با تمایل و خواست خود به دنبال ارتباط جنسی با همسرتان باشید نه اینکه آن را تنها وظیفه خود و راهی برای ارضای میل جنسی او بدانید.
