خانه / روانشناسی فردی / روابط / مزایای کنترل ذهن کدامند؟
مزایای کنترل ذهن

مزایای کنترل ذهن کدامند؟

افکار منفی و تشویش ذهن به صورت اضطراب و تپش قلب به صحنه ای ترسناک تبدیل شده اند. صحنه ای وحشتناک که در سر ما گیر کرده و بیرون نمی رود. افکار منفی ناخوشایند و علت اضطراب هستند و زندگی شادمان را ویران می کنند. در این نوشتار قصد بررسی مزایای کنترل ذهن را داریم که در ادامه به آن میپردازیم.

مزایای کنترل ذهن کدامند؟

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

حالا افکار منفی را تصور کنید هر چه بیشتر، بزرگتر، قوی تر باشند در ذهن ما تشدید و تقویت می کند.

انجام دادن کاری و یا فکر هرچیز و هر کس غیرممکن می کند.

مهم نیست پردازش فکر شما [ADHD] هست یا نه. هیچ کس نمی تونه از افکار منفی فرار کند

افکار منفی تمام لذت زندگی را از بین می برند

تفکر منفی با فکر آغاز می شود.

ماشه ای که انفجار را به وجود می آورد، مانند خراب شدن سنگ ریزه های کوهستان برفی که به بهمن تبدیل می شود و از کنترل خارج می شود.

افکار منفی هم اینگونه هستند.

تمام روز و شب ادامه دارند

صبح سعی می کنید بخوابید اما نگرانی ها، ترسها و وحشت ها در ضمیر ناخودآگاه ظاهر میشوند مثل ساعت زنگ دار شکسته ای که نمی توانیم خاموش کنیم.

افکار منفی هیچ مرزی ندارند چرخش افکار منفی از کنترل شما خارج است و اینجاست که به مزایای کنترل ذهن علم پیدا میکنیم

چگونه باید افکار منفی را منحرف کرد؟

در بررسی مزایای کنترل ذهن اولین دفاع شما در برار افکار منفی (روش حواس پرتی) است.

تاکتیکی که توسط والدین کودکان انجام می شود.

مثلا کودکی که قادر به تمام کردن گریه هایش در رستوران نیست بخاطر جا گذاشتن خمیر بازی، والدین یک شی جدید به کودک می دهند تا توجه اش را جلب کنند و این ناراحتی را ازش دور کنند.

وقتی می خواهیم افکار منفی را در ذهنم متوقف کنم اولین کاری که انجام می دهم دسترسی داشتن به چیز لذت بخش است

به نظرم هر چیز شیرین ذهنم را از افکار نامطلوب دور می کند.

برای دور شدن از تفکر منفی ساعت ها جلوی تلویزیون می نشینم برنامه ای تماشا می کنم تا احساس منفی را از ذهنم بیرون کنم.

استفاده از تکنولوژی خوبه و تا حدودی کمک می کند از افکار منفی دور بمانیم.

در هنگام افکار منفی بعضی از افراد شروع به خوردن مواد غذایی می کنند و یا خود را سرگرم می کنند.

در آن لحظه فرد در مورد خود احساس بدی دارد چون هیچ کنترلی بر دلایل مان نداریم.

افکار مثبت و منفی مفید اند چون آنها به شما فرصتی می دهند تا به خودتان ثابت کنید چقدر قوی هستید.

کنترل ذهن یک مهارت قدرت است و باعث افزایش اعتماد به نفس می شود

هر روز فرصت های فراوانی وجود دارند تا افکار منفی زندگی ما را کنترل کنند و حال خوب را از ما بگیرند.

کنترل افکار نیازمند مهارت است اگر خواسته باشیم زندگی شاد داشته باشیم باید رشد کنیم.

افکار منفی را نمی توان متوقف کرد ولی می توان کنترل کرد

فواید کنترل ذهن

شما می توانید دهنتون را کنترل کنید و تصمیم بگیرید چه چیزی در آن قرار دهید یا چه چیزی را از آن بیرون کنید.

برای پایدار ماندن زندگی باید افکار و ذهنمون را کنترل کنیم

یک راه برای کنترل افکار منفی وجود دارد کمتر احساس گناه کنیم. بیشتر به خودمون توجه کنیم

مزایای کنترل ذهن

حالا این فکر به ذهن خطور میکند که مزایای کنترل ذهن چه چیزهایی هستند؟

از فواید کنترل ذهن : شما احساس می کنید مثل یک قهرمان هستید

از مزایای کنترل ذهن این است که اجازه نمی دهد ذهنتون آشفته شود.

هیچ چیز بدتر از این نیست که به گودال سیاهی و تاریکی بیفتید.

هیچ چیز بهتر از این نیست که خودتون را از تاریکی بیرون بکشید و به روشنایی برسید و در جای امنی قرار بگیرین

درگیری کمتر دارید

کمتر تحریک خواهید شد و احساس آرامش می کنید.

هر، وقتی که افکار منفی در ذهنتان کمتر باشد انسانی توانایی از بین بردن درگیری ها را دارد مسائلی هستند که می توانند به شیوه ای سازنده تر و با احترام برخورد کنند.

بهتر می خوابیدن از مزایای کنترل ذهن است

به این معنی نیست که کابوس و رویاهای ناخوشایند به سراغتان نمی آیند آنها خواهند آمد نمی توانید آنها را متوقف کنید.

اما می توانید یاد بگیرید که چگونه آنها را رد کنید و دوباره بخوایید

ملکه ذهن شما خواهند

رفتارهای تکراری در ضمیر ناخودآگاه شما تقویت خواهد شد.

هرچه بیشتر تمرین کنید افکارتان را کنترل کنید بیشتر بخشی از شما خواهد شد.

وقتی با افکار منفی مبارزه کنید طبیعی می شود و باید با آنها کنار بیایید.

ذهن ناخودآگاه به طور خودکار (روش حواس پرتی مثبت) را به وجود می آورد

صلح درونی را احساس کنید

از مزایای کنترل ذهن این است که می دانید وقتی طوفان می شود قایقتان تکان می خورد اما سقوط نمی کند این همان احساس کنترل است در حالی که قوی و آرام است.

مزایای کنترل ذهن کدامند؟
3.5 (70%) 6 vote[s]
عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 9 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی و دیگر موضوعات عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره ارمغان خواجه نسب

مقطع كارشناسى رشته آموزش زبان انگليسىعلاقه مند به كتاب خواندن و مطالعه در زمينه قدرت ذهن و كنترل فكر، شخصيت شناسى

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

تاثیر استرس بر بدن

تاثیر استرس بر بدن انسان چیست؟

به طور کلی همه ما کم و زیاد در طی روز استرس را تجربه می …

4 دیدگاه ها

  1. مریم هاشمی

    مطلب خوبی بود اما باید تکمیل تر بشه

  2. علی فانی

    با سلام
    تشکر از مطالب مفیدو دقیق و نگارش عالی و سلیس شما?

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *